スポーツは害悪でしかない★24

運動神経名無しさん

私はズポーツ万能(少し嘘)で体力で負けた事は一度も無い。そこで

筋トレの仕方～
マシンは役に立たない。
ウエイトの回数は意味が無い。
鏡はいらない(スタイルを良くする為には必要)

自重でひたすら「無理」をしろ。
疲れたらやめる、ではなく疲れてから
更に追い込む。腕立てでも何でも徹底的に
一回一回をスピーディーにして下さい。
食べるものは野菜だけでいい。
休養無し。睡眠無し。
事務には通わない(遊びに行く所)
メイレイは自分にしろ。

筋トレで「無理」をするなという人間は人を騙している。
無理をすれば短時間でトレーニングを済ます事が出来る。
そうすれば一生で1時間もしなくていい。あとは普通に生活するだけで
筋力は保てる。初日にどれだけ無理をするか。無理をすれば
細い筋肉から最大限の能力が引き出せる様になり
その後は一生トレーニングしなくて済む。
これを女のトレーニングとも言うらしいが方法として正しい。
身体の前面の筋肉は格闘技の役に立ち、
後面の筋肉のトレーニングは肉体労働、日常の動きに役に立つ。
背面の筋肉とは手足を後ろ、横に振り上げる筋肉。
つまり四足動物の動きに必要な筋肉。
体操競技、パルクールに必要な筋肉。
ケトルベルは労働に最も役に立つ。奴隷筋肉とも言われるらしい。
ケトルベルもスピードが大事。軽いもので徹底的に追い込め。
シャドーケトルベルで何も持たなくてもスピードがあれば完璧に追い込める。
後面の筋トレは自転車、短距離走の役に立ちます。
柔軟性が付きます。ストレッチが出来る様になります。一年位やれば。