ジョギングとウォーキングのスレ

1 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/09(金) 23:20:21 ID:R5aRpX0H.net

ウォーキングに加え、ジョギングを追加しました。
よろしくお願いします。


前スレ
ウォーキングスレ　
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1132532263/l50

2 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/05/09(金) 23:23:43 ID:R5aRpX0H.net

5/7 
やる気が出ず休み｡ 


5/8 
10.5km 
21:58〜22:49 
アパート周辺を３周と少し。 
買ったばかりのアシックスGT2130NYを試した。 

3 ：名無し三鳥が転んだ！：2008/05/11(日) 00:15:24 ID:NNeKxqx8.net

３取りー！！！

4 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/05/11(日) 13:29:19 ID:p+LDTyBP.net

5/9,10
残業や雨で休み｡


5/11
6.0km
12:49〜13:24
全て走り｡
再びGT2130NYにて。
風が非常に強い。
脹ら脛が張って力が出ず。靴下のせいか。

5 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/05/11(日) 19:31:29 ID:p+LDTyBP.net

5/11
6.0km
18:58〜19:26
全て走り｡
風が弱くなったので、昼に物足りなかった分を走った。
慣れない靴のせいか、左足先の感覚がおかしい。痺れるように感じる。
ナイキではこんな感覚はなかった。

6 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/05/13(火) 00:20:51 ID:sGgCgapa.net

5/12
3.5km
23:37〜23:52
全て走り｡
今日はナイキで出た。寝付けなくなるので短めに。
帰るなりサイレンが鳴り、消防車が何台も走っていった。近くで火事があったのかも知れない。

7 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/05/18(日) 16:18:01 ID:0NJ2PaBW.net

5/13〜16
残業で休み。


5/17
2.0km
時間は忘れた。
全て走り｡
両膝が痛く、やる気も失せたので戻ってきた｡


5/18
5.5km
15:38〜16:08
全て走り｡
良く晴れているが、歩が進まず。
非常に辛く挫けた。

8 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/18(日) 16:46:22 ID:hNRcXQ7h.net

>>2のアパートはどんだけ広いんだよ？

9 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/18(日) 22:18:26 ID:ccloBX6R.net

明日こそ、外を歩く。
雨が降る事がなければ・・・

10 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/21(水) 23:23:39 ID:Amh2nP41.net

ここは個人の日記ですか？

11 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/05/21(水) 23:58:06 ID:1g3ohhZo.net

5/19,20
残業で休み｡
仕事で遊歩道を2.0km程歩く。


5/21
7.1km
23:18〜23:51
全て走り｡
久しぶりにまともに走った感じ。
月夜で風が涼しい。
両膝に少し違和感あり。

12 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/22(木) 06:52:55 ID:LrH4Dwl4.net

どこが鍛えさるの？

13 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/05/26(月) 01:28:11 ID:dzLRT0Ho.net

5/22〜24
残業と風邪、雨で休み｡


5/25
7.0km
23:25〜23:56
全て走り｡
雨が上がり、喉が痛くなくなったので出た。
最後に腹が痛くなった。

14 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/05/27(火) 01:03:29 ID:/KhHUhZ0.net

5/26
10.0km
23:03〜23:53
全て走り｡
アパート周辺3周。
久しぶりの大台だが、また最後半周あたりで腹が痛くなった。
どうも今一つ。

15 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/28(水) 00:19:24 ID:XWh6E3fc.net

久しぶりに10ｷﾛ走破！明日も10ｷﾛ走る。
ところでここの皆さんは10ｷﾛのﾀｲﾑはどれくらいですかね?

