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何故日本人は筋トレをしないのか?筋肉不足により鬱、インポ、便秘、猫背など様々な弊害も [339454773]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MM8a-moLX):2017/01/03(火) 12:34:03.81 ID:aeN/wvsKM?2BP(1000)

死にてえって思ってるそこの君!
自殺する前に筋トレで筋肉を殺そう!
筋トレは筋肉を殺す気で追い込み「今のままでは死ぬ」と思わせる事で筋肉を成長させる行為です!
筋トレは自殺未遂に近いです!
しかも筋肉は3日後には強くなって蘇ります!
性格も強気になり「死にてえ」から「殺すぞ」に変わります!

 これは、ネットで大きな話題を呼んでいるツイッターのカリスマ、Testosterone氏のつぶやきだ。そんなバカなと笑いつつ、妙に納得させられる。なんだか根拠のない自信も湧いてくるから不思議だ。

 そんなTestosterone氏が12月23日、初の書き下ろし著書『人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!』を出版するという。

 一体、どんな人物だ!? ということで早速インタビューを敢行。はたして、フォロワー数急増中のその正体とは?
http://www.jprime.jp/articles/-/8786?display=b

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4ef5-iMo3):2017/01/03(火) 12:36:11.45 ID:1gDHgeeG0.net
( ヽ´ん`)「死にてえ」
  ↓
( ヽ゜ん゜)「殺すぞ」

これまずいだろ……

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロレ Spbb-3acS):2017/01/03(火) 12:36:34.98 ID:Eyo9BFrxp.net
筋トレするとオナニー回数増えてハゲが加速する

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c74e-Sa8B):2017/01/03(火) 12:36:55.73 ID:+N0LiWL50.net
めんどくさいから

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5b89-4Ie9):2017/01/03(火) 12:38:03.61 ID:Lc59ek9I0.net
きつい+金がかかる

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sdba-qQw5):2017/01/03(火) 12:38:22.04 ID:gSHcqRSRd.net
これは正しいな。

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a3be-1JH5):2017/01/03(火) 12:38:40.41 ID:hrVTiSWc0.net
腰痛めたときの対処法教えろ

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-mT4W):2017/01/03(火) 12:38:54.82 ID:KHJwM/Eqa.net
休日にわざわざ体を酷使したくないです

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MM8a-moLX):2017/01/03(火) 12:39:46.81 ID:aeN/wvsKM?2BP(1000)

>>5
腕立て腹筋スクワットなら0円だろ

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1b60-qQw5):2017/01/03(火) 12:40:04.78 ID:7/6L421E0.net
してた時よりしてない今の方がモテるな

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5ab8-qQw5):2017/01/03(火) 12:40:05.27 ID:vSRKzrjU0.net
インポが治るのならやってもいい

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3762-4fi2):2017/01/03(火) 12:40:39.37 ID:mVf7FReW0.net
一般人レベルに求められる筋トレなんか適当でもいいから継続する程度でいいのに
適当にやってたら悪みたいな学校体育のイメージが抜けきれないからだろ

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ドコグロ MMb6-psXY):2017/01/03(火) 12:41:02.10 ID:EfDsaGZKM.net
早死したくない

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-76ra):2017/01/03(火) 12:41:43.45 ID:B+SpsTT/a.net
>>8
肉体労働者かな?

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9a8d-HB/E):2017/01/03(火) 12:41:55.59 ID:6ge8ewkg0.net
ケトルベルほしい

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウオー Sa92-1JH5):2017/01/03(火) 12:43:27.36 ID:VAVvXHmGa.net
筋トレ厨最近蔓延し過ぎじゃないか?
運動はいいとして追い込みまでして作った見せ筋はいらないと思うけどなあ

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3eb9-Eko0):2017/01/03(火) 12:44:47.73 ID:1j6jklm50.net
筋肉は裏切らない

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sdba-HhwI):2017/01/03(火) 12:45:36.90 ID:SBV2Vzlxd.net
骨格が貧弱だからやっても悲しいだけ
センスある奴でも角田みたいなダサイずんぐりむっくりになるだけやん

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4e8a-BccM):2017/01/03(火) 12:46:48.33 ID:E4dePEYq0.net
>>16
だらしない体が変わっていく様が楽しいからしょうがない

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 970a-g86A):2017/01/03(火) 12:47:09.65 ID:GKVR/mfW0.net
筋トレが嫌なそこの貴様
あんな陰気なことはやめとけ
バスか汽車に乗り10キロ離れたとこ行って歩いて帰ればいい
デブには命の危険が伴う
数回舌打ちし数回糞が 数回死ぬかもと思うはずだ
アニメや映画の主人公気分が味わえる
金は持つなよ 瀬戸儀はじゃないとつまらん

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5b48-Sa8B):2017/01/03(火) 12:48:03.45 ID:87cdwnFN0.net
メリットしかねえ
筋肉最高だ

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK33-wSnd):2017/01/03(火) 12:48:08.65 ID:sBpzmG37K.net
家が狭い、身体動かすのに向いていない造りになってる
貧乏人の理由はこれに尽きる

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 76be-muqf):2017/01/03(火) 12:49:26.23 ID:3kAbMygb0.net
興味あるけど面倒くさい

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMe7-PpfW):2017/01/03(火) 12:50:07.60 ID:zX326b6VM.net
腹筋ローラーはマジで筋トレ捗るで
1000円の器具で3ヶ月やれば腹筋バキバキになるんやから

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a07-N+PC):2017/01/03(火) 12:50:19.77 ID:1kLCd7Rg0.net
筋トレって少しでもサボるとまた落ちるじゃん
それが糞
レベル上げてもしばらくログインしないと下がるゲームをやりたいとは思わない

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウオー Sa92-1JH5):2017/01/03(火) 12:50:22.64 ID:VAVvXHmGa.net
>>19
楽しいならいいけど短時間で過度な運動って人間に本来悪そうじゃね?散歩チャリ軽いジョグの有酸素が良さそうに思うんだけどまあ素人考えで

あと学生時代アメフトやらの筋肉連中が多くて社会人なってから筋トレしてた組はみんな見事にデブってんのよねそれ見ると今の筋トレブームにはなかなか乗れないわ

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sac7-vve5):2017/01/03(火) 12:51:00.01 ID:D22UrtVla.net
デッドウエイトリフティング300kgだけど猫背は治らない

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6798-IQ0n):2017/01/03(火) 12:51:49.41 ID:4W4qDrdl0.net
>>25
これはわかる

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (エーイモ SE5f-8yfA):2017/01/03(火) 12:52:27.86 ID:h0XvjNwpE.net
>>3
筋トレ中はオナ禁がデフォだろうに

