剛速球を投げれるようになりたい！

1 ：あああ：2005/05/19(木) 20:55:27 ID:jFA8PTFx.net

　現在、学童クラブに勤務している者です。女投げにはならない
し、一応普通には投げれるのですが運動神経の高い小５や小６に
長打性の当りを良くヒットされてしまいます。どうすればより速
い球をなげれるようになれるでしょうか？ちなみに左利き。背は
１６８ｃｍ、体重は６２ｋｇです。それ程運動神経は良い方では
ないです。が、身体を鍛えるのが大好きなので握力や背筋などは
普通以上にあります。どなたかアドバイスお願いします。

224 ：運動神経名無しさん：2011/12/14(水) 04:51:28.29 ID:fLMxpNUT.net

自分は96キロの速度しか出せない。140投げたあい。31歳男でーす。

225 ：運動神経名無しさん：2011/12/15(木) 22:27:34.71 ID:pHGm27xT.net

え、自分も96キロしか出せない。

226 ：運動神経名無しさん：2012/01/08(日) 01:31:09.38 ID:CcrGaB2a.net

肩や肘の痛みが出ない投げ方が大事
それさえマスター出来ればあとは投げ込み

227 ：運動神経名無しさん：2012/01/25(水) 23:51:07.58 ID:oad4Jiol.net

>>224
最近はようつべでプロのスーパースロー動画があるから
参考になるかもね。　由規(ヤ)なんかオーソドックスで
いいとおもうよ。あと自分のフォーム撮影がお勧め
（デジカメの動画モードと三脚で十分）
やってるつもりでも意外と出来てないことも多い。

228 ：運動神経名無しさん：2012/11/13(火) 23:36:24.47 ID:Qf67BiRj.net

確実にＮＰＢもステロイドを使ってる
ニ、三十年前と体格が変わりすぎ

同じアジア人でここまで変わるわけがない

年々選手は進化していると現代人の幻想を逆手にとってるな

もう一度言うが
同じアジア人でここまで変わるわけがない
確実にＮＰＢもステロイドを使ってる

騙されてるファンもバカだが、野球界らしい下劣なやり方だな

229 ：運動神経名無しさん：2012/12/11(火) 08:36:28.95 ID:mzCmD1MH.net

「日本人の身体能力向上」をテーマに、深層筋の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じている方は、ぜひ一度のぞいてって下さい。少しは役に立つと思います。
http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub18.html

230 ：運動神経名無しさん：2016/07/24(日) 02:54:33.49 ID:INaO8HgY.net

>>228
いや確かにやってる奴もいるとは思うけど
今の日本人選手程度の体はステなんか使わなくても十分作れる
脂肪も結構多いしな　
30年前とスポーツ科学理論や、やってる事があまりにも違いすぎるから体や身体能力が変わるのは当たり前
昔はバーベル使っての低レップストレーニングなんてほぼしていなかった
科学的トレーニングの研究や進んで、筋肥大に効果的なのは8〜12RMの負荷で数セット以上行うというのが
基本になってるし、そういうトレーニングを続けてやるのと、昔のように走りこみや投げ込み、素振りをアホみたいに何百回、何千回やったり
重りを使うといっても、せいぜいタイヤ引きとか重りの入ったバットなどを使っての練習で
上記のような8〜12RMの負荷で筋肥大に効率の良いトレーニング方法とは無縁だったしな

栄養面でも、今は食事と食事の間の間食に手軽にたんぱく質を摂取するためのプロテインや、BCAAなどのサプリ類も多く発達して浸透しているのだから
そういったものが浸透していなかった当時と比較して体が変わるのは当たり前
今は高校生の時点でそういった科学的理論に基づいて練習したり体作ってきてるから、昔とは比較にならんよ
動画見る限り30年前のプロ野球のレベルは今の高校野球レベルに近い

こういうレベルになるとステロイド使用しないとまず不可能な体
https://img.youtube.com/vi/A_T6xQ2rKCY/hqdefault.jpg
http://40workout.com/wp-content/uploads/2013/08/8364929d.jpg

