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意識が高い女子の間で 本格的筋トレブーム が到来 あとEXILEとかのおかげで「クソガリはキモい」「筋肉ある男子が好き」ブームもくる [876811395]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfbe-XNJ2)：2016/10/23(日) 10:47:33.92 ID:n1nrRxz60●?2BP(1000)
-
イベントのメインステージでは、各メディアが著名人とのトークショーやメイクアップショー等を展開し、
それぞれ独自の切り口で注目するビューティコンテンツを紹介しました。『25ans』ステージでは、宝塚トップスター柚希礼音さんが、
舞台出演などで忙しい中でも、美しさを保つために実践していることを紹介。『25ansウエディング』『エル・マリアージュ』「ザ・ウエディング」のブライダルステージでは
、女優・田中麗奈さんがウエディングドレス姿で登場し、挙式前に行ったビューティメソッドを伝授。「コスモポリタン」のステージでは、
モデル・タレントの宮本エリアナさん、ライフスタイルモデルの栗原ジャスティーンさんが世界基準のボディラインを披露し、
パーソナルトレーナー岡部友さんが教える美尻トレーニングを実践。
ステージ前の来場者約150名も一緒に体験し、昨今人気のエクササイズを楽しみました。
http://www.jiji.com/jc/article?k=000000048.000008128&g=prt
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfbe-Ngdo)：2016/10/23(日) 10:47:44.45 ID:n1nrRxz60.net
- 今、大人気のフィットネスモデル 栗原ジャスティーン
http://line.blogimg.jp/kuriharajustine/imgs/9/5/95a1cdc0.jpg
http://line.blogimg.jp/kuriharajustine/imgs/7/d/7dc85792-s.jpg
http://line.blogimg.jp/kuriharajustine/imgs/a/c/ac7737f4-s.jpg
- 3 ：腐葉土 ◆teb5kVOisVyg (ﾜｯﾁｮｲW 9f46-YT5Q)：2016/10/23(日) 10:48:01.20 ID:1jT92Vtu0.net
- やったああああ
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa76-YT5Q)：2016/10/23(日) 10:48:48.57 ID:s9BHkx7aa.net
- ※
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 19be-CGyA)：2016/10/23(日) 10:49:50.56 ID:2uL5xP3k0.net
- クソガリを一撃で沈められる筋力はどのくらいでしょうか？
現在、ベンチ120kg、デッド200kg、スクワット180kgほどです。
まだBIG3は素人に毛が生えた程度なので見た目は痩せマッチョって感じですし
パワーを感じません。街にいるイキッたクソガリが絡んできたら一撃で沈められるようになりたいです。
今日は気分転換に渋谷のゴールドでトレしてきました。帰りに渋谷に寄ったんですがクソガリが
エロ可愛いギャルといて悔しかったです。なぜクソガリにあんなエロ可愛い彼女がいて俺にはいないんでしょうか？
日本はクソガリとかホスト系がもてはやされてておかしいと思います
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1c54-Cm2F)：2016/10/23(日) 10:50:16.11 ID:cJu9Ka1G0.net
- ウヨマッチョ松本人志のクソバカが最悪に気色悪い
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MM39-YT5Q)：2016/10/23(日) 10:52:05.35 ID:CS7pii1jM.net
- 意識高い女子とEXILEって関係なくね
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-7gpU)：2016/10/23(日) 10:52:12.08 ID:e0WFI7m9d.net
- EXILEって家系とかつけ麺屋みたいな感じだよな
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-vevC)：2016/10/23(日) 10:52:19.82 ID:ztgQsieUp.net
- 俺の時代きたよ母さん
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM40-Tyd3)：2016/10/23(日) 10:53:09.21 ID:4uBh+NoIM.net
- >>5
マジレスすると重いもの持ち上げる力なんて糞の役にも立たない
体重の分パンチに重みが増すだけでまともにパンチも打てないなら無理
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4099-lF6N)：2016/10/23(日) 10:53:34.93 ID:PhnKDsoY0.net
- お前らはデブマッチョだから関係無いな
- 12 ：腐葉土 ◆teb5kVOisVyg (ﾜｯﾁｮｲW 9f46-YT5Q)：2016/10/23(日) 10:54:12.47 ID:1jT92Vtu0.net
- >>5
それくらい出来るならヒョロガリなんてワンパン余裕だわ
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f48-AIfR)：2016/10/23(日) 10:56:19.06 ID:fUVcV3wU0.net
- どうせクソガリまんこが筋肉自慢してるだけかと思ったら結構筋肉あったわ
- 14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1963-aZE5)：2016/10/23(日) 10:59:39.78 ID:QxHfvv880.net
