散歩・散策・ウォーキング

1 ：運動神経名無しさん：2013/12/13(金) 20:27:48.89 ID:cEpoSFVu.net

まず一分散歩から。

2 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/12/13(金) 20:29:30.76 ID:cEpoSFVu.net

3分散策したよ

3 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/12/16(月) 11:15:09.08 ID:OmmdQ9Wz.net

60分散歩したよ。

4 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(6+0：8) ：2013/12/17(火) 14:22:37.25 ID:XaoknL3g.net

5分散歩したよ。

5 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2013/12/20(金) 10:13:47.79 ID:KHc3P5sY.net

1分散歩したよ。

6 ：運動神経名無しさん：2013/12/26(木) 09:10:35.16 ID:g13Xdn5Y.net

散歩の楽しさを教えて。。
とりあえず３分散歩したよ。

7 ：運動神経名無しさん：2013/12/26(木) 12:43:47.14 ID:uVkBUB8c.net

臭スポは0分だな
最後に靴はいたのが何ヵ月前だろうかというレベル

8 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/12/26(木) 14:53:44.39 ID:Xd3MBfWB.net

昨日10分散歩したよ。

9 ：運動神経名無しさん：2013/12/26(木) 18:45:53.67 ID:GGtHCPjD.net

なんだこのスレはw
散歩は90分から120分くらい続けるのが基本だろw

10 ：運動神経名無しさん：2013/12/26(木) 20:46:41.99 ID:5S5EyscR.net

>>7
それ全部がお前らのことじゃんｗ
お前らどいつもが言い返せなくなって、ニート集団だって認めてしまっただろｗ
平日の日中はアイドル板などを徘徊してる実態もさｗ

11 ：運動神経名無しさん：2013/12/27(金) 08:27:55.35 ID:DzkZKycA.net

散歩は長い時間続けると終わったあとすっきりして気持ちいいよ。

12 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2013/12/27(金) 13:30:54.11 ID:O6pwTwj8.net

5分散歩したよ。

>>11
ご助言痛み入ります。

13 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2013/12/28(土) 11:35:50.35 ID:cJgfnQzb.net

1分散歩したよ。

14 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2013/12/30(月) 18:39:30.51 ID:n9idcMHF.net

