☆踏み台昇降DEダイエットPart50☆
- 1 :名無しさんが転んだ!:2006/07/13(木) 15:02:07 ID:3d3inneF.net
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。 (美容板から一時的に避難中)
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット@まとめページ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
<前スレ>
☆踏み台昇降DEダイエットPart49☆
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1151150053/
踏み台昇降DEダイエット@過去ログ保管庫
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
<お役立ちサイト>
●hmDiet(体重・体脂肪率を記録、グラフ化)フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize(体の各部位のサイズを記録、グラフ化)
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
基礎知識等は>>2-10くらい
- 325 :名無しさんが転んだ!:2009/11/15(日) 11:57:43 ID:9rLy5toI.net
- ∧_∧ ♪
(´・ω・ ∩))
(((⌒つ ノ
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ヽ ⊂⌒)
♪ i⌒ ヽ
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- 326 :名無しさんが転んだ!:2009/11/29(日) 17:14:40 ID:yWw3O3+c.net
- 公園でやってる人なんて見たことない
- 327 :名無しさんが転んだ!:2009/12/04(金) 18:29:00 ID:mWaiwZQM.net
- 一ヶ月毎日20分〜1時間続けて54から51になったよ\(^o^)/
- 328 :名無しさんが転んだ!:2009/12/11(金) 00:12:48 ID:Hntow8gW.net
- >>371
同感 聞くくらい許して
あげたら?少なくとも過去スレは
目を通したみたいだし
>>370 は上から目線やめたら?
- 329 :名無しさんが転んだ!:2009/12/21(月) 07:26:14 ID:k/pnq7xR.net
- ■■ 島田紳助を排除しよう ■■
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/geinin/1258816861/
- 330 :名無しさんが転んだ!:2010/06/25(金) 08:44:02 ID:8DavlM3W.net
- >>314
__ ジャー ____
/⌒ヽ |;;lヽ::/ ∧_∧ /__ o、 |、
( ^ω^)∫. .|;;|:: :|~ ( ´・ω・)ノ .ii | ・ \ノ
( つc□ i===i=i c□c□c□ 旦旦旦旦( o 旦| ・ |
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
| コーヒーの方はこちらへ | | お茶の方はこちらへ .|
- 331 :名無しさんが転んだ!:2010/09/27(月) 20:11:13 ID:NNm4YtTs.net
- ☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285585567/
7時半から30分小走りでショコして汗だくだく!スレ立てました〜
- 332 :名無しさんが転んだ!:2010/09/27(月) 20:12:37 ID:NNm4YtTs.net
- 誤爆
- 333 : 忍法帖【Lv=4,xxxP】 :2011/07/21(木) 16:51:05.14 ID:8NiCYGg9.net
- test
- 334 : 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 :2012/03/02(金) 08:13:31.70 ID:PxipwXP4.net
- てす
- 335 : 【45m】 電脳プリオン ◆3YKmpu7JR7Ic :2012/05/30(水) 22:25:16.50 ID:kQj2Gphe.net ?PLT(12079)
- Part51はなさそうだな
- 336 :名無しさんが転んだ!:2012/09/24(月) 02:18:19.68 ID:D6FO5OMJ.net
- 初めてだったが1時間完了
意外と疲れるんだなこれ
- 337 :名無しさんが転んだ!:2013/01/30(水) 21:59:25.12 ID:otbXkguV.net
- 踏み台昇降
- 338 :名無しさんが転んだ!:2013/12/25(水) 13:55:07.81 ID:I4VMgg9D.net
- 踏み台昇降
- 339 :名無しさんが転んだ!:2014/02/06(木) 19:39:38.69 ID:SUVNe6pV.net
- 確か5年以上前けっこうやってた。懐かしい。長いことこのスレあったんだね
またやるわ
- 340 :名無しさんが転んだ!:2014/05/28(水) 09:51:12.93 ID:va4ZszP8.net
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ なんなんですか?
:. | :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :. ここ、どこですか?
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ なんであたし
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:. 貼られたんですか?
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- 341 :名無しさんが転んだ!:2014/05/30(金) 13:21:45.56 ID:sRyG++Ec.net
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ なんなんですか?