- >>2
多々脂肪落としただけじゃん
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a062-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:06:54.15 ID:uZsm3XjV0.net
- まんこなんかジム来はじめて1ヶ月で消えるよ
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-tZnL)：2016/10/23(日) 11:07:46.11 ID:Q8RfWwXt0.net
- 筋トレは誰にも迷惑かけないからいい
- 17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb4-CGyA)：2016/10/23(日) 11:09:13.58 ID:3/nKlhB3M.net
- >>1
世界基準のボディラインって何だ？
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/23(日) 11:11:29.95 ID:y1JkF8+va.net
- どういう形であれ、女は最終的には自分の身体を見せつけたいだけだよな
- 19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dfda-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:11:51.69 ID:RaI5VRhK0.net
- その割りにはスト2の中国人みたいな女いないよな
本当に流行ってるのか？
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b2be-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:14:21.62 ID:n3EhkH310.net
- うちの母親もジム行くわって言ってロッカー年間で借りてたけど3回くらいしか行ってないわ
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr89-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:14:43.27 ID:VJfMzTP5r.net
- >>19
春麗が出てこないってどんだけだよ！！
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1966-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:15:23.33 ID:fmO8laTX0.net
- まんこってほんとバカだな
- 23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:15:30.46 ID:4v2Fs+kD0.net
- ホモの裏工作やろ
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/23(日) 11:16:43.50 ID:JE6J2fXqa.net
- 鍛えられた女の体ってすげー苦手
女性らしく程良くふくよかな体型の方が良いよ
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1c48-UYwu)：2016/10/23(日) 11:16:55.99 ID:7tkERngN0.net
- 180cm100kg体脂肪10%程度で初めて筋肉と言える
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e0fc-vevC)：2016/10/23(日) 11:18:05.09 ID:ZzjnpWIK0.net
- >>24
お前がクソガリだからだろw
鍛えてない女なんて何処もかしこもダルダルでクソ以下だわ
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd59-lF6N)：2016/10/23(日) 11:18:50.79 ID:WC0+36b50.net
- >>19
脱いだらスゴイとか
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b2be-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:19:14.00 ID:mIp/zbK10.net
- >>24
尾股もガバガバになり、行為中、ブビーとか鳴るわよ
実は外見だけを重視してるのはあなたのほうよ
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/23(日) 11:19:33.31 ID:JE6J2fXqa.net
- >>26
だらしない身体が良いんだろ
分かってねえなぁアニメ見過ぎのキモオタくん～
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/23(日) 11:21:02.05 ID:JE6J2fXqa.net
- >>28
いや、外見の話してんだけど^^;
- 31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa76-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:21:29.40 ID:5jnRDgWSa.net
- でも短足短腕のチビ肉団子は見向きもされない
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 17bc-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:21:31.86 ID:CrB5mAeR0.net
- ヤクザイルもマッチョは一部だけだろ
踊る筋肉は細い
- 33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e0fc-vevC)：2016/10/23(日) 11:21:50.95 ID:ZzjnpWIK0.net
- >>29