昨日39分散歩したよ。

15 ：運動神経名無しさん：2014/01/19(日) 01:22:44.76 ID:pABIK1uR.net

あの長嶋茂雄さんもウォーキングが好きだったみたい
ただし今は・・・

16 ：運動神経名無しさん：2014/02/02(日) 11:14:06.06 ID:Ui0EWVLL.net

長嶋さんの病気とウォーキングは関係無いけどな
ウォーキングしている人の多くはずっと健康で
長嶋さんは別の要因で大病を患った

17 ：運動神経名無しさん：2014/02/04(火) 02:39:08.08 ID:x2iKMyXA.net

3分散歩したよ。

18 ：運動神経名無しさん：2014/02/04(火) 02:41:14.08 ID:x2iKMyXA.net

>>15
>>16
過度のウォーキングと血栓症には因果関係があります。

19 ：運動神経名無しさん：2014/03/25(火) 21:10:43.89 ID:DChN0eMY.net

ウォーキングの時はどんな格好で行っている？
やっぱり、ジャージが多いのかな？

20 ：運動神経名無しさん：2014/03/26(水) 14:02:10.15 ID:lO9xLJPF.net

>>16さんの意見の通りでしょう
ウォーキングは健康にいいはずだ

21 ：運動神経名無しさん：2014/04/03(木) 09:02:17.66 ID:HbgAEQDA.net

近所の公園でウォーキングをしているが、周りにいるのはジジババばかり

22 ： 忍法帖【Lv=34,xxxPT】(2+0：8) ：2014/04/09(水) 17:15:54.33 ID:jSNix6Kf.net

8km散歩した。

23 ：運動神経名無しさん：2014/04/09(水) 17:26:58.66 ID:jSNix6Kf.net

>>15
過度のウォーキングは避けて下さい。
長い距離を歩くときはお腹がいっぱいに成るぐらい水を飲んで下さい（途中でおしっこに一二回行くくらいが目安）。

医学理論は
NHKオンデマンド
病の起源　第二回　脳卒中

病の起源第二回を必ず視聴して下さい。

また、哲学者栗本慎一郎の
なるべく新しい脳梗塞を含む血栓症に関する本を買って呼んでおいて下さい。

>>16
長嶋茂雄さんと栗本慎一郎さんは過度の散歩（一万歩）によって脳梗塞になりました。

長嶋茂雄さんは発見がものすごく遅れたので回復余地が残っていませんでした。
栗本慎一郎さんは半日半身が明らかにおかしい体を根性で動かして
どうにもろれつが回らないのでおかしいとタクシーを止め
「ろうようよいいああいあう」と頭でははっきり認識しろれつ回らず
それでもタクシーの運転手さんは缶よく目的の病院に連れて行って下さり
助かりました。

その後、栗本慎一郎さんは独自のリハビリ法でメキメキ回復しましたが、
元通りの中上級のテニスの腕前は永遠に戻ってきませんでした。
今は河原でゴルフを健康のためにやっています。

歩かなければならないからです。
でも単に歩くのは楽しくない、つまり快感がないと人は動かないので、
無理にゴルフを好きになって、ゴルフしたさにゴルフ場を歩くようになりました。

「快感がヒトを駆動する。」

みなさんもこのことを念頭に置いて、楽しいことをごほうびにして歩いて下さい。

24 ： 忍法帖【Lv=35,xxxPT】(7+0：8) ：2014/04/11(金) 17:10:58.74 ID:kEyX4g3g.net

素振り21+1059回しました。
散策0kmしました。
自転車14kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て80回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回しました（平行まで10mm）。
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。
自分お疲れ様。

25 ： 忍法帖【Lv=38,xxxPT】(6+0：8) ：2014/04/15(火) 09:21:04.01 ID:jA9lpvpH.net

素振り0021回しました。

山内整骨院式股割り3回しました。

散策000歩0.0kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路』「阿波・土佐・伊予・讃岐」→『結願（けちがん）』→高野山詣で『満願成就』。

自転車00kmしました。

スクワット10回しました。
腕立て伏せ30回しました。
逆手懸垂3回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト10回しました。

直心影流手裏剣術棒型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。

自分お疲れ様。

26 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2014/04/26(土) 13:31:39.23 ID:p8FZ0v6b.net

散策143歩0.07kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

27 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(7+0：8) ：2014/04/27(日) 02:14:42.76 ID:TcMvcrPJ.net

散策166歩0.09kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

28 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+2：8) ：2014/04/27(日) 13:04:01.46 ID:TcMvcrPJ.net

散策3090歩1.69kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

29 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】(3+0：8) ：2014/05/01(木) 04:54:35.25 ID:vWGlDLXC.net

散策0442歩0.42kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

30 ：運動神経名無しさん：2014/05/12(月) 05:51:24.09 ID:saC821lf.net

散策1365歩0.75kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺
→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

31 ：運動神経名無しさん：2014/05/15(木) 04:22:56.40 ID:0qsb4Xp7.net

散策1405歩0.77kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

32 ：運動神経名無しさん：2014/05/15(木) 04:23:32.81 ID:0qsb4Xp7.net

散策1405歩0.77kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

33 ：運動神経名無しさん：2014/05/16(金) 17:07:06.00 ID:6MMleVlV.net

棒手裏剣はまさに「打つという感覚」で打つことを理解しました。
「棒手裏剣を打つ」という国語が正しい表現法であることを理解しました。
棒手裏剣では指を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣では手首を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣は「いきもののような飛翔体」であることを理解しました。
棒手裏剣は打つ手の側の足を前に出して打つことを理解しました。
棒手裏剣は的に手のひらを押し付ける感覚で打つことを理解しました。
棒手裏剣は太ももに触れない太ももの前までフォロースルーを採ることと理解しました。
棒手裏剣は角利コンクリート針中20gでも「どす！」と音を立てて刺さることを理解しました。
棒手裏剣の散らばり方は横30cm＊縦41cmの範囲に収まることを理解しました。
棒手裏剣は吐息で打つことを理解しました。
棒手裏剣は足で打つことを理解しました。
江戸時代の人たちはすごいです。

