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懸垂だけを8年続けた男の肉体 [915853129]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:18:21.48 ID:IoPKn6e00.net ?2BP(1000)
-
懸垂歴7年11ヵ月
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/8/98aefeb7.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/9/49fdc268.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/0/c0b6bcaf.jpg
36歳 169.0cm 63.2kg
胸囲104.0 ウエスト70.5 上腕32.0 前腕28.0
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/cat_50043553.html
やっぱり懸垂って最高だわ
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:18:55.19 ID:2zp4jS/80.net
- 胸筋しょぼすぎだろ
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:07.11 ID:2PVls/640.net
- 下半身はどうしてんだ?
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:17.17 ID:TOdXVBVZ0.net
- 鎖骨変になってますやん
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:17.80 ID:Qc+bBegZ0.net
- 白いから焼こう!
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:21.61 ID:TTOPLHxF0.net
- チビって体鍛えたがるよな
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:29.79 ID:Skvm/Rdh0.net ?2BP(1000)
-
この乳首見た覚えあるぞ
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:32.81 ID:iPQIljDL0.net
- でもチビなんでしょう?
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:53.11 ID:O65G/ff30.net
- 乳首立ちすぎ
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:07.32 ID:g33fjQ+M0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
こいつかと思ったら違った
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:14.69 ID:Lq18KVtW0.net
- バランス悪スギィ!
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:27.34 ID:WtEcNGZz0.net
- 狭い部屋に懸垂健康グッズ買ったらそくつかわなくなるよね
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:28.61 ID:8z0WczEM0.net
- クライマーだと前腕が上腕ぐらいあるから、この体はほんと使えない体なんだろうな。
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:30.79 ID:PrAXsSbN0.net
- 乳首据われてる
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:31.13 ID:XeBE2OmR0.net
- 乳首立ってる?
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:58.12 ID:SORKi8cY0.net
- 普通じゃね?鍛えてコレかよ
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:17.39 ID:2f8FadEM0.net
- プロテイン飲めよ
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:18.72 ID:kQuDbVjn0.net
- これは鍛えたって言わない
骨格が変形しただけ
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:19.74 ID:aO7xqdt80.net
- リー先生みたいな体してるやん。
くっそ、オレも懸垂やるは。
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:25.77 ID:hfUoGLbL0.net
- 下半身鍛えてないと評価されない風潮
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:44.20 ID:NHLdiq1O0.net
- 脇しまらなくてダサい
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:51.65 ID:DzCtZz490.net
- 雑魚wワンパン余裕w
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:54.29 ID:YQG2/oF90.net
- やっぱ胸と腹が全然だな
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:22:47.82 ID:4gIlLUsU0.net
- これはほんとに懸垂専用の筋肉って感じで面白いな
魅せ筋のボディビルよりは評価したるわ
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:22:49.34 ID:SOgogqdO0.net
- 背筋に鬼が
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:22:56.51 ID:eTTcvFMg0.net
- 俺も肩に凸があるんだがなんなのこれ
あるやつ意外といるのか?
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:00.05 ID:Z+k3004P0.net
- 足はどうなってる
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:04.21 ID:W/oB1nNu0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=XgojqLwK7GA
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:04.32 ID:an2cfNwi0.net
- かっこいい
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:06.27 ID:rLwqPYL90.net
- とある嫌儲民が短期間でこれを同様のトレーニングで追い抜いてたよ
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:11.83 ID:px+zxheQ0.net
- >>18
よく分からん残念な屁理屈だな
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:37.32 ID:OJQhvC9K0.net
- >>20
鍛えてるのに下半身がヨロヨロなやつって英語で何て言うんだったかな
馬鹿にされてるね
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:37.90 ID:4HgSV4Dc0.net
- >>1
「勝ったッ! 第三部完ッ!」
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:14.26 ID:xB1gTQfN0.net
- つよくなさそう
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:16.46 ID:Q45dtmkg0.net
- 169cmで草
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:19.91 ID:DeLGFLp70.net
- 懸垂やりたいけど部屋に器具置く場所ないんよね
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:28.92 ID:B2YYjanU0.net
- 数年前にウ板にいたけどまだいたんだな
その頃は無職で引きこもりだった
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:39.38 ID:kpniJk2N0.net
- 顎で分かるけどブサイクだはwww
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:52.93 ID:xz4ByVJu0.net
- おっぱい一筋30年
_
( ゚∀゚)x"⌒''ヽ、 鍛えに鍛えた左腕
(| ...:: Y-.、
| イ、 ! :ヽ 求めるものはただ一つ
U U `ー=i;;::.. .:ト、
ゝ;;::ヽ :`i 今日も明日も腕を振る
>゙::. .,)
/:::. /;ノ
ゞヽ、ゝヽ、_/:: /
`ヾミ :: :. ゙ _/ ジョルジュ長岡
`ー--‐''゙~
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:55.26 ID:oIWjZiPb0.net
- >>28
ワンパンで殺せるわ
- 41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:25:09.12 ID:xuBn4wjj0.net
- つーか懸垂なんてガリヒョロがやっても意味ないぞ。
90kgのマッチョがやるから意味あるんであって
60kgじゃ話にならない。
- 42 :的井 圭一:2015/05/26(火) 23:25:11.52 ID:Fyrnb0oO0.net
- 背中はいいと思うけど
肩胸腕周りがショボいな
- 43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:25:13.47 ID:echNoK/40.net
- 毎日筋トレって意味ないんじゃないの?
- 44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:25:14.85 ID:tBiO/sUg0.net
- 懸垂って姿勢の歪みも治るの?
- 45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:25:43.42 ID:o7HtV9Fi0.net
- http://www.globalnewsasia.com/photo/2_98614107427642.jpg
http://www.globalnewsasia.com/photo/2_98614107427641.jpg
この人に勝てんの?
- 46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:26:02.44 ID:oIWjZiPb0.net
- >>41
おれ120あるが凄いことになんの?
- 47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:26:41.58 ID:UcLfbvFs0.net
- 本当に懸垂だけなのか疑問だな
だって大胸筋と腹筋が発達してるもん
- 48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:27:11.30 ID:qUkwdHa/0.net
- 絶対お前らの方が悲惨なカラダしてるだろw
- 49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:27:24.56 ID:leU/QFXp0.net
- 7年でこれなら器械体操やった方が良さそうだな
- 50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:27:25.04 ID:FfuOGopQ0.net
- やっぱ、あの懸垂できるやつ買うか
- 51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:28:18.09 ID:tjAWwQjN0.net
- >>46
懸垂できた上での話だろ糞デブ
- 52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:28:26.36 ID:siXRhBIS0.net
- 背中だけ半端ねぇ
でもやっぱり自重じゃ腕も太くならないし体もペラペラだな
- 53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:28:39.49 ID:3EAWIOzh0.net
- >>41
逆だろ
己の体重を完全にコントロールして色々遊ぶのが懸垂系トレの醍醐味
筋肉ダルマはラットプルでもやってろ
- 54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:28:58.68 ID:oIWjZiPb0.net
- >>51
できらぁ!
馬鹿にすんじゃねーぞ小僧が
- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:28:59.42 ID:fGkOeQ6A0.net
- >>1
俺の体に似てる
鎖骨とか
俺も懸垂したらこうなるんだろうな
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:06.94 ID:2t/x5FZ+0.net
- 美しくないな
もっと脂肪落とした方がいいんじゃ
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:07.76 ID:FZsl6vI80.net
- でべそ
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:10.34 ID:xumRq5bj0.net
- 7年でこれ?
しょぼすぎだろ
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です(いつか見た景色):2015/05/26(火) 23:29:15.30 ID:lQBBvVap0.net
- こんなに鍛えなくていいな
この半分でかっこつく
- 60 :的井 圭一:2015/05/26(火) 23:29:18.20 ID:Fyrnb0oO0.net
- 6ヶ月の時の
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/6/66232e1d.jpg
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:21.99 ID:lLsJ1lcT0.net
- チビのチクビ
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:23.50 ID:Gb0dZAhH0.net
- 腕の凄まじさに比べて胸筋&腹筋がイマイチで、正面画像がなんじゃコレ?
レベルになってる。
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:26.81 ID:xlLViRik0.net
- ウェイト使ったボディビルと違って、自然な筋肉の付き方だな、体操選手のようだわ
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:29.06 ID:pYiX5Ixt0.net
- 広背筋が酷いな
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:29.40 ID:1DzWBB+q0.net
- >>28
髪型がださい
かっこいいと思ってるのか?
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:43.36 ID:SOgogqdO0.net
- 公園でしたいけど通報されそう
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:53.50 ID:Hq0OyDnv0.net
- アゴに目が行くわ
- 68 :I am not Abe:2015/05/26(火) 23:30:09.37 ID:HpuSXcpiO.net
- 日に何回くらいやってるんだろう?
朝昼夜と分けてやったりもあるのかな?
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:30:16.76 ID:ZRO4WwbN0.net
- 二回しかできないから朝晩二回ずつやってるけど(自分なりの限界)、意味あんのこれ?
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:30:18.41 ID:CMUWo3Qo0.net
- >>47
これが懸垂だけか知らんけど
懸垂は腹筋も使うよ
腕立て伏せも腹筋使う
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:30:21.02 ID:rAlFYLwV0.net
- 懸垂歴1ヶ月だけどなんかちょっと変わった気がする
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:30:36.54 ID:Nk/nozUV0.net
- 全身だとこんな感じなんだろ?
http://www.crossfitwest10.com/wp-content/uploads/2013/10/image1.jpg
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:00.88 ID:42qQXlfg0.net
- 僧帽筋とかいうのが少なすぎでえぐれてるのか
- 74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:05.97 ID:atSy7pas0.net
- >>32
Skipping Leg Dayかな
- 75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:08.89 ID:/COiDvF50.net
- なんでチクビ出てんだよおかしいだろ
- 76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:11.14 ID:oIWjZiPb0.net
- >>72
カマホモだな
- 77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:12.74 ID:O3FtXP3a0.net
- いっぽう俺は40kgをぶら下げて懸垂をしている
- 78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:16.36 ID:BWpz89Y80.net
- 肌白すぎて白人みたい
これだけでキモオタだって分かるわ
- 79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:17.01 ID:RgGO/pLh0.net
- 色白がキモい
- 80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:21.31 ID:GM6uIY0S0.net
- 63kgとか、自重じゃもう効果ないだろ
- 81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:21.94 ID:DmhZ7l360.net
- いつも思うけど、半端なくシリアルキラー臭でてるよな
- 82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:28.35 ID:9P/p2Hpb0.net
- >>72
これマジ?
- 83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:34.43 ID:DxgLp7g90.net
- いやいやお前ら筋肉にどんだけ厳しいんだよw
おれもこうなりたいわ
- 84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:41.91 ID:XX6tOYjK0.net
- >>72
下半身と上半身のギャップがすごい
- 85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:50.56 ID:u3K3nqkz0.net
- >>1 ダサいよね
- 86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:32:22.73 ID:TxJgB5CD0.net
- 上半身に比べて下半身がなんとかかんとか
- 87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:32:24.00 ID:GlckJaUq0.net
- 握るのを順手とか逆手とか使い分けるべきなのかだけ教えてくれ
順手キツくて出来んが
- 88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:32:33.59 ID:fGkOeQ6A0.net
- 大胸筋がこういう風に垂れ下がるんじゃなくて上にきゅっと上がったやつにしたいんだがどうすりゃいいの
- 89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:32:45.00 ID:boP3Ykyh0.net
- またコロポックルかよ
しかも白くてキモすぎ
- 90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:32:51.36 ID:OhIwG8r30.net
- 乳首コリッコリッやないか(困惑)
- 91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:07.15 ID:4IyAJ1qc0.net
- http://cutegirldouga.x.fc2.com/cheergirl.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/douga.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JCJKdouga.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JCJKEnkouDouga.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JKenkou.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JKschool.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JKschooldori.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JSburuma.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/panchira.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JSJCJKMEET.html
- 92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:26.00 ID:nTCty3im0.net
- http://pinkelech.com/imgs/5/9/5988e8c4.jpg
http://pinkelech.com/imgs/1/f/1f647a00.jpg
http://pinkelech.com/imgs/a/5/a5c1b5df.jpg
http://pinkelech.com/imgs/d/4/d4973b70.jpg
http://pinkelech.com/imgs/0/2/0286be5d.jpg
http://pinkelech.com/imgs/3/8/382bc105.jpg
- 93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:28.02 ID:rLwqPYL90.net
- 反動無しで懸垂やると上腕二頭筋が発達するよな
- 94 :的井 圭一:2015/05/26(火) 23:33:29.95 ID:Fyrnb0oO0.net
- >>47
胸にも腹にもちょっと効いてね?
懸垂し終えた後硬くなってる
- 95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:31.14 ID:MmUvItWp0.net
- 乳首の開発も怠らなかったようだな
- 96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:34.33 ID:O+n6RyTh0.net
- >>45
まんこれ?
