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何故日本人は筋トレをしないのか?筋肉不足により鬱、インポ、便秘、猫背など様々な弊害も [339454773]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MM8a-moLX):2017/01/03(火) 12:34:03.81 ID:aeN/wvsKM?2BP(1000)
-
死にてえって思ってるそこの君!
自殺する前に筋トレで筋肉を殺そう!
筋トレは筋肉を殺す気で追い込み「今のままでは死ぬ」と思わせる事で筋肉を成長させる行為です!
筋トレは自殺未遂に近いです!
しかも筋肉は3日後には強くなって蘇ります!
性格も強気になり「死にてえ」から「殺すぞ」に変わります!
これは、ネットで大きな話題を呼んでいるツイッターのカリスマ、Testosterone氏のつぶやきだ。そんなバカなと笑いつつ、妙に納得させられる。なんだか根拠のない自信も湧いてくるから不思議だ。
そんなTestosterone氏が12月23日、初の書き下ろし著書『人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!』を出版するという。
一体、どんな人物だ!? ということで早速インタビューを敢行。はたして、フォロワー数急増中のその正体とは?
http://www.jprime.jp/articles/-/8786?display=b
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4ef5-iMo3):2017/01/03(火) 12:36:11.45 ID:1gDHgeeG0.net
- ( ヽ´ん`)「死にてえ」
↓
( ヽ゜ん゜)「殺すぞ」
これまずいだろ……
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロレ Spbb-3acS):2017/01/03(火) 12:36:34.98 ID:Eyo9BFrxp.net
- 筋トレするとオナニー回数増えてハゲが加速する
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c74e-Sa8B):2017/01/03(火) 12:36:55.73 ID:+N0LiWL50.net
- めんどくさいから
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5b89-4Ie9):2017/01/03(火) 12:38:03.61 ID:Lc59ek9I0.net
- きつい+金がかかる
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sdba-qQw5):2017/01/03(火) 12:38:22.04 ID:gSHcqRSRd.net
- これは正しいな。
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a3be-1JH5):2017/01/03(火) 12:38:40.41 ID:hrVTiSWc0.net
- 腰痛めたときの対処法教えろ
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-mT4W):2017/01/03(火) 12:38:54.82 ID:KHJwM/Eqa.net
- 休日にわざわざ体を酷使したくないです
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MM8a-moLX):2017/01/03(火) 12:39:46.81 ID:aeN/wvsKM?2BP(1000)
-
>>5
腕立て腹筋スクワットなら0円だろ
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1b60-qQw5):2017/01/03(火) 12:40:04.78 ID:7/6L421E0.net
- してた時よりしてない今の方がモテるな
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5ab8-qQw5):2017/01/03(火) 12:40:05.27 ID:vSRKzrjU0.net
- インポが治るのならやってもいい
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3762-4fi2):2017/01/03(火) 12:40:39.37 ID:mVf7FReW0.net
- 一般人レベルに求められる筋トレなんか適当でもいいから継続する程度でいいのに
適当にやってたら悪みたいな学校体育のイメージが抜けきれないからだろ
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ドコグロ MMb6-psXY):2017/01/03(火) 12:41:02.10 ID:EfDsaGZKM.net
- 早死したくない
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-76ra):2017/01/03(火) 12:41:43.45 ID:B+SpsTT/a.net
- >>8
肉体労働者かな?
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9a8d-HB/E):2017/01/03(火) 12:41:55.59 ID:6ge8ewkg0.net
- ケトルベルほしい
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウオー Sa92-1JH5):2017/01/03(火) 12:43:27.36 ID:VAVvXHmGa.net
- 筋トレ厨最近蔓延し過ぎじゃないか?
運動はいいとして追い込みまでして作った見せ筋はいらないと思うけどなあ
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3eb9-Eko0):2017/01/03(火) 12:44:47.73 ID:1j6jklm50.net
- 筋肉は裏切らない
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sdba-HhwI):2017/01/03(火) 12:45:36.90 ID:SBV2Vzlxd.net
- 骨格が貧弱だからやっても悲しいだけ
センスある奴でも角田みたいなダサイずんぐりむっくりになるだけやん
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4e8a-BccM):2017/01/03(火) 12:46:48.33 ID:E4dePEYq0.net
- >>16
だらしない体が変わっていく様が楽しいからしょうがない
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 970a-g86A):2017/01/03(火) 12:47:09.65 ID:GKVR/mfW0.net
- 筋トレが嫌なそこの貴様
あんな陰気なことはやめとけ
バスか汽車に乗り10キロ離れたとこ行って歩いて帰ればいい
デブには命の危険が伴う
数回舌打ちし数回糞が 数回死ぬかもと思うはずだ
アニメや映画の主人公気分が味わえる
金は持つなよ 瀬戸儀はじゃないとつまらん
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5b48-Sa8B):2017/01/03(火) 12:48:03.45 ID:87cdwnFN0.net
- メリットしかねえ
筋肉最高だ
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK33-wSnd):2017/01/03(火) 12:48:08.65 ID:sBpzmG37K.net
- 家が狭い、身体動かすのに向いていない造りになってる
貧乏人の理由はこれに尽きる
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 76be-muqf):2017/01/03(火) 12:49:26.23 ID:3kAbMygb0.net
- 興味あるけど面倒くさい
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMe7-PpfW):2017/01/03(火) 12:50:07.60 ID:zX326b6VM.net
- 腹筋ローラーはマジで筋トレ捗るで
1000円の器具で3ヶ月やれば腹筋バキバキになるんやから
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a07-N+PC):2017/01/03(火) 12:50:19.77 ID:1kLCd7Rg0.net
- 筋トレって少しでもサボるとまた落ちるじゃん
それが糞
レベル上げてもしばらくログインしないと下がるゲームをやりたいとは思わない
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウオー Sa92-1JH5):2017/01/03(火) 12:50:22.64 ID:VAVvXHmGa.net
- >>19
楽しいならいいけど短時間で過度な運動って人間に本来悪そうじゃね?散歩チャリ軽いジョグの有酸素が良さそうに思うんだけどまあ素人考えで
あと学生時代アメフトやらの筋肉連中が多くて社会人なってから筋トレしてた組はみんな見事にデブってんのよねそれ見ると今の筋トレブームにはなかなか乗れないわ
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sac7-vve5):2017/01/03(火) 12:51:00.01 ID:D22UrtVla.net
- デッドウエイトリフティング300kgだけど猫背は治らない
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6798-IQ0n):2017/01/03(火) 12:51:49.41 ID:4W4qDrdl0.net
- >>25
これはわかる
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (エーイモ SE5f-8yfA):2017/01/03(火) 12:52:27.86 ID:h0XvjNwpE.net