ババァみたいなダルダル女にしか相手にされないチンカスが他人を童貞扱いとか笑かせんなや
- 34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdb8-gTYX)：2016/10/23(日) 11:21:57.53 ID:QdS0gWf7d.net
- ま～ん()
- 35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 956f-K3Kh)：2016/10/23(日) 11:22:13.70 ID:6+IujQL50.net
- マッチョな女子とか絶対嫌だ
- 36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa76-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:23:20.03 ID:NugIL+jAa.net
- >>10
別にパンチじゃなくてもタックルとかラリアットでもいいんじゃね
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/23(日) 11:24:21.43 ID:JE6J2fXqa.net
- >>33
キモオタとか笑うだろ普通w
- 38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-CGyA)：2016/10/23(日) 11:26:33.10 ID:wNb8RzyMp.net
- >>2
これじゃない感
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b1be-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:27:45.76 ID:vLYP6d2N0.net
- シャツが入らなくなって絶望しないようやり過ぎ注意
まぁザイル程度ならいいけど
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:33:19.81 ID:1rVp0D/80.net
- >>10
彼女とセックスの時に役立ちまくりだろ……
- 41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1741-CGyA)：2016/10/23(日) 11:34:35.03 ID:MoYhGSYD0.net
- テニス始めたこが尻プリプリしてきて思わず触っちまった
- 42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1761-vPav)：2016/10/23(日) 11:35:09.87 ID:7OPjHnod0.net
- >>2
ケツは良いけど他が単に体絞っただけのヒョロガリやんけ
- 43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1996-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:35:24.45 ID:1NU2OdK40.net
- おおおまえら汚いオッサン余裕無さすぎじゃね？
- 44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-vevC)：2016/10/23(日) 11:37:39.06 ID:/gAybulJp.net
- http://i.imgur.com/qFsxA2o.jpg
http://i.imgur.com/sKPP4Ww.jpg
こういうおにゃのことイチャコラしたい
- 45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-ZBME)：2016/10/23(日) 11:38:39.06 ID:GOUTImUHa.net
-
sssp://o.8ch.net/ia74.png
- 46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df5e-OI7i)：2016/10/23(日) 11:39:00.09 ID:DUJepCRY0.net
- ｴｸﾞｻﾞｲﾙというと日本ﾃﾚﾈｯﾄのｹﾞｰﾑしか思い浮かばない。
- 47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-xWHK)：2016/10/23(日) 11:39:49.71 ID:13J5YHIZ0.net
- 筋トレは時間と金がかかるんだよなぁ
結局これまで通り生活に余裕のある金持ち、つまり上級国民だけがモテると
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2016/10/23(日) 11:40:31.44 .net
- ジムで筋トレしてる奴とかハゲばっかりじゃん
ゴールドジムの奴とか
30代でゴールドジムで筋トレやってるハゲは今まさに高齢独身まっしぐらでしょｗｗｗ
- 49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/23(日) 11:42:12.40 ID:ZjNsxYtha.net
- 女性も尻が上向くくらいは筋トレして欲しい
- 50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｷｹﾞｰ MM26-7tdK)：2016/10/23(日) 11:42:18.67 ID:wLVEtoehM.net
- ずっと飛び跳ねて腕をぐるぐる回してる奴もキモいと思うが
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM40-aZE5)：2016/10/23(日) 11:42:20.02 ID:lWth19DOM.net
- 嫁さんに筋トレさせたいんだがどう伝えればいいかずっと考えてる
スクワットとプランクだけでいいんだが
- 52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1761-vPav)：2016/10/23(日) 11:44:07.34 ID:7OPjHnod0.net
- >>51
一緒にやってやれよ