16 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/28(水) 19:59:49 ID:OLZkGgwN.net

<<15
1時間

17 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/29(木) 11:26:23 ID:2OQCcoQW.net

雨の中三キロ程走ってきました。
できるだけ水溜まりを無意識に避ける動きがある為にいつもより足にきますした･･･

18 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/29(木) 12:23:36 ID:9RKM6t0i.net

質問があります。
５ｋｍを50分かけてウォーキングするのと、
５ｋｍを30分ジョギングするのとでは、
どちらがダイエットに良いでしょうか・・・？

愚問だと思いますが、どなたか教えてください。

19 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/29(木) 15:35:26 ID:LvxRia3D.net

>>18
毎日1時間程度ウォーキングするのが一番だと思います

20 ：18：2008/05/29(木) 16:21:52 ID:9RKM6t0i.net

>>19
ありがとうございます。
気長に楽しみながら歩くことにします。

21 ：名無しさんが転んだ！：2008/05/31(土) 10:45:33 ID:f/prfOJ2.net

今日は雨･･･
でも、午後から晴れる事を祈る！
ｴﾝﾄﾞﾙﾌｨﾝを感じたいww

22 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/05/31(土) 23:20:33 ID:ZPXo1kgs.net

5/27〜30 
残業、右足脹脛の強い張りで休み｡ 


5/31 
7.5km 
21:59〜22:36 
全て走り｡ 
昼は強い雨だったが夜になり上がった。 
まだ右足に違和感があるが、月末でサボりたくなかったので出た。
22:23ころ、蠍座に向かう流れ星が見えた。

23 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/01(日) 01:09:39 ID:FhALaBLU.net

明日はｶﾞｯﾂﾘ晴れるらしいし、限界まで追い込むぜェw

24 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/06/02(月) 00:06:54 ID:xmwu2vyf.net

6/1  
8.7km  
22:12〜22:57  
全て走り｡  
終盤、右太腿が攣ってきた。10km超えならず。

25 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/02(月) 17:09:20 ID:Inj4jPnF.net

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ中にすれ違う人って、気まずそうにしてる人がたまにいる気がするw
思いっきり顔見してくるか、景色を見てるフリをする人の二通りに分類されるww
皆さんはどう思われますか？

26 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/03(火) 11:47:25 ID:xdOeeNvu.net

age

27 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/06/04(水) 00:24:40 ID:DGA7jlnT.net

6/2
両股付け根の張りで休み｡


6/3
7.0km
23:16〜23:50
全て走り｡
久しぶりにアシックスにて。
張りを解すつもりで出た。半分程で止める積もりが、少し伸びた。
左足脹脛がつり気味になった。

28 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/04(水) 01:51:30 ID:knKFh9/T.net

あの〜。
ここで日記は･･･
ヤメテくんさ〜い♪

29 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/04(水) 04:23:56 ID:qtbqlK2O.net

6/3
5.0km 25'50"
2.0km 09'48"
すべて走り
小雨のため、体温が冷えてよかった

30 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/04(水) 10:00:17 ID:dJehl9it.net

うっとうしいヤツだな

31 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/04(水) 12:38:39 ID:knKFh9/T.net

ホントw
日記はノートに書き込んでねぇ〜www

32 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/04(水) 23:47:43 ID:knKFh9/T.net

今日10ｷﾛを走破！
ﾀｲﾑ55分30秒
前回より3分短縮。
ここでの日記を批判していた俺が真似してみるww
ん〜。やっぱり日記は辞めようよwww

33 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/06/07(土) 19:14:45 ID:WIq3QO6V.net

6/4〜6
右脹脛の痛みと雨などで休み｡


6/7
およそ7.0km
17:19〜18:20
走りと歩き混じり｡
脹脛が痛いが、出先のホテルからの景色が良いので出た。
海まで川沿いに歩き、橋を渡りグルッと回って戻って来た。

34 ：前スレ282 ◇cZdPVzL5P6：2008/06/08(日) 17:44:45 ID:9j07moB8.net

6/8
5km 26'30" ゆっくりペースのジョギング
2km 9'12"  やや早めのジョギング

1kmあたり4分までは持っていきたいが、もう少し。
息は切れるが、足の痛みはなくなってきた。

35 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/06/08(日) 23:11:55 ID:fGG14XYH.net