34 ：運動神経名無しさん：2014/05/16(金) 17:10:47.39 ID:6MMleVlV.net

散策7496歩4.12kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→人→05.地蔵寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

35 ：運動神経名無しさん：2014/05/17(土) 15:35:21.50 ID:UyeMjI+L.net

散策8751歩4.81kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→人→06.安楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

36 ：運動神経名無しさん：2014/05/18(日) 07:00:50.80 ID:t9OOMsza.net

散策1521歩0.83kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→人→06.安楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

37 ：運動神経名無しさん：2014/05/18(日) 07:01:21.63 ID:t9OOMsza.net

散策1521歩0.83kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→人→06.安楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

38 ：運動神経名無しさん：2014/06/08(日) 10:50:08.55 ID:muYxPnBqG

心不全学会 「東北大震災後に増加」　大拡散！福島県の急性心筋梗塞での死亡率が男女共に日本一

【訃報×】６２　心停止（路上）　　　　　　ジャンボ秀克―札幌
【訃報×】５８　慢性心不全　　　　　　　桑原克夫さん＝毎日新聞鶴間販売所長 ／神奈川
【訃報×】５２　心筋梗塞　　　　　　　　オートレーサーの篠原俊治選手（通算３３１勝）が突然死
【訃報×】４９　心停止（就寝中）　　　　鳥越泰彦
【訃報×】４９　急性大動脈解離　　　　　南木顕生氏「ニート・オブ・ザ・デッド」
【訃報×】４５　虚血性心疾患　　　　　　中野純子『ヘタコイ』
【訃報×】４４　突然死（店内）　　　　　　御堂岡啓昭
【訃報×】４２　急性心筋梗塞　　　　　　金子勇「Winny」作者
【訃報×】４２　高血圧性心不全　　　　　飯野賢治「Ｄの食卓」作者
【訃報×】３８　急性心筋梗塞　　　　　　園田凌士　水樹奈々作品の作詞家
【訃報×】３７　心筋梗塞　　　　　　　　　東進ハイスクールの吉野敬介講師の親戚
【訃報×】３２　急性心不全　　　　　　　岡田航　Lyrical Lifeのリーダー ギタリスト

【不調▲】３６　寒気→高熱→心臓手術　川昌子さんの子のシャンソン歌手NERO
【訃報×】２６　寒気→急性心不全　　鮫島令恵奈　「異常な寒気」訴え　鮫島秀樹さんの娘
【不調▲】　　　波状的な寒気　　　　　　咲丘るい
【不調▲】１８　寒気を訴え　　　　　　　松本あきな「ハニースパイス」　ライブを欠場

【不調▲】　　　痙攣→AED措置　　　　　岡田大選手が救急搬送〔サッカーJ３〕福島ユナイテッド
【不調▲】　　　気絶→痙攣→入院　　　大川華曜子（今年４度目）「ミスFLASH」
【不調▲】　　　気絶　　　　　　　　　　　　岩崎ひろみの娘が「座り込んで目を開けたまま」の状態で

【不調▲】　　　高熱が一週間　　　　　ダイヤモンドユカイの娘（栃木在住）が「白血球の減少」で入院
【不調▲】　　　胃腸炎　　　　　　　　　　　仲里依紗「嘔吐恐怖症」「胃腸炎が快復しない」
【不調▲】　　　脾臓　　　　　　　　　　　　TMの宇都宮隆（膵臓腫瘍）m.c.A・Ｔ「膵炎」

チェルノブイリ事故の夏、日本で「扇風機の心筋梗塞死」が大宣伝された。だが、この年だけだった
https://twitter.com/tokaiama/status/454131629129072640