:. | :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :. いきなり過疎板に貼りつけて…
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ お、お願いですから
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:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} やめてください…
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} はやく服を返してください…
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. とても恥ずかしいから
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 見つめないでください…
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- 342 :名無しさんが転んだ!:2014/06/05(木) 15:04:34.03 ID:LHs70KpA.net
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/: : ://: : :ヽソ::ヽl |{ i||ll"ン ´ i| l|||l"l `|: /|: : /'!/l ん う
∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―- , ー=z_ソ |/ ハメ;, :: ::|. だ ん
i|::ハ: : : : : : : : : : : 、ヘヘヘヘ 、 ヘヘヘヘヘ /: : : : : \,|. ろ な
|!l |: : : : : : : : :、: ::\ 、-―-, / : : :丶;,,;,:ミヽ う ら
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;;;; :: 入:: :: :: l`ー-、 )l ヾ 丶
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- 343 :名無しさんが転んだ!:2014/06/05(木) 15:48:52.60 ID:giIZAEnZ.net
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- 344 :名無しさんが転んだ!:2014/07/06(日) 16:37:06.92 ID:BOCkWL6S.net
- 踏み台昇降ってデブがダイエットにやるものだと思って馬鹿にしてたけど
結構運動量あってビビった
雨の日とかジョギング代わりになりそう
- 345 :名無しさんが転んだ!:2014/07/06(日) 20:43:22.46 ID:eIEutNrb.net
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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- 346 :名無しさんが転んだ!:2014/07/20(日) 14:55:57.27 ID:XfB4K9V1.net
- 踏み台昇降の・スローステップの、お勧めのDVDを教えて下さい。
- 347 :名無しさんが転んだ!:2014/07/21(月) 00:43:01.93 ID:+cliIFXJ.net
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- 348 :名無しさんが転んだ!:2014/08/23(土) 20:29:53.81 ID:yCYDSmO3.net
- ( ⌒) { ⌒)
て人 . -―- .. . --. .. /^〜'′
/: ハ : :ヽ: : :ヽ / r 二ミ`ヽ
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l: : :癶{\ト、:匕iト| } :|:!\ ノ |: !
|: :f'|:..l○ ○{: | ノ :(|: |○ ○{: { ☆ 日本のカクブソウはぜったいに必須です ☆
|/ トl! {. 3 ノ:リ'イィ:! :{. 3 ノ从 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。
}ハ>弋l>┬<}/ ′厶{ィ` i爪}/http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html
{ i |「`´ヽ, }. /´ バ`´}ヽ\
'. lハ ノヽ | / ィ/ ヽノ i ヽ
∧. {__乂_.ノ {. / / `廴__夫__ノヽ '.
- 349 :名無しさんが転んだ!:2014/08/23(土) 20:30:23.96 ID:d2Cf3Ml1.net
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- 350 :名無しさんが転んだ!:2014/08/27(水) 18:43:43.49 ID:sgLfdiGx.net
- あるプロイラストレーターの絵をパクっている、ひきこもりのバカ。足立区に住んでいるそうだ。
しかし、このパクられ元のカラカマってプロイラストレーターだそうだが、このくらいの実力で仕事あるもんなのか?
http://inumenken.blog.jp/archives/11704718.html
- 351 :名無しさんが転んだ!:2014/09/21(日) 22:47:11.44 ID:jHd5HLvR.net
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- 352 :名無しさんが転んだ!:2015/10/05(月) 07:06:57.18 ID:aS2OOAlB.net
- あ
- 353 :めっちゃ簡単ダイエット!:2015/10/13(火) 20:34:56.20 ID:xdYceNvV.net
- 便秘にも良かったって知ってた!?。
スムージーで出る出る出る!(*^^*)!
私は出すだけで2キロ減ったよ!!
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- 354 :働く女子達必見!!:2015/10/18(日) 00:33:29.36 ID:wttqvKe+.net
- 酵素のスムージー500円!?
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いっぱいでたよ!便が!イエイ!!!
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- 355 :名無しさんが転んだ!:2015/11/25(水) 13:46:30.15 ID:fSc4NnO5.net
- ようつべでライブ見ながら20分×2回やったー
- 356 :名無しさんが転んだ!:2015/12/11(金) 20:46:21.22 ID:4aW5YQIU.net
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:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
:. / . / ヽi .:.:.{ /(^` |.:.:.:./ }: . ヽ.:.
/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,イ .:..} / l ! レ l:.:.: .ハ ',
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V | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
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- 357 :名無しさんが転んだ!:2016/06/12(日) 23:42:03.53 ID:lvz1np/T.net
- さまぁ〜ずの三村も踏み台やってるらしいね
あのコンビ何処が面白いんだか二人共性格悪そうな顔で嫌い
- 358 :名無しさんが転んだ!:2017/12/17(日) 09:20:52.31 ID:1FsKnUii.net
- クルクルクルクルクルクルクルクルクルクルクルクルクルクルクルクルクルクルックルンテープッ!!