6/7
距離訂正
約8.0kmだった。


6/8
長距離移動のため休み。
右脚が痛い。

36 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/06/14(土) 23:06:34 ID:+SQDpdbE.net

6/9〜13
出先で傷めた左脹脛の養生のため休み｡


6/14
5.5km
22:32〜23:01
全て走り｡
もう少し行けるかと思っていたところ、左脹脛に急に痛みが戻る。
月夜で涼しくいい状態だっただけに残念。

37 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/06/15(日) 18:06:17 ID:vuKbZFWx.net

6/15
5.5km
16:56〜17:46
全て歩き｡
左脹脛に痛みがあるため走らなかった。
ハイペンがあったので飲む。

38 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/06/19(木) 00:16:13 ID:FsYGrEck.net

6/16,17
残業と足の痛みのため休み｡


6/18
7.0km
22:48〜23:36
歩きと断続的に走り｡
痛まない程度にやってみた。
無風で蒸し暑い。

39 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/06/21(土) 20:43:28 ID:y79dZtRU.net

6/19,20
休み｡


6/21
7.5km
18:55〜19:30
全て走り｡
出先のホテルから出発。
向かい風があり暑かったが休まずにいけた。
足は痛まなかった。

40 ：デブ：2008/06/21(土) 23:36:57 ID:YxNgmG3e.net

明日　晴れたら　外に出る

41 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/06/24(火) 23:11:37 ID:J8CDwPtB.net

6/22,23
休み｡


6/24
10.3km
22:12〜23:04
全て走り｡
22:17頃、南から北西に向かう流星を見る。一面の梅雨の雲を通じてかなり長い軌跡を見せる程の大物。
ぜひ晴れた日に見たかった。

42 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/27(金) 23:26:09 ID:FKWLXZkP.net

誰が見てんだこれ

他人が見て面白いかどうか考えろクズが

43 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/28(土) 08:30:47 ID:n/8qw4Up.net

オレが見てる。
結構　気に入ってるよ。　いがみ合いと､罵倒と
キチ外が住人のスレより、よほど良い。

44 ：名無しさんが転んだ！：2008/06/29(日) 08:50:25 ID:gWU+NSsv.net

あげるか

45 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/07/02(水) 00:27:29 ID:GoMLA/MU.net

6/25〜30
休み｡
出先にシューズを持って行ったが、雨などで走らなかった。


7/1
7.1km
23:12〜23:48
全て走り｡
後半、右太腿がつり気味になった。
気温が高めで無風。

46 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/03(木) 07:49:42 ID:BNdZ29c4.net

テレビがやたらウォーキングが体に良いとか煽るもんだから
最近は歩行者がやたら多くて困る。
でもトラックがガンガン走ってて排ガスまみれのところを
腕ブンブン振りながら歩いている人を見ると切なくなる。

47 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/06(日) 13:16:04 ID:B/TblDYr.net

2008年6月1日の朝日新聞報道により、接骨院・整骨院の保険請求に
問題があることが明らかになりました。
外傷ではない慢性疾患に伴う腰痛や関節痛、
仕事帰りやスポーツジム後のマッサージまでが、
「捻挫」「挫傷」という負傷名で、日本中でごく普通に保険請求されています。
なぜこのようなことがまかり通っているのでしょうか？

48 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/07/07(月) 00:35:20 ID:rLMHLhRo.net

7/2〜5
休み｡


7/6
4.8km
16:54〜17:37
ほぼ全て歩き｡
アシックスしか靴を用意してなかったので走るのは止めた｡
蒸し暑かった。

49 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/07/07(月) 22:41:38 ID:rLMHLhRo.net

7/7
7.3km
22:00〜22:37
全て走り｡
曇りで無風。かなりの蒸し暑さ。
後半、両太腿が強張る感じがして切り上げた。
昼、頭が痛かったせいか体が重い。