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 2700-hwyM):2017/01/03(火) 12:52:30.79 ID:6AZPks4x0.net
>>20
き、汽車wwwwwwww汽車てwwwwwwww

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW df8d-kmyC):2017/01/03(火) 12:52:34.43 ID:7IYyzDGN0.net
>>7
安静にしてホッカイロ貼る

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MM86-GKQl):2017/01/03(火) 12:54:18.17 ID:XpmGaTvNM.net
自宅トレとか最悪な効率な筋トレはやめとけよ
ジムに出てマシンなりフリーウェイトした方がいいよ
プッシュアップバーや腹筋ローラーも使いこなせずゴミになるのがオチで最悪腰痛持ちになるだけだ

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c7d0-tTSs):2017/01/03(火) 12:54:34.67 ID:sELxiMfG0.net
亜鉛、オナ禁、筋トレ

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a48-1lPd):2017/01/03(火) 12:57:11.13 ID:V3YyZsMT0.net
白人のママが、建築現場で使うネコみたいなベビーカー(バギーっていうらしい)を押しながら走ってた
http://www.akakomi.com/sma/editor/3rinbuggy_mini.jpg

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0e14-QzL3):2017/01/03(火) 12:58:33.95 ID:Tz9obIBI0.net
筋トレの成果が上がると自分のキンタマが愛おしくなる。
おまえが頑張ってくれたんだなって。そしてなんとなく
興味を惹かれるマッチョマンのキンタマが気になってきて
イタズラしたくなる。思いっきり握り込んでキンタマの
命乞いをさせてみたい。

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4e8a-BccM):2017/01/03(火) 12:59:23.90 ID:E4dePEYq0.net
>>26
そりゃスポーツやめれば摂取カロリー減らさない限りそうなるだろうな

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-FysN):2017/01/03(火) 13:01:41.71 ID:zWo8dbwed.net
やっぱ寝起きが違うわ

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b608-pn2x):2017/01/03(火) 13:01:44.62 ID:dn8uxb1U0.net
>>22
ほんこれ
時間も無いし
器具に金かかるし
その器具を使って暴れるだけの場所も無い

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM06-tTSs):2017/01/03(火) 13:02:26.87 ID:NJOBs74WM.net
腰痛いんだけど、ストレッチ・筋トレetc.身体動かさないとな…

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b6be-g86A):2017/01/03(火) 13:04:02.67 ID:zqTd5XWB0.net
筋トレしてる人て性欲強いから怖い・・・
いままで3回レイプされたことあるけど、
3回とも筋トレやってる人だった・・・
でも3人ともペニスが小さかったんだよね。
たぶんそのコンプレックスで筋トレして体大きくしてんだろなあてオモタ。

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 334e-V+Kb):2017/01/03(火) 13:05:43.41 ID:5h4XCmWy0.net
筋トレ中オナ禁とかまだやってる奴いたのかよ

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df08-Sa8B):2017/01/03(火) 13:06:09.76 ID:T2tCkUkH0.net
自転車ダイエット効果(電動アシスト自転車でも痩せられる)
http://i.imgur.com/whfVi.jpg

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-1JH5):2017/01/03(火) 13:06:21.03 ID:E+57dqIWa.net
一週間溜めてセックスしても第一ラウンドで試合終了するんだけど
筋トレでどうにかなるの

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 13:08:29.79 ID:j8uMXpwi0.net
なぜガチムチにならなければいけないことが前提なのか
他の運動のついでに筋トレやって細マッチョのままでもいいんだぜ

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 5bc2-WYDG):2017/01/03(火) 13:08:45.20 ID:D/azoldq0.net
筋肉不足すると関節痛くなる
最低限は維持しないと

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-LTs7):2017/01/03(火) 13:09:54.07 ID:D2Zgxhnda.net
>>30
何が面白いんだ?

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMe7-mI4f):2017/01/03(火) 13:10:12.32 ID:HH+Q5w2PM.net
特に女は全然運動しないせいでスタイル最悪だよな

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4ef5-OGbO):2017/01/03(火) 13:10:21.67 ID:u3cKMj2T0.net
>>40
筋トレは男性ホルモンを強める作用がある
だから男らしくなるんだけど
性欲のコントロールができなくなって
人を傷付けるようになることもある
はっきりいって、筋トレなんてあまりしない方がいい

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MM8a-bPuZ):2017/01/03(火) 13:10:28.29 ID:1uIQnpYqM.net
昨年春から始めたけど
プランクとスクワットを一日5分するだけでガッチリしてくるよ
すごく簡単

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 76be-pn2x):2017/01/03(火) 13:10:55.88 ID:qM0tGk8w0.net
>>47
また女に矛先を摩り替えるのか

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 03da-4DxC):2017/01/03(火) 13:10:58.75 ID:rQq+45w40.net
年末年始インフルで寝込んで筋トレ出来てない

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MM8a-bPuZ):2017/01/03(火) 13:14:07.82 ID:1uIQnpYqM.net
ジャップ女子に筋トレブームが起きたら結婚率上がると思う
男はプリプリのおケツが好きなんや

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5a48-NaG3):2017/01/03(火) 13:16:34.50 ID:6bgxNKov0.net
>>16
ジム行けばわかるけど素人ビルダーはおじいちゃんの次に底辺
ネットで顔がデカいのも里が知れてるからな
お前もスプリント勢に混じって身体鍛えればよし

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK06-zL4g):2017/01/03(火) 13:17:05.25 ID:3pfDcUozK.net
筋トレよりリハビリで教わる正しい各姿勢や歩き方なんかを
普通に学校で教えた方がいいと思うよ

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5b46-Ssci):2017/01/03(火) 13:17:41.59 ID:afz53M890.net
>>40
埼玉のおっさんか?

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM06-IX6S):2017/01/03(火) 13:24:45.85 ID:m/6Kt5GgM.net
筋トレする生き物なんていない
はい論破

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 674c-Sa8B):2017/01/03(火) 13:26:28.52 ID:CSGC7U1Y0.net
>>3
未婚化の原因は筋肉不足か

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 13:28:23.28 ID:j8uMXpwi0.net
運動不足の状態から筋トレ始めるとわかるがイライラも鬱も消えるのはマジ
マッチョになるだけが筋トレじゃないぞ

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df6f-4Ie9):2017/01/03(火) 13:29:29.64 ID:xAZuuc+D0.net
背筋って自重で鍛えるのには限界ある?

