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上半身だけ必死に筋トレしてる奴wwwwwwwwwwwwwww [997425587]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9477-X3iq)：2015/08/09(日) 11:59:40.89 ID:LTJdeOGn0.net ?2BP(1000)

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a9ea-OY6j)：2015/08/09(日) 11:32:03.81 ID:vxQPCbch0
こいつくそダセェよな。下半身弱すぎ。細っ。
脚の日はキツいけどみんな頑張ってんのにw
脚弱いって他のトレーニーに思われてるのに気づいてないの？
http://i.imgur.com/A8qaqMJ.jpg
http://i.imgur.com/SYpJ18B.jpg
http://i.imgur.com/VX2pfVg.jpg
http://i.imgur.com/cXnJ951.jpg
http://i.imgur.com/Pmzm3me.jpg

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d326-t/dH)：2015/08/09(日) 11:38:17.69 ID:3C6DkHmj0
>>85
https://assets.rbl.ms/1555699/980x.jpg
https://assets.rbl.ms/1556121/980x.jpg
https://assets.rbl.ms/1556365/980x.jpg
https://assets.rbl.ms/1556542/980x.jpg
https://assets.rbl.ms/1557401/980x.jpg
https://assets.rbl.ms/1558411/980x.jpg
https://assets.rbl.ms/1558648/980x.jpg
https://pbs.twimg.com/media/BFQiYHvCUAAFc3O.jpg

下半身鍛えるのが一番きつい
みんなゲロ吐きながらバーベルスクワットして鍛えてる
それから逃げてるトレーニーはC.L.S（チキンレッグシンドローム）ていって馬鹿にされるんだよなー

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c572-Da8Z)：2015/08/09(日) 12:00:35.94 ID:x/DF21kS0.net
そんなのだれも求めてないから

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-6kCt)：2015/08/09(日) 12:00:53.41 ID:100Nx/e1a.net
これマジ？

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-loZN)：2015/08/09(日) 12:01:14.10 ID:lfy9bLA8p.net
ありがとナス！

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5bcb-6kCt)：2015/08/09(日) 12:02:35.99 ID:aG8L0isB0.net
こマ？上比下貧

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf6-Vd0U)：2015/08/09(日) 12:02:48.83 ID:bLLeteZna.net
ゲンキングも在日なの？
http://i.imgur.com/A8qaqMJ.jpg

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa03-6kCt)：2015/08/09(日) 12:03:22.21 ID:mC9eLQ+Za.net
ワンピースみたいでかっこいいだろ！

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e8aa-zOCP)：2015/08/09(日) 12:03:23.31 ID:MRmubaUG0.net
KBTITばっかだな

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 699d-6kCt)：2015/08/09(日) 12:03:25.80 ID:GcYRaXf+0.net
skip leg day

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd0-6kCt)：2015/08/09(日) 12:03:40.46 ID:6HwNrMl+M.net
レッグデイサボる奴は何やらせても駄目
それ一番言われてるから

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 36e0-bsza)：2015/08/09(日) 12:06:51.97 ID:vwGAD6F+0.net
じゃどの筋肉鍛えるのが一番コスパ高いんだよ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 36bf-Da8Z)：2015/08/09(日) 12:07:53.74 ID:RY4L9clJ0.net
太ももは大きくなるけどふくらはぎは全然大きくならんね
ハーフパンツだとトレしてないみたいになる

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6227-Gv57)：2015/08/09(日) 12:08:15.75 ID:oAHDIf6L0.net
バランスよくやらないと（皮肉）

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9474-Da8Z)：2015/08/09(日) 12:08:34.91 ID:ihcKwKOv0.net
かしこまり！

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6kCt)：2015/08/09(日) 12:08:40.81 ID:zDtEvTG/d.net
懸垂しながら脚も鍛えるにはどうしたらいい？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-6kCt)：2015/08/09(日) 12:09:12.73 ID:uwYQ5ozbd.net
タクヤさんの悪口やめろよ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9be0-6kCt)：2015/08/09(日) 12:09:24.44 ID:Z32Cc/6c0.net
http://i.imgur.com/gmdOCHn.jpg

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0970-bsza)：2015/08/09(日) 12:10:38.80 ID:21q/PSBJ0.net
下半身に筋肉つけるとウエイトが上がるから階級制だとコスパよくないんだよ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fe11-K9bo)：2015/08/09(日) 12:11:04.67 ID:ccjw2dkC0.net
脚ほっそｗｗｗ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM79-6kCt)：2015/08/09(日) 12:12:48.75 ID:vSIZx+0pM.net
スクワットすると勃起力アップするからおすすめ
内転筋も鍛えろ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 36e0-6kCt)：2015/08/09(日) 12:13:41.96 ID:k3qJxUn90.net
俺は下半身ばっかりついて、上半身付かないのが悩み

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c5e0-loZN)：2015/08/09(日) 12:14:51.64 ID:M9yc0VH30.net
スレ重複してるぞ
どうせこっちは同意を得られなくて伸びないから書いとくな

http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1439086666/

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDa8-lD9b)：2015/08/09(日) 12:16:08.26 ID:Db03uW2KD.net
道具無しだとスクワットと軽く走るだけだろ
簡単だろ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-5p4h)：2015/08/09(日) 12:19:16.88 ID:F400kFFbd.net
皆さん、ご無沙汰しております。

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 056c-6kCt)：2015/08/09(日) 12:19:24.64 ID:RKbR4Q4D0.net
チャリそれなりにこいで
ジョギングもしてれば
ゴボウみたいな脚にはならないので
ゴボウみたいな脚の奴は筋トレ云々以前の問題で運動しないorできないカスと見なしてるけど間違ってないよな？

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 19e0-P0VI)：2015/08/09(日) 12:20:47.78 ID:6JayvZH+0.net
自重トレーニングしかしてないけどスクワットで十分じゃないのか

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5409-vi7H)：2015/08/09(日) 12:20:59.32 ID:aCvQfxZm0.net
正しいです

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4ea-OY6j)：2015/08/09(日) 12:21:26.15 ID:EAAkIW960.net
スーツのあの人は？

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d0a9-r0H2)：2015/08/09(日) 12:22:32.70 ID:MenpPLIE0.net
>>17
実際こいつ喧嘩やったら相当強いだろ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d39d-PNuz)：2015/08/09(日) 12:22:36.61 ID:x+871YW80.net
こういう事言われるから体幹トレが一番なんだよ
Tシャツと半ズボンつければメタボと大差ないから

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fd74-7c34)：2015/08/09(日) 12:25:01.40 ID:ZkqpxNR+0.net
元々足太いから上半身しかしてないわ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 13a9-6kCt)：2015/08/09(日) 12:26:15.77 ID:ogjylXAd0.net
また久保帯人先生のスレかよ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3c87-GJX7)：2015/08/09(日) 12:28:50.31 ID:kA6lSq3w0.net
でも足が太いと着るものに困るんよ
デブ用のパンツ(下着でない方)はウエストが太いだけで、足がまったく収まらない
特に最近の服は人力車引きの車夫が履いてるような細いものばかりだから

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM19-OY6j)：2015/08/09(日) 12:30:05.93 ID:AhyuI02gM.net
もう8年くらい運動してないから足ほっせぇなぁと思うが
これ系の画像見てるとまだマシな気がしてくる
http://i.imgur.com/PltX88Z.jpg

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a2fd-OY6j)：2015/08/09(日) 12:30:12.63 ID:qlTRq+du0.net
足太いとタイトなパンツが似合わなくなるかなだろ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 42e0-6kCt)：2015/08/09(日) 12:30:34.80 ID:RT00qXL70.net
>>34
グロ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3caa-r0H2)：2015/08/09(日) 12:31:15.95 ID:OdbaM1hA0.net
下半身トレすると膝壊す

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13b9-Da8Z)：2015/08/09(日) 12:31:39.42 ID:sNy63MDp0.net
>>1みたいな馬鹿って何と戦ってるの？

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 131c-r0H2)：2015/08/09(日) 12:31:43.92 ID:ttbTWXUl0.net
これはさすがに細すぎてきもいけど
足太いとズボンがなー

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 13d7-7KCV)：2015/08/09(日) 12:31:55.80 ID:wgI/1ugD0.net
ランニングじゃ太くならないしな
上半身は自重トレでもある程度鍛えられるけど下半身全く太くならない

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a29b-6kCt)：2015/08/09(日) 12:31:58.88 ID:naLNQkGY0.net
大腿70cm超えたら日常生活に支障出る