50 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/09(水) 22:57:56 ID:Nox9ubO6.net

俺半年くらいから運動してないんだけど、最近太ってきたみたいなので走ることにしました

走る時間て大体どれくらいなんですか？早さも重要ですか？

51 ：U-名無しさん：2008/07/10(木) 18:33:41 ID:bvrKf45R.net

抗議メールにご協力ください。
永住外国人地方選挙権（参政権）付与法案に賛成し、法案可決を図る議員（推進派）の一部です。
http://www.geocities.com/hinomarukimigayo2004/index.htm

http://www.geocities.jp/sanseiken_hantai/

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外国人材交流推進議員連盟は自民党国会議員80名で構成する議連。平成17年12月13日設立総会。
約一千万人の移民受け入れを目指す提言案などが明らかになって居る。

・中川秀直（衆 広島4区　町村派）会長 ・杉浦正健（衆 愛知12区　町村派）副会長
・中村博彦（参 徳島比例区）事務局長 ・森喜朗（衆議院 石川2区） ・岡本芳郎（衆議員　四国比例区）総務大臣政務官
・松本文明（衆議院 東京7区） ・亀岡偉民（衆議員　福島1区）（亀岡よしたみ）
・菅原一秀（衆議員　東京9区） ・丸川珠代（参議院 東京都選挙区） ・山中あき子（衆議院 千葉2区）
・鶴保庸介（参議院　和歌山県選挙区） ・衛藤征士郎（衆議院 大分2区） ・西村康稔（衆議院 兵庫9区）
・木挽司（衆議院 兵庫6区） ・大前繁雄（衆議員　兵庫7区） ・松本純（衆議院 神奈川1区）
・関芳弘（衆議院 兵庫3区） ・二之湯智（参議院 京都府選挙区） ・塚田一郎（参議院 新潟県選挙区）
・土井亨（衆議院 宮城1区） ・清水鴻一郎（衆議員 近畿比例区）（清水こういちろう） ・宮路和明（衆議員 鹿児島3区）

52 ：282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/07/11(金) 00:47:57 ID:zGkhCV6c.net

7/8,9
休み｡


7/10
10.4km
22:57〜23:51
全て走り｡
無風で曇り。蒸し暑い。
走り終えた後、自販機でスポーツドリンクを買おうとしたが、明かりに羽蟻が集っており、気持ち悪くて止めた。
薬局で買ったクエン酸を混ぜた水を飲む。只の気休め。

53 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/11(金) 07:30:22 ID:VattDvFE.net

富山DQN男の家族消えろ　富山DQN男の親消えろ　富山DQN男の子供消えろ　富山DQN男の親戚消えろ
富山DQN男の家族消えろ　富山DQN男の親消えろ　富山DQN男の子供消えろ　富山DQN男の親戚消えろ
富山DQN男の家族消えろ　富山DQN男の親消えろ　富山DQN男の子供消えろ　富山DQN男の親戚消えろ
富山DQN男の家族消えろ　富山DQN男の親消えろ　富山DQN男の子供消えろ　富山DQN男の親戚消えろ
ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね
苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね
苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね
苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね 苦しんで死ね
死ぬとき　このレスの事思い出してから地獄へ行けよ
ニヤ(・∀・)ニヤ(・∀・)

54 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/12(土) 13:23:30 ID:aSmLIxVL.net

涼しくならないかな

55 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/07/13(日) 20:29:41 ID:vbtR1A+A.net

7/11,12 
だるくて休み｡ 


7/13 
6.2km 
19:04〜19:37 
全て走り｡ 
無風、非常に蒸し暑い。 
何度か虫が喉に入りそうになり噎せる。
身体が重かった。

56 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/13(日) 21:00:26 ID:tGqE6gj7.net

走行距離ってどうやって測ってるの？

57 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/14(月) 23:37:17 ID:xlOuCWel.net

