筋トレしてもジョギングしても痩せないから明日からプール行って水泳する。さすがに毎日水泳したら痩せるよな？ [208924962]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3b68-26Ov)：2016/11/13(日) 14:50:24.18 ID:P5gTiOxe0?2BP(1451)

金藤選手と小長谷選手が水泳指導　岐阜市で２６日に教室

今夏のリオデジャネイロ五輪で活躍した競泳選手が指導する水泳教室が２６日、岐阜市南殿町のホテルスポーツパルコのプールで開催される。
主催する「ぎふ瑞穂スポーツガーデン」が参加者を募集している。
女子２００メートル平泳ぎ金メダリストの金藤理絵選手と、男子４００メートルリレー８位入賞の小長谷研二選手が泳法指導を行う。
時間は午後４時３０分から１時間。５０メートルを泳ぐことができる県内の小学４年生から中学３年生が対象で、
参加費は同ガーデンの会員が３千円、非会員は４千円（いずれも選手のサイン色紙付き）。

https://www.gifu-np.co.jp/news/kennai/20161113/201611130833_28421.shtml

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b04-9MLS)：2016/11/13(日) 14:51:06.24 ID:VcoB/Vdl0.net

水泳はお腹へこむよ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-teht)：2016/11/13(日) 14:51:56.65 ID:lixEoDln0.net

食うなって言ってんだろデブ

4 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW f38c-KmxU)：2016/11/13(日) 14:53:36.99 ID:g6r9LbDI0?PLT(30000)

問題は距離と時間

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87be-hNMU)：2016/11/13(日) 14:53:52.61 ID:7NOYzkcS0.net

運動で痩せるとか算数ができれば無理だと分かるはずだが…

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff83-9MLS)：2016/11/13(日) 14:54:36.44 ID:R/XeQhVB0.net

お腹出てるの恥ずかしいから
凹むまで泳げないっいう

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcf-Dyvk)：2016/11/13(日) 14:54:48.68 ID:8w7I38XwM.net

そんな醜い身体晒せる勇気がスゴイ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3b89-teht)：2016/11/13(日) 14:55:03.84 ID:QI4qY/u10.net

ハードル１：水着になって大衆の前に出向くこと
ハードル２：いざ泳いでみると息苦しくて運動ではないところ
ハードル３：プールサイドでの休憩時間が長すぎて体が冷えること
ハードル４：たいして泳いでないのに泳いだ気になり1時間もしないうちに帰ってしまうこと
ハードル５：なぜか充実した運動感によりついお菓子やジュースを飲み食いしてしまうこと
ハードル５：また泳ごうという気がしないため継続できない以下ループ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6f-2r5M)：2016/11/13(日) 14:56:26.41 ID:kCJvFYC0M.net

オク！で株主優待券まとめ買いして通ってたけど子供のスイミングスクールタイムと重なるとうるさくて大変
パチンコ屋の爆音並み
百人位を四つに分けて泳がせる
２コースだけだ自由水泳とウォーキングは

セン〇ラル

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6f13-Eub9)：2016/11/13(日) 14:56:35.64 ID:ieFVZndU0.net

プールたけーよ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b380-u1a7)：2016/11/13(日) 14:57:10.35 ID:A9asX83S0.net

陸上部、サッカー部、バスケ部　←デブがいない
野球部、水泳部　←デブがいる　
（終）

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3b68-teht)：2016/11/13(日) 14:57:15.05 ID:P5gTiOxe0.net

とりあえずスピード社の7,000円もする水着買っちゃったからもう後戻りできない
水泳自体は小学生の時やってたから泳ぎには自信ある
クロールで1時間くらい泳げば1000キロカロリーくらいは消費できるよな？

13 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW f38c-KmxU)：2016/11/13(日) 14:57:51.73 ID:g6r9LbDI0?PLT(30000)

>>9
jsjcの水着見放題のボーナスタイム

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-9MLS)：2016/11/13(日) 14:58:55.69 ID:eghorPsna.net

