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炭水化物は毒!!ッ、てなら何食べればいいNDAよ…。炒飯、ラーメン、うどん蕎麦、カレー、全部炭水化物。ブロッコリーでも食えってのか? [338774871]
- 1 :雨宮天ちゃんの膣の香り (ワキゲー MM2e-a4kD):2016/08/16(火) 14:38:21.86 ID:+Evw3v1AM?2BP(1000)
- sssp://img.2ch.net/premium/3200272.gif
炭水化物抜きはダイエットに逆効果ってホント?
http://news.cookpad.com/articles/11365
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5a0a-MTuc):2016/08/16(火) 14:38:59.48 ID:QIjhx4zR0.net
- そうだよブロッコリー食えよ
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr8d-TzKC):2016/08/16(火) 14:39:13.59 ID:+NVbtIqqr.net
- めっちゃスレタイ考えたみたいだけど寒いよ
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ペラペラ SDf8-3Vwo):2016/08/16(火) 14:42:41.91 ID:pTFtRISID.net
- 一生ブロッコリーだけ食ってろ
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-3Vwo):2016/08/16(火) 14:44:03.22 ID:ZGclZqywa.net
- ブロッコリーが美味しくないみたいな言い方するなよ
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 260f-xYo4):2016/08/16(火) 14:45:45.39 ID:AAkqnOB50.net
- たんぱく質取れよ
肉魚豆
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fc48-qrC8):2016/08/16(火) 14:46:33.80 ID:sYZ/9/0W0.net
- 緑のもこもこって生きてんの?
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-b1iS):2016/08/16(火) 14:46:40.09 ID:+ANw4yxMa.net
- 知り合いにまさに炭水化物制限始めた奴がいるが
「代わりに何食ってんの?」って聞いたら
「肉」って言ってたわww
本末転倒だろw
ガイジかよ
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f193-MTuc):2016/08/16(火) 14:47:45.79 ID:/JrEN+4s0.net
- >>8
じゃあ何食うんだよ
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4b8d-MTuc):2016/08/16(火) 14:47:47.25 ID:Izo92Tz10.net
- >>8
肉食わないと筋肉落ちるから
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウT Sa05-xYo4):2016/08/16(火) 14:48:02.52 ID:T67G36+Da.net
- 実際肉とサラダ食ってれば痩せる
そこに米を足すと太る
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-3Vwo):2016/08/16(火) 14:48:42.19 ID:H1wHcwI1p.net
- 安く済ませたいなら鶏肉、卵、豆腐とかだな
金があるならステーキでも焼肉でもなんでも
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 451c-MTuc):2016/08/16(火) 14:49:09.13 ID:KUvOU1Ab0.net
- パセリ
http://i.imgur.com/Et4DhWC.jpg
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スフッT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 14:49:19.23 ID:l7W4txAgd.net
- ブロッコリーは炭水化物多いぞ
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6668-MTuc):2016/08/16(火) 14:49:34.67 ID:ZpO61Wzm0.net
- スレタイブロッコリー余裕
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98ef-q5X9):2016/08/16(火) 14:50:10.20 ID:/R673YN10.net
- >>8
肉を食ったら本末転倒?
なぜなのか説明してくれるかな?
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr8d-3Vwo):2016/08/16(火) 14:50:12.19 ID:xyztm6rPr.net
- >>8
お前は知り合いをガイジで切り捨てるゴミ野郎なんだよなw
お前に友達が居ない筈だわ
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-b1iS):2016/08/16(火) 14:50:18.77 ID:+ANw4yxMa.net
- >>9
>>10
大豆とか植物性の食物でいいじゃん
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5a4a-3Vwo):2016/08/16(火) 14:51:04.17 ID:hwgLBMNr0.net
- 営業おつ
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sda8-3Vwo):2016/08/16(火) 14:51:33.10 ID:IR+eZinGd.net
- なお、鳩山弟
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-b1iS):2016/08/16(火) 14:51:43.03 ID:+ANw4yxMa.net
- >>16
肉だと脂肪も摂取しちゃうだろ
肉の脂肪は生活習慣病の原因筆頭じゃん。
ささ身だけ食ってるなら話は別だが。
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8651-3Vwo):2016/08/16(火) 14:51:58.19 ID:rgVIAK1T0.net
- >>13
小柳いま何してんだろ
いつかまたしょっぴかれそう
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5cef-3Vwo):2016/08/16(火) 14:52:22.00 ID:RKTPtxPE0.net
- そおだよブロッコリー食うんだよ
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM54-3Vwo):2016/08/16(火) 14:53:08.32 ID:iNVN+T0NM.net
- 糖質な
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-3Vwo):2016/08/16(火) 14:54:54.66 ID:b06O9w/sa.net
- 筋トレして量減らせ
ジュースのむな間食するな
これだけ
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 14:57:01.38 ID:praKUyUJd.net
- なんでいつもいつもいつも炭水化物を槍玉にあげるんだよ?