- 97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:54.21 ID:lX4n8Prf0.net
- せっかく鍛えたんだから有効に使おうぜ
レスキュー関係の仕事に就くとか
- 98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:34:05.68 ID:42qQXlfg0.net
- >>87
順手でグリップ位置変えつつがんばったあと逆手使ってもうちょっと頑張る用
- 99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:34:31.17 ID:x07oMm/90.net
- 背中はオーガ出てるけど
正面がショボい
- 100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:34:47.77 ID:atSy7pas0.net
- >>92
アスリートの女って最高
- 101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:34:58.85 ID:2PVls/640.net
- >>54
身長いくつあるんだよ
- 102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:03.14 ID:fGkOeQ6A0.net
- 順手で思いっきり手を広げての懸垂キツすぎ
- 103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:16.46 ID:VqCXR2Jj0.net
- アゴが思い切りオッサンで泣ける
- 104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:24.57 ID:U4MbHgrJ0.net
- >>32
チキンレッグシンドロームですかね
- 105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:30.18 ID:TG8DGPAK0.net
- 素直にカッコいいじゃん
- 106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:50.19 ID:oIWjZiPb0.net
- >>101
183じゃ糞ぼけぇ!
- 107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:51.22 ID:Z+k3004P0.net
- >>92
最後がエロい
- 108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:54.68 ID:RcxRpkUp0.net
- ケンモメンは口だけはマッチョだよなwwwwwwwww
- 109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:03.83 ID:cCUFvebG0.net
- 美味そうな乳首してるなあ
- 110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:15.12 ID:GzJgYyQW0.net
- 将来高血圧で死にそうな血管
- 111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:21.72 ID:qUkwdHa/0.net
- >>93
それは腕引き
背中鍛えるために懸垂するなら身体の使い方間違ってる
- 112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:28.71 ID:pl94AY3X0.net
- 何で乳首が立ってるんだよwwww
- 113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:28.93 ID:R6yBpC1M0.net
- >>92
うむ
- 114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:29.78 ID:u3K3nqkz0.net
- 順手じゃないと背中にきかんでしょ
逆手じゃ上腕二頭とかにきいてしまうんじゃないかい
上腕二頭に効かせるならチンより効率ええのたくさんあるし
- 115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:30.47 ID:ExZvbbiV0.net
- これ最高
http://pinkelech.com/imgs/3/8/382bc105.jpg
- 116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:44.64 ID:9THiwqWt0.net
- 乳首は何年鍛えたの?
- 117 :的井 圭一:2015/05/26(火) 23:36:52.19 ID:Fyrnb0oO0.net
- 一日10分でも続けられるってのは素直に凄いよ
- 118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です(やわらか銀行):2015/05/26(火) 23:37:04.44 ID:yD4Wcj+L0.net
- >>72
- 119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:37:15.34 ID:x7NJqNgb0.net
- >>41
何で?
- 120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:37:31.85 ID:IoPKn6e00.net
- ブログ読めば分かるけど
この人は部屋にある懸垂器具一つしか使ってないよ多分
- 121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:37:59.96 ID:8NuFdhZ10.net
- 乳首オナニーしてるのは分かった
- 122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:05.12 ID:yCXYkeOE0.net
- >>45
G-ウイルスだな
- 123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:19.00 ID:oofcf0iv0.net
- まあ169って時点でなにやってもダメだろ
- 124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:24.25 ID:O3FtXP3a0.net
- >>87
逆手だと2頭の関与が多くなる一番多くなるのはパラレルグリップ
順手でやる場合は肘を脇腹にもってくる感じで小指側に力を入れてやる
懸垂が目的なら別にいいが筋肉をつけるためにやってるなら意識しないとつきにくいぞ
- 125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:29.74 ID:qCAvwYfi0.net
- 背中で語りすぎだろ
- 126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:31.15 ID:atSy7pas0.net
- うーんこの…
http://i.imgur.com/iMzXYym.jpg
http://i.imgur.com/HRTfTLo.jpg
http://i.imgur.com/UolMirK.jpg
- 127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:36.45 ID:mR2kajWq0.net
- 筋トレが内蔵に負担かかるのはどういう理論なんや
- 128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:44.12 ID:ExZvbbiV0.net
- 背中に効かせたいのなら、ワイドグリップじゃないとダメ。それじゃないと広背筋に効かせられない
肩幅程度の幅でやる懸垂は上腕に効いてるので意味ない
- 129 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:44.15 ID:rLwqPYL90.net
- >>111
懸垂でまんべんなく上半身を鍛えるにはどうすればいいんだろう
- 130 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:53.61 ID:VPlv2LeO0.net
- 所々あるコブはなんなの?
- 131 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:59.16 ID:3EAWIOzh0.net
- >>117
依存症なだけなんだよなあ
- 132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:06.12 ID:y0NfElLL0.net
- >>115
少佐じゃネエか
- 133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:13.43 ID:u3K3nqkz0.net
- まぁ筋肥大と瞬発力あっp狙ってないなら
これでええよね 人それぞれだし
- 134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:28.12 ID:PrAXsSbN0.net
- >>92
日焼け跡にそって舐めたい
- 135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:30.84 ID:z6sDo4DP0.net
- 筋肉つけると血管って仕舞えなくなるの?
- 136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:51.34 ID:hLrVLr2/0.net
- いい乳首の色してるなぁ
- 137 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:54.46 ID:y2jIRXy80.net
- 懸垂2回しかできね
- 138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:56.18 ID:oIWjZiPb0.net
- >>126
足蹴ったら折れそう
- 139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:40:01.50 ID:Ua450JM+0.net
- 凄いよ順手で一回も出来ない人だらけだから
- 140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:40:31.70 ID:9AMarN+N0.net
- 筋肉ついてきたらなんか若干ぴっちりめの服を着たくなるようになってきた
なんだこれ
- 141 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:40:46.71 ID:y2jIRXy80.net
- >>126
チキンレッグだっせぇw
- 142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:40:46.90 ID:aG3yDpvk0.net
- >>126
カートゥーンでよく見る体型そっくりだな
- 143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:40:49.23 ID:Wcnz4FyK0.net
- 懸垂だけでこんなバランス良く筋肉付くのか
- 144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:41:07.93 ID:y0NfElLL0.net
- 懸垂自重だけど3年くらい続けたな
80kgで15回が限界だった
ただ誰と競争するでもないから
完全に腕伸ばす→顎を乗せる
ってインチキ無しでやってた
そっから3年くらいサボってる
- 145 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:41:11.78 ID:3hvl1AHl0.net
- >>72
チキンレッグ
- 146 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:41:14.68 ID:O3FtXP3a0.net
- >>129
俺が書いてやっただろあとは首の後ろにもってくる懸垂やれば僧帽も効く
腕立てとパイクプッシュアップと腹筋でもやれば上半身はおk
- 147 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:41:42.64 ID:e71A+SFN0.net
- 骨格自体がひょろくて子どもみたいな体型なんだけど鍛えたらマシになる?
- 148 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:41:58.98 ID:hAlCVB+30.net
- 自己紹介
36歳 身長169p 統合失調症
・・・。
- 149 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:09.61 ID:x7NJqNgb0.net
- >>147
なるよ
俺が保証する
- 150 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:12.85 ID:qUkwdHa/0.net
- >>129
まんべんなくならそのままで良いと思う
疲れない様自然に身体が負荷を分散するフォームになってると思うから後は加重して運動のレベルアップを繰り返す
- 151 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:12.95 ID:y0NfElLL0.net
- >>117
おまえすぐ逃げるんだよな
地元どこなのか書けよ
東京出身のくせに歌舞伎町に入り浸る田舎者
- 152 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:13.95 ID:Qnj99T550.net
- 普通より悪いの?
- 153 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:15.19 ID:+8xsbfQU0.net
- 36歳でこの体はめちゃくちゃかっこいいわ
- 154 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:25.75 ID:s56B0vln0.net
- >>128
まともなトレやったことないの丸出しだな
んなもん引き方で幾らでも変えられるわ
- 155 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:26.64 ID:y2jIRXy80.net
- 首を鍛えたいんだよ
- 156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:30.25 ID:Ph3PAhbI0.net
- 懸垂だけでここまで行くなら懸垂は効果高いな
- 157 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:44.80 ID:L77bAGIJ0.net
- 正直もっと凄いかと思って画像開いたらそーでも無くて拍子抜けなんだが
- 158 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:57.64 ID:rA4cXk5i0.net
- なんか皮膚が鶏肉みたいでヤダ
- 159 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:43:02.63 ID:TG8DGPAK0.net
- チクビは鍛えて12年目らしい
- 160 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:43:16.58 ID:rLwqPYL90.net
- >>146,150
レスありがとう
- 161 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:43:18.19 ID:y0NfElLL0.net
- >>148
GMかよ
- 162 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:43:27.44 ID:8RhqAzkfO.net
- これマジ?上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ
- 163 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:43:32.72 ID:hbGS55Ez0.net
- >>119
60kもちあげる
120kもちあげる
同じだと思うのか?
- 164 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:17.47 ID:4H4XN09W0.net
- いいじゃん乳首吸いたい
- 165 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:17.52 ID:IsZNO8Uo0.net
- 自重でやってるガリの初心者なんだが
筋トレ後にパンパンにパンプアップしてる状態が通常時になるのってどれぐらい先なの?
- 166 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:25.15 ID:Lm2135ZW0.net
- 懸垂って胸の筋肉つくの?
- 167 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:26.96 ID:Pzu83bs80.net
- 腕みじかっ!絶対チビだ
- 168 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:29.13 ID:g33fjQ+M0.net
- タクヤさんはわざと鍛えてないだけなんだよなぁ
- 169 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:53.61 ID:VzEIbbIf0.net
- ほっそ
所詮これが自重の限界だな
- 170 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:45:03.66 ID:EkMESe0m0.net
- 無駄に厚い胸板を薄く、無駄に太い太腿を細くしたいがどうすりゃいいんだ。
女装できるくらいほっそりした体型の男に憧れるわ。
- 171 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:45:09.23 ID:PYWK/8Ka0.net
- >>6
ほんこれ
- 172 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:45:15.17 ID:HF40fV/E0.net
- http://i.imgur.com/GWQrylq.jpg
- 173 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:45:45.82 ID:PvXOT6wN0.net
- ダルマ
- 174 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:45:54.84 ID:EfiNKjny0.net
- タイヤにハンドル付いてるやつのが最強だろ
それだけやり続けてる吉本芸人いるんだけどボディービルダーだったぞほとんど
- 175 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:01.75 ID:O3FtXP3a0.net
- まあ俺レベルになると過重してマッスルアップをやったりして自己泥酔に浸るんだがな
素人が懸垂で背中に効かせるのって意外と難しいぞ
- 176 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:14.14 ID:wuo+/f/J0.net
- >>126
http://i.imgur.com/UolMirK.jpg
ジョニーブラボーかよwww
- 177 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:24.35 ID:otcU+EYU0.net
- 胸筋鍛えるとTシャツとかで擦れやすくなるからこういう乳首になる
- 178 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:29.26 ID:y8Y+t7r60.net
- なんでいちいち低身長をいじめるのか、どれだけ自殺したくなるか分からんのか…
本当にお前らが思ってる何倍も傷つくんだよ、止めろよ、なんの為に弱者をいじめるのか
- 179 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:30.34 ID:tAn3ILxc0.net
- 初めて(子供の頃にやったっきり)の懸垂くらい自分のイメージと実際のキツさに差があるものも珍しいと思う
最初はぶら下がるだけで指が悲鳴あげたわ
- 180 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:47.36 ID:6yJfDXSI0.net
- 客観視できんとあかんな
- 181 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:47:33.73 ID:o5LcGleB0.net
- http://i.imgur.com/BVzekdd.gif
- 182 :的井 圭一:2015/05/26(火) 23:47:51.76 ID:Fyrnb0oO0.net
- >>151
だから東京の割とセレブな街だって言ってんだろ
歌舞伎町は別に入り浸ってはない
ただ倉庫代わりにマンション借りてるだけ
- 183 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:47:54.60 ID:O65G/ff30.net
- チンスタ持ってれば色々捗ると思う
https://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
- 184 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:00.36 ID:EmN19pP80.net
- >>6
背にかかわらず鍛えてない男はゴミ
- 185 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:40.80 ID:wZBmxAXD0.net
- 変に凸凹してたり鎖骨とかいろいろおかしくね
- 186 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:45.45 ID:tlWYNhS80.net
- 懸垂やると背伸びるっていうのが嘘ということが証明されたな
- 187 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:52.50 ID:HPxRmlln0.net
- アイコラ
- 188 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:57.06 ID:x7NJqNgb0.net
- >>163
ガリが上げる60kgなら十分に効き目があるだろうよ
- 189 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:58.63 ID:jfAfWVkY0.net
- >>92
http://pinkelech.com/imgs/a/5/a5c1b5df.jpg
この尻の女を探すのがどれだけ大変か
ほとんどが若い内から発達してない
今の日本マンコの尻は終わってるよな
- 190 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:49:26.15 ID:7suXZfCC0.net
- 上半身に対して下半身が貧弱そう
- 191 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:49:29.31 ID:xlLViRik0.net
- 自重で負荷を上げたいなら、重しを入れたザックを背負ってやればいい
- 192 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:49:48.54 ID:1E12FwwL0.net
- >>92
優勝。
- 193 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:51:16.21 ID:O/qdD8z20.net
- >>1
ブログ見たけどこの一枚だけ出べそなんだよな
いったいへそに何があったんだ?