>>1
死んでこい

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff83-9MLS)：2016/11/13(日) 14:59:26.36 ID:R/XeQhVB0.net

>>14
死ね

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-PwKp)：2016/11/13(日) 14:59:49.23 ID:6TNHYzhJd.net

今日から行けよ
おまえはいつも明日からって言う

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6f-2r5M)：2016/11/13(日) 14:59:56.00 ID:kCJvFYC0M.net

ウォーキングだけでもやせる
ウォーキングは歩き方がある
膝を床につけるような感じで負荷をかけるゆっくりと進む
つべに水中ウォーキングのコツとかある
膝を壊したアマチュアスポーツ選手とか昼間に来て歩いているよ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 636f-9MLS)：2016/11/13(日) 15:00:03.41 ID:MRx8RB5R0.net

食う量を減らせば痩せるぞ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-PwKp)：2016/11/13(日) 15:00:31.07 ID:soQhmjrZr.net

デブは浮くから溺れないのよね
だから水に対して恐怖心があまりない
どちらかというと周りの目が恐い
ソースは俺

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 134d-PwKp)：2016/11/13(日) 15:00:46.68 ID:yuByrO0G0.net

毎日やらないじゃん

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sa07-jKbF)：2016/11/13(日) 15:01:16.35 ID:N7lNFaoqa.net

食べてしまう

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6f-2r5M)：2016/11/13(日) 15:01:27.57 ID:kCJvFYC0M.net

>>13
おしっこもいただける　ただしDCかもしれない



おしっこ被害で通うの完全にやめたw

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdaf-9MLS)：2016/11/13(日) 15:01:41.39 ID:L58Xpjqnd.net

糖質を減らしてたんぱく質・脂質をしっかりとる
あとは筋肉が痩せないように運動。

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d74f-WVKM)：2016/11/13(日) 15:01:55.69 ID:uQGbvXby0.net

普通に好きなもの食ってるだけでガリガリだけど
多分食材からまず違うんだろな
俺は野菜が好き

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 57ef-Cgco)：2016/11/13(日) 15:02:43.03 ID:WbEju9sc0.net

ダイエット中くらい1日1食にしろ
絶対に痩せるから、運動とか筋肉量の維持にしか使えない

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6f-2r5M)：2016/11/13(日) 15:03:19.42 ID:kCJvFYC0M.net

水泳は筋トレのひとつだぞ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb7-cq60)：2016/11/13(日) 15:03:23.30 ID:NSom8KSWK.net

ピッチピチのパンツと帽子をかぶらないとダメとか
ルールがうるさいのよな

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5b48-PwKp)：2016/11/13(日) 15:03:53.24 ID:WnfTHFK60.net

泳げないんだけど

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-h9op)：2016/11/13(日) 15:04:16.92 ID:cjpQ6+05d.net

食事内容と日常のタイムテーブル晒せ
話はそれからだ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6f-2r5M)：2016/11/13(日) 15:04:19.68 ID:kCJvFYC0M.net

帽子は必須　百均で買っておけ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 13ea-PwKp)：2016/11/13(日) 15:06:17.22 ID:A5HIWx7w0.net

初心者レーンでも
速い人遅い人同じぐらいの人が入り乱れて落ち着いて泳げない

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6f-2r5M)：2016/11/13(日) 15:06:44.36 ID:kCJvFYC0M.net

水着なんてロンドンスポーツの安いやつよ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ef68-h5qc)：2016/11/13(日) 15:07:31.50 ID:FqA0YjYw0.net

ちゃんと1時間連続泳げるようになってから来いやｗ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 939d-PwKp)：2016/11/13(日) 15:07:35.61 ID:Tuce8PLo0.net

>>12
ここ見て現実を直視してこい
http://caloriesburnedhq.com/calories-burned-swimming/

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5b48-nCvA)：2016/11/13(日) 15:08:24.64 ID:6dFEjrQ+0.net

