寝る時間毎日ズレていく奴集合 [転載禁止]©2ch.net [581326833]

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/11/18(火) 07:04:42.32 ID:1mtU7VfC0.net

俺も週末挟むと寝る時間がずれるんだよなぁ
でも起きる時間は変わらないから睡眠時間に影響きてるわ
http://i.imgur.com/Iwp6EKs.png
ついでに寝返りの頻度とかから睡眠効率を計算する目覚ましアプリがあるから使ってるんだが
http://i.imgur.com/mLkx85W.png
睡眠効率がこれで頭打ちになっちまった

最近朝起きるのが辛いのは睡眠の質が良くないんだろうな