- >>3
筋トレ中はオナ禁がデフォだろうに
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 2700-hwyM):2017/01/03(火) 12:52:30.79 ID:6AZPks4x0.net
- >>20
き、汽車wwwwwwww汽車てwwwwwwww
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW df8d-kmyC):2017/01/03(火) 12:52:34.43 ID:7IYyzDGN0.net
- >>7
安静にしてホッカイロ貼る
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MM86-GKQl):2017/01/03(火) 12:54:18.17 ID:XpmGaTvNM.net
- 自宅トレとか最悪な効率な筋トレはやめとけよ
ジムに出てマシンなりフリーウェイトした方がいいよ
プッシュアップバーや腹筋ローラーも使いこなせずゴミになるのがオチで最悪腰痛持ちになるだけだ
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c7d0-tTSs):2017/01/03(火) 12:54:34.67 ID:sELxiMfG0.net
- 亜鉛、オナ禁、筋トレ
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a48-1lPd):2017/01/03(火) 12:57:11.13 ID:V3YyZsMT0.net
- 白人のママが、建築現場で使うネコみたいなベビーカー(バギーっていうらしい)を押しながら走ってた
http://www.akakomi.com/sma/editor/3rinbuggy_mini.jpg
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0e14-QzL3):2017/01/03(火) 12:58:33.95 ID:Tz9obIBI0.net
- 筋トレの成果が上がると自分のキンタマが愛おしくなる。
おまえが頑張ってくれたんだなって。そしてなんとなく
興味を惹かれるマッチョマンのキンタマが気になってきて
イタズラしたくなる。思いっきり握り込んでキンタマの
命乞いをさせてみたい。
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4e8a-BccM):2017/01/03(火) 12:59:23.90 ID:E4dePEYq0.net
- >>26
そりゃスポーツやめれば摂取カロリー減らさない限りそうなるだろうな
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-FysN):2017/01/03(火) 13:01:41.71 ID:zWo8dbwed.net
- やっぱ寝起きが違うわ
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b608-pn2x):2017/01/03(火) 13:01:44.62 ID:dn8uxb1U0.net
- >>22
ほんこれ
時間も無いし
器具に金かかるし
その器具を使って暴れるだけの場所も無い
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM06-tTSs):2017/01/03(火) 13:02:26.87 ID:NJOBs74WM.net
- 腰痛いんだけど、ストレッチ・筋トレetc.身体動かさないとな…
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b6be-g86A):2017/01/03(火) 13:04:02.67 ID:zqTd5XWB0.net
- 筋トレしてる人て性欲強いから怖い・・・
いままで3回レイプされたことあるけど、
3回とも筋トレやってる人だった・・・
でも3人ともペニスが小さかったんだよね。
たぶんそのコンプレックスで筋トレして体大きくしてんだろなあてオモタ。
- 41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 334e-V+Kb):2017/01/03(火) 13:05:43.41 ID:5h4XCmWy0.net
- 筋トレ中オナ禁とかまだやってる奴いたのかよ
- 42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df08-Sa8B):2017/01/03(火) 13:06:09.76 ID:T2tCkUkH0.net
- 自転車ダイエット効果(電動アシスト自転車でも痩せられる)
http://i.imgur.com/whfVi.jpg
- 43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-1JH5):2017/01/03(火) 13:06:21.03 ID:E+57dqIWa.net
- 一週間溜めてセックスしても第一ラウンドで試合終了するんだけど
筋トレでどうにかなるの
- 44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 13:08:29.79 ID:j8uMXpwi0.net
- なぜガチムチにならなければいけないことが前提なのか
他の運動のついでに筋トレやって細マッチョのままでもいいんだぜ
- 45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 5bc2-WYDG):2017/01/03(火) 13:08:45.20 ID:D/azoldq0.net
- 筋肉不足すると関節痛くなる
最低限は維持しないと
- 46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-LTs7):2017/01/03(火) 13:09:54.07 ID:D2Zgxhnda.net
- >>30
何が面白いんだ?
- 47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMe7-mI4f):2017/01/03(火) 13:10:12.32 ID:HH+Q5w2PM.net
- 特に女は全然運動しないせいでスタイル最悪だよな
- 48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4ef5-OGbO):2017/01/03(火) 13:10:21.67 ID:u3cKMj2T0.net
- >>40
筋トレは男性ホルモンを強める作用がある
だから男らしくなるんだけど
性欲のコントロールができなくなって
人を傷付けるようになることもある
はっきりいって、筋トレなんてあまりしない方がいい
- 49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MM8a-bPuZ):2017/01/03(火) 13:10:28.29 ID:1uIQnpYqM.net
- 昨年春から始めたけど
プランクとスクワットを一日5分するだけでガッチリしてくるよ
すごく簡単
- 50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 76be-pn2x):2017/01/03(火) 13:10:55.88 ID:qM0tGk8w0.net
- >>47
また女に矛先を摩り替えるのか
- 51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 03da-4DxC):2017/01/03(火) 13:10:58.75 ID:rQq+45w40.net
- 年末年始インフルで寝込んで筋トレ出来てない
- 52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MM8a-bPuZ):2017/01/03(火) 13:14:07.82 ID:1uIQnpYqM.net
- ジャップ女子に筋トレブームが起きたら結婚率上がると思う
男はプリプリのおケツが好きなんや
- 53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5a48-NaG3):2017/01/03(火) 13:16:34.50 ID:6bgxNKov0.net
- >>16
ジム行けばわかるけど素人ビルダーはおじいちゃんの次に底辺
ネットで顔がデカいのも里が知れてるからな
お前もスプリント勢に混じって身体鍛えればよし
- 54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK06-zL4g):2017/01/03(火) 13:17:05.25 ID:3pfDcUozK.net
- 筋トレよりリハビリで教わる正しい各姿勢や歩き方なんかを
普通に学校で教えた方がいいと思うよ
- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5b46-Ssci):2017/01/03(火) 13:17:41.59 ID:afz53M890.net
- >>40
埼玉のおっさんか?
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM06-IX6S):2017/01/03(火) 13:24:45.85 ID:m/6Kt5GgM.net
- 筋トレする生き物なんていない
はい論破
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 674c-Sa8B):2017/01/03(火) 13:26:28.52 ID:CSGC7U1Y0.net
- >>3
未婚化の原因は筋肉不足か
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 13:28:23.28 ID:j8uMXpwi0.net
- 運動不足の状態から筋トレ始めるとわかるがイライラも鬱も消えるのはマジ
マッチョになるだけが筋トレじゃないぞ
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df6f-4Ie9):2017/01/03(火) 13:29:29.64 ID:xAZuuc+D0.net
- 背筋って自重で鍛えるのには限界ある?
