日本人の平均睡眠時間、6.5時間と世界一短い。欧米白人は9時間寝ないとキツい軟弱者らしい [364469954]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-zyuO)：2017/04/19(水) 10:23:53.35 ID:GrNoa3C7M?2BP(1000)

「睡眠不足を甘く見る人」が払う身体への代償とは〜短時間睡眠の人は短命か〜
http://www.jprime.jp/articles/-/9369?display=b

406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-h6o0)：2017/04/19(水) 21:34:14.39 ID:nYU0wT+mr.net

>>403
三日以内なら寝れなかった分取り戻せるらしいな
精神医学の本で見た

407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8759-sNNf)：2017/04/19(水) 22:45:16.00 ID:5nd/IaN60.net

>>406
借金の清算だから次の備えにはならんけどな

408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-EdKG)：2017/04/19(水) 22:48:54.49 ID:Had45DjIa.net

>>403
まるでリボ払いだね

409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c748-zfAr)：2017/04/19(水) 22:49:55.41 ID:ALIib2SD0.net

こんなに睡眠時間短いからチビなんだろうなｗｗｗｗｗｗｗ
俺は成長期に毎日夜22時には寝てたから身長にほんな185cmになった
チビは大抵夜更かししてる馬鹿だったわ

410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf7a-pzmP)：2017/04/19(水) 22:53:28.54 ID:4fbr3tb+0.net

>>53
お前みたいな無能ジャップになんで高い給料をやらなきゃならないんだ？
欧米並みの給料が欲しければ白人様なみに働いてみせろよｗ

411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f89-p3M5)：2017/04/19(水) 22:53:50.72 ID:70GRwhvy0.net

>>409
遺伝子的限界だから関係ないぞ馬鹿

412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bfbf-93S+)：2017/04/19(水) 22:56:15.17 ID:ke71bKrU0.net

>>399
住居：狭くて壁が薄くて近隣の音が丸聞こえ
食料：縮んでいる
睡眠：眠る時間をとらしてもらえない労働地獄


こういう基礎土台の生活の豊かさはボロボロなのが我が国だからな。
その代わり、ピカピカ光る電飾のオモチャの豊富さを誇ってる印象がある。

413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f48-kgR/)：2017/04/19(水) 23:30:11.01 ID:5qyggApT0.net

2時に寝て9時過ぎに起きる
白髪増えてシミも増える12時には寝ないとダメだわ

414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 39f6-0T0D)：2017/04/20(木) 02:40:57.55 ID:4puTt+JP0.net

>>403
俺も最近こんなんだわ
中途覚醒があるから連続5時間以上寝れない

415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7d48-C4NQ)：2017/04/20(木) 02:47:58.07 ID:STRuWNoV0.net

ジャップホルホル

416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3dfc-HDOw)：2017/04/20(木) 07:06:28.43 ID:mFV4Y7zB0.net

>>168
何年か前に株売るまで吉野家の筆頭株主伊藤忠だったんだけど
仕入れは今も当然商社かましてる

417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5ea4-owiS)：2017/04/20(木) 07:47:52.39 ID:5S1VNush0.net

大体4時間寝たら一回起きるよな
あれなんなんだろ
毎日その時間で起きてしまう
まぁそのあとすぐ寝れてるから問題ないとは思うが

418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-y3RV)：2017/04/20(木) 07:59:10.88 ID:c7mcYEv8r.net

じゃあ神奈川県民が世界で一番寝てないってことかよここまでくると誇らしいわ

419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-X6Nf)：2017/04/20(木) 08:00:25.47 ID:iOJWqeUIa.net

とりあえず昼寝タイムの導入はよ

420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-PNB/)：2017/04/20(木) 08:09:37.09 ID:qj+MuNyca.net

目覚ましのアラームから解放される休日のために仕事してるようなもの
土曜休みじゃないし、まだ木曜とか絶望感しかない

421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spbd-5E1K)：2017/04/20(木) 08:14:01.07 ID:TLYwpdU3p.net

実際家を６時半に出て２０時半に帰ってくる生活してたら８時間なんて寝たくても寝れないよ

422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 66ab-ddr9)：2017/04/20(木) 08:15:46.55 ID:IT0fufdi0.net

寝る暇もないくらい人生が楽しいのかな？ジャップくん

423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sxbd-RQxK)：2017/04/20(木) 08:23:49.32 ID:cU92vqsMx.net

どうしたら７時間とか寝れるのか？
家に帰って風呂入ってアニメみたら１時だぞ

424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 66ee-HtIA)：2017/04/20(木) 08:24:51.32 ID:E/A0HEtB0.net

>>403
まじでこれ

425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 397a-MAHZ)：2017/04/20(木) 08:25:21.82 ID:0wMoVJhH0.net

>>4
しかしWalker氏に言わせれば、一番覚えておくべきことは、「やるべきことが多すぎて
睡眠時間は5時間しか取れない」と言う人に対して、次のように言い返すことです。

「残念ながら、それは皮肉な話だね。そんなにやることがたくさん残っているのは、
5時間しか眠らないせいで認知機能が低下しているからかもしれないよ。だからいつまで
たっても仕事が終わらないんだよ。」

426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 665f-TkTn)：2017/04/20(木) 08:26:39.03 ID:6+Umm/PT0.net

10時間くらい寝ないとキツいっすよ〜つったらそんなんじゃ甘いよつってバカにされたけど
そういうこと言っといてあいつら就業中にコックリコックリしてるからな
どっちが甘々じゃボケ