- 194 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:52:22.33 ID:/bUSBl5E0.net
- またこのしょぼい身体晒してるのか
- 195 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:52:41.62 ID:SRCt99o+0.net
- SASUKEを目指すならもっとも合理的な体型だな
山田も見習おう
- 196 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:53:58.82 ID:GWP6vU0g0.net
- 筋肉って気持ち悪いな
やってる本人はかっこいいと思ってらっしゃるんだろうけど
- 197 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:54:30.14 ID:lJIay/LU0.net
- 胸筋はテクニカルな競技で邪魔になるからな
背筋はあってもあっても困らん
- 198 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:54:40.13 ID:/bUSBl5E0.net
- >>191
それ自重ちゃう
- 199 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:54:43.24 ID:JLyLbJDY0.net
- 前ショボすぎワロタw
- 200 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:55:31.31 ID:93vf79540.net
- 気持ち悪い
- 201 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:55:54.77 ID:xuBn4wjj0.net
- >>188
それでウェイトが増えてないってことは
懸垂自体が筋肉を生成してないってことなのよ。
マラソンランナーのようにウェイトを削って
懸垂専用の体ができてるだけ。
- 202 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:56:16.89 ID:EB6O1R/t0.net
- >>126
KBTITかよ
- 203 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:56:37.16 ID:ekmIxiit0.net
- プロテイン飲んで重しつけて負荷増やせよw7年もやってるならもっと背筋なきゃおかしいだろ
- 204 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:57:05.48 ID:xvo9dpSg0.net
- >>196
重力に任せてただれ落ちる脂肪の方が
よっぽど気持ち悪いッスw
- 205 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:57:20.94 ID:oIWjZiPb0.net
- バカ食いしてるんだが筋トレとか水泳やってたら痩せる?
- 206 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:57:52.05 ID:gnTiDHAI0.net
- なんでこういう人種は自分の体を他人に見せたがるんだよw
- 207 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:58:06.32 ID:lwp791hO0.net
- ブラックの画像を希望
- 208 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:58:19.72 ID:ClDTizW60.net
- >>126
下半身鍛えたら駄目なんか
- 209 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:58:31.15 ID:hbGS55Ez0.net
- >>205
水泳ならやせる消費カロリーが半端ない
筋トレは意味がない内臓ダメになるだけのアホ行為
- 210 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:58:49.03 ID:xuBn4wjj0.net
- >>205
贅肉が全部筋肉になって
永遠にレスラー体型から解放されなくなるよ。
素直に食事制限。
- 211 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:58:52.42 ID:GWP6vU0g0.net
- >>204
え?なにいってるの??
- 212 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:59:16.92 ID:x7NJqNgb0.net
- >>201
ウェイト増えてないのは誰の話?
というか少なくとも背筋なら効き目は十分あるでしょ
やり方によるんか分からんが俺は自分の体重の8割にも満たんラットプルでもヒイヒイ言ってるし
- 213 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:59:29.96 ID:1E12FwwL0.net
- もう4〜5年前から、この方、ウ板の住人達から荷重チンやれ言われるのに、そのアドバイスを
一向に聞き入れず現在至る。
どんなに努力しても漸進性の原則を無視したらそりゃ効率すげー悪いよ。
- 214 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:59:43.71 ID:22+bBDKB0.net
- ワタミに8年のがもっとすごい体になれるぞ
- 215 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:59:46.22 ID:ekmIxiit0.net
- >>205
痩せん
消費カロリーが摂取カロリーを上回らないと痩せん
もしくは炭水化物カット
いずれにせよ食事制限は必須
ただデブは基礎代謝高いから食事制限と運動したら面白いくらい痩せる
- 216 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:00:23.15 ID:wG7nZnku0.net
- チンニングって自重でやっても20キロくらいウェイト背負ってやっても回数変わらないんだけどなんで?
- 217 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:00:32.75 ID:z26dvNDX0.net
- >>209
やっぱ水泳か
とりあえず一時間泳いだらいい?
>>210
レスラー体型ウェルカムなんだがー
- 218 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:01:16.65 ID:29JXR8C+0.net
- >>207
http://i.imgur.com/WvDHwsV.jpg
http://i.imgur.com/Y9sTIIL.jpg
http://i.imgur.com/mjpljYg.jpg
http://i.imgur.com/jHEF657.jpg
http://i.imgur.com/9htbgD1.jpg
- 219 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:01:20.89 ID:y92vfBA60.net
- >>182
だからどこだよ
前と言ってること違うな
雑魚が
- 220 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:01:21.26 ID:q0cy1rSG0.net
- 脚をみればそいつの本気度がわかる
http://i.imgur.com/3M2yqM4.jpg
- 221 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:01:41.38 ID:N/eHDCAt0.net
- >>431
精神的なストッパー
てか同じ回数できるならもっと重り増やせよ
- 222 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:01:47.23 ID:z26dvNDX0.net
- >>215
食事制限はストレスで死ねるから難しいとおも
コツとかあるんかね?
- 223 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:02:02.96 ID:JaxqjtjU0.net
- >>214
即身仏になりそう
- 224 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:02:11.07 ID:5Fkns7ZV0.net
- >>211
筋肉付いてる体と脂肪付いてる体なら
まだ筋肉の方がカッコいいよw
- 225 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:02:47.76 ID:81+01UBO0.net
- エンジェルダストとかいうやつ?
- 226 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:02:55.57 ID:ms5YFOnj0.net
- >>222
最大のコツは我慢だ。
- 227 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:02:56.46 ID:x8dyNtkb0.net
- 乳首がいやらしい
- 228 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:03:20.17 ID:z26dvNDX0.net
- >>226
だからストレスでハゲるわ
- 229 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:03:54.94 ID:DtOS6pFi0.net
- 174cmの理想体重ってどんなもんなんや
- 230 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:14.84 ID:YbFeALM20.net
- 乳首感じやすそう
- 231 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:15.79 ID:wG7nZnku0.net
- 脚鍛えるのって結構精神的にストレスかかるんだよね。
なんでだろう。
仕方なしに加重スクワットとデッドリフトとジョグはやってるけど。
上半身だけなら鍛えるのも時間もストレスも少なくて楽。
- 232 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:19.06 ID:N/eHDCAt0.net
- >>437
個人的には一気にやるほうがストレス期間短いからいいんだけど
人に勧めるならまず炭水化物を徐々に減らすことだな
ジュースを茶に変えるビールを控える
米や麺類を少し減らす
その代わり肉と野菜は腹一杯食うとか
- 233 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:23.38 ID:pIZp4cS00.net
- >>191
こういうことサラっと言う奴ってマジで脳に障害があんじゃねえの
- 234 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:24.39 ID:rvAeVoMy0.net
- 脂肪でサイズある場合は痩せりゃいいけど
そもそも骨格とか筋肉つけたとかで肩幅大きくなると
気軽に服買えなくなるんだよな…
制服着るようなバイトだとサイズなくて本社に発注嫌な顔されるし
肩幅54あたりから色々厳しい気がする
やっぱアスリートじゃないら痩せマッチョが最強だわ
- 235 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:48.97 ID:/1GdolzP0.net
- >>196
それはこの人が8年間背筋だけやってるからだと思う
生きがいだろうし水を差してやるな
- 236 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:51.40 ID:Jw2AuSaW0.net
- あれ?この乳首ってアナボリックステロイドのアレじゃないの?
- 237 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:53.11 ID:QADzUOdA0.net
- >>1
おかまか
男やったらこうやろ
http://2.bp.blogspot.com/-qrBgBYvYBl4/TuTME2CMSxI/AAAAAAAADOU/08qewjGkJ_4/s1600/298822_10150365672281254_521986253_8584055_1152431985_n.jpg
- 238 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:05:32.99 ID:lTNaJRfd0.net
- >>212
本当に効果のあるトレーニングであれば
上半身はとうの昔に本気モードの亀仙人みたいになってるよ。
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/02/ffjlk6j.jpeg
- 239 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:05:50.94 ID:wG7nZnku0.net
- 足と上半身鍛えると上半身だけ鍛えた場合より上半身に筋肉つきにくい気がする
- 240 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:05:51.29 ID:KL+X5elg0.net
- 大量のぶっさん画像のコピペ貼ろうとしたら「NGワード禁止!」ってエラー出たんだが
- 241 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:05:55.04 ID:N/eHDCAt0.net
- >>446
単純に負荷部分が大きいからじゃないかな
胸の3倍は疲れるしやる前から嫌な気分になる
- 242 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:06:02.43 ID:z26dvNDX0.net
- >>237
背中に悪魔が
- 243 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:06:49.18 ID:cQ7QIBBN0.net
- >>218
やっぱブラックが最高やww
- 244 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:06:57.97 ID:N0sgU7c/0.net
- スクワット楽しいんだけどな
でもジーパン履けなくなるのがな
- 245 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:07:19.49 ID:ld+G+jZn0.net
- この非効率さがジャップだよね
- 246 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:07:39.89 ID:Ya3Bkjdt0.net
- >>126
詳細は知らんけど
体重別制のベンチプレス競技者はこういう体型になるんじゃねーの
下半身はギリギリまで減量して上半身の筋肉だけ鍛えるっていう
ケンモウの天才
- 247 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:07:40.42 ID:wG7nZnku0.net
- >>237
>>238
どっちもステ?
- 248 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:08:13.28 ID:GSqC/XyN0.net
- http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/8/98aefeb7.jpg
鬼の貌?
- 249 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:08:15.06 ID:LCsfc1Y40.net
- 腕を太くしたいと思い続けて長いこと経ったわ
夏にシャツ着ると惨めで惨めで…
- 250 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:05.15 ID:ms5YFOnj0.net
- ウエストがばがばなのに、太腿ピチピチになるからね。
作業着系も同じような現象になりやすい。
- 251 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:14.15 ID:IMTCszko0.net
- きんも
- 252 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:31.53 ID:3ryxDXHH0.net
- >>31
骨格って変わるの?
- 253 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:34.66 ID:H7n6ym/50.net
- ディップスだけ8年やったやつはいないの?
- 254 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:39.62 ID:fENXp4GY0.net
- http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/cat_50043553.html
地域活動支援センターに通所している統合失調症患者です
なんでみんなこれにつっこまないの?
そこらのDQNどころかヤクザと比べてもある意味危険なんだけど
見えない何かと戦うために体を鍛えているのかな?
- 255 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:53.12 ID:wG7nZnku0.net
- >>126
見せる身体なら下半身細いほうがズボンのシルエットも綺麗だしいいんじゃないの?
- 256 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:58.31 ID:dz+i/e4B0.net
- 何故8年の間に他の部分もやるうと思わなかったのか
- 257 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:11:01.68 ID:tC4l2JTU0.net
- やはりバランスよく鍛えないとだね
- 258 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:11:17.49 ID:8Sxj5ekP0.net
- 想像してたのと全然違ってガッカリしたんだけどどうしてくれるの?
7年も懸垂を極めたらどんなになるのか見たかったのに
期待して開いたらおじいちゃんの背中を見せられた側の気持ち考えたことあるの?
- 259 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:11:29.13 ID:wG7nZnku0.net
- 八年やった割に綺麗だけど厚い筋肉ついてなくて勿体無い。
加重すればよかったのに。
- 260 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:11:40.88 ID:Y2zv6bJJ0.net
- >>39
お前に安価が付いていないだなんてケンモメンを見損うよジョルジュ
- 261 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:11:55.26 ID:q0cy1rSG0.net
- 上半身を鍛えたいなら下半身もしっかり鍛えないと効率悪い
肉体における筋肉の3分の2は下半身にあるわけで、
その下半身をみっちり鍛えてることでテストステロン値も上がるし、結果上半身も効率よく鍛えられる
- 262 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:12:53.17 ID:+pU2JRX30.net
- >>6
順序間違ってるよな
まず身長伸ばしてから筋肉付けろよ、と
- 263 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:13:53.09 ID:hy9VUaJg0.net
- チクニーしすぎだろ
- 264 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:14:14.63 ID:wG7nZnku0.net
- >>253
ディップスだけ三年やった人のスレはみたことある。
随分変わってたよ。
どこかにあったけど見つかんない
- 265 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:14:29.26 ID:7YkLVOyp0.net
- 懸垂いいけど手に豆ができるからオナるときちんこの裏筋の皮がペロリと
?けてからやらなくなった
- 266 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:15:05.09 ID:viDSsIo/0.net
- >>39
久しぶり〜(*^_^*)
- 267 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:15:27.93 ID:b0O+35nx0.net
- >>237
血管以上に浮き出てんのステロイドだよ
- 268 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:15:36.51 ID:Tbg0BTa80.net
- リアルに知り合いで吹いたw
- 269 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:15:50.74 ID:/ul5Iumh0.net
- 乳首ペロペロしたい
- 270 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:16:56.59 ID:qWMWVhYI0.net
- >>262
若い場合には
鍛えるから伸びないってのもある
- 271 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:17:00.51 ID:Gmj1Asna0.net
- 凄いと思うけど8年でこの程度か
- 272 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:17:31.75 ID:+pU2JRX30.net
- >>270
うん、知っとるで
- 273 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:18:21.69 ID:WqYe2oCk0.net
- 筋トレやってるチビって自分のみっともなさに気付かないのかな?