- 60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a9b-1FG+):2017/01/03(火) 13:31:48.84 ID:8NbWN+oF0.net
- >>25
マッスルメモリー
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3730-qQw5):2017/01/03(火) 13:31:55.20 ID:r2zAzcRH0.net
- 男は黙って亜鈴体操
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 9ac5-EvSA):2017/01/03(火) 13:32:18.19 ID:I0FxxVEP0.net
- 筋トレも自転車も乗るが性欲は衰えた。
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 9ac5-EvSA):2017/01/03(火) 13:32:51.76 ID:I0FxxVEP0.net
- あ、あと鬱と脅迫性障害になったわ。
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4e8a-dvuK):2017/01/03(火) 13:33:27.21 ID:wOdZHXi20.net
- 筋トレ毎日やるより有酸素運動した方がインポというか勃ち効く気がする
あくまで実体験だけど
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ab63-IQ0n):2017/01/03(火) 13:33:54.80 ID:ton4xYQ90.net
- >>59
チンニングだけでかなり鍛えられるけど起立筋がないからのっぺり系の背中になるかもね
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMba-Pa3n):2017/01/03(火) 13:40:00.66 ID:WtiggqZoM.net
- ジャップとチョンだらけのこの板で
何で筋トレスレが盛り上がってるのかわからん
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-jK7g):2017/01/03(火) 13:44:17.49 ID:In16ibVaa.net
- 筋トレなんかより居合の鍛練しろ
必要最低限の力で豆腐切るように人体ぶった斬れるようになるぞ
- 68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4e54-a3K6):2017/01/03(火) 13:45:43.02 ID:d7Jne0S00.net
- テストステロンさんへ
その写真だと誰なのかバレます
本当に残念なら写真自体を断りましょう
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a303-/KPG):2017/01/03(火) 13:49:47.18 ID:jTOXwUrX0.net
- 筋トレ否定派はビルダー体型目指す前提で話してくるから話が噛み合わない
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMba-dm+W):2017/01/03(火) 13:50:00.64 ID:vq3VB0AxM.net
- 単純に筋力つけるスタミナがない
筋肉つける前に疲れ果てる
どうしたらいいんや
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 639f-Eko0):2017/01/03(火) 13:53:06.57 ID:1ppgX6QF0.net
- 別に外国人だってそこまで筋トレしねえだろ
何もしなくても骨格がガッチリしていて筋肉がたくさん勝手につく外国人と比べてもあかん
それになんだかんだで会社帰り・休日にジムでトレーニングなんて人も多いと思うけどね。
消防士とか自衛官とか警察とか仕事のため鍛える人も多いだろうし
重いもの持ったり土方とか肉体労働してる人は怪我しないためにも鍛えたりするもんだ
筋トレしてる人は意外と多いと思うけどね。
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5a48-NaG3):2017/01/03(火) 13:59:00.06 ID:6bgxNKov0.net
- >>71
向こうのトレニは単純にデブ=貧困をバカにしてるだけの構図だかんな
まぁそれが一番大事なんだが
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 14:08:25.46 ID:j8uMXpwi0.net
- >>70
プロテイン飲め
できるだけおいしいやつ飲めばやる気でる
- 74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3348-Eko0):2017/01/03(火) 14:10:03.58 ID:uB87LzQV0.net
- 筋トレすると心臓のあたりがゴリゴリになって凝って怖いんやが
- 75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df28-Eko0):2017/01/03(火) 14:18:47.90 ID:SVb4l0nE0.net
- 筋トレめんどい、でも体鍛えたいから最近深夜徘徊でダッシュしてるけど
大人になって全力ダッシュしなくなるとまじで走れなくなるな・・・
昔の体力が化け物に思えるわ
- 76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1ad2-YJ6l):2017/01/03(火) 14:33:13.78 ID:5ejJBDKX0.net
- ジャップは社畜で疲れてるから
運動好きや体鍛えるのが趣味でなければ
筋トレしないと病気が治らないとか追い込まれない限り筋トレする気持ちには向かないだろうね
- 77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/03(火) 14:36:46.34 ID:MGtlWR0Oa.net
- >>18
黒人って骨細いらしいぞ
筋肉の質は速筋タイプがほとんどで最高だけど
つまり日本人は筋肉の質が悪いだけ、遅筋が多いからな
忍耐とか根性を美徳としてるから、遅筋タイプばかり優遇されて残ってしまったんだと思う
ジャップのくだらない文化が全部悪いんよ
- 78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 33be-QzL3):2017/01/03(火) 14:54:45.79 ID:CHa8VN2q0.net
- >>66
俺在日コリアンだけど韓国はマッチョ志向じゃないの?
- 79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM06-dnPP):2017/01/03(火) 15:13:26.30 ID:0i6JHJIlM.net
- 筋トレしても猫背なんだが…
- 80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd5a-tTSs):2017/01/03(火) 15:21:49.17 ID:z9H/I8Nid.net
- >>56
人類以外は狩猟採集社会だからだよ
分業社会を実現した今の人類には関節や心身の不調予防に、ある程度必要と言う事。
- 81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df63-qQw5):2017/01/03(火) 15:24:05.88 ID:Iv6nCAIE0.net
- >>24
あれどうやって使うかよくわからんわ
- 82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-TDvV):2017/01/03(火) 15:24:25.70 ID:a/g1iJfVa.net
- >>56
他の生き物がしてないことはしないならネットもすんなよ
- 83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 8b48-/2Yh):2017/01/03(火) 15:46:33.46 ID:QYKcgqDg0.net
- 50メートル全力走を五本以上
やるのはしんどい。
脚がガタガタになる。
- 84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ca4f-3vJe):2017/01/03(火) 16:21:16.27 ID:3QTTkOXn0.net
- 筋トレは知的で高尚な行為。カスジャップには無理。
- 85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b48-Sa8B):2017/01/03(火) 16:23:21.83 ID:TubDjIzI0.net
- 筋トレ信仰やめろよ
ニートの趣味の定番が筋トレという現実を受け止めろ
筋肉が減るのが怖いから続くのであって何もポジティブな感情は湧かないんだ
- 86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 76d3-Jnc5):2017/01/03(火) 16:30:40.40 ID:vqhumMZb0.net
- ゲガールムサシの体がカッコ良すぎる
あれほど背中に貫禄がある格闘家おらんわ
- 87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9afe-Sa8B):2017/01/03(火) 16:31:43.34 ID:MzCYm5HW0.net
- 筋トレが趣味っていってもっと受け入れられる世の中になんとかなってほしい
- 88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW ab0c-tTSs):2017/01/03(火) 16:32:59.17 ID:ipav8MCf0.net
- 肘周り太くしたいんだが何すりゃいいの?
- 89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロロ Spbb-ssUJ):2017/01/03(火) 16:41:26.70 ID:fc4l2aTZp.net
- まずは普段の生活を見直して
特に足腰と心肺を使ってあげると良いと思います。
その上で、足りなければ軽いランニングとかね。
あとは、何か全身を大きく使うスポーツを。
パーツごとに刺激を与えて筋肉を増やすってのは
そのあとでいい。幹があっての筋トレですから。
- 90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ be99-Sa8B):2017/01/03(火) 16:46:26.23 ID:ZKv5za4q0.net
- 関連性は分からないけど、筋トレするといろいろとアイデアがわく
- 91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2700-Sa8B):2017/01/03(火) 16:51:42.31 ID:LgYYi0cv0.net
- 栄養とるようになるからハゲねえだろ
- 92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3368-Sa8B):2017/01/03(火) 17:02:04.01 ID:hcobjk5i0.net
- 下半身って大腿四頭筋以外はどうやって鍛えるの?