- 53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-vevC)：2016/10/23(日) 11:44:41.88 ID:XsIlpzyAp.net
- >>47
時間はかかるけど金なんて大したことねーだろ
言い訳して自分を納得させてるのダサ
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1cf6-CGyA)：2016/10/23(日) 11:45:05.21 ID:7PTrjBwc0.net
- >>44
ここまではやりすぎ
もう男じゃん
- 55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b58-OF98)：2016/10/23(日) 11:47:43.56 ID:sIBWxIAR0.net
- http://pics.dmm.co.jp/digital/video/118hcm00004/118hcm00004pl.jpg
- 56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:52:45.11 ID:12/bkf1Yd.net
- >>53
金かかるよ
食費が半端ないわ
- 57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 684f-9S67)：2016/10/23(日) 11:52:58.51 ID:GKUF8Tzu0.net
- >>51
難易度高いな
定着しない、あいつら根が怠惰で習慣化出来ないんだよな
化粧はあんなに毎日頑張るのに
新しい策として体がだるい生理の高温期を避けてトレーニングスケジュール組む提案をしてみてる
がやはり定着しないなｗ
ここにいるやつらと同じでやらないことを正当化できるいかにもな意見探しになってしまう
- 58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f599-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:53:39.31 ID:GbJbdo/l0.net
- 筋肉男子好きブームは普通だろうが
今までが異常
- 59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5d8d-kcLf)：2016/10/23(日) 11:55:37.66 ID:9jxNfFZM0.net
- 鍛えてる人のが締まりがいいの？
- 60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 684f-9S67)：2016/10/23(日) 11:58:46.06 ID:GKUF8Tzu0.net
- >>59
ぜんぜん違うよ
あれぜんぶ筋肉だから
和式便所が主流だったころの日本人女性は世界一締まりが良いと評価だったくらい
若いアスリートの子とやってみるとすぐわかるよ
- 61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e0fc-vevC)：2016/10/23(日) 11:58:54.68 ID:ZzjnpWIK0.net
- >>56
貧乏人なら鶏食えよ
金なんてそんなかからんぞ
>>58
そもそもマッチョがモテるのは当たり前だからな
ブサイクマッチョとかハゲマッチョとかチビマッチョがモテないだけで、普通の体型と顔してたらマッチョになりゃモテモテよ
- 62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-xWHK)：2016/10/23(日) 11:59:29.78 ID:13J5YHIZ0.net
- >>53
野球部の高校生じゃねーんだから毎日1時間で体デカくするにはジム代サプリメント代食費が馬鹿にならねーんだよエアプ
ちなみに俺は3年間毎日ジム通って生活管理して体重10kg増やした上で体脂肪率10%だから
- 63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b25d-YT5Q)：2016/10/23(日) 11:59:53.17 ID:/I8apD560.net
- >>59
めちゃくちゃ違う
ちなみに風俗嬢もある程度鍛えられてるから素人とはキツさが段違い
- 64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fdd6-CGyA)：2016/10/23(日) 12:02:26.17 ID:8S5tnP2q0.net
- >>47
金は掛かるとは思うけど上級国民ほどじゃないだろｗｗ
プロテインなんか1kg2000円のもあるし
- 65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 889f-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:03:14.71 ID:mcyAj/5F0.net
- 170センチ
64キロ
16%
食事は白米と鯖缶と納豆中心
筋トレしてクリスマスまでにこのレベルに仕上げたい
いける？
http://i.imgur.com/mgZ1lW0.jpg
- 66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e0fc-vevC)：2016/10/23(日) 12:03:37.98 ID:ZzjnpWIK0.net
- >>62
ジム代1万
プロテインとBCAAとアナバイトで1万
飯代以外にかかるとしたらこんなもんだろ
俺はもっとサプリ摂ってるけど、貧乏人なら最低限に抑えろや
- 67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fdd6-CGyA)：2016/10/23(日) 12:04:00.60 ID:8S5tnP2q0.net
- 筋肉付いてるのは好きだけどムキムキはちょっとって感じなんだろうな
- 68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9d51-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:04:02.14 ID:oZx6BEls0.net
