アニメみてるだけで人生終わってしまうよ!
- 1 :のほほん名無しさん:2017/09/15(金) 10:28:45.82 ID:/qrHb1c7.net
- アニメみてるだけで人生終わってしまうよ!
このままでは、人生、落ちこぼれる一方じゃないか!
アニメつくってるやつはセレブだってのに。
- 30 :アニキ!!:2019/06/15(土) 21:28:55.12 ID:mbD5CB1TI
- 「さあ、筋肉トレーニングしようぜ!!腹筋!!」
腹筋(ふっきん)の鍛(きた)え方
「はじめの一歩」でえがかれているように
ちょっと「ハード」に腹筋をきたえよう!!
足を90度に曲げて、すねの部分を地面と平行にしましょう!
腹筋(ふっきん)というのは、一番キンニクがつきやすい部分なので、
すぐに「結果」がでます!!
キンニクをトレーニングすると3か月でキンニクがつきます!
最低でも3か月は、トレーニングをつづけましょう!
一日きたえて二日休める!!
3分きたえて、48時間休養!!(きゅうよう)
トレーニングのあとに
たまごを一個食べましょう!!
(たんぱく質はキンニクの原料ですが
体は、20〜30グラムしか吸収できない!)
最初の日は、きんにくが痛くなりますが、
3・4回もきたえると筋肉がハードな運動になれて、
キンニクが痛みを感じなくなります!!
アニキ
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