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絶望的に胸筋がないのだが、どうすればいい? [193727557]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6efc-KvJE):2017/03/25(土) 18:43:42.77 ID:pUFhgi1Z0?2BP(1000)
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http://news.yahoo.co.jp/pickup/6234368
プッシュアップバー、5回で息がゼーゼーしてしまう。
膝ついても10回が限界。
どうすればいいのか。
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スフッ Sd62-b3jE):2017/03/25(土) 18:45:11.03 ID:nxpoVBxtd.net
- もやしは淘汰
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW c265-el/j):2017/03/25(土) 18:47:16.58 ID:nCShQOtI0.net
- 胸じゃなくて背中に筋肉つけよう
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 42cc-GcQd):2017/03/25(土) 18:49:29.99 ID:GRNw0P060.net
- >>1
もっとゆっくりやればいい
というか、ブルワーカーおすすめ
http://healthoyaji.com/bullworker
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW c265-uPIn):2017/03/25(土) 18:50:33.63 ID:vHRzvDqS0.net
- 肩怪我すると大胸筋ガチガチに鍛えられるよ
その分他の部分の筋肉量がゴッソリ減るというか削り落とされたみたいになるけど
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e565-VHv+):2017/03/25(土) 18:51:24.02 ID:aW+IpP4I0.net
- 継続することが大事
今は5回でも3ヶ月もすれば20回できるようになる
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c22f-KD7n):2017/03/25(土) 18:52:34.70 ID:pw3wkSGL0.net
- どうやったらドラゴンボールみたいになるんだよ
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 314b-7H3r):2017/03/25(土) 18:53:48.91 ID:9api/vxG0.net
- 豆乳ときな粉だなwww
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 9948-lh6Z):2017/03/25(土) 19:00:05.59 ID:QlNXhQPF0.net
- http://i.imgur.com/V55SgFy.jpg
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スフッ Sd62-aJ0J):2017/03/25(土) 19:24:35.10 ID:caO60lbzd.net
- その程度の筋トレすら無理ならシャドーボクシングでフックをブンブン振り回すしか無い
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6efc-BXGz):2017/03/25(土) 19:35:47.17 ID:pUFhgi1Z0.net
- 11
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2e25-HYN5):2017/03/25(土) 19:57:27.41 ID:hCnl6Ppt0.net
- http://xtu.b2.valueserver.jp/8.html
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 59fc-2Cpe):2017/03/25(土) 20:12:43.78 ID:0d8Pa9140.net
- >>1
大丈夫だ
おれも半年前はプッシュアップバー3回で潰れてゲロ吐いてたが
今は元気にベンチ60kg10rep挙げてる
- 14 :おまんこアフィサイトへの \(^o^)/ (スププ Sd62-GDht):2017/03/25(土) 20:13:33.58 ID:PqNOqzmFd?2BP(3034)
-
お前ら週に何回筋トレしてる?
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 31d0-9A80):2017/03/25(土) 20:19:28.99 ID:mpYHkXF00.net
- >>7
星はいくつ入れたいの?
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b2e9-O03j):2017/03/25(土) 20:26:22.59 ID:Hm61Fk470.net
- ダンベルベンチプレスやると結構腕立ての方も出来るようになるよ
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9948-v24p):2017/03/25(土) 20:31:37.00 ID:sKdcP3ZL0.net
- >>14
俺はやってない
と言うかヤメた
今はライトな肉体労働してるおかげで、筋トレしなくちゃという強迫観念から解放されてる
筋トレへの強迫観念は精神衛生上よくないしね
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 812f-wgBX):2017/03/25(土) 20:32:30.78 ID:lZRc2dAB0.net
- 武田真治とか胸筋スゴイけど
全体的に全面分厚いのに
背中ペラッペラなんだよね
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3de9-jHpr):2017/03/25(土) 20:33:22.21 ID:zmf3yeld0.net
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/ o゚((●)) ((●))゚o \ ほんとはVIPでやりたいんだお…
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/ o゚⌒ ⌒゚o \ でもVIPPERはクオリティ高いスレしか相手してくれないお…
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/::::::⌒(__人__)⌒::::: \ だからニュー速でやるお!