- 自称ぽっちゃりのマシュマロ系女子（笑）が増えてるしマシュマロちゃんがガリはキモイって言ってるだけだと予想
- 69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e0fc-vevC)：2016/10/23(日) 12:04:29.78 ID:ZzjnpWIK0.net
- >>65
真面目にやれば行けるよ
来年のだろ？w
- 70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 684f-9S67)：2016/10/23(日) 12:06:35.59 ID:GKUF8Tzu0.net
- 余計な脂質と過剰な塩分はあっという間に体型崩すことがわかるとバカな食い物に興味なくなるから金かからなくなるよ
外食中食しなくなる
自分は1/3以下になった
プロテインなんていらないよ大事なのはエネルギー
糖分だよ
- 71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr89-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:16:16.54 ID:bazaSF20r.net
- >>65
いける、現時点でなかなかいい体組成してるし明日から始めれば月曜だし丁度2ヶ月できりいいじゃん頑張れ
- 72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:19:02.18 ID:8yXeXmKma.net
- >>47
効率とかなりの肥大を求めればそうだけど
コンテストとか出場する気がないようなやつならちょっとタンパク質多めの食事取るくらいで十分だろ
- 73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 684f-9S67)：2016/10/23(日) 12:21:02.83 ID:GKUF8Tzu0.net
- いけるわけねーだろｗ
これ体脂肪7％以下だぞ
その短期間でそこまで削るのに筋肉はこのレベルで盛り付けるなんて無理だ
てか写真で見るこういう体をなめすぎ
自分の上半身裸の写真をまず撮ってみるべき
そして並べてみ
- 74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fdfb-VTD/)：2016/10/23(日) 12:25:37.79 ID:kQI+6ITl0.net
- ビルダーを目指すなら食費もかかるが
普通の体系に少し筋肉つけるくらいなら
プロテイン代くらいしかかからんだろ
自重トレにすればジム代もいらんしな
- 75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9dfb-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:26:17.71 ID:Ni5/4H/T0.net
- >>45
おらついてるのにかわいいい
- 76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fc59-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:32:53.66 ID:TDDSa5hL0.net
- 筋トレしてる奴はちゃんと日サロ行ってる？
真っ白筋肉はダサいぞ
- 77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:35:06.05 ID:12/bkf1Yd.net
- >>61
貧乏人じゃないからもっと高いもん食いまくってるよ
俺は金がかかるよと言っただけで、俺に金が無いとか、だからやってないとは言ってないんだが
勝手な思い込みでレス付けてる池沼ほんと面倒くせえな
- 78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 88ef-vevC)：2016/10/23(日) 12:39:33.44 ID:SeI/8Bbg0.net
- >>2
ガリガリまな板じゃん
脱いでみろよ
悲惨だから
- 79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:46:09.57 ID:l4X2xHEQ0.net
- キモクサイ女が増えるのかw
- 80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-CGyA)：2016/10/23(日) 12:51:26.02 ID:YLJUHwj0p.net
- アブローラーやってたら肉の上からも腹筋の触りごたえが出てきたんだけどいかんせん肉がやばいどないしよ
- 81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f5bb-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:51:47.86 ID:te+/nUlM0.net
- http://i.imgur.com/v5vizu9.jpg
http://i.imgur.com/lvLsuTU.jpg
http://i.imgur.com/2ZkESWJ.jpg
http://i.imgur.com/inqg26f.jpg
http://i.imgur.com/Mi0u7TB.jpg
http://i.imgur.com/WcG8QDY.jpg
http://i.imgur.com/xnRifFC.jpg
http://i.imgur.com/M1XYKTe.jpg
http://i.imgur.com/IJTsqR9.jpg
http://i.imgur.com/tVxkFwU.jpg
http://i.imgur.com/EYrRBXX.jpg
http://i.imgur.com/N5s19N9.jpg
- 82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:55:15.14 ID:MQNKobbva.net
- なかやまきんに君レベルは引かれるんだろ？
- 83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 969f-YT5Q)：2016/10/23(日) 12:55:28.09 ID:7aWQIvEl0.net