地図

58 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/16(水) 04:48:56 ID:S0Fi8rda.net

>>56

・ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
http://www.mapion.co.jp/route/

59 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/16(水) 21:16:57 ID:SCn8GaBk.net

>>58
これは面白い
ありがとうございました

60 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/07/19(土) 20:24:57 ID:tNhpvDu8.net

7/14〜18  
休み｡  


7/19  
6.3km  
18:00〜18:33  
全て走り｡  
ほぼ無風、連日の猛暑でばて気味。今日も暑い。
たまたま大豆畑で農薬を撒いていて、どうにも嫌な臭いだった。

61 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/20(日) 20:14:19 ID:HwqcvYaE.net

参加してもいいですか？

7/20　ウォーキング
61分　5.2km　7160歩　233.7kcal　5.2km/h

62 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/21(月) 08:41:51 ID:ZGUDzrbA.net

あと30分、がんがれ。

63 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/21(月) 20:09:26 ID:19jW1BAB.net

膝が痛くて+30分は無理でした…

7/21　ウォーキング
64分　5.5km　7529歩　245.3kcal　5.2km/h

64 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/22(火) 04:32:41 ID:YnhMw1CU.net

>>63
膝が痛いとな・・
貴兄の､プロフィール　身長体重くらいはインフォメしてちょ。

65 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/22(火) 21:55:11 ID:NbRUaKHw.net

>>64
これは失礼しました　36歳　166/73.8　体脂肪25.5％　のメタボです。（オムロン製体脂肪＋体重計）
ﾍﾋﾞｰｽﾓｶｰだったのですが禁煙したら太りだし、
ｸｰﾗｰ病だから運動しろと医者に言われて始めました。
ﾃﾞｽｸﾜｰｸなので10年以上ちゃんと運動はしていませんでした。

7/22　ウォーキング
65分　5.4km　7419歩　238.6kcal　5.2km/h　（CASIO　STP-100J）

66 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/07/22(火) 23:45:56 ID:GM2wi24r.net

新しい方は頑張ってらっしゃるようですね。見習わないと。


7/20,21
休み｡
何れも昼は余りの暑さでやる気が起こらず。
21日は夕方から夜にかけて雷雨。


7/22
3.4km
18:09〜18:28
全て走り｡
コース近くで農薬を散布するのを見て切り上げた。
連日酷暑。ここ何日か両踵が痛くて堪らん。
雑草がひどくなってきたので、昼は自宅周辺に除草剤を撒いた。満タンで20キロ程の噴霧器を背負い、二時間弱。

67 ：64：2008/07/23(水) 16:38:14 ID:QBmNJ80a.net

>>65
自己紹介をいただきありがとう。
まぁ、メタボと言ってもさほどでもなさそうだし。
改善の余地が、充分ありそうなスペックですなぁ。
1ヶ月後が、楽しみですわ。。　かんばれ！

68 ：61：2008/07/23(水) 21:29:37 ID:ToK+xla5.net

>>66
よろしくお願いします。
>>67
ありがとうございます。

右足筋？に違和感がありかばいながら歩いたら変な数値になっちゃいました。
7/23　ウォーキング
74分　5.9km　8033歩　257.7kcal　5.1km/h

69 ：61：2008/07/24(木) 20:36:47 ID:0pKlz5zQ.net

テーピングで様子をみながら

7/24　ウォーキング
37分　2.9km　4009歩　129.1kcal

70 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/07/24(木) 23:45:49 ID:5FFM0Tbw.net

7/23
夕飯のあと寝てしまい、サボり｡


7/24
7.0km
22:14〜22:39
全て走り｡
アパート周辺を回る。
踵が痛く、身体が非常に重かった(実際、残業、夜のドカ食い、寝るの日々が続き、かなり太った)。
口や唇が荒れており少し風邪気味か。
途中、鳥の鳴き声に驚いた。川鵜だろうか。