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a9b-1FG+):2017/01/03(火) 13:31:48.84 ID:8NbWN+oF0.net
>>25
マッスルメモリー

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3730-qQw5):2017/01/03(火) 13:31:55.20 ID:r2zAzcRH0.net
男は黙って亜鈴体操

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 9ac5-EvSA):2017/01/03(火) 13:32:18.19 ID:I0FxxVEP0.net
筋トレも自転車も乗るが性欲は衰えた。

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 9ac5-EvSA):2017/01/03(火) 13:32:51.76 ID:I0FxxVEP0.net
あ、あと鬱と脅迫性障害になったわ。

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4e8a-dvuK):2017/01/03(火) 13:33:27.21 ID:wOdZHXi20.net
筋トレ毎日やるより有酸素運動した方がインポというか勃ち効く気がする
あくまで実体験だけど

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ab63-IQ0n):2017/01/03(火) 13:33:54.80 ID:ton4xYQ90.net
>>59
チンニングだけでかなり鍛えられるけど起立筋がないからのっぺり系の背中になるかもね

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMba-Pa3n):2017/01/03(火) 13:40:00.66 ID:WtiggqZoM.net
ジャップとチョンだらけのこの板で
何で筋トレスレが盛り上がってるのかわからん

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-jK7g):2017/01/03(火) 13:44:17.49 ID:In16ibVaa.net
筋トレなんかより居合の鍛練しろ
必要最低限の力で豆腐切るように人体ぶった斬れるようになるぞ

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4e54-a3K6):2017/01/03(火) 13:45:43.02 ID:d7Jne0S00.net
テストステロンさんへ
その写真だと誰なのかバレます
本当に残念なら写真自体を断りましょう

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a303-/KPG):2017/01/03(火) 13:49:47.18 ID:jTOXwUrX0.net
筋トレ否定派はビルダー体型目指す前提で話してくるから話が噛み合わない

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMba-dm+W):2017/01/03(火) 13:50:00.64 ID:vq3VB0AxM.net
単純に筋力つけるスタミナがない
筋肉つける前に疲れ果てる
どうしたらいいんや

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 639f-Eko0):2017/01/03(火) 13:53:06.57 ID:1ppgX6QF0.net
別に外国人だってそこまで筋トレしねえだろ
何もしなくても骨格がガッチリしていて筋肉がたくさん勝手につく外国人と比べてもあかん
それになんだかんだで会社帰り・休日にジムでトレーニングなんて人も多いと思うけどね。
消防士とか自衛官とか警察とか仕事のため鍛える人も多いだろうし
重いもの持ったり土方とか肉体労働してる人は怪我しないためにも鍛えたりするもんだ
筋トレしてる人は意外と多いと思うけどね。

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5a48-NaG3):2017/01/03(火) 13:59:00.06 ID:6bgxNKov0.net
>>71
向こうのトレニは単純にデブ=貧困をバカにしてるだけの構図だかんな
まぁそれが一番大事なんだが

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 14:08:25.46 ID:j8uMXpwi0.net
>>70
プロテイン飲め
できるだけおいしいやつ飲めばやる気でる

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3348-Eko0):2017/01/03(火) 14:10:03.58 ID:uB87LzQV0.net
筋トレすると心臓のあたりがゴリゴリになって凝って怖いんやが

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df28-Eko0):2017/01/03(火) 14:18:47.90 ID:SVb4l0nE0.net
筋トレめんどい、でも体鍛えたいから最近深夜徘徊でダッシュしてるけど
大人になって全力ダッシュしなくなるとまじで走れなくなるな・・・
昔の体力が化け物に思えるわ

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1ad2-YJ6l):2017/01/03(火) 14:33:13.78 ID:5ejJBDKX0.net
ジャップは社畜で疲れてるから
運動好きや体鍛えるのが趣味でなければ
筋トレしないと病気が治らないとか追い込まれない限り筋トレする気持ちには向かないだろうね

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/03(火) 14:36:46.34 ID:MGtlWR0Oa.net
>>18
黒人って骨細いらしいぞ
筋肉の質は速筋タイプがほとんどで最高だけど
つまり日本人は筋肉の質が悪いだけ、遅筋が多いからな
忍耐とか根性を美徳としてるから、遅筋タイプばかり優遇されて残ってしまったんだと思う

ジャップのくだらない文化が全部悪いんよ

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 33be-QzL3):2017/01/03(火) 14:54:45.79 ID:CHa8VN2q0.net
>>66
俺在日コリアンだけど韓国はマッチョ志向じゃないの?

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM06-dnPP):2017/01/03(火) 15:13:26.30 ID:0i6JHJIlM.net
筋トレしても猫背なんだが…

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd5a-tTSs):2017/01/03(火) 15:21:49.17 ID:z9H/I8Nid.net
>>56
人類以外は狩猟採集社会だからだよ
分業社会を実現した今の人類には関節や心身の不調予防に、ある程度必要と言う事。

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df63-qQw5):2017/01/03(火) 15:24:05.88 ID:Iv6nCAIE0.net
>>24
あれどうやって使うかよくわからんわ

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-TDvV):2017/01/03(火) 15:24:25.70 ID:a/g1iJfVa.net
>>56
他の生き物がしてないことはしないならネットもすんなよ

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 8b48-/2Yh):2017/01/03(火) 15:46:33.46 ID:QYKcgqDg0.net
50メートル全力走を五本以上
やるのはしんどい。
脚がガタガタになる。

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ca4f-3vJe):2017/01/03(火) 16:21:16.27 ID:3QTTkOXn0.net
筋トレは知的で高尚な行為。カスジャップには無理。

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b48-Sa8B):2017/01/03(火) 16:23:21.83 ID:TubDjIzI0.net
筋トレ信仰やめろよ
ニートの趣味の定番が筋トレという現実を受け止めろ
筋肉が減るのが怖いから続くのであって何もポジティブな感情は湧かないんだ

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 76d3-Jnc5):2017/01/03(火) 16:30:40.40 ID:vqhumMZb0.net
ゲガールムサシの体がカッコ良すぎる
あれほど背中に貫禄がある格闘家おらんわ

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9afe-Sa8B):2017/01/03(火) 16:31:43.34 ID:MzCYm5HW0.net
筋トレが趣味っていってもっと受け入れられる世の中になんとかなってほしい

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW ab0c-tTSs):2017/01/03(火) 16:32:59.17 ID:ipav8MCf0.net
肘周り太くしたいんだが何すりゃいいの?