ジム入って久しぶりにプール行ったら200mくらい泳いだらゲロ吐きそうになった

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4b0a-PwKp)：2016/11/13(日) 15:09:11.72 ID:U/i1u6JL0.net

深夜徘徊するようになってからガンガン痩せるわ
9時間とか歩くからな

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b48-teht)：2016/11/13(日) 15:09:30.76 ID:SoXrjWzf0.net

炭水化物減らせ
夜は絶対炭水化物とるな
酒もやめとけ
早く寝ろ
糖尿病になれ

これで痩せられるぞ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3b68-teht)：2016/11/13(日) 15:11:21.37 ID:P5gTiOxe0.net

>>34
性別や年齢によって差はありますが、一時間クロールした時の消費カロリーは最大で1300キロカロリーにもなります。

ググったら上記のように書いてあったが

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6f-2r5M)：2016/11/13(日) 15:12:36.04 ID:kCJvFYC0M.net

無職は昼間暇してんだから市民スポセン行けるよな安いし裏山
社畜は夜か休日スポクラしかない

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2748-PwKp)：2016/11/13(日) 15:14:26.36 ID:l9wnQrQW0.net

飯くう前に異常に大量の食物繊維とれ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6f4c-PwKp)：2016/11/13(日) 15:15:36.84 ID:yya0LVTn0.net

プールはがちで痩せるぞ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f13-iUf6)：2016/11/13(日) 15:17:40.73 ID:1O3Xt1xy0.net

水泳で痩せないやつはもう絶食するしかないってくらい水泳は痩せる

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6f4c-teht)：2016/11/13(日) 15:24:54.14 ID:3sIe571P0.net

泳いでも食う量調整しないと痩せんぞ
消費カロリーと摂取カロリーの差に絶望する

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2748-2r5M)：2016/11/13(日) 15:25:45.89 ID:z4e9LayZ0.net

(久しぶりのプールや　おっ体が軽いやんけ、浮くやんけ、はは、楽しいな
昔を思い出したわ　俺いけるやん
バシャバシャ)

三時間後プールから上がってサウナに

あれ、あれえめまいが……
救護室へ抱えられてGO!

と知らず知らずに体力を消耗してるのでペース配分が必要です

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMcf-PwKp)：2016/11/13(日) 15:27:36.86 ID:NV5DjQXWM.net

毎日10時間くらい歩いたら間違いなく痩せるぞ
ざっと一日の労働時間分な

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 27aa-teht)：2016/11/13(日) 15:28:00.92 ID:PLBo0zQA0.net

一番楽に痩せるのにな
ジムのプールはスッカスカ
軽い筋トレ後にコーヒー飲んでプール30分
これだけでガリガリだっつーのに

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3bb6-PwKp)：2016/11/13(日) 15:28:20.19 ID:7L5gjRcf0.net

自転車がいいぞ
遠くまで行ったら嫌でも帰って来るまで辞められないからな

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3b68-teht)：2016/11/13(日) 15:29:28.41 ID:P5gTiOxe0.net

今、朝と昼ごはん抜いてるんだが水泳やるなら直前に何か食べとかないと倒れる？

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b54-PwKp)：2016/11/13(日) 15:30:32.16 ID:gCFPTjzq0.net

なんで痩せるために運動しようと思うんだ
運動してる奴よりガリ勉の方が痩せてるだろ
筋肉より頭動かせよ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ab48-h9op)：2016/11/13(日) 15:30:36.20 ID:TgAV/Ja20.net

運動で痩せようとするバカはなんなんだよ
運動なんてしなくていいから食事のカロリー計算しろカス

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 13be-9MLS)：2016/11/13(日) 15:33:04.18 ID:uvRJjqIP0.net

>>49
痩せてるからガリ勉って呼ばれてんだろ
太ってて勉強できるやつはデブ勉
デブで勉強できるやつはいないから聞かないだけ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cb9f-PwKp)：2016/11/13(日) 15:33:10.42 ID:tIKjKq240.net