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-R81R)：2015/08/09(日) 12:32:00.27 ID:eN0lyMpW0.net
素人が足鍛えてもなぁ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4ea-RnTK)：2015/08/09(日) 12:34:36.10 ID:ZVDcxOCG0.net
http://livedoor.blogimg.jp/moe2010-choiero/imgs/c/6/c629bd1a.jpg

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a9e0-6kCt)：2015/08/09(日) 12:37:07.61 ID:34TGMiZY0.net
あのバー持ってペダル上げ下げする奴は太ももくるきがするぞ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 02cb-XTES)：2015/08/09(日) 12:38:59.08 ID:SbFcUlkK0.net
ステやったら全身の筋量が増えるはずなんだが
アメリカがステ天国ってのもやはり誇張されてるのか？
もしくはステの効果はトレした部位だけに集中するとか？

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-DgF4)：2015/08/09(日) 12:39:37.06 ID:qhbxxGbRK.net
これマジ？

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1321-Da8Z)：2015/08/09(日) 12:40:55.21 ID:/ramNcU70.net
>>34
どういう意味の画像だこれ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b74-6kCt)：2015/08/09(日) 12:41:26.37 ID:FvBO6rhm0.net
>>43
ほう...
下半身も鍛えるか

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c534-loZN)：2015/08/09(日) 12:45:20.54 ID:qyidpBe/0.net
>>43
よろしく！

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fb1a-r0H2)：2015/08/09(日) 12:45:23.83 ID:VZv5GQje0.net
足だけ細いってスゲーきもいな・・・

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-B4Kh)：2015/08/09(日) 12:46:01.23 ID:qlln3vMRd.net
足に筋肉付くと普通のパンツははけなくなる
日本の服はタイトなものが多いからね

52 ：番組の途中ですがアフィサイトによるステマは禁止 (ｱｳｱｳ Saf6-yL5l)：2015/08/09(日) 12:46:01.24 ID:Gwm+6kZba.net
こマ？

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6271-Da8Z)：2015/08/09(日) 12:46:55.12 ID:LGDMEAJG0.net
ワンピースのキャラみたいなの目指してるんだろ

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 94e2-Da8Z)：2015/08/09(日) 12:49:05.97 ID:mMrZtJyb0.net
C.L.S

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-7KCV)：2015/08/09(日) 12:53:58.77 ID:/cIqCmDta.net
大腿と尻は筋肉太くしやすい部位なんだけどな 週1回でもガンガン太くなるし

56 ：sage (ﾜｯﾁｮｲW 5474-+fbn)：2015/08/09(日) 12:57:34.22 ID:Nyac07pm0.net
ランナーだけどバーチカル競技得意だからか脚太い

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0270-Da8Z)：2015/08/09(日) 12:58:34.16 ID:6KcXMcJg0.net
下半身は足がきつくなる前に汗が尋常じゃない事になって辛い

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d017-loZN)：2015/08/09(日) 13:00:51.42 ID:znZU7ZFY0.net
太ももが60cm超えてるだけで穿けるものが限られるし…
細身のジーンズ穿きたいから、下半身はサボってます

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d004-6kCt)：2015/08/09(日) 13:02:59.19 ID:oxKZulc80.net
>>37
デブなら余計膝壊れるしな。上半身は無理しないかぎり怪我とか痛みが続くようなことはない

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d0a9-6kCt)：2015/08/09(日) 13:03:32.50 ID:d2MJf3xo0.net
>>47
自撮り画像で>>1と比較したいんじゃ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-ZFvE)：2015/08/09(日) 13:03:45.57 ID:8IOMrzUid.net
下半身は上半身鍛えた奴がまだ足りなくて手を出す部位
ほとんどは腕、胸、腹がムキったら満足する

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fbcb-r0H2)：2015/08/09(日) 13:03:53.66 ID:OBQN5PUq0.net
正直筋トレなんて時間の無駄

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed56-6kCt)：2015/08/09(日) 13:06:32.20 ID:7sDFFGsl0.net
エアロビか水泳やれよ
全身運動だぞ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd0-6kCt)：2015/08/09(日) 13:09:44.00 ID:3QE6u/o+M.net
日本人はメリケンと違って上半身鍛えれば自重で相応の下半身になるって聞いたけどマジなん？

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 13:09:55.38 ID:plC+5uuP0.net
>>29
それ定型にきまりなの？

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0970-6kCt)：2015/08/09(日) 13:11:36.64 ID:LrMh2vS00.net
>>33
ちょっとケツでかくなったらズボンが股間にくい込んでたまらんよな
喜んでるたまらんじゃないよ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 797b-loZN)：2015/08/09(日) 13:14:31.22 ID:0rfPHB5L0.net
バァン(大破)

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5474-OY6j)：2015/08/09(日) 13:18:02.12 ID:bDM7liIi0.net
　　　　たまらんだろ？　　　　　　　　　　　たまらん！
　　　　　　　　　　 _, ,_　　　　　　　　　　　 ,_
　　　　　　　　 (；　ﾟдﾟ )　　　　　　　　　　(｀　　　)
　　　　　　　　(　　 ⊃┳O　　　　　　　　⊂(　　　ヽ
　　　　　　　　(　⌒) )┃＿　　　　　　　　┃(⌒　) )　　＿
　　　／￣￣￣｀Ｊ￣￣ ／＼　　　　／￣￣し'￣￣￣／＼
( ((　￣◎￣○￣◎￣○ ￣　　　　￣◎￣○￣◎￣○￣　) ))

　　　　　　　たまらんだろ？　　たまらん！
　　　　　　　　　　　　 _, ,_　ｺﾂﾝ ,_
　　　　　　　　　　 (； ｀д´)＼／(｀　　　)
　　　　　　　　　　(　　 ⊃┳O ⊂(　　　ヽ
　　　　　　　　　　(　⌒) )┃＿ ┃(⌒　) )　　 ＿
　　　((　／￣￣￣｀Ｊ￣￣ ／￣￣し'￣￣￣／＼　))
　　　　　￣◎￣○￣◎￣○◎￣○￣◎￣○￣
　　　　　　　　　　　　　　／☆＼

たまら──ん！　_, ,_　 _, ,_　　　_, ,_　_, ,_　たまらん――！
　　　　　　　　　((Д´≡｀Д))　((д｀≡´д))
　　　　　　　　　 ((　　 ⊃┳O⊂(　　　ヽ))
　　　　　　　　　((　⌒) ))┃_ ┃((⌒　) ))　 　＿
　　　　((／￣￣￣｀Ｊ))￣ ／￣￣((し'￣￣￣／＼))
　　　　　￣◎￣○￣◎￣○◎￣○￣◎￣○￣

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴﾑｿﾞﾈ FFa8-OY6j)：2015/08/09(日) 13:19:28.49 ID:Ai0qkR2nF.net
ちなみに金子賢に下半身の細さ指摘するのは御法度だから気を付けろよ
下半身は鍛えないんですか？って聞かれる度に内心殺してやろうかって思ってるって本人が言ってたからインスタで

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 19e0-6kCt)：2015/08/09(日) 13:21:36.18 ID:xSNSAdNg0.net
>>55
どうやるの？

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b4bc-r0H2)：2015/08/09(日) 13:23:23.27 ID:e4nlXuNj0.net
前腕とカーフが太くならん
アームレスラーの前腕と200kgオーバーの巨漢のカーフが欲しい

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-15Pr)：2015/08/09(日) 13:24:16.01 ID:002mK9H0d.net
>>17
足腰の強さ化物なんだよなあ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f621-loZN)：2015/08/09(日) 13:25:49.22 ID:s+LHSiRb0.net
>>17
こいつデブなのに薄っすら筋肉見えてるから怖い

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK79-T5iu)：2015/08/09(日) 13:25:58.67 ID:lDPlf0iXK.net
>>43
はい

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b7df-r0H2)：2015/08/09(日) 13:26:07.89 ID:Eae14g0d0.net
チビとか短足はスクワット得意かもしれないけど脚長いと不利なんだよな

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 13:26:45.75 ID:plC+5uuP0.net
こんだけ細いと短距離も長距離もだめそうなんだが
反復横飛びとかも
漫画でムキムキは動きが遅いとか体力無いとかテンプレあるけどリアルなのでは？

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-OY6j)：2015/08/09(日) 13:33:52.12 ID:cdwu+NNJ0.net
見た目の為の格好良い筋肉付けるのに脚鍛える馬鹿はいないだろう
ズボン履いた時にすらっとした足の方が断然格好良い