ミンスクでは甲状腺癌より「骨髄性白血病」発病のほうが多い
https://twitter.com/hanayuu/status/475155842916835328

渡辺謙さんが急性骨随性白血病になって闘病生活に入ったのが1989年、
松田優作さんが膀胱がんで亡くなったのが1989年、
勝新太郎さんが急性心不全で亡くなったのが1992年…。
チェルノ事故と無関係とは言えないと思います。1988年から私もアトピーになりました。
https://twitter.com/TIMER_RAINBOW/status/454483718703308800

報道各社を調べても午前9時半までに、DASH村の三瓶明雄さんが急性骨髄性白血病
（ストロンチウム90内部被曝による疑い）で急死したことを伝える明確な報道はほぼない
http://31.media.tumblr.com/c04bd1e6e7c1165295dfb8cf8ca1aa36/tumblr_n6rt99i8Hx1qzr7tro1_1280.jpg …
この記事は福島の地方紙のようだが
https://twitter.com/tokaiama/status/475077658888241152

林文子 まだ、退院できないようだ
https://twitter.com/onodekita/status/474503294400745472

林文子・横浜市長は体調不良が長引き公務を休んでいる
がれきなどでめちゃくちゃやった。風邪は被曝症状に似ている
https://twitter.com/onodekita/status/459550275645100032

林市長は6月2日、横浜みなとみらいで開かれた食のイベントで
「福島県産の食材は安全だと思っている。横浜市も大いに使わせてもらおうと思っている」などと発言2011年8月10日
おそらくずっと食べて応援していたと思われる
https://twitter.com/onodekita/status/459558626210750464

39 ：運動神経名無しさん：2014/07/08(火) 04:18:17.01 ID:acx4SYjt.net

【会社の即戦力の定義とは】
「社会の一員として人々の役に立つ価値を提供すること」


会社にとって喉から手が出る程欲しい人材とは、
この求められる価値を提供するために、解決すべき
課題を正しく共有し、一緒になって価値を生み出す
ことが出来る人材なのです。

ＪＡＬグランドサービスという会社は自分が気に入らないと思う人間には粘着をし
暴言や恫喝　それから揚げ足取りをし人を人と思わずとことん人格否定をして退職に追い込みます
現状として　アルバイトで入ってきた人が３か月以内にいなくなることが多く人の出入りが激しいです

それどころか社員も現実いじめによって退職に追い詰められてしまっています
人が足りないといっている会社なのに無責任な総務部の人間は辞めたらそれだけ補充すればいいという安易な知能しかなく
パワハラなどの事件が起きても相談する窓口はあるものの形だけで文句があるなら
排除する　会社を辞めさせるという　辞職に追い詰められた人もいます

上司のパワハラ　恫喝　仕事を一人だけさせない←自分がやられましたなど
悪質な苛め　嫌がらせで会社にこれないようにしようとします
それでもきたら　仕事をさせず　一日中立たせたりするのです
それを見て見ぬふりをする人や自分も苛めてもいいんだと勘違いをし暴言や怒鳴りちらす人もいます
そしてこういう暴露を隠すために辞めさせるときにインターネットに変な書き込みをしない
会社にとって都合の悪いことはかきこまないという契約者を書かされます
もっと詳しいことは下に書きます

40 ：運動神経名無しさん：2014/07/08(火) 04:19:41.05 ID:acx4SYjt.net

ＪＡＬグランドサービスは貧乏性でテーブル拭いて汚れたタオルを次の清掃場所
さらに次の清掃場所にもっていって汚れたタオルを使えっていってきた
タオルからはなんともいえない臭いが漂い色もケチャップやなんやらがこびりついていて汚かった
お客さまのためにを毎日言っている会社なのになにこれ？　矛盾してるよね？
青タオルはウンコがこびりついていて汚い　それをキレイなタオルといいラバーのほかギャレー
床のゲロ掃除などさまざまなところで活用している
バケツにそのタオルを濡らすとき気持ちが悪い　バケツもすごく汚いよね
バケツ洗っているところみたことがないし
ＪＡＬはこんな会社です
白タオルは生乾きで蒸れた悪臭がしている　それでお客様がつかうテーブルを拭いているんだから
あのテーブルは菌をひろげているようなもんだ