仕事しだしたら筋トレなんかする時間が全くない
あんなん無職しかできねえよ
筋トレ筋トレ捗る捗ると喧伝してたモメンの職業があっ察しって感じだわ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMcf-PwKp)：2016/11/13(日) 15:33:51.98 ID:NV5DjQXWM.net

>>48
朝と昼がっつり食って夜抜くんだよ

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b762-PwKp)：2016/11/13(日) 15:34:15.28 ID:OSfx2tMs0.net

食うなデブ
どうせ3kmとか走ったにも入らない距離走って満足して家ついてから炭水化物くってるんだろ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4f7e-teht)：2016/11/13(日) 15:34:32.13 ID:RnSy7/Xj0.net

水泳ってインナーマッスルすげえ鍛えられそう

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3b68-teht)：2016/11/13(日) 15:35:06.80 ID:P5gTiOxe0.net

>>53
夜はお母さんがいっぱい作ってくれるから食べざるを得ないんだよ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ efc7-WVKM)：2016/11/13(日) 15:37:02.33 ID:hIHGftZa0.net

最初は泳げなくてあたりまえ。平泳ぎで充分。歩いてもいい。
時間とカネが許すなら混んでるとこは避ける。自分のペースで泳げるところ。
ターンの時は立ち上がってもいいし、途中で休憩いれていいけど、１時間くらい泳げるところ。
隔日、週３でやってたけどまずまず痩せた。ど素人の意見だけど。あ、腹はへっこみません、最後まで。

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4f7e-teht)：2016/11/13(日) 15:37:37.91 ID:RnSy7/Xj0.net

>>52
俺も運動なんかする時間ないから、昼飯食わない、夜は炭水化物抜く、朝はしっかり食うってのを続けてるが、
これでやっと体重が増えず減らずで腹はちょっと出た状態
腹を凹ませたいのに

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6f4c-teht)：2016/11/13(日) 15:39:32.94 ID:3sIe571P0.net

水泳するとすっげぇ腹減る
ここで欲望に任せて運動したことに満足してメシ食ってるとせいぜい太りはしない止まりで痩せはしないわ
ああこのまま水泳後の空腹をバナナで紛らわせるのをずっと続けねばならんのか…

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9b00-Og7/)：2016/11/13(日) 15:39:50.89 ID:8Oxw0ybX0.net

喰う量減らすか
カロリー低い飯を食う
キャベツの千切り喰え

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b762-PwKp)：2016/11/13(日) 15:40:02.33 ID:OSfx2tMs0.net

>>52
それ典型的な太った中年の言い訳じゃん
20分もあれば自宅で最低限の筋トレはできるぞ
これを１日おきでいい
その時間すらないってのは職場がブラックすぎ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-9MLS)：2016/11/13(日) 15:41:44.22 ID:vuVQzbjPa.net

毎日マジメに水泳してたら怖いくらい体重減る

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff5e-teht)：2016/11/13(日) 15:42:00.81 ID:DXZmLESh0.net

久しぶりに泳いだら帰り腕上がらなくなって運転危なかった

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-9MLS)：2016/11/13(日) 15:44:26.26 ID:WQK4khiFa.net

食事から改善しないと

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ab62-WVKM)：2016/11/13(日) 15:45:53.36 ID:vcQEmKpa0.net

糖質を減らしてるのに痩せない

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cfd4-PwKp)：2016/11/13(日) 15:47:13.80 ID:wLYAhlqs0.net

喰ったら太るけどな

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8730-p7lo)：2016/11/13(日) 15:47:58.69 ID:CeW2zZzA0.net

たまにプールでクロールと疲れたら水中で歩いてる
全身の疲労感がジムとかランニングとかになくてたまらなく心地いい

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3f4f-PwKp)：2016/11/13(日) 15:49:05.09 ID:cqgBD/sd0.net

毎日だと流石に痩せるだろうな。
俺は週一の水泳だと別に痩せはしなかった。
食事気を付けるようにしたらバンバン痩せた。

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd67-PwKp)：2016/11/13(日) 15:50:57.60 ID:mxzv94lXd.net