食物繊維さんは何も悪いことしてないだろ!
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 390a-GBh+):2016/08/16(火) 14:58:19.01 ID:DRgVBCTc0.net
- 食うとはエネルギーを補給すること
炭水化物を消費する分だけ取るのは毒でも何でもない
も一つ言うとエネルギーを消費したてくらい運動すると飯はそんなにほしくならない
腹が減らなくなる
毎日10キロはしりゃ1か月もしたら言ってる意味が分かる
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 14:58:41.09 ID:praKUyUJd.net
- >>21
炭水化物を制限してるなら
それを補う量の脂肪とタンパク質を摂らないと
総摂取カロリー不足で危険
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-b1iS):2016/08/16(火) 15:00:57.70 ID:+ANw4yxMa.net
- >>28
だから肉の脂肪でエネルギー撮るくらいなら
普通にメシ食った方が健康的だっての
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-2nP4):2016/08/16(火) 15:01:23.99 ID:R4KEtOMPa.net
- 炭水化物減らす食事に慣れると調子良くなって、たまに炭水化物食べ過ぎたら腹の調子が崩れるようになった
野菜食え野菜
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スフッ Sda8-Vp+D):2016/08/16(火) 15:02:10.55 ID:GEFiZj68d.net
- メシ喰うな!(糖質制限)
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5c2b-xYo4):2016/08/16(火) 15:02:28.22 ID:p/TqhT5F0.net
- バナナも炭水化物だからな
食うなよ
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウT Saf6-xYo4):2016/08/16(火) 15:03:20.84 ID:Q+XFoGL6a.net
- 果物も禁止なんだろ
そこまでいうほど果物くわんが今は桃やぶどうやらうまい果物あるのに耐えられん
アイスクリームやかき氷もあかんらしいな
ジュースぐらいなら余裕だがこの暑い中これだけ我慢するのはきつい
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4b8d-MTuc):2016/08/16(火) 15:03:35.14 ID:Izo92Tz10.net
- 肉も多量に食えば太るが炭水化物の方が太るんだよなこれが
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fc48-TzKC):2016/08/16(火) 15:04:06.54 ID:Xw/TLhy40.net
- >>21
肉の脂肪は体にいいぞ
むしろ取るべき。ただし、魚の脂肪も多くとる
体に悪いのは、植物性の油な
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2621-e58g):2016/08/16(火) 15:05:01.24 ID:Ag5J4DF10.net
- 「炭水化物抜いて代わりにタンパク質摂取!」
血管や腎臓に負担かけまくるパターンやな
腎臓は回復せんから気をつけろよ
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 15:05:06.60 ID:praKUyUJd.net
- >>29
その普通の飯で糖質摂り過ぎていたなら不健康だろ
制限ならカットほど極端ではないし
糖質、脂質、タンパク質のバランス考えたら健康的になってるかもしれないぞ
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7047-MTuc):2016/08/16(火) 15:06:16.75 ID:F0uC8KSB0.net
- 肉も脂質もカロリーになるよ
分子式も言えない池沼ばかり
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 61b8-xYo4):2016/08/16(火) 15:07:09.51 ID:Hs7gVlna0.net
- >>8
お前ガイジかよ
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fc48-TzKC):2016/08/16(火) 15:07:26.52 ID:Xw/TLhy40.net
- >>34
関係ねえよ。炭水化物でもタンパク質でも脂質でも、カロリー超過すれば太るし、不足すれば痩せる
- 41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 15:10:17.87 ID:praKUyUJd.net
- >>40
その食い過ぎの原因となる食欲は血糖値の下り幅から生まれるからな
そして血糖値を上昇させる主原因は糖質
そういった意味では関係はあるよ
- 42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 45d0-txXN):2016/08/16(火) 15:10:21.19 ID:CYctvF2X0.net
- 嫌儲十戒に入ってきそうなほど近年いやに躍起になって炭水化物を警戒してるよなお前ら
どうしてそうなった
歳か?
