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「運動なんか意味ない。食事制限すれば痩せる」厨と「何でデブって運動して痩せようとしないの?」厨ってどっちが正しいの? [738130642]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/25(木) 18:44:57.55 ID:fFh1Tvht0?2BP(1000)

石田えりのダイエットの秘密を「ビビット」が公開、ポイントはアボカドとパプリカ

25日放送のTBS系「ビビット」(月〜金曜・前8時)では「RIZAP」の新CM発表会で約20年ぶりとなるビキニ姿を披露した
女優の石田えり(56)のダイエットの秘密を特集した。

http://www.hochi.co.jp/entertainment/20170525-OHT1T50062.html

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 05:42:29.25 ID:3EZe6lUs0.net
>>280
それは体重を落とす場合だろ

男なんだから体重なんか気にしないで
運動して全身筋肉にすりゃいいだろ

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 05:59:47.59 ID:RgGHyIpQa.net
白湯飲んだ方が早くね

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:00:16.26 ID:Yx/HugYAa.net
運動量に応じた食事をすればよいだけ

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:00:58.46 ID:x4GmtDUZ0.net
筋トレしないで食事制限したら
ただの骨になる

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:11:04.06 ID:x4GmtDUZ0.net
ただのクソガリになっても意味がない

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:26:55.86 ID:x4GmtDUZ0.net
>>98
それも数字だから同じ事
見た目で判断

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:42:28.49 ID:maKtsl7F0.net
代謝率上げたら疲れやすくなったりしますか?

308 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:45:20.09 ID:qLumh3eG0.net
>>293
インフルエンザの場合は熱が出るから普段の何倍も代謝が激しい

309 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:48:55.07 ID:iVUmmV/F0.net
運動→カロリー消費
食事制限→カロリー摂取予防

同じ事なんだよ
両方やるのが一番いいけどなかなか無理でしょ社会人
腹筋くらいはするといいよ
寝ながら完全に起き上がらず半分くらいまででもいいから
一日合計50回くらいでいい
一月くらいから腹回りが少しヘッ込みだす、もちろん体重も落とさないとだめだけど

310 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:59:39.70 ID:x4GmtDUZ0.net
いや無理とか言ってるのは甘えだから
しかも腹筋50回ってなんの為?
痩せるためならスクワットやデッドリフトやった方が効果があるぞ
50回って数字に意味があるの?
やるなら起き上がれなくなるまでやれよ
腹をへっこませるのに腹筋なんてやらなくていい
腹筋をぼこぼこにしたいならやればいい
適用な事をほざくなクソガリが

311 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 07:21:23.83 ID:8GzM2VwqM.net
食わなければ痩せる
筋肉回復するのと効率上げるのに運動が必要

312 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 07:54:34.58 ID:OuYZLyzvp.net
ごちゃごちゃ言ってないで動けデブ

313 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:18:23.19 ID:ZkJ/ZQqs0.net
筋トレ?ウォーキング?ささみ?サラダ?
俺いまハート様と同じ気分だわ

314 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:36:44.50 ID:CuKNa1uv0.net
食事制限だけやってると骨がもろくなって
いざというとき折れやすくなる

315 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:37:37.25 ID:5Y0Jqzd80.net
中庸

316 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:40:30.18 ID:Ax8UC+YR0.net
ポケモンgoやって1日1万歩歩けや

317 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:42:11.67 ID:ZkJ/ZQqs0.net
>>316
イングレスで膝壊したわ

318 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:46:08.42 ID:/YTENQS6M.net
筋トレして筋肉量増やして代謝が増えれば
あとは少しだけ飯減らすのみでヤセ……るかはともかく見た目はスッキリしそう

319 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:48:31.74 ID:3j8HG3mpd.net
筋肉量増やして基礎代謝云々ってそりゃ理論上効果はあるけどジョギングしたりする消費量に比べて微々たるもんだよ
まぁどっちがいいかの話じゃなくてどっちもやれってことだけど

320 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:48:50.10 ID:3EZe6lUs0.net
>>317
な、遊びと交わると
限界まで超えてしまうんだよ

人間の運動欲求は
そんだけ運動は楽しいんだよ

俺も脚をつりながらバスケをやり続けたことあるわ


食事制限なんて苦痛
食べたいだけ食べて
うんと運動して、熱い風呂に入ればいいんだよ

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:53:17.43 ID:ZkJ/ZQqs0.net
仕事や日常生活が苦痛になるんでもう体壊したくないな

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:58:01.61 ID:9gq8L0YBp.net
ウェイトトレーニング始めたら痩せるより太る方が大変だと感じるようになったわ

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:01:55.83 ID:n+6iu0+s0.net
運動してるイメージ
http://i.imgur.com/LRVeXUa.jpg
http://i.imgur.com/5PyBsRp.jpg
http://i.imgur.com/ql9tXbW.jpg
http://i.imgur.com/Nh1QFHk.jpg
http://i.imgur.com/OWi3K2E.jpg
http://i.imgur.com/DJAULBV.jpg
http://i.imgur.com/IizPiH8.jpg