よく「ダイエットしてるのに痩せなーい」とか言う奴がいるが大半は中途半端にやってるかサボってるだけだと思う
適切な運動と食事制限を継続してりゃ絶対痩せるはず
もしそれでも本当に痩せないって言うなら病院行け

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2016/11/13(日) 15:51:30.15 .net

話を聞くと登山してる人が普段トレーニングの為にプールに来てる人が多い
ランニングのほうがいいだろと思うけどそうでもないらしい

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6f48-XFeS)：2016/11/13(日) 15:52:35.59 ID:bG3LThGi0.net

泳ぎたいがジムは高いし近所に安い市営の温水プールがあるが午前午後が障害者高齢者用で一般開放が15時からとかふざけたシステムで八方塞りだわ、どんな拷問なんだよ

72 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW f38c-KmxU)：2016/11/13(日) 15:55:05.73 ID:g6r9LbDI0?PLT(30000)

>>71
15時からで何かまずいかね？

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cfd4-PwKp)：2016/11/13(日) 15:56:05.64 ID:wLYAhlqs0.net

運動で痩せようというのが間違い
運動は健康のためにやるもんだ
痩せるには摂取カロリー調節するしかない

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6f-9MLS)：2016/11/13(日) 15:57:19.67 ID:1lap7QPGM.net

徒歩圏内に21時までやってる市営プールあるから今夜行ってみようかな
でもこれからの時期はランニングなんだよなあ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 930f-jPSF)：2016/11/13(日) 15:57:56.68 ID:W7JiS4Kn0.net

運動すると食欲が増すから全然痩せないプラマイゼロ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d74f-WVKM)：2016/11/13(日) 15:58:31.55 ID:uQGbvXby0.net

野菜美味しいのになぜ君ら食べないの
普通に炒めるだけでうまいし太りようがないだろ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d74f-WVKM)：2016/11/13(日) 15:59:21.10 ID:uQGbvXby0.net

あと俺が良く好むのは豆腐や豆乳だね
絶対太らねえから
好きなだけ食っても絶対だ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4f76-teht)：2016/11/13(日) 15:59:27.80 ID:IaJ3jTcf0.net

痩せるのは簡単
筋肉つけるのは無理ゲーだけど
仮についてもトレ辞めると一瞬で消えてなくなる

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 273b-e60R)：2016/11/13(日) 15:59:46.56 ID:hnhdrqDt0.net

一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えたら嫌でも痩せる

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3ff1-e60R)：2016/11/13(日) 16:01:09.83 ID:nd6RrYPh0.net

週200キロ走ってから言えよ、絶対痩せるぞ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4f62-teht)：2016/11/13(日) 16:02:53.57 ID:xOOHwRTW0.net

筋トレ　糖質制限　一日一食

これ2年するだけで140kgのクソデブでもBMI25割る

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f91-PwKp)：2016/11/13(日) 16:04:49.47 ID:XYGXbvgi0.net

毎日3-4キロ泳げ
飯は増やすな
たんぱく質取れ

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaf-h9op)：2016/11/13(日) 16:05:13.54 ID:aitQbg3bd.net

全部組み合わせろよ。プールも行くジョギングもする筋トレもする
当然飯はセーブな、腹6分目にしろ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 27aa-teht)：2016/11/13(日) 16:07:31.94 ID:PLBo0zQA0.net

>>59
そこで運動前のブラックコーヒーなんだよ
カフェインで脂肪燃焼効果上がるし、空腹感緩和効果もある
ダイエットには必須と言っていい

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b48-MJQ8)：2016/11/13(日) 16:08:47.70 ID:T5lNLRo/0.net

おすすめは脳移植
痩せている奴の体をもらうだけ

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6f48-XFeS)：2016/11/13(日) 16:09:17.37 ID:bG3LThGi0.net

>>72
いや障害者高齢者が散々泳いだ後の水で泳げるわけないだろ？

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW db8d-e60R)：2016/11/13(日) 16:09:39.96 ID:1LKgh/H/0.net