- 43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 66af-xYo4):2016/08/16(火) 15:10:28.50 ID:kuJ31WZm0.net
- 秘守義務があるでの、せっかくだが教えられん
- 44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5281-MTuc):2016/08/16(火) 15:12:07.85 ID:nYperBE70.net
- ID:+ANw4yxMa
まだこの程度の知識の奴がいるのか
- 45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4b8d-MTuc):2016/08/16(火) 15:13:32.75 ID:Izo92Tz10.net
- 狩猟民族とか牧畜民族はデブってたりしないだろ
太るのは穀物作りだした農耕民族なんだよなあ
炭水化物信者はあまり歴史の無い食生活を信奉しすぎ
- 46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 15:16:05.29 ID:praKUyUJd.net
- >>45
さすがに炭水化物信者なんて居ないんじゃないか?
炭水化物だけ摂ってりゃいいなんて奴は見たことない
- 47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM41-3Vwo):2016/08/16(火) 15:20:40.32 ID:HZ5nVzIhM.net
- タンパク質も取りすぎると腎臓死ぬぞ
バランスを考えろ
- 48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 61f4-ywyG):2016/08/16(火) 15:22:12.71 ID:7rnSX0HN0.net
- 激しい運動するわけでもないのに炭水化物ドカ食いするからデブ
- 49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fc48-TzKC):2016/08/16(火) 15:24:46.13 ID:Xw/TLhy40.net
- >>41
食品によるが、タンパク質や脂質は炭水化物と同じくらい血糖値を上げるし、もちろんインシュリンも大量に分泌するよ
- 50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sda8-TzKC):2016/08/16(火) 15:26:04.86 ID:QxasPoQrd.net
- 結局ビルダーの飯みたいにブロッコリーとササミとゆで卵の白味だけ食っとけって言いたいんだろ
- 51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f193-MTuc):2016/08/16(火) 15:28:49.60 ID:/JrEN+4s0.net
- >>50
ビルダーはそれ+白米も喰うんだが
- 52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4bef-3Vwo):2016/08/16(火) 15:39:56.27 ID:SrNZYTOe0.net
- 肉の脂はオメガ6だからなるべく食うな
赤身だけ食え
鶏皮も食うな
- 53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2138-eeXY):2016/08/16(火) 15:44:27.40 ID:VPbRO0mp0.net
- 数量限定らしいけど弁当容器のご飯の入る場所に
大量のブロッコリーを入れる弁当屋があったはず
- 54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 15:46:16.18 ID:praKUyUJd.net
- >>49
いやいや
通常の食物では糖質ほどは上がらないよ
- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4130-xYo4):2016/08/16(火) 15:48:16.24 ID:8JMLJBTi0.net
- 適度に食べれば何でも大丈夫
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 61f4-ywyG):2016/08/16(火) 15:48:50.45 ID:7rnSX0HN0.net
- 白飯は茶碗1杯で60分のランニングに必要なエネルギー補給できる手軽で強力な食い物だから食べ過ぎていいことないよ
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JPW 0H19-3Vwo):2016/08/16(火) 15:51:04.26 ID:eXtd2kxlH.net
- https://jp.surveymonkey.com/r/QYTG5XL
アンケートにご協力お願いします
怪しいものではありません
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8d38-2nP4):2016/08/16(火) 15:52:18.16 ID:396hcR5D0.net
- 食事をすると死ぬ
食うな
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f430-XUNe):2016/08/16(火) 15:52:57.04 ID:0cPcOI/50.net
- 言わせんなよ。
に く
- 60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 112d-MTuc):2016/08/16(火) 15:54:11.70 ID:N8UQj0eB0.net
- 結局米食ってるのが攻守において最強なんだよなぁ
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sda8-3Vwo):2016/08/16(火) 15:54:19.48 ID:1/3mTqSad.net
- 肉食え肉
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 15:55:05.88 ID:praKUyUJd.net