- 274 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:20:31.49 ID:F8b32HXa0.net
- こいつに勝てる奴いんの?
http://i2.mirror.co.uk/incoming/article5764532.ece/ALTERNATES/400x/PAY-Rubber-Man.jpg
http://i1.mirror.co.uk/incoming/article5764533.ece/ALTERNATES/s1227b/PAY-Rubber-Man.jpg
http://i2.mirror.co.uk/incoming/article5764530.ece/ALTERNATES/s1227b/PAY-Rubber-Man.jpg
- 275 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:21:15.20 ID:o1ZGNs000.net
- ジムでチビのオッサンがMCハマーみたいなダボダボズボン履いてるけどああはなりたくないw
- 276 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:21:21.42 ID:KVxUDcNN0.net
- トレのメニューしょぼいな
8年やってしょぼい体なのも納得
- 277 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:21:29.94 ID:mczCf3Sr0.net
- 鎖骨おかしいだろ
- 278 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:21:44.30 ID:fADrGJjO0.net
- なんでこんなしょぼい体さらそうと思ったのか
- 279 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:21:48.53 ID:Y8UJKtlh0.net
- 想像以下
- 280 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:22:45.42 ID:86G9TrBK0.net
- どうせエンジェルなんとかだろ。
- 281 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:23:03.85 ID:GqgGTaPy0.net
- 腹凹む??
なら、やろうかな
- 282 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:23:23.72 ID:8Sxj5ekP0.net
- >>274
雑なアイコラやめて
- 283 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:23:57.22 ID:YENEJ3VE0.net
- >>126
これってファッションでワザとやってるの?
アニメのキャラとかでもこういう体型多いしアメリカではこれがトレンドなんじゃないの?
- 284 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:24:32.95 ID:8A7VU0z+0.net
- アンダーアーマーのステマ
- 285 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:24:45.55 ID:CUa5Zu/T0.net
- 嘘だろ・・・8年でこれだけなのか
- 286 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:24:53.85 ID:maKT3x1B0.net
- ライザップみたいなビフォーアフターじゃないと全く面白くないな
- 287 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:25:07.01 ID:YENEJ3VE0.net
- >>144
完全に伸ばすの関節によくないぞ
- 288 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:25:23.73 ID:Y7gCG0mt0.net
- 懸垂とか無理ゲー
- 289 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:25:39.65 ID:vhY2oVC50.net
- >>272
w
- 290 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:27:22.35 ID:stXy1J/F0.net
- 8年でこれ?この前見たオードリー春日の方がすごい
- 291 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:27:39.28 ID:s7Au2agG0.net
- 懸垂だけだとやっぱ脊柱起立筋ってつかないんだな
- 292 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:28:49.89 ID:++g4DYrZ0.net
- ウェイトなしで
足を太くするトレってないの?
- 293 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:30:00.18 ID:iXSSmuom0.net
- >>178
いうほど低身長でもないよ
- 294 : 【大吉】 :2015/05/27(水) 00:32:01.91 ID:CZ4WE69Q0.net
- ここまで読んだ
- 295 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:32:36.25 ID:XIMU22Zo0.net
- 後ろ姿かっこいいけど振り向くとがっかりすぎるだろ
- 296 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:32:36.60 ID:Q3pN89Q80.net
- >>231
スクワットは俺も嫌いだったからすげー分かる
元々膝の皿が弱いから痛くなってくるし
- 297 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:32:39.08 ID:yTLsmAPi0.net
- ここで吠えてるやつのほとんどがこいつより筋肉付いてないんだろうな
- 298 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:35:11.45 ID:mdDk+2TK0.net
- 運動神経皆無の筋肉馬鹿が一番カッコ悪いよな
- 299 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:35:45.27 ID:aq4TYZtE0.net
- >>184
鍛えてようがチビは(笑)
- 300 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:36:44.11 ID:OKEyvz7M0.net
- お前らって妙に筋肉に敵対的だよなw
- 301 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:38:42.10 ID:KzTSmK9I0.net
- 身長しか取り柄のないやつが必死に優越感をもとうとしててワロタ
- 302 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:39:18.70 ID:3xIHCRHy0.net
- >>258
ちょっと体晒して
- 303 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:39:32.68 ID:1ZS8KLXX0.net
- うん…
- 304 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:39:34.65 ID:ys+INXr00.net
- >>301
急にどうした
- 305 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:39:45.40 ID:2Fgv2E0z0.net
- 懸垂だけでも順手、逆手、両手の感覚広げてとかいろいろとやりようがあるからな
- 306 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:40:30.33 ID:cFkFVYCI0.net
- >>189
オレジム通って5年くらいだけど、バーベルスクワット100とかでセット組むようになったら見事なプリケツになったわ
http://imgur.com/n14k8Ee.jpg
右みたいなやつ
- 307 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:40:57.74 ID:KzTSmK9I0.net
- >>304
お前こそいきなりどうした?
- 308 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:41:04.52 ID:MILxiBH40.net
- >>218
なにぶっさん画像こんなとこでも湧くのかよ
- 309 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:41:23.57 ID:8Sxj5ekP0.net
- >>302
あのさ〜凄いのを期待して開くのと俺が鍛えてない事に何の関連があるの?
素人目でもこいつヤバイわって思えなかったって言ってるのが分からない?
- 310 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:41:48.40 ID:maKT3x1B0.net
- マトモな人は一年中半ズボンランニングの裸の大将みたいな服装してないから高身長のほうがいいよ
- 311 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:43:23.56 ID:iXSSmuom0.net
- ぶっさんとかキモすぎて嘲笑の的だよ
185あるのにね
- 312 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:44:29.19 ID:3xIHCRHy0.net
- >>306
日本人のケツって左みたいな醜いのばっか
- 313 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:47:28.87 ID:tnvlFf1b0.net
- 178/70のワイ 高みの見物
- 314 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:47:55.53 ID:Qx82LkQU0.net
- 何してきたの
半年で俺このレベルになったけど
- 315 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:49:06.13 ID:KzTSmK9I0.net
- >>304
逃亡したか?
図星だったのかな?
- 316 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:50:15.73 ID:PT67omsn0.net
- スキー板を小さくしたようなので両手でプルプルさせるの何だっけ?
- 317 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:53:43.47 ID:lTNaJRfd0.net
- >>292
自転車。
http://www.mxmxm-noise.com/catalog/images/Image/OTHER/28.jpg
- 318 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:54:59.59 ID:wG7nZnku0.net
- >>316
ボディブロー
- 319 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:55:37.81 ID:oTpn01/n0.net
- >>184
チビはなにしてもダサいよ
謙虚にしとけよチビ
- 320 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:55:40.64 ID:UtotHzhF0.net
- やるまえの画像もねえのかよ無能
- 321 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:55:45.41 ID:gHDVAu7b0.net
- またダストの画像かよw
- 322 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:55:57.67 ID:gc7OeH+B0.net
- このくらいの筋肉って男なら普通に生活してたら普通だろ・・・
懸垂してます!とかドヤ顔で言える身体じゃない
- 323 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:56:44.62 ID:oTpn01/n0.net
- >>322
さすがにそれはないだろ
- 324 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:57:02.13 ID:KQ53I71n0.net
- 懸垂できたことが一回もないんだが
- 325 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:57:34.39 ID:14tX27vq0.net
- お前らってマッチョ相手だったらただの見せ筋とかって
叩くくせにこういうのはバルクがないとか言うんだなw
- 326 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:57:37.17 ID:H+DughgkO.net
- 懸賞に見えて登山家なすびの肉体画像かと思った
- 327 :的井 圭一:2015/05/27(水) 00:57:49.27 ID:dkWf5guV0.net
- >>219
言う必要もないしな
急速時代はたまに(埼玉県)になってたけど
- 328 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:57:54.47 ID:X9XqLP9Y0.net
- >>54
エ!?120kgで懸垂を?(・ω・)
- 329 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:58:44.26 ID:zddWjn1N0.net
- 鬼の貌がみえる
- 330 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:59:06.80 ID:gc7OeH+B0.net
- >>323
懸垂どころかジョギングもした事無い運動嫌いの俺でも>>1と同じくらいの筋肉はあるよ
無い奴は極端に生活習慣悪過ぎなんじゃないの?
主食がお菓子とか水の代わりにコーラ飲んでるとか
- 331 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:59:44.68 ID:V9KkEpre0.net
- http://imgur.com/SybrCyb.jpg
- 332 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:59:45.19 ID:Yyvyfzfu0.net
- 俺っちの弟の方がつよそう
俺は50キロのヒョロガリだけどな
- 333 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:00:22.50 ID:ZjBjR5BC0.net
- >>330
晒してから言おうな
- 334 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:01:28.29 ID:t2/PWo6V0.net
- クソワロタ
- 335 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:02:24.01 ID:wG7nZnku0.net
- おまえら筋トレって強そうに見えるからってやってんの?
おれはストレス解消と健康増進と自己満足の見栄えのため。
強そうにとかならやる気しない。
- 336 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:02:24.72 ID:gc7OeH+B0.net
- >>333
普通の身体晒してどうするんだよ(´・ω・`)
もっとムキムキマッチョなら晒したいけどさ
- 337 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:02:26.29 ID:3lyUsMpM0.net
- >>331
そのグロは病人や怪我人だからやめろって
せめてこんなのにしろ
http://i.imgur.com/akwNCCq.jpg
http://i.imgur.com/SbHrQAE.jpg
http://i.imgur.com/X6PNbCv.jpg
- 338 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:02:58.29 ID:UpJ0KIFW0.net
- >>319
お前もチビでブサイクじゃねーか
- 339 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:09:51.06 ID:isp9ECt+0.net
- なんかしょぼいな
- 340 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:12:02.59 ID:QNKDDxUs0.net
- >>323
>>1の画像の人には悪いが>>314が普通
- 341 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:13:16.02 ID:dkWf5guV0.net
- >>320
>>60に貼っといたぞ
- 342 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:13:41.99 ID:zdaKqDSL0.net
- いちごの真中?
- 343 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:14:10.05 ID:UzrrOduu0.net
- 懸垂は肩周りの筋肉つかないよなあ
- 344 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:14:12.56 ID:iRtLRL8f0.net
- マッチョって出べそ多い気がする
- 345 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:15:56.02 ID:onXh47vJ0.net
- 懸垂と腹筋ローラーと腕立てやってたら肩周りぱつんぱつんになってきてびっくりした
そのあと体脂肪率下げたらこんどはスカスカで寒い
- 346 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:16:22.22 ID:dkWf5guV0.net
- サイズはあんま変わってない
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/d/ed444266.jpg
懸垂歴7ヶ月になりました
28歳 身長169p体重70.2`体脂肪率17.5%胸囲102ウエスト78上腕33前腕29
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/64895753.html
- 347 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:19:23.61 ID:zvbTWXeN0.net
- >>1を批判してる奴が誰も画像をあげない
口だけマッチョマンだせーな
- 348 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:20:02.37 ID:DzRqTO+X0.net
- >>1
1日3回か?ならわかる
- 349 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:20:17.48 ID:Q+dgr5ui0.net
- http://i.imgur.com/kA3TojT.jpg
- 350 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:21:37.66 ID:43DkB3g00.net
- クワガタかよ
- 351 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:22:58.45 ID:DzRqTO+X0.net
- >>126
ワンピースでみた
- 352 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:23:04.98 ID:cQ7QIBBN0.net
- しかしネガティヴ意見多いなw
勝手に画像晒されてチビだガリだの言われんだからそりゃ糖質にもなるわ
- 353 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:24:14.43 ID:dAdzYLW00.net
- 乳首
- 354 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:24:37.21 ID:/E+PRq5V0.net
- 懸垂やっても背は伸びないのがわかった
- 355 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:25:11.76 ID:7Xar+2Bp0.net
- 8年の割には…
- 356 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:25:41.61 ID:KVxUDcNN0.net
- >>1のオッサンはしょぼいトレーニングを8年続けてもこの程度にしかならないという反面教師だな
- 357 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:25:47.84 ID:gTk/HfaK0.net
- >>218
このシティーハンター感すき
- 358 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:26:01.12 ID:W6yICt8h0.net
- 立禅やってると強くなります
筋肉は付きませんが
- 359 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:30:11.11 ID:HDcPZ2j70.net
- まだまだかな?
学校でしか筋トレしてない
http://i.imgur.com/OIeT1mq.jpg
- 360 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:31:14.67 ID:H7n6ym/50.net
- きみらどこで懸垂してるの?近くのジム2つどっちも懸垂する置物ないし公園の鉄棒とか低すぎるしできる場所がないぞ
- 361 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:31:30.31 ID:CVq22Kpp0.net
- >>45
この人やっぱパワーもすごいの?
- 362 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:33:05.08 ID:Yyvyfzfu0.net
- 俺っちの弟君の画像アップしたい
バランス悪いけど腕相撲まじつよいからな
でも弟にバレたら怒られそうでこわい
- 363 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:33:17.94 ID:EZNm0Zvf0.net
- 俺の蹴りで一撃だは
- 364 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:37:29.55 ID:g4nP+xlF0.net
- >>184
頑張って鍛えてもtehuくんにレイプされるおチビさんであった
- 365 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:38:43.60 ID:VXDqXNp/0.net
- 実際にバキに出てくる鬼の貌みたいになるんだな
- 366 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:40:03.35 ID:KSqwowYa0.net
- なんかイビツやなぁ
- 367 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:42:00.43 ID:dqcEOb8Y0.net
- ラップルやってたほうが全然鍛えられるだろ
- 368 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:43:19.53 ID:dkWf5guV0.net
- >>360
懸垂できる公園を地道なリサーチで確保
結構あるよ
- 369 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:46:26.46 ID:L/6d69tg0.net
- >>368
170だからできるんだろ
185だからなかなかねえよ
- 370 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:46:48.99 ID:KQKNsEuJ0.net
- 前腕何もしてない俺以下とかしょぼくね?