毎日runtasticの言う通りに腹筋してたらクソやせたが

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f324-PwKp)：2016/11/13(日) 16:11:11.11 ID:t2zb2Ahf0.net

一時間プールで地面だけしか見れないのって拷問レベルじゃないか？

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa07-0CHe)：2016/11/13(日) 16:12:09.07 ID:8yHeGdpYa.net

>>12

無理
自分は、1度も足をつかずクロールで50分泳ぎ続けるのを2回やっているが、それでも５〜600キロカロリー消費ぐらいかな。
毎日これを続けて12kgやせた。

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd2f-O45g)：2016/11/13(日) 16:12:50.38 ID:1KexFlaSd.net

食っても痩せるぞ
よかったなマジだぞ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ffaa-teht)：2016/11/13(日) 16:12:53.33 ID:BUKFA00s0.net

水泳はまじでやせる
疲労度も半端ないけど

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2016/11/13(日) 16:13:22.58 .net

度付きゴーグルのおかげで薄着の姉ちゃんハッキリクッキリ見えて最高じゃないか
いつも冷静を保ちながら泳いでるぞ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-9MLS)：2016/11/13(日) 16:14:15.00 ID:/pdQMxVLd.net

俺165センチ105キロ、体脂肪率5パーセントの人からは化け物ってよく言われるよ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9348-teht)：2016/11/13(日) 16:18:28.44 ID:G2Tr8NKY0.net

は
嫌なら日本から出て行けよ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 37b9-PwKp)：2016/11/13(日) 16:20:33.58 ID:EE/H24Eu0.net

一般開放されてる中学校の温水プールには
ジジババしかいない。
たまに大学の運動部らしき者が来るが
バタフライで幅とるわ水しぶき撒き散らすわで大迷惑。

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-9MLS)：2016/11/13(日) 16:26:54.99 ID:znHjpV13d.net

仕事忙しくて30分×週3くらいしか行けない

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰT Sa27-Cgco)：2016/11/13(日) 16:30:14.43 ID:A+daZHbGa.net

医者だが
水泳は骨への負担が少ないし、それでカロリー消費も多い
老人の健康のためにおすすめしてる

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 27b7-PwKp)：2016/11/13(日) 16:32:56.47 ID:ExQrxbSz0.net

ジョギングも距離次第だろ
多少食事制限したけど週3〜4回10km走ってたら毎日晩酌しても二ヶ月で5kg痩せたぞ

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b762-PwKp)：2016/11/13(日) 16:35:41.21 ID:OSfx2tMs0.net

>>76
ケンモメンの買える野菜なんてもやしか豆苗くらいだろ
貧民板だぞ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6fa8-u1a7)：2016/11/13(日) 16:36:16.71 ID:x1LnV2+Q0.net

水泳は施設まで行く時間、着替える時間、水着を洗う時間を考えるとコスパ悪いだろ
すぐ疲れるし、泳いだ後に飯をガッツリ食いたくなるｗ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MM07-PwKp)：2016/11/13(日) 16:43:45.44 ID:RBEM+3KPM.net

>>1
プールに豚骨出汁が出そう

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa07-e60R)：2016/11/13(日) 17:03:37.02 ID:6yuIM/FDa.net

>>57
期間は？

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 939d-PwKp)：2016/11/13(日) 17:06:40.52 ID:Tuce8PLo0.net

>>38
体重60kgの奴が一時間クロールしても400kcalぐらいだぞ。
http://i.imgur.com/V5QZD1u.png

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-e60R)：2016/11/13(日) 17:08:41.71 ID:FHO2JcfKa.net

痩せたいなら糖質カットして基礎カロリー程度にしろ
そうしたら勝手に痩せるよ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cb6f-teht)：2016/11/13(日) 17:08:50.89 ID:NMmkkwQk0.net

>>11
野球部も水泳部もムキムキだったけどな

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5b48-PwKp)：2016/11/13(日) 17:10:07.99 ID:vzQEY+D80.net