- >>58
実際そういうキチガイが本出してるから怖いわ
http://www.gentosha.co.jp/book/b9870.html
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6a4f-MTuc):2016/08/16(火) 16:04:03.40 ID:5mh4y7qZ0.net
- 久々鶏肉食ったらジンマシンみたいの出た
やっぱ炭水化物じゃないとダメだ
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fc48-3Vwo):2016/08/16(火) 16:04:42.94 ID:RsHxw8QY0.net
- やった事あるけど段々思考能力が落ちてくるから仕事中は無理だな
体脂肪率12〜13目指すなら炭水化物減らすだけで何とかなるぞ
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6696-MTuc):2016/08/16(火) 16:12:19.89 ID:W4YDYBrW0.net
- >>49
蛋白質でも脂質でも血糖値は上がらない
ただし一部のアミノ酸はインスリンの分泌を促す
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6696-MTuc):2016/08/16(火) 16:14:08.02 ID:W4YDYBrW0.net
- >>52
穀物で育てられた家畜の脂肪にもリノール酸は含まれてるが
植物油よりは少ないだろ
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1e62-MTuc):2016/08/16(火) 16:14:50.05 ID:AiSBGWti0.net
- 肉豆葉物野菜だけ食ってりゃいいよ
めちゃくちゃ金かかるけどな
- 68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sda8-3Vwo):2016/08/16(火) 16:15:31.05 ID:dpgtKmyUd.net
- 二回くらい入院したけど点滴って食後の胃の重さもないし喉も渇かないし
家庭用簡易点滴キットとかあれば良いのに
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5a4a-MTuc):2016/08/16(火) 16:18:30.69 ID:bTt6VRRk0.net
- 飲みに来て炭水化物がどうのこうの言うキチガイは飲みに来るなよ
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM54-3Vwo):2016/08/16(火) 16:20:02.57 ID:iNVN+T0NM.net
- >>66
加熱するからよくない
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK9b-JiIH):2016/08/16(火) 16:27:29.94 ID:6JRBxHyTK.net
- ブロッコリーは炭水化物おおいんだが
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 16:30:16.16 ID:praKUyUJd.net
- なんか勘違いしてる馬鹿が多いが
ブロッコリーは炭水化物多くても問題ないぞ
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sdf8-3Vwo):2016/08/16(火) 16:31:02.19 ID:Wg32SfsFd.net
- なんか勘違いしてる奴いるがブロッコリーは炭水化物多いぞ
- 74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6696-MTuc):2016/08/16(火) 16:32:11.59 ID:W4YDYBrW0.net
- >>71
炭水化物=糖質+食物繊維で
食物繊維は血糖値上げないから問題にならない
ブロッコリーは適当に調べたら
炭水化物:6.5g/100g
食物繊維:5.5g/100g
だから糖質は1g/100gにすぎない
- 75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f430-XUNe):2016/08/16(火) 16:33:04.56 ID:0cPcOI/50.net
- >>69
蒸留酒はOKなんだぜ。
糖質制限療法すごく都合がいいだろ。
- 76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 16:35:05.90 ID:praKUyUJd.net
- >>73
せめて炭水化物の意味を調べてからレスしろよ馬鹿
- 77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 46b9-MTuc):2016/08/16(火) 16:35:42.75 ID:LXSIcAKo0.net
- なんでも取りすぎはよくない
- 78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4dbe-e58g):2016/08/16(火) 16:37:51.39 ID:Zvsa/3rm0.net
- ブロッコリースプラウト
- 79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 86be-MTuc):2016/08/16(火) 16:38:15.85 ID:dMaOn+1f0.net
- >>75
ビールやめてハイボールにしただけで体重減ったよ
- 80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8346-wGe3):2016/08/16(火) 16:40:29.76 ID:/AFQXZlq0.net
- 面白いスレタイだと思ったけど制限されて鬱になりそうだから
ブロッコリーを食べるという意味ではないのかw
- 81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4ded-TQiI):2016/08/16(火) 16:45:42.80 ID:h83vuP4B0.net
