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懸垂だけを8年続けた男の肉体 [915853129]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:18:21.48 ID:IoPKn6e00.net ?2BP(1000)

懸垂歴7年11ヵ月
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/8/98aefeb7.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/9/49fdc268.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/0/c0b6bcaf.jpg

36歳 169.0cm 63.2kg
胸囲104.0 ウエスト70.5 上腕32.0 前腕28.0

http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/cat_50043553.html

やっぱり懸垂って最高だわ

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:18:55.19 ID:2zp4jS/80.net
胸筋しょぼすぎだろ

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:07.11 ID:2PVls/640.net
下半身はどうしてんだ?

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:17.17 ID:TOdXVBVZ0.net
鎖骨変になってますやん

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:17.80 ID:Qc+bBegZ0.net
白いから焼こう!

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:21.61 ID:TTOPLHxF0.net
チビって体鍛えたがるよな

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:29.79 ID:Skvm/Rdh0.net ?2BP(1000)

この乳首見た覚えあるぞ

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:32.81 ID:iPQIljDL0.net
でもチビなんでしょう?

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:19:53.11 ID:O65G/ff30.net
乳首立ちすぎ

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:07.32 ID:g33fjQ+M0.net
https://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
こいつかと思ったら違った

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:14.69 ID:Lq18KVtW0.net
バランス悪スギィ!

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:27.34 ID:WtEcNGZz0.net
狭い部屋に懸垂健康グッズ買ったらそくつかわなくなるよね

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:28.61 ID:8z0WczEM0.net
クライマーだと前腕が上腕ぐらいあるから、この体はほんと使えない体なんだろうな。

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:30.79 ID:PrAXsSbN0.net
乳首据われてる

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:31.13 ID:XeBE2OmR0.net
乳首立ってる?

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:20:58.12 ID:SORKi8cY0.net
普通じゃね?鍛えてコレかよ

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:17.39 ID:2f8FadEM0.net
プロテイン飲めよ

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:18.72 ID:kQuDbVjn0.net
これは鍛えたって言わない
骨格が変形しただけ

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:19.74 ID:aO7xqdt80.net
リー先生みたいな体してるやん。
くっそ、オレも懸垂やるは。

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:25.77 ID:hfUoGLbL0.net
下半身鍛えてないと評価されない風潮

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:44.20 ID:NHLdiq1O0.net
脇しまらなくてダサい

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:51.65 ID:DzCtZz490.net
雑魚wワンパン余裕w

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:21:54.29 ID:YQG2/oF90.net
やっぱ胸と腹が全然だな

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:22:47.82 ID:4gIlLUsU0.net
これはほんとに懸垂専用の筋肉って感じで面白いな
魅せ筋のボディビルよりは評価したるわ

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:22:49.34 ID:SOgogqdO0.net
背筋に鬼が

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:22:56.51 ID:eTTcvFMg0.net
俺も肩に凸があるんだがなんなのこれ
あるやつ意外といるのか?

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:00.05 ID:Z+k3004P0.net
足はどうなってる

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:04.21 ID:W/oB1nNu0.net
https://www.youtube.com/watch?v=XgojqLwK7GA

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:04.32 ID:an2cfNwi0.net
かっこいい

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:06.27 ID:rLwqPYL90.net
とある嫌儲民が短期間でこれを同様のトレーニングで追い抜いてたよ

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:11.83 ID:px+zxheQ0.net
>>18
よく分からん残念な屁理屈だな

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:37.32 ID:OJQhvC9K0.net
>>20
鍛えてるのに下半身がヨロヨロなやつって英語で何て言うんだったかな
馬鹿にされてるね

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:23:37.90 ID:4HgSV4Dc0.net
>>1
「勝ったッ! 第三部完ッ!」

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:14.26 ID:xB1gTQfN0.net
つよくなさそう

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:16.46 ID:Q45dtmkg0.net
169cmで草

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:19.91 ID:DeLGFLp70.net
懸垂やりたいけど部屋に器具置く場所ないんよね

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:28.92 ID:B2YYjanU0.net
数年前にウ板にいたけどまだいたんだな
その頃は無職で引きこもりだった

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:39.38 ID:kpniJk2N0.net
顎で分かるけどブサイクだはwww

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:52.93 ID:xz4ByVJu0.net
                  おっぱい一筋30年
     _
   ( ゚∀゚)x"⌒''ヽ、        鍛えに鍛えた左腕
   (|     ...::   Y-.、
    |  イ、     ! :ヽ      求めるものはただ一つ
    U U `ー=i;;::..   .:ト、
          ゝ;;::ヽ  :`i      今日も明日も腕を振る
            >゙::.   .,)
           /:::.  /;ノ
     ゞヽ、ゝヽ、_/::   /
     `ヾミ :: :.  ゙  _/ ジョルジュ長岡
       `ー--‐''゙~

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:24:55.26 ID:oIWjZiPb0.net
>>28
ワンパンで殺せるわ

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:25:09.12 ID:xuBn4wjj0.net
つーか懸垂なんてガリヒョロがやっても意味ないぞ。
90kgのマッチョがやるから意味あるんであって
60kgじゃ話にならない。

42 :的井 圭一:2015/05/26(火) 23:25:11.52 ID:Fyrnb0oO0.net
背中はいいと思うけど
肩胸腕周りがショボいな

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:25:13.47 ID:echNoK/40.net
毎日筋トレって意味ないんじゃないの?

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:25:14.85 ID:tBiO/sUg0.net
懸垂って姿勢の歪みも治るの?

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:25:43.42 ID:o7HtV9Fi0.net
http://www.globalnewsasia.com/photo/2_98614107427642.jpg
http://www.globalnewsasia.com/photo/2_98614107427641.jpg
この人に勝てんの?

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:26:02.44 ID:oIWjZiPb0.net
>>41
おれ120あるが凄いことになんの?

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:26:41.58 ID:UcLfbvFs0.net
本当に懸垂だけなのか疑問だな
だって大胸筋と腹筋が発達してるもん

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:27:11.30 ID:qUkwdHa/0.net
絶対お前らの方が悲惨なカラダしてるだろw

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:27:24.56 ID:leU/QFXp0.net
7年でこれなら器械体操やった方が良さそうだな

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:27:25.04 ID:FfuOGopQ0.net
やっぱ、あの懸垂できるやつ買うか

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:28:18.09 ID:tjAWwQjN0.net
>>46
懸垂できた上での話だろ糞デブ

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:28:26.36 ID:siXRhBIS0.net
背中だけ半端ねぇ
でもやっぱり自重じゃ腕も太くならないし体もペラペラだな

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:28:39.49 ID:3EAWIOzh0.net
>>41
逆だろ
己の体重を完全にコントロールして色々遊ぶのが懸垂系トレの醍醐味
筋肉ダルマはラットプルでもやってろ

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:28:58.68 ID:oIWjZiPb0.net
>>51
できらぁ!
馬鹿にすんじゃねーぞ小僧が

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:28:59.42 ID:fGkOeQ6A0.net
>>1
俺の体に似てる
鎖骨とか
俺も懸垂したらこうなるんだろうな

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:06.94 ID:2t/x5FZ+0.net
美しくないな
もっと脂肪落とした方がいいんじゃ

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:07.76 ID:FZsl6vI80.net
でべそ

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:10.34 ID:xumRq5bj0.net
7年でこれ?
しょぼすぎだろ

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です(いつか見た景色):2015/05/26(火) 23:29:15.30 ID:lQBBvVap0.net
こんなに鍛えなくていいな
この半分でかっこつく

60 :的井 圭一:2015/05/26(火) 23:29:18.20 ID:Fyrnb0oO0.net
6ヶ月の時の
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/6/66232e1d.jpg

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:21.99 ID:lLsJ1lcT0.net
チビのチクビ

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:23.50 ID:Gb0dZAhH0.net
腕の凄まじさに比べて胸筋&腹筋がイマイチで、正面画像がなんじゃコレ?
レベルになってる。

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:26.81 ID:xlLViRik0.net
ウェイト使ったボディビルと違って、自然な筋肉の付き方だな、体操選手のようだわ

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:29.06 ID:pYiX5Ixt0.net
広背筋が酷いな

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:29.40 ID:1DzWBB+q0.net
>>28
髪型がださい
かっこいいと思ってるのか?

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:43.36 ID:SOgogqdO0.net
公園でしたいけど通報されそう

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:29:53.50 ID:Hq0OyDnv0.net
アゴに目が行くわ

68 :I am not Abe:2015/05/26(火) 23:30:09.37 ID:HpuSXcpiO.net
日に何回くらいやってるんだろう?
朝昼夜と分けてやったりもあるのかな?

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:30:16.76 ID:ZRO4WwbN0.net
二回しかできないから朝晩二回ずつやってるけど(自分なりの限界)、意味あんのこれ?

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:30:18.41 ID:CMUWo3Qo0.net
>>47
これが懸垂だけか知らんけど
懸垂は腹筋も使うよ
腕立て伏せも腹筋使う

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:30:21.02 ID:rAlFYLwV0.net
懸垂歴1ヶ月だけどなんかちょっと変わった気がする

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:30:36.54 ID:Nk/nozUV0.net
全身だとこんな感じなんだろ?
http://www.crossfitwest10.com/wp-content/uploads/2013/10/image1.jpg

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:00.88 ID:42qQXlfg0.net
僧帽筋とかいうのが少なすぎでえぐれてるのか

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:05.97 ID:atSy7pas0.net
>>32
Skipping Leg Dayかな

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:08.89 ID:/COiDvF50.net
なんでチクビ出てんだよおかしいだろ

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:11.14 ID:oIWjZiPb0.net
>>72
カマホモだな

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:12.74 ID:O3FtXP3a0.net
いっぽう俺は40kgをぶら下げて懸垂をしている

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:16.36 ID:BWpz89Y80.net
肌白すぎて白人みたい
これだけでキモオタだって分かるわ

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:17.01 ID:RgGO/pLh0.net
色白がキモい

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:21.31 ID:GM6uIY0S0.net
63kgとか、自重じゃもう効果ないだろ

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:21.94 ID:DmhZ7l360.net
いつも思うけど、半端なくシリアルキラー臭でてるよな

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:28.35 ID:9P/p2Hpb0.net
>>72
これマジ?

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:34.43 ID:DxgLp7g90.net
いやいやお前ら筋肉にどんだけ厳しいんだよw
おれもこうなりたいわ

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:41.91 ID:XX6tOYjK0.net
>>72
下半身と上半身のギャップがすごい

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:31:50.56 ID:u3K3nqkz0.net
>>1 ダサいよね

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:32:22.73 ID:TxJgB5CD0.net
上半身に比べて下半身がなんとかかんとか

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:32:24.00 ID:GlckJaUq0.net
握るのを順手とか逆手とか使い分けるべきなのかだけ教えてくれ
順手キツくて出来んが

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:32:33.59 ID:fGkOeQ6A0.net
大胸筋がこういう風に垂れ下がるんじゃなくて上にきゅっと上がったやつにしたいんだがどうすりゃいいの

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:32:45.00 ID:boP3Ykyh0.net
またコロポックルかよ
しかも白くてキモすぎ

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:32:51.36 ID:OhIwG8r30.net
乳首コリッコリッやないか(困惑)

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:07.15 ID:4IyAJ1qc0.net
http://cutegirldouga.x.fc2.com/cheergirl.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/douga.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JCJKdouga.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JCJKEnkouDouga.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JKenkou.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JKschool.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JKschooldori.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JSburuma.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/panchira.html
http://cutegirldouga.x.fc2.com/JSJCJKMEET.html

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:26.00 ID:nTCty3im0.net
http://pinkelech.com/imgs/5/9/5988e8c4.jpg
http://pinkelech.com/imgs/1/f/1f647a00.jpg
http://pinkelech.com/imgs/a/5/a5c1b5df.jpg
http://pinkelech.com/imgs/d/4/d4973b70.jpg
http://pinkelech.com/imgs/0/2/0286be5d.jpg
http://pinkelech.com/imgs/3/8/382bc105.jpg

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:28.02 ID:rLwqPYL90.net
反動無しで懸垂やると上腕二頭筋が発達するよな

94 :的井 圭一:2015/05/26(火) 23:33:29.95 ID:Fyrnb0oO0.net
>>47
胸にも腹にもちょっと効いてね?
懸垂し終えた後硬くなってる

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:31.14 ID:MmUvItWp0.net
乳首の開発も怠らなかったようだな

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:34.33 ID:O+n6RyTh0.net
>>45
まんこれ?