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fe11-loZN)：2015/08/09(日) 13:34:08.85 ID:/2VayFrX0.net
上半身は自重だけでやってるけど、下半身も自転車通勤してれば腿は中々のものになる
カーフは短い距離を歩く時には踵を浮かせるようにしてるけど効果があるのかは不明

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-r0H2)：2015/08/09(日) 13:34:25.09 ID:2Xk+bpu70.net
元デブだがやせたら足だけ太くてこまる
太ってるころは日常が下半身トレだったから

80 ：わはは ◆LiETG.z7ctov (ﾜｯﾁｮｲ 9b61-V4Y6)：2015/08/09(日) 13:36:03.01 ID:HcIeQhmu0.net
（´・ω・｀）自転車立ちこぎすると筋肉つきまくるぞ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b74-+MJW)：2015/08/09(日) 13:37:05.35 ID:Y23imARv0.net
拒食症の女みたいな脚だな

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 13:37:14.94 ID:plC+5uuP0.net
>>77
じゃあトレーニング中も太いパンツはくべきだし
せめて写真も拒否るべきでは？

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fb48-z/GH)：2015/08/09(日) 13:40:04.61 ID:+oa/283l0.net
下半身ヒョロヒョロ系男子はキモい

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d0a9-OY6j)：2015/08/09(日) 13:44:36.45 ID:ySktk2FW0.net
ほんと引きこもりの脚みたいだよな
まあ上半身が一番評価されるし使えるから仕方がないね

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ beb5-OY6j)：2015/08/09(日) 13:45:36.56 ID:aBkHaYKY0.net
めんどくせえから懸垂だけしかやらない

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8dc3-loZN)：2015/08/09(日) 13:48:13.44 ID:EXM6Pw//0.net
普通に生活してたら足も太くなると思うんだけどな
車ばかりなのかな

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM54-qIv9)：2015/08/09(日) 13:50:26.08 ID:ARtANtl+M.net
ズボンガーみたいな意見がよく出るけど
スポーツ選手とかタイトなズボンでもかっこいいじゃん

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-r0H2)：2015/08/09(日) 13:52:26.07 ID:1JIkS4a10.net
上半身は筋トレで
太ももは生まれつきガッシリしてんだけど
ふくらはぎだけは異常に細い
そこらの健康的なJKのふくらはぎより細い
どうやって鍛えればいいんじゃ(´・ω・｀)
ふくらはぎの筋肉なんて日常生活で使う機会無いだろ…

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 13:53:32.31 ID:plC+5uuP0.net
>>87
こいつらがタイトなパンツ履いてるイメージそもそもないという基本的な問題が

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f6e0-uwpy)：2015/08/09(日) 13:56:34.45 ID:wr+kPU5c0.net
ただふくらはぎの筋肉が鍛えようがないだけだろ
前腕も細いし
これだけ脂肪削ってたら細くもなるわ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-5p4h)：2015/08/09(日) 14:13:29.50 ID:+uHsYReba.net
俺、逆に下半身がパンパンで上半身ヒョロヒョロなんだけど、どうすりゃいいの

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9b36-CEs0)：2015/08/09(日) 14:15:08.41 ID:sGhEUP8Q0.net
>>1
これマジ？
こんな不自然な体型ってありえるの？

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-zwlY)：2015/08/09(日) 14:17:17.76 ID:Xgv+qoqYK.net
社会人やってるとスクワットなんてやってる暇は無いんだよなあ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e1cb-7c34)：2015/08/09(日) 14:17:28.43 ID:Tq+LjrsW0.net
スクワットしたくないんだけどレッグカールエクステンションプレスで十分だよな？

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3a29-klcb)：2015/08/09(日) 14:17:34.78 ID:MXVL4NSc0.net
太い脚はかっこ悪過ぎてな

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13a3-kZt8)：2015/08/09(日) 14:18:09.37 ID:nB7tdcSZ0.net
下半身なんてちょっと走っただけで鍛えられるのに
こいつらは面倒な事はやりたくないのか？

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d088-Da8Z)：2015/08/09(日) 14:18:39.01 ID:xCbJPqZ50.net
こマ？

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b0cb-K9bo)：2015/08/09(日) 14:18:41.74 ID:pVgzGb4T0.net
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/79/0000116779/91/img76bbb3f0zik7zj.png
理想的なトイレ男女表示体型じゃないか

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c5e0-r0H2)：2015/08/09(日) 14:19:23.74 ID:Ym6hni3P0.net
>>17
この体やべーな

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 72e7-r0H2)：2015/08/09(日) 14:19:24.01 ID:oeYbtSqy0.net
足が太すぎて上半身ガリです

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 14:20:38.77 ID:plC+5uuP0.net
>>93
回数じゃないので関係ない
知恵遅れ的には千回とかだと思ってるんだろうが

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fb36-r0H2)：2015/08/09(日) 14:23:49.38 ID:ih6oPrP50.net
上比下貧

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3ac3-r0H2)：2015/08/09(日) 14:24:46.75 ID:L17R34mb0.net
どうやったらこんなん足細く出来るの？

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3ac3-r0H2)：2015/08/09(日) 14:25:57.93 ID:L17R34mb0.net
>>17
体脂肪率10％だけどこのピザに喧嘩で勝てる気がしない

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-t0O+)：2015/08/09(日) 14:26:06.13 ID:jFQizQiPd.net
>>1
ワンピースのキャラにこんな奴いるよな。

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3ac3-r0H2)：2015/08/09(日) 14:27:31.59 ID:L17R34mb0.net
というか下半身キツイからやらんっていみわからん
上半身だってキツイだろ

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-v9pZ)：2015/08/09(日) 14:29:07.66 ID:j2MozXMUd.net
ケンシロウみたいでかっこいいじゃん

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-OY6j)：2015/08/09(日) 14:31:01.92 ID:KtnRIApUa.net
下半身細いとオカマっぽい

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c5d1-OY6j)：2015/08/09(日) 14:34:36.44 ID:q9Cxh5tR0.net
さ、さすがに金子の足はコラやろ・・・

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-OY6j)：2015/08/09(日) 14:48:01.36 ID:ZKNQHHbBp.net
脚太くするのが格好良いと思うタイプは太くすればいいってだけの話
俺からすれば金子の上半身すら膨らみ過ぎて格好悪いと思うし
岡田准一くらいがいいよあぁいう服着てもシルエットが美しく保てるくらいの鍛え方が格好良い
足に筋肉なんて以ての外だわ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 19e0-OY6j)：2015/08/09(日) 14:49:56.53 ID:0r3N09bO0.net
レッグプレスしかやってないけど確かにキツイ

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 94cb-7KCV)：2015/08/09(日) 14:50:47.05 ID:nzzvkBRd0.net
脚の太さって遺伝とかじゃないのか？
何にもしてないのに脚パンパンで昔から辛かったわ

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9b76-loZN)：2015/08/09(日) 14:58:03.98 ID:Z4PaMvbw0.net
これマジ？

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d0cb-loZN)：2015/08/09(日) 14:58:54.41 ID:yAFpSnte0.net
おれは下半身十分だが上半身ペラペラ
どうすりゃいいのよ

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 02e4-r0H2)：2015/08/09(日) 15:01:28.58 ID:47LZYdWJ0.net
ブッさんに憧れてトレーニング頑張ってる

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM19-6kCt)：2015/08/09(日) 15:02:36.58 ID:RjuJ5HA2M.net
KBTITの肉体美
http://i.imgur.com/kPOxfNa.jpg
http://i.imgur.com/7TnteP7.png
http://i.imgur.com/aDPhH3w.jpg
http://i.imgur.com/MLt2nUX.jpg
http://i.imgur.com/9fn4rkC.jpg
http://i.imgur.com/P2BjEqb.jpg
http://i.imgur.com/0xvBtAW.jpg

身長171cm　体重68kg
スリーサイズ B110cm W72cm W90cm

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0561-r0H2)：2015/08/09(日) 15:03:40.32 ID:eiTwLtYz0.net
立ち作業する事多いからふくらはぎはムキムキだけど太ももは細くなる一方だわ

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-r0H2)：2015/08/09(日) 15:05:57.61 ID:1JIkS4a10.net
>>116
網目シャツの画像しか知らんかったが
この人乳首が長すぎだろ……どういうことよ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9474-r0H2)：2015/08/09(日) 15:06:38.97 ID:6nsU24ZZ0.net
ﾗｲｳｪｲ