41 ：運動神経名無しさん：2014/07/08(火) 04:20:09.39 ID:acx4SYjt.net

中国系列の飛行機を掃除していたとき　班長　その他数名が仕事中喋ったりふざけて遊んでいました
私はラバー（トイレ）を夢中で掃除をしていていました
そのときトントン　トンと私の肩を叩く人がいたので振り向いてみるとその飛行機のクルーの一人が
目を吊り上げて私の前に立っていました
そして私に「あの人たち　口を動かしてばかりで仕事しない　注意してきてくれ」と私にいいました
私は急いで係長にそのことを報告しにいきました　班長はその横で口を緩ませてヘラヘラしているだけでした
他社からあいつら喋ってばかりで仕事をしないといわれても恥じもなく　適当な仕事を他社に見られても平気な
ＪＡＬグランドサービス
このことでその飛行機会社からは信用を失い二度とＪＡＬ系列に仕事を任せないと
決断してくれることを切に願うばかりである

42 ：運動神経名無しさん：2014/07/08(火) 04:20:44.17 ID:acx4SYjt.net

俺がＪＡＬグランドサービスで働いて１０ヶ月ぐらいバイトで経った頃
課長が代わって千代っていう馬鹿課長になったんさ
前の課長はまだ部下　したの人間の言い分も聞いて器のでかさがあったけど
その後きた千代って言うのがとんでもなくアホ
俺が周りの係長とかに苛められているという事実も今まで周りから不愉快な言いがかりや
暴言などを耐えていたという状態も知らず俺を悪い奴と決め付け絶対俺をやめさせると
いい　毎日のように粘着し　ついには俺を会社から追い出すという暴挙にでた
「お前みたいな使えない奴を長くいさせるよりかは訴えられて賠償金を払ったほうが安くすむ」という暴言も吐かれた
それから「俺は今まで自分が使えないと思った奴を辞めさせてきた」と俺に豪語したこともあった

43 ：運動神経名無しさん：2014/07/08(火) 04:22:46.79 ID:acx4SYjt.net

車の中で機内のお菓子を食べたりしていたよ
あと係長が機内においてあった古新聞を一人で別の仕事をするとき車の中に持ちこんでいた
これ二つともやってはいけないこと
飛行機の中の物は外に勝手に持ち出したらいけないのにもしかして係長になったら許されるとおもってんのかな？
フィロソフィとかつくってもなにも役に立たないね
こんなことばかりやってるからＪＡＬグランドサービスは屑会社とか馬鹿会社とか言われるんだよなｗ

44 ：運動神経名無しさん：2014/07/08(火) 04:23:52.42 ID:acx4SYjt.net

ＪＡＬグランドサービスはパートやアルバイト、契約社員に対し若い正社員ですら横柄かつ高圧的な言動（恫喝行為など）を取ることが常態化されていて
それを正せる上司が一人もいないというのが特徴の会社

45 ：運動神経名無しさん：2014/07/08(火) 04:26:02.68 ID:acx4SYjt.net

ＪＡＬ客室ではゆすりたかりが毎日普通に行われている！缶コーヒーをある一般職に班長係長課長までが当たり前のようにたかっている！全く腐りきった会社だよ!!何がコンプライアンス教育だ(笑)先ずたかっているおまえらが襟を正せよ。

46 ：運動神経名無しさん：2014/07/08(火) 04:26:37.70 ID:acx4SYjt.net

ロッカーの一番奥の壁を誰かが蹴っ飛ばしたのかなんだかわからないけど
大きな穴があいて破損させた馬鹿がいたよね？
犯人つかまったの？
あれだけの穴があいていて音が聞こえなかったなんておかしいよね？
こんな不祥事はこの会社しかないだろうしあれだけ人が多いロッカーで誰も気がつかないのもこの会社だけｗ
アホＪＡＬグランドサービスｗ