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- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Saa5-V8hs):2017/03/25(土) 20:53:28.39 ID:jirMfEbIa.net
- とりあえず乳毛を剃る
それでもダメなら誰かに揉んでもらう
これでだいたい解決するよ
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6efc-BXGz):2017/03/25(土) 21:29:48.62 ID:pUFhgi1Z0.net
- 21
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MM92-zc97):2017/03/25(土) 21:40:38.77 ID:X9xz+U3qM.net
- >>1
シリコン入れたらいい
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Srf1-UgvA):2017/03/25(土) 21:47:54.40 ID:yusbdutRr.net
- >>4
まったく簡単だ
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e991-6RS7):2017/03/25(土) 22:24:15.28 ID:o0Xn8bS10.net
- 俺は極めて標準体型なのだがハゲ対策に豆乳飲みすぎたせいでオッパイが出てきて胸板だけは厚い
服着てれば胸筋っぽい
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW befc-2Cpe):2017/03/25(土) 22:27:24.76 ID:jO2znMla0.net
- 大胸筋てなんの役に立つの
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa69-7y15):2017/03/25(土) 22:39:24.73 ID:c/Hjkw6Ia.net
- 子供の頃からワイルドに体動かして鍛える癖をつけてあるか無いかの違いだよな
闘犬として育てた犬にペットして育てられた犬が大人になってから見劣りするのは当然
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKf9-Wkql):2017/03/25(土) 22:46:40.83 ID:LTEPLhYTK.net
- 大胸筋なんて無用そうなのに
はじめてばかりじゃすぐつくはずもないし付けたいならプッシュバーじゃなくてベンチプレスじゃないの?
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9948-1VOV):2017/03/25(土) 22:49:46.59 ID:pJmW+l/t0.net
- 段々になってる脚立二つ買って来てその間にぶら下がってディップス
マジで効くよ
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 312c-7HKf):2017/03/25(土) 23:06:43.33 ID:O6zIvs/g0.net
- 胸筋なんてなくていいわ。
スラッとしたスーツが似合う体系になりたい。
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sdc2-Ehnf):2017/03/25(土) 23:14:20.16 ID:PLSFFkUqd.net
- 5年くらいベンチやってるけどこれくらいだな
まあ無駄に付けなくてもええやろ
http://i.imgur.com/sKOBQAw.jpg
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 59fc-2Cpe):2017/03/26(日) 00:08:33.79 ID:hvEFPJY90.net
- >>18
武田真治って極端なベンチプレッサーだよな
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa69-eUkx):2017/03/26(日) 00:21:30.56 ID:n1e6MPY6a.net
- 今までアッパーバックで背筋鍛えてたんだけど
今度ボルダリングやることになったからラットプルダウンに変えてみた。
これって両方やった方がいいの?
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9948-kCDu):2017/03/26(日) 00:25:49.65 ID:PSOxdyo40.net
- >>1
「胸筋付けたきゃディップスやれ」って↓この人が言ってたぞ
http://livedoor.blogimg.jp/kojimashitteiruka/imgs/5/6/569954ca.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201503/15/67/c0287367_2114175.jpg
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira126931.jpg
http://fknews-2ch.net/wp-content/uploads/fknews/imgs/7/d/7dd7b3f9.jpg
肉体改造前の体(左) 体重47kg
http://www.dr-luke.com/diarypro/data/upfile/3977-1.jpg
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9948-kCDu):2017/03/26(日) 00:26:23.79 ID:PSOxdyo40.net
- >>29
胸板が厚いほうがスーツ似合うよ
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c2b8-VHv+):2017/03/26(日) 00:27:19.16 ID:eHM3aVEb0.net
- ぜぇぜぇ言っちゃうって、筋力的な限界より
体力的な限界先に来とるやん
総レス数 35
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