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-Da8Z)：2015/08/09(日) 15:10:30.17 ID:FYvlxTqV0.net
脚が太いのは大前提にすぎない
問題は四頭筋のカットだ
滅多に人に見せることのない筋肉の造形に拘ってこそのトレーニーなんだ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK79-x9lB)：2015/08/09(日) 15:10:45.51 ID:n0PXFE2EK.net
恵比寿顔のトレーニー達は早くウ板に帰ってくれたまえ

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6kCt)：2015/08/09(日) 16:17:19.31 ID:ysZbv0/Fr.net
>>118
３ヶ月前に流出したLIXILの社員のハメ撮りに出てたゲロ女の乳首もこんなだったな

女のは興奮するが男のはただただ気持ちが悪い

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 16:21:04.15 ID:plC+5uuP0.net
>>122
kbtitの場合は伸ばしたんでしょ？

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d0a9-OtSz)：2015/08/09(日) 16:34:18.10 ID:TIIFl54K0.net
>>122
ゲロ女は経産婦なんじゃないの

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fb1a-r0H2)：2015/08/09(日) 16:38:29.19 ID:VZv5GQje0.net
>>69
じゃなんで鍛えないんだろ？

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6kCt)：2015/08/09(日) 16:40:19.08 ID:ysZbv0/Fr.net
>>124
そーなの？！

尚更､興奮するな

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a9c9-r0H2)：2015/08/09(日) 16:45:53.79 ID:LmVbApwv0.net
スポーツやっている奴は、身体の裏側の筋肉までちゃんと鍛えるから偉い
ちゃんとしたビルダー以外、結構おろそかにしがち

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa03-loZN)：2015/08/09(日) 16:48:57.69 ID:IHEXMVdda.net
>>69
チャールズクレイジーホースベネットに聞いてもらおう

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM19-6kCt)：2015/08/09(日) 17:08:45.26 ID:RjuJ5HA2M.net
>>69
関東連合が来てバットで撲殺されるの？

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa8-DN45)：2015/08/09(日) 17:13:31.98 ID:OfGpdz1OM.net
上半身だけ鍛えてる奴らの間では
下半身細いのがアンバランスとかカッコ悪いって認識ないのかしら

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4216-Da8Z)：2015/08/09(日) 17:14:41.19 ID:59SJ3H7X0.net
レッグプレスやってるけどそれだけでええの？
あと、ふくらはぎ太くするのってレッグプレスマシーンで脚伸ばして足首上げ下げグリグリで攣りそうになるくらいまでやってるけどそれでええの？

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-saUe)：2015/08/09(日) 17:17:28.58 ID:4z8LHT550.net
>>80
立ちこぎはdanseuse(踊り子）といってTour de Franceでは山道でみんなやるが
あれはたいしたことないわけで
ランス・アームストロングはほかの選手が踊ってる横を
しっかり尻をサドルにつけたまま余裕ですいすい抜いていった

三島由紀夫は上半身しか筋肉をつけなくて
写真に写るときは上半身だけと注文をつけていた
自決する日、防衛庁のバルコンから演説するときも
ちゃんと下半身は写らないようにしていた

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sa19-r0H2)：2015/08/09(日) 17:18:13.27 ID:gESVv6jfa.net
>>119
コールマンに日本でゴールデンタイムにTVに出まくってもらって、この国の価値観を変えてほしい

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1362-saUe)：2015/08/09(日) 17:20:08.82 ID:fCMJx/m00.net
ワンピースかよ

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM19-6kCt)：2015/08/09(日) 17:21:36.63 ID:RjuJ5HA2M.net
>>131
それだと脊柱起立筋が刺激不足になる
デッドリフトやってるなら問題ないけど

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e1a9-8M9D)：2015/08/09(日) 17:22:06.08 ID:oAjOT4Tr0.net
太ももが一番発達しやすいんじゃないの？俺が筋トレするなら真っ先に鍛える部位だけど

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c5cb-Da8Z)：2015/08/09(日) 17:24:08.70 ID:R33XRCpe0.net
>>25
じゃあマラソンランナーの足はなんで細いの？

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1348-r0H2)：2015/08/09(日) 17:25:45.42 ID:VsR6Mv5C0.net
現場作業員なんでスクワットとデッドやってたら疲労が数週間抜けんのやすまんな

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-lD9b)：2015/08/09(日) 17:25:46.83 ID:x6c34IBpa.net
学生時代サッカーやってたから太ももが筋肉あって異様に太い
今はピザだからダイエットしてるんだが、太ももだけ痩せずに困るわ

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-zwlY)：2015/08/09(日) 17:25:59.87 ID:Xgv+qoqYK.net
>>136
人によるなあ

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK79-Bkqp)：2015/08/09(日) 17:26:41.47 ID:T3gM+mmyK.net
てか太ももとか人体で最大級の筋肉なんだから ちゃんと鍛えたら普通のパンツ履けなくなるだろ
モテたくて楽しくファッションで鍛えてる奴をバカにしても
僻みにしか聞こえないし ちゃんと全身鍛えてるとそんな女の腐ったみたいな性格になんのか まず筋肉の前に内面を変えてみたら

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Ae3T)：2015/08/09(日) 17:26:57.52 ID:wLlEPRE8K.net
俺の太ももと脹ら脛デカいよ
脂肪だけど

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 095a-7c34)：2015/08/09(日) 17:27:22.20 ID:7PWeRJBb0.net
オシャレが楽しめる体型になるにはどこ鍛えりゃいいのよ
下半身はしなくていいと思ってるけど

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fbaa-OtSz)：2015/08/09(日) 17:27:28.50 ID:HT/sx1ZJ0.net
逆に下半身だけマッチョなやつっているの

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM19-6kCt)：2015/08/09(日) 17:28:24.38 ID:RjuJ5HA2M.net
男ならこんな体になりたいよな
http://i.imgur.com/kYCNMoj.jpg

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 17:28:25.37 ID:plC+5uuP0.net
>>144
チャリ乗ってる奴

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Ae3T)：2015/08/09(日) 17:30:18.18 ID:wLlEPRE8K.net
マラソンランナーとかみんな細いじゃん
マラソンランナーになりたいのかもしれんし

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bebe-15+4)：2015/08/09(日) 17:30:28.48 ID:z/YgceKa0.net
背筋を鍛え抜こうと思ったらね、どうしてもデッドリフトの最大重量を大きくするしか
ないのよ。
だとするとデッドリフトは下半身の筋肉も使うからどうしても下半身の筋肉を必要とするわけ。
勉強と一緒。基礎が出来てないと応用が出来んのよ。足は人体の基礎。

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd0-6kCt)：2015/08/09(日) 17:31:11.73 ID:c6jp44rvM.net
手足長いと鍛えても中々ごつくならないのが辛いな。
得に膝下

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 19e0-loZN)：2015/08/09(日) 17:33:21.26 ID:U67e3d+U0.net
http://i.imgur.com/3XzDFTt.jpg
こんな感じが格好いい

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-+MJW)：2015/08/09(日) 17:33:46.91 ID:XweYuw3R0.net
金子賢って身長ある程度あるよね？
こういう奴が筋肉鍛えるならいいけど
恐怖！手足短い人間！が鍛えたら
短い手足が余計短くなって格好悪くなるとか思わないの？
なべやかんを目指してるの？

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-zwlY)：2015/08/09(日) 17:34:40.08 ID:Xgv+qoqYK.net
>>147
実際マラソンランナーの脚を見たら結構迫力あるよ

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 17:35:45.89 ID:plC+5uuP0.net
>>151
チビの筋トレ率みたいな話だろうが
手足短くてヒョロヒョロよりましでは？
なんか話ずれてない？

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 19e0-OY6j)：2015/08/09(日) 17:37:20.52 ID:8i0wvbb00.net
これ系のスレにブっさんってヒモやってるおっさんの画像貼られなくなったな

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 17:40:47.11 ID:plC+5uuP0.net
毎度筋トレする事自体がバカみたいな論調の奴が出てくのは何でなんだろ

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-r0H2)：2015/08/09(日) 17:41:10.38 ID:Y8x2H1go0.net
> https://assets.rbl.ms/1556542/980x.jpg

これヤバない？
なんのトレーニングもしてない平均的一般人サラリーマンよりもかなり足細いだろ

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-lD9b)：2015/08/09(日) 17:48:14.93 ID:x6c34IBpa.net
なあ逆に下半身筋肉太りの落としかた教えてくれよ
食べないと上半身の筋肉まで落ちるから無理ゲーなんだが