食事管理しましょう
それしかないんだよ

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcf-9MLS)：2016/11/13(日) 17:10:29.06 ID:6Zgx2HtgM.net

食う量減らしたら痩せるぞ

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 27aa-teht)：2016/11/13(日) 17:10:45.22 ID:PLBo0zQA0.net

水泳は全身使って筋肉が締まるから、
消費カロリー以上に細くなるんだよ
数字だけ追ってるとそんなに痩せてなくても、一気にズボンのベルトが緩くなる

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-9MLS)：2016/11/13(日) 17:12:07.17 ID:JyingRpEa.net

泳ぐとすげー腹減るぞ
そこで自分にご褒美とか言って飯を山盛り食ったりビール飲みまくったりすると消費したカロリーが無駄になるからな

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b79-PwKp)：2016/11/13(日) 17:12:55.17 ID:3OCW4f4C0.net

>>103
カエル泳ぎは英語だと何になるんだよ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-PwKp)：2016/11/13(日) 17:13:54.97 ID:ucBZr4Dla.net

摂取量を減らせば自然と減る
それが分からんのです

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ efdf-teht)：2016/11/13(日) 17:14:24.87 ID:1KAlzz0K0.net

太りたいわ。いっぱい食っても下痢便で全部出てしまう。
痩せすぎて冬はいつも寒いし風邪ひきやすいしいいことないわ。

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 939d-PwKp)：2016/11/13(日) 17:15:22.99 ID:Tuce8PLo0.net

>>110
平泳ぎとブレストはカエル泳ぎとは全く異なるけど、break strokeが近い

てかもともに泳げてないとカロリーも消費しないぞ

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe7-9MLS)：2016/11/13(日) 17:19:33.81 ID:+BsD4VZpp.net

経験値で、ガンガン泳いでたけどあんまり痩せるイメージは無いな
筋肉は付いたけど、腹筋がバキバキになることない
あと水中ウォーキングは多分引き締まることはないと思う
泳いだ方が早い

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ab89-MJQ8)：2016/11/13(日) 17:31:49.64 ID:V+3DSm3j0.net

筋肉って維持がめんどくせえよな
3ヶ月くらいまともに行ってないけど明らかに角が取れると言うかシルエットが薄くなった

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff8d-Cgco)：2016/11/13(日) 17:32:16.30 ID:CDdF8sbg0.net

続けることが大事になってくるね

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 27aa-teht)：2016/11/13(日) 17:49:58.37 ID:PLBo0zQA0.net

>>114
競泳みたいなガンガン短時間ガチ泳ぎ方しても痩せはしないで
脂肪燃焼始まるのは30分以上運動してからだし
ゆったり平泳ぎで1時間とかやりゃみるみる痩せるぞ

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3719-teht)：2016/11/13(日) 17:51:43.32 ID:l2/OP8OK0.net

筋トレ、ジョギングで痩せないなら水泳で痩せるとかないよ
生活習慣か体質の問題

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW db4f-PwKp)：2016/11/13(日) 17:56:23.66 ID:ZNrA59i40.net

食うなよ。俺みたいなガリは食いたくもねーのにしょうがなく食べて太るところから始めないといけないんだぞ。
お前にほしくもない飯を無理矢理食わないといけない苦しみがわかるか

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f346-teht)：2016/11/13(日) 19:18:10.66 ID:eLxYMuXA0.net

水泳しても腹はへっこまんぞ
筋肉と脂肪両方付くからな
ガタイがかなり良くなるから見栄えはいいが

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ efbd-z1Kg)：2016/11/13(日) 19:25:21.72 ID:3/q7HWnC0.net

寝正月目指してダイエット中！！

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3fd3-bQkj)：2016/11/13(日) 20:08:09.03 ID:Xx2hDKRg0.net

歩いて5分ぐらいの場所にプールがあるなら良いけど
車や電車で何十分もかけてプール来るって馬鹿らしくならないか？しかも運動するために毎日通うんだろ
玄関ドア開けて走ればいいじゃん