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:33:54.21 ID:lX4n8Prf0.net
せっかく鍛えたんだから有効に使おうぜ
レスキュー関係の仕事に就くとか

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:34:05.68 ID:42qQXlfg0.net
>>87
順手でグリップ位置変えつつがんばったあと逆手使ってもうちょっと頑張る用

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:34:31.17 ID:x07oMm/90.net
背中はオーガ出てるけど
正面がショボい

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:34:47.77 ID:atSy7pas0.net
>>92
アスリートの女って最高

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:34:58.85 ID:2PVls/640.net
>>54
身長いくつあるんだよ

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:03.14 ID:fGkOeQ6A0.net
順手で思いっきり手を広げての懸垂キツすぎ

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:16.46 ID:VqCXR2Jj0.net
アゴが思い切りオッサンで泣ける

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:24.57 ID:U4MbHgrJ0.net
>>32
チキンレッグシンドロームですかね

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:30.18 ID:TG8DGPAK0.net
素直にカッコいいじゃん

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:50.19 ID:oIWjZiPb0.net
>>101
183じゃ糞ぼけぇ!

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:51.22 ID:Z+k3004P0.net
>>92
最後がエロい

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:35:54.68 ID:RcxRpkUp0.net
ケンモメンは口だけはマッチョだよなwwwwwwwww

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:03.83 ID:cCUFvebG0.net
美味そうな乳首してるなあ

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:15.12 ID:GzJgYyQW0.net
将来高血圧で死にそうな血管

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:21.72 ID:qUkwdHa/0.net
>>93
それは腕引き
背中鍛えるために懸垂するなら身体の使い方間違ってる

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:28.71 ID:pl94AY3X0.net
何で乳首が立ってるんだよwwww

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:28.93 ID:R6yBpC1M0.net
>>92
うむ

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:29.78 ID:u3K3nqkz0.net
順手じゃないと背中にきかんでしょ
逆手じゃ上腕二頭とかにきいてしまうんじゃないかい
上腕二頭に効かせるならチンより効率ええのたくさんあるし

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:30.47 ID:ExZvbbiV0.net
これ最高

http://pinkelech.com/imgs/3/8/382bc105.jpg

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:36:44.64 ID:9THiwqWt0.net
乳首は何年鍛えたの?

117 :的井 圭一:2015/05/26(火) 23:36:52.19 ID:Fyrnb0oO0.net
一日10分でも続けられるってのは素直に凄いよ

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です(やわらか銀行):2015/05/26(火) 23:37:04.44 ID:yD4Wcj+L0.net
>>72

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:37:15.34 ID:x7NJqNgb0.net
>>41
何で?

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:37:31.85 ID:IoPKn6e00.net
ブログ読めば分かるけど
この人は部屋にある懸垂器具一つしか使ってないよ多分

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:37:59.96 ID:8NuFdhZ10.net
乳首オナニーしてるのは分かった

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:05.12 ID:yCXYkeOE0.net
>>45
G-ウイルスだな

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:19.00 ID:oofcf0iv0.net
まあ169って時点でなにやってもダメだろ

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:24.25 ID:O3FtXP3a0.net
>>87
逆手だと2頭の関与が多くなる一番多くなるのはパラレルグリップ
順手でやる場合は肘を脇腹にもってくる感じで小指側に力を入れてやる
懸垂が目的なら別にいいが筋肉をつけるためにやってるなら意識しないとつきにくいぞ

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:29.74 ID:qCAvwYfi0.net
背中で語りすぎだろ

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:31.15 ID:atSy7pas0.net
うーんこの…
http://i.imgur.com/iMzXYym.jpg
http://i.imgur.com/HRTfTLo.jpg
http://i.imgur.com/UolMirK.jpg

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:36.45 ID:mR2kajWq0.net
筋トレが内蔵に負担かかるのはどういう理論なんや

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:44.12 ID:ExZvbbiV0.net
背中に効かせたいのなら、ワイドグリップじゃないとダメ。それじゃないと広背筋に効かせられない
肩幅程度の幅でやる懸垂は上腕に効いてるので意味ない

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:44.15 ID:rLwqPYL90.net
>>111
懸垂でまんべんなく上半身を鍛えるにはどうすればいいんだろう

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:53.61 ID:VPlv2LeO0.net
所々あるコブはなんなの?

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:38:59.16 ID:3EAWIOzh0.net
>>117
依存症なだけなんだよなあ

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:06.12 ID:y0NfElLL0.net
>>115
少佐じゃネエか

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:13.43 ID:u3K3nqkz0.net
まぁ筋肥大と瞬発力あっp狙ってないなら
これでええよね 人それぞれだし

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:28.12 ID:PrAXsSbN0.net
>>92
日焼け跡にそって舐めたい

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:30.84 ID:z6sDo4DP0.net
筋肉つけると血管って仕舞えなくなるの?

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:51.34 ID:hLrVLr2/0.net
いい乳首の色してるなぁ

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:54.46 ID:y2jIRXy80.net
懸垂2回しかできね

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:39:56.18 ID:oIWjZiPb0.net
>>126
足蹴ったら折れそう

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:40:01.50 ID:Ua450JM+0.net
凄いよ順手で一回も出来ない人だらけだから

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:40:31.70 ID:9AMarN+N0.net
筋肉ついてきたらなんか若干ぴっちりめの服を着たくなるようになってきた
なんだこれ

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:40:46.71 ID:y2jIRXy80.net
>>126
チキンレッグだっせぇw

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:40:46.90 ID:aG3yDpvk0.net
>>126
カートゥーンでよく見る体型そっくりだな

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:40:49.23 ID:Wcnz4FyK0.net
懸垂だけでこんなバランス良く筋肉付くのか

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:41:07.93 ID:y0NfElLL0.net
懸垂自重だけど3年くらい続けたな
80kgで15回が限界だった

ただ誰と競争するでもないから
完全に腕伸ばす→顎を乗せる
ってインチキ無しでやってた

そっから3年くらいサボってる

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:41:11.78 ID:3hvl1AHl0.net
>>72
チキンレッグ

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:41:14.68 ID:O3FtXP3a0.net
>>129
俺が書いてやっただろあとは首の後ろにもってくる懸垂やれば僧帽も効く
腕立てとパイクプッシュアップと腹筋でもやれば上半身はおk

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:41:42.64 ID:e71A+SFN0.net
骨格自体がひょろくて子どもみたいな体型なんだけど鍛えたらマシになる?

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:41:58.98 ID:hAlCVB+30.net
自己紹介
36歳 身長169p 統合失調症
・・・。

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:09.61 ID:x7NJqNgb0.net
>>147
なるよ
俺が保証する

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:12.85 ID:qUkwdHa/0.net
>>129
まんべんなくならそのままで良いと思う
疲れない様自然に身体が負荷を分散するフォームになってると思うから後は加重して運動のレベルアップを繰り返す

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:12.95 ID:y0NfElLL0.net
>>117
おまえすぐ逃げるんだよな

地元どこなのか書けよ
東京出身のくせに歌舞伎町に入り浸る田舎者

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:13.95 ID:Qnj99T550.net
普通より悪いの?

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:15.19 ID:+8xsbfQU0.net
36歳でこの体はめちゃくちゃかっこいいわ

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:25.75 ID:s56B0vln0.net
>>128
まともなトレやったことないの丸出しだな
んなもん引き方で幾らでも変えられるわ

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:26.64 ID:y2jIRXy80.net
首を鍛えたいんだよ

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:30.25 ID:Ph3PAhbI0.net
懸垂だけでここまで行くなら懸垂は効果高いな

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:44.80 ID:L77bAGIJ0.net
正直もっと凄いかと思って画像開いたらそーでも無くて拍子抜けなんだが

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:42:57.64 ID:rA4cXk5i0.net
なんか皮膚が鶏肉みたいでヤダ

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:43:02.63 ID:TG8DGPAK0.net
チクビは鍛えて12年目らしい

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:43:16.58 ID:rLwqPYL90.net
>>146,150
レスありがとう

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:43:18.19 ID:y0NfElLL0.net
>>148
GMかよ

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:43:27.44 ID:8RhqAzkfO.net
これマジ?上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:43:32.72 ID:hbGS55Ez0.net
>>119
60kもちあげる
120kもちあげる

同じだと思うのか?

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:17.47 ID:4H4XN09W0.net
いいじゃん乳首吸いたい

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:17.52 ID:IsZNO8Uo0.net
自重でやってるガリの初心者なんだが
筋トレ後にパンパンにパンプアップしてる状態が通常時になるのってどれぐらい先なの?

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:25.15 ID:Lm2135ZW0.net
懸垂って胸の筋肉つくの?

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:26.96 ID:Pzu83bs80.net
腕みじかっ!絶対チビだ

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:29.13 ID:g33fjQ+M0.net
タクヤさんはわざと鍛えてないだけなんだよなぁ

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:44:53.61 ID:VzEIbbIf0.net
ほっそ
所詮これが自重の限界だな

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:45:03.66 ID:EkMESe0m0.net
無駄に厚い胸板を薄く、無駄に太い太腿を細くしたいがどうすりゃいいんだ。
女装できるくらいほっそりした体型の男に憧れるわ。

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:45:09.23 ID:PYWK/8Ka0.net
>>6
ほんこれ

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:45:15.17 ID:HF40fV/E0.net
http://i.imgur.com/GWQrylq.jpg

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:45:45.82 ID:PvXOT6wN0.net
ダルマ

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:45:54.84 ID:EfiNKjny0.net
タイヤにハンドル付いてるやつのが最強だろ
それだけやり続けてる吉本芸人いるんだけどボディービルダーだったぞほとんど

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:01.75 ID:O3FtXP3a0.net
まあ俺レベルになると過重してマッスルアップをやったりして自己泥酔に浸るんだがな
素人が懸垂で背中に効かせるのって意外と難しいぞ

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:14.14 ID:wuo+/f/J0.net
>>126
http://i.imgur.com/UolMirK.jpg
ジョニーブラボーかよwww

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:24.35 ID:otcU+EYU0.net
胸筋鍛えるとTシャツとかで擦れやすくなるからこういう乳首になる

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:29.26 ID:y8Y+t7r60.net
なんでいちいち低身長をいじめるのか、どれだけ自殺したくなるか分からんのか…
本当にお前らが思ってる何倍も傷つくんだよ、止めろよ、なんの為に弱者をいじめるのか

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:30.34 ID:tAn3ILxc0.net
初めて(子供の頃にやったっきり)の懸垂くらい自分のイメージと実際のキツさに差があるものも珍しいと思う
最初はぶら下がるだけで指が悲鳴あげたわ

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:46:47.36 ID:6yJfDXSI0.net
客観視できんとあかんな

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:47:33.73 ID:o5LcGleB0.net
http://i.imgur.com/BVzekdd.gif

182 :的井 圭一:2015/05/26(火) 23:47:51.76 ID:Fyrnb0oO0.net
>>151
だから東京の割とセレブな街だって言ってんだろ
歌舞伎町は別に入り浸ってはない
ただ倉庫代わりにマンション借りてるだけ

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:47:54.60 ID:O65G/ff30.net
チンスタ持ってれば色々捗ると思う
https://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:00.36 ID:EmN19pP80.net
>>6
背にかかわらず鍛えてない男はゴミ

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:40.80 ID:wZBmxAXD0.net
変に凸凹してたり鎖骨とかいろいろおかしくね

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:45.45 ID:tlWYNhS80.net
懸垂やると背伸びるっていうのが嘘ということが証明されたな

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:52.50 ID:HPxRmlln0.net
アイコラ

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:57.06 ID:x7NJqNgb0.net
>>163
ガリが上げる60kgなら十分に効き目があるだろうよ

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:48:58.63 ID:jfAfWVkY0.net
>>92
http://pinkelech.com/imgs/a/5/a5c1b5df.jpg

この尻の女を探すのがどれだけ大変か
ほとんどが若い内から発達してない
今の日本マンコの尻は終わってるよな

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:49:26.15 ID:7suXZfCC0.net
上半身に対して下半身が貧弱そう

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:49:29.31 ID:xlLViRik0.net
自重で負荷を上げたいなら、重しを入れたザックを背負ってやればいい

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:49:48.54 ID:1E12FwwL0.net
>>92
優勝。

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:51:16.21 ID:O/qdD8z20.net
>>1
ブログ見たけどこの一枚だけ出べそなんだよな
いったいへそに何があったんだ?