今ウォーキングランジとブルガリアンスクワットやってるんだがどっちも大腿四頭筋にしか効いてる感じがしなくて
お尻とかハムストリングスに全く効かないんだが
やり方が悪いだけ?
- 93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8b48-9udM):2017/01/03(火) 17:06:54.29 ID:vM+AfKwY0.net
- デットリフトやった日、スクワットやった日はおちんちんめちゃ硬い
- 94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW db4c-VNty):2017/01/03(火) 17:54:54.47 ID:yiTDdMZt0.net
- ハゲるし金かかるしキツイし時間もかかるしな
筋肉を得ることと釣り合わない
- 95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-VMLW):2017/01/03(火) 17:58:59.44 ID:IgrwvCLmd.net
- インポに効く筋トレおしえてくれ
- 96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (HappyNewYear!WW 3ebe-kmyC):2017/01/03(火) 18:00:49.96 ID:jbOOuH270NEWYEAR.net
- 筋トレ2ヶ月目だけど、どんどん重量上がってって楽しいわ
- 97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/03(火) 18:01:40.81 ID:hN62xq7ja.net
- もうすぐ停滞するぞ
始まりはそこからだ
- 98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a36f-4Ie9):2017/01/03(火) 18:03:02.20 ID:Sv6uP0vx0.net
- 昔筋トレ始めた直後にヘルニアになって俺は筋トレにも耐えられない雑魚なんだなって思った
- 99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ab63-IQ0n):2017/01/03(火) 18:35:33.35 ID:ton4xYQ90.net
- おまえらってめっちゃ卑屈じゃん?
でもそれが筋トレしたら治るよ
なにしろ(「は?このおっさん、俺がその気になれば殺せるんだが?」)って思えるようになるのは精神衛生上でかい
- 100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 76be-VNdH):2017/01/03(火) 18:36:10.04 ID:uDSFjaYz0.net
- 腰痛持ちだから無理
- 101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9a48-1JH5):2017/01/03(火) 18:39:52.59 ID:taKmpnHm0.net
- 腰に負担のかからない方法で筋トレすれば却って腰痛になりにくくなる
ギックリ腰やった人間は腹筋鍛えた方がいい
- 102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-BBMI):2017/01/03(火) 18:40:40.61 ID:QnOdgR37d.net
- ほぼ続けられないから無意味と言い出す
- 103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a8f-4Sad):2017/01/03(火) 18:43:09.02 ID:YRZPbmvz0.net
- 毎日やらないと無意味になるって点があって筋トレに時間かけれない
なんかこれに対するいい考え方ないのか?
- 104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4e48-4A4P):2017/01/03(火) 18:46:53.49 ID:ezo4uz/z0.net
- お前らみたいな根性無しはずっと言い訳して筋トレから逃げてろよ
- 105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9a48-1JH5):2017/01/03(火) 18:48:40.58 ID:taKmpnHm0.net
- 毎日やらないと無意味ということはない
筋肉痛が出たら休めば良い
- 106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5ab9-Sa8B):2017/01/03(火) 18:48:50.69 ID:iklhk55x0.net
- >>20
なんでデブ前提なの?
- 107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウーT Sac7-Sa8B):2017/01/03(火) 18:51:05.23 ID:sqVUMu/Ra.net
- >>103
遠大な目標を立ててそれに向かって自分のペースで無理なくやればいい
- 108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (HappyNewYear!W 6348-qQw5):2017/01/03(火) 19:00:18.62 ID:HhM6/uEB0NEWYEAR.net
- 死にたいから殺すになっても
ガリの素手じゃ無理だろ
頭の攻撃なければ半日ボコられても生きられそう
筋トレは腰痛や肩こりも減少するしメタボ対策にもなる
スポーツ 大人ならテニスゴルフソフトなどやってる人も筋トレはやった方がいい
使う筋肉が違うから
ゴリマッチョはヤダとか聞くけどそんな簡単になれないからw
野球の練習始めたからメジャーがスカウトに来ないか心配って言ってるような物
普通に健康の為にやるべきなんだけどな
- 109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a8f-4Sad):2017/01/03(火) 19:01:14.28 ID:YRZPbmvz0.net
- >>107
遠大な目標って筋トレで達成できる腹六分割とか?
それを達成しちゃってどうしたら維持したらいいんだよ筋トレは俺には難しすぎる。
- 110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-kN2B):2017/01/03(火) 19:02:51.05 ID:tVmIOCjZa.net
- 女ボディビルダーがほとんどいないのにはガックリする
- 111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 19:02:58.99 ID:j8uMXpwi0.net
- >>103
2、3日に1回で十分のはずだが
曜日だけ決めて気長にやればいいんじゃねえかな
- 112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a353-ThxE):2017/01/03(火) 19:03:57.88 ID:KZ3T5OwR0.net
- ブッディズムやからなぁ
体がでかくなったからってそれに何の意味があるんだ
俺に説いてみろ
- 113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0e14-QzL3):2017/01/03(火) 19:04:45.42 ID:Tz9obIBI0.net
- >>103
なんで毎日やらなきゃならないんだよ。
ボディビルとかフィジークの大会に出場して
上位を目指すつもりなの?
- 114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 33db-qQw5):2017/01/03(火) 19:06:14.00 ID:SbCnLQTs0.net
- 確かに鬱は治った
- 115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a8f-4Sad):2017/01/03(火) 19:08:56.99 ID:YRZPbmvz0.net
- >>111>>113
お前らは筋トレに週何時間かけてるんや?
わいは面倒くさがりなんや
- 116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8b48-tTSs):2017/01/03(火) 19:09:58.88 ID:6LUo/idL0.net
- >>71
いったら分かる
ジムにいったことが無い人を探すほうが難しい
- 117 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 19:15:14.63 ID:j8uMXpwi0.net
- >>115
書いたとおり2、3日に1回やってる
楽なメニューを最初にもってきて、勢いで最後までいくのがいい
最初の取っ掛かりさえやればやらなきゃって気持ちに嫌でもなるから
おいしいプロテイン買って終わった後飲むのをモチベにしてる
- 118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/03(火) 19:23:54.16 ID:j8uMXpwi0.net
- >>115
あスマン、時間は1回30分な
- 119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3374-iI+r):2017/01/03(火) 19:32:44.03 ID:DAPJTu1a0.net
- 確か、何もトレーニングをしない人は65歳の時点で20歳時点の筋肉量がたったの25%、4分の1にまで減少するらしい。
女は元々男より筋肉量が少ないが、腰痛、膝痛、肩こり、便秘、代謝の低さや骨密度の低さ、外反母趾などなど中年期下手するともっと若いうちから身体に様々な不調が現れる。
だからといって高齢者もなってからの市町村監修のもとで行う老人向け筋トレというと、椅子に座ってゴムチューブを引っ張る程度の軽いもの。
歳食ってまともに動けなくなる前に若いうちから適度にやっとけって話だよなwww
- 120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a8f-4Sad):2017/01/03(火) 19:37:56.00 ID:YRZPbmvz0.net
- >>117-118
まぁやってみてもいいかなーぐらいだな。めんどくせえなぁ
- 121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMe7-PpfW):2017/01/03(火) 19:39:44.06 ID:zX326b6VM.net
- >>81
ようつべでサイヤマンの動画観たらええ
- 122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0ebe-tTSs):2017/01/03(火) 19:40:24.81 ID:gcHMFRFi0.net
- 体質の違いはあれど、週に2回 一度に1.5時間程度を密にやれば充分だよ。
30半ばだけど体脂肪率5%BMI21の細めながら逆三角形でボクサーみたいな体型維持してる。プロテインさえ飲んでない。
- 123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3368-Sa8B):2017/01/03(火) 19:43:06.18 ID:hcobjk5i0.net
- >>122
そのくらいの頻度だとやっぱりやるときはちゃんとオールアウトさせてるの?
俺は1日おきにローテーションでやってるんだけど半年たっても大して効果なくて挫折しそうなんだが
ちなみにオールアウトはさせてない
- 124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-Kinp):2017/01/03(火) 19:44:59.16 ID:EvjaRI0nd.net
- 昨年末に筋肉鍛えまくった
ランニング、腹筋、背筋、足腰
体のほとんどの部位を鍛えた
汗ダラダラでヘトヘトでやりきったって感覚を覚えた
翌日風邪になった
それから5日間は体が全く動かず重くてひたすらベッドの上
楽しいことを思い出そうとしても実家で毒親に虐待されていたことや視線恐怖症になって視覚情報が制御できなくなる
堪えきれず目をつぶりながら何も考えないようにした
ようやく治ったと思ったら筋肉は見る影もなく体重も減少
調べたらコルチゾールとかいうやつに破壊されたことがわかった
こんなはずじゃなかったんだが…
- 125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 27be-dnPP):2017/01/03(火) 19:46:02.85 ID:jJvQ+9AX0.net
- >>81
http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_OK_1.jpg
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_OK_2.jpg
駄目な例
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_NG_1.jpg
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_NG_2.jpg
- 126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-TDvV):2017/01/03(火) 20:05:20.33 ID:a/g1iJfVa.net
- >>103
別にならんぞ
- 127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4e28-1JH5):2017/01/03(火) 20:06:58.70 ID:HBWcn9wh0.net
- あげとこ
- 128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-VMLW):2017/01/03(火) 20:16:16.23 ID:IgrwvCLmd.net
- >>125
ほほう
- 129 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a36f-4Ie9):2017/01/03(火) 20:18:59.85 ID:Sv6uP0vx0.net
- >>125
これまじかよ、完全に駄目な例でやってたわ
俺が調べたときは背中が反ったりしなきゃいいって感じだったが
- 130 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0eef-79D1):2017/01/03(火) 21:02:49.15 ID:AmT1Ok/z0.net
- 役人が運動はジムでするものという人種だから公園に筋トレに使える遊具を設置しない
- 131 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ db88-QYkG):2017/01/03(火) 21:07:26.03 ID:UJxoceNl0.net
- >>130
田舎なんかでたまーに設置してるとこはあるんだが
利用されてないと思う
使う方にも、遊具は子供が使うっていう思い込みが強いんじゃないかなあ
- 132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 03ef-Eko0):2017/01/03(火) 21:17:51.99 ID:9MjchX1v0.net
- 筋トレやらない方がいいのは、ハゲスイッチがオンになってる奴とストイック過ぎる奴だな
健康の為にランニングに嵌って、脛や膝ぶっ壊すまでやる奴は辞めた方がいい
- 133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 27be-dnPP):2017/01/03(火) 21:29:11.06 ID:jJvQ+9AX0.net
- >>129
やってみればわかるけど無駄なく腹に効くよ
コツをつかむまでは時間かからないはず
- 134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 6348-NjBZ):2017/01/03(火) 22:02:04.69 ID:U8gw4Nle0.net
- 筋トレやめたら精神的に楽になったわ
やらなきゃいけないっていうプレッシャーがキツかった
- 135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df22-WBxL):2017/01/03(火) 22:06:53.37 ID:SZvq/lkU0.net
- 筋トレしても軽い鬱気味だが
- 136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5b48-Sa8B):2017/01/03(火) 22:09:44.19 ID:HzTVYxkD0.net
- 兵役がないから
- 137 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK06-PpJh):2017/01/03(火) 22:10:00.98 ID:ON7xWArJK.net
- こないだ倉庫でのピッキングバイトやってきた
俺は男だから比較的重い酒類を担当したんだけど、あれはヤバいな
俺は普段から比較的身体鍛えてるんだけど、それでも全身の筋肉痛がハンパなかった
あれを仕事として毎日やってるヤツには絶対かなわないと思った
デブは一人も居なかったし細めのイケメンばっかだったけど、ありゃ脱いだら間違いなく細マッチョ体型
そりゃそうだよな、毎日8時間筋トレしてる様なモンだもん
- 138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8a9b-tTSs):2017/01/03(火) 22:17:53.65 ID:TZCXe3RW0.net
- >>125
頭上げちゃダメだったのか、膝つかなくても軽く出来てたから負荷足りないんじゃないかと思ってた
- 139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 33f4-lNBQ):2017/01/03(火) 22:18:52.52 ID:9r+yHP5u0.net
- ジャップはちょっと軽い筋トレすればマッチョになれると思ってるアホだから仕方ない
- 140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/04(水) 00:21:01.19 ID:v2HtUZT5a.net
- >>103
毎日やったらアウトだよ
部位を変えても毎日はアウト
- 141 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df8d-ssUJ):2017/01/04(水) 06:09:59.44 ID:/eWoIw9b0.net
- >>99
多少筋肉盛ったところで
そこらの運動部の中学生にもよー勝てんぞw
ってかいい歳こいて暴力に自信を求めるとか
痛々しすぎ、その勘違いは更にそいつを
社会から切り離すことになるよ・・・・
- 142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3ebe-EzRd):2017/01/04(水) 06:13:25.26 ID:7OG/iLf20.net
- 男も女も筋肉なさすぎだよな
特に女は運動不足すぎて不健康に見えるほど
- 143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df8d-ssUJ):2017/01/04(水) 06:39:38.70 ID:/eWoIw9b0.net
- >>142
別にそれで困らないならそれで良いんだよ。
日本人はチワワみたいなものだしね。
青年期からガチで鍛えてて骨格が伴ってりゃいいけど
おっさんやBBAになって筋トレで体整えても無様なだけ。
それよりは日々の生活の中で姿勢や歩き方に気をつけたり等
基本的なことをきちんとやる方が遥かに効果的です。
- 144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4e46-9udM):2017/01/04(水) 07:09:27.14 ID:hX2zsFgQ0.net
- 寝たきりの老害になりたくなければ下半身も鍛えろよ
- 145 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5a59-tDL3):2017/01/04(水) 07:24:54.20 ID:Wdp2n0Z70.net
- >>140
>部位を変えても毎日はアウト
そんな馬鹿な。分割法ってのはなんなんだよ。
- 146 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-1JH5):2017/01/04(水) 07:24:58.89 ID:c9/TWUDSa.net
- なんでもいいけど腹が出たオッサンにはなりたく無いからやってんだわ
- 147 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df8d-ssUJ):2017/01/04(水) 07:29:12.34 ID:/eWoIw9b0.net
- >>146
食事の節制と有酸素運動のセットが大事よ。
腹の出た筋肉デブなんて幾らでもおる。
- 148 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6338-mfjY):2017/01/04(水) 07:32:51.71 ID:+ysTVYBq0.net
- 筋トレすると歯が痛くなって鼻血が出る
なんでだろう不思議だ
- 149 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 631e-YJ6l):2017/01/04(水) 07:34:37.83 ID:lG57aFt70.net
- 筋肉の重要性をわかってないわけでも体重ばかり気にして体脂肪率を無視してるわけでもないんだよ
でも筋トレってつらすぎない?
ストレッチは開脚したまま漫画読んだりスマホいじったりしてそれほど苦じゃなくできるけど
筋トレって音楽とかラジオ聞くくらいしか気を紛らわす方法ないじゃん
なんかこうもっと楽にできるやりかたないの
- 150 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df48-Eko0):2017/01/04(水) 07:35:18.27 ID:3XPlhNfC0.net
- 成長ホルモンだしまくりが
アンチエイジングや病気予防の今のトレンド
筋トレはその手段に過ぎない
- 151 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df48-Eko0):2017/01/04(水) 07:36:09.35 ID:3XPlhNfC0.net
- 高負荷を長時間続けるのもストレスホルモンが出すぎてよくない
せいぜい15分程度でよい
- 152 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97af-Sa8B):2017/01/04(水) 07:36:27.96 ID:3bb5cWUD0.net
- まだ30代なのにインポでつらい
- 153 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df48-Eko0):2017/01/04(水) 07:38:24.66 ID:3XPlhNfC0.net
- 3日に1回
100メートルダッシュ8本くらいやっとけばOK
ケンモジなら脈拍150-160の間を10分ぐらい維持すれば
健康的にはまったく問題なし
- 154 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5a59-tDL3):2017/01/04(水) 07:49:17.05 ID:Wdp2n0Z70.net
- >>149
>筋トレってつらすぎない?
やめたら?適正の問題だわ。
週6回、一回40分筋トレしてるが、つらかった事は一度も無いぞ。
吐いた事は何度かあるが。
- 155 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 27be-dnPP):2017/01/04(水) 07:58:20.00 ID:IIc2uE/T0.net
- 毎日アブローラーしてるわ
- 156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df65-1JH5):2017/01/04(水) 08:25:58.59 ID:Eh9mj4WK0.net
- >筋トレってつらすぎない?
なんだろな…このセリフ何回も何処かでデブから聞いたなぁ
- 157 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0e8d-Eko0):2017/01/04(水) 09:06:29.00 ID:wYpBbo5Y0.net
- 筋トレすると男性ホルモンでハゲやすくなるという罠がある
男性ホルモンを抑える働きを持つ納豆と併用すればましなのかな
良質なたんぱく質でできていて体作りにもいい
- 158 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 27be-dnPP):2017/01/04(水) 09:14:37.76 ID:IIc2uE/T0.net
- >>157
ふっさふさやで!
- 159 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ca4f-4Ie9):2017/01/04(水) 10:02:34.08 ID:oS1LuBAK0.net
- 週一回でも大丈夫だよ、一箇所はね
例えば腹筋は水曜日だけとかでも十分
というか35歳過ぎてたらそれ以上のペースにしてもあんまりうまく筋肉再生できないかもよ
傷が3日できれいにならないのと同じようなものだから
子どもは3日で跡形もなくきれいになるよ
ツラいって人は回復できてなくてまだ炎症起きてる時にさらに追い込もうとしてる
そらツラいわ
基本的に同じ重量扱ってるならどんどん楽になってくはずなんだよ当たり前だけど
それで停滞ってのがあるわけだから
そうじゃないなら回復待ててないと思ってスケジュール組み直したほうがいい
オッサン以上はほんと回復に主眼置いたほうがいいよ
- 160 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 631e-YJ6l):2017/01/04(水) 10:17:41.64 ID:lG57aFt70.net
- Netflixでミラ・クニス主演の「バッドママ」観た
頼りにならない夫と、子育てと仕事を抱えて「自分はダメなママだなぁ」って疲弊してる主人公が
自分と同じく「母親」に疲れた2人の女性とハメを外してみることで、日常が変わり始める…みたいな話
共感できる人は多いと思うし、ミラたちにいじわるするPTAママとかも
それぞれ母親として悩みを抱えてて、根っからの極悪人は出てこない明るいコメディだけど
なんていうか、ひねりがなさすぎる映画だった
最初から最後までテンプレートって感じ
でも「出来の良い映画を観たい」じゃなくて
「とりあえず元気を貰って明るい気分になりたい」って動機で観るべきものなのかな
- 161 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 631e-YJ6l):2017/01/04(水) 10:18:06.75 ID:lG57aFt70.net
- おっと誤爆してもうた
- 162 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロラ Spbb-HB/E):2017/01/04(水) 10:18:32.93 ID:+aihXlYyp.net
- モチベが続かない
- 163 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/04(水) 10:28:44.27 ID:qirawPj1a.net
- >>145
身体の回復が追いつかないからだよ
ウエイトトレーニングって想像以上に身体にダメージ与えてるからね
上級者ほどトレーニング量は減らす
- 164 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロラ Spbb-BD8y):2017/01/04(水) 10:50:51.72 ID:6/3cOorVp.net
- 仕事だけでもうヘトヘトだから
- 165 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b48-Sa8B):2017/01/04(水) 10:53:21.01 ID:pY/LnDBq0.net
- 肩幅あるのに細い奴は筋トレしたら一気に開花するぞ
- 166 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 038d-qQw5):2017/01/04(水) 11:02:19.17 ID:sfHxswFi0.net
- 筋トレも気持ちいいけどジョギングもまた良い
走り終えた時にぶわーっと熱くなるあの感覚が堪らない
- 167 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df65-1JH5):2017/01/04(水) 11:43:51.86 ID:Eh9mj4WK0.net
- 言い訳ばかりして運動しない30代〜のデブが嫌い
- 168 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df8d-ssUJ):2017/01/04(水) 12:06:11.47 ID:/eWoIw9b0.net
- >>167
もう若い頃にやり切ったおっさんとかは
運動不足で余裕でデブってケラケラ笑っとるよw
ちゃんと嫁も子供も居て、
職でも良いポジションになって来てな。
今更運動してます自慢のおっさんってほんとダサいよ?
どうせどんだけやったって性能はそこらの
部活中学生にも及ばないんだしさ。
- 169 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df8d-ssUJ):2017/01/04(水) 12:10:19.21 ID:/eWoIw9b0.net
- おっさんやBBAがどれだけ必死に身体の手入れしても
所詮おっさんやBBAでしかない、妙な意識してたら
マジでキモいだけです。果てしなくキモい。
容姿についての異性評価はまず顔の造形や骨格優位、
後天的要素なんて大した意味も持たないしね。
パートナーには良い遺伝子を求めるのだから当然だが。
逆に同性評価は、ゴミ雑魚ほど後天的な獲得要素が優先。
だってさ、自分も夢見ちゃいたいだろw
- 170 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df65-1JH5):2017/01/04(水) 12:12:29.24 ID:Eh9mj4WK0.net
- なんか真っ赤なんかデブが居るよ…
- 171 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8a13-Sa8B):2017/01/04(水) 12:13:54.86 ID:q3m7rUdf0.net
- 筋トレなんか意味がない
筋肉つけたトランクスがセルに惨敗したのを知らんのか?
- 172 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 3ebe-b6bb):2017/01/04(水) 12:20:43.35 ID:Y9n8NDOy0.net
- 筋トレって言うより運動を習慣つけたほうがいい なんかさっぱりする
- 173 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-X8j3):2017/01/04(水) 12:34:00.45 ID:qooowCcda.net
- 色んなアカウントフォローしてるんだが、「体育会系じゃないと社会で使えない」って話題になった時に、体育会系を叩きまくってたフォロワーが、このアカウントボロクソ言ってて笑った
体育会系の是非とか、筋トレの是非じゃなくて絶対に学生時代の私怨で叩いてるよね
- 174 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/04(水) 12:40:28.03 ID:mtpTvVJH0.net
- >>172
よく眠れるし起きた直後もモヤモヤしないよな
回数や時間数えたり力を入れることに集中しなきゃいけないから雑念が消えるし
トレ後のうまいプロテインと風呂が最高
- 175 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b48-Sa8B):2017/01/04(水) 12:42:08.92 ID:pY/LnDBq0.net
- 部活やってて下地できてるやつは筋トレ始めたら一気についてくるよな
- 176 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM06-G7nH):2017/01/04(水) 12:57:35.76 ID:sq8hR6QIM.net
- スポーツやらない人でも尻と腹は鍛えた方がいいよ
あとできれば背筋(脊柱起立筋)も鍛えた方が良い
ただ、どんなトレーニングでも背骨や各関節に負荷がかかるので数をこなすトレーニングではなくストリクトな負荷をかけるようにするといいよ
- 177 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Srbb-tTSs):2017/01/04(水) 14:20:57.03 ID:2NiopS/Vr.net
- 何でもいいから趣味は必要
それが健康と老後のためにもなる筋トレだとなおいいねってくらい
- 178 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 6348-hy0e):2017/01/04(水) 16:07:57.52 ID:rHy5fOif0.net
- マッチョが増えると俺が困るからお前らは素直にデブやガリのままでいてくれ
そのままの君が美しいよ
- 179 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW d7f8-VxKy):2017/01/04(水) 16:13:26.40 ID:YvzqYvCy0.net
- インポ治る筋トレ教えてよ
- 180 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a36f-4Ie9):2017/01/04(水) 16:16:32.29 ID:S7vgJCD00.net
- 日本で筋トレが人気ないのは筋トレしてる奴らのせいだろ
健康的な体を目指すんでいいのに筋肉モリモリマッチョマンの変態じゃないと認めないみたいな
- 181 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df48-Eko0):2017/01/04(水) 16:21:35.16 ID:3XPlhNfC0.net
- 運動しないとミトコンドリアが云々かんぬんで
活性酸素の処理がうまくできずに
とにかく病気になりやすくなる
- 182 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 9741-3G2k):2017/01/04(水) 16:22:27.31 ID:qHXtZaRT0.net
- マジな話、女は筋トレで筋肉付くのが嫌だって理由で筋トレしたくないらしい
- 183 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセー Sxbb-H8UE):2017/01/04(水) 16:25:37.21 ID:ov+09R4ax.net
- 撫肩のやつは、筋トレしない方がいいよ
そのままホモになっとけ掘ってやるわ
- 184 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd5a-1JH5):2017/01/04(水) 16:26:35.29 ID:+j9HbiJOd.net
- 私は筋トレしても筋肉付かない
そんなに簡単に付いたら苦労しない
- 185 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-TDvV):2017/01/04(水) 16:27:50.84 ID:klv4enyoa.net
- 筋トレしなくていいよ特に男は
- 186 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0ef8-cjXE):2017/01/04(水) 16:31:30.85 ID:cpQqKOgs0.net
- 筋トレって大体腰に悪いじゃん
- 187 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 5b48-Gqf9):2017/01/04(水) 16:38:23.95 ID:oP6sBzn20.net
- >>130
近所の公園にあった平行棒と懸垂鉄棒が撤去されて幼児用の滑り台になってしまったわ…
マジイラつく
- 188 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b48-Sa8B):2017/01/04(水) 16:40:40.96 ID:pY/LnDBq0.net
- 宇宙飛行士が無重力で衰えないように宇宙船の中で筋トレしまくってるのと同じで、
加齢で衰えないように無理がない範囲である程度鍛えるのはいいことだと思うぞ
- 189 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 5b48-Gqf9):2017/01/04(水) 16:41:39.37 ID:oP6sBzn20.net
- >>176
ストリクトな負荷ってなんや?
正しいフォームってことけ?