- だいたいの食品に炭水化物は含まれてるからな
- 82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップT Sda8-xYo4):2016/08/16(火) 16:46:49.95 ID:praKUyUJd.net
- >>80
カロリーと糖質少ない食物教えろよ!=ブロッコリー
食事制限で鬱になりそうだ、鬱に効く食物教えろよ!=ブロッコリー
食事制限だと筋肉落ちるだろ、筋トレ時に効果的な食物教えろよ!=ブロッコリー
全てブロッコリーに行き着く
- 83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7548-MTuc):2016/08/16(火) 16:48:59.02 ID:X4d5Na9P0.net
- ゆで卵の白身
- 84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7047-MTuc):2016/08/16(火) 16:49:16.72 ID:F0uC8KSB0.net
- ブッコロリー不味いから玉ねぎスープ食べてる
- 85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fc48-TzKC):2016/08/16(火) 16:49:32.44 ID:Xw/TLhy40.net
- >>54
通常の食品って何の事言ってんのかわからないけど牛肉や豚肉、魚などタンパク質や脂質を多く含む食品は同量の炭水化物と同じだけ血糖値を上げるし、その後のインシュリンの分泌もちゃんとある
炭水化物の方が血糖値を上げるっていうソースはたぶんGI値の研究がソースなんだろうけど、あれは16時間くらい絶食した後だったし、そもそも対象の食品を食べた後の一瞬の上げ幅だけしか追跡されていない
その後の研究では、絶食後の、食物繊維をほとんど含まない炭水化物は、確かに一瞬で血糖値を上げるが、その後血糖値は下がらず、ある程度高い状態が数時間続いた後緩やかに下降するということがわかっている
タンパク質や脂質は緩やかに炭水化物と同程度血糖値を上げた後、その血糖値は維持されずすぐに下がる。これは炭水化物よりもタンパク質や脂質のほうが多くインシュリンが分泌するからだと思われる
つまり、「炭水化物は血糖値を急激に上げる(←ここまでソースあり)。血糖値が急激に上がるど、インシュリンも急激に分泌される。インシュリンが急激に分泌されると血糖値が急激に下がり、すぐに空腹になる」というのは嘘
むしろ空腹感ということでいえば、炭水化物のほうが腹持ちはいい
- 86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7548-Kyyt):2016/08/16(火) 16:50:48.65 ID:uuzapR730.net
- 大抵のものには入ってるから
何食っても摂ることになる
んで蕎麦クエ!(゚Д゚)
- 87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7548-xYo4):2016/08/16(火) 16:51:25.81 ID:x5W12d7y0.net
- だからいつも言ってるだろ
糖質全カット戦士はTPP推進のネトウヨだって
あいつら統一協会だから国内に余ってる米(核兵器級の猛毒!)は全部朝鮮に押し付けろと主張してる
- 88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 256a-MTuc):2016/08/16(火) 16:54:46.88 ID:oB6RFRiM0.net
- 炭水化物+炭水化物
重ね食べで有名な大阪の全国肥満度は43位
おや?炭水化物食べると痩せるんじゃね?
統計的に見ればそういう事になる
- 89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3996-MTuc):2016/08/16(火) 16:55:46.10 ID:qoACTf2m0.net
- 別に毒でいいじゃん
どんだけ長生きする気でいるの?
- 90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sda8-3Vwo):2016/08/16(火) 17:00:10.83 ID:kv/wG4abd.net
- 炭水化物+脂肪の食事をするからインスリンの作用で体脂肪がついていくんじゃなかったか
- 91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5cbe-O3c5):2016/08/16(火) 17:01:04.57 ID:VmJktMLc0.net
- 蕎麦と大豆は低GI食品だから食っても大丈夫だぞ
- 92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98ef-MTuc):2016/08/16(火) 17:07:44.67 ID:gy7eg7tP0.net
- 近所のイオンモールにある1,900円とるビュッフェが
パスタとうどんとそばとパスタとパスタと寿司とライスとそうめんとちょっとの魚
サラダもない炭水化物祭り
1時間に1回のローストビーフに大行列して得られるのは一人2切れの耳たぶ大の肉片
- 93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 503d-UFJb):2016/08/16(火) 17:12:05.66 ID:oWCJwkzN0.net
- ご飯1杯にはこれだけの栄養素が含まれています
ハンバーガー1個分の エネルギー
ひじき100g分の 糖質
牛乳130cc分の たんぱく質
食パン1/3枚分の 脂質
キャベツ100g分の ビタミンB1
大根100g分の ビタミンB2
ごま小さじ8杯分の ビタミンE
トマト1/3個分の カルシウム
とうもろこし1/3分の 鉄分
アスパラ5本分の マグネシウム
ほうれん草1/3束分の 亜鉛
セロリ50g分の 食物繊維
- 94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f430-XUNe):2016/08/16(火) 17:33:31.40 ID:0cPcOI/50.net
- >>88
そういえば、岡田斗司夫また肥えてきたことないか?
