米軍「エナジードリンク飲むな！睡眠障害、パニック発作、肥満、血圧上昇、動悸、不安、脱水症などリスクの宝石箱や！水でも飲んでろ！」 [991663774]

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米軍が警告「エナジードリンクに健康リスク」 | プレジデントオンライン | PRESIDENT Online
http://president.jp/articles/-/21836

しかし、海外では栄養ドリンクの一種であるエナジードリンクに対し、米陸軍が効果を疑い、
リスクばかりなので控えるように警告を発しているのだ。

理由の第1は、ドリンクの成分であるタウリンの効果である。
タウリンは精神と肉体の両面の能力を高めると主張しているが、その神経内分泌作用については
ほとんど不明である」と指摘する。

第2に、大量に含まれている砂糖である。中には1本内に27gの砂糖が入っているドリンクもあり、
これだけで男性の場合、1日の許容量の3分の2を占め、女性の場合は、許容量を2g超えているという。

第3は、砂糖同様、大量に含まれているカフェインである。デウスター博士は、カフェインの過剰摂取は、
血圧上昇、パニック発作、動悸、不安、脱水、不眠症等を引き起こし、4時間以内に
200mg以上（コーヒー3.3杯）を摂取することは避けるべきだと忠告した。

そして、警告を発するに至った最大の理由が睡眠障害である。米兵たちは、往々にして眠気を振り払うために
エナジードリンクを飲むが、それが睡眠障害に繋がってしまう。睡眠6時間前以降のカフェイン摂取は
睡眠障害になりかねず、3日以上連続して飲んだ人間は、作戦行動中やブリーフィング時に居眠りをする
可能性があると米陸軍は報告している。また別の調査では、1日5～6時間の睡眠がもたらす結果は、
血中アルコール濃度0.08％（ウイスキー3杯もしくはビール瓶2本）の酩酊状態に匹敵するとしており、大変危険なのである。

では、兵士たちはどうすればよいのか。米陸軍の結論は、「水でも飲んでろ」。お金もかからないし、
健康的という実に単純明快な説明だ。