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:52:22.33 ID:/bUSBl5E0.net
またこのしょぼい身体晒してるのか

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:52:41.62 ID:SRCt99o+0.net
SASUKEを目指すならもっとも合理的な体型だな
山田も見習おう

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:53:58.82 ID:GWP6vU0g0.net
筋肉って気持ち悪いな
やってる本人はかっこいいと思ってらっしゃるんだろうけど

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:54:30.14 ID:lJIay/LU0.net
胸筋はテクニカルな競技で邪魔になるからな
背筋はあってもあっても困らん

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:54:40.13 ID:/bUSBl5E0.net
>>191
それ自重ちゃう

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:54:43.24 ID:JLyLbJDY0.net
前ショボすぎワロタw

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:55:31.31 ID:93vf79540.net
気持ち悪い

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:55:54.77 ID:xuBn4wjj0.net
>>188
それでウェイトが増えてないってことは
懸垂自体が筋肉を生成してないってことなのよ。

マラソンランナーのようにウェイトを削って
懸垂専用の体ができてるだけ。

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:56:16.89 ID:EB6O1R/t0.net
>>126
KBTITかよ

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:56:37.16 ID:ekmIxiit0.net
プロテイン飲んで重しつけて負荷増やせよw7年もやってるならもっと背筋なきゃおかしいだろ

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:57:05.48 ID:xvo9dpSg0.net
>>196
重力に任せてただれ落ちる脂肪の方が
よっぽど気持ち悪いッスw

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:57:20.94 ID:oIWjZiPb0.net
バカ食いしてるんだが筋トレとか水泳やってたら痩せる?

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:57:52.05 ID:gnTiDHAI0.net
なんでこういう人種は自分の体を他人に見せたがるんだよw

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:58:06.32 ID:lwp791hO0.net
ブラックの画像を希望

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:58:19.72 ID:ClDTizW60.net
>>126
下半身鍛えたら駄目なんか

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:58:31.15 ID:hbGS55Ez0.net
>>205
水泳ならやせる消費カロリーが半端ない
筋トレは意味がない内臓ダメになるだけのアホ行為

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:58:49.03 ID:xuBn4wjj0.net
>>205
贅肉が全部筋肉になって
永遠にレスラー体型から解放されなくなるよ。
素直に食事制限。

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:58:52.42 ID:GWP6vU0g0.net
>>204
え?なにいってるの??

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:59:16.92 ID:x7NJqNgb0.net
>>201
ウェイト増えてないのは誰の話?

というか少なくとも背筋なら効き目は十分あるでしょ
やり方によるんか分からんが俺は自分の体重の8割にも満たんラットプルでもヒイヒイ言ってるし

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:59:29.96 ID:1E12FwwL0.net
もう4〜5年前から、この方、ウ板の住人達から荷重チンやれ言われるのに、そのアドバイスを
一向に聞き入れず現在至る。

どんなに努力しても漸進性の原則を無視したらそりゃ効率すげー悪いよ。

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:59:43.71 ID:22+bBDKB0.net
ワタミに8年のがもっとすごい体になれるぞ

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/26(火) 23:59:46.22 ID:ekmIxiit0.net
>>205
痩せん
消費カロリーが摂取カロリーを上回らないと痩せん

もしくは炭水化物カット
いずれにせよ食事制限は必須

ただデブは基礎代謝高いから食事制限と運動したら面白いくらい痩せる

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:00:23.15 ID:wG7nZnku0.net
チンニングって自重でやっても20キロくらいウェイト背負ってやっても回数変わらないんだけどなんで?

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:00:32.75 ID:z26dvNDX0.net
>>209
やっぱ水泳か
とりあえず一時間泳いだらいい?
>>210
レスラー体型ウェルカムなんだがー

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:01:16.65 ID:29JXR8C+0.net
>>207
http://i.imgur.com/WvDHwsV.jpg
http://i.imgur.com/Y9sTIIL.jpg
http://i.imgur.com/mjpljYg.jpg
http://i.imgur.com/jHEF657.jpg
http://i.imgur.com/9htbgD1.jpg

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:01:20.89 ID:y92vfBA60.net
>>182
だからどこだよ
前と言ってること違うな
雑魚が

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:01:21.26 ID:q0cy1rSG0.net
脚をみればそいつの本気度がわかる

http://i.imgur.com/3M2yqM4.jpg

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:01:41.38 ID:N/eHDCAt0.net
>>431
精神的なストッパー
てか同じ回数できるならもっと重り増やせよ

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:01:47.23 ID:z26dvNDX0.net
>>215
食事制限はストレスで死ねるから難しいとおも
コツとかあるんかね?

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:02:02.96 ID:JaxqjtjU0.net
>>214
即身仏になりそう

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:02:11.07 ID:5Fkns7ZV0.net
>>211
筋肉付いてる体と脂肪付いてる体なら
まだ筋肉の方がカッコいいよw

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:02:47.76 ID:81+01UBO0.net
エンジェルダストとかいうやつ?

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:02:55.57 ID:ms5YFOnj0.net
>>222
最大のコツは我慢だ。

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:02:56.46 ID:x8dyNtkb0.net
乳首がいやらしい

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:03:20.17 ID:z26dvNDX0.net
>>226
だからストレスでハゲるわ

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:03:54.94 ID:DtOS6pFi0.net
174cmの理想体重ってどんなもんなんや

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:14.84 ID:YbFeALM20.net
乳首感じやすそう

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:15.79 ID:wG7nZnku0.net
脚鍛えるのって結構精神的にストレスかかるんだよね。
なんでだろう。
仕方なしに加重スクワットとデッドリフトとジョグはやってるけど。
上半身だけなら鍛えるのも時間もストレスも少なくて楽。

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:19.06 ID:N/eHDCAt0.net
>>437
個人的には一気にやるほうがストレス期間短いからいいんだけど
人に勧めるならまず炭水化物を徐々に減らすことだな
ジュースを茶に変えるビールを控える
米や麺類を少し減らす
その代わり肉と野菜は腹一杯食うとか

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:23.38 ID:pIZp4cS00.net
>>191
こういうことサラっと言う奴ってマジで脳に障害があんじゃねえの

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:24.39 ID:rvAeVoMy0.net
脂肪でサイズある場合は痩せりゃいいけど
そもそも骨格とか筋肉つけたとかで肩幅大きくなると
気軽に服買えなくなるんだよな…
制服着るようなバイトだとサイズなくて本社に発注嫌な顔されるし
肩幅54あたりから色々厳しい気がする

やっぱアスリートじゃないら痩せマッチョが最強だわ

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:48.97 ID:/1GdolzP0.net
>>196
それはこの人が8年間背筋だけやってるからだと思う
生きがいだろうし水を差してやるな

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:51.40 ID:Jw2AuSaW0.net
あれ?この乳首ってアナボリックステロイドのアレじゃないの?

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:04:53.11 ID:QADzUOdA0.net
>>1
おかまか
男やったらこうやろ
http://2.bp.blogspot.com/-qrBgBYvYBl4/TuTME2CMSxI/AAAAAAAADOU/08qewjGkJ_4/s1600/298822_10150365672281254_521986253_8584055_1152431985_n.jpg

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:05:32.99 ID:lTNaJRfd0.net
>>212
本当に効果のあるトレーニングであれば
上半身はとうの昔に本気モードの亀仙人みたいになってるよ。
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/02/ffjlk6j.jpeg

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:05:50.94 ID:wG7nZnku0.net
足と上半身鍛えると上半身だけ鍛えた場合より上半身に筋肉つきにくい気がする

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:05:51.29 ID:KL+X5elg0.net
大量のぶっさん画像のコピペ貼ろうとしたら「NGワード禁止!」ってエラー出たんだが

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:05:55.04 ID:N/eHDCAt0.net
>>446
単純に負荷部分が大きいからじゃないかな
胸の3倍は疲れるしやる前から嫌な気分になる

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:06:02.43 ID:z26dvNDX0.net
>>237
背中に悪魔が

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:06:49.18 ID:cQ7QIBBN0.net
>>218
やっぱブラックが最高やww

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:06:57.97 ID:N0sgU7c/0.net
スクワット楽しいんだけどな
でもジーパン履けなくなるのがな

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:07:19.49 ID:ld+G+jZn0.net
この非効率さがジャップだよね

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:07:39.89 ID:Ya3Bkjdt0.net
>>126
詳細は知らんけど

体重別制のベンチプレス競技者はこういう体型になるんじゃねーの

下半身はギリギリまで減量して上半身の筋肉だけ鍛えるっていう


ケンモウの天才

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:07:40.42 ID:wG7nZnku0.net
>>237
>>238
どっちもステ?

248 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:08:13.28 ID:GSqC/XyN0.net
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/8/98aefeb7.jpg

鬼の貌?

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:08:15.06 ID:LCsfc1Y40.net
腕を太くしたいと思い続けて長いこと経ったわ
夏にシャツ着ると惨めで惨めで…

250 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:05.15 ID:ms5YFOnj0.net
ウエストがばがばなのに、太腿ピチピチになるからね。
作業着系も同じような現象になりやすい。

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:14.15 ID:IMTCszko0.net
きんも

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:31.53 ID:3ryxDXHH0.net
>>31
骨格って変わるの?

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:34.66 ID:H7n6ym/50.net
ディップスだけ8年やったやつはいないの?

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:39.62 ID:fENXp4GY0.net
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/cat_50043553.html
地域活動支援センターに通所している統合失調症患者です

なんでみんなこれにつっこまないの?
そこらのDQNどころかヤクザと比べてもある意味危険なんだけど
見えない何かと戦うために体を鍛えているのかな?

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:53.12 ID:wG7nZnku0.net
>>126
見せる身体なら下半身細いほうがズボンのシルエットも綺麗だしいいんじゃないの?

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:09:58.31 ID:dz+i/e4B0.net
何故8年の間に他の部分もやるうと思わなかったのか

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:11:01.68 ID:tC4l2JTU0.net
やはりバランスよく鍛えないとだね

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:11:17.49 ID:8Sxj5ekP0.net
想像してたのと全然違ってガッカリしたんだけどどうしてくれるの?
7年も懸垂を極めたらどんなになるのか見たかったのに
期待して開いたらおじいちゃんの背中を見せられた側の気持ち考えたことあるの?

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:11:29.13 ID:wG7nZnku0.net
八年やった割に綺麗だけど厚い筋肉ついてなくて勿体無い。
加重すればよかったのに。

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:11:40.88 ID:Y2zv6bJJ0.net
>>39
お前に安価が付いていないだなんてケンモメンを見損うよジョルジュ

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:11:55.26 ID:q0cy1rSG0.net
上半身を鍛えたいなら下半身もしっかり鍛えないと効率悪い
肉体における筋肉の3分の2は下半身にあるわけで、
その下半身をみっちり鍛えてることでテストステロン値も上がるし、結果上半身も効率よく鍛えられる

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:12:53.17 ID:+pU2JRX30.net
>>6
順序間違ってるよな
まず身長伸ばしてから筋肉付けろよ、と

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:13:53.09 ID:hy9VUaJg0.net
チクニーしすぎだろ

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:14:14.63 ID:wG7nZnku0.net
>>253
ディップスだけ三年やった人のスレはみたことある。
随分変わってたよ。
どこかにあったけど見つかんない

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:14:29.26 ID:7YkLVOyp0.net
懸垂いいけど手に豆ができるからオナるときちんこの裏筋の皮がペロリと
?けてからやらなくなった

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:15:05.09 ID:viDSsIo/0.net
>>39
久しぶり〜(*^_^*)

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:15:27.93 ID:b0O+35nx0.net
>>237
血管以上に浮き出てんのステロイドだよ

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:15:36.51 ID:Tbg0BTa80.net
リアルに知り合いで吹いたw

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:15:50.74 ID:/ul5Iumh0.net
乳首ペロペロしたい

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:16:56.59 ID:qWMWVhYI0.net
>>262
若い場合には
鍛えるから伸びないってのもある

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:17:00.51 ID:Gmj1Asna0.net
凄いと思うけど8年でこの程度か

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:17:31.75 ID:+pU2JRX30.net
>>270
うん、知っとるで

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:18:21.69 ID:WqYe2oCk0.net
筋トレやってるチビって自分のみっともなさに気付かないのかな?

