炭水化物は毒!!ッ、てなら何食べればいいNDAよ…。炒飯、ラーメン、うどん蕎麦、カレー、全部炭水化物。ブロッコリーでも食えってのか? [338774871]

1 ：雨宮天ちゃんの膣の香り (ﾜｷｹﾞｰ MM2e-a4kD)：2016/08/16(火) 14:38:21.86 ID:+Evw3v1AM?2BP(1000)

sssp://img.2ch.net/premium/3200272.gif
炭水化物抜きはダイエットに逆効果ってホント？
http://news.cookpad.com/articles/11365

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5a0a-MTuc)：2016/08/16(火) 14:38:59.48 ID:QIjhx4zR0.net

そうだよブロッコリー食えよ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-TzKC)：2016/08/16(火) 14:39:13.59 ID:+NVbtIqqr.net

めっちゃスレタイ考えたみたいだけど寒いよ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDf8-3Vwo)：2016/08/16(火) 14:42:41.91 ID:pTFtRISID.net

一生ブロッコリーだけ食ってろ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-3Vwo)：2016/08/16(火) 14:44:03.22 ID:ZGclZqywa.net

ブロッコリーが美味しくないみたいな言い方するなよ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 260f-xYo4)：2016/08/16(火) 14:45:45.39 ID:AAkqnOB50.net

たんぱく質取れよ
肉魚豆

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fc48-qrC8)：2016/08/16(火) 14:46:33.80 ID:sYZ/9/0W0.net

緑のもこもこって生きてんの？

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-b1iS)：2016/08/16(火) 14:46:40.09 ID:+ANw4yxMa.net

知り合いにまさに炭水化物制限始めた奴がいるが
「代わりに何食ってんの？」って聞いたら
「肉」って言ってたわww
本末転倒だろw
ガイジかよ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f193-MTuc)：2016/08/16(火) 14:47:45.79 ID:/JrEN+4s0.net

>>8
じゃあ何食うんだよ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4b8d-MTuc)：2016/08/16(火) 14:47:47.25 ID:Izo92Tz10.net

>>8
肉食わないと筋肉落ちるから

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sa05-xYo4)：2016/08/16(火) 14:48:02.52 ID:T67G36+Da.net

実際肉とサラダ食ってれば痩せる
そこに米を足すと太る

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-3Vwo)：2016/08/16(火) 14:48:42.19 ID:H1wHcwI1p.net

安く済ませたいなら鶏肉、卵、豆腐とかだな
金があるならステーキでも焼肉でもなんでも

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 451c-MTuc)：2016/08/16(火) 14:49:09.13 ID:KUvOU1Ab0.net

パセリ
http://i.imgur.com/Et4DhWC.jpg

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 14:49:19.23 ID:l7W4txAgd.net

ブロッコリーは炭水化物多いぞ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6668-MTuc)：2016/08/16(火) 14:49:34.67 ID:ZpO61Wzm0.net

スレタイブロッコリー余裕

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 98ef-q5X9)：2016/08/16(火) 14:50:10.20 ID:/R673YN10.net

>>8
肉を食ったら本末転倒？
なぜなのか説明してくれるかな？

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-3Vwo)：2016/08/16(火) 14:50:12.19 ID:xyztm6rPr.net

>>8
お前は知り合いをガイジで切り捨てるゴミ野郎なんだよなw
お前に友達が居ない筈だわ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-b1iS)：2016/08/16(火) 14:50:18.77 ID:+ANw4yxMa.net

>>9
>>10
大豆とか植物性の食物でいいじゃん

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5a4a-3Vwo)：2016/08/16(火) 14:51:04.17 ID:hwgLBMNr0.net

営業おつ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sda8-3Vwo)：2016/08/16(火) 14:51:33.10 ID:IR+eZinGd.net

なお、鳩山弟

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-b1iS)：2016/08/16(火) 14:51:43.03 ID:+ANw4yxMa.net

>>16
肉だと脂肪も摂取しちゃうだろ
肉の脂肪は生活習慣病の原因筆頭じゃん。
ささ身だけ食ってるなら話は別だが。

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8651-3Vwo)：2016/08/16(火) 14:51:58.19 ID:rgVIAK1T0.net

