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「運動なんか意味ない。食事制限すれば痩せる」厨と「何でデブって運動して痩せようとしないの?」厨ってどっちが正しいの? [738130642]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/25(木) 18:44:57.55 ID:fFh1Tvht0?2BP(1000)
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石田えりのダイエットの秘密を「ビビット」が公開、ポイントはアボカドとパプリカ
25日放送のTBS系「ビビット」(月〜金曜・前8時)では「RIZAP」の新CM発表会で約20年ぶりとなるビキニ姿を披露した
女優の石田えり(56)のダイエットの秘密を特集した。
http://www.hochi.co.jp/entertainment/20170525-OHT1T50062.html
- 301 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 05:42:29.25 ID:3EZe6lUs0.net
- >>280
それは体重を落とす場合だろ
男なんだから体重なんか気にしないで
運動して全身筋肉にすりゃいいだろ
- 302 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 05:59:47.59 ID:RgGHyIpQa.net
- 白湯飲んだ方が早くね
- 303 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:00:16.26 ID:Yx/HugYAa.net
- 運動量に応じた食事をすればよいだけ
- 304 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:00:58.46 ID:x4GmtDUZ0.net
- 筋トレしないで食事制限したら
ただの骨になる
- 305 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:11:04.06 ID:x4GmtDUZ0.net
- ただのクソガリになっても意味がない
- 306 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:26:55.86 ID:x4GmtDUZ0.net
- >>98
それも数字だから同じ事
見た目で判断
- 307 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:42:28.49 ID:maKtsl7F0.net
- 代謝率上げたら疲れやすくなったりしますか?
- 308 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:45:20.09 ID:qLumh3eG0.net
- >>293
インフルエンザの場合は熱が出るから普段の何倍も代謝が激しい
- 309 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:48:55.07 ID:iVUmmV/F0.net
- 運動→カロリー消費
食事制限→カロリー摂取予防
同じ事なんだよ
両方やるのが一番いいけどなかなか無理でしょ社会人
腹筋くらいはするといいよ
寝ながら完全に起き上がらず半分くらいまででもいいから
一日合計50回くらいでいい
一月くらいから腹回りが少しヘッ込みだす、もちろん体重も落とさないとだめだけど
- 310 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 06:59:39.70 ID:x4GmtDUZ0.net
- いや無理とか言ってるのは甘えだから
しかも腹筋50回ってなんの為?
痩せるためならスクワットやデッドリフトやった方が効果があるぞ
50回って数字に意味があるの?
やるなら起き上がれなくなるまでやれよ
腹をへっこませるのに腹筋なんてやらなくていい
腹筋をぼこぼこにしたいならやればいい
適用な事をほざくなクソガリが
- 311 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 07:21:23.83 ID:8GzM2VwqM.net
- 食わなければ痩せる
筋肉回復するのと効率上げるのに運動が必要
- 312 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 07:54:34.58 ID:OuYZLyzvp.net
- ごちゃごちゃ言ってないで動けデブ
- 313 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:18:23.19 ID:ZkJ/ZQqs0.net
- 筋トレ?ウォーキング?ささみ?サラダ?
俺いまハート様と同じ気分だわ
- 314 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:36:44.50 ID:CuKNa1uv0.net
- 食事制限だけやってると骨がもろくなって
いざというとき折れやすくなる
- 315 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:37:37.25 ID:5Y0Jqzd80.net
- 中庸
- 316 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:40:30.18 ID:Ax8UC+YR0.net
- ポケモンgoやって1日1万歩歩けや
- 317 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:42:11.67 ID:ZkJ/ZQqs0.net
- >>316
イングレスで膝壊したわ
- 318 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:46:08.42 ID:/YTENQS6M.net
- 筋トレして筋肉量増やして代謝が増えれば
あとは少しだけ飯減らすのみでヤセ……るかはともかく見た目はスッキリしそう
- 319 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:48:31.74 ID:3j8HG3mpd.net
- 筋肉量増やして基礎代謝云々ってそりゃ理論上効果はあるけどジョギングしたりする消費量に比べて微々たるもんだよ
まぁどっちがいいかの話じゃなくてどっちもやれってことだけど
- 320 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:48:50.10 ID:3EZe6lUs0.net
- >>317
な、遊びと交わると
限界まで超えてしまうんだよ
人間の運動欲求は
そんだけ運動は楽しいんだよ
俺も脚をつりながらバスケをやり続けたことあるわ
食事制限なんて苦痛
食べたいだけ食べて
うんと運動して、熱い風呂に入ればいいんだよ
- 321 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:53:17.43 ID:ZkJ/ZQqs0.net
- 仕事や日常生活が苦痛になるんでもう体壊したくないな
- 322 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 08:58:01.61 ID:9gq8L0YBp.net
- ウェイトトレーニング始めたら痩せるより太る方が大変だと感じるようになったわ
- 323 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:01:55.83 ID:n+6iu0+s0.net
- 運動してるイメージ
http://i.imgur.com/LRVeXUa.jpg
http://i.imgur.com/5PyBsRp.jpg
http://i.imgur.com/ql9tXbW.jpg
http://i.imgur.com/Nh1QFHk.jpg
http://i.imgur.com/OWi3K2E.jpg
http://i.imgur.com/DJAULBV.jpg
http://i.imgur.com/IizPiH8.jpg
運動してないイメージ
http://i.imgur.com/tIPiWbS.jpg
http://i.imgur.com/wq8tY8A.jpg
http://i.imgur.com/hCM4snS.jpg