274 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:20:31.49 ID:F8b32HXa0.net
こいつに勝てる奴いんの?
http://i2.mirror.co.uk/incoming/article5764532.ece/ALTERNATES/400x/PAY-Rubber-Man.jpg
http://i1.mirror.co.uk/incoming/article5764533.ece/ALTERNATES/s1227b/PAY-Rubber-Man.jpg
http://i2.mirror.co.uk/incoming/article5764530.ece/ALTERNATES/s1227b/PAY-Rubber-Man.jpg

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:21:15.20 ID:o1ZGNs000.net
ジムでチビのオッサンがMCハマーみたいなダボダボズボン履いてるけどああはなりたくないw

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:21:21.42 ID:KVxUDcNN0.net
トレのメニューしょぼいな
8年やってしょぼい体なのも納得

277 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:21:29.94 ID:mczCf3Sr0.net
鎖骨おかしいだろ

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:21:44.30 ID:fADrGJjO0.net
なんでこんなしょぼい体さらそうと思ったのか

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:21:48.53 ID:Y8UJKtlh0.net
想像以下

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:22:45.42 ID:86G9TrBK0.net
どうせエンジェルなんとかだろ。

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:23:03.85 ID:GqgGTaPy0.net
腹凹む??
なら、やろうかな

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:23:23.72 ID:8Sxj5ekP0.net
>>274
雑なアイコラやめて

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:23:57.22 ID:YENEJ3VE0.net
>>126
これってファッションでワザとやってるの?
アニメのキャラとかでもこういう体型多いしアメリカではこれがトレンドなんじゃないの?

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:24:32.95 ID:8A7VU0z+0.net
アンダーアーマーのステマ

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:24:45.55 ID:CUa5Zu/T0.net
嘘だろ・・・8年でこれだけなのか

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:24:53.85 ID:maKT3x1B0.net
ライザップみたいなビフォーアフターじゃないと全く面白くないな

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:25:07.01 ID:YENEJ3VE0.net
>>144
完全に伸ばすの関節によくないぞ

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:25:23.73 ID:Y7gCG0mt0.net
懸垂とか無理ゲー

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:25:39.65 ID:vhY2oVC50.net
>>272
w

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:27:22.35 ID:stXy1J/F0.net
8年でこれ?この前見たオードリー春日の方がすごい

291 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:27:39.28 ID:s7Au2agG0.net
懸垂だけだとやっぱ脊柱起立筋ってつかないんだな

292 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:28:49.89 ID:++g4DYrZ0.net
ウェイトなしで
足を太くするトレってないの?

293 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:30:00.18 ID:iXSSmuom0.net
>>178
いうほど低身長でもないよ

294 : 【大吉】 :2015/05/27(水) 00:32:01.91 ID:CZ4WE69Q0.net
ここまで読んだ

295 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:32:36.25 ID:XIMU22Zo0.net
後ろ姿かっこいいけど振り向くとがっかりすぎるだろ

296 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:32:36.60 ID:Q3pN89Q80.net
>>231
スクワットは俺も嫌いだったからすげー分かる
元々膝の皿が弱いから痛くなってくるし

297 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:32:39.08 ID:yTLsmAPi0.net
ここで吠えてるやつのほとんどがこいつより筋肉付いてないんだろうな

298 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:35:11.45 ID:mdDk+2TK0.net
運動神経皆無の筋肉馬鹿が一番カッコ悪いよな

299 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:35:45.27 ID:aq4TYZtE0.net
>>184
鍛えてようがチビは(笑)

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:36:44.11 ID:OKEyvz7M0.net
お前らって妙に筋肉に敵対的だよなw

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:38:42.10 ID:KzTSmK9I0.net
身長しか取り柄のないやつが必死に優越感をもとうとしててワロタ

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:39:18.70 ID:3xIHCRHy0.net
>>258
ちょっと体晒して

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:39:32.68 ID:1ZS8KLXX0.net
うん…

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:39:34.65 ID:ys+INXr00.net
>>301
急にどうした

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:39:45.40 ID:2Fgv2E0z0.net
懸垂だけでも順手、逆手、両手の感覚広げてとかいろいろとやりようがあるからな

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:40:30.33 ID:cFkFVYCI0.net
>>189

オレジム通って5年くらいだけど、バーベルスクワット100とかでセット組むようになったら見事なプリケツになったわ

http://imgur.com/n14k8Ee.jpg

右みたいなやつ

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:40:57.74 ID:KzTSmK9I0.net
>>304
お前こそいきなりどうした?

308 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:41:04.52 ID:MILxiBH40.net
>>218
なにぶっさん画像こんなとこでも湧くのかよ

309 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:41:23.57 ID:8Sxj5ekP0.net
>>302
あのさ〜凄いのを期待して開くのと俺が鍛えてない事に何の関連があるの?
素人目でもこいつヤバイわって思えなかったって言ってるのが分からない?

310 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:41:48.40 ID:maKT3x1B0.net
マトモな人は一年中半ズボンランニングの裸の大将みたいな服装してないから高身長のほうがいいよ

311 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:43:23.56 ID:iXSSmuom0.net
ぶっさんとかキモすぎて嘲笑の的だよ
185あるのにね

312 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:44:29.19 ID:3xIHCRHy0.net
>>306
日本人のケツって左みたいな醜いのばっか

313 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:47:28.87 ID:tnvlFf1b0.net
178/70のワイ 高みの見物

314 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:47:55.53 ID:Qx82LkQU0.net
何してきたの
半年で俺このレベルになったけど

315 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:49:06.13 ID:KzTSmK9I0.net
>>304
逃亡したか?
図星だったのかな?

316 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:50:15.73 ID:PT67omsn0.net
スキー板を小さくしたようなので両手でプルプルさせるの何だっけ?

317 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:53:43.47 ID:lTNaJRfd0.net
>>292
自転車。
http://www.mxmxm-noise.com/catalog/images/Image/OTHER/28.jpg

318 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:54:59.59 ID:wG7nZnku0.net
>>316
ボディブロー

319 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:55:37.81 ID:oTpn01/n0.net
>>184
チビはなにしてもダサいよ
謙虚にしとけよチビ

320 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:55:40.64 ID:UtotHzhF0.net
やるまえの画像もねえのかよ無能

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:55:45.41 ID:gHDVAu7b0.net
またダストの画像かよw

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:55:57.67 ID:gc7OeH+B0.net
このくらいの筋肉って男なら普通に生活してたら普通だろ・・・
懸垂してます!とかドヤ顔で言える身体じゃない

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:56:44.62 ID:oTpn01/n0.net
>>322
さすがにそれはないだろ

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:57:02.13 ID:KQ53I71n0.net
懸垂できたことが一回もないんだが

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:57:34.39 ID:14tX27vq0.net
お前らってマッチョ相手だったらただの見せ筋とかって
叩くくせにこういうのはバルクがないとか言うんだなw

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:57:37.17 ID:H+DughgkO.net
懸賞に見えて登山家なすびの肉体画像かと思った

327 :的井 圭一:2015/05/27(水) 00:57:49.27 ID:dkWf5guV0.net
>>219
言う必要もないしな
急速時代はたまに(埼玉県)になってたけど

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:57:54.47 ID:X9XqLP9Y0.net
>>54
エ!?120kgで懸垂を?(・ω・)

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:58:44.26 ID:zddWjn1N0.net
鬼の貌がみえる

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:59:06.80 ID:gc7OeH+B0.net
>>323
懸垂どころかジョギングもした事無い運動嫌いの俺でも>>1と同じくらいの筋肉はあるよ
無い奴は極端に生活習慣悪過ぎなんじゃないの?
主食がお菓子とか水の代わりにコーラ飲んでるとか

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:59:44.68 ID:V9KkEpre0.net
http://imgur.com/SybrCyb.jpg

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 00:59:45.19 ID:Yyvyfzfu0.net
俺っちの弟の方がつよそう
俺は50キロのヒョロガリだけどな

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:00:22.50 ID:ZjBjR5BC0.net
>>330
晒してから言おうな

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:01:28.29 ID:t2/PWo6V0.net
クソワロタ

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:02:24.01 ID:wG7nZnku0.net
おまえら筋トレって強そうに見えるからってやってんの?
おれはストレス解消と健康増進と自己満足の見栄えのため。
強そうにとかならやる気しない。

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:02:24.72 ID:gc7OeH+B0.net
>>333
普通の身体晒してどうするんだよ(´・ω・`)
もっとムキムキマッチョなら晒したいけどさ

337 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:02:26.29 ID:3lyUsMpM0.net
>>331
そのグロは病人や怪我人だからやめろって
せめてこんなのにしろ
http://i.imgur.com/akwNCCq.jpg
http://i.imgur.com/SbHrQAE.jpg
http://i.imgur.com/X6PNbCv.jpg

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:02:58.29 ID:UpJ0KIFW0.net
>>319
お前もチビでブサイクじゃねーか

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:09:51.06 ID:isp9ECt+0.net
なんかしょぼいな

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:12:02.59 ID:QNKDDxUs0.net
>>323
>>1の画像の人には悪いが>>314が普通

341 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:13:16.02 ID:dkWf5guV0.net
>>320
>>60に貼っといたぞ

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:13:41.99 ID:zdaKqDSL0.net
いちごの真中?

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:14:10.05 ID:UzrrOduu0.net
懸垂は肩周りの筋肉つかないよなあ

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:14:12.56 ID:iRtLRL8f0.net
マッチョって出べそ多い気がする

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:15:56.02 ID:onXh47vJ0.net
懸垂と腹筋ローラーと腕立てやってたら肩周りぱつんぱつんになってきてびっくりした
そのあと体脂肪率下げたらこんどはスカスカで寒い

346 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:16:22.22 ID:dkWf5guV0.net
サイズはあんま変わってない

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/d/ed444266.jpg
懸垂歴7ヶ月になりました
28歳 身長169p体重70.2`体脂肪率17.5%胸囲102ウエスト78上腕33前腕29
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/64895753.html

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:19:23.61 ID:zvbTWXeN0.net
>>1を批判してる奴が誰も画像をあげない

口だけマッチョマンだせーな

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:20:02.37 ID:DzRqTO+X0.net
>>1
1日3回か?ならわかる

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:20:17.48 ID:Q+dgr5ui0.net
http://i.imgur.com/kA3TojT.jpg

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:21:37.66 ID:43DkB3g00.net
クワガタかよ

351 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:22:58.45 ID:DzRqTO+X0.net
>>126
ワンピースでみた

352 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:23:04.98 ID:cQ7QIBBN0.net
しかしネガティヴ意見多いなw
勝手に画像晒されてチビだガリだの言われんだからそりゃ糖質にもなるわ

353 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:24:14.43 ID:dAdzYLW00.net
乳首

354 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:24:37.21 ID:/E+PRq5V0.net
懸垂やっても背は伸びないのがわかった

355 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:25:11.76 ID:7Xar+2Bp0.net
8年の割には…

356 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:25:41.61 ID:KVxUDcNN0.net
>>1のオッサンはしょぼいトレーニングを8年続けてもこの程度にしかならないという反面教師だな

357 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:25:47.84 ID:gTk/HfaK0.net
>>218
このシティーハンター感すき

358 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:26:01.12 ID:W6yICt8h0.net
立禅やってると強くなります
筋肉は付きませんが

359 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:30:11.11 ID:HDcPZ2j70.net
まだまだかな?
学校でしか筋トレしてない
http://i.imgur.com/OIeT1mq.jpg

360 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:31:14.67 ID:H7n6ym/50.net
きみらどこで懸垂してるの?近くのジム2つどっちも懸垂する置物ないし公園の鉄棒とか低すぎるしできる場所がないぞ

361 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:31:30.31 ID:CVq22Kpp0.net
>>45
この人やっぱパワーもすごいの?

362 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:33:05.08 ID:Yyvyfzfu0.net
俺っちの弟君の画像アップしたい
バランス悪いけど腕相撲まじつよいからな
でも弟にバレたら怒られそうでこわい

363 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:33:17.94 ID:EZNm0Zvf0.net
俺の蹴りで一撃だは

364 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:37:29.55 ID:g4nP+xlF0.net
>>184
頑張って鍛えてもtehuくんにレイプされるおチビさんであった

365 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:38:43.60 ID:VXDqXNp/0.net
実際にバキに出てくる鬼の貌みたいになるんだな

366 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:40:03.35 ID:KSqwowYa0.net
なんかイビツやなぁ

367 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:42:00.43 ID:dqcEOb8Y0.net
ラップルやってたほうが全然鍛えられるだろ

368 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:43:19.53 ID:dkWf5guV0.net
>>360
懸垂できる公園を地道なリサーチで確保
結構あるよ

369 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:46:26.46 ID:L/6d69tg0.net
>>368
170だからできるんだろ
185だからなかなかねえよ

370 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:46:48.99 ID:KQKNsEuJ0.net
前腕何もしてない俺以下とかしょぼくね?