>>13
小柳いま何してんだろ
いつかまたしょっぴかれそう

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5cef-3Vwo)：2016/08/16(火) 14:52:22.00 ID:RKTPtxPE0.net

そおだよブロッコリー食うんだよ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM54-3Vwo)：2016/08/16(火) 14:53:08.32 ID:iNVN+T0NM.net

糖質な

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-3Vwo)：2016/08/16(火) 14:54:54.66 ID:b06O9w/sa.net

筋トレして量減らせ
ジュースのむな間食するな
これだけ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 14:57:01.38 ID:praKUyUJd.net

なんでいつもいつもいつも炭水化物を槍玉にあげるんだよ？
食物繊維さんは何も悪いことしてないだろ！

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 390a-GBh+)：2016/08/16(火) 14:58:19.01 ID:DRgVBCTc0.net

食うとはエネルギーを補給すること
炭水化物を消費する分だけ取るのは毒でも何でもない
も一つ言うとエネルギーを消費したてくらい運動すると飯はそんなにほしくならない
腹が減らなくなる
毎日10キロはしりゃ1か月もしたら言ってる意味が分かる

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 14:58:41.09 ID:praKUyUJd.net

>>21
炭水化物を制限してるなら
それを補う量の脂肪とタンパク質を摂らないと
総摂取カロリー不足で危険

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-b1iS)：2016/08/16(火) 15:00:57.70 ID:+ANw4yxMa.net

>>28
だから肉の脂肪でエネルギー撮るくらいなら
普通にメシ食った方が健康的だっての

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-2nP4)：2016/08/16(火) 15:01:23.99 ID:R4KEtOMPa.net

炭水化物減らす食事に慣れると調子良くなって、たまに炭水化物食べ過ぎたら腹の調子が崩れるようになった
野菜食え野菜

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sda8-Vp+D)：2016/08/16(火) 15:02:10.55 ID:GEFiZj68d.net

メシ喰うな！(糖質制限)

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5c2b-xYo4)：2016/08/16(火) 15:02:28.22 ID:p/TqhT5F0.net

バナナも炭水化物だからな
食うなよ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Saf6-xYo4)：2016/08/16(火) 15:03:20.84 ID:Q+XFoGL6a.net

果物も禁止なんだろ
そこまでいうほど果物くわんが今は桃やぶどうやらうまい果物あるのに耐えられん
アイスクリームやかき氷もあかんらしいな
ジュースぐらいなら余裕だがこの暑い中これだけ我慢するのはきつい

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4b8d-MTuc)：2016/08/16(火) 15:03:35.14 ID:Izo92Tz10.net

肉も多量に食えば太るが炭水化物の方が太るんだよなこれが

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fc48-TzKC)：2016/08/16(火) 15:04:06.54 ID:Xw/TLhy40.net

>>21
肉の脂肪は体にいいぞ

むしろ取るべき。ただし、魚の脂肪も多くとる

体に悪いのは、植物性の油な

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2621-e58g)：2016/08/16(火) 15:05:01.24 ID:Ag5J4DF10.net

「炭水化物抜いて代わりにタンパク質摂取！」
血管や腎臓に負担かけまくるパターンやな
腎臓は回復せんから気をつけろよ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 15:05:06.60 ID:praKUyUJd.net

>>29
その普通の飯で糖質摂り過ぎていたなら不健康だろ
制限ならカットほど極端ではないし
糖質、脂質、タンパク質のバランス考えたら健康的になってるかもしれないぞ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7047-MTuc)：2016/08/16(火) 15:06:16.75 ID:F0uC8KSB0.net

肉も脂質もカロリーになるよ
分子式も言えない池沼ばかり

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 61b8-xYo4)：2016/08/16(火) 15:07:09.51 ID:Hs7gVlna0.net

>>8
お前ガイジかよ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fc48-TzKC)：2016/08/16(火) 15:07:26.52 ID:Xw/TLhy40.net

>>34
関係ねえよ。炭水化物でもタンパク質でも脂質でも、カロリー超過すれば太るし、不足すれば痩せる

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 15:10:17.87 ID:praKUyUJd.net