71 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/26(土) 15:52:51 ID:HQYJbv67.net

ソックスはないがいいですか？

72 ：61：2008/07/26(土) 19:38:59 ID:5QFTS7Ov.net

7/25　雨

7/26　ウォーキング
72分　5.9km　8041歩　256.5kcal 4.9km/h
まだ脚が不調なのでペースが上がらないです。

73 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/28(月) 01:36:33 ID:1YyOM+bI.net

夕方ランニングします。いつも概数30人程とすれ違いますが、皆「こんにちゃ〜」「こんばんはー！」と声をかけあいます。皆声が大きくて！
でも１人絶対声をかけない見た目40代の方がいます。彼に早く気づいていただきたいものです！！

74 ：61：2008/07/29(火) 22:35:11 ID:+vr/wigP.net

7/27　休足日

7/28　ウォーキング
70分　5.7km　7798歩　249.8kcal 4.9km/h

7/29　残業があったのでサボリ

>>71
ウォーキング用の靴下とか売ってるくらいだから靴との相性で決めてはどうでしょうか？

>>73
私の所では特に誰も挨拶はしないで黙々とやってますね

75 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/07/30(水) 09:21:11 ID:MTmhLP9t.net

7/25〜28
休日出勤で汗だくになったり、降雨などで休み。


7/29
6.6km
23:01〜23:55
全て歩き。
アパート周辺を回る。
やはり踵が痛いので、しばらくは歩きに代えてみようかとも思う。
踵の角質が厚く、ひび割れているので、クリームを塗っている。
大規模規制にあったようで、朝を待って某所にて記録。

76 ：61：2008/07/30(水) 21:36:26 ID:aRpVKRwj.net

7/30　ウォーキング
65分　5.4km　7385歩　238.3kcal 5.0km/h

77 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/31(木) 06:32:29 ID:c4SXtp8w.net

>>75
小生も、踵＆甲を痛めた経験があって
ウォーキングからジョグへ怖くて切り替えられない。

ひび割れなら､馬油が良いと思うよ。
お大事に

78 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/31(木) 06:34:13 ID:c4SXtp8w.net

>>76
おっ　続いてますなぁ
膝の痛みはどうですかな。

79 ：名無しさんが転んだ！：2008/07/31(木) 20:06:14 ID:Yb6/9h30.net

俺もジムで膝痛めて直るのに3年くらいかかって
放置5年にしてジョギングはじめた。
ウオーミングアップとストレッチやって靴をゲルカヤノにして
調子はいい。

80 ：61：2008/07/31(木) 22:06:37 ID:o5g57hrD.net

7/31　残業でサボリ

>>78
こんばんは　足首＋ふくらはぎ＋膝　と連携プレイで痛くなったので
サポーターで固定してシューズをM8505Jに換えて調子が上がってきたところです。

81 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/08/02(土) 18:09:45 ID:tXqu1drV.net

>>77さん
ありがとうございます。
ちなみに昔、踵の疲労骨折を経験してます。


7/30
6.6km
時間は7/29と同じくらい（記録忘れ）。


7/31,8/1
サボり。


8/2
6.0km
15:38〜16:28
全て歩き。
腹が痛くなり、切り上げて帰ってきた。

82 ：61：2008/08/02(土) 20:08:21 ID:teTcF1zl.net

8/1　ウォーキング
61分　5.3km　7258歩　236.5kcal 5.2km/h

8/2　ウォーキング
65分　5.6km　7680歩　247.6kcal 5.1km/h

83 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/08/03(日) 20:37:48 ID:DXWnR9n4.net