371 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:47:50.04 ID:SvrC0/wf0.net
>>317
キックボクシングやらせたら凄い蹴り打ちそう
こんな大腿筋ムキムキ格闘家にもいないよな

372 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:49:07.59 ID:wG7nZnku0.net
>>369
ジョギング用の地面が茶色いコースの公園は結構おいてる。
高さは二メートル近くある

373 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:49:43.76 ID:wG7nZnku0.net
二メートルどころじゃないな。
二メートル50くらいある。

374 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:51:58.20 ID:dkWf5guV0.net
>>369
俺も180↑あるけど結構あるよ
こういう奴ね
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/data/asuna/img/83_ab13adada1.jpg

俺はここ http://koueninfo4.fc2web.com/tokyo23ku-park-alldata/index.html
で懸垂器具ありんとこ探して近く行った時にやってる

375 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:52:42.73 ID:yJjXE7aW0.net
skip torso dayもあるよ
http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/aGYWNDG_700b_v1.jpg

376 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:53:18.31 ID:dkWf5guV0.net
ああでも足は着いちゃうから膝を曲げるか角度つけてやってるけど

377 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:53:39.60 ID:QNKDDxUs0.net
>>368
都会だといつもそこで運動してる人が何故か同じ時間帯にやってなかったくせに懸垂し始めたりするんだよなw

378 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:54:15.50 ID:MIm+lwIt0.net
チビのマッチョが一番きもい

379 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:55:32.36 ID:wG7nZnku0.net
チンスタくらい買えばいい。新品でも7000円。リサイクルショップとかなら2000円位でたまに売ってるよ

380 :的井 圭一:2015/05/27(水) 01:57:05.14 ID:dkWf5guV0.net
>>374
ちなみにここは池袋駅から近い公園で手前に喫煙所あるから注目されてしまう

381 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:58:04.60 ID:l5LixXxi0.net
懸垂だけでこれはない

382 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:59:15.55 ID:tOpLXy0G0.net
>>126
足アイコラか?
パンチ力ショボそう

383 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 01:59:33.14 ID:bHGCPcxQ0.net
>>375
鍛えずに漕ぎまくったらこうなるんだな

384 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:00:27.13 ID:s5YrGV2a0.net
かっこよくはかい

385 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:00:58.61 ID:qrYmT9k+0.net
>>375
下半身だけ刃牙だな

386 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:01:59.75 ID:wG7nZnku0.net
自転車だけやりたいならそれでいいんじゃないの。
プロサッカー選手にもクリロナみたいに上半身も鍛えてる人もいればメッシみたいにその競技に特化した身体の人もいるし。

387 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:04:27.55 ID:iamheFlQ0.net
肌がきたない血管浮き出しすぎ
やり直しだな

388 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:05:30.56 ID:+sIq89B20.net
背筋に比べて前面がショボすぎw

389 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:08:22.24 ID:HC2h3W0S0.net
>>375
このパティーンは初めてみたw

390 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:08:45.49 ID:t4M1gRga0.net
まぁ169なのに170っていうやつよりはマシ

391 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:10:12.15 ID:zbx8wuqq0.net
肩から胸の上半身鍛えるのも、スクワットやランニングで脚を鍛えるのも好きだし全然苦じゃないんだが、
腹筋だけはすごい辛い
ちょっとやっただけで中の内蔵が締めあげられたように苦しくなる

腹筋って効率いい鍛え方ないの?

392 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:11:09.02 ID:DVuGJnwV0.net
本当に8年やったの?
懸垂だけにしてもショボすぎじゃね

393 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:12:11.72 ID:jTXsfSCr0.net
>>391
腹筋ローラーとかフラットベンチとか色々使って味付けを変えて鍛えるしかないな

394 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:12:57.64 ID:peycyvkT0.net
野球でも手っ取り早く球速あげるなら懸垂だよね

395 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:13:58.06 ID:wG7nZnku0.net
>>391
加重せずに回数多くやってんじゃないの?
回数多くても意味ないみたいだよ。

396 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:16:43.86 ID:ElFvRdDqO.net
背中はカッコいいのに前が何か可哀想

397 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:20:40.13 ID:zbx8wuqq0.net
>>395
たしかに軽負荷で回数こなして辛くなってたな
やり方変えてみるわ

でも腹筋の上部は腹筋ローラーとかで負荷かけられるけど、腹筋の下部ってどうやって負荷かけるんだ
いままでは足上げとかやってたんだが

398 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:22:48.20 ID:wG7nZnku0.net
腹筋台に傾斜かけてウェイト持って低回数でやってる。
チンスタに引っ掛けられる腹筋台

399 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:23:47.03 ID:jTXsfSCr0.net
確かに腹筋の下部分は上手くもっこりしないなー
個人差かな〜と思ってたんだけど鍛え方が違かったのかな

400 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:24:03.09 ID:wG7nZnku0.net
ドラゴンフラッグまで行くとウェイトもいらないんだろけど腰痛めそうな気がする。

401 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:24:21.43 ID:QOMkPhe00.net
なんで175センチ以下のホビットって筋トレしたがるの?

402 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:26:11.09 ID:3hh+s8Le0.net
なんか変な筋肉のつきかたしてない?あんまり美しくない・・・あと乳首たちすぎ

403 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:26:29.35 ID:DwMP+n/H0.net
>>45
http://i.imgur.com/oPYI9iL.jpg
エイリアン2で見た

404 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:27:50.69 ID:qao4AqP30.net
クソチビ論外

405 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:28:08.36 ID:LaGAOlJL0.net
乳首キモい

406 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:28:30.85 ID:HPKINfUM0.net
>>http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/0/c0b6bcaf.jpg

肩の骨変形して出っ張ってるやん
負担かけすぎだろ

407 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:28:56.88 ID:7bY2pLKi0.net
クリスマスに食べたい

408 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:29:19.71 ID:qZrwayi40.net
>>126
こんな細い足ならスリムでいたいわ

409 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:30:36.60 ID:b8MW4DF00.net
>>404
http://news.mynavi.jp/news/2014/09/04/010/images/001.jpg

410 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:31:41.20 ID:24DWjNVm0.net
写真とって自慢するような体ではないが、まあ健康的な趣味でいいんじゃねえか

411 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:34:19.88 ID:V3THWp3W0.net
腕に寄生虫いるぞ

412 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:34:43.61 ID:on7W8Ej40.net
>>349
詳細

413 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:35:08.83 ID:wG7nZnku0.net
あんまり血管だらけの身体もなんか気持ち悪い

414 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:39:57.58 ID:eOBzqK550.net
http://f.xup.cc/xup4ggkjldx.gif

415 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:43:08.28 ID:VeVePbJv0.net
>>222
沢山食べても大丈夫なメニューを取り入れる

416 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:47:22.64 ID:gkMhq8n30.net
>>414
これがダイソンの吸引力か

417 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:48:58.89 ID:ZcWoV0LC0.net
懸垂はほんと体付き変わるよな
1日30回程度でもかなり変わった

418 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:50:53.94 ID:kjhO91xP0.net
>>72
何でこのひとこんなふくなんだよw
ズボンはけよwwwwwww

419 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 02:56:39.16 ID:zbx8wuqq0.net
>>72
ペットボトルみたいなもの持ってるけど、remembers beerってどういうこと?
アメリカではペットボトルにビールが入ってるのか?

420 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:08:21.42 ID:zddWjn1N0.net
>>419
瓶ビールだろ

421 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:10:17.52 ID:hEdCaeLV0.net
細過ぎてださいというかキモイ

422 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:10:36.76 ID:bMa4quVk0.net
いい体だな

423 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:11:35.13 ID:6p5tb4/O0.net
>>270
ねえよアホ

424 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:12:10.80 ID:z+bsKfcX0.net
継続って大事 憧れるわ

425 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:14:17.77 ID:IHIs13+t0.net
またケンモメンが口だけ番長っぷりを発揮してんのか

426 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:14:59.89 ID:J13vMDy80.net
これマジ?

427 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:16:55.38 ID:SGaPxx1I0.net
いろいろショボすぎてこっちが悲しい

428 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:19:36.93 ID:huC/Y7Xf0.net
1枚目完全にエヴァンゲリオンやないか

429 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:21:57.20 ID:3bgbddyb0.net
これでショボいとかお前らどんだけ筋骨隆々なんだよ

430 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:23:14.51 ID:S/e85Q8H0.net
乳首敏感そうでワロタ
俺が背後に回り込んで優しいタッチで乳首サワサワしたら膝から崩れ落ちるよこいつ

431 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:23:27.18 ID:BmW/DrPrO.net
こういう継続ができる人は尊敬するわ
3日空いたらもうやる気なくんだよなあ

432 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:34:46.57 ID:O8GiAHsU0.net
懸垂って鍛えたら片手で出来るようになるのか?

433 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:37:16.77 ID:r+7kgftm0.net
不細工ってなんで筋肉つけたがるの?

434 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:40:50.94 ID:tYJRTsXW0.net
見た目は置いといて
拮抗筋ほっといて後ろばっか鍛えたら体に悪くないか?
バランス的な意味で

435 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:41:39.01 ID:gmx3PQDC0.net
>>346

なんだこのチビの上にしょぼい身体。
まず身長のばせって

436 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:42:53.61 ID:rcpcy7DN0.net
運動音痴多そうだなこのスレ
体育会系にコンプレックスもってるのか?

437 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:43:39.79 ID:rcpcy7DN0.net
>>346
デブじゃん
体脂肪率10%割れよ

438 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:44:38.20 ID:jZaLRtCo0.net
生まれながらに筋繊維に恵まれなかったのかな

439 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:53:31.53 ID:lvsQBfWG0.net
チビは鍛えた方が良いぞ
鍛えてもなめられるけど鍛えなかったらもっと舐められる

440 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:55:50.94 ID:98ZsNiT+O.net
片手だけで鍛え上げたら「妖怪サガリ」
に変身できるらしい。

441 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 03:57:34.57 ID:/fZu5ong0.net
>>435
コテ付けてる奴はしょぼい奴ばっかり。ある意味分かりやすくて良いとも言える。

442 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:00:45.94 ID:tyxOUfnO0.net
鍛える前を見せろや

443 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:16:24.31 ID:xbP8EiNJ0.net
肌こんなになるのか…年取りたくねえ

444 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:18:54.05 ID:5rNRYsLp0.net
169って鍛えてもどうしようもない奇形じゃねえか
コンプレックスからくる無駄な筋トレなんだろうな

445 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:23:13.87 ID:Ztc85Hh70.net
http://i.imgur.com/ogQhbP9.jpg
http://i.imgur.com/MJdYD7N.jpg

446 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:28:04.83 ID:kX17fuza0.net
気持ち悪いんだが

447 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:30:41.08 ID:cFpEr7eZ0.net
下半身って何で鍛えればいいの?
懸垂と自転車だけでいけるかな

448 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:30:45.32 ID:CYPfiff80.net
>>45
ファンタスティック・フォーにいたな

449 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:33:14.77 ID:BVkjJgrG0.net
きもい

450 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:37:18.02 ID:Fuh5Zxy/0.net
ジム行かないと筋肉つかないの?
金無えよ・・・
ランニングと腕立て腹筋背筋だけじゃ駄目なんか

451 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:40:12.87 ID:qK7B6JlH0.net
こいつ生きてたんかwだいぶ前に筋トレ板で見たわ。そのときはニートだったな

452 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:41:27.84 ID:dgoGO7BN0.net
168前半を切り上げて169と言ってるチビ

453 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:43:31.61 ID:Xp7wJnJSO.net
>>126
これマジ?上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ

454 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:45:34.71 ID:r4nnjmBQ0.net
【嫌いなもの】
アマゾンレビューを自己表現の場だと思っているくそたわけ、
2chの羽島伊月スレ、まとめサイトおよびそのエサども、「最
近のラノベは〜」という雑な言説およびそれが雑だということ
に気付いてすらいない阿呆、全裸のシーンで挿絵がないラノベ、
協力者票とHP票とモニター票の比重が毎回変わる上に問う表示
には比重が公開されていない不透明なランキングおよびこれを
鵜呑みにする蒙昧な大衆とそんなランキングを恥ずかしげも無く
宣伝に使い商業主義に汚染された出版社

455 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:46:09.85 ID:FX/KttRu0.net
俺、右と左の乳首の位置が若干違うような気がする
左のほうがちょっと上っぽい
筋肉の付き方なんだろうか

456 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:47:28.75 ID:cnACuTeg0.net
骨格

457 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:49:19.82 ID:FX/KttRu0.net
>>456
そうなのか
どうしようもないだろうか?