運動してないイメージ
http://i.imgur.com/tIPiWbS.jpg
http://i.imgur.com/wq8tY8A.jpg
http://i.imgur.com/hCM4snS.jpg
http://i.imgur.com/heExdkH.jpg
http://i.imgur.com/p3ePgZB.jpg
http://i.imgur.com/xeE5z0E.jpg

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:11:26.59 ID:3EZe6lUs0.net
まぁただ膝壊しマンとかのレス見てると

普段運動しない奴は
ちゃんとジムでプロの指導してもらってやったほうがいいんじゃねぇかな
と思った

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:11:36.01 ID:FfO8Kk4P0.net
食事制限だけ、運動だけで痩せようとするからきついんだろ
どっちもやれ

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:15:20.49 ID:ZkJ/ZQqs0.net
>>324
ライザップみたいなマンツーマン方式見てるとあれはあれでめんどくさいな
いちいち尻の位置はこうとかケチつけられてうざそう

327 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:22:12.00 ID:AjT8negfd.net
ライザップとかただのバイトが教えてるだけだぞ
自分で調べてジムに行った方が安い

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:22:55.05 ID:3EZe6lUs0.net
>>326
ライザップは食事制限しまくりで
食ったもんのトレーナーへの報告とか管理がすげぇって言うし

無理に急に痩せようとしないで
普通のとこ行けよ

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:51:44.54 ID:KWj36cee0.net
お前らのデブとハゲのラインおかしいからな
100キロ超えたりズル剥けなるまで放置だろ
精神病やぞ

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:11:50.89 ID:IpHP0oOmd.net
>>329
体質だからしょうがないがな
デブって意外と少食なんだぞ

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:14:10.11 ID:x4GmtDUZ0.net
>>330
それクソガリの言う食べても太らないと同じ事だぞ

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:27:57.50 ID:6pKz6B0Pa.net
デブはハゲと違って才能なんだから脂肪を筋肉に変えればいいのに

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:28:53.91 ID:IpHP0oOmd.net
大盛り系でこれ食えたらタダってのでスレたったらこれぐらいなら食えるとか言うやつ続出するやん
世の中大食い多いんじゃないの?

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:29:24.99 ID:D1MZJ1Qkd.net
>>330
人間である以上、体質にも幅というものがあるからな
お前が研究されるレベルの特異体質でもない限り

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:29:45.44 ID:x4GmtDUZ0.net
>>332
脂肪が筋肉に変わるわけないだろ

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:30:30.41 ID:x4GmtDUZ0.net
>>333
口だけならなんとでも

337 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:56:33.39 ID:EFy0/6A60.net
俺も30キロ落としたから言えるけど、デブは本当に醜いからな。
デブはそれを自覚してない

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 11:30:31.12 ID:6l/+/rzLp.net
食事制限して痩せるとリバウンドが酷い
二十代前半まではそれでも大丈夫だけどそれ以降は太りやすく痩せにくい体になっていく

本当は何年かかけてゆっくり痩せるのが理想的だけど
テレビ番組とかでもそうだが2週間で何キロとか
3カ月で何キロとかにこだわりすぎ

食事制限を一生続けるのはモデルとか仕事で仕方なく続ける人以外は無理
つまり一般人に食事制限は無意味
(一時的に痩せるとか以外では)

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 15:04:27.88 ID:6C+Au7Tk0.net
デブにアンケート取ると
大多数は太った原因は運動不足だと答えるらしいよ
過食を自覚してない

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 16:34:21.75 ID:y+1TyiSX0.net
完食含めて食い過ぎなのを適量に戻すだけでいいだろ
ボテ腹になるまで炭水化物で腹埋めてたからな

341 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 19:50:05.46 ID:phmX+bcz0.net
>>113
サイクリングロードなんか歩行者が多くて危ないから行かなくていい
車通りの少ない峠を目指せ

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 21:51:32.47 ID:NQwObFPAd.net
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば絶対に痩せる
方法が食事制限か運動かの違いだけ

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 22:11:53.62 ID:Ux86w/Mza.net
両方やればいいものを片方しかやらないでダイエットしてる気になってる愚かなデブ共
不毛だから死ぬか食わずに動け

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 23:58:57.02 ID:oI4fHIpv0.net
炭水化物の変わりにゼロペプシで10キロ痩せた おすすめ

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 00:02:18.85 ID:Xm8BEVo/0.net
運動で痩せるのは効率悪い
食事制限で痩せて体重軽くしてから運動して筋肉付けろ

346 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 00:06:42.97 ID:RVrQebNh0.net
水かぁ
確かに鉄腕DASHで化石掘りのバイトした時はすぐ痩せたわ
水の中を歩くって体力使うもんなぁ
プール歩こうかなぁ

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 00:09:42.26 ID:GNqYiz0a0.net
両方程々にやれ、楽に一気に痩せようと思うな

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 00:15:56.91 ID:FXfrSlfZr.net
全ては体質だろ

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 04:34:15.24 ID:XeKb00NQ0.net
>>341
今は時期悪いけど農道最強
俺もCRはあまり好きじゃない

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 13:28:38.52 ID:2R4MGL5Aa.net
>>42
トンカチだもんで

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