>>40
その食い過ぎの原因となる食欲は血糖値の下り幅から生まれるからな
そして血糖値を上昇させる主原因は糖質
そういった意味では関係はあるよ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 45d0-txXN)：2016/08/16(火) 15:10:21.19 ID:CYctvF2X0.net

嫌儲十戒に入ってきそうなほど近年いやに躍起になって炭水化物を警戒してるよなお前ら
どうしてそうなった
歳か？

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 66af-xYo4)：2016/08/16(火) 15:10:28.50 ID:kuJ31WZm0.net

秘守義務があるでの、せっかくだが教えられん

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5281-MTuc)：2016/08/16(火) 15:12:07.85 ID:nYperBE70.net

ID:+ANw4yxMa
まだこの程度の知識の奴がいるのか

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4b8d-MTuc)：2016/08/16(火) 15:13:32.75 ID:Izo92Tz10.net

狩猟民族とか牧畜民族はデブってたりしないだろ
太るのは穀物作りだした農耕民族なんだよなあ
炭水化物信者はあまり歴史の無い食生活を信奉しすぎ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 15:16:05.29 ID:praKUyUJd.net

>>45
さすがに炭水化物信者なんて居ないんじゃないか？
炭水化物だけ摂ってりゃいいなんて奴は見たことない

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM41-3Vwo)：2016/08/16(火) 15:20:40.32 ID:HZ5nVzIhM.net

タンパク質も取りすぎると腎臓死ぬぞ
バランスを考えろ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 61f4-ywyG)：2016/08/16(火) 15:22:12.71 ID:7rnSX0HN0.net

激しい運動するわけでもないのに炭水化物ドカ食いするからデブ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fc48-TzKC)：2016/08/16(火) 15:24:46.13 ID:Xw/TLhy40.net

>>41
食品によるが、タンパク質や脂質は炭水化物と同じくらい血糖値を上げるし、もちろんインシュリンも大量に分泌するよ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda8-TzKC)：2016/08/16(火) 15:26:04.86 ID:QxasPoQrd.net

結局ビルダーの飯みたいにブロッコリーとササミとゆで卵の白味だけ食っとけって言いたいんだろ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f193-MTuc)：2016/08/16(火) 15:28:49.60 ID:/JrEN+4s0.net

>>50
ビルダーはそれ＋白米も喰うんだが

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4bef-3Vwo)：2016/08/16(火) 15:39:56.27 ID:SrNZYTOe0.net

肉の脂はオメガ6だからなるべく食うな
赤身だけ食え
鶏皮も食うな

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2138-eeXY)：2016/08/16(火) 15:44:27.40 ID:VPbRO0mp0.net

数量限定らしいけど弁当容器のご飯の入る場所に
大量のブロッコリーを入れる弁当屋があったはず

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 15:46:16.18 ID:praKUyUJd.net

>>49
いやいや
通常の食物では糖質ほどは上がらないよ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4130-xYo4)：2016/08/16(火) 15:48:16.24 ID:8JMLJBTi0.net

適度に食べれば何でも大丈夫

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 61f4-ywyG)：2016/08/16(火) 15:48:50.45 ID:7rnSX0HN0.net

白飯は茶碗1杯で60分のランニングに必要なエネルギー補給できる手軽で強力な食い物だから食べ過ぎていいことないよ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H19-3Vwo)：2016/08/16(火) 15:51:04.26 ID:eXtd2kxlH.net

https://jp.surveymonkey.com/r/QYTG5XL

アンケートにご協力お願いします
怪しいものではありません

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8d38-2nP4)：2016/08/16(火) 15:52:18.16 ID:396hcR5D0.net

食事をすると死ぬ
食うな

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f430-XUNe)：2016/08/16(火) 15:52:57.04 ID:0cPcOI/50.net

言わせんなよ。

に　く

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 112d-MTuc)：2016/08/16(火) 15:54:11.70 ID:N8UQj0eB0.net

結局米食ってるのが攻守において最強なんだよなぁ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sda8-3Vwo)：2016/08/16(火) 15:54:19.48 ID:1/3mTqSad.net