- >>80
減量すれば良いだけやろ
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM40-5E/g)：2016/10/23(日) 13:01:04.41 ID:b3fgV8LmM.net
- 筋肉なんかいらん
それより重量物上げても壊れない腰
立ち仕事でも疲れない腰が必要
生きるために必要な物
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 88ef-OI7i)：2016/10/23(日) 13:02:25.30 ID:tj8FaFoS0.net
- ほんとクソガリきもい死ね
- 86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9df4-SIlk)：2016/10/23(日) 13:03:56.61 ID:poDkTHWl0.net
- ネットで筋トレ批判が多いのって虚弱体質のガリや怠惰なキモデブがメインユーザだからなんだろうな
- 87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-CGyA)：2016/10/23(日) 13:06:33.59 ID:g7ExwAm3a.net
- 体脂肪7%だけど常に寒いんだが
- 88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sae5-ohBw)：2016/10/23(日) 13:09:34.62 ID:LIXl47Eva?2BP(1001)
-
金バエ顔はそこまで悪くない
肌が汚すぎるのがダメ
- 89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-vevC)：2016/10/23(日) 13:10:16.13 ID:q6KWjPBr0.net
- まーたアメリカセレブの真似かジャップ猿
- 90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e0fc-NERT)：2016/10/23(日) 13:11:48.36 ID:ZzjnpWIK0.net
- >>70
栄養学的に言うと大事な順で
たんぱく質＞脂質＞＞｜越えられない必須栄養素の壁｜＞＞＞炭水化物（糖分）
だけど・・・・？
たんぱく質量はもっとも重要で、体重（ｋｇ）辺り1.6gは最低摂ったほうが良い（例：60kgの場合60×1.6＝96g）
脂質の比率を上げたところで総摂取カロリーを制御できてれば体型が崩れたりはしない
というかむしろ筋量が多ければ筋肉内の筋グリコーゲンが減って絞れて見える
余剰カロリーを摂ったら糖質でも浮腫むしデブる
ただ、体質によって脂質に反応しやすいタイプと糖質に反応しやすいタイプがあって、減量時にはそれが影響してくるけどね
>>73
後半は同意するけど、前半はちょっと盛りすぎ
写真のモデルは良くて体脂肪率13％前後、多分15以上はある
７%だと腹筋がバッキバキにみえてなきゃおかしい
>>77
馬鹿だから自分が書いた事すら忘れてるんだろうが↓これお前のレスな
＞56 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-YT5Q) [] 投稿日：2016/10/23(日) 11:52:45.11 ID:12/bkf1Yd [1/2]
＞>>53
＞金かかるよ
＞食費が半端ないわ
筋トレで食費が半端無いって時点で貧乏人だろ
普通のもん食ってたら筋トレしない場合の食費と大差無いだろ
貧乏人だからたんぱく質稼ぐ為に食費が跳ね上がるんだろーが池沼
- 91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d74c-AIfR)：2016/10/23(日) 13:11:50.50 ID:0v5fGBvH0.net
- 男の画像はいらないんだぞ
- 92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1cb5-/dDH)：2016/10/23(日) 13:13:38.88 ID:OIIAfYBT0.net
- 170㎝の50㎏だけどマッチョになれる？ちなみに全く太らない体質、14年間50±2kgから全く動かない32歳
- 93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e0fc-NERT)：2016/10/23(日) 13:15:09.78 ID:ZzjnpWIK0.net
- >>84
腰への負担をかけないように姿勢を維持するのにも重いものを持ち上げるのにも筋肉が必要なんですよ
重いもの持ち上げるのはコツも大事だけどな
>>92
どのレベルのマッチョか知らんが、やせマッチョレベルならなれるぞ
根性無しのゴミには無理だけどな
- 94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1cb5-/dDH)：2016/10/23(日) 13:19:39.46 ID:OIIAfYBT0.net
- >>93
なれるの？プロテイン飲むしかないのか？ちなみに胃袋は大きくない、あと胃下垂、ジムいく時間まったくなし
- 95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 684f-9S67)：2016/10/23(日) 13:23:02.82 ID:GKUF8Tzu0.net
- >>90
最近ちょっと変わってきてるのよ
いくらタンパク質を摂ってもそれを再合成して盛り付けるエネルギーが枯渇してると意味がないっていう
いろいろ論文出てるから読んでみ
脂質をちゃんときっちり燃やせればケトーシスで回せる人もいるんだろうが過剰な脂質になるリスクが大きい
この説明でわかりやすいのが例の50代の無期懲役囚のマッチョの体
あれ以上盛りたかったらプロテイン、でもやはり鍵になるのはエネルギー
あとあれが体脂肪15％のわけねー
男の体脂肪15％って若いやつの平均くらいだぞ
こんなやつ見たことねーよ日本で
おまえさんいくつなんだい？
おれはもう5年以上10％前後だよ
ここまでの体じゃない
8％台だった時もあったけどここまでカット出ない