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-lD9b)：2015/08/09(日) 17:51:08.62 ID:x6c34IBpa.net
ほんとスレタイのがマシだと思うわ
下半身デブはズボンが入らなくて困る
ウエストは腹筋で脂肪燃やして絞れても、太ももがでかすぎて
結局太ももに合わせてズボン買うからウエストがぶかぶかで不恰好なんだが
まさに本田とかベッカムみたいに自然に腰パンになってしまう
サッカー体型なんとかしたい

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM41-6kCt)：2015/08/09(日) 17:54:09.21 ID:Pv3vOLCzM.net
春日はちゃんと足まで鍛えてたな

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-lD9b)：2015/08/09(日) 18:00:27.04 ID:x6c34IBpa.net
マジでサッカー体型の太もも筋肉デブはバランスがヤバイ
こいつらはイケメンサッカー選手だからいいかもしれないが、一般人だとダサい体型だろ
しかも上半身もアスリートレベルまで鍛えてやっとこれだから、普通の人はもっとバランス悪い
こういうDQNジーンズしか似合わないんだよマジで助けてくれ

本田
http://www.sanspo.com/soccer/images/20120905/jpn12090505030010-p9.jpg

ベッカム
http://qudans-news.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_9e4/qudans-news/E38399E38383E382ABE383A0E38080E38387E3838BE383A0.jpg

長友
http://cache2.nipc.jp/soccer/japan/news/img/sc11101304-ns300.jpg

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 18:04:22.13 ID:plC+5uuP0.net
>>160
言いたいことは分かるけど単なるデニムの腰ばきをdqnって言ってる奴の知識のもヤバイ
煽りじゃなくて文字通りで

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 94cb-6kCt)：2015/08/09(日) 18:19:56.23 ID:LltyBUsy0.net
下半身鍛えて怪我すると日常生活に支障出るんだよ
フルスクワットなんてやるもんじゃない
俺は自己ベスト180だが腰と膝壊して治療しては最トライの繰り返し、いつしか歩き方が変な人で定着した

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM19-6kCt)：2015/08/09(日) 18:24:49.55 ID:RjuJ5HA2M.net
>>151
それ言ったら、
いくら背が高くてもブサイクが筋肉付けたらキモいだけじゃね？
って話になってくる

つまり、ただの趣味なんだよ　
それに、ガリガリやピザよりはマシじゃね？

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM19-6kCt)：2015/08/09(日) 18:25:57.65 ID:RjuJ5HA2M.net
たった一年間のステロイド使用で爆発的に筋肉量が増えた人
http://i.imgur.com/u94e3dU.jpg

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bebe-15+4)：2015/08/09(日) 18:28:39.85 ID:1H4D9CN50.net
>>162
関節を限界まで曲げたり伸ばしたりするのは危険だよ。
そうならない為にも稼動域８０％くらいの中だけで動かすことに専念すべし。

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-CEs0)：2015/08/09(日) 18:41:42.65 ID:tDg+kxCf0.net
カーフは才能だから一生懸命やってても太くなりにくい人も居るけど・・・それにしても>>1の金子は細いな
下半身、ガチできついんだよなぁ
ジムだから黙ってやるけど、一人だったら絶対
「あああああああああああ！！！やだやだ！！下半身やだ！！１きついよー！！１あああああぼけぇ！！」
って叫びながらやってると思うもん
成長ホルモン出すために1分インターバルとかマジで地獄、汗ドバドバだし息切れしまくるしな

>>162
レッグプレスやれよ
筋肉厳しく関節大事に

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW beb2-PX+r)：2015/08/09(日) 18:42:57.93 ID:XatMyKpx0.net
足が筋肉の7割占めてるし痩せたいまーんやデブこそスクワットすりゃいいのにどうでもいい部位ばっかやるよね

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-CEs0)：2015/08/09(日) 18:45:27.79 ID:tDg+kxCf0.net
>>167
まーんは20kgぐらいでレッグプレスやってるよね、あれ疑問を感じないんだろうか
最低でも自重ぐらい上げろや

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-OY6j)：2015/08/09(日) 18:45:30.71 ID:/FZQDsO5p.net
ジムでは、スクワットとレッグカールと懸垂とデッドリフトをメインにやってる。
ジムに行った日はビール三リットル飲む。

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed48-r0H2)：2015/08/09(日) 18:47:49.27 ID:K2TPRXBe0.net
家で下半身トレーニングって何やればいいの？
スクワットくらいしか思いつかないんだけど

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1316-6kCt)：2015/08/09(日) 18:50:58.39 ID:jfaDj8/00.net
>>118
ステかなんかで乳首が女性化するんだろ？
ハイアングレーシーとか。

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-CEs0)：2015/08/09(日) 18:51:04.14 ID:tDg+kxCf0.net
>>170
ブルガリアンスクワットも良いね
心肺と筋肉の使い方を鍛えたければダッシュインターバルもいい

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fbc3-r0H2)：2015/08/09(日) 18:52:38.53 ID:u7IRViQa0.net
http://veboldex.url.ph/images/steroid989347.jpg
http://beststeroidscycle.com/wp-content/uploads/2014/05/jamie2.jpg
http://www.buysteroidsguide.com/wp-content/uploads/2015/01/bodybuilding_before_and_after.jpg
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/01/69/66/016966eba3a6e12d1ebbb1bfae456095.jpg
http://ll-media.tmz.com/2011/04/19/0419-weight-karge-credit.jpg

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4216-Da8Z)：2015/08/09(日) 18:55:42.61 ID:59SJ3H7X0.net
>>135
規律筋はまた別のマーシンでやってるよー

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9b13-r0H2)：2015/08/09(日) 18:58:53.96 ID:XoesmVJ20.net
ズボンが履けなくなるから下半身を鍛えたくないってんなら
上半身はジムのマシンを使うべきじゃないよな
自重トレだけにしとけ(´・ω・｀)

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-CEs0)：2015/08/09(日) 19:01:32.53 ID:tDg+kxCf0.net
>>175
サルエルパンツなんて無理ゲーだよねｗ
カーフが通らないんですけどｗｗｗｗｗ・・・・
最近の流行は細身の強要がすごすぎてつらい
Mサイズで腕すら通らないシャツとかある

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM19-6kCt)：2015/08/09(日) 19:06:09.86 ID:RjuJ5HA2M.net
>>174
ならレッグプレスでいいと思うよ
レッグプレスマシンができる前は日本人ビルダーの脚のほうが太かったららしいけど、レッグプレスマシンができてからは外人ビルダーに越されてしまったって杉田茂(石井直方だったかも)だかが言ってたから、脚にかなり効果あるはず

※その人曰く「外人はスクワットが嫌い」らしい

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cca6-Da8Z)：2015/08/09(日) 19:09:10.28 ID:mNxjAzku0.net
>>69
金子
あっ

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5be1-r0H2)：2015/08/09(日) 19:10:38.61 ID:xvddpIuo0.net
今からデッドリフトやるぜー

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d03d-6kCt)：2015/08/09(日) 19:41:23.50 ID:P1kghjud0.net
>>116
乳首長すぎwww

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed10-yL5l)：2015/08/09(日) 19:44:49.59 ID:uspxryss0.net
ジムの筋トレとレベルが違いすぎてあれだけど、
３万のエアロバイク買ったんだが、漕ぐの楽しすぎる。

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f8e2-r0H2)：2015/08/09(日) 19:47:34.79 ID:CcW4LctN0.net
嫌儲ってなにげに筋肉崇拝すごいよな
筋肉さえあれば自分も・・・とか思ってそう

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDfe-5p4h)：2015/08/09(日) 19:49:30.73 ID:ljHgHYClD.net
悶絶少年専属調教師体形

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1348-r0H2)：2015/08/09(日) 19:51:09.35 ID:VsR6Mv5C0.net
>>171
この人は乳首開発していじりまくってでかくしてるだけだぞステなんかしたら商売道具にも影響出るし

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd74-r0H2)：2015/08/09(日) 19:54:29.96 ID:mTSRYGJj0.net
ちょっとスポーツやるだけでズボンに足が入らなくなるデザインのズボンばかりで困る。
上半身も自重トレだけでキッツキツになるんだよな

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf6-NeG/)：2015/08/09(日) 19:56:28.81 ID:Xlgx7qhPK.net
(^-^) http://chara.web-mk.net/wp-content/uploads/2011/06/torys.jpg