231 ：運動神経名無しさん：2016/08/06(土) 13:59:30.82 ID:2OUXAFjv.net

今年中に120キロ目指す

232 ：運動神経名無しさん：2017/04/23(日) 22:10:57.99 ID:a+Oldtp5.net

肩肘が痛くならないフォームで小まめに投げ込みするのが1番効果あると思う

233 ：運動神経名無しさん：2018/01/16(火) 12:32:02.76 ID:2Mh1rt5+.net

遠投100投げたい

234 ：運動神経名無しさん：2018/01/16(火) 17:45:28.01 ID:AeAYUHYc.net

【911】　NHKアナウンサー長谷川浩、自殺　＜目玉のマーク＞　テロや災害に偽装した破壊工作　【311】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1516006917/l50

235 ：運動神経名無しさん：2018/01/17(水) 10:12:00.03 ID:WVTXWsMx.net

取り合えず「剛」という名に改名してみたら？

236 ：運動神経名無しさん：2018/01/21(日) 18:28:49.19 ID:t7zalCWu.net

ダッシュとバーンマシンと投げ込みでいける

237 ：運動神経名無しさん：2018/01/22(月) 02:30:43.21 ID:hal+xZkM.net

頭下げて謝って、わてさんに学びなさい

現実的に言えば、そのぐらいしかない

お前ら屑にボランティアで教えてくれる心優しい人はな

238 ：運動神経名無しさん：2018/01/22(月) 14:39:10.43 ID:ZWHceLAw.net

http://itest.5ch.net/potato/test/read.cgi/sns/1448973624/

239 ：運動神経名無しさん：2018/01/23(火) 05:37:06.89 ID:EeCWeVjV.net

http://sports9.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1128427181/

この頃は良かったよな…

みつひろと長老とまだおさえ、来なければなあ…

あの頃は人が多い分、糞虫も多かったよなあ

あと、おさむさんの脱臼がやっぱ、一番痛かったよなあ…

240 ：運動神経名無しさん：2018/02/03(土) 09:07:38.51 ID:gF9UK2Gr.net

https://ameblo.jp/31633111/
参考までに

241 ：運動神経名無しさん：2018/02/03(土) 20:16:20.54 ID:/AiXIVDh.net

わてさんに頭下げれば早いやん
なんで対抗すんの？
勝てる相手ちゃうやん

素直になれよ糞虫ども

242 ：運動神経名無しさん：2018/02/04(日) 02:27:34.27 ID:EY0WAnAY.net

こんな良いスレがあったのか！っと感動したけど過疎ってるのが残念.....
130キロとか投げてみたい

243 ：運動神経名無しさん：2018/02/04(日) 15:36:48.04 ID:VQxhH1aE.net

上原ルート最強説
http://lavender.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1517600415/

244 ：運動神経名無しさん：2018/02/04(日) 21:25:40.59 ID:I3ETzjv0.net

わてさんに頭下げれば
１３０ｷﾛなんざ、お茶の子さいさい（＾ω＾）

245 ：運動神経名無しさん：2018/02/05(月) 10:21:31.07 ID:H7yqtENl.net

>>244
新参な者で、わてさんって誰か知らんのよ......ここの人なの?

246 ：運動神経名無しさん：2018/02/05(月) 12:22:25.36 ID:Oc3Jizmd.net

>>245
>>143

247 ：運動神経名無しさん：2018/02/05(月) 14:14:36.45 ID:N86J2HAa.net

１０年以上も前からあるスレ…

しかも１０年で３０ｋｍ/ｈ?増しとか
凄すぎる(； ﾟДﾟ)

わてさん、超すげえ(； ﾟДﾟ)

248 ：運動神経名無しさん：2018/02/05(月) 16:15:23.56 ID:H7yqtENl.net

>>247
自分は
2014年95キロ→2017年118キロだから、頑張り続ければ+30キロいけるかも....いや、キツいか(今30歳

249 ：運動神経名無しさん：2018/02/05(月) 16:33:51.37 ID:tvif7pqV.net

>>248
練習内容お願いします

250 ：運動神経名無しさん：2018/02/05(月) 16:51:23.56 ID:H7yqtENl.net

>>249
1年目は投げ込みと走り込みばかりやってて95キロ→106キロになり、それ以降(2年目)でどれだけ練習してもまったく球速は上がらず。
3年目になってトレーニングの重要性を知りディップス、デッドリフトなどのトレーニングを組み込み球速が一気に12キロほど上がった。
もっと早くジムに行って自分が貧弱である事を理解すべきだった。