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロロ Spbb-ssUJ):2017/01/03(火) 16:41:26.70 ID:fc4l2aTZp.net
まずは普段の生活を見直して
特に足腰と心肺を使ってあげると良いと思います。
その上で、足りなければ軽いランニングとかね。
あとは、何か全身を大きく使うスポーツを。

パーツごとに刺激を与えて筋肉を増やすってのは
そのあとでいい。幹があっての筋トレですから。

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ be99-Sa8B):2017/01/03(火) 16:46:26.23 ID:ZKv5za4q0.net
関連性は分からないけど、筋トレするといろいろとアイデアがわく

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2700-Sa8B):2017/01/03(火) 16:51:42.31 ID:LgYYi0cv0.net
栄養とるようになるからハゲねえだろ

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3368-Sa8B):2017/01/03(火) 17:02:04.01 ID:hcobjk5i0.net
下半身って大腿四頭筋以外はどうやって鍛えるの?
今ウォーキングランジとブルガリアンスクワットやってるんだがどっちも大腿四頭筋にしか効いてる感じがしなくて
お尻とかハムストリングスに全く効かないんだが
やり方が悪いだけ?

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8b48-9udM):2017/01/03(火) 17:06:54.29 ID:vM+AfKwY0.net
デットリフトやった日、スクワットやった日はおちんちんめちゃ硬い

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW db4c-VNty):2017/01/03(火) 17:54:54.47 ID:yiTDdMZt0.net
ハゲるし金かかるしキツイし時間もかかるしな
筋肉を得ることと釣り合わない

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-VMLW):2017/01/03(火) 17:58:59.44 ID:IgrwvCLmd.net
インポに効く筋トレおしえてくれ

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (HappyNewYear!WW 3ebe-kmyC):2017/01/03(火) 18:00:49.96 ID:jbOOuH270NEWYEAR.net
筋トレ2ヶ月目だけど、どんどん重量上がってって楽しいわ

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/03(火) 18:01:40.81 ID:hN62xq7ja.net
もうすぐ停滞するぞ
始まりはそこからだ

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a36f-4Ie9):2017/01/03(火) 18:03:02.20 ID:Sv6uP0vx0.net
昔筋トレ始めた直後にヘルニアになって俺は筋トレにも耐えられない雑魚なんだなって思った

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ab63-IQ0n):2017/01/03(火) 18:35:33.35 ID:ton4xYQ90.net
おまえらってめっちゃ卑屈じゃん?
でもそれが筋トレしたら治るよ
なにしろ(「は?このおっさん、俺がその気になれば殺せるんだが?」)って思えるようになるのは精神衛生上でかい

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 76be-VNdH):2017/01/03(火) 18:36:10.04 ID:uDSFjaYz0.net
腰痛持ちだから無理

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9a48-1JH5):2017/01/03(火) 18:39:52.59 ID:taKmpnHm0.net
腰に負担のかからない方法で筋トレすれば却って腰痛になりにくくなる
ギックリ腰やった人間は腹筋鍛えた方がいい

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-BBMI):2017/01/03(火) 18:40:40.61 ID:QnOdgR37d.net
ほぼ続けられないから無意味と言い出す

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a8f-4Sad):2017/01/03(火) 18:43:09.02 ID:YRZPbmvz0.net
毎日やらないと無意味になるって点があって筋トレに時間かけれない
なんかこれに対するいい考え方ないのか?

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4e48-4A4P):2017/01/03(火) 18:46:53.49 ID:ezo4uz/z0.net
お前らみたいな根性無しはずっと言い訳して筋トレから逃げてろよ

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9a48-1JH5):2017/01/03(火) 18:48:40.58 ID:taKmpnHm0.net
毎日やらないと無意味ということはない
筋肉痛が出たら休めば良い

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5ab9-Sa8B):2017/01/03(火) 18:48:50.69 ID:iklhk55x0.net
>>20
なんでデブ前提なの?

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウーT Sac7-Sa8B):2017/01/03(火) 18:51:05.23 ID:sqVUMu/Ra.net
>>103
遠大な目標を立ててそれに向かって自分のペースで無理なくやればいい

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (HappyNewYear!W 6348-qQw5):2017/01/03(火) 19:00:18.62 ID:HhM6/uEB0NEWYEAR.net
死にたいから殺すになっても
ガリの素手じゃ無理だろ
頭の攻撃なければ半日ボコられても生きられそう
筋トレは腰痛や肩こりも減少するしメタボ対策にもなる
スポーツ 大人ならテニスゴルフソフトなどやってる人も筋トレはやった方がいい
使う筋肉が違うから
ゴリマッチョはヤダとか聞くけどそんな簡単になれないからw
野球の練習始めたからメジャーがスカウトに来ないか心配って言ってるような物
普通に健康の為にやるべきなんだけどな

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a8f-4Sad):2017/01/03(火) 19:01:14.28 ID:YRZPbmvz0.net
>>107
遠大な目標って筋トレで達成できる腹六分割とか?
それを達成しちゃってどうしたら維持したらいいんだよ筋トレは俺には難しすぎる。

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-kN2B):2017/01/03(火) 19:02:51.05 ID:tVmIOCjZa.net
女ボディビルダーがほとんどいないのにはガックリする

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 19:02:58.99 ID:j8uMXpwi0.net
>>103
2、3日に1回で十分のはずだが
曜日だけ決めて気長にやればいいんじゃねえかな

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a353-ThxE):2017/01/03(火) 19:03:57.88 ID:KZ3T5OwR0.net
ブッディズムやからなぁ
体がでかくなったからってそれに何の意味があるんだ
俺に説いてみろ

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0e14-QzL3):2017/01/03(火) 19:04:45.42 ID:Tz9obIBI0.net
>>103
なんで毎日やらなきゃならないんだよ。
ボディビルとかフィジークの大会に出場して
上位を目指すつもりなの?

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 33db-qQw5):2017/01/03(火) 19:06:14.00 ID:SbCnLQTs0.net
確かに鬱は治った

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a8f-4Sad):2017/01/03(火) 19:08:56.99 ID:YRZPbmvz0.net
>>111>>113
お前らは筋トレに週何時間かけてるんや?
わいは面倒くさがりなんや

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8b48-tTSs):2017/01/03(火) 19:09:58.88 ID:6LUo/idL0.net
>>71
いったら分かる
ジムにいったことが無い人を探すほうが難しい

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 19:15:14.63 ID:j8uMXpwi0.net
>>115
書いたとおり2、3日に1回やってる
楽なメニューを最初にもってきて、勢いで最後までいくのがいい
最初の取っ掛かりさえやればやらなきゃって気持ちに嫌でもなるから
おいしいプロテイン買って終わった後飲むのをモチベにしてる

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 19:23:54.16 ID:j8uMXpwi0.net
>>115
あスマン、時間は1回30分な

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3374-iI+r):2017/01/03(火) 19:32:44.03 ID:DAPJTu1a0.net
確か、何もトレーニングをしない人は65歳の時点で20歳時点の筋肉量がたったの25%、4分の1にまで減少するらしい。
女は元々男より筋肉量が少ないが、腰痛、膝痛、肩こり、便秘、代謝の低さや骨密度の低さ、外反母趾などなど中年期下手するともっと若いうちから身体に様々な不調が現れる。
だからといって高齢者もなってからの市町村監修のもとで行う老人向け筋トレというと、椅子に座ってゴムチューブを引っ張る程度の軽いもの。
歳食ってまともに動けなくなる前に若いうちから適度にやっとけって話だよなwww

