【悲報】筋肉を鍛えあげた細マッチョが肥満デブに吹っ飛ばされボコられる [155869954]

751 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/07/26(日) 13:32:45.77 ID:MUsaM9rE0.net

フィジカルコンタクトがメインのスポーツでは四肢も含めて筋量の上に重さがあって瞬発動作のための神経が熟達してる奴らが単純な比較では強い
旋回動作の多くなる球技では四肢は最低限に体幹を中心的に鍛えた方が回転モーメントの関係でより球に対して荷重が出るし骨格の長さも重要 投手は良い例
持久系の競技では筋肉よりも循環器系の全身持久力がまず第一で次に遅筋だけで図太く発達させるのが重要 何セットもやって追い込むようなビルダーは意外とこのタイプ
骨や腱が太いと怪我の予防や筋肉の積載量と俊敏性の兼ね合いでは有利になる
筋力アップを目的として鍛えてるのは大抵肩から腕までを発達させまくるがこれは格闘技では良いけど球技では仇になることが多かったりするし
脚の俊敏性なり足使いは筋肉鍛えるにしてもモモだけじゃなく中殿筋小殿筋や腸腰筋大腰筋が超重要になるし
神経系を発達させるためにアスリートみたいにラダートレーニングやら走り込みやらボックスジャンプやらもっと専門的に種々のトレーニングもやらないといけない