458 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:51:46.34 ID:L55PRE9k0.net
メガトロンみたい

459 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:51:58.95 ID:Ck3zyv5G0.net
169に吹いたわwww

460 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:55:28.12 ID:zVRctAi1O.net
ひたすら腹筋だけを鍛え続けた男
http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/d31b95aa2f1ed1b895f169a804d19904cdb030fa.98.2.9.2.jpeg

461 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 04:57:18.20 ID:qK7B6JlH0.net
>>460
すげーなw

462 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:07:02.11 ID:kX17fuza0.net
>>460
あたまおかしい

463 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:09:43.43 ID:24DWjNVm0.net
>>460
ボクサーかなんかか
筋量はともかく脂肪の絞り方が並じゃない

464 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:10:31.47 ID:nYeXrXy00.net
手羽先じゃん

465 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:14:01.69 ID:gmx3PQDC0.net
>>460
なんだこの妖怪みたいな顔。
顔モザイク入れとけよ

466 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:17:53.36 ID:gMXC1ZR20.net
一枚目キモすぎ

467 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:20:41.63 ID:JJkVKyig0.net
乳首起つ

468 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:21:33.91 ID:PUVFHsgU0.net
腕だけ鍛えるより腹筋だけ鍛えたほうが受けがいいという風潮

469 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:22:04.71 ID:ESt7Vbwb0.net
>>1
その人、胸を鍛えるディップスもやってるよ

470 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:23:02.74 ID:SF/DqNIl0.net
>>447スクワットは必須だよ

471 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:24:27.61 ID:7IJY78+20.net
http://livedoor.blogimg.jp/kyanews/imgs/0/3/0381232d.jpg
http://tubetraining.up.n.seesaa.net/tubetraining/image/img_638410_23601154_3.jpg

中田くらいが一番格好良い 特に外腹斜筋
絞ってるから服着てもデブにならないし

472 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:28:01.98 ID:7glDDA5/0.net
懸垂する場所が家にない
どこにあんだよ

473 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:30:01.84 ID:gKX8+KfT0.net
しょっぼ

474 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:35:03.02 ID:veRFFQB20.net
>>460
腹にまんこwww

475 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:36:32.28 ID:w6+Wd1M80.net
嘘こくな>>54

476 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 05:39:19.72 ID:w6+Wd1M80.net
>>126
ワンピースに出て来るのはだいたいこんな体系だよな

477 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:06:10.08 ID:Ez8g38jF0.net
>>460
頭まじ?

478 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:08:01.88 ID:UFawg1Ql0.net
>>471
ギリシャ彫刻みたいだな

479 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:12:34.33 ID:mfxhwYG30.net
これで胸囲104cmあるのか
骨格ひょろいのかな

480 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:12:55.01 ID:a/Q5kTvZ0.net
懸垂、全然できないんだよなぁ。

481 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:13:13.70 ID:9RwnM6Zo0.net
>>2
そもそも胸筋なんてほとんどのスポーツで使わないからな

482 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:13:51.71 ID:yQ/itV8I0.net
>>41
ヒョロガリは筋力もないんだから意味あるだろ
「本人にとってキツい」強度でやるのが意味あるんだよ(目的によるけど)

483 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:23:24.50 ID:XOwU1PlfO.net
無職ダメ板のエンジェルダストやないか
こんなとこで見るとは思わんかったわ

484 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:26:21.49 ID:vBzG+wEI0.net
近所の鉄棒で懸垂してたら通報されそうなんだけど
大丈夫かな

485 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:31:21.75 ID:aw8yOrIF0.net
猿とか体小さくても枝から枝に軽々と移動できるんだからすごいな。
筋肉の効率が人間よりもいいのかしら。

486 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:34:21.64 ID:a//9c26mO.net
体脂肪率10%以下に落としてみたら冬寒すぎて余計に暖房費掛かったわ

487 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:34:24.99 ID:JPhJPOS00.net
懸垂だけやればバランスのとれた筋肉がつくのかな

488 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:37:42.37 ID:OnXg1PcY0.net
>>483
無職、チビ、デブ、おっさん。
完全におまえらと一致なのか。
この状況で懸垂なんかしてて何か意味あるのか

489 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:41:44.76 ID:ja2jlCan0.net
>>488
ダスト糖質らしいからな
興味持てる習慣がある事は有意義だろ

490 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:49:55.41 ID:zQ6suSMj0.net
なんで懸垂しかしないの?

491 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:50:16.28 ID:EvPiNqFs0.net
でもこいつ健常者として生きるの諦めて無職と作業所勤務を繰り返してるような底辺だぞ

492 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:50:26.13 ID:s93C9Dj70.net
8年でこれってしょぼすぎだろ

493 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 06:57:45.33 ID:GXF49VyU0.net
ダストは昔ディップスしてるって言ってなかったっけ?

494 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:15:47.04 ID:csQlun4+0.net
>>460
腹筋で頭ふくらんじまってるな。

495 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:18:15.10 ID:niRV+BFr0.net
937 エンジェル・ダスト ◆Angel/QvhA 2015/05/25(月) 09:00:21.81 ID:sF96xYlW
Wide grip pull-ups (Full-range) 2015/5/25【ワイドグリップ懸垂】
http://www.youtube.com/watch?v=TMLdRHS-qEU

懸垂歴7年11ヵ月

36歳 169.0cm 62.2kg

今回は調子は非常に良かったです
指摘されてアドバイスされた以下の条件でできるようになってきたと思います

・可動域のボトムで腕を伸ばし切る
・可動域最上部で背中を丸めない
・天井を見ながらバーを胸に当てるように上げる
・可動域最上部で一時静止する

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】

496 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:23:27.53 ID:SfxxoFAV0.net
>>274
レシーブうまそう

497 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:30:18.60 ID:MmIlZ31a0.net
これ懸垂後のパンパンになった体撮影しててこれやん
パンパンになる前のやないと分からん

498 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:36:43.79 ID:c12iDaNw0.net
あんま凄くないな
俺はもうすぐ1年目
最近は寝てても懸垂してる夢を見る

499 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:41:12.77 ID:LLCS+45S0.net
この手のスレたまに開くと決まって上から目線の奴らが大量にいて笑うんだが
筋トレスレではこれがお決まりの流れなの?

500 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:43:01.98 ID:3TFHIN5V0.net
>>375
ここまで極端じゃないけど、俺マラソンと自転車が趣味だからこんな体だわ
仕事帰りに80kmランニングとかするけど、懸垂は一回も出来ません

501 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:44:30.30 ID:vwyKyb950.net
脚は?

502 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:49:04.13 ID:c12iDaNw0.net
>>205
食事制限しなきゃ痩せる訳ねえだろデブ

503 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:50:37.64 ID:YuIUbw9a0.net
上比下貧

504 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 07:56:51.00 ID:GWlR9eQ50.net
ぶら下がり健康器でやってるから腕広げるとかできんわ

505 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:06:45.34 ID:L3qgFq+P0.net
加重すりゃあいいのに
自重だけだと片手懸垂チャレンジしてくとかじゃないともう成長見込み無いでしょ

506 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:10:42.28 ID:GOlBLMuI0.net
胸筋鍛えたいけど懸垂なんて出来ないよ

507 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:20:08.96 ID:lgrBofb50.net
凄いけどただ鍛えるだけじゃ腕太くならないのな…
どうすればいいの?

508 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:23:38.02 ID:j/dMSkEj0.net
やっぱホビット族かw
俺みたいに192センチもあってムキムキになると本当に着れる服が無くなってしまうわ

509 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:28:41.20 ID:HPJbYHPK0.net
しょっぼw

510 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:31:04.37 ID:FKadb/oq0.net
懸垂だけだと厚みが出ないんだな

511 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:36:30.69 ID:ccOH+DRP0.net
エンジェルダストスレってこんなに伸びるのかw

512 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:44:16.10 ID:q9bRaZq80.net
糖質か
地域活動支援センターに通所している統合失調症患者です。
懸垂と、ヘッドホンオーディオシステムでJ-POPを聴きながらの読書が趣味です。
オーディオと家電製品とPCが好きです。

513 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:46:54.51 ID:vuTYV16pO.net
>>508
192とか化け物だな
日本人の192なんて巨人症のキモフェイス確定だからかわいそう

514 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:47:25.35 ID:KzTSmK9I0.net
嫌儲って平均身長180cmこえてるのか?
日頃からチビを馬鹿にして安易に優越感とストレスを発散したいんだろうけど自分の方が上だと思ってるのは自分だけというね普段見下してるチビが誉められると自分の唯一のアンデンティティが壊れるから必死にチビ叩き

515 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:48:22.26 ID:hJrBjYwe0.net
http://futalog.com/pic/mt/1423065992050.jpg

516 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:51:56.13 ID:WxTBZtn10.net
ムキムキになる前にチビになった方が良いかも

517 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:54:58.16 ID:PO8HH7Uq0.net
>>260
ビッカスくっさ

518 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 08:55:41.54 ID:TSmZ7OeO0.net
デブってからフットサル5年間週1〜3やってるけどまだ上半身ややぽっちゃりで腹筋と下半身だけガチガチになってる

519 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:06:49.49 ID:cuCWz6xb0.net
筋肉無駄につきすぎてタイト目なスーツ似合わないな

520 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:14:09.23 ID:CMThwabC0.net
鬼が・・・哭いた・・・!!!

521 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:19:38.88 ID:i89Wmkiy0.net
ダストはここ何年かほとんど変わってないだろ
そういう意味では8年もかからん

522 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:19:52.49 ID:x15V6e7o0.net
乳首もパンプアップしてますがな

523 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:20:44.11 ID:N4vXecmW0.net
お前ら公園で懸垂してんの?

524 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:22:55.55 ID:2S5T4DPr0.net
チビでもノッポでもどっちでも良い
どうやったらキレキレマッチョになれるんだ?

525 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:39:41.88 ID:ASHRa7BN0.net
>>39
なつかしい

526 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:40:50.63 ID:9Y8sa/et0.net
乳首にしか目がいかない

527 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:42:28.51 ID:rcpcy7DN0.net
>>514
チビを馬鹿にしないと精神力保てないんだろ
あれだけ筋肉自慢してて「チビが筋トレしてるのは滑稽」と言ってたニートおっさんのたけポンは自殺したらしいからな

528 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:44:35.92 ID:syI9PNEP0.net
口だけケンモメン

529 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:44:57.01 ID:G9ORxRpE0.net
薄く切った豚バラ肉の脂身みたいな背中だな

530 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:45:40.47 ID:WOkoDXfY0.net
>>514
ここにいる大半が身長だけあって腹でてるデブと不細工だから

531 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:46:25.08 ID:pl6ESudo0.net
チビは160cm未満のことだろ
169は平均だろ

532 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:46:58.57 ID:HoHawQE40.net
日本人平均身長171な

533 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:49:02.23 ID:BNkrLzgO0.net
>>375
くそワロ

534 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:49:48.26 ID:uNSmLtNN0.net
チビじゃん

535 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:50:03.02 ID:jTn+/U070.net
あれ?ガス壊疽は?

536 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:50:19.99 ID:pl6ESudo0.net
171まじかよ
あれだろきっと
200cmの人間はいても病気でない限り140cmの人間はいないだろ
平均は171cmでも中央値はきっと165cmくらいなんだろ
きっとそうに違いない

537 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:53:19.73 ID:WOkoDXfY0.net
>>531それは日本人の平均ってだけだろ
このスレは世界基準だからバイバイ

538 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 09:54:52.36 ID:4tnEL8sq0.net
チビが体鍛えても、オシャレしたTehu君に負けそう

539 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:01:07.42 ID:C5dsS09N0.net
>>391
プルアップレッグレイズやろう
プルアップした状態でレッグレイズだ
そしてアイスクリームメーカーもやる
フロントレバーができるようになったらあとはフロントレバーの秒数を伸ばすことだけを考える

540 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:01:44.07 ID:WOkoDXfY0.net
>>538
あいつは規格外の不細工だから大丈夫

541 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:13:19.59 ID:UWs3jZJy0.net
そうとう使い込んでる乳首

542 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:15:19.23 ID:cFVo3IzQ0.net
>>1
パッキャオみたいに広背筋ついてていいじゃん
パンチ力ありそう

543 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:22:12.89 ID:JDq6Zzym0.net
いくら筋トレしても食えないから結局太りもしないし筋肉つきもしないわ
そう簡単に体重が乱高下するやつが羨ましい

544 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:23:56.25 ID:t/fBA0MV0.net
>>6
ジムのインストラクターが全員160くらいしかなくて驚いた

545 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:29:14.51 ID:zs5RkZnz0.net
>>1
無職板の筋トレスレの人だね

546 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:35:26.30 ID:sGLRdcH80.net
>>127
食事やろ

547 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:50:26.15 ID:mRLo+GCz0.net
>>1
へそが変なかたち
脇の下にシワが寄りすぎてる ワキガか?
もう少し日焼けしろ

548 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 10:50:54.44 ID:ylDPWAWb0.net
なすびかと

549 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:00:35.52 ID:mWIpKLTY0.net
乳首舐めてくれる女はいる。手コキしてくれる女もいる。でも乳首舐めながらしこしこしてくれる女なかなかいないよね

550 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:04:16.69 ID:CWbJI+PI0.net
http://i.imgur.com/JZDoSt2.jpg

551 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:06:20.79 ID:1xFUu4rx0.net
上半身に比べて下半身が貧弱すぎる

552 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:08:12.36 ID:VAZwSLW80.net
>>495
もうチンスレ見てないからハゲダスト動画3年ぶりぐらいだ
フォームよくなってるじゃん
チンスレであれだけ何年も言われてても無視してたのに寛解したの?