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a8f-4Sad):2017/01/03(火) 19:37:56.00 ID:YRZPbmvz0.net
>>117-118
まぁやってみてもいいかなーぐらいだな。めんどくせえなぁ

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMe7-PpfW):2017/01/03(火) 19:39:44.06 ID:zX326b6VM.net
>>81
ようつべでサイヤマンの動画観たらええ

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0ebe-tTSs):2017/01/03(火) 19:40:24.81 ID:gcHMFRFi0.net
体質の違いはあれど、週に2回 一度に1.5時間程度を密にやれば充分だよ。
30半ばだけど体脂肪率5%BMI21の細めながら逆三角形でボクサーみたいな体型維持してる。プロテインさえ飲んでない。

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3368-Sa8B):2017/01/03(火) 19:43:06.18 ID:hcobjk5i0.net
>>122
そのくらいの頻度だとやっぱりやるときはちゃんとオールアウトさせてるの?
俺は1日おきにローテーションでやってるんだけど半年たっても大して効果なくて挫折しそうなんだが
ちなみにオールアウトはさせてない

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-Kinp):2017/01/03(火) 19:44:59.16 ID:EvjaRI0nd.net
昨年末に筋肉鍛えまくった
ランニング、腹筋、背筋、足腰
体のほとんどの部位を鍛えた
汗ダラダラでヘトヘトでやりきったって感覚を覚えた
翌日風邪になった
それから5日間は体が全く動かず重くてひたすらベッドの上
楽しいことを思い出そうとしても実家で毒親に虐待されていたことや視線恐怖症になって視覚情報が制御できなくなる
堪えきれず目をつぶりながら何も考えないようにした

ようやく治ったと思ったら筋肉は見る影もなく体重も減少
調べたらコルチゾールとかいうやつに破壊されたことがわかった

こんなはずじゃなかったんだが…

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 27be-dnPP):2017/01/03(火) 19:46:02.85 ID:jJvQ+9AX0.net
>>81

http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html

http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_OK_1.jpg
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_OK_2.jpg

駄目な例
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_NG_1.jpg
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_NG_2.jpg

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-TDvV):2017/01/03(火) 20:05:20.33 ID:a/g1iJfVa.net
>>103
別にならんぞ

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4e28-1JH5):2017/01/03(火) 20:06:58.70 ID:HBWcn9wh0.net
あげとこ

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-VMLW):2017/01/03(火) 20:16:16.23 ID:IgrwvCLmd.net
>>125
ほほう

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a36f-4Ie9):2017/01/03(火) 20:18:59.85 ID:Sv6uP0vx0.net
>>125
これまじかよ、完全に駄目な例でやってたわ
俺が調べたときは背中が反ったりしなきゃいいって感じだったが

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0eef-79D1):2017/01/03(火) 21:02:49.15 ID:AmT1Ok/z0.net
役人が運動はジムでするものという人種だから公園に筋トレに使える遊具を設置しない

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ db88-QYkG):2017/01/03(火) 21:07:26.03 ID:UJxoceNl0.net
>>130
田舎なんかでたまーに設置してるとこはあるんだが
利用されてないと思う
使う方にも、遊具は子供が使うっていう思い込みが強いんじゃないかなあ

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 03ef-Eko0):2017/01/03(火) 21:17:51.99 ID:9MjchX1v0.net
筋トレやらない方がいいのは、ハゲスイッチがオンになってる奴とストイック過ぎる奴だな
健康の為にランニングに嵌って、脛や膝ぶっ壊すまでやる奴は辞めた方がいい

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 27be-dnPP):2017/01/03(火) 21:29:11.06 ID:jJvQ+9AX0.net
>>129
やってみればわかるけど無駄なく腹に効くよ
コツをつかむまでは時間かからないはず

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 6348-NjBZ):2017/01/03(火) 22:02:04.69 ID:U8gw4Nle0.net
筋トレやめたら精神的に楽になったわ
やらなきゃいけないっていうプレッシャーがキツかった

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df22-WBxL):2017/01/03(火) 22:06:53.37 ID:SZvq/lkU0.net
筋トレしても軽い鬱気味だが

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5b48-Sa8B):2017/01/03(火) 22:09:44.19 ID:HzTVYxkD0.net
兵役がないから

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK06-PpJh):2017/01/03(火) 22:10:00.98 ID:ON7xWArJK.net
こないだ倉庫でのピッキングバイトやってきた
俺は男だから比較的重い酒類を担当したんだけど、あれはヤバいな

俺は普段から比較的身体鍛えてるんだけど、それでも全身の筋肉痛がハンパなかった
あれを仕事として毎日やってるヤツには絶対かなわないと思った
デブは一人も居なかったし細めのイケメンばっかだったけど、ありゃ脱いだら間違いなく細マッチョ体型

そりゃそうだよな、毎日8時間筋トレしてる様なモンだもん

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8a9b-tTSs):2017/01/03(火) 22:17:53.65 ID:TZCXe3RW0.net
>>125
頭上げちゃダメだったのか、膝つかなくても軽く出来てたから負荷足りないんじゃないかと思ってた

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 33f4-lNBQ):2017/01/03(火) 22:18:52.52 ID:9r+yHP5u0.net
ジャップはちょっと軽い筋トレすればマッチョになれると思ってるアホだから仕方ない

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/04(水) 00:21:01.19 ID:v2HtUZT5a.net
>>103
毎日やったらアウトだよ
部位を変えても毎日はアウト

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df8d-ssUJ):2017/01/04(水) 06:09:59.44 ID:/eWoIw9b0.net
>>99

多少筋肉盛ったところで
そこらの運動部の中学生にもよー勝てんぞw

ってかいい歳こいて暴力に自信を求めるとか
痛々しすぎ、その勘違いは更にそいつを
社会から切り離すことになるよ・・・・

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3ebe-EzRd):2017/01/04(水) 06:13:25.26 ID:7OG/iLf20.net
男も女も筋肉なさすぎだよな
特に女は運動不足すぎて不健康に見えるほど

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df8d-ssUJ):2017/01/04(水) 06:39:38.70 ID:/eWoIw9b0.net
>>142

別にそれで困らないならそれで良いんだよ。
日本人はチワワみたいなものだしね。

青年期からガチで鍛えてて骨格が伴ってりゃいいけど
おっさんやBBAになって筋トレで体整えても無様なだけ。
それよりは日々の生活の中で姿勢や歩き方に気をつけたり等
基本的なことをきちんとやる方が遥かに効果的です。