47 ：運動神経名無しさん：2014/12/25(木) 00:56:07.08 ID:RbpTgvmg.net

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http://i.imgur.com/kmc7VJRb.png
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http://imgur.com/kwo5tTU.jpg
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http://i.imgur.com/7p6zDAPb.png
http://i.imgur.com/nUXURCLb.png
http://i.imgur.com/YG0Mm63b.png
http://i.imgur.com/gS0kmyOb.png
http://i.imgur.com/Cz14aYTb.png
http://i.imgur.com/fZhNQyhb.jpg
http://i.imgur.com/Y1xIyBbb.jpg

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双
諦めた妖精
売ってないのに欲しいもの
秘密のシナリオ
路地裏の散歩道

48 ：運動神経名無しさん：2015/01/17(土) 06:48:59.41 ID:n1kxVWM2.net

2chMate 0.8.6/SHARP/IS05/2.3.4/
このちっこいスマホ3.4インチ画面
ワンセグ視聴録画した音楽番組、再生視聴しながら散歩Walking
東北震災後四年になる！
歩数計で散歩Walking気力アップ、

49 ：運動神経名無しさん：2015/03/28(土) 11:03:56.11 ID:F0AX4GNQ.net

散歩0.16km

50 ：運動神経名無しさん：2015/04/03(金) 07:36:07.40 ID:RBOFd4IY.net

散歩01524歩0.91km

51 ：運動神経名無しさん：2015/04/11(土) 11:49:34.31 ID:xqRoG0y1.net

散歩４０７歩０．２４ｋｍ。

52 ：運動神経名無しさん：2015/05/07(木) 22:26:56.55 ID:aJrZwe74.net

散歩32786歩19.67km

53 ：運動神経名無しさん：2015/05/26(火) 17:12:33.95 ID:S+tBKbCx.net

散歩８１１８歩４．８７ｋｍ８１万歩

54 ：運動神経名無しさん：2015/05/27(水) 08:43:28.77 ID:IpAI3tF0.net

5862歩3．51km／81万歩455km

55 ：運動神経名無しさん：2015/05/28(木) 08:45:09.92 ID:+c4W6nEhF

3345歩2.00km/82万歩457km

56 ：運動神経名無しさん：2015/05/29(金) 06:53:21.26 ID:+/4gO/Qc0

3333歩1.99km/82万歩459km

57 ：運動神経名無しさん：2015/05/30(土) 07:37:46.80 ID:6A+psztbF

お散歩3241歩1.94km/82万歩462km

58 ：運動神経名無しさん：2015/06/01(月) 07:26:39.22 ID:Uv536kLPP

散歩3439歩2.06km/83万歩464km

59 ：運動神経名無しさん：2015/06/06(土) 16:04:51.55 ID:Bow1wxgT7

お散歩7790歩4.67km/84万歩470km

60 ：運動神経名無しさん：2015/06/28(日) 11:23:06.28 ID:hWPhaSr9S