http://i.imgur.com/heExdkH.jpg
http://i.imgur.com/p3ePgZB.jpg
http://i.imgur.com/xeE5z0E.jpg
- 324 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:11:26.59 ID:3EZe6lUs0.net
- まぁただ膝壊しマンとかのレス見てると
普段運動しない奴は
ちゃんとジムでプロの指導してもらってやったほうがいいんじゃねぇかな
と思った
- 325 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:11:36.01 ID:FfO8Kk4P0.net
- 食事制限だけ、運動だけで痩せようとするからきついんだろ
どっちもやれ
- 326 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:15:20.49 ID:ZkJ/ZQqs0.net
- >>324
ライザップみたいなマンツーマン方式見てるとあれはあれでめんどくさいな
いちいち尻の位置はこうとかケチつけられてうざそう
- 327 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:22:12.00 ID:AjT8negfd.net
- ライザップとかただのバイトが教えてるだけだぞ
自分で調べてジムに行った方が安い
- 328 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:22:55.05 ID:3EZe6lUs0.net
- >>326
ライザップは食事制限しまくりで
食ったもんのトレーナーへの報告とか管理がすげぇって言うし
無理に急に痩せようとしないで
普通のとこ行けよ
- 329 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 09:51:44.54 ID:KWj36cee0.net
- お前らのデブとハゲのラインおかしいからな
100キロ超えたりズル剥けなるまで放置だろ
精神病やぞ
- 330 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:11:50.89 ID:IpHP0oOmd.net
- >>329
体質だからしょうがないがな
デブって意外と少食なんだぞ
- 331 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:14:10.11 ID:x4GmtDUZ0.net
- >>330
それクソガリの言う食べても太らないと同じ事だぞ
- 332 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:27:57.50 ID:6pKz6B0Pa.net
- デブはハゲと違って才能なんだから脂肪を筋肉に変えればいいのに
- 333 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:28:53.91 ID:IpHP0oOmd.net
- 大盛り系でこれ食えたらタダってのでスレたったらこれぐらいなら食えるとか言うやつ続出するやん
世の中大食い多いんじゃないの?
- 334 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:29:24.99 ID:D1MZJ1Qkd.net
- >>330
人間である以上、体質にも幅というものがあるからな
お前が研究されるレベルの特異体質でもない限り
- 335 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:29:45.44 ID:x4GmtDUZ0.net
- >>332
脂肪が筋肉に変わるわけないだろ
- 336 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:30:30.41 ID:x4GmtDUZ0.net
- >>333
口だけならなんとでも
- 337 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 10:56:33.39 ID:EFy0/6A60.net
- 俺も30キロ落としたから言えるけど、デブは本当に醜いからな。
デブはそれを自覚してない
- 338 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 11:30:31.12 ID:6l/+/rzLp.net
- 食事制限して痩せるとリバウンドが酷い
二十代前半まではそれでも大丈夫だけどそれ以降は太りやすく痩せにくい体になっていく
本当は何年かかけてゆっくり痩せるのが理想的だけど
テレビ番組とかでもそうだが2週間で何キロとか
3カ月で何キロとかにこだわりすぎ
食事制限を一生続けるのはモデルとか仕事で仕方なく続ける人以外は無理
つまり一般人に食事制限は無意味
(一時的に痩せるとか以外では)
- 339 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 15:04:27.88 ID:6C+Au7Tk0.net
- デブにアンケート取ると
大多数は太った原因は運動不足だと答えるらしいよ
過食を自覚してない
- 340 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 16:34:21.75 ID:y+1TyiSX0.net
- 完食含めて食い過ぎなのを適量に戻すだけでいいだろ
ボテ腹になるまで炭水化物で腹埋めてたからな
- 341 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 19:50:05.46 ID:phmX+bcz0.net
- >>113
サイクリングロードなんか歩行者が多くて危ないから行かなくていい
車通りの少ない峠を目指せ
- 342 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 21:51:32.47 ID:NQwObFPAd.net
- 摂取カロリーが消費カロリーを下回れば絶対に痩せる
方法が食事制限か運動かの違いだけ
- 343 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 22:11:53.62 ID:Ux86w/Mza.net
- 両方やればいいものを片方しかやらないでダイエットしてる気になってる愚かなデブ共
不毛だから死ぬか食わずに動け
- 344 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/26(金) 23:58:57.02 ID:oI4fHIpv0.net
- 炭水化物の変わりにゼロペプシで10キロ痩せた おすすめ
- 345 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 00:02:18.85 ID:Xm8BEVo/0.net
- 運動で痩せるのは効率悪い
食事制限で痩せて体重軽くしてから運動して筋肉付けろ
- 346 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 00:06:42.97 ID:RVrQebNh0.net
- 水かぁ
確かに鉄腕DASHで化石掘りのバイトした時はすぐ痩せたわ
水の中を歩くって体力使うもんなぁ
プール歩こうかなぁ
- 347 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 00:09:42.26 ID:GNqYiz0a0.net
- 両方程々にやれ、楽に一気に痩せようと思うな
- 348 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 00:15:56.91 ID:FXfrSlfZr.net
- 全ては体質だろ
- 349 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 04:34:15.24 ID:XeKb00NQ0.net
- >>341
今は時期悪いけど農道最強
俺もCRはあまり好きじゃない
- 350 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/27(土) 13:28:38.52 ID:2R4MGL5Aa.net
- >>42
トンカチだもんで
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