筋肉がない

1 ：運動神経名無しさん：2006/05/19(金) 21:16:12 ID:mINL/8u6.net

男17歳童貞
この間学校で体力テストがあったんだけど、握力が右12ｋｇ左28ｋｇだったよ
チンニングってのもあったんだけど、一回もできなかったから回数じゃなくて、15ｃｍで記録された
その他の種目も全部駄目
部活はバスケをやっていたんだけど、パスが取れないのでやめました
階段を上るのも正直つらいです、息が切れる
どうすればいいと思う？

31 ：運動神経名無しさん：2006/06/29(木) 01:13:03 ID:jdbIWg8j.net

体脂肪率40％ある
筋トレしたら半分になるかな

32 ：運動神経名無しさん：2006/06/29(木) 01:40:18 ID:upEFLWEa.net

>>31
それはすごすぎ。
オレも人の事言えないけど

33 ：運動神経名無しさん：2006/06/29(木) 18:26:21 ID:jdbIWg8j.net

>>32
自分を超える体脂肪率の人に会ったことがない
多分、生きるのに最低限必要な筋肉しかない

34 ：ロニー・コールマン：2006/07/04(火) 21:14:23 ID:ZOlPgUNF.net

>>33
俺も、自分を超える骨格筋率の人に会ったことがない
多分、生きるのに最低限必要な脂肪しかない

35 ：運動神経名無しさん：2006/07/08(土) 22:38:10 ID:H/6ogahM.net

どうも最近体調悪いなーと思っていたが
筋力が落ちているせいかもしれない。
ダンベルやるか。

36 ：運動神経名無しさん：2006/07/08(土) 22:57:31 ID:cK7qy86F.net

継続のできない子は何をやっても無駄。
腕を広げて行う腕立て伏せを毎日20回続け
また毎日運動後ホエイプロテインを飲むだ
けで、2ヶ月経てば胸に盛り上がるほどの
筋肉がつく。他の筋肉も同じ事。

37 ：運動神経名無しさん：2006/07/08(土) 23:31:49 ID:xuXmmv7a.net

俺も去年の冬まで>>1ほどではないが全然筋肉なくて、貧弱な男の見本だったけど
市営のフィットネスジム通い詰めて、先月の同窓会では
クラスでも結構力強かった奴に腕相撲で勝てたよ、今まで勝った事無かったのに
パワーがつくと世界が本当に違って見えるよ、ガンガレ

38 ：運動神経名無しさん：2006/09/26(火) 01:42:02 ID:R3oisjsR.net

とりあえず最近筋肉鍛えようかな、と思い始めた。
筋トレでググって一番上に出てきたんだが…効率いいのか？このサイト？
ttp://www.training-craftsman.com/

39 ：運動神経名無しさん：2006/09/26(火) 01:43:20 ID:R3oisjsR.net

ageとこう

40 ：運動神経名無しさん：2006/09/26(火) 02:06:36 ID:OLN00fEG.net

いいな！

41 ：運動神経名無しさん：2006/09/30(土) 09:10:59 ID:JKcR9/4c.net

>>38
極めて基本的なことが書いてあるサイトだね、画像付で分かりやすいし、問題無いよ。
両サイドのゴチャゴチャしたとこは読んでないから知らんがな。

42 ：運動神経名無しさん：2006/10/01(日) 23:14:07 ID:lWeJDq/o.net

>>41
ども。
よし明日からがんばるか

43 ：運動神経名無しさん：2006/10/12(木) 01:15:08 ID:c1gUCjk6.net

おいおい「たくみ」かよ
そこはやめておけ

44 ：運動神経名無しさん：2006/10/13(金) 01:32:19 ID:6sNutJdo.net

naze

45 ：運動神経名無しさん：2006/10/13(金) 19:43:09 ID:oFAEMNHX.net

＞１ぷっ！



































それはやばいだろよ

46 ：運動神経名無しさん：2006/10/14(土) 04:10:13 ID:p2MOqywL.net

とりあえず一番上だけ読んで見た

＞薬事法の法律抜きで正直に言えば、1ヶ月で筋肉が3kgの増加です！
運動、栄養、休養がベストな状態で続けても一年で３�`ってとこですね。大嘘です。


＞2ヶ月後にはさらに筋肉が成長していき、
＞3ヶ月後には自分の体とは思えないほど
＞予想をはるかに上回る『やせマッチョ体系』に生まれ変われたのです！

三ヶ月では、やっと筋トレをしている効果を少し実感できる程度です。大袈裟すぎます。

ほかもちょこちょこと見たけど、ウエイト板住人なら笑うしかないような内容です。
正しい部分もありますが、商品を売りたい為の大袈裟な宣伝のサイトとしか見えません。
ちなみに最初で絶賛されているＤＮＳのプロテインなんかは、高いだけで質も特別良いなんてこともない。