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa8-7c34)：2015/08/09(日) 20:00:15.02 ID:W00bKArAM.net
>>182
視野狭窄も甚だしい
筋トレ以外の趣味のスレも伸びるし、そもそも趣味の話題が伸びるのは嫌儲だけじゃない

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ be90-r0H2)：2015/08/09(日) 20:11:20.92 ID:e9+dlqIP0.net
>>175
ほんこれ
上下のバランスがおかしくてキモいって言ってるのに

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd68-r0H2)：2015/08/09(日) 20:22:28.87 ID:1bwveOj20.net
バランスの重要性がよく分かる画像だな

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9bea-Da8Z)：2015/08/09(日) 21:01:58.11 ID:oVy3pdyV0.net
足の筋肉痛は苦痛だからなぁ
腹筋とかは筋肉痛になっても別に苦痛にもならないけど歩かない日ってないから
足が筋肉痛になると最悪

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-CEs0)：2015/08/09(日) 21:04:59.30 ID:tDg+kxCf0.net
>>190
筋肉痛とかどーでも良いだろ
トレ自体が地獄なんだってば
知らん事に口を出すと恥かくよ

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c5cb-XTES)：2015/08/09(日) 21:06:11.45 ID:AviIBP130.net
>>166
「細い細いって言っても大腿四頭筋とふくらはぎが細いだけでハムストリングスは普通に太いんだろ？」と思って>>1見たら予想以上に足が細かった
この細さを維持するとなると床引きデッドとかスクワットとか楽しい種目ができなくて辛いだろうなーと思う

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 02c3-rD5Q)：2015/08/09(日) 21:10:54.34 ID:Je6v+okC0.net
実際に力仕事をこなすには多少体重も必要だ
そしてそれを支える足腰が必要になる

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 21:28:41.92 ID:plC+5uuP0.net
>>170
チャリ乗ってるだけで穿ける服が即なくなるぞ

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/09(日) 21:30:02.87 ID:plC+5uuP0.net
>>182
真逆だわ
運動の話に過剰反応する奴の多さが気になるわ

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e10e-6kCt)：2015/08/09(日) 21:41:20.81 ID:fq6M6h4e0.net
>>25
足を細く鍛えるならギア軽くして回転率あげる
太くしたいなら逆に重くする
足を細く引き締めるダイエットってのもあるのよ
女性に大人気よ

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9b36-CEs0)：2015/08/09(日) 21:53:39.48 ID:sGhEUP8Q0.net
>>150
ちょっと干されてる間にぐっさんすげえことになってるのなｗ

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-0yIx)：2015/08/09(日) 22:06:24.84 ID:/dt84efd0.net
でも、胸の筋肉でかくするの難しい。

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d07d-6kCt)：2015/08/09(日) 22:09:18.20 ID:9cf/mDtS0.net
トレーニーはいつも人を見下したり気にしたりしてるんだね

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa19-loZN)：2015/08/09(日) 22:14:45.24 ID:+rcXh+Laa.net
逆に皆何故あそこまで胸出来るの？
本当に大嫌いだし一生懸命鍛えてもすぐ落ちる

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9bea-Da8Z)：2015/08/09(日) 22:55:13.44 ID:oVy3pdyV0.net
>>191
何かいやなことあったの？
こんなところで恥なんてかかないよ？？
あなたみたいに2ｃｈに張り付いてる人はどう感じるか存じ上げないけど

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-CEs0)：2015/08/09(日) 23:44:09.09 ID:tDg+kxCf0.net
>>201
知ったかぶりを恥とは思わないのか
頭悪い奴は楽で良いね

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 94fd-6kCt)：2015/08/10(月) 03:15:24.85 ID:S030xguT0.net
教えてくれ
腰の後ろの部分？背骨両側の筋肉を鍛えたいんだけど何をすればいい？

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b74-r0H2)：2015/08/10(月) 03:16:34.91 ID:wvWTqAzL0.net
カーフだけでもやればいいのにね

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d04d-Da8Z)：2015/08/10(月) 03:18:39.33 ID:RLEHSGnZ0.net
広末涼子さんは関係ないだろ

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c5a9-Da8Z)：2015/08/10(月) 03:20:01.48 ID:HU4rj/ZJ0.net
https://assets.rbl.ms/1556542/980x.jpg
加工が雑すぎる

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b0a0-7c34)：2015/08/10(月) 03:24:29.73 ID:BaQdYUOA0.net
スポーツやってるorやってた奴は脚トレしなくても全身が完成されてる
DQNやキモオタはちょっと上半身鍛えただけで裸になって調子に乗る

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-yf7i)：2015/08/10(月) 03:27:51.08 ID:iM5DQmi6K.net
スクワットは余裕だけど腕立て苦手だから
上半身鍛えられる奴が羨ましい

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-7c34)：2015/08/10(月) 03:39:29.37 ID:Tp8aqn1wd.net
ベンチ豚スレ

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f6e0-loZN)：2015/08/10(月) 03:44:43.68 ID:7fBLX2+l0.net
筋トレはキツイからジョギングとバイクマシンしか出来てないなぁ…特に腹筋が苦手で10回くらいしか出来ない

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 02c3-Da8Z)：2015/08/10(月) 03:55:55.95 ID:0WSv83V20.net
ダンベルランジやれ

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 36f5-6kCt)：2015/08/10(月) 04:05:04.12 ID:e5Z1/8qR0.net
>>55
バランス的に尻は細い方が見た目良さそうだが

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 36f5-6kCt)：2015/08/10(月) 04:16:16.62 ID:e5Z1/8qR0.net
>>157
落としたくない場所だけトレーニングを続けながらバランスを取る

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 36f5-6kCt)：2015/08/10(月) 04:27:00.28 ID:e5Z1/8qR0.net
ちなみに自宅でふくらはぎを鍛えたいやつはつま先立ち→戻す→つま先立ち→戻すを１日３分くらいやれば勝手に筋肉痛になる
ポイントは姿勢を綺麗に保ちつつちゃんとつま先立ちをする（足を伸ばすというか）
後は筋肉痛が来たら落ち着くまで何日でもいいから休む
２〜３ヶ月もやれば綺麗に筋肉が膨れて見えるようになる（足首が細くなりふくらはぎの筋肉部分のみ膨らむ）

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 94fd-6kCt)：2015/08/10(月) 04:32:49.66 ID:S030xguT0.net
>>203
これ頼む

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 69a6-loZN)：2015/08/10(月) 04:34:10.53 ID:yQT3vXgn0.net
ヒュージャックマンがいるんだが

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5401-Da8Z)：2015/08/10(月) 04:35:17.65 ID:WihmBk4e0.net
スクワットはメニューに入れとけよ

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b487-Da8Z)：2015/08/10(月) 04:38:10.02 ID:3QpvXox90.net
品川さんが不意打ちすぎて吹いたわ

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 36f5-6kCt)：2015/08/10(月) 05:23:27.00 ID:e5Z1/8qR0.net
>>203 >>215
ハイハイのポーズを取ります
右手と左足を地面から離し真っ直ぐに前と後ろに伸ばします
１０秒くらい耐えたら手足を降ろし今度は左手と右足を浮かして…を２０〜３０回繰り返す
疲れが出てなくても３０回くらいやったらその日は止めたほうがいい

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-3iI0)：2015/08/10(月) 05:35:58.43 ID:OvekNtoFK.net
>>212
スポーツ選手の体でも見てみろって
尻貧弱な奴なんて余程特殊な競技でもなきゃ存在しないから
細いマラソン選手や軽量ボクサーでさえ腿ハムストリングスはよく見ればごつい
尻ペラペラな時点でまともに体動かせませんて言ってるようなもん
なまじ上半身鍛えてあると背伸びしたドにわか丸出しでなお一層ダサイ

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-+MJW)：2015/08/10(月) 05:46:01.06 ID:5PRaJQGL0.net
スポーツ選手でもないのに鍛えている奴が一番ダサイ

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fbc3-6kCt)：2015/08/10(月) 06:25:38.82 ID:huUz4/5V0.net
あかんのか

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-5p4h)：2015/08/10(月) 06:32:30.02 ID:8NXRre/pa.net
>>221
スポーツ選手じゃないからって、手足はガリガリに細くて腹だけポコンっと出てる方がダサいだろ……(´・ω・｀)

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd0-6kCt)：2015/08/10(月) 07:24:24.68 ID:G+VJKD4GM.net
足は筋肉デカいから、基礎代謝的には鍛えるとコスパいいんだけどな