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4e46-9udM):2017/01/04(水) 07:09:27.14 ID:hX2zsFgQ0.net
寝たきりの老害になりたくなければ下半身も鍛えろよ

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5a59-tDL3):2017/01/04(水) 07:24:54.20 ID:Wdp2n0Z70.net
>>140
>部位を変えても毎日はアウト
そんな馬鹿な。分割法ってのはなんなんだよ。

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-1JH5):2017/01/04(水) 07:24:58.89 ID:c9/TWUDSa.net
なんでもいいけど腹が出たオッサンにはなりたく無いからやってんだわ

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df8d-ssUJ):2017/01/04(水) 07:29:12.34 ID:/eWoIw9b0.net
>>146

食事の節制と有酸素運動のセットが大事よ。
腹の出た筋肉デブなんて幾らでもおる。

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6338-mfjY):2017/01/04(水) 07:32:51.71 ID:+ysTVYBq0.net
筋トレすると歯が痛くなって鼻血が出る
なんでだろう不思議だ

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 631e-YJ6l):2017/01/04(水) 07:34:37.83 ID:lG57aFt70.net
筋肉の重要性をわかってないわけでも体重ばかり気にして体脂肪率を無視してるわけでもないんだよ
でも筋トレってつらすぎない?
ストレッチは開脚したまま漫画読んだりスマホいじったりしてそれほど苦じゃなくできるけど
筋トレって音楽とかラジオ聞くくらいしか気を紛らわす方法ないじゃん
なんかこうもっと楽にできるやりかたないの

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df48-Eko0):2017/01/04(水) 07:35:18.27 ID:3XPlhNfC0.net
成長ホルモンだしまくりが
アンチエイジングや病気予防の今のトレンド
筋トレはその手段に過ぎない

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df48-Eko0):2017/01/04(水) 07:36:09.35 ID:3XPlhNfC0.net
高負荷を長時間続けるのもストレスホルモンが出すぎてよくない
せいぜい15分程度でよい

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97af-Sa8B):2017/01/04(水) 07:36:27.96 ID:3bb5cWUD0.net
まだ30代なのにインポでつらい

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df48-Eko0):2017/01/04(水) 07:38:24.66 ID:3XPlhNfC0.net
3日に1回
100メートルダッシュ8本くらいやっとけばOK
ケンモジなら脈拍150-160の間を10分ぐらい維持すれば
健康的にはまったく問題なし

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5a59-tDL3):2017/01/04(水) 07:49:17.05 ID:Wdp2n0Z70.net
>>149
>筋トレってつらすぎない?
やめたら?適正の問題だわ。
週6回、一回40分筋トレしてるが、つらかった事は一度も無いぞ。
吐いた事は何度かあるが。

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 27be-dnPP):2017/01/04(水) 07:58:20.00 ID:IIc2uE/T0.net
毎日アブローラーしてるわ

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df65-1JH5):2017/01/04(水) 08:25:58.59 ID:Eh9mj4WK0.net
>筋トレってつらすぎない?

なんだろな…このセリフ何回も何処かでデブから聞いたなぁ

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0e8d-Eko0):2017/01/04(水) 09:06:29.00 ID:wYpBbo5Y0.net
筋トレすると男性ホルモンでハゲやすくなるという罠がある
男性ホルモンを抑える働きを持つ納豆と併用すればましなのかな
良質なたんぱく質でできていて体作りにもいい

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 27be-dnPP):2017/01/04(水) 09:14:37.76 ID:IIc2uE/T0.net
>>157
ふっさふさやで!

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ca4f-4Ie9):2017/01/04(水) 10:02:34.08 ID:oS1LuBAK0.net
週一回でも大丈夫だよ、一箇所はね
例えば腹筋は水曜日だけとかでも十分
というか35歳過ぎてたらそれ以上のペースにしてもあんまりうまく筋肉再生できないかもよ
傷が3日できれいにならないのと同じようなものだから
子どもは3日で跡形もなくきれいになるよ

ツラいって人は回復できてなくてまだ炎症起きてる時にさらに追い込もうとしてる
そらツラいわ
基本的に同じ重量扱ってるならどんどん楽になってくはずなんだよ当たり前だけど
それで停滞ってのがあるわけだから
そうじゃないなら回復待ててないと思ってスケジュール組み直したほうがいい
オッサン以上はほんと回復に主眼置いたほうがいいよ

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 631e-YJ6l):2017/01/04(水) 10:17:41.64 ID:lG57aFt70.net
Netflixでミラ・クニス主演の「バッドママ」観た

頼りにならない夫と、子育てと仕事を抱えて「自分はダメなママだなぁ」って疲弊してる主人公が
自分と同じく「母親」に疲れた2人の女性とハメを外してみることで、日常が変わり始める…みたいな話

共感できる人は多いと思うし、ミラたちにいじわるするPTAママとかも
それぞれ母親として悩みを抱えてて、根っからの極悪人は出てこない明るいコメディだけど
なんていうか、ひねりがなさすぎる映画だった
最初から最後までテンプレートって感じ

でも「出来の良い映画を観たい」じゃなくて
「とりあえず元気を貰って明るい気分になりたい」って動機で観るべきものなのかな

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 631e-YJ6l):2017/01/04(水) 10:18:06.75 ID:lG57aFt70.net
おっと誤爆してもうた

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロラ Spbb-HB/E):2017/01/04(水) 10:18:32.93 ID:+aihXlYyp.net
モチベが続かない

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/04(水) 10:28:44.27 ID:qirawPj1a.net
>>145
身体の回復が追いつかないからだよ
ウエイトトレーニングって想像以上に身体にダメージ与えてるからね
上級者ほどトレーニング量は減らす

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロラ Spbb-BD8y):2017/01/04(水) 10:50:51.72 ID:6/3cOorVp.net
仕事だけでもうヘトヘトだから

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b48-Sa8B):2017/01/04(水) 10:53:21.01 ID:pY/LnDBq0.net
肩幅あるのに細い奴は筋トレしたら一気に開花するぞ

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 038d-qQw5):2017/01/04(水) 11:02:19.17 ID:sfHxswFi0.net
筋トレも気持ちいいけどジョギングもまた良い
走り終えた時にぶわーっと熱くなるあの感覚が堪らない

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df65-1JH5):2017/01/04(水) 11:43:51.86 ID:Eh9mj4WK0.net
言い訳ばかりして運動しない30代〜のデブが嫌い

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df8d-ssUJ):2017/01/04(水) 12:06:11.47 ID:/eWoIw9b0.net
>>167