- 96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f4be-uLxf)：2016/10/23(日) 13:25:58.33 ID:u0SJyEeS0.net
- >>92
無理
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e0fc-NERT)：2016/10/23(日) 13:34:35.38 ID:ZzjnpWIK0.net
- >>94
胃袋大きくなくても詰め込めば伸びる
消化酵素（NOWのスーパーエンザイム）飲みながら吐くまで食え、吐いても食うんだよ
トレーニング前と中以外は腹一杯にするのを心がけよう
そんでBIG3中心でメニュー組めば必ず成れる、諦めない事が肝心
ガッチガチのゴリマッチョになりたいってのは難しいかもしれんがなぁ
>>95
いやいや、アンダーカロリー下でのたんぱく質量の話はしてないぞ
あくまで維持かオーバーカロリー下での話をしてる
それにアンダーカロリー下で筋量維持するならバルクアップ時の倍近いたんぱく質量が必要だし、炭水化物が不要とは書いてないだろ、
説明が足りてなかったが、炭水化物はあくまで総摂取カロリーの調整の為にあるもんで三大栄養素の中では最も重要度が低いって話だよ
ケトジェニックで回せるぐらいカットしてるってことは意識してやってんだろうし、脂質が過剰になることは先ず無い
というかケトジェニックは空腹感がかなり抑えられるから食いすぎるって事がなくなるんだよ
申し訳ないけど、さも事実を書いてるかのように間違った情報を書かれると訂正せざるを得ないわ
あと、アレが7％なんてありえないぞ、筋量が多いから絞れて見えるだけで、腹筋が殆ど見えない状態じゃん
男の体脂肪率は腹で見るのが普通で、あのレベルだと15でもまったくおかしくない
普通の糞ガリボーイの15とある程度鍛えて筋量ある奴の15の違い棚
- 98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-YT5Q)：2016/10/23(日) 13:46:41.81 ID:Mdv4FUSSa.net
- 7％だったら控えめな腹筋しててもシックスパック見えてるだろうな
低く見積もっても12,3％は絶対あるわ
- 99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-YT5Q)：2016/10/23(日) 13:53:35.15 ID:uEsaprt5d.net
- >>14
筋肉落としただけじゃ尻はこうならん
- 100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b2d3-izaH)：2016/10/23(日) 14:00:48.99 ID:PZFKlof30.net
- >>81
舐めねえ舐めねえチンコなんかフォーーー
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dfda-YT5Q)：2016/10/23(日) 14:43:12.36 ID:RaI5VRhK0.net
- >>84
そんなあなたにデッドリフト
- 102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3665-lF6N)：2016/10/23(日) 14:48:10.50 ID:qAClIJJx0.net
- 近所に懸垂できる鉄棒ある公園できないかなー
- 103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW edf3-YT5Q)：2016/10/23(日) 14:50:24.41 ID:OgsSfR1s0.net
- アップルジャックは筋肉女子だと思うので好きです
- 104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sae5-CGyA)：2016/10/23(日) 15:55:36.30 ID:W34oG7Ema.net
- >>99
本人乙
- 105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fc8d-YT5Q)：2016/10/23(日) 16:50:43.06 ID:HrPVJkm70.net
- 女も体鍛えるってことだよな？
素晴らしい
骨と皮と脂肪だけのみすぼらしい身体じゃなくて
筋肉がある身体は美しいよね（別にマッチョになれとかではなく）
道行くJKの生足とかについつい目がいっちゃうんだけど
部活や体育で最低限運動しているからか
立体的できれいな脚してるんだよね
- 106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2148-AIfR)：2016/10/23(日) 16:54:27.64 ID:lxtEh35A0.net
- >>102
雲梯を探すか吊り輪（TRXでも可）を買うんだ
ぶら下がるようなところはなくとも吊輪が付けられる場所はそれよりも多いはず
吊り輪さえあればプルアップはもちろん他の高強度エクササイズが可能になる
- 107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9548-aZE5)：2016/10/23(日) 17:01:10.82 ID:jdxTvq2v0.net
- >>10
頭悪そ
- 108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9548-aZE5)：2016/10/23(日) 17:05:37.84 ID:jdxTvq2v0.net
- >>95
7%なわけねーだろ
7%なんて血管うきまくりで化物みたいな感じだぞ
こいつは筋肉がついてて胸筋にカットがあるからバキバキに見えるだけ
お前は単純に筋肉ねえんだよカス
どう見ても14%↑はあるぞ
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/23(日) 18:03:55.15 ID:cP2fMViia.net
- 体脂肪率を正確に計るのなんてほぼ不可能
家庭用の奴なんて平気で10%以上誤差でるし
数字で語ること自体がナンセンス