- 359 :名無しさんが転んだ!:2018/03/01(木) 10:31:10.17 ID:s7JmfWIE.net
- すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
少しでも多くの方の役に立ちたいです
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- 360 :名無しさんが転んだ!:2018/07/06(金) 14:54:51.34 ID:8bAfH8hW.net
- 筋トレとか他のこともすればバランスのいい身体になるのに、踏み台だけで痩せる、痩せないとか不毛な議論だよ。
腹筋とかスクワットを少なくていいからちゃんとやって、踏み台もそこそこやれば痩せるよ。
最高に太ってた時は、10分で限界だったけどそこそこ痩せた。
逆に痩せて体力がついてきたら、踏み台でくたくたになるのが難しくなる。
今ではステッパーを15分踏んで、疲れたところで踏み台してる。
- 361 :名無しさんが転んだ!:2019/10/26(土) 11:01:56.67 ID:FXpcfK9a.net
- スマホ踏み台に落として画面ヒビ逝ったーwwww
- 362 :名無しさんが転んだ!:2020/02/12(水) 23:44:24 ID:8cWc4s+x.net
- https://i.imgur.com/1rQaraN.jpg
- 363 :名無しさんが転んだ!:2020/05/10(日) 16:42:42.82 ID:rvboshHr.net
- 使ってないミニトランポリンあるんですけど踏み台に使えますか?
- 364 :名無しさんが転んだ!:2020/10/22(木) 21:52:59.51 ID:aAKLGO5s.net
- 新型コロナに感染すると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮する肺が硬くなってテニスボールのように収縮しなくなり呼吸が苦しくなる
最悪なのは一度繊維化した肺はコロナが治った後ももう回復しないこと
元感染者がネットで後遺症書いてるけどマジ地獄だよ
自分がかかったり赤の他人に伝染すだけならまだしも油断して出歩いてコロナ感染して
家族や友人に伝染して死なせたり一生残る後遺症を与えてしまったら悔やんでも悔やみきれないよ
- 365 :名無しさんが転んだ!:2022/01/13(木) 15:27:03.34 ID:Jkv5XU9T.net
- 昇降ってますか?
- 366 :名無しさんが転んだ!:2022/01/18(火) 22:08:01.60 ID:2UE3RBL3.net
- ランジでも良いのでは
- 367 :名無しさんが転んだ!:2022/05/29(日) 11:48:14.26 ID:SXU2lvbd.net
- 2022/05/29
- 368 :名無しさんが転んだ!:2022/06/22(水) 07:47:45.93 ID:xoffKj7wk
- 最近片割れのほうがうるさいんだが
ほんとどこまでいっても人に迷惑かけることしかできない無産クズゴミ野郎だな上の部屋の騒音主は
- 369 :名無しさんが転んだ!:2023/05/28(日) 10:21:13.31 ID:dTWqS0IA.net
- クッショントランポリンでやってる
- 370 :名無しさんが転んだ!:2023/05/29(月) 20:35:14.74 ID:sysdFHI4.net
- > 彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
> なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
> イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
>
> 昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
> 拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
>
> ●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
> それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
> 彼らは集団ストーカーを、[地域で子供を守る安心安全パトロール]と称している。
- 371 :名無しさんが転んだ!:2023/08/05(土) 06:06:31.80 ID:lR6E25Ol.net
- フウーεε=( ~ε~ )y-゚゚゚
- 372 :名無しさんが転んだ!:2023/08/25(金) 21:07:29.73 ID:Stp0w/Fg.net
- 世の中ね、顔かお金かなのよ
- 373 :名無しさんが転んだ!:2023/09/06(水) 18:51:58.87 ID:lXmZxiDP0
- ヘタレチキンジャップが都心まて゛数珠つなぎで私権侵害されてエネ価格暴騰に気候変動に災害連発くらって殺されまくっていながらテロ組織
国土破壊省を焼き討ちすらしないNPCだらけなのって、ワクチンと称するナノマシンによって思考操作されてると考えるとしっくりくるよな
同し゛CooКieになる同じ瓶のバカチン接種者を識別するために2回打ちを前提にしたあたりで気づけなかったてめえの脳弱っぷりを呪わなきゃな
巻き添え根性丸出しの北朝鮮人民の遺伝子を濃縮したようなハゲども全員、変態性癖から位置情報までエシュロンにデータベース化されてるし
20年前の技術でこれだし→ttps://i.imgur.com/OpIGcrV.jPg
近距離無線通信と゛ころか.思考を読み取って映像化する技術も開発されてるし、日本に原爆落とした世界最悪のならず者国家によるスパイ
ウェア満載のスマホ経由でピンポイン├でナノマシンは制御可能なわけだが、白々しく何度も打たせてみたり、打った直後に死亡したり
ここ数年、接種率に比例して心不全による死亡者数が爆増してるし、氣が狂った犯罪も急増してるし、結構バグバグな感じでニ重にご愁傷様な
(羽田)tΤps://www.call4.jp/info.ρhp?TyΡе=items&id=I0000062 , tTPs://haneda-Project.jimdofree.com/
(成田〕ttрs://n-souonhigaisosУoudan.amеbaownd.com/
(テロ組織)ttps://i.imgur.Сom/hnli1ga.jpeg
- 374 :名無しさんが転んだ!:2023/09/28(木) 01:35:06.58 ID:P+akZ9UW.net
- -t( ^o^)。o 0 プハー
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