筋トレ初心者なんだけど、いきなりダンベル買っちゃっていいの? [453082177]

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa97-uax1)：2016/10/15(土) 17:38:40.33 ID:du4V234Fa.net

>>92
一ヶ月だと出来る事も限られるからなぁ(´・ω・｀)
通販でダンベル買っても届くまでのタイムラグもあるし
物を持ち上げるなら下半身と背筋が重要だからな
ニートだと金使うのも何だし、肉体労働で稼いでからでもいいかダンベルは(´・ω・｀)

準備運動
ジョギング
バーピージャンプ
懸垂(多分1回も上がらない)
ディップス
スクワット

試しにこれでやってみ
上3つは毎日
下3つは筋肉痛がなくなるまで休み