ジョコビッチ「炭水化物は毒。その中でも小麦は一番の毒だから食ってはいけない」糖質制限効果で世界ランク一位へ [517459952]

340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Saef-Wsqh)：2016/05/14(土) 13:41:19.10 ID:/UfGAkOCa.net

ジョコはもう一つ、食事は血糖値コントロールが重要だと説いてる

食べる順番が大事で、野菜などの血糖値を急上昇させないもの
から先に食べて、炭水化物などは最後の方に食べるようにするなどの
工夫をして、血糖値の乱高下を防ぐのが大切だと言ってる