【画像】日本ではひょろガリがモテてマッチョがモテない理由が判明 [509143435]

>>622
「筋肉を増やしたら重さでスピードが落ちる」
「ムダな筋肉は動けなくなる」
「筋肉を増やすとデメリットが大きい」

便宜上、このような観念的な筋肉否定の思考に陥ってしまっている状態を「トランクス・シンドローム（症候群）」

でも現実問題として、この考え方には根本的な間違いがあります！
では実際に、筋トレ（ウェイトトレーニング）したあと数日間、
またウェイトで筋肉を増やした（重量が上がった）あとに、「体が重い」「動きづらい」と感じるケースもありますが、これはどういうことなのか？

・筋肉痛や疲労蓄積により、体を動かす動きがスムーズにいかない
・糖質（グリコーゲン）やクレアチンなど栄養（エネルギー）源の補給が不十分で、イメージ通り体が動かない
・糖質不足により、脳の判断力が低下し、動きの出足が鈍る
・筋トレ頑張ったのに上手く動けず、精神的ストレスが貯まり、プレーが雑になる
・パワープレーの発揮に意識が偏りすぎて、自分の普通のプレーを見失う

などなど肉体的な問題と精神的な問題が、相互に影響し合って負の連鎖を起こしてしまい、
プレーの質が低下するという悪循環パターンです。ちゃんと自己管理できてればこうはならないんですが、
その自己管理が出来ていない人が多いので「体が重い」「動きづらい」というイメージがつきやすいというわけです。