もう若い頃にやり切ったおっさんとかは
運動不足で余裕でデブってケラケラ笑っとるよw
ちゃんと嫁も子供も居て、
職でも良いポジションになって来てな。

今更運動してます自慢のおっさんってほんとダサいよ?
どうせどんだけやったって性能はそこらの
部活中学生にも及ばないんだしさ。

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df8d-ssUJ):2017/01/04(水) 12:10:19.21 ID:/eWoIw9b0.net
おっさんやBBAがどれだけ必死に身体の手入れしても
所詮おっさんやBBAでしかない、妙な意識してたら
マジでキモいだけです。果てしなくキモい。

容姿についての異性評価はまず顔の造形や骨格優位、
後天的要素なんて大した意味も持たないしね。
パートナーには良い遺伝子を求めるのだから当然だが。

逆に同性評価は、ゴミ雑魚ほど後天的な獲得要素が優先。
だってさ、自分も夢見ちゃいたいだろw

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df65-1JH5):2017/01/04(水) 12:12:29.24 ID:Eh9mj4WK0.net
なんか真っ赤なんかデブが居るよ…

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8a13-Sa8B):2017/01/04(水) 12:13:54.86 ID:q3m7rUdf0.net
筋トレなんか意味がない
筋肉つけたトランクスがセルに惨敗したのを知らんのか?

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 3ebe-b6bb):2017/01/04(水) 12:20:43.35 ID:Y9n8NDOy0.net
筋トレって言うより運動を習慣つけたほうがいい なんかさっぱりする

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-X8j3):2017/01/04(水) 12:34:00.45 ID:qooowCcda.net
色んなアカウントフォローしてるんだが、「体育会系じゃないと社会で使えない」って話題になった時に、体育会系を叩きまくってたフォロワーが、このアカウントボロクソ言ってて笑った

体育会系の是非とか、筋トレの是非じゃなくて絶対に学生時代の私怨で叩いてるよね

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/04(水) 12:40:28.03 ID:mtpTvVJH0.net
>>172
よく眠れるし起きた直後もモヤモヤしないよな
回数や時間数えたり力を入れることに集中しなきゃいけないから雑念が消えるし
トレ後のうまいプロテインと風呂が最高

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b48-Sa8B):2017/01/04(水) 12:42:08.92 ID:pY/LnDBq0.net
部活やってて下地できてるやつは筋トレ始めたら一気についてくるよな

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM06-G7nH):2017/01/04(水) 12:57:35.76 ID:sq8hR6QIM.net
スポーツやらない人でも尻と腹は鍛えた方がいいよ
あとできれば背筋(脊柱起立筋)も鍛えた方が良い
ただ、どんなトレーニングでも背骨や各関節に負荷がかかるので数をこなすトレーニングではなくストリクトな負荷をかけるようにするといいよ

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Srbb-tTSs):2017/01/04(水) 14:20:57.03 ID:2NiopS/Vr.net
何でもいいから趣味は必要
それが健康と老後のためにもなる筋トレだとなおいいねってくらい

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 6348-hy0e):2017/01/04(水) 16:07:57.52 ID:rHy5fOif0.net
マッチョが増えると俺が困るからお前らは素直にデブやガリのままでいてくれ
そのままの君が美しいよ

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW d7f8-VxKy):2017/01/04(水) 16:13:26.40 ID:YvzqYvCy0.net
インポ治る筋トレ教えてよ

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a36f-4Ie9):2017/01/04(水) 16:16:32.29 ID:S7vgJCD00.net
日本で筋トレが人気ないのは筋トレしてる奴らのせいだろ
健康的な体を目指すんでいいのに筋肉モリモリマッチョマンの変態じゃないと認めないみたいな

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df48-Eko0):2017/01/04(水) 16:21:35.16 ID:3XPlhNfC0.net
運動しないとミトコンドリアが云々かんぬんで
活性酸素の処理がうまくできずに
とにかく病気になりやすくなる

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 9741-3G2k):2017/01/04(水) 16:22:27.31 ID:qHXtZaRT0.net
マジな話、女は筋トレで筋肉付くのが嫌だって理由で筋トレしたくないらしい

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセー Sxbb-H8UE):2017/01/04(水) 16:25:37.21 ID:ov+09R4ax.net
撫肩のやつは、筋トレしない方がいいよ
そのままホモになっとけ掘ってやるわ

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd5a-1JH5):2017/01/04(水) 16:26:35.29 ID:+j9HbiJOd.net
私は筋トレしても筋肉付かない
そんなに簡単に付いたら苦労しない

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-TDvV):2017/01/04(水) 16:27:50.84 ID:klv4enyoa.net
筋トレしなくていいよ特に男は

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0ef8-cjXE):2017/01/04(水) 16:31:30.85 ID:cpQqKOgs0.net
筋トレって大体腰に悪いじゃん

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 5b48-Gqf9):2017/01/04(水) 16:38:23.95 ID:oP6sBzn20.net
>>130
近所の公園にあった平行棒と懸垂鉄棒が撤去されて幼児用の滑り台になってしまったわ…
マジイラつく

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b48-Sa8B):2017/01/04(水) 16:40:40.96 ID:pY/LnDBq0.net
宇宙飛行士が無重力で衰えないように宇宙船の中で筋トレしまくってるのと同じで、
加齢で衰えないように無理がない範囲である程度鍛えるのはいいことだと思うぞ

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 5b48-Gqf9):2017/01/04(水) 16:41:39.37 ID:oP6sBzn20.net
>>176
ストリクトな負荷ってなんや?
正しいフォームってことけ?

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97b2-Sa8B):2017/01/04(水) 16:46:03.29 ID:7InivQv/0.net
>>77
黒人ってマラソンは強いけど
重量挙げは弱いけどな

黒人=速筋ってのもバカ丸出しすぎ

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Srbb-tTSs):2017/01/04(水) 16:46:28.72 ID:2NiopS/Vr.net
>>189
正しいフォームで反動ゼロ、重さを求めず対象筋だけを意識する
でもストリクトのほうが関節に悪い場合もあるよ

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97b2-Sa8B):2017/01/04(水) 16:47:30.76 ID:7InivQv/0.net
>>180
ジャニーズとかも筋トレしてるのは多いんだが

お前みたいに筋トレ=ビルダー体型を目指すとか思ってるガイジにはわからんのだろうけど

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97b2-Sa8B):2017/01/04(水) 16:51:51.82 ID:7InivQv/0.net
速筋と遅筋の重要度合



【速筋】←重量挙げ>>>>格闘技>>>>>100m走>>>>>マラソン→【遅筋】


黒人って基本、重量挙げや格闘技みたいに数cm〜数m単位での加速が重要となる競技はそんなに強くない

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a36f-4Ie9):2017/01/04(水) 16:52:09.35 ID:S7vgJCD00.net
>>192
おまえに意図を正しく伝えられなかったのは謝るわ、すまんな