そのサイトは見ないほうがいいね

47 ：運動神経名無しさん：2006/10/15(日) 18:55:26 ID:xqpis5XO.net

はぁ？筋肉なんかつけようと思えば簡単につくぞ？

48 ：運動神経名無しさん：2006/10/15(日) 21:06:15 ID:sRy+Pc89.net

>>46
ＤＮＳはチーム割引で安く買えるから好きなんだよな

49 ：運動神経名無しさん：2006/10/16(月) 01:06:38 ID:TpKMvxS+.net

たくみは痩せマッチョじゃなくてガリだ

50 ：運動神経名無しさん：2006/10/16(月) 16:07:16 ID:nCC6+E9L.net

筋肉

51 ：運動神経名無しさん：2006/12/06(水) 23:57:55 ID:B9HGSRUU.net

すなはた

52 ：運動神経名無しさん：2007/05/04(金) 22:33:13 ID:+NzJ9rQl.net

筋トレを飽きずに続けるコツはありますか？

53 ：運動神経名無しさん：2007/05/05(土) 01:06:38 ID:lVK3cJRa.net

腹筋台や足を押さえてもらえば勢い無くても出来るけど
普通の腹筋は出来ないんだがコツがあるのかな？

54 ：運動神経名無しさん：2007/05/05(土) 04:12:53 ID:JWVvOXVy.net

俺まえまでいろんなスポーツしてたから筋肉つきまくってたけど、何もしないでいたら筋肉がおちてかなり体重へったよ！でそのあとしぼうがつきはじめて、でぶった。

55 ：運動神経名無しさん：2007/05/05(土) 15:26:42 ID:tD/tTWeI.net

初心者にも気軽にできる筋トレが書いてある
サイトを教えてくれYO!

56 ：運動神経名無しさん：2007/05/05(土) 16:38:28 ID:Vd8ZNf8S.net

普通に自重トレーニングしろよ。
慣れてきたらウェイト。

57 ：トマト仮面：2007/05/06(日) 22:36:15 ID:eQ8ozKcH.net

握り拳をふりまわして、さあ叫ぼう！
「筋肉最高〜〜、肉汁があふれ出す」

58 ：運動神経名無しさん：2007/05/07(月) 20:30:51 ID:m/kVnqh/.net

風俗嬢と腕相撲して負けた。
　もっとも、その嬢は昔運動部でインターハイに出たことあるそうで、筋トレもバリバリしてたとか言ってた。

59 ：運動神経名無しさん：2007/05/10(木) 15:28:20 ID:k4TrtpgE.net

>>58
どっかで見たことがあるな

60 ：運動神経名無しさん：2007/11/25(日) 20:50:40 ID:7Y41UuP1.net

一昔前、チョンの団体である少林寺拳法と
マスの空手である極真は抗争状態になりました。

演武で強くなったつもりの無名の少林寺拳士たちは
極真の幹部たちに次々と路上でK.O.されました。

おかげで少林寺側は大山倍達に辿り着けず、
金と政治団体の力で話しをつけ、
大山倍達が土下座して謝ったという捏造情報をつくりました。

百万人の空手の長は、
よほど金でも積まれないかぎり土下座などしないのです。
それは政治家が悪いことをしても土下座しないと同じです。

その後、少林寺の中に極真は仮想敵だとの認識が広まり、
以後、幹部たちは絶対に公の場で
極真の悪口を言わなくなったのは皆さんご存じの通りです。

（いまはもう、誰でも少林寺・極真の悪口は言えますが。）

宗教団体に新興の空手団体が圧勝したということで、メデタシ、メデタシ　〜♪

61 ：運動神経名無しさん：2009/01/27(火) 15:41:16 ID:G/sLX5Qd.net

ウェイトトレーニングお勧め
まずダンベルを買って、次にフラットベンチを買う
週２でいいし筋肉が付いて記録が伸びれば面白くなる

62 ：運動神経名無しさん：2009/03/05(木) 01:00:46 ID:Mb08y5l6.net

俺、体脂肪率が５パーなんだけどむちゃくちゃ痩せてるんだ。
それで今まで部活とかで筋トレやったけど、筋肉張るだけで全然太くならないんだ。(脂肪もないから筋肉もない)
骨も細くて女のモデルみたいな体型なんだけど不幸なことに顔でかくて頭でっかち。

だからまず体のバランス的に胸と肩幅ふやして、首あたり不自然がないようにしたいんだがどうせればいいんだ・・

63 ：運動神経名無しさん：2009/03/06(金) 14:38:46 ID:xnV7JDH3.net

俺もそうだけどどうしようもない

64 ：運動神経名無しさん：2009/05/11(月) 22:29:06 ID:yqxuohE0.net

【芸能】橘慶太の肉体がすごい、腕がとんでもなくたくましくなっている
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1242038354/

65 ：67.7kg/20.2%：2009/05/18(月) 02:08:30 ID:I35xtd6b.net ?2BP(127)