肉食え肉

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 15:55:05.88 ID:praKUyUJd.net

>>58
実際そういうキチガイが本出してるから怖いわ
http://www.gentosha.co.jp/book/b9870.html

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6a4f-MTuc)：2016/08/16(火) 16:04:03.40 ID:5mh4y7qZ0.net

久々鶏肉食ったらジンマシンみたいの出た
やっぱ炭水化物じゃないとダメだ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fc48-3Vwo)：2016/08/16(火) 16:04:42.94 ID:RsHxw8QY0.net

やった事あるけど段々思考能力が落ちてくるから仕事中は無理だな
体脂肪率12〜13目指すなら炭水化物減らすだけで何とかなるぞ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6696-MTuc)：2016/08/16(火) 16:12:19.89 ID:W4YDYBrW0.net

>>49
蛋白質でも脂質でも血糖値は上がらない
ただし一部のアミノ酸はインスリンの分泌を促す

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6696-MTuc)：2016/08/16(火) 16:14:08.02 ID:W4YDYBrW0.net

>>52
穀物で育てられた家畜の脂肪にもリノール酸は含まれてるが
植物油よりは少ないだろ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1e62-MTuc)：2016/08/16(火) 16:14:50.05 ID:AiSBGWti0.net

肉豆葉物野菜だけ食ってりゃいいよ
めちゃくちゃ金かかるけどな

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda8-3Vwo)：2016/08/16(火) 16:15:31.05 ID:dpgtKmyUd.net

二回くらい入院したけど点滴って食後の胃の重さもないし喉も渇かないし
家庭用簡易点滴キットとかあれば良いのに

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5a4a-MTuc)：2016/08/16(火) 16:18:30.69 ID:bTt6VRRk0.net

飲みに来て炭水化物がどうのこうの言うキチガイは飲みに来るなよ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM54-3Vwo)：2016/08/16(火) 16:20:02.57 ID:iNVN+T0NM.net

>>66
加熱するからよくない

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-JiIH)：2016/08/16(火) 16:27:29.94 ID:6JRBxHyTK.net

ブロッコリーは炭水化物おおいんだが

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 16:30:16.16 ID:praKUyUJd.net

なんか勘違いしてる馬鹿が多いが
ブロッコリーは炭水化物多くても問題ないぞ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdf8-3Vwo)：2016/08/16(火) 16:31:02.19 ID:Wg32SfsFd.net

なんか勘違いしてる奴いるがブロッコリーは炭水化物多いぞ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6696-MTuc)：2016/08/16(火) 16:32:11.59 ID:W4YDYBrW0.net

>>71
炭水化物＝糖質＋食物繊維で
食物繊維は血糖値上げないから問題にならない
ブロッコリーは適当に調べたら
炭水化物：6.5g/100g
食物繊維：5.5g/100g
だから糖質は1g/100gにすぎない

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f430-XUNe)：2016/08/16(火) 16:33:04.56 ID:0cPcOI/50.net

>>69
蒸留酒はOKなんだぜ。
糖質制限療法すごく都合がいいだろ。

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 16:35:05.90 ID:praKUyUJd.net

>>73
せめて炭水化物の意味を調べてからレスしろよ馬鹿

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 46b9-MTuc)：2016/08/16(火) 16:35:42.75 ID:LXSIcAKo0.net

なんでも取りすぎはよくない

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4dbe-e58g)：2016/08/16(火) 16:37:51.39 ID:Zvsa/3rm0.net

ブロッコリースプラウト

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 86be-MTuc)：2016/08/16(火) 16:38:15.85 ID:dMaOn+1f0.net

>>75
ビールやめてハイボールにしただけで体重減ったよ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8346-wGe3)：2016/08/16(火) 16:40:29.76 ID:/AFQXZlq0.net

面白いスレタイだと思ったけど制限されて鬱になりそうだから
ブロッコリーを食べるという意味ではないのかｗ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4ded-TQiI)：2016/08/16(火) 16:45:42.80 ID:h83vuP4B0.net

だいたいの食品に炭水化物は含まれてるからな

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟT Sda8-xYo4)：2016/08/16(火) 16:46:49.95 ID:praKUyUJd.net