お散歩1,004歩0.60km/86万歩481km

61 ：運動神経名無しさん：2015/06/29(月) 07:51:56.17 ID:5vqH6b1zV

お散歩4599歩2.75km/86万歩484km

62 ：運動神経名無しさん：2015/07/03(金) 08:57:02.43 ID:aTUS9y0dV

お散歩：3256歩1.95km/88万歩496km

63 ：運動神経名無しさん：2015/07/05(日) 09:45:16.51 ID:dkS4l2e/z

お散歩4561歩2.73km1時間/89万歩498km

64 ：運動神経名無しさん：2015/07/05(日) 17:06:49.72 ID:dkS4l2e/z

お散歩1428歩0.88km/89万歩499km＠『歩く遍路』

65 ：運動神経名無しさん：2015/07/06(月) 09:34:34.90 ID:Hz1k/H2Ed

お散歩7381歩4.42km/89万歩504km＠『歩く遍路』

66 ：運動神経名無しさん：2015/07/06(月) 12:50:32.46 ID:Hz1k/H2Ed

お散歩13898-7381＝6517歩8.33-4.42＝3.91km/90万歩508km＠『歩く遍路』

67 ：運動神経名無しさん：2015/07/08(水) 09:34:29.61 ID:57ExpT2Y8

お散歩7224歩4.33km/91万歩512km＠『歩く遍路』

68 ：運動神経名無しさん：2015/07/08(水) 17:47:11.13 ID:57ExpT2Y8

お散歩13407-7224=６１８３歩8.04-4.33=３．７１km/91万歩516km＠『歩く遍路』

69 ：運動神経名無しさん：2015/07/10(金) 13:10:59.81 ID:d4YQZRx8a

お散歩14092歩8.45km4時間/93万歩525km＠『歩く遍路』

70 ：運動神経名無しさん：2015/07/11(土) 08:34:26.58 ID:orf+lEhff

お散歩3596歩2.15km1時間/93万歩527km

71 ：運動神経名無しさん：2015/07/12(日) 08:17:48.95 ID:XsiMP9KcR

お散歩3139歩1.88km40分間/94万歩529km＠『歩く遍路』

72 ：運動神経名無しさん：2015/07/14(火) 06:55:49.13 ID:GXqmI9zN1

お散歩38分間2913歩1.74km/94万歩534km

73 ：運動神経名無しさん：2015/09/10(木) 14:42:09.34 ID:JQZFz9gf.net

低体温で冷え性だから健康目的で毎日歩くことにした。
早速今から近所を歩いてくる、40分くらい

74 ：運動神経名無しさん：2015/09/10(木) 15:29:35.79 ID:7Y1MCDwQl

>>73
お疲れ様です。

75 ：運動神経名無しさん：2015/09/10(木) 17:15:56.29 ID:JQZFz9gf.net

ただいま。
15時に家出て今帰ってきた。2時間くらい歩いたったw
行く前に冷え冷えだった足先はぽっかぽか、太ももがピクピク痙攣してる
頑張って晴れの日は毎日続けよう…散歩は嫌いじゃないしイケるかな
健康体になりたい

76 ：運動神経名無しさん：2015/09/10(木) 19:16:45.18 ID:WfZe4Kzj.net

☆ 安倍さん、グッジョブですわ。総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。☆
http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/

