【精神疾患？】ここ数年ずっと、思考力と自制心の低下が続いてる。症状見てくれ、心療内科も行こうと思う [808595989]

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心療内科医に聞いた「片づけられない人」の3タイプ。「捨てられる人」になるには？
http://wotopi.jp/archives/52773

嫌儲って鬱病とか精神疾患多そうだからちょっと判断頼みたい

まず俺の基本情報
２６歳・男性・社会人４年目（転職）・IT（某大手インフラエンジニアの地方支部）

現状
・自制心がきかない。例えば今も、明日の仕事についてやらなきゃいけない事から現実逃避するように、
　2chや動画サイトばっか見てる。今日１日あったのに手を付けだしたのは午後６時くらいから
・現実逃避に対しては深く集中できるが、仕事や他のことをやろうと思っても全く集中力が続かない（１時間も続かない）、
　仕事中はすぐトイレ休憩とかでインターバル挟まないといられない
・ストレスが溜まると、ついPCやスマホで現実逃避をする。性的興奮もしてないのにオナニーをする。ツメもよく噛む
　＝嫌なことから目を背け、逃げるクセがずっと定着してる
・「しなくちゃいけない」と思ってるのに、○時間あれば出来るだろうと高をくくって、後で自分を苦しめることばかり
・情緒不安定だと思う、家で「あああ・・・もう・・・」って言ったり、仕事中も「うんうんなるほど」とか独り言を気付いたら言ってる
・「ありがとうございます！」「やります！」って仕事中言うのに、出来てない、感謝の気持ちもちゃんと感じられてない。口先だけ
　人への愛情もない、一時的な性欲はある。性癖のせいかストレスのせいか知らんけど膣内射精障害、SEXでイケたことはない
・社会人１年目の時電話応対がトラウマになって会社に行きづらくなって心療内科で鬱病診断されて薬飲んでた（４ヶ月、いまは退院）

ざっとこんな感じ、病気というよりメンタル面の弱さなんだと思うが、
どう検索しても明確な対処法みたいなのも見つからない、しんどすぎるから心療内科に相談するんだが、ケンモメン判断頼めないか