553 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:14:28.54 ID:JHgo8D2MO.net
俺はヒキってゲームばかりしてた時に一気に背が伸びて、筋トレ初めてから成長がピタリととまりそのまま
運動するとチビで止まるのはガチ


特にウサギ飛びやサーキットトレのような激しい屈伸、スポーツ選手なみの限界に挑むような長時間の筋トレは、身長が延びなくなるぞ

ストレッチや適度な(一般的なセット範囲内)筋トレなら全然OK、ヨガやストレッチは身長を伸ばす要素もある

554 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:16:22.00 ID:JHgo8D2MO.net
中高生の時期は、スタミナだけは異常にあるから、いくらでもトレーニングできちまうし、オーバートレーニングになっても気付かず続けてしまうんだ

555 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:19:12.07 ID:hltuWozC0.net
>>33
こういうの期待したんだけど案外普通だったわ

556 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:45:32.58 ID:iUsY+hKb0.net
163センチのチビルダーだけど高身長は羨ましいなと思うけどデブは身長関係なく見下してる
身長は遺伝だからどうにもならんが体型は努力次第でいくらでも変えられるのに糞袋みたいな腹を許容出来るような怠惰な人間にしか思えないし

557 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:49:24.98 ID:4X9PI1230.net
>>336
普通のでもいいからお前の乳首が見たい

558 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:51:00.59 ID:gwGs1zup0.net
>>556
チビが言っても説得力ないし
やめた方がいい

559 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:52:08.81 ID:drj52Hs60.net
ぶっちゃけ黒人なら何もしなくてもこれ以上の筋肉搭載してるよね

560 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:55:01.05 ID:iUsY+hKb0.net
>>558
何の説得力?

561 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:57:06.65 ID:44hL0fD00.net
>>32
KBTIT

562 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 11:58:55.21 ID:/3fW9dyR0.net
>>549
いるよ

563 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 12:20:40.90 ID:lueBbZnx0.net
オーガ

564 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 12:48:41.39 ID:nwTjtnyg0.net
>>460
頭がちんこでお腹はマンコ

565 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:07:37.43 ID:2s9D3aZg0.net
100kgの体重で片手懸垂とか+60kg加重で懸垂セット組む>>515のトイレニキと比べると>>1の貧弱さが不憫

566 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:12:00.28 ID:aJYCbkXb0.net
まぁ下半身太いのはダサいからな
ファッションとして

567 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:26:04.30 ID:3FKaO4gs0.net
>>565
ニキってなに?

568 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:26:41.15 ID:zsj284+g0.net
>>2
おとこでおっぱいでかいやつってダサいよ

569 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:28:26.83 ID:zsj284+g0.net
>>26
骨格標本見てみ

570 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:31:39.62 ID:zsj284+g0.net
>>52
バランスいいだろ
胸囲100超えるとふつうの服が着れなくなるぞ

571 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:31:49.97 ID:MMilCEQP0.net
>>1
なんか普通だった。想像を越えてこなかった。

572 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:38:23.55 ID:+JigrQD90.net
自分に言い訳してる奴らが笑えるな

573 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:39:14.74 ID:Ag8LdKE+0.net
>>556
デブは筋肉がつきやすいから短期間で効果を実感できそうで何にもしていないのはもったいないなと思う
それでも見下すってことはチビなりのコンプの発露かな
俺はチビのムキムキは見下しはしないがおっかなくみえる 経験上攻撃的な人が多い

だがハゲはダメだ ハゲはDNAからやり直せ

574 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:41:43.49 ID:fmIgj8nH0.net
>>568
だよなぁ
運動できませんって宣言してるようなもんだし

575 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:43:24.90 ID:zsj284+g0.net
>>174
ガクトはそれだけやりすぎて変な体になってた

576 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:44:05.73 ID:BUCYBtN70.net
>>45
やべ、数年ぶりに2chで笑ってしまった

577 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:47:30.08 ID:zsj284+g0.net
>>178
低身長を叩いてんのは女だよ
極端な大男になったつもりでレスして男に勝ったつもりになってるんだろう
気にすんな
身長200体重120とか平気で嘘つくからなやつらは

578 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:54:23.95 ID:zsj284+g0.net
>>371
ぜんぜん使う筋肉違うだろ

579 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:55:19.16 ID:zsj284+g0.net
>>322
女はまじでこう思ってるんだろうな

580 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 13:57:07.10 ID:MMilCEQP0.net
この吉本芸人の方がすごいやん。
http://www.mbs.jp/888/blogramen/archives/ramen.0701-2.jpg

581 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:02:13.52 ID:zsj284+g0.net
>>463
下田

582 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:04:18.02 ID:QJIYE0mB0.net
お前ら上から目線で馬鹿にしてるけど下手な言い訳無しに何回出来るの(´・ω・`)?
一般人なら10回出来ればまぁまぁなのかな?

583 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:04:58.99 ID:zsj284+g0.net
>>514
>>577

584 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:06:01.51 ID:iUsY+hKb0.net
>>573
デブはインスリン感受性が高いからまともに運動してきちんと食事すれば筋肉がつきやすい
自堕落な生活をすればただの醜いデブの出来上がり
デブは自己管理すらまともに出来ないやつとしか認識出来ないんだよ

585 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:11:17.39 ID:N0sgU7c/0.net
>>577
確かに身長さえあればマッチョにも勝てるような小学生みたいなレス多いな
実際は体重のほうが大事なのにそれを知らないのは女だけだろう
ヒョロガリでも男なら本能で理解できるし

586 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:13:36.16 ID:2uh7AWGi0.net
懸垂は広背筋と前腕がよく育つ気がする

587 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:13:59.73 ID:f9seF7lq0.net
だっせー体w

588 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:16:26.30 ID:MMilCEQP0.net
でも「いいとも」最終回で壇上にDT松ちゃんととんねるずがいっしょに
並んだ時の俺の感想
「人間鍛えまくってもナチュラルにフレームがデカいとんねるずの2人の方が
鍛えてる松ちゃんより立派に見えるんだ(がっかり」

589 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:23:13.24 ID:CHRsmX+a0.net
身長が臭すぎてなにやっても糞

590 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:31:32.11 ID:+JPj8MD50.net
>>582
腕広げてやったことないからわからん
広げないなら10回くらいだな

591 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:32:33.74 ID:HobIRy9C0.net
8年もかかるのかよ、効率悪すぎだろ

592 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:40:16.07 ID:W8BaO5XD0.net
引きこもり板のエンジェルダストさんか懐かしいな
この人の親父さんも精神障害者で自殺してるんだよね
まだマンデビラに粘着したり宅間を私淑したりしてんのか(笑)

593 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:40:52.00 ID:xhxc9zuq0.net
>>45
ウルトラマンで見た
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51OjYDzLqvL.jpg

594 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:42:40.79 ID:h8Jb92YB0.net
もうちょい高齢やったらお手軽エクササイズとして評価されてたかもな
まだまだ体作れる年齢だったのに無駄にしたな

595 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:47:50.14 ID:zxKZwFHf0.net
どうでもいいけど手首が太くなる方法教えてくれるか。
腕が細いから腕時計がダサくて巻けない。

596 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:49:33.41 ID:XJX/OTu20.net
XのYOSHIKIの体が好みだわ

597 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:52:58.34 ID:N0sgU7c/0.net
>>595
リストカールとリバースリストカール

598 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 14:55:53.52 ID:4XAJ8l660.net
>>1
これ乳首ふだんから弄ってるだろ

599 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:00:11.60 ID:X2wem9Dm0.net
>>6
体鍛えてるチビが滑稽だから目立ってるだけだろ

600 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:14:38.60 ID:KzTSmK9I0.net
ハゲ=障害者以上に盗撮されまくり
障害者以上の醜い存在ということ
少し禿げてても盗撮される
デブ=たまに盗撮される
笑われる存在ということ
チビ=盗撮されてない

つまり醜い容姿の順番は
ハゲ>>>>>デブ>>>>>>>>>>>>>越えられない壁>>>>>>>>>>>>>>チビ

しかし嫌儲ではチビ叩きが一番多い
ハゲとデブが必死にチビよりはましとチビ叩きをしているが世間の評価はハゲとデブの方が醜いということ

601 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:18:04.60 ID:4X9PI1230.net
>>600
ハゲでデブでチビで高見盛似のイケメンな俺はどうすればいいの

602 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:18:48.01 ID:xI9YX8tJ0.net
青白過ぎだろw外出ろよ、

603 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:26:13.70 ID:nxjOnMny0.net
>>600
ハゲが良く撮られてるのは醜いというより滑稽なギャグ的面白さのせいだろう
醜さで言うとデブがダントツでチビは見た目的にはきつさは低いんだけど、
デブはその中でもっとも克服しやすい
ハゲは予防や育毛が成功率は100%じゃないが出来なくもない
だがチビだけはどうしようもない

604 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:34:40.82 ID:KzTSmK9I0.net
>>603
どうしようもないとかどうでも良いんだよ
醜くないなら変える必要ないし

ハゲデブは改善しない限り常に盗撮される危険性を背よったまま生きることになる
それだけ盗撮せずにはいられないほど醜い存在ということ
チビは盗撮されてるの見たことない
あっても男で140cm代とかそんなのだし
チビのままでも盗撮されることはない

605 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 15:35:40.16 ID:YVthq8x00.net
>>1
これで日サロで焼いたらメッチャかっこよくなりそう

606 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:07:29.34 ID:0nk2nhMe0.net
この人懸垂のために天井リフォームしたのかな?
もっと広い場所でやればいいのにもったいね

607 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:24:23.73 ID:Hrmpd8aL0.net
ID:KzTSmK9I0

おもしろいなこのチビw

608 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:31:48.80 ID:Qbd7zON60.net
足鍛えるのって走っときゃいいの?

609 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:33:24.96 ID:KzTSmK9I0.net
>>607
はいはいデブ乙
折れに痛いとこつかれて書き込むのを我慢できなかったんだよね?
死ねば?w

610 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:39:34.65 ID:Hrmpd8aL0.net
勝手にレッテル張りしてろ奇形チビw

611 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:41:20.20 ID:XpoPzGo10.net
なんか発狂してる奴がいてワロタ

612 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:42:59.96 ID:KzTSmK9I0.net
>>610
お前こそ勝手にレッテル貼ってろよ
見下したくてもできなくて(>_<)でしたね

613 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:45:08.48 ID:dMlc5zf90.net
>>6
チビほど簡単に筋肉つくからな

614 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:46:33.96 ID:uVThe1zf0.net
タイラーダーデンですか確かにブラピのあの体かっこよかったな

615 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:50:59.86 ID:KzTSmK9I0.net
釣れすぎワロタ
お前らどんだけチビを見下すことを生き甲斐にしてんだよw
自分が唯一見下せる対象だからか?
チビを見下さないと日々のストレスを発散できないんだもんな
でもチビより上と思ってるのは自分だけというね

616 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:53:29.40 ID:/fZu5ong0.net
>>612
来世でがんばったら良いやんチビでも

617 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:54:55.24 ID:KzTSmK9I0.net
>>616
お?
デブ擁護しに来たデブが登場か?
お前こそ来世で頑張れよ

618 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:56:38.56 ID:geZL/obO0.net
デブは今生でどうにかなるけどチビは来世に期待するしかないからな

619 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 16:59:58.25 ID:KzTSmK9I0.net
>>618
まぁ来世に期待するしかないようなチビは150代のことをいうんだけどね

ていうかデブという単語を出しただけで急に俺にレスがつき始めたw
ここもデブ叩きって少ないしもしかしてここってデブだらけなの?

620 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:01:38.50 ID:UlYAWz4b0.net
何も鍛えてないけど182cm82kgの俺の方が強いのかな?