あとストレッチが超大事だと思います。

251 ：運動神経名無しさん：2018/02/08(木) 23:13:29.27 ID:okwqcAcC.net

>>250
今はどんな練習してるの？

252 ：運動神経名無しさん：2018/02/09(金) 00:09:20.87 ID:nFuLC6ng.net

>>251
今もウェイトトレーニング続けてるよ。
筋力と一緒に球速も伸びていってる。
参考にトレーニング初期からどこくらい伸びたか言うと下記の通りです。

ベンチプレス:50キロ→85キロ
デッドリフト:105キロ→165キロ
ラットプルダウン:45キロ→65キロ

正直ベンチプレスに関しては全然やっていなくて、ディップスやってたらベンチプレスの重量上がりました。

投げ込みは１週間に1回40球投げる程度です。

253 ：運動神経名無しさん：2018/02/09(金) 00:50:34.62 ID:KkrUgDWF.net

>>252
どこで投げてるの？

254 ：運動神経名無しさん：2018/02/09(金) 08:13:46.68 ID:9MrYPCmZ.net

>>253
公園かグラウンド

255 ：運動神経名無しさん：2018/02/09(金) 08:48:47.55 ID:DZH/B9S3.net

>>254
壁当て？ネット投げ？

256 ：運動神経名無しさん：2018/02/09(金) 08:53:00.40 ID:9MrYPCmZ.net

>>255
壁だよ

257 ：運動神経名無しさん：2018/02/09(金) 14:36:22.07 ID:CJFUb4gW.net

ブルースリーレア画像集

https://youtu.be/---xo2HUUKg


あのブルースリーも運動音痴だったとかのガッカリ噂があるくらい。
あんな強靭な人がプライベートではチャーミングな感じだとホッコリするわ。

258 ：運動神経名無しさん：2018/02/09(金) 23:57:46.59 ID:3FE3o+GH.net

そう・・・

259 ：運動神経名無しさん：2018/02/26(月) 19:37:40.05 ID:G5BkYN+L.net

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

7GWSJ

260 ：運動神経名無しさん：2018/06/03(日) 20:39:17.85 ID:dUxc8cjY.net

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を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪

261 ：運動神経名無しさん：2018/06/07(木) 12:01:30.28 ID:JDnHyJ5I.net

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　 　 　 　|i .i　l 　:Ｎ＿, -弋　＼弌弋ナ:}:.:} 　　　　　　ここ、どこですか？
　　　　 ：.|i∧ ',　:{　,ｨjモﾄ　＼　 ｲjミﾄｲｲＶ　：. 　　　なんであたし
　　　　 　.|　 :ﾒヽ.', `ozＺ} 　 　　 izN｡ﾊ::{ 　　　　　　　全裸なんですか？
　　　 　 ：.|　 :ヾ_! ゝ　"ﾞﾞ　　　 ' 　｀ﾞ ハ.:',　：.
　　　　　　|　 :.:_ｲ .:.ヽ. 　　(二ﾌ　, ｲ :.:.:!:.ヽ
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　　　 　 / ∧l;l　!　:.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ　 ＼.:＼
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　　　　 　 ：. 　 　 /　　　　　　　　　　　 　　　　 　　;
　　　　　　　 　　/　　　　＼　　 　　／ 　　　　 　　 !
　　　 　　 　 　 /　　　　　　＼災／　　　　　　　　 !