- 95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-E9o8):2016/08/16(火) 17:45:11.05 ID:kVGTGWTRp.net
- コンビニでブロッコリーとゆで卵のサラダ売れよ
- 96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 398d-xja9):2016/08/16(火) 17:46:05.38 ID:PuOJhfp20.net
- 炭水化物は毒どころ薬だよ
善玉菌の餌になる
- 97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロT Sp8d-xYo4):2016/08/16(火) 17:50:12.76 ID:tHidzXXkp.net
- 五穀を絶って漆の茶を飲むといいらしいぞ
- 98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKf6-wxn7):2016/08/16(火) 17:52:20.31 ID:EQp4d+T+K.net
- >>85
これが本当なら糖質制限って全く意味無くない?
糖質制限で痩せた!健康になった!って結局はただのカロリー制限だったってことじゃん
- 99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sda8-3Vwo):2016/08/16(火) 18:23:50.72 ID:IR+eZinGd.net
- お前らが鳩山を殺したんだぞ
- 100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sda8-3Vwo):2016/08/16(火) 18:25:06.90 ID:IR+eZinGd.net
- >>44
お前が鳩山弟を殺したんだぞ
- 101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sda8-3Vwo):2016/08/16(火) 18:26:56.19 ID:IR+eZinGd.net
- じゃあなんで富山県主婦の山根みさこ=リュカは糖質制限してもちっとも痩せずに糖尿病になったの?
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1479.html
2010年 「子供に主食ばかり食べさせない、糖分の多いお菓子を与えない」
http://blog.livedoor.jp/dm2011/archives/51746772.html
2011年10月 「糖質制限をしている」
http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
http://ameblo.jp/misakodiabetes/entry-12098968525.html
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか?
2016年
MECを続けてもデブが改善せず、ブログ閉鎖して逃亡
- 102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fc48-TzKC):2016/08/16(火) 18:28:28.76 ID:Xw/TLhy40.net
- >>98
そりゃそうだよ
そんなの常識
炭水化物は生存に必須というわけでもないし、カロリー比では栄養価も低いから、カロリーをカットする時にそこをカットしても、体調に出る影響が比較的少なくすむというだけ
- 103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMa8-3Vwo):2016/08/16(火) 21:16:11.14 ID:xZvDeXcbM.net
- そりゃブロッコリーだろ
- 104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (エーイモT SEf8-MTuc):2016/08/16(火) 22:57:55.60 ID:oe1QqHCKE.net
- 【食】朝カレーでダイエット!?…代謝アップのレシピ、効率的なダイエット方法を公開!
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/%63%75%72%72%79/1467439362/
- 105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f193-MTuc):2016/08/17(水) 00:13:29.06 ID:9hbhUhbn0.net
- なんちゃって糖質制限になっててケトーシスになってない奴が多すぎ
糖質を1日30gくらいまでに抑えんと駄目だぞ
- 106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッT Sdf8-xYo4):2016/08/17(水) 00:16:58.21 ID:c6vRsXAUd.net
- 水素だけ吸ってればいい
- 107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 19b1-3Vwo):2016/08/17(水) 00:19:28.94 ID:K/CFBIF80.net
- 職場近くの港湾食堂でオカズ二皿だけで飯抜きで食ってる奴いたけどそういう事か
- 108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7047-MTuc):2016/08/17(水) 00:23:44.74 ID:/D5We4oc0.net
- 豚カツばかり食べて死にかけた馬鹿がいるらしいな
- 109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f416-MTuc):2016/08/17(水) 01:23:21.70 ID:f3zKlopE0.net
- >>98
一文目から明らかに嘘だろ
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