イチロー「筋トレするやつはバカ、トラやライオンはウエイトトレーニングしない」 [837449247]

789 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9b72-ocvq)：2016/03/17(木) 04:31:38.97 ID:2tnnCt9e0.net

この手の筋力トレーニングに関してはロシアが大昔から先にいってるな
昔の選手でも筋肥大メニューとは別に限界より軽い重量で体全体の反動を使ってスピード重視のトレーニングを意識的にやってた
体の連動性を高めて同時にたくさんの筋肉を動員させて最大パワーを高める、より小さな筋力で競技に必要な運動エネルギーを生み出すトレーニングってのが根付いてる
今では世界中で使われてるケトルベルもロシア発祥