筋トレ初心者なんだけど、いきなりダンベル買っちゃっていいの? [453082177]

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d974-Nuoi)：2016/10/12(水) 23:48:29.14 ID:eCWavSJK0.net

>>20
30kgのセットだとプレートが
5kg x 4
2.5kg x 2
1.25kg x 2
あと
シャフトとカラーが2.5kg
が普通の構成じゃね？

だからプレート減らせば軽くできるんだよ
胸と肩腕だけなら家で30kgx2ダンベルとトレーニングベンチでいいんじゃね

背中と脚がやりたいんならダンベルだとやり辛い上に重量足りないから公営ジムとかに行くのをオススメする