427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-n0T1)：2017/04/20(木) 08:27:44.06 ID:gejqQm9Ea.net

6時間でも寝すぎだろ
もっと働けよサボりジャップ
働ける事に感謝すれば毎日3時間睡眠でも問題なくやっていける

428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 75fc-TkTn)：2017/04/20(木) 08:37:25.47 ID:Gdj+lMLg0.net

そらこんだけ残業してワーク・ライフ・バランス崩してたりストレス貯めまくってたら当然睡眠も短くなるわね

429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 75fc-TkTn)：2017/04/20(木) 08:38:20.83 ID:Gdj+lMLg0.net

>>427
俺の代わりに働いてどうぞ
俺ジャップ辞めるからさ

430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6a11-xXvB)：2017/04/20(木) 09:12:00.64 ID:d58Qo3oO0.net

>>427
俺が毎日10時間寝ることでお前は３時間睡眠で済む
これが平均ってことだ

431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbd-XsL7)：2017/04/20(木) 11:19:53.55 ID:nLdpWKoPp.net

>>56
劇的には変わらないだろうけど確実に向上はするよ。科学的に実証されてるし

432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b548-Z3BS)：2017/04/20(木) 11:22:04.32 ID:wsOVHP+R0.net

だからチビが多いのか

433 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2a48-5GSV)：2017/04/20(木) 13:04:12.15 ID:Cu1tOUeU0.net

>>29
それ寝不足だからだよ二度寝したらあと３時間は寝れる

434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2a48-5GSV)：2017/04/20(木) 13:06:17.75 ID:Cu1tOUeU0.net

>>49
海外番組みると田舎白人だと６時とかに置きてたりするけど
したら夜９時にねないと駄目

435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-V/C7)：2017/04/20(木) 14:15:47.42 ID:nATF9Jn+M.net

22時には布団入ってる

436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 79de-R6Zg)：2017/04/20(木) 14:59:13.90 ID:cjTq5Pq+0.net

>>417
本来のリズムだから
夕方あたりに寝て深夜に起きるっての

437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です(ﾜｯﾁｮｲ 5965-C3pU)：2017/04/20(木) 15:04:24.77 ID:lHD/WRfT0.net

睡眠時間短いと明らかにコンディション下がるもんな
短くても大丈夫とか言ってるやつは大概凡ミスとか注意力足りないやつばっか

438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-d/L+)：2017/04/20(木) 16:17:45.67 ID:YEVRR3FSa.net

日本人はカフェイン耐性あるからお茶コーヒーで覚醒しまくり

439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea48-7VK+)：2017/04/20(木) 16:18:53.75 ID:fA0QGock0.net

カフェイン耐性あったら覚醒しないんじゃないの？

440 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-TkTn)：2017/04/20(木) 16:19:02.38 ID:PzAVrdzHa.net

>>22
寿司職人ｗｗｗ

441 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-EGrg)：2017/04/20(木) 16:25:33.32 ID:DRbh9Q9xd.net

>>4
キタムラくん？

442 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-d/L+)：2017/04/20(木) 16:30:40.94 ID:YEVRR3FSa.net

>>439
覚醒効果には耐性が起きない
交換神経に耐性が起きないが副交感神経に耐性が起きる

443 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a6eb-9fdU)：2017/04/20(木) 21:16:02.30 ID:6VrU5OeS0.net

日本人はカフェインで覚醒しまくりなんだな
白人とかはカフェインで具合悪くなるの？
交感神経と副交感神経系の作用の仕方がよく分からん

444 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a559-L9YA)：2017/04/20(木) 22:49:21.24 ID:70ir9Sj80.net

>>442
どういうこと？

445 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7d48-C4NQ)：2017/04/20(木) 23:48:32.89 ID:STRuWNoV0.net

誇らしい

446 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3a2c-9fdU)：2017/04/21(金) 01:00:26.44 ID:gNg70VR70.net

いまから寝て6時起きだ

447 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JP 0H99-HtIA)：2017/04/21(金) 02:16:25.39 ID:psZLjbZ7H.net

賃貸の退去費用が思ってたより多額だった
http://gbu.teamazure.jp/1051/

448 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW f12f-+O50)：2017/04/21(金) 02:19:46.30 ID:UHaulFmR0.net

>>20
午後眠くなるのは飯食ったのが理由じゃなくて寝不足が理由だぞ

449 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sxbd-oZFU)：2017/04/21(金) 07:46:17.47 ID:5HjjIMEIx.net

>>355
？

450 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdea-cgsn)：2017/04/21(金) 07:46:59.00 ID:95R5pMpYd.net

睡眠不足自慢をして喜んでるしセーフだろ

451 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-XMF2)：2017/04/21(金) 07:50:31.65 ID:NJc6BGqFd.net

8時間寝たいけど6時起きだから22時に寝ないといけない
帰宅が21時頃だからこれは無理
何もできなくなっちまう

452 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6659-aegR)：2017/04/21(金) 07:52:40.13 ID:Fm/FbxkG0.net

俺も眠い

453 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6659-aegR)：2017/04/21(金) 07:55:09.58 ID:Fm/FbxkG0.net

>>448
マジ悪循環だな

454 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-d/L+)：2017/04/21(金) 08:03:59.50 ID:ZbA2J81Fa.net

>>448
いずれにしても緑茶かコーヒーのカフェインで解決

455 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ea15-MAHZ)：2017/04/21(金) 08:09:10.82 ID:sOtYgHHI0.net

日本人は寝てない自慢が好きだから
過少申告してるだろｗ