結局「朝シャン」って良いの悪いの、どっちなの！俺は夜はそのまま寝て、朝シャン生活したいの！ [214348878]

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これだけは気をつけて！朝シャワーで快適な一日を♪

朝シャワーのメリット
・目が覚める
朝にシャワーを浴びると交感神経が刺激されて、眠気がなくなります。
また、気分がスキッと爽快になり１日を元気よくスタートすることができます。
・血流をよくする
・外出時は清潔な状態である
ヘアメイクがキマりやすくなるため気分も良くなりますし、外出するときは清潔な状態であるため、心がスッキリした状態で１日をスタートさせることができます。

朝シャワーのデメリット
・急性疾患
冬の時期に起きやすいのですが、温かい布団から冷えた浴室に行くと体温が急激に変化し心筋梗塞や脳卒中を引き起こす可能性があります。
・すすぎ残しをしやすい
短い朝の時間の内にシャワーを浴びようとすると、シャンプーなどが十分に洗い流されていないことがあります。
残ったシャンプーは知らず知らずのうちに頭皮を痛めつけていることも。きちんと洗い流すよう心がけましょう。
・体温調節が難しい
シャワーをしたあとは身体が火照っているため、薄着がちになることも。しばらくして「あれ・・寒い・・」となるのを防ぐためにも、
体温調節のしやすい服装をするようにしましょう。

・紫外線の影響を受けやすい
朝にシャワーを浴びると頭皮を覆う皮脂の膜が洗い流され、紫外線の影響を直接受けることになります。
帽子や日傘を使い、紫外線から頭皮を守るようにしましょう。
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平日の夜とか家帰って気付いたら深夜になってるから風呂入るの面倒なの！寝たいの！