77 ：運動神経名無しさん：2015/09/11(金) 06:26:26.95 ID:btPYPHP8m

>>75
健脚w

78 ：運動神経名無しさん：2015/09/11(金) 17:36:19.38 ID:kK2PHuDT.net

今日も行ってきた、一時間だけ
ゆっくり歩いてたからかスマホの万歩計では3000歩程度だった
やっぱり一まんぽくらいを目標にした方がいいんだろうか

79 ：運動神経名無しさん：2015/09/12(土) 09:20:51.71 ID:Td4RxwmR5

>>78
3000歩から5000歩を目安にして下さい。

80 ：運動神経名無しさん：2015/09/14(月) 07:34:39.96 ID:uPIp1oMFe

お散歩3709歩2.22km/125万歩717km

81 ：運動神経名無しさん：2015/09/15(火) 07:21:05.55 ID:YbjKSo+Do

お散歩3553歩2.13km/126万歩723km＠『歩く遍路』

82 ：運動神経名無しさん：2015/09/16(水) 06:39:57.41 ID:VtCGStg0F

お散歩3437歩2.06km/126万歩725km＠伊予の国＠『歩く遍路』

83 ：運動神経名無しさん：2015/09/18(金) 08:47:34.65 ID:K9a4GXQTy

お散歩3362歩2.01km/127万歩729km＠伊予の国＠『歩く遍路』

84 ：運動神経名無しさん：2015/09/19(土) 06:14:51.56 ID:u0Ln2jeZq

お散歩1359歩0.81km/127万歩730km＠伊予の国＠『歩く遍路』

85 ：運動神経名無しさん：2015/09/20(日) 03:31:35.73 ID:FnA18xmA2

お散歩3020歩1.81km/128万歩733km＠伊予の国@『歩く遍路』

86 ：運動神経名無しさん：2015/09/27(日) 11:45:00.18 ID:oT3GllUpm

お散歩1422歩0.85km/128万歩736km＠伊予の国＠『歩く遍路』

87 ：運動神経名無しさん：2015/10/05(月) 11:40:03.72 ID:5FlqpbTp7

お散歩5047歩3.02km/129万歩741km＠伊予の国＠『歩く遍路』

88 ：運動神経名無しさん：2015/10/07(水) 03:05:27.46 ID:Px+h1CbTW

お散歩3087歩1.85km/130万歩745km＠伊予の国＠『歩く遍路』

89 ：運動神経名無しさん：2015/10/16(金) 09:26:55.38 ID:oWHirAt10

お散歩4591歩2.75km/131万歩755km＠伊予の国＠『歩く遍路』

90 ：運動神経名無しさん：2015/10/19(月) 07:36:37.58 ID:+BVL3U1g.net

お散歩3725歩2.23km/132万歩762km＠伊予の国＠『歩く遍路』

91 ：運動神経名無しさん：2015/10/21(水) 10:04:17.31 ID:gTMaQbfb.net

お散歩3487歩2.09km/133万歩765km＠伊予の国＠『歩く遍路』

92 ：運動神経名無しさん：2015/10/22(木) 09:53:48.60 ID:s/MPfkYl.net

お散歩4013歩2.40km/133万歩767km＠伊予の国＠『歩く遍路』

93 ：運動神経名無しさん：2015/10/31(土) 12:21:17.72 ID:0AgPgixG.net

お散歩1216歩1.72km1334万歩774km＠伊予の国＠『歩く遍路』

94 ：運動神経名無しさん：2016/01/01(金) 19:17:35.67 ID:6RXr9Gj1.net

暇だしテレビも面白そうなのないから、散歩してくるわ

95 ：63：2016/01/02(土) 01:00:28.03 ID:sxTvl6kO.net

帰宅
24.9キロ
4時間
27442歩

96 ：63：2016/01/02(土) 09:02:29.27 ID:FZ/Jw40l.net

昨夜、出発する前に出せるモノ出して体重測って、帰宅後も水分も取らずに寝た
そして今朝、小さい方だけ出して体重測ったら一晩で2.7キロくらい減ってたw
その後、朝飯食べて今日は福袋を買いに行く
そして福袋の大きさや重さ次第だけど、帰りはまた十数キロ歩く予定

97 ：運動神経名無しさん：2016/06/20(月) 00:01:53.33 ID:z4S7y/Fl.net

　　　　　
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98 ：運動神経名無しさん：2016/06/22(水) 06:25:32.32 ID:eCQrtSrw.net

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　　　　　　/　　　　　　　　　　ヽ　　 ー-一　　　／ ;;　　　 ヾ|＿
　　　,　　/　　　　　　　　　　　 ｀、　　　　　　／　　;　　　　　|　ヽ　
　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　ﾄ、 ´　　／　　　　　　　　　|_|　＼
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99 ：運動神経名無しさん：2016/08/30(火) 15:14:36.71 ID:G+87YvPZ.net

俺の日課
朝2時に取り合えず水かアイスコーヒーを飲む
スクワット50　レッグレイズ50（頚椎障のため腹筋運動が出来ない）
卵の孵化とポケストップ巡回　3時〜5時まで
取り合えず水かアイスコーヒーを飲む
スクワット50　レッグレイズ50
寝る
12時頃起きる
取り合えず水かアイスコーヒーを飲む
スクワット50　レッグレイズ50
エロサイト徘徊
寝る
20時頃起きる
スクワット50　レッグレイズ50
飯喰う
二時間くらいネットする
スクワット50　レッグレイズ50
1時まで仮眠

100 ：運動神経名無しさん：2016/10/17(月) 18:43:00.25 ID:CuqCoDHRO

今日から歩きます。
まずは、30分目標