262 ：運動神経名無しさん：2018/06/12(火) 19:44:24.95 ID:OzqH8qle.net

高校野球死ね！
社会人野球死ね！
セミプロ死ね！
プロ野球死ね！
メジャーリーグ死ね！

ついでに草野球死ね！
少年野球死ね！
リトルリーグ死ね！

球遊び如きで大金貰うなばーか！
スポオタは害悪でしかない！

263 ：運動神経名無しさん：2018/06/24(日) 20:00:30.07 ID:t6wXUytl.net

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

SFPMO

264 ：運動神経名無しさん：2018/10/29(月) 00:40:16.04 ID:kGUTd82L.net

>>248
今はどうなったかな？

265 ：運動神経名無しさん：2018/11/04(日) 09:16:28.79 ID:3MnljQ/I.net

軽いボールを助走つけて投げるの良いよ
https://www.youtube.com/watch?v=wIlC8VViTEk&app=desktop

266 ：運動神経名無しさん：2018/11/08(木) 16:39:58.82 ID:B0+GRv3l.net

野球などに現を抜かすタワケた野球豚は害悪でしかない

267 ：運動神経名無しさん：2019/01/13(日) 15:53:07.76 ID:1raIYUal.net

運動音痴のどうしようもない屑ばっかで野球しようぜ
関西で希望

もうこの板は誰も居ないのかな？

268 ：運動神経名無しさん：2019/05/27(月) 03:03:17.86 ID:fPLchYhu.net

>>196
100km/hなら到達可能だと思いますね

身長に対して体重が軽いので、ウエイトで大筋群(背中、腿、胸)をメインに鍛えて2〜3年ぐらいかけて体重を10kgぐらい増やす

メニューは投げ込み20〜30球と遠投20球ぐらいでラスト5球ぐらいを全力で投げる
これをどちらも週1ずつで1度投げたら最低中2日は空けて肩と肘のコンディションを整える

チューブトレは投げる前と後
後は肩に疲れが残らない範囲で適度にやれば良いと思う

ラン系はジョギング2〜3kmを週2
ダッシュを30mと50m共に2〜3本を週1

他には3kgのメディシンボールで背面投げ10投ぐらいを週2
投げるのとは逆の方でノックバットとか軽いバットでのフルスイングの素振り20回ぐらいを週2

これらを身体の調子と相談して継続していくと良いと思います

269 ：運動神経名無しさん：2019/07/05(金) 04:02:53.70 ID:WwZPIu0T.net

>>252
今はどうなったかな？

270 ：運動神経名無しさん：2023/09/29(金) 13:30:24.36 ID:BB23hwzyk

土砂崩れに洪水に熱中症にと損害を受けてるやつらはテ口組織自民公明を恨んで憎んで呪って戦えよ
偶然の自然災害て゛運が惡かっただけとか思い込んでる能天気なバカに憲法13条25条２９条と公然と違反しながら力による一方的な現状変更
によって都心まて゛数珠つなぎで鉄道の30倍以上もの温室効果ガスをまき散らす斉藤鉄夫ら世界最悪の殺人テロ組織国土破壊省がJALだのANAだの
クソアイヌドゥだのテロリストと天下り賄賂癒着して私利私欲のために莫大な温室効果ガスまき散らして気候変動させて
かつてない量の水蒸気を日本列島に供給させてるのが原因であって日本と゛ころか世界中で災害連発
自民公明に入れたバカの家や農作物が流されて無一文になるのは当然の報いで望ましいが
日本でも年々氣候変動による被災地拡大中、次こそ殺されるという正しい理解とともにこの強盗殺人腐敗テロ政府を打ち倒そう!
破防法を適用すべきクソ航空関係者と国土破壊省のテロリストと゛もを皆殺しにすることは正当防衛かつ緊急避難として合法かつ正当な権利な
［羽田)Τtps://www.call４.jp/info.phｐ?tyｐe=iтｅms&id=I00０00６2 , ttps://haneda-рrojeCt.jimdofree.com/
(成田)tΤps:/／n-souonhigaisosУoudan.amebaownd.com/
(テロ組織)ΤtPs:/／i.imgur.Ｃom／hnli1ga.jＰeg

271 ：運動神経名無しさん：2024/01/23(火) 03:27:50.16 ID:I43ROZgJ.net

>>265
プルダウンいいね

272 ：運動神経名無しさん：2024/02/01(木) 23:15:44.44 ID:zm544Ruc.net

みつひろ、の顔面を、130�q/h で射貫いてやろうか( ＾,_ゝ＾)
往生しな！腐れみつひろ( ´,_ゝ`)

273 ：運動神経名無しさん：2024/02/11(日) 13:28:20.15 ID:dHdkD4ic.net

>>267
楽そう、関東希望