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd0-6kCt)：2015/08/10(月) 07:25:16.05 ID:G+VJKD4GM.net
>>221
ごめんなさい
数少ない趣味なんだ…

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 941b-Da8Z)：2015/08/10(月) 07:27:09.10 ID:YOHknyQm0.net
>>17
ケンモウの有名人だよなこいつ
なんかアダナでもつけてやれよ

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8dc3-6kCt)：2015/08/10(月) 07:37:00.10 ID:HVzbHobs0.net
>>203
デッドリフト

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8dc3-loZN)：2015/08/10(月) 07:43:21.87 ID:izUUX4ad0.net
>>17
右手ほんとすき
お相撲さんみたい

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 19e0-6kCt)：2015/08/10(月) 07:56:17.05 ID:BZi+d57c0.net
これだけわかりやすく足だけ細いと
意図して鍛えてないんだろうな


なんか意味があるの？

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bee0-P0VI)：2015/08/10(月) 07:57:42.58 ID:daNkDt8J0.net
筋トレよりランニングした方が楽しい

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6kCt)：2015/08/10(月) 08:08:24.26 ID:U2VLJUjMd.net
やっぱ野獣先輩の太ももってすごいわ
http://download1.getuploader.com/g/poverty2ch/116/WH9Q9mY.jpg

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3d2-kSn7)：2015/08/10(月) 08:09:40.49 ID:HW9h6q9f0.net
膝と股関節が壊れると悲惨だぞ

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed67-0yIx)：2015/08/10(月) 08:09:45.66 ID:3WcOHjoh0.net
やっぱブッさんだよな

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e1ac-6kCt)：2015/08/10(月) 08:16:35.57 ID:yXnUwH3g0.net
>>226
大生板の童貞おじさん

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 944a-Da8Z)：2015/08/10(月) 08:19:47.81 ID:yAOoGB780.net
新庄と同じでしょ
ケツをデカくしたくない

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-3iI0)：2015/08/10(月) 08:24:17.69 ID:OvekNtoFK.net
>>235
ダッシュやらで散々鍛えまくってからああ言ってみせてる新庄と一緒にすんなｗ

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-Fd7R)：2015/08/10(月) 08:29:54.20 ID:I9iM4hdzr.net
お前らにはわかんないだろうけど、オシャレしたいからだよ
細身のパンツはけなくなんのやだからだよ

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Saf6-Akxn)：2015/08/10(月) 08:31:53.26 ID:mliyAU+aa.net
>>12
本それな
元々ふくらはぎ太いやつを除けばズボン脱がないと分からんわ

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Saf6-Akxn)：2015/08/10(月) 08:34:00.04 ID:mliyAU+aa.net
>>73
なにいってだこいつ
筋肉の塊相手に

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx8d-6kCt)：2015/08/10(月) 08:34:14.55 ID:jSdrIQgEx.net
太もも周りいくらあると合格ラインだよ

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3ac3-r0H2)：2015/08/10(月) 08:35:18.20 ID:Tj2I7z3B0.net
>>237
だったらズボン脱ぐなよみすぼらしい

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-Fd7R)：2015/08/10(月) 08:39:59.85 ID:I9iM4hdzr.net
>>241
勝手だろ
だまってろよキモオタ

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 02c3-OY6j)：2015/08/10(月) 08:57:11.38 ID:x9W+Qa0X0.net
>>151
ボディビルはチビのスポーツなんですが

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-loZN)：2015/08/10(月) 09:07:20.86 ID:jO9ngEl6p.net
てちやあわち(オテアやヨタやさんされ)を粗れまは？め

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3ac3-r0H2)：2015/08/10(月) 09:18:25.43 ID:Tj2I7z3B0.net
>>242
俺が黙るか黙らんかはそれこそ俺の勝手だろ
何がおしゃれだカス

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 02c3-OY6j)：2015/08/10(月) 09:21:58.36 ID:x9W+Qa0X0.net
俺はチビだからブサイクだからって自分に言い訳するのやめろよ

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-r0H2)：2015/08/10(月) 09:28:42.46 ID:vcqxChcf0.net
ひざ壊れそうになるから
やらなくなったわ

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf6-8yVk)：2015/08/10(月) 09:36:23.70 ID:f8aGmgbQK.net
身体壊さんようにと四十前のおっさんが腕立て、腹筋だけ2年くらいちまちまやってるが
正直かなり面倒になってきた
もともと相当のヒョロガリだし筋肉量が圧倒的に貧弱で
こんなの、ちょっとばっかりヘコヘコ鍛えてもまったく無意味だと気づいた
いや、だいぶ前から知ってたけど止めるに止めらんない
やめたらそれこそ何のためにこれまでやってたかわからなくなるしで
みんな器具を使ったいろんな筋トレメニューを組み立てこなしながら、
しかもそんな精神的肉体的にまったく楽しくなく、ただただキツい筋トレなんてものを
仕事しながらやってるってるってのが、心からホントすごい
俺の場合運動始めたことで逆にどんどん自信がなくなってく

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Saf6-Akxn)：2015/08/10(月) 09:37:08.28 ID:mliyAU+aa.net
>>248
自重トレなんて超長時間苦しい思いして筋トレの中で一番きついぞ
ウエイトトレーニングがなぜ人気か？

無茶苦茶楽だからだよ

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 699a-V4Y6)：2015/08/10(月) 09:37:55.18 ID:N8V4P2TU0.net
KBTITに憧れてるんだろ

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d0cb-loZN)：2015/08/10(月) 09:40:30.02 ID:hHhG9SRj0.net
>>144
俺

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 94cb-TG+x)：2015/08/10(月) 09:43:53.31 ID:d0oKfJxK0.net
筋骨隆々なのにパンツ脱ぐとチンコが包茎先細の奴ってなんなの？

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sa03-K9bo)：2015/08/10(月) 09:44:11.50 ID:x15PR67+a.net
腕立てと懸垂しかしてないわ
下半身は走って鍛えたいけど暑いから走りたくない
彼岸過ぎたら頑張る

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 139c-r0H2)：2015/08/10(月) 09:54:59.54 ID:o5xEqeif0.net
ウルヴァリンこんなに足細かった？

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 139b-6kCt)：2015/08/10(月) 09:59:48.94 ID:lqJSW9Hy0.net
>>144
自転車こいでるけどＬがはけなくなった
太股を計ったら５８cmだった

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf6-8yVk)：2015/08/10(月) 10:01:46.64 ID:f8aGmgbQK.net
>>249
そんなものなんですか・・
それでもみんな凄いと思う
でも、あなたにそう言ってもらえたこともあって少しラクになりました
ありがとう

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd16-r0H2)：2015/08/10(月) 10:03:56.87 ID:hZ0z3sZF0.net
てｓ

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 139b-6kCt)：2015/08/10(月) 10:09:37.69 ID:lqJSW9Hy0.net
>>256
状態がよくわからんが、タンパク質とってる？

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6kCt)：2015/08/10(月) 10:26:00.91 ID:mAn7aWd4d.net
>>17
これは強いわ

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d0cb-loZN)：2015/08/10(月) 11:07:32.55 ID:hHhG9SRj0.net
>>248
自重毎日の2年とジム週2の3ヶ月ではジムのほうが効果ある
無駄だから今すぐやめろｗ
たまにいいからジムいけ
これだけだから頑張れ

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6kCt)：2015/08/10(月) 14:07:33.02 ID:fbG3HSm+r.net
自重が無駄とか言ってるアホはストリートワークアウトを1つもできない雑魚なんだろうな〜

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41c5-Rj5m)：2015/08/10(月) 17:24:47.67 ID:d48O5oAs0.net
ヒョロガリだったから自重で筋トレ始めてプッシュアップバーとコロコロに移行した
もうちょいしたらジムに行こうと思う
肩と腕、脚を鍛えたい

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-7c34)：2015/08/10(月) 18:26:53.13 ID:uSsvVnobd.net
コロコロはどうにも腰を痛めるから止めた

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b7f2-loZN)：2015/08/10(月) 18:31:14.02 ID:SVFJiLNx0.net
脚の日を終えた後の満足感は異常

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a236-B4Kh)：2015/08/10(月) 18:40:52.34 ID:h/HBEBTo0.net
腹筋と下半身辛すぎてすぐサボっちゃう

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9474-r0H2)：2015/08/10(月) 18:45:18.21 ID:DPNl2VmP0.net
>>119
ﾍﾞｲﾍﾞ