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-e60R)：2016/11/13(日) 20:20:48.75 ID:s0yiVO1Ua.net

バタフライ得意だけど水泳では痩せなかったな…
多分合間に飲んでたスポーツドリンクのせいだが
お茶か水飲んだ方がいいよ
今は自宅で筋トレして痩せたわ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5b48-e60R)：2016/11/13(日) 21:03:58.83 ID:7l6ICYJD0.net

糖質制限しろ

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-PwKp)：2016/11/14(月) 00:11:08.27 ID:dypZzcDfa.net

ジョイントマット敷いてるやついる？

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b3d-PwKp)：2016/11/14(月) 02:32:30.53 ID:2fI7MyX80.net

食い物

アスリートレベルの運動性能を持ってるなら別

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b3d-PwKp)：2016/11/14(月) 02:35:00.00 ID:2fI7MyX80.net

オートミールかミューズリーだけ食ってろ
太るの大変だから

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa07-wOPQ)：2016/11/14(月) 03:20:04.03 ID:CVsHMsVja.net

糖質制限良いよ
晩御飯だけご飯一杯食べてるけど痩せてきた

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5b48-PwKp)：2016/11/14(月) 13:49:35.25 ID:6ntBNv4q0.net

ああこいつ泳ぐのか？って身体になるだけ

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MMaf-teht)：2016/11/14(月) 14:33:21.57 ID:7REiSlSfM.net

スクワット本気でやってないだけだろ

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-wOPQ)：2016/11/14(月) 20:08:24.08 ID:Wawf1/cza.net

これから運動と筋トレもしないとなあ
かなりサボってる

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3b3d-PwKp)：2016/11/14(月) 20:10:46.42 ID:2fI7MyX80.net

その辺の痩せたヤツが運動してると思ってはいないだろ

運動は痩せるために行うものではない

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1bc0-PwKp)：2016/11/14(月) 23:24:12.59 ID:+prUuguK0.net

毎日一時間泳ぐだけ
簡単だな

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3b11-LvnN)：2016/11/15(火) 11:08:52.31 ID:mxtPLnXQ0.net

日本のバブル時代のすごさ＆バブル発生〜崩壊の理由をわかり易く解説
http://teslk.instamedia.jp/pho/201611141.html

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｷｹﾞｰ MMbf-eK/L)：2016/11/15(火) 12:46:26.17 ID:K+R9WAGIM.net

プールはションベンする奴が必ずいる
だから行かない

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4b30-SC+8)：2016/11/15(火) 17:34:47.63 ID:sj9IwftR0.net

>>1はちゃんとプールに行ったのだろうか？

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sa07-ChQh)：2016/11/15(火) 17:50:46.38 ID:MDo2RYmla.net

>>113
まともに泳げない方がカロリー食わないか？
距離とか時間決めて泳ぐと、めんどくせぇから手だけで泳いだりするだろ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4fe4-hHcX)：2016/11/15(火) 17:54:05.33 ID:+Uy3qmQs0.net

1日目　ディップス、チンニング
2日目　ショルダープレス、スクワット
3日目　休み

これを繰り返す
回復か遅れたら休みを増やす

このメニューが効率が良いって書き込みを見た事がある
理由は知らない

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5b48-PwKp)：2016/11/15(火) 19:12:45.57 ID:0i+bnNbM0.net

>>138
ちゃんと身体つくるなら全くメニューが足りてないけど、それで一応ほぼ全身鍛えられるからな

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｲｰT Sa77-MJQ8)：2016/11/15(火) 23:50:08.28 ID:iRWT7nT7a.net

平泳ぎは足の甲じゃなくて、足の裏で水を蹴るんだからな

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f34c-Dyvk)：2016/11/16(水) 00:10:24.70 ID:l6HAtZ6S0.net

>>52
新入社員だがマジでこれだな
平日は夜飯食う時間もなくて土日だけジムで筋トレしてたら栄養不足で筋肉落ちててワロタ