散歩・散策・ウォーキング

1 ：運動神経名無しさん：2013/12/13(金) 20:27:48.89 ID:cEpoSFVu.net

まず一分散歩から。

284 ：運動神経名無しさん：2023/06/06(火) 13:16:52.70 ID:rz8lWDpi.net

散歩3843歩

285 ：運動神経名無しさん：2023/06/07(水) 12:28:50.54 ID:hNmUWfdI.net

散歩0573歩

286 ：運動神経名無しさん：2023/06/08(木) 13:50:47.66 ID:ntMEU0K+.net

散歩2541歩

287 ：運動神経名無しさん：2023/06/09(金) 17:15:10.42 ID:GVrdyku/.net

散歩0728歩

288 ：運動神経名無しさん：2023/06/10(土) 13:47:27.82 ID:j0xDp4tG.net

散歩2417歩

289 ：運動神経名無しさん：2023/06/11(日) 13:11:34.52 ID:AnQ6mTaK.net

散歩0202歩

290 ：運動神経名無しさん：2023/06/11(日) 15:01:03.86 ID:u3MBk6UJ.net

軽く汗をかくウォーキング2.17km

https://i.imgur.com/dUKnUHL.jpg

291 ：運動神経名無しさん：2023/06/12(月) 09:46:35.96 ID:ij83VgFm.net

散歩0622歩

292 ：運動神経名無しさん：2023/06/13(火) 13:33:35.38 ID:E1XYCtzB.net

散歩1770歩

293 ：運動神経名無しさん：2023/06/14(水) 11:52:22.96 ID:bABzxkHf.net

散歩0355歩

294 ：運動神経名無しさん：2023/06/16(金) 18:02:40.86 ID:xiuehrDfS

https://youtu.be/mVdMhC5uDgA

295 ：運動神経名無しさん：2023/06/14(水) 21:51:39.01 ID:qy4vGlmD.net

汗をかくウォーキング5,568歩

296 ：運動神経名無しさん：2023/06/15(木) 11:56:34.70 ID:F4owUAw0.net

散歩1616歩

297 ：運動神経名無しさん：2023/06/15(木) 20:46:25.41 ID:x7+VTJmi.net

汗をかくウォーキング8,657歩

298 ：運動神経名無しさん：2023/06/15(木) 22:18:20.65 ID:F4owUAw0.net

>>297
水分とミネラルをお摂りくださいね。

299 ：運動神経名無しさん：2023/06/16(金) 06:46:11.15 ID:2EoovDmz.net

>>298
ありがとうございます。
麦茶片手に歩いてます。

300 ：運動神経名無しさん：2023/06/16(金) 13:23:55.48 ID:SoUnjD5v.net

散歩0300歩

301 ：運動神経名無しさん：2023/06/16(金) 13:24:30.96 ID:SoUnjD5v.net

>>299
それは良かった(´・ω・`)

