スポーツは害悪でしかない★24

267 ：運動神経名無しさん：2019/03/13(水) 14:16:53.17 ID:IUGt/z8i.net

ドラムの筋トレ〜

左手が動かないので体育の時間を思い出してグーパー運動を
毎日一年間繰り返す。手の甲が筋肉痛になるのでエアーサロンパス等で
冷やしてください。
親指と人差し指をくっつけて他の三本の指だけを
閉じたり開いたりしても鍛えられます。
開く方の筋肉を重点的に鍛えた方が上達が速いです。(一週間〜数か月)