- 371 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:47:50.04 ID:SvrC0/wf0.net
- >>317
キックボクシングやらせたら凄い蹴り打ちそう
こんな大腿筋ムキムキ格闘家にもいないよな
- 372 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:49:07.59 ID:wG7nZnku0.net
- >>369
ジョギング用の地面が茶色いコースの公園は結構おいてる。
高さは二メートル近くある
- 373 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:49:43.76 ID:wG7nZnku0.net
- 二メートルどころじゃないな。
二メートル50くらいある。
- 374 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:51:58.20 ID:dkWf5guV0.net
- >>369
俺も180↑あるけど結構あるよ
こういう奴ね
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/data/asuna/img/83_ab13adada1.jpg
俺はここ http://koueninfo4.fc2web.com/tokyo23ku-park-alldata/index.html
で懸垂器具ありんとこ探して近く行った時にやってる
- 375 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:52:42.73 ID:yJjXE7aW0.net
- skip torso dayもあるよ
http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/aGYWNDG_700b_v1.jpg
- 376 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:53:18.31 ID:dkWf5guV0.net
- ああでも足は着いちゃうから膝を曲げるか角度つけてやってるけど
- 377 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:53:39.60 ID:QNKDDxUs0.net
- >>368
都会だといつもそこで運動してる人が何故か同じ時間帯にやってなかったくせに懸垂し始めたりするんだよなw
- 378 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:54:15.50 ID:MIm+lwIt0.net
- チビのマッチョが一番きもい
- 379 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:55:32.36 ID:wG7nZnku0.net
- チンスタくらい買えばいい。新品でも7000円。リサイクルショップとかなら2000円位でたまに売ってるよ
- 380 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:57:05.14 ID:dkWf5guV0.net
- >>374
ちなみにここは池袋駅から近い公園で手前に喫煙所あるから注目されてしまう
- 381 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:58:04.60 ID:l5LixXxi0.net
- 懸垂だけでこれはない
- 382 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:59:15.55 ID:tOpLXy0G0.net
- >>126
足アイコラか?
パンチ力ショボそう
- 383 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:59:33.14 ID:bHGCPcxQ0.net
- >>375
鍛えずに漕ぎまくったらこうなるんだな
- 384 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:00:27.13 ID:s5YrGV2a0.net
- かっこよくはかい
- 385 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:00:58.61 ID:qrYmT9k+0.net
- >>375
下半身だけ刃牙だな
- 386 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:01:59.75 ID:wG7nZnku0.net
- 自転車だけやりたいならそれでいいんじゃないの。
プロサッカー選手にもクリロナみたいに上半身も鍛えてる人もいればメッシみたいにその競技に特化した身体の人もいるし。
- 387 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:04:27.55 ID:iamheFlQ0.net
- 肌がきたない血管浮き出しすぎ
やり直しだな
- 388 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:05:30.56 ID:+sIq89B20.net
- 背筋に比べて前面がショボすぎw
- 389 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:08:22.24 ID:HC2h3W0S0.net
- >>375
このパティーンは初めてみたw
- 390 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:08:45.49 ID:t4M1gRga0.net
- まぁ169なのに170っていうやつよりはマシ
- 391 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:10:12.15 ID:zbx8wuqq0.net
- 肩から胸の上半身鍛えるのも、スクワットやランニングで脚を鍛えるのも好きだし全然苦じゃないんだが、
腹筋だけはすごい辛い
ちょっとやっただけで中の内蔵が締めあげられたように苦しくなる
腹筋って効率いい鍛え方ないの?
- 392 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:11:09.02 ID:DVuGJnwV0.net
- 本当に8年やったの?
懸垂だけにしてもショボすぎじゃね
- 393 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:12:11.72 ID:jTXsfSCr0.net
- >>391
腹筋ローラーとかフラットベンチとか色々使って味付けを変えて鍛えるしかないな
- 394 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:12:57.64 ID:peycyvkT0.net
- 野球でも手っ取り早く球速あげるなら懸垂だよね
- 395 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:13:58.06 ID:wG7nZnku0.net
- >>391
加重せずに回数多くやってんじゃないの?
回数多くても意味ないみたいだよ。
- 396 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:16:43.86 ID:ElFvRdDqO.net
- 背中はカッコいいのに前が何か可哀想
- 397 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:20:40.13 ID:zbx8wuqq0.net
- >>395
たしかに軽負荷で回数こなして辛くなってたな
やり方変えてみるわ
でも腹筋の上部は腹筋ローラーとかで負荷かけられるけど、腹筋の下部ってどうやって負荷かけるんだ
いままでは足上げとかやってたんだが
- 398 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:22:48.20 ID:wG7nZnku0.net
- 腹筋台に傾斜かけてウェイト持って低回数でやってる。
チンスタに引っ掛けられる腹筋台
- 399 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:23:47.03 ID:jTXsfSCr0.net
- 確かに腹筋の下部分は上手くもっこりしないなー
個人差かな〜と思ってたんだけど鍛え方が違かったのかな
- 400 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:24:03.09 ID:wG7nZnku0.net
- ドラゴンフラッグまで行くとウェイトもいらないんだろけど腰痛めそうな気がする。
- 401 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:24:21.43 ID:QOMkPhe00.net
- なんで175センチ以下のホビットって筋トレしたがるの?
- 402 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:26:11.09 ID:3hh+s8Le0.net
- なんか変な筋肉のつきかたしてない?あんまり美しくない・・・あと乳首たちすぎ
- 403 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:26:29.35 ID:DwMP+n/H0.net
- >>45
http://i.imgur.com/oPYI9iL.jpg
エイリアン2で見た
- 404 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:27:50.69 ID:qao4AqP30.net
- クソチビ論外
- 405 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:28:08.36 ID:LaGAOlJL0.net
- 乳首キモい
- 406 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:28:30.85 ID:HPKINfUM0.net
- >>http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/0/c0b6bcaf.jpg
肩の骨変形して出っ張ってるやん
負担かけすぎだろ
- 407 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:28:56.88 ID:7bY2pLKi0.net
- クリスマスに食べたい
- 408 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:29:19.71 ID:qZrwayi40.net
- >>126
こんな細い足ならスリムでいたいわ
- 409 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:30:36.60 ID:b8MW4DF00.net
- >>404
http://news.mynavi.jp/news/2014/09/04/010/images/001.jpg
- 410 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:31:41.20 ID:24DWjNVm0.net
- 写真とって自慢するような体ではないが、まあ健康的な趣味でいいんじゃねえか
- 411 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:34:19.88 ID:V3THWp3W0.net
- 腕に寄生虫いるぞ
- 412 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:34:43.61 ID:on7W8Ej40.net
- >>349
詳細
- 413 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:35:08.83 ID:wG7nZnku0.net
- あんまり血管だらけの身体もなんか気持ち悪い
- 414 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:39:57.58 ID:eOBzqK550.net
- http://f.xup.cc/xup4ggkjldx.gif
- 415 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:43:08.28 ID:VeVePbJv0.net
- >>222
沢山食べても大丈夫なメニューを取り入れる
- 416 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:47:22.64 ID:gkMhq8n30.net
- >>414
これがダイソンの吸引力か
- 417 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:48:58.89 ID:ZcWoV0LC0.net
- 懸垂はほんと体付き変わるよな
1日30回程度でもかなり変わった
- 418 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:50:53.94 ID:kjhO91xP0.net
- >>72
何でこのひとこんなふくなんだよw
ズボンはけよwwwwwww
- 419 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:56:39.16 ID:zbx8wuqq0.net
- >>72
ペットボトルみたいなもの持ってるけど、remembers beerってどういうこと?
アメリカではペットボトルにビールが入ってるのか?
- 420 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:08:21.42 ID:zddWjn1N0.net
- >>419
瓶ビールだろ
- 421 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:10:17.52 ID:hEdCaeLV0.net
- 細過ぎてださいというかキモイ
- 422 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:10:36.76 ID:bMa4quVk0.net
- いい体だな
- 423 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:11:35.13 ID:6p5tb4/O0.net
- >>270
ねえよアホ
- 424 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:12:10.80 ID:z+bsKfcX0.net
- 継続って大事 憧れるわ
- 425 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:14:17.77 ID:IHIs13+t0.net
- またケンモメンが口だけ番長っぷりを発揮してんのか
- 426 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:14:59.89 ID:J13vMDy80.net
- これマジ?
- 427 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:16:55.38 ID:SGaPxx1I0.net
- いろいろショボすぎてこっちが悲しい
- 428 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:19:36.93 ID:huC/Y7Xf0.net
- 1枚目完全にエヴァンゲリオンやないか
- 429 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:21:57.20 ID:3bgbddyb0.net
- これでショボいとかお前らどんだけ筋骨隆々なんだよ
- 430 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:23:14.51 ID:S/e85Q8H0.net
- 乳首敏感そうでワロタ
俺が背後に回り込んで優しいタッチで乳首サワサワしたら膝から崩れ落ちるよこいつ
- 431 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:23:27.18 ID:BmW/DrPrO.net
- こういう継続ができる人は尊敬するわ
3日空いたらもうやる気なくんだよなあ
- 432 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:34:46.57 ID:O8GiAHsU0.net
- 懸垂って鍛えたら片手で出来るようになるのか?
- 433 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:37:16.77 ID:r+7kgftm0.net
- 不細工ってなんで筋肉つけたがるの?
- 434 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:40:50.94 ID:tYJRTsXW0.net
- 見た目は置いといて
拮抗筋ほっといて後ろばっか鍛えたら体に悪くないか?
バランス的な意味で
- 435 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:41:39.01 ID:gmx3PQDC0.net
- >>346
なんだこのチビの上にしょぼい身体。
まず身長のばせって
- 436 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:42:53.61 ID:rcpcy7DN0.net
- 運動音痴多そうだなこのスレ
体育会系にコンプレックスもってるのか?
- 437 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:43:39.79 ID:rcpcy7DN0.net
- >>346
デブじゃん
体脂肪率10%割れよ
- 438 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:44:38.20 ID:jZaLRtCo0.net
- 生まれながらに筋繊維に恵まれなかったのかな
- 439 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:53:31.53 ID:lvsQBfWG0.net
- チビは鍛えた方が良いぞ
鍛えてもなめられるけど鍛えなかったらもっと舐められる
- 440 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:55:50.94 ID:98ZsNiT+O.net
- 片手だけで鍛え上げたら「妖怪サガリ」
に変身できるらしい。
- 441 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:57:34.57 ID:/fZu5ong0.net
- >>435
コテ付けてる奴はしょぼい奴ばっかり。ある意味分かりやすくて良いとも言える。
- 442 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:00:45.94 ID:tyxOUfnO0.net
- 鍛える前を見せろや
- 443 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:16:24.31 ID:xbP8EiNJ0.net
- 肌こんなになるのか…年取りたくねえ
- 444 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:18:54.05 ID:5rNRYsLp0.net
- 169って鍛えてもどうしようもない奇形じゃねえか
コンプレックスからくる無駄な筋トレなんだろうな
- 445 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:23:13.87 ID:Ztc85Hh70.net
- http://i.imgur.com/ogQhbP9.jpg
http://i.imgur.com/MJdYD7N.jpg
- 446 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:28:04.83 ID:kX17fuza0.net
- 気持ち悪いんだが
- 447 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:30:41.08 ID:cFpEr7eZ0.net
- 下半身って何で鍛えればいいの?
懸垂と自転車だけでいけるかな
- 448 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:30:45.32 ID:CYPfiff80.net
- >>45
ファンタスティック・フォーにいたな
- 449 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:33:14.77 ID:BVkjJgrG0.net
- きもい
- 450 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:37:18.02 ID:Fuh5Zxy/0.net
- ジム行かないと筋肉つかないの?
金無えよ・・・
ランニングと腕立て腹筋背筋だけじゃ駄目なんか
- 451 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:40:12.87 ID:qK7B6JlH0.net
- こいつ生きてたんかwだいぶ前に筋トレ板で見たわ。そのときはニートだったな
- 452 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:41:27.84 ID:dgoGO7BN0.net
- 168前半を切り上げて169と言ってるチビ
- 453 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:43:31.61 ID:Xp7wJnJSO.net
- >>126
これマジ?上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ
- 454 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:45:34.71 ID:r4nnjmBQ0.net
- 【嫌いなもの】
アマゾンレビューを自己表現の場だと思っているくそたわけ、
2chの羽島伊月スレ、まとめサイトおよびそのエサども、「最
近のラノベは〜」という雑な言説およびそれが雑だということ
に気付いてすらいない阿呆、全裸のシーンで挿絵がないラノベ、
協力者票とHP票とモニター票の比重が毎回変わる上に問う表示
には比重が公開されていない不透明なランキングおよびこれを
鵜呑みにする蒙昧な大衆とそんなランキングを恥ずかしげも無く
宣伝に使い商業主義に汚染された出版社
- 455 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:46:09.85 ID:FX/KttRu0.net
- 俺、右と左の乳首の位置が若干違うような気がする
左のほうがちょっと上っぽい
筋肉の付き方なんだろうか
- 456 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:47:28.75 ID:cnACuTeg0.net
- 骨格
- 457 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:49:19.82 ID:FX/KttRu0.net
- >>456
そうなのか
どうしようもないだろうか?