8/3 
11.0km 
15:46〜17:27 
全て歩き。 
靴の当たりが悪く、左足裏が少し痛む。
こちらは猛暑日だというが、それほどの暑さを感じなかった。 

84 ：61：2008/08/04(月) 21:09:56 ID:ewjxYxcQ.net

8/3　休足日

8/4　雨

85 ：名無しさんが転んだ！：2008/08/06(水) 05:38:58 ID:bIAZpom1.net

>>84
休みは大切だが、サボらないように
気合いを入れ直してがんばれよ。

86 ：61：2008/08/06(水) 20:40:56 ID:p9XhhXXi.net

>>85
頑張ります。＾＾

8/5．6　雨
この雨で歩けてません

87 ：名無しさんが転んだ！：2008/08/07(木) 05:35:57 ID:BxDoDa0/.net

朝ジョギングしてたらポピーポピーって音がする
何事かと思って後ろ向いたら子狸が付いてきてた
えらく挑戦的な奴だなと思って振り払った　車に轢かれてなきゃいいけど

88 ：名無しさんが転んだ！：2008/08/07(木) 06:00:23 ID:1YCpMK2K.net

>>87
子狸って・・長閑だなぁ
羨ましい環境で走ってるな。

89 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/08/07(木) 16:36:42 ID:lUnFDGes.net

8/4,5
サボり。


8/6
6.6km
23:09〜0:00
全て歩き。
晴れで無風。
タオルを忘れてしまった。

早く規制が解除されないと困るなぁ。

90 ：名無しさんが転んだ！：2008/08/08(金) 05:50:04 ID:RUDMCsnX.net

歩き：走り＝2：1で2時間
隣町の住宅街へ迷い込む　朝焼けが綺麗でした

91 ：61：2008/08/09(土) 14:17:04 ID:tH2K5ngv.net

8/7　雨
8/8　残業
8/9　呼出でこれから出勤…　早く帰ってこれたら歩けるかなぁ…

92 ：61：2008/08/09(土) 19:42:49 ID:6gQ+G20x.net

8/9　ウォーキング
53分　4.7km　6432歩　208.4kcal 5.1km/h

93 ：名無しさんが転んだ！：2008/08/09(土) 23:43:23 ID:3U2F1GBO.net

運動をしようかなぁって思うんだけど、なんか乗れない。

94 ：名無しさんが転んだ！：2008/08/10(日) 00:03:23 ID:7Yg4ponZ.net

>>25
自分は基本毎日１時間ウォーキングしていますが、
やはり25の書いてるとおり２タイプだと思います。
ウォーキング中、人に行き逢ってしまって気まず
げにうつむきかげんで歩き続ける人と、こちらの
歩き方からウェアからじっと見てくる人といますね。
自分は前方からウォーキング中の他人が視界に入っ
てきても、極力、前方注視を変えないです。

95 ：61：2008/08/11(月) 23:08:59 ID:zxkwMtYZ.net

8/10　休足日

8/11　ウォーキング
61分　5.2km　7145歩　231.7kcal 5.1km/h

96 ：61：2008/08/12(火) 21:09:54 ID:zoQBoaTE.net

8/12　ウォーキング
62分　5.3km　7286歩　237.7kcal 5.2km/h

97 ：前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 ：2008/08/13(水) 00:23:59 ID:vvBRATJw.net

8/7〜11
サボり。土日は体調不良で寝ていた。


8/12
10.5km
21:54〜23:28
歩き。
ペルセウス座流星群が見えるらしいので空を見ながら歩いた。
月が明るすぎて、21:58に北に一つゆっくりしたのが見えたくらい。
中々はっきり見える流星だった。
踵が相変わらず痛い。

98 ：61：2008/08/13(水) 21:10:05 ID:EI9ZMvNf.net

8/12　ウォーキング
87分　7.5km　10230歩　334.3kcal 5.2km/h

99 ：名無しさんが転んだ！：2008/08/13(水) 21:57:15 ID:4TiasLBr.net

初めて１５ｋｍ走ったら膝がいてぇ＞＜

100 ：名無しさんが転んだ！：2008/08/15(金) 16:22:25 ID:83zXkU37.net

61さん
体重の方はどうですか？
身体スペックが自分とほぼ同じなので＾＾；