風呂場で鏡越しに撮るとこんなにポニョなのに
http://imepita.jp/20090518/074080

インカメラで撮ると、腹筋が割れて見える不思議
http://imepita.jp/20090518/074380

しっかし大胸筋をはじめとして、全体的にしょぼすぎorz

66 ：運動神経名無しさん：2009/06/14(日) 15:45:47 ID:c3BOsj7c.net

俺、１Lの牛乳パック持ってコップに注ぐとき手が震える。
酒の席でビール注ぐ時も震えて、アル中かと思われたｗ

でも、30kgの米袋は普通に持ち上げて運べる。訳分からん。

67 ：運動神経名無しさん：2009/08/09(日) 11:52:18 ID:ngL7HbAp.net

体重だけ見れば標準なんだけど筋肉がなくて体脂肪がやばい。脂肪ぷよぷよでピザってるorz
筋肉つけたら代謝上がる→痩せるかな？

68 ：運動神経名無しさん：2009/08/09(日) 18:49:43 ID:sVK9hz6F.net

食事へらせぱか！Ｗ

69 ：運動神経名無しさん：2009/08/09(日) 21:56:04 ID:ngL7HbAp.net

>>68
確かにｗ
でも大食漢じゃないし食べる量は普通だから食事だけが原因じゃない気がする…
たぶん何とかして代謝を上げることが必要だと思うんだ

70 ：運動神経名無しさん：2009/08/10(月) 10:51:09 ID:/ixWBXVY.net

体質的にどうしても脂肪の代謝が悪い人っているのよ
鶏ささみ食って筋トレだ！

71 ：運動神経名無しさん：2009/08/10(月) 20:43:29 ID:78PhjW8X.net

腕立てが一回も出来なくなった。
前は50出来たのに。
スクワットも100余裕だったのに今じゃzero
1年以上前の話だが。まぁ、あの頃も大して能力無かったけど。
いまじゃあ、それでも本当に19の健常者の男か!って自分で呆れるわ。

72 ：運動神経名無しさん：2010/03/30(火) 23:18:52 ID:BXbDqevX.net

今日も風が強かった。
風が強いとまともに歩けない。
歩くだけで息があがる。
正直風の吹かない国で暮らしたい。

73 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(5+0：8) 【20.8m】 電脳プリオン ◆3YKmpu7JR7Ic ：2012/11/11(日) 01:03:29.61 ID:NI7x18O9.net ?PLT(12079)

今は23か

74 ：運動神経名無しさん：2018/02/26(月) 21:40:08.04 ID:G5BkYN+L.net

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

NFJSD

75 ：運動神経名無しさん：2018/06/26(火) 01:20:15.98 ID:1J6jdMcV.net

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

3MUUT

76 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

77 ：削ジェンヌ ★：2018/07/20(金) 14:10:09.22 ID:???

>>76の削除に反論のある方は七日以内に下記スレッドまでお願い致します。

http://macaron.2ch.sc/test/read.cgi/saku2/1435493550/17-n

78 ：運動神経名無しさん：2018/07/30(月) 21:28:53.27 ID:bDTYcJ+j.net

>>52
スマホで日記をつけることですね。

79 ：運動神経名無しさん：2018/07/30(月) 21:31:03.12 ID:bDTYcJ+j.net

>>62
腕立て伏せとハンドグリップCoCハンドグリップガイド。

80 ：運動神経名無しさん：2023/05/30(火) 17:30:30.60 ID:4r2RwInxJ

最近地球破壞テ□リス├税金泥棒自閉隊か゛都心付近までクソへリやらC-130やらクソ爆音航空機飛ばしまくって低周波騒音引き起こしてるな
自閉隊とは．國民の生命と財産を守る存在て゛はなく、税金泥棒しなか゛ら，ヱネ価格に物価にと暴騰させて、住民の権利を強奪して破壞して
氣候変動させて災害連発させて国土まて゛破壞しながら私腹を肥やすテ□リストの典型だと理解しよう！
ウクライナの軍事予算はＧＤр比４％以上あったわけだし，軍のク―テ゛タ一によって政権掌握されたミャンマ━はＧＤｐ比２％台．
徴兵して拒否すれは゛犬コ囗公務員に制圧させて殺害可能な社会にしようとしてるのか゛防衛予算のために増税まて゛計画している岸田増税文雄
ちなみに．2014年にマレ一シア地球破壞テ□リス├機MH17を地対空ミサヰ儿9K37ブ一クで見事に撃墜したのは，戦闘民族ウクラヰナ人な
真の防衛として，利権を貪って税金泥棒して地球破壊して私権侵害して私腹を肥やすだけの人類に湧いた害蟲クソ公務員を全滅させて，
新Ξ種の神器，拳銃、スティンガー．手榴弾を━刻も早く全家庭に普及させないとお前ら間違いなく囗シア逃亡民みたいな目に合うそ゛

創価学會員は，何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ‐か゛囗をきけて容認するとか本気て゛思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるそ゛！
https://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg