筋トレで筋肉肥大させるのは簡単だがそこから体脂肪だけ落とすのができない。どんどん相撲取りみたいな体になっていく [738130642]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3133-kK4Z)：2017/03/20(月) 16:23:33.59 ID:ddwkJ96E0?2BP(1000)

ソニー「Smart B-Trainer」、筋トレ+ランで効率的なクロストレーニングに対応

ソニーは9日、音楽再生や心拍計などの機能を備えたランニング用デバイス「Smart B-Trainer SSE-BTR1」をアップデート。
ファームウェア Ver.1.13とiOS/Androidスマートフォンアプリ「Smart B-Trainer」Ver.2.00を提供開始した。
新たにフィットネスとランニングを組み合わせた「清水忍のFit & Run」プランをトレーニングメニューに追加する。

http://av.watch.impress.co.jp/docs/news/1048680.html

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 134c-n3Hu)：2017/03/21(火) 09:19:50.18 ID:wvGeyHjJ0.net

>>167
なんだよ100キロカロリーあたりって

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 49ab-tpgq)：2017/03/21(火) 09:25:59.64 ID:Dz9DTEnl0.net

>>223
上げてた写真ってコールド？
パンプしたら何�pくらいなの？

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b17d-CJUg)：2017/03/21(火) 09:33:34.09 ID:yTpHWNBE0.net

武井壮みたいな体型は筋トレだけじゃ無理？

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-zESn)：2017/03/21(火) 09:41:51.95 ID:HuaMM8NEd.net

晩飯プロテインのみや食っても炭水化物なしにしたらガンガン痩せてきた

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-n3Hu)：2017/03/21(火) 09:47:52.60 ID:TUetUc80M.net

>>225
コールドしか測ったことないけど41cmだった
そっから2kg減らしたから1cmは縮んでると思う

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 89fc-07Js)：2017/03/21(火) 10:07:21.19 ID:+PSzV1Bs0.net

炭水化物入れだしたら筋トレ捗る

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-n3Hu)：2017/03/21(火) 10:14:58.67 ID:TUetUc80M.net

減量中でも体重1kg辺り1g程度のカーボは摂取しないと筋力も筋量も持久力もみるみる落ちていくぞ

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1beb-q0jq)：2017/03/21(火) 10:47:24.20 ID:IcH7TrN80.net

減量中でもなんだかんだ食べ物から体重gくらいの糖質は摂取してないかな？
調味料とかまで気にしなかったら

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW eb25-wUYW)：2017/03/21(火) 10:54:02.66 ID:GZ1SthJh0.net

>>36
これが元かよ
よく見つけたもんだ

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-CJUg)：2017/03/21(火) 11:23:08.88 ID:Ya+Qnt+aM.net

>>222
走るの遅そう

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 9365-3s4U)：2017/03/21(火) 11:24:57.42 ID:GhzOWpyr0.net

お前らこんな太い腕で2chに書き込んでるんかよ..

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW eba9-dghC)：2017/03/21(火) 11:41:53.16 ID:wIdA1UCE0.net

>>233
サッカー選手がキャッチボールも満足にできなくとも何も困らねえだろ
https://www.youtube.com/watch?v=I-EeFrpJRPc
速く走れなかったら何だっつーの？

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a9a9-u6wT)：2017/03/21(火) 12:01:41.40 ID:roYzsDWV0.net

>>58
フィジークはバランス重視でファンションも入れての健康的な鍛え方が重視されるらしいな
この体のどこが健康的なんだと言いたい
とんでもレベルで鍛え上げてるだろ

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-n3Hu)：2017/03/21(火) 13:06:05.70 ID:TUetUc80M.net

ヘロヘロになるまで肩を苛めてきた
やっぱカーボ減らすと2セット目以降目に見えてレップ数が落ちるな
MAX重量だけは落とさないようにしないといけないし難しいところ

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-0VJH)：2017/03/21(火) 14:48:02.43 ID:3BsvltWod.net

筋トレって楽しいよな

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ eb59-6w5+)：2017/03/21(火) 14:48:41.58 ID:J9CR9ovh0.net

だから筋トレスレは筋肉うｐできる奴の発言だけ信じとけ

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-NIWj)：2017/03/21(火) 14:57:05.81 ID:7l/9bzXwM.net

>>59
お出かけ用の長い鏡があるからだろ

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-HzoT)：2017/03/21(火) 15:28:43.02 ID:QkafnI+kd.net

>>7
かっこいい
嫌儲民の中では最強だろ

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-gT7L)：2017/03/21(火) 15:54:47.70 ID:kdJzdufqr.net

走って筋肉付けないとでかくなるだけ

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c16c-rdGI)：2017/03/21(火) 16:46:37.00 ID:loL5Mm3Z0.net

>>239
どんな体でも叩かれるからみんなあげないでしょ

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM85-Lo0s)：2017/03/21(火) 17:16:52.21 ID:aEnJ7F5MM.net

>>26
あなたの前世はダックスフントです

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM85-Lo0s)：2017/03/21(火) 17:19:01.85 ID:aEnJ7F5MM.net

薬の代行輸入屋から筋肉増強剤のおすすめメールがよく来るんだけどどうなんだろう

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-07Js)：2017/03/21(火) 17:53:54.27 ID:ZjLC0MviM.net

ここまで勇者は>>143のみ

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a937-n3Hu)：2017/03/21(火) 18:10:23.71 ID:UoLabPP60.net

減量は初めはマクロ計算をしっかりした方が良い
ケトジェニックが体質にハマる人が羨ましい

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d338-ns4E)：2017/03/21(火) 18:17:21.11 ID:RSXK5E0h0.net

知的であるかどうかは、五つの態度でわかる。
http://vokl.giveawaylisting.com/index.php?id=1075

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-CJUg)：2017/03/21(火) 19:04:34.61 ID:jM/2rjfnM.net

リーンバルクでググレデブゥ！

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b113-vMI+)：2017/03/21(火) 19:16:43.14 ID:jc55GLBS0.net

夏場ドヤ顔のベンチ豚見ると悲しくなるわな

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-n3Hu)：2017/03/21(火) 19:43:49.64 ID:TUetUc80M.net

ベンチ強い人羨ましいけどな
俺は全然胸に乗らんからプレス系の種目はインクラインダンベルベンチしかやらん

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ eb31-YV9E)：2017/03/21(火) 20:40:14.94 ID:WPec/p5a0.net

どうやったら脂肪だけ落ちるんだ

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 31cb-dgmU)：2017/03/21(火) 21:16:58.78 ID:ptFCWAsL0.net

>>26
これ前に立ち上がったイノシシとか
ひっくり返ったヒキガエルって言われてて笑った

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13e3-u6wT)：2017/03/21(火) 21:20:49.89 ID:WAHQ7caZ0.net

>>36
たしかにジャップには不可能なフォルムだは

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sa55-tpgq)：2017/03/21(火) 21:33:52.29 ID:CCMv+oKNa.net

1年筋トレ＋プールを週4やけど変わらん
動いた分酒と飯が倍に増えたからイーブンパーなんやな

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13f3-12+v)：2017/03/21(火) 22:55:11.40 ID:kZWA/tfY0.net

>>255
プールみたいな有酸素やってると筋肉デカくなりにくいらしい
あと筋トレしててもタンパク質、脂質、炭水化物のバランスが取れた食事をしなきゃいかんらしい

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6bfc-8YZg)：2017/03/21(火) 23:12:05.67 ID:SjCmYlHY0.net

理想は武井壮だわ。
運動能力向上のための筋肉、柔軟性、体力。

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ eb59-8k8/)：2017/03/21(火) 23:28:46.77 ID:35c6ZLA+0.net

クレンなんか心臓バクバクさせて代謝上げるだけで食ったら全然効果ねーよ
そもそもあれはカロリー落としても筋肉残るから普通の食事制限よりカロリー落とさないと無駄
それだけ制限できる根性あるなら薬使わないでも落ちる

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9348-cD62)：2017/03/21(火) 23:30:08.59 ID:3YFUmRgz0.net

マイプロテインって海外プロテインを基準にしてもコスパがずば抜けてるけど
魅力的な反面それがちょっと怖いわ
どうやって成り立ってんだ

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H53-Ro5y)：2017/03/21(火) 23:35:55.53 ID:fOBbY8tfH.net

28歳170cm75kgのビール腹。せめて一般人並にしたいんだが全然痩せられない。運動はしていない
平日の昼はラーメン夜はコンビニ弁当。休日は焼肉やカップ麺主体。食生活どの程度変えれば痩せられる

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c1e6-tpgq)：2017/03/21(火) 23:36:28.05 ID:1XZzf2gw0.net

デブってものすごい量のおもりを背負って生きてるようなものだから
そのぶん力持ちだし筋肉もあるんよ…
でも痩せないの…食うから…
結局痩せたきゃ食わないしかないの…

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 49ab-tpgq)：2017/03/22(水) 00:00:29.67 ID:k9IpffnQ0.net

>>259
他があまりにもボッタクリなんだろ
BBで送料無し価格見たらかなり安いぞ

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d10f-ndK9)：2017/03/22(水) 00:10:00.21 ID:Sh1XPUut0.net

ボクサー体系目指してたのにレスラー体系になってた
増量の為によく食ってたのがやめられんし食事制限って難しいね

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 0b71-z9aL)：2017/03/22(水) 00:19:03.02 ID:zLA5lggr0.net

俺は3ヶ月で10キロちょっと落とした
少し栄養の面でミスって筋量が多めに落ちちゃった

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx5d-CDdS)：2017/03/22(水) 02:00:58.02 ID:FxgclysFx.net

ベンチプレス100kg上がらない男子っているの？
ちんことりな〜

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13bc-TPUH)：2017/03/22(水) 07:01:44.33 ID:gRbzB9u90.net

四季報記者が選んだ新年度大バケ期待の20銘柄（Ｓ高予想）
http://shikiko.bobcentury.com/0313.html

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Tw7p)：2017/03/22(水) 08:10:08.13 ID:pztTPDiUd.net

増量とか肥大化を言い訳に使ってる人いるけど好きなものガバガバ食べるのとは違うからね

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MMfd-nYyp)：2017/03/22(水) 08:23:20.39 ID:hnzFNSvNM.net

>>174
筋トレしてる人はジュース飲まないの？

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-n3Hu)：2017/03/22(水) 08:32:01.65 ID:kyc1vjWEM.net

>>268
トレ中にコーラがぶ飲みしてるわバルキー小松とかのビルダーも
俺もBCAAとブドウ糖溶かした水がぶ飲みしながらやってる

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-YVfM)：2017/03/22(水) 08:35:52.60 ID:mvnHC9rcM.net

大量のビールはええの？

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW eba9-dghC)：2017/03/22(水) 11:33:53.31 ID:rQzf6P160.net

>>267
食う事にも努力が必要だからな
ガバガバ食ってるつもりでもまだ足りない
死ぬ気で食わないと筋肉なんか付かねえ

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1bfc-2PX+)：2017/03/22(水) 11:40:55.11 ID:9I0lAdr30.net

内臓脂肪付いたまま腹筋鍛えるとどうなるの？
腹出てるのに割れるの？

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-SB6r)：2017/03/22(水) 11:41:52.82 ID:gnxEA534M.net

>>116
ちんこ