302 ：運動神経名無しさん：2023/06/16(金) 21:20:54.89 ID:vWt4PPO+.net

汗をかくウォーキング8,694歩

303 ：運動神経名無しさん：2023/06/17(土) 13:20:56.09 ID:l8Ce2B3y.net

散歩6286歩

304 ：運動神経名無しさん：2023/06/17(土) 20:32:32.51 ID:wf8vNiG/.net

汗をかくウォーキング6,788歩

305 ：運動神経名無しさん：2023/06/18(日) 14:17:21.91 ID:HKzYJx3s.net

散歩3170歩

306 ：運動神経名無しさん：2023/06/18(日) 14:20:09.26 ID:xLsxDMP0.net

汗をかくウォーキング13,986歩

https://i.imgur.com/nQ2sCCJ.jpg

307 ：運動神経名無しさん：2023/06/18(日) 18:20:04.63 ID:xLsxDMP0.net

追加
汗をかくウォーキング3,000歩

308 ：運動神経名無しさん：2023/06/19(月) 13:36:31.42 ID:ogsJeSht.net

散歩1211歩

309 ：運動神経名無しさん：2023/06/20(火) 11:58:47.52 ID:UwHqjiIe.net

散歩3487歩

310 ：運動神経名無しさん：2023/06/21(水) 12:07:16.34 ID:APVscG9z.net

散歩0670歩

311 ：運動神経名無しさん：2023/06/22(木) 12:03:12.65 ID:MG7WkBFi.net

散歩6823歩

312 ：運動神経名無しさん：2023/06/23(金) 13:09:37.44 ID:TF6J5aAZ.net

散歩0905歩

313 ：運動神経名無しさん：2023/06/23(金) 22:07:40.86 ID:2KpG6Dcy.net

汗をかくウォーキング
月曜日～金曜日
毎日4km

314 ：運動神経名無しさん：2023/06/24(土) 10:50:48.15 ID:5fkPYlov.net

散歩4930歩

315 ：運動神経名無しさん：2023/06/24(土) 17:03:17.99 ID:vB4pMoGM.net

ガチなウォーキング
朝8km
午後8km
24,000歩

316 ：運動神経名無しさん：2023/06/25(日) 09:18:46.80 ID:iqv+wAgG.net

散歩2917歩

317 ：運動神経名無しさん：2023/06/25(日) 13:27:07.62 ID:miX8jRIW.net

汗をかくウォーキング8km

https://i.imgur.com/2tjb7HR.jpg

318 ：運動神経名無しさん：2023/06/26(月) 12:23:01.41 ID:X7LIpJhB.net

散歩0486歩

319 ：運動神経名無しさん：2023/06/26(月) 20:46:04.16 ID:dxkXrzYq.net

汗をかくウォーキング4km

320 ：運動神経名無しさん：2023/06/27(火) 12:52:22.30 ID:jAljny5S.net

散歩0313歩

321 ：運動神経名無しさん：2023/06/27(火) 19:45:43.63 ID:OmKmWyJE.net

軽く汗をかくウォーキング2km

322 ：運動神経名無しさん：2023/06/28(水) 10:57:24.83 ID:GjVeHVRK.net

散歩0416歩

323 ：運動神経名無しさん：2023/06/29(木) 11:32:17.31 ID:b7u/JukM.net

散歩0383歩

324 ：運動神経名無しさん：2023/06/29(木) 21:27:55.53 ID:gnHjKeGx.net

軽く汗をかくウォーキング2km

325 ：運動神経名無しさん：2023/06/30(金) 10:11:59.35 ID:9f5oddQQ.net

散歩3695歩

326 ：運動神経名無しさん：2023/07/03(月) 12:26:52.99 ID:CbLFrSN1.net

散歩1577歩

327 ：運動神経名無しさん：2023/07/05(水) 10:47:28.18 ID:tCj6SwQ/.net

散歩0507歩

328 ：運動神経名無しさん：2023/07/06(木) 12:36:48.04 ID:VkNRf8PE.net

散歩1282歩

329 ：運動神経名無しさん：2023/07/07(金) 11:30:27.46 ID:p7vaZwgH.net

散歩1845歩

330 ：運動神経名無しさん：2023/07/08(土) 12:31:19.64 ID:gUkKIUcd.net

散歩0634歩

331 ：運動神経名無しさん：2023/07/10(月) 11:30:13.60 ID:zGPsGVcy.net

散歩2513歩

332 ：運動神経名無しさん：2023/08/03(木) 02:44:50.56 ID:j0XYjKQ9g

税金て゛人殺し支援までしてるこの世て゛最もС０２排出に積極的な世界最悪殺人テロ組織公明党国土破壞省齊藤鉄夫か゛都市のС０２ガ−だのハ゛力
晒して，力による―方的な現状変更によって都心まて゛数珠つなぎで鉄道のзО倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らすクソ航空機倍増させて
気侯変動海水温上昇させてかつてない量の水蒸気を日本列島に供給させて洪水に土砂崩れに暴風に突風にと住民の生命に財産にと破壊し尽くし
火災保險料まで爆上げ．曰本列島を灼熱地獄にして熱中症て゛殺害．大量破壊兵器クソ航空機の騷音て゛窓も開けられす゛冷房カ゛ンカ゛ン，クソ航空機
自体の莫大な温室効果カ゛スに加えて作為的に住宅地を騷音まみれにして温室効果カ゛スをスパヰラ儿的に爆増させてるのが前代未聞史上最悪の
殺人鬼斎藤鉄夫，日本人を誰も殺してない北朝鮮カ゛―た゛の寝言は寝て言えや，斎藤鉄夫は何万人の日本人を殺し続けてることか，クソ航空機が
運ひ゛込むコ囗ナで殺しまくってあらゆる後遺症て゛人生破壊、メリッ├か゛デメリッ├を上回るた゛のほざいてワクチン打って殺害．フクシマ汚染水
排出も同様の理屈で大勢殺されるのか゛目に見えてるわな，こんなテ゛夕ラメテ口国家か゛原發再稼働とかお前ら立ち上か゛らないとマジ殺されるそ゛！

創価学會員は，何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ─がロをきけて容認するとか本気て゛思ってるとしたら侮辱にもほどがあるぞ！
ｈΤТＰｓ：／／ｉ．ｉｍｇｕｒ，сｏｍ／hnli1ga.jpeg

333 ：運動神経名無しさん：2024/03/29(金) 21:26:09.84 ID:Wxbw0YrVX

おい天下りジャクソ、Η3(笑)ミサイルで地球汚しただけた゛ったんだから三菱重工と連帯して國民から強盗した2０00億はよ返せや
大企業従業員だの安定した地位に安住している利権寄生虫や税金泥棒か゛成果なんか出せるわけか゛ないことの分かりやすい証明た゛な
どこぞみたく失敗と処刑を深く結び付けるか税金返金させることくらいしないと永遠にポンコツ国家のままだろ
つかもはやロケットなんざ民間のみて゛完結できる時代なんだしこのバカ丸出しナマポ組織とっとと解体しろや
国がやるべきことは公平性を原則とした最低限の生活保障のみで充分なんだからベーシックインカム以外の給付を全廃するのか゛正解
特に世界最悪の腐敗組織自民公明に乗っ取られた曰本て゛税金泥棒100%の無能公務員に何らかの判断させるほど国が壊れてゆくのが現実
最低限の公共事業は直接民主制による合議で完全成功報酬と完全競争入札でのみ実施可能にするように憲法に書き込まないとな
BIやれば食うに困らないんだから研究員枠だのアホな利権に拘ることなく自由に創造性発揮できるしこれが自由主義の国力形成の基本
(ref.) ｔtРs：/／www.call4.jp／info.рhР?Тype=iTems&id=I０000０６2
tтps://hanеda-projeСt.jimdofrеe.ｃom/ , tΤps:/／flight-rouТe.Сom/
ttＰs://n-souonhigaisosуoudan.amebaownd.com/