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-7c34)：2015/08/10(月) 19:00:17.00 ID:lDOE5C76d.net
ぷよガリ共がちょっと筋トレしてます風な事をしてマッチョを気取るスレ

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0993-loZN)：2015/08/10(月) 19:06:15.67 ID:CQphrySU0.net
足が一番楽しくない？
重量上がるし

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 03bd-6kCt)：2015/08/10(月) 19:12:42.57 ID:JjQmG2NO0.net
スクショだと誰も気づかない馬鹿さ加減が筋肉スレらしいな

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-3iI0)：2015/08/10(月) 19:50:17.27 ID:OvekNtoFK.net
>>261
プランシェプッシュアップ目指して自重のみで訓練中だわ
明らかに肩回り全体ゴツくなってきた

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-loZN)：2015/08/10(月) 19:57:41.60 ID:TSp3NI+Ip.net
>>145
やべぇータイソンちょーかっけー

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6kCt)：2015/08/10(月) 20:39:43.89 ID:IcnQrud+d.net
これマジ？

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-r0H2)：2015/08/10(月) 21:07:02.86 ID:3h/GmIqj0.net
首太くしたい
首ってどうやって鍛えるんだ

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3caa-myQq)：2015/08/10(月) 21:07:42.54 ID:BaOou8G10.net
ちょっとワロタ

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-6kCt)：2015/08/10(月) 21:28:56.95 ID:1bWXHvYEd.net
>>273
寝転がって首を上げて止めて降ろすを繰り返す
単純で効果無さそうに見えるが、今日寝る前にでも３０回くらいやってみ？
止める時間は別に１秒でもいい。次の日きついよｗ

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-3iI0)：2015/08/10(月) 21:37:51.57 ID:OvekNtoFK.net
>>273
椅子やらに頭だけでもたれてキープ
それを前後左右
慣れたら床についてる足や尻を椅子から遠ざけていく
首はすぐ痺れやら出るから無理せずゆっくり
ぐりぐりしない力の方向に対して反らさない

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e8e0-0yIx)：2015/08/10(月) 22:04:21.24 ID:HDvhCbry0.net
下半身は速攻筋肉痛になるから甘えが出る

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-loZN)：2015/08/10(月) 23:27:27.72 ID:GyMg7bASp.net
筋トレで作った身体に
良いも悪いもねーよなー

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c5e2-6kCt)：2015/08/10(月) 23:38:20.76 ID:z0a6zrth0.net
BIG3をやり込んであとはプルアップとか補強とか競技の練習してれば俺みたいになれる

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f4c3-1cBj)：2015/08/11(火) 00:33:06.14 ID:L+QmRBIW0.net
上半身の筋肉痛はある種心地良さだったり充実感があるけど
下半身のはただただダルい感じがつらい

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3d2-r0H2)：2015/08/11(火) 01:15:05.82 ID:cpWnCUQ50.net
普段勝手に下半身鍛えられてるからなｗ

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-CEs0)：2015/08/11(火) 11:22:34.30 ID:9agozv0C0.net
>>278
もう池沼ロールプレイでレス乞食すんの止めなよ

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6kCt)：2015/08/11(火) 11:48:21.07 ID:sgCukVQ2d.net
>>137
太いよ

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sa03-Akxn)：2015/08/11(火) 12:28:32.15 ID:Dn3OQuxda.net
>>283
ウエイトトレーナー基準の話してるから

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a2a5-7KCV)：2015/08/11(火) 14:04:52.45 ID:37ASeEQx0.net
>>17
喧嘩は強そう
ただし頭脳で勝負する俺には勝てんがな

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c5e2-6kCt)：2015/08/11(火) 15:14:32.45 ID:JuQM8grT0.net
>>285
使う前にミンチにされてる図が浮かぶわ

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa8-DN45)：2015/08/11(火) 16:32:33.67 ID:5TB2q30sM.net
履くモンなくなるから下半身鍛えないって奴
じゃあ上は鍛えても着るモンあんの？

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MMf4-loZN)：2015/08/11(火) 16:40:32.57 ID:+c6kqx56M.net
>>20
これはガチ、
40代だが朝立ちの頻度が上がる

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾞｰｲﾓ MMe6-6kCt)：2015/08/11(火) 17:59:02.94 ID:RkU5C2gZM.net
>>287
元プロ野球選手の新庄が、現役時代に「ジーンズが履けなくなるから」って理由で足を鍛えてなかったよ

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯ Sda8-loZN)：2015/08/11(火) 18:15:38.31 ID:2tgcHfeVd.net
>>268
ベンチより
スクワット、デットリフトの方が楽だよな？

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa8-DN45)：2015/08/11(火) 18:58:43.30 ID:2F5+4ESFM.net
>>289
…お前アタマ大丈夫か？

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-NsfW)：2015/08/11(火) 18:59:30.21 ID:hERmp/KTd.net
そんなわけない、ベンチのほうが遥かに楽

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b74-r0H2)：2015/08/11(火) 19:00:39.50 ID:/kAUSdU60.net
>>17
これ定番の画像になったけど格好いいよな

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-r0H2)：2015/08/11(火) 19:01:42.64 ID:3UFjWRJl0.net
マジレスすると家のトイレを和式に変える

これだけで筋肉つくよ

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 02c3-MG8c)：2015/08/11(火) 19:04:45.97 ID:RPSkSfW80.net
ビッグ３だけ３年やればそこそこ見れるけどな

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fbe0-6kCt)：2015/08/11(火) 19:13:45.02 ID:AzlsyPim0.net
トレーニーの足腰弱すぎワロタwww

体重60kgの場合
筋トレ経験なし：40kg
筋トレ初心者：77.5kg
筋トレ中級者：92.5kg
筋トレ上級者：127.5kg
筋トレエリート：167.5kg

体重67kgの場合
筋トレ経験なし：45kg
筋トレ初心者：85kg
筋トレ中級者：105kg
筋トレ上級者：142.5kg
筋トレエリート：185kg

体重75kgの場合
筋トレ経験なし：50kg
筋トレ初心者：92.5kg
筋トレ中級者：112.5kg
筋トレ上級者：155kg
筋トレエリート：202.5kg

http://kintorecamp.com/squat-average/#i

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3c87-GJX7)：2015/08/11(火) 19:18:21.64 ID:ERpG99wb0.net
>>287
上は大きいサイズを買えば着られるんだよ
ワイシャツは専門店に行かないと首回りが難しいけどな
足は膝から上がビール瓶を逆さに立てたように太くなるから、大きいのを履いても膝上で引っ掛かって上がらないの

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-3iI0)：2015/08/11(火) 19:27:25.96 ID:70FreaEzK.net
>>289
あの足が鍛えてないように見えるの？

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f6e0-7c34)：2015/08/11(火) 19:31:43.33 ID:Hv0UncpB0.net
イケメン高身長マッチョ(金子)＞＞＞＞＞＞＞＞超えられない壁＞＞＞＞＞＞＞＞グロメンチビマッチョ(嫌儲筋トレ部)

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/11(火) 21:05:23.46 ID:EiMJAh6W0.net
>>288
エロ漫画で性豪のメタボデブ出てくるけど女キャラよりファンタジーに思える

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾞｰｲﾓ MMe6-6kCt)：2015/08/11(火) 21:18:40.93 ID:HE371SMvM.net
>>296
なんの種目だか書いてないから意味不明

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb58-6kCt)：2015/08/11(火) 21:54:26.06 ID:EiMJAh6W0.net
>>299
その間に自分居れたらどこ？

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa03-loZN)：2015/08/11(火) 22:23:53.31 ID:K12rwk/Sa.net
ウエイトガンガンやって総合ジムやって一日五食+プロテイン二回の頃は常にビンビンだった
今でも一日二回だが

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fbcb-Da8Z)：2015/08/11(火) 22:40:18.83 ID:Wf9XQlY10.net
下半身はキツいってのもあるけど、膝壊す確率が高いからやらないって人もいるんだよなぁ

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-5p4h)：2015/08/11(火) 22:45:36.02 ID:oD3KPyMda.net
>>273
ブリッジ

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 94cb-6kCt)：2015/08/11(火) 23:13:34.65 ID:kcUaFjCF0.net
>>273
口にタオル挟んで思いっきり噛みながらデッドリフト

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b74-r0H2)：2015/08/11(火) 23:59:56.92 ID:/kAUSdU60.net
>>273
ヘッドハーネス
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001GJ9PD2?psc=1&redirect=true&ref_=oh_aui_detailpage_o06_s00

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