>>80
カロリーと糖質少ない食物教えろよ！＝ブロッコリー
食事制限で鬱になりそうだ、鬱に効く食物教えろよ！＝ブロッコリー
食事制限だと筋肉落ちるだろ、筋トレ時に効果的な食物教えろよ！＝ブロッコリー

全てブロッコリーに行き着く

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7548-MTuc)：2016/08/16(火) 16:48:59.02 ID:X4d5Na9P0.net

ゆで卵の白身

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7047-MTuc)：2016/08/16(火) 16:49:16.72 ID:F0uC8KSB0.net

ブッコロリー不味いから玉ねぎスープ食べてる

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fc48-TzKC)：2016/08/16(火) 16:49:32.44 ID:Xw/TLhy40.net

>>54
通常の食品って何の事言ってんのかわからないけど牛肉や豚肉、魚などタンパク質や脂質を多く含む食品は同量の炭水化物と同じだけ血糖値を上げるし、その後のインシュリンの分泌もちゃんとある

炭水化物の方が血糖値を上げるっていうソースはたぶんGI値の研究がソースなんだろうけど、あれは16時間くらい絶食した後だったし、そもそも対象の食品を食べた後の一瞬の上げ幅だけしか追跡されていない

その後の研究では、絶食後の、食物繊維をほとんど含まない炭水化物は、確かに一瞬で血糖値を上げるが、その後血糖値は下がらず、ある程度高い状態が数時間続いた後緩やかに下降するということがわかっている

タンパク質や脂質は緩やかに炭水化物と同程度血糖値を上げた後、その血糖値は維持されずすぐに下がる。これは炭水化物よりもタンパク質や脂質のほうが多くインシュリンが分泌するからだと思われる

つまり、「炭水化物は血糖値を急激に上げる(←ここまでソースあり)。血糖値が急激に上がるど、インシュリンも急激に分泌される。インシュリンが急激に分泌されると血糖値が急激に下がり、すぐに空腹になる」というのは嘘

むしろ空腹感ということでいえば、炭水化物のほうが腹持ちはいい

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7548-Kyyt)：2016/08/16(火) 16:50:48.65 ID:uuzapR730.net

大抵のものには入ってるから
何食っても摂ることになる
んで蕎麦クエ！(ﾟДﾟ)

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7548-xYo4)：2016/08/16(火) 16:51:25.81 ID:x5W12d7y0.net

だからいつも言ってるだろ
糖質全カット戦士はTPP推進のネトウヨだって
あいつら統一協会だから国内に余ってる米(核兵器級の猛毒！)は全部朝鮮に押し付けろと主張してる

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 256a-MTuc)：2016/08/16(火) 16:54:46.88 ID:oB6RFRiM0.net

炭水化物＋炭水化物

重ね食べで有名な大阪の全国肥満度は４３位

おや？炭水化物食べると痩せるんじゃね？
統計的に見ればそういう事になる

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3996-MTuc)：2016/08/16(火) 16:55:46.10 ID:qoACTf2m0.net

別に毒でいいじゃん
どんだけ長生きする気でいるの？

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sda8-3Vwo)：2016/08/16(火) 17:00:10.83 ID:kv/wG4abd.net

炭水化物+脂肪の食事をするからインスリンの作用で体脂肪がついていくんじゃなかったか

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5cbe-O3c5)：2016/08/16(火) 17:01:04.57 ID:VmJktMLc0.net

蕎麦と大豆は低GI食品だから食っても大丈夫だぞ

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 98ef-MTuc)：2016/08/16(火) 17:07:44.67 ID:gy7eg7tP0.net

近所のイオンモールにある1,900円とるビュッフェが
パスタとうどんとそばとパスタとパスタと寿司とライスとそうめんとちょっとの魚
サラダもない炭水化物祭り
１時間に１回のローストビーフに大行列して得られるのは一人２切れの耳たぶ大の肉片

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 503d-UFJb)：2016/08/16(火) 17:12:05.66 ID:oWCJwkzN0.net