- 190 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97b2-Sa8B):2017/01/04(水) 16:46:03.29 ID:7InivQv/0.net
- >>77
黒人ってマラソンは強いけど
重量挙げは弱いけどな
黒人=速筋ってのもバカ丸出しすぎ
- 191 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Srbb-tTSs):2017/01/04(水) 16:46:28.72 ID:2NiopS/Vr.net
- >>189
正しいフォームで反動ゼロ、重さを求めず対象筋だけを意識する
でもストリクトのほうが関節に悪い場合もあるよ
- 192 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97b2-Sa8B):2017/01/04(水) 16:47:30.76 ID:7InivQv/0.net
- >>180
ジャニーズとかも筋トレしてるのは多いんだが
お前みたいに筋トレ=ビルダー体型を目指すとか思ってるガイジにはわからんのだろうけど
- 193 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97b2-Sa8B):2017/01/04(水) 16:51:51.82 ID:7InivQv/0.net
- 速筋と遅筋の重要度合
【速筋】←重量挙げ>>>>格闘技>>>>>100m走>>>>>マラソン→【遅筋】
黒人って基本、重量挙げや格闘技みたいに数cm〜数m単位での加速が重要となる競技はそんなに強くない
- 194 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a36f-4Ie9):2017/01/04(水) 16:52:09.35 ID:S7vgJCD00.net
- >>192
おまえに意図を正しく伝えられなかったのは謝るわ、すまんな
- 195 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97b2-Sa8B):2017/01/04(水) 16:55:20.30 ID:7InivQv/0.net
- >>194
いやまず筋トレが人気ないってのが嘘だろ
細マッチョとかだってあれも筋トレしないとなれない体型だし
部活動とかでも筋トレしてるのも多いだろうし
- 196 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロラ Spbb-ssUJ):2017/01/04(水) 17:19:06.08 ID:EcHX9q0Rp.net
- 運動と筋トレって違うものだと思うよー
- 197 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdba-IYBm):2017/01/04(水) 17:55:28.07 ID:fbx6XKBZd.net
- >>193
黒人は人種の多様性がすごいから、
世界一長距離速い東アフリカ系と、
世界一短距離速い西アフリカ系がいる
西アフリカ系の格闘家は白人やサモア系とならんで重量級にトップ一杯いる
重量挙げは腕が長すぎて白人より不利なところはあるけど、それでも重量級は日本人と比較にならないくらい強い
- 198 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW d78d-f+cA):2017/01/04(水) 17:58:47.86 ID:2wF3sWHm0.net
- わざわざ筋トレ!!ってのをしたくない
日常生活しつつ筋肉を軽くつけるとかできないものか
- 199 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロリ Spbb-KyL7):2017/01/04(水) 18:14:26.56 ID:qPA85tZ5p.net
- あれこれ言い訳して自分が運動しないのは勝手だが、他人に運動をさせないように必死になってる奴は何が目的なんだ
- 200 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9a0c-Sa8B):2017/01/04(水) 18:16:34.50 ID:FG4ekZuE0.net
- >>2
無敵の人が行動派になったら怖いな
- 201 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 0ebe-1sD0):2017/01/04(水) 18:28:52.70 ID:xv9ohUJp0.net
- >>197
アメリカやコロンビアの黒人筋力強いよね
- 202 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6365-7auN):2017/01/04(水) 18:30:36.88 ID:mtpTvVJH0.net
- >>199
自分の足を動かす努力はしないが他人の足を引っ張る努力は惜しまない板だからな
イケモメンやマチョモメンが増えたら居場所がなくなるんだろう
- 203 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sac7-HB/E):2017/01/04(水) 18:31:30.79 ID:omHbxBXYa.net
- もやしの場合何処から鍛えたら良いのかわからない
- 204 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df63-qQw5):2017/01/04(水) 18:36:56.67 ID:R7clIAik0.net
- >>16
安心しろ
ひと月もしたら9割は消える
- 205 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MM8a-BccM):2017/01/04(水) 18:38:20.97 ID:/clcZ370M.net
- 白人や黒人は体格から違う←まあわかる
だから筋トレは無駄←???
- 206 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 333f-ZJoY):2017/01/04(水) 18:45:19.90 ID:X2K4EcJT0.net
- >>178
ほんとこれ
- 207 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 333f-ZJoY):2017/01/04(水) 18:47:52.22 ID:X2K4EcJT0.net
- >>198
わざわざ筋トレ!!を丸一年ガッツリやって、ようやく筋肉が軽くつく程度だから
- 208 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sac3-2y/h):2017/01/04(水) 19:17:18.92 ID:0pZYk6fya.net
- 精神衛生の安定図るなら走る方がいいんじゃないの水泳でもいいけど
- 209 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 638d-O+Mb):2017/01/04(水) 19:21:05.05 ID:pJejMr/J0.net
- インポ筋トレだけ教えてくれ頼む
- 210 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMba-2VLp):2017/01/04(水) 19:21:57.70 ID:MK8d01F7M.net
- 上半身鍛えるのに○○1個あればいいみたいなのない?
3ヶ月くらい入院するから
- 211 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW aa30-4zYS):2017/01/04(水) 19:26:17.48 ID:j60RpFQJ0.net
- それより30になって腹だけが出て来たんやけど、いい運動ないかの
- 212 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7634-Sa8B):2017/01/04(水) 19:35:22.97 ID:GpdZUzxr0.net
- >>163
自重の場合は?
- 213 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ df13-4Ie9):2017/01/04(水) 19:39:09.04 ID:cODINPtl0.net
- >>209
チンポの根元から肛門までに付いてる筋肉をPC筋or八の字筋って言うんだけど
四股とかスクワットとか下肢のインナーマッスルを鍛える運動でもやれば良いよ
スクワットで立ち上がる時に意識して肛門をキュッと締めるつもりで
- 214 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c7c9-TiWt):2017/01/04(水) 20:02:05.23 ID:At3xdYtv0.net
- 筋トレってどうやればええんやねん
- 215 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9722-iuJV):2017/01/04(水) 20:05:28.90 ID:xeAUfzKm0.net
- 筋トレどころかウォーキングで解決だろ
プリキュアなんか見ずに日曜朝はウォーキングじゃ豚共
- 216 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1a65-1JH5):2017/01/04(水) 20:23:34.13 ID:KRXeSYOz0.net
- スクワットだけでアレもコレも解決するのにやらないのか
- 217 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/04(水) 20:59:07.99 ID:xws8IEiOa.net
- >>190
いや検査でわかるから、遺伝子検査で筋肉の構成比率は決まってる
ACTN3()アクチニン3って項目なんだけど、RR型(速筋タイプ)、RX型(中間タイプ)、XX型(遅筋タイプ)って別れるんだ
黒人はRR型が多いことがわかってる
で、問題はRR型がトレーニングにより持久力型になることは可能で五輪レベルのマラソン選手になることは容易でも、
逆にXX型が優れた短距離選手になることは無いみたい
たしか、XX型で100mを10秒を切った選手はいないんだっけな
ちなみに日本人にRR型は19%しかいない貴重な遺伝子
自慢だけど、俺はRR型で確かに足は速いよ、自慢だけどね
朝原宣治も当然RR型みたいだね
結論:XX型が多いジャップはウンコ
- 218 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8b48-4Ie9):2017/01/04(水) 21:16:03.30 ID:lL0M+PSQ0.net
- >>217
これがズバリ理由じゃないの?
戦っても勝てない分野では戦わない。そういうことでしょ。
でも速筋タイプの方が普通の価値観的にはカッコいいし憧れるだろうから
ダメでも戦うべきと俺は思うけどねw
- 219 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウアー Sa06-b6bb):2017/01/04(水) 21:23:42.60 ID:jSItNXSGa.net
- >>218
生活とか文化のせいで遅筋タイプが残りやすい環境だったからじゃないかな?
狩猟より農耕のほうが遅筋タイプが活躍できるだろうし、
忍耐や根性を美徳としてるからやっぱり遅筋タイプが優秀とされる場合が多く、
遅筋タイプばかり子孫を残ってしまった可能性
いまはどうか知ららないけど、シゴキとかやって無意味に長時間やる部活動はそんな感じじゃん
- 220 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Srbb-tTSs):2017/01/04(水) 21:46:03.93 ID:2NiopS/Vr.net
- もうすでにマッチョだから、週に一回くらい軽くやるだけでも維持できる
早くこのステージにいらっしゃいよ
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