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97b2-Sa8B):2017/01/04(水) 16:55:20.30 ID:7InivQv/0.net
>>194
いやまず筋トレが人気ないってのが嘘だろ
細マッチョとかだってあれも筋トレしないとなれない体型だし
部活動とかでも筋トレしてるのも多いだろうし

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロラ Spbb-ssUJ):2017/01/04(水) 17:19:06.08 ID:EcHX9q0Rp.net
運動と筋トレって違うものだと思うよー

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-IYBm):2017/01/04(水) 17:55:28.07 ID:fbx6XKBZd.net
>>193
黒人は人種の多様性がすごいから、
世界一長距離速い東アフリカ系と、
世界一短距離速い西アフリカ系がいる
西アフリカ系の格闘家は白人やサモア系とならんで重量級にトップ一杯いる
重量挙げは腕が長すぎて白人より不利なところはあるけど、それでも重量級は日本人と比較にならないくらい強い

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW d78d-f+cA):2017/01/04(水) 17:58:47.86 ID:2wF3sWHm0.net
わざわざ筋トレ!!ってのをしたくない
日常生活しつつ筋肉を軽くつけるとかできないものか

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロリ Spbb-KyL7):2017/01/04(水) 18:14:26.56 ID:qPA85tZ5p.net
あれこれ言い訳して自分が運動しないのは勝手だが、他人に運動をさせないように必死になってる奴は何が目的なんだ

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a0c-Sa8B):2017/01/04(水) 18:16:34.50 ID:FG4ekZuE0.net
>>2
無敵の人が行動派になったら怖いな

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 0ebe-1sD0):2017/01/04(水) 18:28:52.70 ID:xv9ohUJp0.net
>>197
アメリカやコロンビアの黒人筋力強いよね

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/04(水) 18:30:36.88 ID:mtpTvVJH0.net
>>199
自分の足を動かす努力はしないが他人の足を引っ張る努力は惜しまない板だからな
イケモメンやマチョモメンが増えたら居場所がなくなるんだろう

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sac7-HB/E):2017/01/04(水) 18:31:30.79 ID:omHbxBXYa.net
もやしの場合何処から鍛えたら良いのかわからない

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df63-qQw5):2017/01/04(水) 18:36:56.67 ID:R7clIAik0.net
>>16
安心しろ
ひと月もしたら9割は消える

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MM8a-BccM):2017/01/04(水) 18:38:20.97 ID:/clcZ370M.net
白人や黒人は体格から違う←まあわかる

だから筋トレは無駄←???

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 333f-ZJoY):2017/01/04(水) 18:45:19.90 ID:X2K4EcJT0.net
>>178
ほんとこれ

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 333f-ZJoY):2017/01/04(水) 18:47:52.22 ID:X2K4EcJT0.net
>>198
わざわざ筋トレ!!を丸一年ガッツリやって、ようやく筋肉が軽くつく程度だから

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-2y/h):2017/01/04(水) 19:17:18.92 ID:0pZYk6fya.net
精神衛生の安定図るなら走る方がいいんじゃないの水泳でもいいけど

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 638d-O+Mb):2017/01/04(水) 19:21:05.05 ID:pJejMr/J0.net
インポ筋トレだけ教えてくれ頼む

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMba-2VLp):2017/01/04(水) 19:21:57.70 ID:MK8d01F7M.net
上半身鍛えるのに○○1個あればいいみたいなのない?
3ヶ月くらい入院するから

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW aa30-4zYS):2017/01/04(水) 19:26:17.48 ID:j60RpFQJ0.net
それより30になって腹だけが出て来たんやけど、いい運動ないかの

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7634-Sa8B):2017/01/04(水) 19:35:22.97 ID:GpdZUzxr0.net
>>163
自重の場合は?

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df13-4Ie9):2017/01/04(水) 19:39:09.04 ID:cODINPtl0.net
>>209
チンポの根元から肛門までに付いてる筋肉をPC筋or八の字筋って言うんだけど
四股とかスクワットとか下肢のインナーマッスルを鍛える運動でもやれば良いよ
スクワットで立ち上がる時に意識して肛門をキュッと締めるつもりで

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c7c9-TiWt):2017/01/04(水) 20:02:05.23 ID:At3xdYtv0.net
筋トレってどうやればええんやねん

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9722-iuJV):2017/01/04(水) 20:05:28.90 ID:xeAUfzKm0.net
筋トレどころかウォーキングで解決だろ
プリキュアなんか見ずに日曜朝はウォーキングじゃ豚共

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1a65-1JH5):2017/01/04(水) 20:23:34.13 ID:KRXeSYOz0.net
スクワットだけでアレもコレも解決するのにやらないのか

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/04(水) 20:59:07.99 ID:xws8IEiOa.net
>>190
いや検査でわかるから、遺伝子検査で筋肉の構成比率は決まってる

ACTN3()アクチニン3って項目なんだけど、RR型(速筋タイプ)、RX型(中間タイプ)、XX型(遅筋タイプ)って別れるんだ
黒人はRR型が多いことがわかってる

で、問題はRR型がトレーニングにより持久力型になることは可能で五輪レベルのマラソン選手になることは容易でも、
逆にXX型が優れた短距離選手になることは無いみたい
たしか、XX型で100mを10秒を切った選手はいないんだっけな

ちなみに日本人にRR型は19%しかいない貴重な遺伝子
自慢だけど、俺はRR型で確かに足は速いよ、自慢だけどね
朝原宣治も当然RR型みたいだね


結論:XX型が多いジャップはウンコ

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b48-4Ie9):2017/01/04(水) 21:16:03.30 ID:lL0M+PSQ0.net
>>217
これがズバリ理由じゃないの?
戦っても勝てない分野では戦わない。そういうことでしょ。

でも速筋タイプの方が普通の価値観的にはカッコいいし憧れるだろうから
ダメでも戦うべきと俺は思うけどねw

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/04(水) 21:23:42.60 ID:jSItNXSGa.net
>>218
生活とか文化のせいで遅筋タイプが残りやすい環境だったからじゃないかな?
狩猟より農耕のほうが遅筋タイプが活躍できるだろうし、
忍耐や根性を美徳としてるからやっぱり遅筋タイプが優秀とされる場合が多く、
遅筋タイプばかり子孫を残ってしまった可能性

いまはどうか知ららないけど、シゴキとかやって無意味に長時間やる部活動はそんな感じじゃん

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Srbb-tTSs):2017/01/04(水) 21:46:03.93 ID:2NiopS/Vr.net
もうすでにマッチョだから、週に一回くらい軽くやるだけでも維持できる
早くこのステージにいらっしゃいよ

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