- 458 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:51:46.34 ID:L55PRE9k0.net
- メガトロンみたい
- 459 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:51:58.95 ID:Ck3zyv5G0.net
- 169に吹いたわwww
- 460 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:55:28.12 ID:zVRctAi1O.net
- ひたすら腹筋だけを鍛え続けた男
http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/d31b95aa2f1ed1b895f169a804d19904cdb030fa.98.2.9.2.jpeg
- 461 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:57:18.20 ID:qK7B6JlH0.net
- >>460
すげーなw
- 462 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:07:02.11 ID:kX17fuza0.net
- >>460
あたまおかしい
- 463 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:09:43.43 ID:24DWjNVm0.net
- >>460
ボクサーかなんかか
筋量はともかく脂肪の絞り方が並じゃない
- 464 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:10:31.47 ID:nYeXrXy00.net
- 手羽先じゃん
- 465 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:14:01.69 ID:gmx3PQDC0.net
- >>460
なんだこの妖怪みたいな顔。
顔モザイク入れとけよ
- 466 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:17:53.36 ID:gMXC1ZR20.net
- 一枚目キモすぎ
- 467 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:20:41.63 ID:JJkVKyig0.net
- 乳首起つ
- 468 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:21:33.91 ID:PUVFHsgU0.net
- 腕だけ鍛えるより腹筋だけ鍛えたほうが受けがいいという風潮
- 469 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:22:04.71 ID:ESt7Vbwb0.net
- >>1
その人、胸を鍛えるディップスもやってるよ
- 470 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:23:02.74 ID:SF/DqNIl0.net
- >>447スクワットは必須だよ
- 471 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:24:27.61 ID:7IJY78+20.net
- http://livedoor.blogimg.jp/kyanews/imgs/0/3/0381232d.jpg
http://tubetraining.up.n.seesaa.net/tubetraining/image/img_638410_23601154_3.jpg
中田くらいが一番格好良い 特に外腹斜筋
絞ってるから服着てもデブにならないし
- 472 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:28:01.98 ID:7glDDA5/0.net
- 懸垂する場所が家にない
どこにあんだよ
- 473 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:30:01.84 ID:gKX8+KfT0.net
- しょっぼ
- 474 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:35:03.02 ID:veRFFQB20.net
- >>460
腹にまんこwww
- 475 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:36:32.28 ID:w6+Wd1M80.net
- 嘘こくな>>54
- 476 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:39:19.72 ID:w6+Wd1M80.net
- >>126
ワンピースに出て来るのはだいたいこんな体系だよな
- 477 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:06:10.08 ID:Ez8g38jF0.net
- >>460
頭まじ?
- 478 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:08:01.88 ID:UFawg1Ql0.net
- >>471
ギリシャ彫刻みたいだな
- 479 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:12:34.33 ID:mfxhwYG30.net
- これで胸囲104cmあるのか
骨格ひょろいのかな
- 480 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:12:55.01 ID:a/Q5kTvZ0.net
- 懸垂、全然できないんだよなぁ。
- 481 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:13:13.70 ID:9RwnM6Zo0.net
- >>2
そもそも胸筋なんてほとんどのスポーツで使わないからな
- 482 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:13:51.71 ID:yQ/itV8I0.net
- >>41
ヒョロガリは筋力もないんだから意味あるだろ
「本人にとってキツい」強度でやるのが意味あるんだよ(目的によるけど)
- 483 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:23:24.50 ID:XOwU1PlfO.net
- 無職ダメ板のエンジェルダストやないか
こんなとこで見るとは思わんかったわ
- 484 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:26:21.49 ID:vBzG+wEI0.net
- 近所の鉄棒で懸垂してたら通報されそうなんだけど
大丈夫かな
- 485 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:31:21.75 ID:aw8yOrIF0.net
- 猿とか体小さくても枝から枝に軽々と移動できるんだからすごいな。
筋肉の効率が人間よりもいいのかしら。
- 486 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:34:21.64 ID:a//9c26mO.net
- 体脂肪率10%以下に落としてみたら冬寒すぎて余計に暖房費掛かったわ
- 487 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:34:24.99 ID:JPhJPOS00.net
- 懸垂だけやればバランスのとれた筋肉がつくのかな
- 488 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:37:42.37 ID:OnXg1PcY0.net
- >>483
無職、チビ、デブ、おっさん。
完全におまえらと一致なのか。
この状況で懸垂なんかしてて何か意味あるのか
- 489 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:41:44.76 ID:ja2jlCan0.net
- >>488
ダスト糖質らしいからな
興味持てる習慣がある事は有意義だろ
- 490 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:49:55.41 ID:zQ6suSMj0.net
- なんで懸垂しかしないの?
- 491 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:50:16.28 ID:EvPiNqFs0.net
- でもこいつ健常者として生きるの諦めて無職と作業所勤務を繰り返してるような底辺だぞ
- 492 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:50:26.13 ID:s93C9Dj70.net
- 8年でこれってしょぼすぎだろ
- 493 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:57:45.33 ID:GXF49VyU0.net
- ダストは昔ディップスしてるって言ってなかったっけ?
- 494 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:15:47.04 ID:csQlun4+0.net
- >>460
腹筋で頭ふくらんじまってるな。
- 495 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:18:15.10 ID:niRV+BFr0.net
- 937 エンジェル・ダスト ◆Angel/QvhA 2015/05/25(月) 09:00:21.81 ID:sF96xYlW
Wide grip pull-ups (Full-range) 2015/5/25【ワイドグリップ懸垂】
http://www.youtube.com/watch?v=TMLdRHS-qEU
懸垂歴7年11ヵ月
36歳 169.0cm 62.2kg
今回は調子は非常に良かったです
指摘されてアドバイスされた以下の条件でできるようになってきたと思います
・可動域のボトムで腕を伸ばし切る
・可動域最上部で背中を丸めない
・天井を見ながらバーを胸に当てるように上げる
・可動域最上部で一時静止する
使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
- 496 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:23:27.53 ID:SfxxoFAV0.net
- >>274
レシーブうまそう
- 497 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:30:18.60 ID:MmIlZ31a0.net
- これ懸垂後のパンパンになった体撮影しててこれやん
パンパンになる前のやないと分からん
- 498 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:36:43.79 ID:c12iDaNw0.net
- あんま凄くないな
俺はもうすぐ1年目
最近は寝てても懸垂してる夢を見る
- 499 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:41:12.77 ID:LLCS+45S0.net
- この手のスレたまに開くと決まって上から目線の奴らが大量にいて笑うんだが
筋トレスレではこれがお決まりの流れなの?
- 500 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:43:01.98 ID:3TFHIN5V0.net
- >>375
ここまで極端じゃないけど、俺マラソンと自転車が趣味だからこんな体だわ
仕事帰りに80kmランニングとかするけど、懸垂は一回も出来ません
- 501 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:44:30.30 ID:vwyKyb950.net
- 脚は?
- 502 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:49:04.13 ID:c12iDaNw0.net
- >>205
食事制限しなきゃ痩せる訳ねえだろデブ
- 503 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:50:37.64 ID:YuIUbw9a0.net
- 上比下貧
- 504 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:56:51.00 ID:GWlR9eQ50.net
- ぶら下がり健康器でやってるから腕広げるとかできんわ
- 505 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:06:45.34 ID:L3qgFq+P0.net
- 加重すりゃあいいのに
自重だけだと片手懸垂チャレンジしてくとかじゃないともう成長見込み無いでしょ
- 506 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:10:42.28 ID:GOlBLMuI0.net
- 胸筋鍛えたいけど懸垂なんて出来ないよ
- 507 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:20:08.96 ID:lgrBofb50.net
- 凄いけどただ鍛えるだけじゃ腕太くならないのな…
どうすればいいの?
- 508 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:23:38.02 ID:j/dMSkEj0.net
- やっぱホビット族かw
俺みたいに192センチもあってムキムキになると本当に着れる服が無くなってしまうわ
- 509 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:28:41.20 ID:HPJbYHPK0.net
- しょっぼw
- 510 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:31:04.37 ID:FKadb/oq0.net
- 懸垂だけだと厚みが出ないんだな
- 511 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:36:30.69 ID:ccOH+DRP0.net
- エンジェルダストスレってこんなに伸びるのかw
- 512 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:44:16.10 ID:q9bRaZq80.net
- 糖質か
地域活動支援センターに通所している統合失調症患者です。
懸垂と、ヘッドホンオーディオシステムでJ-POPを聴きながらの読書が趣味です。
オーディオと家電製品とPCが好きです。
- 513 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:46:54.51 ID:vuTYV16pO.net
- >>508
192とか化け物だな
日本人の192なんて巨人症のキモフェイス確定だからかわいそう
- 514 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:47:25.35 ID:KzTSmK9I0.net
- 嫌儲って平均身長180cmこえてるのか?
日頃からチビを馬鹿にして安易に優越感とストレスを発散したいんだろうけど自分の方が上だと思ってるのは自分だけというね普段見下してるチビが誉められると自分の唯一のアンデンティティが壊れるから必死にチビ叩き
- 515 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:48:22.26 ID:hJrBjYwe0.net
- http://futalog.com/pic/mt/1423065992050.jpg
- 516 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:51:56.13 ID:WxTBZtn10.net
- ムキムキになる前にチビになった方が良いかも
- 517 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:54:58.16 ID:PO8HH7Uq0.net
- >>260
ビッカスくっさ
- 518 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:55:41.54 ID:TSmZ7OeO0.net
- デブってからフットサル5年間週1〜3やってるけどまだ上半身ややぽっちゃりで腹筋と下半身だけガチガチになってる
- 519 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:06:49.49 ID:cuCWz6xb0.net
- 筋肉無駄につきすぎてタイト目なスーツ似合わないな
- 520 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:14:09.23 ID:CMThwabC0.net
- 鬼が・・・哭いた・・・!!!
- 521 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:19:38.88 ID:i89Wmkiy0.net
- ダストはここ何年かほとんど変わってないだろ
そういう意味では8年もかからん
- 522 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:19:52.49 ID:x15V6e7o0.net
- 乳首もパンプアップしてますがな
- 523 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:20:44.11 ID:N4vXecmW0.net
- お前ら公園で懸垂してんの?
- 524 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:22:55.55 ID:2S5T4DPr0.net
- チビでもノッポでもどっちでも良い
どうやったらキレキレマッチョになれるんだ?
- 525 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:39:41.88 ID:ASHRa7BN0.net
- >>39
なつかしい
- 526 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:40:50.63 ID:9Y8sa/et0.net
- 乳首にしか目がいかない
- 527 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:42:28.51 ID:rcpcy7DN0.net
- >>514
チビを馬鹿にしないと精神力保てないんだろ
あれだけ筋肉自慢してて「チビが筋トレしてるのは滑稽」と言ってたニートおっさんのたけポンは自殺したらしいからな
- 528 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:44:35.92 ID:syI9PNEP0.net
- 口だけケンモメン
- 529 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:44:57.01 ID:G9ORxRpE0.net
- 薄く切った豚バラ肉の脂身みたいな背中だな
- 530 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:45:40.47 ID:WOkoDXfY0.net
- >>514
ここにいる大半が身長だけあって腹でてるデブと不細工だから
- 531 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:46:25.08 ID:pl6ESudo0.net
- チビは160cm未満のことだろ
169は平均だろ
- 532 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:46:58.57 ID:HoHawQE40.net
- 日本人平均身長171な
- 533 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:49:02.23 ID:BNkrLzgO0.net
- >>375
くそワロ
- 534 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:49:48.26 ID:uNSmLtNN0.net
- チビじゃん
- 535 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:50:03.02 ID:jTn+/U070.net
- あれ?ガス壊疽は?
- 536 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:50:19.99 ID:pl6ESudo0.net
- 171まじかよ
あれだろきっと
200cmの人間はいても病気でない限り140cmの人間はいないだろ
平均は171cmでも中央値はきっと165cmくらいなんだろ
きっとそうに違いない
- 537 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:53:19.73 ID:WOkoDXfY0.net
- >>531それは日本人の平均ってだけだろ
このスレは世界基準だからバイバイ
- 538 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:54:52.36 ID:4tnEL8sq0.net
- チビが体鍛えても、オシャレしたTehu君に負けそう
- 539 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:01:07.42 ID:C5dsS09N0.net
- >>391
プルアップレッグレイズやろう
プルアップした状態でレッグレイズだ
そしてアイスクリームメーカーもやる
フロントレバーができるようになったらあとはフロントレバーの秒数を伸ばすことだけを考える
- 540 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:01:44.07 ID:WOkoDXfY0.net
- >>538
あいつは規格外の不細工だから大丈夫
- 541 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:13:19.59 ID:UWs3jZJy0.net
- そうとう使い込んでる乳首
- 542 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:15:19.23 ID:cFVo3IzQ0.net
- >>1
パッキャオみたいに広背筋ついてていいじゃん
パンチ力ありそう
- 543 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:22:12.89 ID:JDq6Zzym0.net
- いくら筋トレしても食えないから結局太りもしないし筋肉つきもしないわ
そう簡単に体重が乱高下するやつが羨ましい
- 544 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:23:56.25 ID:t/fBA0MV0.net
- >>6
ジムのインストラクターが全員160くらいしかなくて驚いた
- 545 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:29:14.51 ID:zs5RkZnz0.net
- >>1
無職板の筋トレスレの人だね
- 546 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:35:26.30 ID:sGLRdcH80.net
- >>127
食事やろ
- 547 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:50:26.15 ID:mRLo+GCz0.net
- >>1
へそが変なかたち
脇の下にシワが寄りすぎてる ワキガか?