ご飯1杯にはこれだけの栄養素が含まれています

ハンバーガー1個分の　エネルギー
ひじき100g分の　糖質
牛乳130cc分の　たんぱく質
食パン1/3枚分の　脂質
キャベツ100g分の　ビタミンB1
大根100g分の　ビタミンB2
ごま小さじ8杯分の　ビタミンE
トマト1/3個分の　カルシウム
とうもろこし1/3分の　鉄分
アスパラ5本分の　マグネシウム
ほうれん草1/3束分の　亜鉛
セロリ50g分の　食物繊維

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f430-XUNe)：2016/08/16(火) 17:33:31.40 ID:0cPcOI/50.net

>>88
そういえば、岡田斗司夫また肥えてきたことないか？

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-E9o8)：2016/08/16(火) 17:45:11.05 ID:kVGTGWTRp.net

コンビニでブロッコリーとゆで卵のサラダ売れよ

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 398d-xja9)：2016/08/16(火) 17:46:05.38 ID:PuOJhfp20.net

炭水化物は毒どころ薬だよ
善玉菌の餌になる

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛT Sp8d-xYo4)：2016/08/16(火) 17:50:12.76 ID:tHidzXXkp.net

五穀を絶って漆の茶を飲むといいらしいぞ

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf6-wxn7)：2016/08/16(火) 17:52:20.31 ID:EQp4d+T+K.net

>>85
これが本当なら糖質制限って全く意味無くない？
糖質制限で痩せた！健康になった！って結局はただのカロリー制限だったってことじゃん

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sda8-3Vwo)：2016/08/16(火) 18:23:50.72 ID:IR+eZinGd.net

お前らが鳩山を殺したんだぞ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sda8-3Vwo)：2016/08/16(火) 18:25:06.90 ID:IR+eZinGd.net

>>44
お前が鳩山弟を殺したんだぞ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sda8-3Vwo)：2016/08/16(火) 18:26:56.19 ID:IR+eZinGd.net

じゃあなんで富山県主婦の山根みさこ＝リュカは糖質制限してもちっとも痩せずに糖尿病になったの？

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1479.html
2010年 「子供に主食ばかり食べさせない、糖分の多いお菓子を与えない」

http://blog.livedoor.jp/dm2011/archives/51746772.html
2011年10月 「糖質制限をしている」

http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」

2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」

2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」

2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める

http://ameblo.jp/misakodiabetes/entry-12098968525.html
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか？

2016年
MECを続けてもデブが改善せず、ブログ閉鎖して逃亡

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fc48-TzKC)：2016/08/16(火) 18:28:28.76 ID:Xw/TLhy40.net

>>98
そりゃそうだよ
そんなの常識

炭水化物は生存に必須というわけでもないし、カロリー比では栄養価も低いから、カロリーをカットする時にそこをカットしても、体調に出る影響が比較的少なくすむというだけ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa8-3Vwo)：2016/08/16(火) 21:16:11.14 ID:xZvDeXcbM.net

そりゃブロッコリーだろ

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴｰｲﾓT SEf8-MTuc)：2016/08/16(火) 22:57:55.60 ID:oe1QqHCKE.net

【食】朝カレーでダイエット！？…代謝アップのレシピ、効率的なダイエット方法を公開！
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/%63%75%72%72%79/1467439362/

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f193-MTuc)：2016/08/17(水) 00:13:29.06 ID:9hbhUhbn0.net

なんちゃって糖質制限になっててケトーシスになってない奴が多すぎ
糖質を1日30gくらいまでに抑えんと駄目だぞ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯT Sdf8-xYo4)：2016/08/17(水) 00:16:58.21 ID:c6vRsXAUd.net

水素だけ吸ってればいい

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 19b1-3Vwo)：2016/08/17(水) 00:19:28.94 ID:K/CFBIF80.net

職場近くの港湾食堂でオカズ二皿だけで飯抜きで食ってる奴いたけどそういう事か

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7047-MTuc)：2016/08/17(水) 00:23:44.74 ID:/D5We4oc0.net

豚カツばかり食べて死にかけた馬鹿がいるらしいな

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f416-MTuc)：2016/08/17(水) 01:23:21.70 ID:f3zKlopE0.net

>>98
一文目から明らかに嘘だろ