- 110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2239-CGyA)：2016/10/23(日) 18:08:54.09 ID:ZSzlXGKJ0.net
- エグザイルなんて筋肉というかガリガリでスジが浮いてるだけじゃねーか
あんなんで筋肉語るな
- 111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 53df-yJYF)：2016/10/23(日) 18:11:06.28 ID:94f2KPJI0.net
- デブならガリ張り倒すのに筋肉なんてｲﾗﾝよね
- 112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW edf3-YT5Q)：2016/10/23(日) 19:07:14.20 ID:OgsSfR1s0.net
- 筋トレした直後って血管がボコボコ浮き上がってて
我ながらキモいなあと思ったりします
- 113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e0fc-vevC)：2016/10/23(日) 19:28:29.06 ID:ZzjnpWIK0.net
- >>109
インピーダンス方式だけじゃなく、キャリパー式でも測ってみると良いけどな
キャリパー式は見た目との相関性が高いからかなり目安にはなる
>>112
俺もカーフが平常時でもボコボコで気持ち悪い
- 114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa76-vevC)：2016/10/23(日) 19:51:24.18 ID:S76bUPl1a.net
- 腕立てやればいいんだすか？
- 115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-CGyA)：2016/10/23(日) 22:09:00.87 ID:rlA0j9tf0.net
- youtubeの陸上競技の各チャンネルは素晴らしいよね
- 116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9df4-YT5Q)：2016/10/23(日) 22:10:33.77 ID:r2n9Y7uf0.net
- 肋骨浮いてるねんけどどうしたらいいのねん？
- 117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDc8-vevC)：2016/10/23(日) 22:23:10.49 ID:X2e15FJKD.net
- >>81
http://i.imgur.com/tVxkFwU.jpg
蟹かな？
- 118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 684f-474O)：2016/10/24(月) 03:41:19.24 ID:4tYzsRk70.net
- エグザイルがまずクソガリやん
- 119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b2be-YT5Q)：2016/10/24(月) 04:01:41.67 ID:U3IE0ThF0.net
- 筋トレとか面倒くせーわしね
- 120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ede4-OF98)：2016/10/24(月) 04:34:00.40 ID:/PpYqp5a0.net
- >>2
ウェストがふとましい
- 121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8d00-YT5Q)：2016/10/24(月) 04:36:59.36 ID:0AtuyyvO0.net
- 胃腸が弱くガリガリの僕はマッチョになるのを諦めた
- 122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr89-YT5Q)：2016/10/24(月) 10:32:10.63 ID:m4EaxkzQr.net
- >>2
かわいいわー
この人、そこらの男より使用重量重いからな
- 123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9e48-vevC)：2016/10/24(月) 10:36:55.80 ID:WPPinM6w0.net
- >>14
ただ脂肪落としただけではこうならないよ
- 124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9dd0-aCZS)：2016/10/24(月) 15:10:29.92 ID:IKlPPXE20.net
- >>2より↓この子のほうが可愛い
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira122104.jpg
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira122105.jpg
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira122106.jpg
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira122107.jpg
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira122108.jpg
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira122109.jpg
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira122110.jpg
- 125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 19b1-dUwX)：2016/10/24(月) 16:13:05.13 ID:IhhM+10V0.net
- >>28
まんこ屁は隙間が少ないと出る
だから悪くはない
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