もう少し日焼けしろ
- 548 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:50:54.44 ID:ylDPWAWb0.net
- なすびかと
- 549 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:00:35.52 ID:mWIpKLTY0.net
- 乳首舐めてくれる女はいる。手コキしてくれる女もいる。でも乳首舐めながらしこしこしてくれる女なかなかいないよね
- 550 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:04:16.69 ID:CWbJI+PI0.net
- http://i.imgur.com/JZDoSt2.jpg
- 551 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:06:20.79 ID:1xFUu4rx0.net
- 上半身に比べて下半身が貧弱すぎる
- 552 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:08:12.36 ID:VAZwSLW80.net
- >>495
もうチンスレ見てないからハゲダスト動画3年ぶりぐらいだ
フォームよくなってるじゃん
チンスレであれだけ何年も言われてても無視してたのに寛解したの?
- 553 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:14:28.54 ID:JHgo8D2MO.net
- 俺はヒキってゲームばかりしてた時に一気に背が伸びて、筋トレ初めてから成長がピタリととまりそのまま
運動するとチビで止まるのはガチ
特にウサギ飛びやサーキットトレのような激しい屈伸、スポーツ選手なみの限界に挑むような長時間の筋トレは、身長が延びなくなるぞ
ストレッチや適度な(一般的なセット範囲内)筋トレなら全然OK、ヨガやストレッチは身長を伸ばす要素もある
- 554 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:16:22.00 ID:JHgo8D2MO.net
- 中高生の時期は、スタミナだけは異常にあるから、いくらでもトレーニングできちまうし、オーバートレーニングになっても気付かず続けてしまうんだ
- 555 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:19:12.07 ID:hltuWozC0.net
- >>33
こういうの期待したんだけど案外普通だったわ
- 556 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:45:32.58 ID:iUsY+hKb0.net
- 163センチのチビルダーだけど高身長は羨ましいなと思うけどデブは身長関係なく見下してる
身長は遺伝だからどうにもならんが体型は努力次第でいくらでも変えられるのに糞袋みたいな腹を許容出来るような怠惰な人間にしか思えないし
- 557 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:49:24.98 ID:4X9PI1230.net
- >>336
普通のでもいいからお前の乳首が見たい
- 558 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:51:00.59 ID:gwGs1zup0.net
- >>556
チビが言っても説得力ないし
やめた方がいい
- 559 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:52:08.81 ID:drj52Hs60.net
- ぶっちゃけ黒人なら何もしなくてもこれ以上の筋肉搭載してるよね
- 560 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:55:01.05 ID:iUsY+hKb0.net
- >>558
何の説得力?
- 561 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:57:06.65 ID:44hL0fD00.net
- >>32
KBTIT
- 562 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:58:55.21 ID:/3fW9dyR0.net
- >>549
いるよ
- 563 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 12:20:40.90 ID:lueBbZnx0.net
- オーガ
- 564 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 12:48:41.39 ID:nwTjtnyg0.net
- >>460
頭がちんこでお腹はマンコ
- 565 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:07:37.43 ID:2s9D3aZg0.net
- 100kgの体重で片手懸垂とか+60kg加重で懸垂セット組む>>515のトイレニキと比べると>>1の貧弱さが不憫
- 566 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:12:00.28 ID:aJYCbkXb0.net
- まぁ下半身太いのはダサいからな
ファッションとして
- 567 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:26:04.30 ID:3FKaO4gs0.net
- >>565
ニキってなに?
- 568 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:26:41.15 ID:zsj284+g0.net
- >>2
おとこでおっぱいでかいやつってダサいよ
- 569 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:28:26.83 ID:zsj284+g0.net
- >>26
骨格標本見てみ
- 570 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:31:39.62 ID:zsj284+g0.net
- >>52
バランスいいだろ
胸囲100超えるとふつうの服が着れなくなるぞ
- 571 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:31:49.97 ID:MMilCEQP0.net
- >>1
なんか普通だった。想像を越えてこなかった。
- 572 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:38:23.55 ID:+JigrQD90.net
- 自分に言い訳してる奴らが笑えるな
- 573 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:39:14.74 ID:Ag8LdKE+0.net
- >>556
デブは筋肉がつきやすいから短期間で効果を実感できそうで何にもしていないのはもったいないなと思う
それでも見下すってことはチビなりのコンプの発露かな
俺はチビのムキムキは見下しはしないがおっかなくみえる 経験上攻撃的な人が多い
だがハゲはダメだ ハゲはDNAからやり直せ
- 574 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:41:43.49 ID:fmIgj8nH0.net
- >>568
だよなぁ
運動できませんって宣言してるようなもんだし
- 575 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:43:24.90 ID:zsj284+g0.net
- >>174
ガクトはそれだけやりすぎて変な体になってた
- 576 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:44:05.73 ID:BUCYBtN70.net
- >>45
やべ、数年ぶりに2chで笑ってしまった
- 577 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:47:30.08 ID:zsj284+g0.net
- >>178
低身長を叩いてんのは女だよ
極端な大男になったつもりでレスして男に勝ったつもりになってるんだろう
気にすんな
身長200体重120とか平気で嘘つくからなやつらは
- 578 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:54:23.95 ID:zsj284+g0.net
- >>371
ぜんぜん使う筋肉違うだろ
- 579 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:55:19.16 ID:zsj284+g0.net
- >>322
女はまじでこう思ってるんだろうな
- 580 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:57:07.10 ID:MMilCEQP0.net
- この吉本芸人の方がすごいやん。
http://www.mbs.jp/888/blogramen/archives/ramen.0701-2.jpg
- 581 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:02:13.52 ID:zsj284+g0.net
- >>463
下田
- 582 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:04:18.02 ID:QJIYE0mB0.net
- お前ら上から目線で馬鹿にしてるけど下手な言い訳無しに何回出来るの(´・ω・`)?
一般人なら10回出来ればまぁまぁなのかな?
- 583 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:04:58.99 ID:zsj284+g0.net
- >>514
>>577
- 584 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:06:01.51 ID:iUsY+hKb0.net
- >>573
デブはインスリン感受性が高いからまともに運動してきちんと食事すれば筋肉がつきやすい
自堕落な生活をすればただの醜いデブの出来上がり
デブは自己管理すらまともに出来ないやつとしか認識出来ないんだよ
- 585 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:11:17.39 ID:N0sgU7c/0.net
- >>577
確かに身長さえあればマッチョにも勝てるような小学生みたいなレス多いな
実際は体重のほうが大事なのにそれを知らないのは女だけだろう
ヒョロガリでも男なら本能で理解できるし
- 586 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:13:36.16 ID:2uh7AWGi0.net
- 懸垂は広背筋と前腕がよく育つ気がする
- 587 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:13:59.73 ID:f9seF7lq0.net
- だっせー体w
- 588 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:16:26.30 ID:MMilCEQP0.net
- でも「いいとも」最終回で壇上にDT松ちゃんととんねるずがいっしょに
並んだ時の俺の感想
「人間鍛えまくってもナチュラルにフレームがデカいとんねるずの2人の方が
鍛えてる松ちゃんより立派に見えるんだ(がっかり」
- 589 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:23:13.24 ID:CHRsmX+a0.net
- 身長が臭すぎてなにやっても糞
- 590 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:31:32.11 ID:+JPj8MD50.net
- >>582
腕広げてやったことないからわからん
広げないなら10回くらいだな
- 591 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:32:33.74 ID:HobIRy9C0.net
- 8年もかかるのかよ、効率悪すぎだろ
- 592 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:40:16.07 ID:W8BaO5XD0.net
- 引きこもり板のエンジェルダストさんか懐かしいな
この人の親父さんも精神障害者で自殺してるんだよね
まだマンデビラに粘着したり宅間を私淑したりしてんのか(笑)
- 593 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:40:52.00 ID:xhxc9zuq0.net
- >>45
ウルトラマンで見た
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51OjYDzLqvL.jpg
- 594 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:42:40.79 ID:h8Jb92YB0.net
- もうちょい高齢やったらお手軽エクササイズとして評価されてたかもな
まだまだ体作れる年齢だったのに無駄にしたな
- 595 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:47:50.14 ID:zxKZwFHf0.net
- どうでもいいけど手首が太くなる方法教えてくれるか。
腕が細いから腕時計がダサくて巻けない。
- 596 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:49:33.41 ID:XJX/OTu20.net
- XのYOSHIKIの体が好みだわ
- 597 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:52:58.34 ID:N0sgU7c/0.net
- >>595
リストカールとリバースリストカール
- 598 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:55:53.52 ID:4XAJ8l660.net
- >>1
これ乳首ふだんから弄ってるだろ
- 599 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:00:11.60 ID:X2wem9Dm0.net
- >>6
体鍛えてるチビが滑稽だから目立ってるだけだろ
- 600 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:14:38.60 ID:KzTSmK9I0.net
- ハゲ=障害者以上に盗撮されまくり
障害者以上の醜い存在ということ
少し禿げてても盗撮される
デブ=たまに盗撮される
笑われる存在ということ
チビ=盗撮されてない
つまり醜い容姿の順番は
ハゲ>>>>>デブ>>>>>>>>>>>>>越えられない壁>>>>>>>>>>>>>>チビ
しかし嫌儲ではチビ叩きが一番多い
ハゲとデブが必死にチビよりはましとチビ叩きをしているが世間の評価はハゲとデブの方が醜いということ
- 601 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:18:04.60 ID:4X9PI1230.net
- >>600
ハゲでデブでチビで高見盛似のイケメンな俺はどうすればいいの
- 602 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:18:48.01 ID:xI9YX8tJ0.net
- 青白過ぎだろw外出ろよ、
- 603 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:26:13.70 ID:nxjOnMny0.net
- >>600
ハゲが良く撮られてるのは醜いというより滑稽なギャグ的面白さのせいだろう
醜さで言うとデブがダントツでチビは見た目的にはきつさは低いんだけど、
デブはその中でもっとも克服しやすい
ハゲは予防や育毛が成功率は100%じゃないが出来なくもない
だがチビだけはどうしようもない
- 604 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:34:40.82 ID:KzTSmK9I0.net
- >>603
どうしようもないとかどうでも良いんだよ
醜くないなら変える必要ないし
ハゲデブは改善しない限り常に盗撮される危険性を背よったまま生きることになる
それだけ盗撮せずにはいられないほど醜い存在ということ
チビは盗撮されてるの見たことない
あっても男で140cm代とかそんなのだし
チビのままでも盗撮されることはない
- 605 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:35:40.16 ID:YVthq8x00.net
- >>1
これで日サロで焼いたらメッチャかっこよくなりそう
- 606 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:07:29.34 ID:0nk2nhMe0.net
- この人懸垂のために天井リフォームしたのかな?
もっと広い場所でやればいいのにもったいね
- 607 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:24:23.73 ID:Hrmpd8aL0.net
- ID:KzTSmK9I0
おもしろいなこのチビw
- 608 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:31:48.80 ID:Qbd7zON60.net
- 足鍛えるのって走っときゃいいの?
- 609 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:33:24.96 ID:KzTSmK9I0.net
- >>607
はいはいデブ乙
折れに痛いとこつかれて書き込むのを我慢できなかったんだよね?
死ねば?w
- 610 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:39:34.65 ID:Hrmpd8aL0.net
- 勝手にレッテル張りしてろ奇形チビw
- 611 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:41:20.20 ID:XpoPzGo10.net
- なんか発狂してる奴がいてワロタ
- 612 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:42:59.96 ID:KzTSmK9I0.net
- >>610
お前こそ勝手にレッテル貼ってろよ
見下したくてもできなくて(>_<)でしたね
- 613 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:45:08.48 ID:dMlc5zf90.net
- >>6
チビほど簡単に筋肉つくからな
- 614 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:46:33.96 ID:uVThe1zf0.net
- タイラーダーデンですか確かにブラピのあの体かっこよかったな
- 615 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:50:59.86 ID:KzTSmK9I0.net
- 釣れすぎワロタ
お前らどんだけチビを見下すことを生き甲斐にしてんだよw
自分が唯一見下せる対象だからか?
チビを見下さないと日々のストレスを発散できないんだもんな
でもチビより上と思ってるのは自分だけというね
- 616 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:53:29.40 ID:/fZu5ong0.net
- >>612
来世でがんばったら良いやんチビでも
- 617 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:54:55.24 ID:KzTSmK9I0.net
- >>616
お?
デブ擁護しに来たデブが登場か?
お前こそ来世で頑張れよ
- 618 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:56:38.56 ID:geZL/obO0.net
- デブは今生でどうにかなるけどチビは来世に期待するしかないからな
- 619 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:59:58.25 ID:KzTSmK9I0.net
- >>618
まぁ来世に期待するしかないようなチビは150代のことをいうんだけどね
ていうかデブという単語を出しただけで急に俺にレスがつき始めたw
ここもデブ叩きって少ないしもしかしてここってデブだらけなの?
- 620 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:01:38.50 ID:UlYAWz4b0.net
- 何も鍛えてないけど182cm82kgの俺の方が強いのかな?