621 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:04:01.10 ID:U9nWjNGe0.net
懸垂する機器買ったけど全く使ってない
適当に毎日数回するだけでこんなのになるの?

622 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:06:33.18 ID:uVThe1zf0.net
8年で懸垂10回そこらか
体重60kgが懸垂10回はラットプル60kg10回引くのとはわけが違うのか

623 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:08:16.89 ID:u7V3ZkCs0.net
チビとデブが罵り合っててワロタ

624 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:09:33.28 ID:+vlR6a2A0.net
169cmでチビ扱いされるのか(困惑)

625 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:10:56.34 ID:SMJ2vZc60.net
1センチだけでも鯖読んでればスレの流れも変わってただろうに

626 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:24:45.31 ID:z5+tv3bW0.net
背中鍛えたいの?この人
なら、漬物石もって椅子かなんかに手を置いて引っ張った方が背中に鬼が出るよ

627 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:30:33.30 ID:Hrmpd8aL0.net
>>619
来世でも期待できないなおまえみたいなチビ以前にゴミはw

628 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:39:38.84 ID:252g16+d0.net
週数時間のトレーニングと徹底した食事制限が数ヶ月程度も続けられない醜いデブ共で世の中は溢れてる
ただの根性なしの癖に他人を見下して優越感得られるなんて羨ましいわ

629 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:40:27.24 ID:f9seF7lq0.net
>>624
ホビットだろ

630 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:47:11.86 ID:fDysUUfQ0.net
小さい人を馬鹿にするな
http://i.imgur.com/icu4zDt.jpg

631 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:49:11.94 ID:uVThe1zf0.net
マンチキンもしくはウンパルンパ

632 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:50:26.38 ID:bmKvRv7j0.net
ライザップ行けばこうなれるんだろ?

633 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:51:17.53 ID:f9seF7lq0.net
>>630
wwwwwwwwwwwww

634 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 17:54:34.20 ID:57rBSpXj0.net
身長169って言うヤツって正直で好きだわ

635 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 18:01:11.82 ID:0BS0BBqp0.net
>>621
やったあとアミノバイタル飲めば効果てきめん

636 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 18:39:01.20 ID:Fuh5Zxy/0.net
鍛えても日サロ行かないと貧相に見えるよな

637 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 18:54:59.24 ID:Bdp8cB4w0.net
肘の外側が痛くなってからやらなくなった
全然治らない

638 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 19:00:01.68 ID:hWU/TeIt0.net
>>567
ゴルフ

639 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 19:31:14.61 ID:953HmAeQ0.net
胸板ペラッペラでしょぼい

640 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 19:49:41.12 ID:OtHEl24f0.net
体重を60→52にしたら懸垂がメチャ楽になった
懸垂の数を誇るのは基本ガリだと言う事が分かった
60kgが50回やるより100kgが10回やる方がよほど凄いな

641 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 20:45:16.52 ID:2mBC7Df40.net
ヒョロガリだけどマジで1回も懸垂できない
なんとかしてくれ

642 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 20:46:22.04 ID:7e7xcMRC0.net
最近懸垂やってる
やっと逆手で四回できるようになったが
順手は無理だわ

643 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 21:02:01.16 ID:3/IjPQRc0.net
>>634
本当は167かもしれんぞ

644 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 21:14:25.03 ID:O7sQ/G/+0.net
180cm100kgだけど
高校時代に部活で鍛えたまんまだわ

645 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 21:56:21.67 ID:926f2H+k0.net
>>574
運動できません!
http://i.imgur.com/BIJNVVP.jpg

646 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 22:08:53.36 ID:HbGdORm+0.net
体脂肪落としたら病気になりやすくならね?
体脂肪落としたら風邪とか頻繁に掛かるようになったわ

647 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 22:09:16.82 ID:HuSe9gvFO.net
>>81
そりゃ宅間信奉者だからな

648 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 22:12:13.86 ID:HuSe9gvFO.net
>>112
抗うつ剤の副作用で女性化乳房だから乳首立たせないとビッチ丸出しなんだよ

649 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/27(水) 23:33:22.57 ID:JQIaXoSl0.net
>>641
まず足を地面につけながらの懸垂から始めれば良いよ

650 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 01:55:06.40 ID:MCQKWAyR0.net
>>349
詳細はよ

651 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 02:48:00.51 ID:53gkNsBt0.net
現在173cm81kgで指掛け懸垂で鍛えてるんだけど、6回が限界

652 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 03:03:51.40 ID:xkvFGsEO0.net
こういう無意味な鍛錬を繰り返すの見てると男って馬鹿だよなぁって思う

653 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 03:12:50.29 ID:ynJCYiNU0.net
>>652
お前の人生と同じくらい無意味だよなぁ

654 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 05:31:10.74 ID:770r0/cv0.net
【加重】してれば↓の体くらいになれたかもしれないのにな…

41 無記無記名 2014/02/13(木) 16:46:44.65 ID:HyMpoB6s
>>8
ここに4年間、加重チンニング・加重ディップス・腹筋のみで鍛えた人の話が出てる
http://antihamusoku.blog3.fc2.com/?mode=m&no=2
肉体の画像
http://blog-imgs-44.fc2.com/a/n/t/antihamusoku/326_01.jpg
http://blog-imgs-44.fc2.com/a/n/t/antihamusoku/326_02.jpg

加重あり
1日目 懸垂
2日目 腹筋
3日目 ディップ

これを繰り返すだけ
1日の筋トレ時間は15〜2 0分程度
5〜8セットやってる

655 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 05:46:38.93 ID:6AwXsaN10.net
腕と握力だけを鍛えたいんだがどうすればいいんだ

656 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 05:48:01.12 ID:HUcXv7j90.net
>>580
綺麗な華丸大吉

657 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 05:59:25.29 ID:nPzor4Ig0.net
>>655
上腕は、アームカールとフレンチプレス
前腕はリストカール、リバースリストカール
握力はハンドグリップをニギニギしてればいい

658 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 06:03:54.34 ID:x8mXuMMN0.net
いい乳首してますね

659 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 10:40:19.28 ID:Efd3+nHk0.net
>>643
嘘をつくなら170って言うよ
169は本当の可能性が高い

660 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 11:07:04.90 ID:JVQqF8WM0.net
>>184
ピザは寄ってくるだけで不快だ

661 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 11:14:38.98 ID:lutUbxJ60.net
ここで色々理屈こねてるのがチエックシャツのクソヲタだと思うと笑えるわ

662 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 11:33:41.47 ID:krmahSNY0.net
>>184
ほんとこれ
ゴミだわな

663 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 11:38:24.64 ID:0D8PqJyg0.net
>>184
鍛えてないからといってゴミだとは思わないけど、
鍛えてる人が鍛えない人より下に見られるのはおかしいと思う
鍛えているからといって偉いとは思わないけど、

鍛えて耐える人、鍛えてない人、どっちのほうが上だと思う?
と聞かれて選ぶなら「鍛えてる人」のほうが上と思う
少なくとも、鍛えてない人が上になる事は絶対にあり得ない

664 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 11:47:47.05 ID:0PXsevfc0.net
>>229
70くらいじゃ

665 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 12:14:58.09 ID:c3Y/GBCJ0.net
上とか下とかどうでもいいじゃん
体を鍛えてない人はその分勉強したり仕事や家庭のことでがんばってるかもしれないし
マッチョめざすなら心も鍛えて肥大させようぜ

666 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 12:27:58.54 ID:CkOjEqx/0.net
>>665
仕事をするには体力が大事だ
社会人になるまでは絶対にわからないことだが、就職すると体育会系贔屓なのも少しはわかるようになる
確かに体力大事だから

667 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 13:03:30.40 ID:2xJOfbYQ0.net
>>88
インクラインベンチ

668 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 13:30:13.83 ID:SjjJPMTS0.net
>>654
ダンベルやバーベルでちゃんとしたメニュー組めば半年から1年だな

669 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 17:13:01.66 ID:dzB3AbssO.net
>>666
でも画像の男は年金詐欺男だぜ?w

670 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:04:20.58 ID:Mwcyi9NI0.net
懸垂10回より
1分ただぶらさがる方が難易度高い

671 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:12:18.58 ID:KQAxVyz20.net
>>460
うんこまんこちんこ

672 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:31:58.53 ID:h8XYwXds0.net
足がほっそい奴と喧嘩したことあるけど
柔道技かけただけで反撃してこなくなったわ(・ω・)

673 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:42:04.86 ID:CzVMLTOT0.net
身長185cmが理想形

674 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:52:13.97 ID:u6nQdIOd0.net
パワー系糖質はちょっとこわい
ばかにするような目で見ただけで殴りかかってきそう

675 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:59:36.33 ID:bh9Bc+jH0.net
>>654
継続ってすごいね。
モチベーションってすごいね。

676 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 18:59:51.58 ID:qbXEJE0D0.net
ちっせ

677 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 19:31:02.07 ID:1Q7c/8/+0.net
>>645
他の筋肉に比べてそんなにないじゃん

678 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 20:01:58.63 ID:NNncWGiR0.net
>>665
心肥大ってやつか

679 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 20:05:22.04 ID:eTdNoyiD0.net
肩の上の骨みたいなのはなに?

680 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 20:18:11.92 ID:6n5nBxdE0.net
>>678
心臓の病気かな?

681 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 20:18:48.77 ID:/Y/iwWGk0.net
>>679
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14118632784

682 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 20:53:13.27 ID:eV5H83r50.net
8年もかけてこれじゃ哀れ過ぎだろ
普通にウェイトやってりゃ8年もすれば
結構良い身体になるぞ

683 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 21:03:01.88 ID:RO+ZJf7K0.net
食が細いんだろうな

684 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 21:05:15.84 ID:RDwmPGXB0.net
>>674
あばれる君怖えーわ 

685 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 21:10:30.28 ID:8gbmU4o70.net
これマジ?上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ

686 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 21:12:34.86 ID:y1XuGx84O.net
ブルースリーだ

687 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 21:16:49.22 ID:79joshMD0.net
>>684
ハウス加賀谷に似てるしな

688 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 22:02:07.48 ID:TnGOkXBZ0.net
>>6
俺の知り合いの筋トレ好きと格闘技やってる奴は全員チビ 100%例外無く
186センチの俺から見ると糞哀れで涙出てくる

689 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 22:07:18.71 ID:VruIliXJ0.net
>>688
お前がほんとにその身長だったとしたら
飯を食った結果ってだけじゃん
筋トレや格闘技続けてる奴らのほうがお前よりはるかに上だが

690 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 23:03:32.86 ID:sJhj0fM40.net
何かをやって上達する過程を楽しんでいる人間を嘲笑しか出来ないような糞に成長しなくて良かった

691 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 23:23:51.62 ID:SjjJPMTS0.net
186センチで60キロが170センチで70キロにどうやっても勝てないけどな

692 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/28(木) 23:50:55.18 ID:sJhj0fM40.net
体格が違う相手に素手で真正面から対峙するとでも思ってるのか?
ホント日本人は平和ボケしとるな

693 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 00:59:42.98 ID:IwUW2o4o0.net
>>349
詳細っ、詳細はまだか…ッ…!

694 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 02:28:37.49 ID:5ZBZ4uCW0.net
一日一万回、感謝の懸垂!

695 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 03:17:41.28 ID:Elbo6Njf0.net
毎回思うけどカラダ見せつける写真って部屋が暗いし侘しい

696 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 03:26:30.24 ID:TouWbHMk0.net
乳首ビンビンなのはどうして?

697 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 06:46:40.40 ID:W8z9Jo6G0.net
え、この背中凄いの?
なんか迫力ないなと思ったけど

698 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 06:50:34.46 ID:3nXURJNc0.net
>>6
身長は伸ばせないからね

699 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 07:07:30.33 ID:0cKYpnVN0.net
185の85だけど
懸垂がようやく一度できるように
なった

700 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 07:15:22.65 ID:/OqFmPvU0.net
このくらいの身体はいいな
広背筋?がキモいけど

701 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 07:56:32.90 ID:KXOhb2LK0.net
>>274
これなにがないの?

702 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 08:04:23.67 ID:KXOhb2LK0.net
一個のトレで全身鍛えられるもんあったらやるわ
筋トレ飽きるから続かない

703 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 12:59:57.85 ID:+n8/kSOx0.net
>>702
デッドリフト

704 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 14:19:48.37 ID:XH19tM8U0.net
>>702
ワイドスタンスのデッドリフト
これにインクラインベンチプレスをやれば、最も広範囲に鍛えられるよ

705 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2015/05/29(金) 14:31:07.23 ID:4cdIRZPQ0.net
ブヨブヨどもがえらそーに

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