イチロー「筋トレするやつはバカ、トラやライオンはウエイトトレーニングしない」 [837449247]

709 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c34e-sNCn)：2016/03/17(木) 02:06:15.32 ID:JltJ63Fn0.net

スポーツの技術ってのは重いモノをできるだけ小さな力で動かそうという方向性だと思う。
一方、筋肉を肥大させるときにやりがちなのは重いモノをできるだけ重く持ち上げることで負荷を上げる。
この後者だけで体を作ってしまうとそりゃ前者が失われる心配がでてくるってことになる。
だからちゃんとした知識と指導によって適切な筋力トレーニングを行って、合理的な重いモノを軽く動かそうとする動きの出力を増すための筋肉を
作るウエイトトレーニングってのが必要になる。
ここが時代の進歩によってできるようになってきてるから頭から否定するモノでもないってのが現状だとは思う。