- 621 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:04:01.10 ID:U9nWjNGe0.net
- 懸垂する機器買ったけど全く使ってない
適当に毎日数回するだけでこんなのになるの?
- 622 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:06:33.18 ID:uVThe1zf0.net
- 8年で懸垂10回そこらか
体重60kgが懸垂10回はラットプル60kg10回引くのとはわけが違うのか
- 623 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:08:16.89 ID:u7V3ZkCs0.net
- チビとデブが罵り合っててワロタ
- 624 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:09:33.28 ID:+vlR6a2A0.net
- 169cmでチビ扱いされるのか(困惑)
- 625 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:10:56.34 ID:SMJ2vZc60.net
- 1センチだけでも鯖読んでればスレの流れも変わってただろうに
- 626 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:24:45.31 ID:z5+tv3bW0.net
- 背中鍛えたいの?この人
なら、漬物石もって椅子かなんかに手を置いて引っ張った方が背中に鬼が出るよ
- 627 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:30:33.30 ID:Hrmpd8aL0.net
- >>619
来世でも期待できないなおまえみたいなチビ以前にゴミはw
- 628 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:39:38.84 ID:252g16+d0.net
- 週数時間のトレーニングと徹底した食事制限が数ヶ月程度も続けられない醜いデブ共で世の中は溢れてる
ただの根性なしの癖に他人を見下して優越感得られるなんて羨ましいわ
- 629 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:40:27.24 ID:f9seF7lq0.net
- >>624
ホビットだろ
- 630 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:47:11.86 ID:fDysUUfQ0.net
- 小さい人を馬鹿にするな
http://i.imgur.com/icu4zDt.jpg
- 631 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:49:11.94 ID:uVThe1zf0.net
- マンチキンもしくはウンパルンパ
- 632 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:50:26.38 ID:bmKvRv7j0.net
- ライザップ行けばこうなれるんだろ?
- 633 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:51:17.53 ID:f9seF7lq0.net
- >>630
wwwwwwwwwwwww
- 634 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:54:34.20 ID:57rBSpXj0.net
- 身長169って言うヤツって正直で好きだわ
- 635 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 18:01:11.82 ID:0BS0BBqp0.net
- >>621
やったあとアミノバイタル飲めば効果てきめん
- 636 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 18:39:01.20 ID:Fuh5Zxy/0.net
- 鍛えても日サロ行かないと貧相に見えるよな
- 637 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 18:54:59.24 ID:Bdp8cB4w0.net
- 肘の外側が痛くなってからやらなくなった
全然治らない
- 638 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 19:00:01.68 ID:hWU/TeIt0.net
- >>567
ゴルフ
- 639 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 19:31:14.61 ID:953HmAeQ0.net
- 胸板ペラッペラでしょぼい
- 640 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 19:49:41.12 ID:OtHEl24f0.net
- 体重を60→52にしたら懸垂がメチャ楽になった
懸垂の数を誇るのは基本ガリだと言う事が分かった
60kgが50回やるより100kgが10回やる方がよほど凄いな
- 641 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 20:45:16.52 ID:2mBC7Df40.net
- ヒョロガリだけどマジで1回も懸垂できない
なんとかしてくれ
- 642 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 20:46:22.04 ID:7e7xcMRC0.net
- 最近懸垂やってる
やっと逆手で四回できるようになったが
順手は無理だわ
- 643 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 21:02:01.16 ID:3/IjPQRc0.net
- >>634
本当は167かもしれんぞ
- 644 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 21:14:25.03 ID:O7sQ/G/+0.net
- 180cm100kgだけど
高校時代に部活で鍛えたまんまだわ
- 645 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 21:56:21.67 ID:926f2H+k0.net
- >>574
運動できません!
http://i.imgur.com/BIJNVVP.jpg
- 646 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 22:08:53.36 ID:HbGdORm+0.net
- 体脂肪落としたら病気になりやすくならね?
体脂肪落としたら風邪とか頻繁に掛かるようになったわ
- 647 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 22:09:16.82 ID:HuSe9gvFO.net
- >>81
そりゃ宅間信奉者だからな
- 648 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 22:12:13.86 ID:HuSe9gvFO.net
- >>112
抗うつ剤の副作用で女性化乳房だから乳首立たせないとビッチ丸出しなんだよ
- 649 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 23:33:22.57 ID:JQIaXoSl0.net
- >>641
まず足を地面につけながらの懸垂から始めれば良いよ
- 650 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 01:55:06.40 ID:MCQKWAyR0.net
- >>349
詳細はよ
- 651 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 02:48:00.51 ID:53gkNsBt0.net
- 現在173cm81kgで指掛け懸垂で鍛えてるんだけど、6回が限界
- 652 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 03:03:51.40 ID:xkvFGsEO0.net
- こういう無意味な鍛錬を繰り返すの見てると男って馬鹿だよなぁって思う
- 653 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 03:12:50.29 ID:ynJCYiNU0.net
- >>652
お前の人生と同じくらい無意味だよなぁ
- 654 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 05:31:10.74 ID:770r0/cv0.net
- 【加重】してれば↓の体くらいになれたかもしれないのにな…
41 無記無記名 2014/02/13(木) 16:46:44.65 ID:HyMpoB6s
>>8
ここに4年間、加重チンニング・加重ディップス・腹筋のみで鍛えた人の話が出てる
http://antihamusoku.blog3.fc2.com/?mode=m&no=2
肉体の画像
http://blog-imgs-44.fc2.com/a/n/t/antihamusoku/326_01.jpg
http://blog-imgs-44.fc2.com/a/n/t/antihamusoku/326_02.jpg
加重あり
1日目 懸垂
2日目 腹筋
3日目 ディップ
これを繰り返すだけ
1日の筋トレ時間は15〜2 0分程度
5〜8セットやってる
- 655 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 05:46:38.93 ID:6AwXsaN10.net
- 腕と握力だけを鍛えたいんだがどうすればいいんだ
- 656 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 05:48:01.12 ID:HUcXv7j90.net
- >>580
綺麗な華丸大吉
- 657 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 05:59:25.29 ID:nPzor4Ig0.net
- >>655
上腕は、アームカールとフレンチプレス
前腕はリストカール、リバースリストカール
握力はハンドグリップをニギニギしてればいい
- 658 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 06:03:54.34 ID:x8mXuMMN0.net
- いい乳首してますね
- 659 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 10:40:19.28 ID:Efd3+nHk0.net
- >>643
嘘をつくなら170って言うよ
169は本当の可能性が高い
- 660 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 11:07:04.90 ID:JVQqF8WM0.net
- >>184
ピザは寄ってくるだけで不快だ
- 661 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 11:14:38.98 ID:lutUbxJ60.net
- ここで色々理屈こねてるのがチエックシャツのクソヲタだと思うと笑えるわ
- 662 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 11:33:41.47 ID:krmahSNY0.net
- >>184
ほんとこれ
ゴミだわな
- 663 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 11:38:24.64 ID:0D8PqJyg0.net
- >>184
鍛えてないからといってゴミだとは思わないけど、
鍛えてる人が鍛えない人より下に見られるのはおかしいと思う
鍛えているからといって偉いとは思わないけど、
鍛えて耐える人、鍛えてない人、どっちのほうが上だと思う?
と聞かれて選ぶなら「鍛えてる人」のほうが上と思う
少なくとも、鍛えてない人が上になる事は絶対にあり得ない
- 664 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 11:47:47.05 ID:0PXsevfc0.net
- >>229
70くらいじゃ
- 665 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 12:14:58.09 ID:c3Y/GBCJ0.net
- 上とか下とかどうでもいいじゃん
体を鍛えてない人はその分勉強したり仕事や家庭のことでがんばってるかもしれないし
マッチョめざすなら心も鍛えて肥大させようぜ
- 666 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 12:27:58.54 ID:CkOjEqx/0.net
- >>665
仕事をするには体力が大事だ
社会人になるまでは絶対にわからないことだが、就職すると体育会系贔屓なのも少しはわかるようになる
確かに体力大事だから
- 667 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 13:03:30.40 ID:2xJOfbYQ0.net
- >>88
インクラインベンチ
- 668 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 13:30:13.83 ID:SjjJPMTS0.net
- >>654
ダンベルやバーベルでちゃんとしたメニュー組めば半年から1年だな
- 669 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 17:13:01.66 ID:dzB3AbssO.net
- >>666
でも画像の男は年金詐欺男だぜ?w
- 670 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:04:20.58 ID:Mwcyi9NI0.net
- 懸垂10回より
1分ただぶらさがる方が難易度高い
- 671 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:12:18.58 ID:KQAxVyz20.net
- >>460
うんこまんこちんこ
- 672 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:31:58.53 ID:h8XYwXds0.net
- 足がほっそい奴と喧嘩したことあるけど
柔道技かけただけで反撃してこなくなったわ(・ω・)
- 673 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:42:04.86 ID:CzVMLTOT0.net
- 身長185cmが理想形
- 674 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:52:13.97 ID:u6nQdIOd0.net
- パワー系糖質はちょっとこわい
ばかにするような目で見ただけで殴りかかってきそう
- 675 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:59:36.33 ID:bh9Bc+jH0.net
- >>654
継続ってすごいね。
モチベーションってすごいね。
- 676 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:59:51.58 ID:qbXEJE0D0.net
- ちっせ
- 677 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 19:31:02.07 ID:1Q7c/8/+0.net
- >>645
他の筋肉に比べてそんなにないじゃん
- 678 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 20:01:58.63 ID:NNncWGiR0.net
- >>665
心肥大ってやつか
- 679 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 20:05:22.04 ID:eTdNoyiD0.net
- 肩の上の骨みたいなのはなに?
- 680 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 20:18:11.92 ID:6n5nBxdE0.net
- >>678
心臓の病気かな?
- 681 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 20:18:48.77 ID:/Y/iwWGk0.net
- >>679
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14118632784
- 682 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 20:53:13.27 ID:eV5H83r50.net
- 8年もかけてこれじゃ哀れ過ぎだろ
普通にウェイトやってりゃ8年もすれば
結構良い身体になるぞ
- 683 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 21:03:01.88 ID:RO+ZJf7K0.net
- 食が細いんだろうな
- 684 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 21:05:15.84 ID:RDwmPGXB0.net
- >>674
あばれる君怖えーわ
- 685 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 21:10:30.28 ID:8gbmU4o70.net
- これマジ?上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
- 686 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 21:12:34.86 ID:y1XuGx84O.net
- ブルースリーだ
- 687 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 21:16:49.22 ID:79joshMD0.net
- >>684
ハウス加賀谷に似てるしな
- 688 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 22:02:07.48 ID:TnGOkXBZ0.net
- >>6
俺の知り合いの筋トレ好きと格闘技やってる奴は全員チビ 100%例外無く
186センチの俺から見ると糞哀れで涙出てくる
- 689 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 22:07:18.71 ID:VruIliXJ0.net
- >>688
お前がほんとにその身長だったとしたら
飯を食った結果ってだけじゃん
筋トレや格闘技続けてる奴らのほうがお前よりはるかに上だが
- 690 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 23:03:32.86 ID:sJhj0fM40.net
- 何かをやって上達する過程を楽しんでいる人間を嘲笑しか出来ないような糞に成長しなくて良かった
- 691 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 23:23:51.62 ID:SjjJPMTS0.net
- 186センチで60キロが170センチで70キロにどうやっても勝てないけどな
- 692 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 23:50:55.18 ID:sJhj0fM40.net
- 体格が違う相手に素手で真正面から対峙するとでも思ってるのか?
ホント日本人は平和ボケしとるな
- 693 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 00:59:42.98 ID:IwUW2o4o0.net
- >>349
詳細っ、詳細はまだか…ッ…!
- 694 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 02:28:37.49 ID:5ZBZ4uCW0.net
- 一日一万回、感謝の懸垂!
- 695 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 03:17:41.28 ID:Elbo6Njf0.net
- 毎回思うけどカラダ見せつける写真って部屋が暗いし侘しい
- 696 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 03:26:30.24 ID:TouWbHMk0.net
- 乳首ビンビンなのはどうして?
- 697 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 06:46:40.40 ID:W8z9Jo6G0.net
- え、この背中凄いの?
なんか迫力ないなと思ったけど
- 698 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 06:50:34.46 ID:3nXURJNc0.net
- >>6
身長は伸ばせないからね
- 699 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 07:07:30.33 ID:0cKYpnVN0.net
- 185の85だけど
懸垂がようやく一度できるように
なった
- 700 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 07:15:22.65 ID:/OqFmPvU0.net
- このくらいの身体はいいな
広背筋?がキモいけど
- 701 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 07:56:32.90 ID:KXOhb2LK0.net
- >>274
これなにがないの?
- 702 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 08:04:23.67 ID:KXOhb2LK0.net
- 一個のトレで全身鍛えられるもんあったらやるわ
筋トレ飽きるから続かない
- 703 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 12:59:57.85 ID:+n8/kSOx0.net
- >>702
デッドリフト
- 704 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 14:19:48.37 ID:XH19tM8U0.net
- >>702
ワイドスタンスのデッドリフト
これにインクラインベンチプレスをやれば、最も広範囲に鍛えられるよ
- 705 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 14:31:07.23 ID:4cdIRZPQ0.net
- ブヨブヨどもがえらそーに
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