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糖質制限って無理だよな。だってご飯うめえもん。 [769327952]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:25:08.23ID:tKIDWKKp0?2BP(1000)
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なぜ糖質制限で太らなくなるのか? 太るのは「インスリンの追加分泌」が原因
http://healthpress.jp/2017/05/post-2976.html
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:26:04.46ID:lc5NMTln0.net
- ご飯は茶碗半分にしてキャベツと肉を中心にして食べてたら痩せたわ
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:28:13.48
ID:1lzoYznI0.net- コンビニ行く
→弁当食うか→糖質
→パンにしよう→糖質
→おにぎりで済ます→糖質
→パスタ安い→糖質
→うどん→糖質
→カップ麺→糖質
何食えと?
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:29:23.81
ID:84ZGYH8o0.net- 実体験からコメよりも小麦粉のほうが効果的だと思う。
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:30:11.51
ID:P1TEPaFY0.net- >>3
からあげ
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:33:14.74
ID:zSe7Mlfd0.net- >>3
野菜サラダ
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:34:03.61
ID:cuFiPyrqd.net- まずはジャップ米を辞めることから始めよう
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:38:05.51
ID:DWJQrmJjM.net- >>7
明日からご飯やめてパンにするわ
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:40:23.44
ID:poCySs5B0.net- ジョギングを始めてからご飯が旨くて仕方がない
それでも痩せる
やっぱ運動してたらふく食事するのが一番だ
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:40:59.72
ID:TXBmCQVb0.net- 普段から頭を身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコのやること
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:42:07.56
ID:qYYw0gvu0.net- コメはほぼ断てたがパンが無理
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:42:30.79
ID:lc5NMTln0.net- ご飯食べずサラダと唐揚げたらふく食べるの幸せ
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:44:37.28
ID:SrbNDvC30.net- 糖質って何でも入ってるよな
豆腐とサラダがいいと思う今日この頃
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:44:41.75
ID:afunnlRU0.net- >>6
野菜だって炭水化物の固まりなんやで
なんか勘違いしてる奴多いけど
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:44:55.63
ID:sJDV2kLTa.net- 朝と晩は米食わなくしたら体の調子いいわ
おかずだけ
ただビール飲むしビールって原料が米の仲間の麦だろ
糖質じゃねーのかな
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:45:25.57
ID:6Wmhvvyyd.net- 糖質とたんぱく質をいちどきに食べなきゃいいんじゃね?
ダイアナ妃がやってたやつ
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:46:48.69
ID:cInDCvn80.net- >>3
サラダチキン
ゆで卵
ファミチキ
チーズ
サラダ
カルパス
をつまみに、ハイボール
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:47:21.57
ID:RBFovp7L0.net- 筋トレにジョギング楽しくなってきたから好きなだけご飯もお菓子も食べて酒飲んでるわ
健康うんぬんよりこっちのが精神衛生上良いわ
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:48:57.71
ID:zkWxf+dB0.net- >>13
キャベツやかぼちゃでさえ入ってるから
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:49:33.81
ID:cInDCvn80.net- >>13
そうなんだよ。なにくったって糖質はある程度摂取できちゃう。
だから、わざわざ糖質の塊の米とかパンとかで糖質摂取しないで、
他のもの食って糖質を減らそうってことにしてる。
なのになぜか糖質制限反対派は、糖質をゼロにするとやばいという論調でくる。。
糖質ゼロになんてできないってのに。
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:56:49.43
ID:xI3h80Qq0.net- 見合う筋肉をつけてれば問題ないさ
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 01:05:35.66
ID:+qgp8cwk0.net- >>20
本当これ
生肉くらいしか糖質ゼロのものはないのに鬼の首を取ったように騒いでてアホかと
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 01:10:11.42
ID:57niFYNe0.net- 糖質どか食いしてた時は今より20キロ太ってた。
食ってからもさらに食いたくなってたし腹が痛くなるまで食っても満足出来なかった。吐かないから過食症とは言わないらしい、「無茶食い障害」って言うそうだ。
糖質制限してからは糖質依存が治って、ほどほどのご飯とかで満足できるようになった。食も普通になった。
俺は本格的な糖質制限してたから筋肉をなるべく落とさずに痩せられたわ。糖質制限は徹底的に調べてからやるべきだな。
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 01:30:38.44
ID:PZWRNiNTa.net- >>23
むちゃ食い障害なんてあるのか
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 01:54:18.24
ID:EqgrqT/pa.net- 3週間我慢したわ
なれたらなんとかなる
今日から仕事終わりにラーメン屋で皿洗いして賄い食べるようになったからもう無理だけど
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 01:55:26.81
ID:+qgp8cwk0.net- 糖質制限ちゃんとしたら5キロは軽く落ちるけどすぐリバウンドするんだよな
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 02:19:14.25
ID:RzFxgrcQ0.net- 何食ってもハゲなんだろ
ほんだら好きなもん好きなように食うわ
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 02:29:42.48
ID:xEkzen42M.net- コメに比べたらパンも麺もまだマシ
コメの糖質の料ほんと頭おかしい
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 03:18:50.75
ID:ESi3kuda0.net- 動物は皮付きで食うんだから
消化しやすい形で食ったらいけないんだよな
長い目で見たら猛毒だと思う
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:26:52.54
ID:V8F7oJOn0.net- 痩せてるのに糖尿病になるやつってどういうしくみ?
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:29:09.91
ID:wOOwVQsGd.net- 今年の始め130キロあったがようやく110まできた
まだまだデブだが体が大分かるくなった
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:31:44.89
ID:r6FnvIfb0.net- >>31
それで軽くなるとか60キロ前後にしたら羽生えた感じになるんじゃね
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:34:45.27
ID:iWILIGZC0.net- 塩かけて食うごはん最強
ノリ最強
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:37:43.86
ID:wOOwVQsGd.net- >>32
子供一人分くらいいなくなったからな
ようやくちゃんとしゃがめるようになった
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:40:35.86
ID:K0/V+lT20.net- 統失制限のほうが急務だろBBQしてたら殺されるんだぞ
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:50:35.36
ID:YRRcZ6Dza.net- 糖質ダイエット始めたら、水便が出るようになって治らないんだが
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 08:15:34.04
ID:YsI4UsfbM.net- >>20
そうそう、マジでそれ
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 08:32:49.71
ID:T3F9zLAr0.net- 夕食をそば1束だけにしたら速攻痩せた
糖質あっても馬鹿食いしなきゃやせるみたいだぞ
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 10:16:31.19
ID:57niFYNe0.net- >>26
糖質制限でリバウンドする奴は筋トレをやってなかったりタンパク質不足でやってたりする。結果的にテストステロンが低下してしまってタンパク質不足ビタミンミネラル不足になってるから筋肉が落ちる。
つまり単なる栄養失調で体重落としてるだけ。
まあでも糖質制限、カロリー制限、脂質制限、有酸素運動のどれで痩せても体はリバウンドするように出来てる。
リバウンドしつつ筋肉付けてから痩せて、を繰り返して太る前の体脂肪が低い体に戻すしかない。
本当に綺麗に痩せようと思ったらライザップみたいなボディービルダーの方法を繰り返すしかない
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 14:45:56.97
ID:0aE1XsB9M.net- 糖質制限すると1週間くらいでケトン体回路が発現するんだよ、何か格好いいだろ
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