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嫌儲筋トレ部 そろそろ夏本番!体は仕上がってきたか? [208234178]
- 1 :おまんこアフィサイトへの\(^o^)// :2017/06/19(月) 20:39:46.75 ID:5RAzp8rTd.net ?2BP(3034)
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「トレック サマーセール」開催 ロードバイクやクロスバイクがお得に
バイクブランド「TREK」(トレック)が、スポーツバイクの人気モデルを対象にした「トレック サマーセール」を全国のトレック販売店で展開している。
クロスバイク、アルミロードバイク、カーボンロードバイクをラインナップ。セール対象はすべて2017年モデルとなる。
http://cyclist.sanspo.com/339816
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 20:54:53.46 ID:/86LDw8K0.net
- 1年中増量期だわ
- 3 :おまんこアフィサイトへの\(^o^)// :2017/06/19(月) 21:18:06.51 ID:5RAzp8rTd.net ?2BP(3034)
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明日は筋肉痛だな
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 21:20:45.07 ID:pJSfse46a.net
- 今日は腕の日
バーベルカールとフレンチプレスでいじめちゃうぞ
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 21:42:00.46 ID:TYLqiST2d.net
- 目の周りの筋肉はどうやって鍛えたらいいですか
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 21:43:00.52 ID:YYnu7fRl0.net
- >>5
眼輪筋トレーニングで検索しなよ
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 21:44:48.80 ID:CY7VwS3oa.net
- 梅雨の時期は外に出れんからプランクだけやってる
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 21:48:25.45 ID:yPDe2cGS0.net
- おう、俺の太鼓腹の出番だな
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 21:55:58.52 ID:n1ti/dbC0.net
- 増量期で〜す
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:09:06.10 ID:mSary8HO0.net
- ここ3日で食いまくってカットが消えたw
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:09:58.57 ID:Zz0qVLmw0.net
- 8月初めまで86から75kg切ると今ここに誓う
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:10:46.88 ID:FXir1h3I0.net
- 乳首らへんの筋肉ってどう鍛えるの?
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:12:16.52 ID:MWkwJpp10.net
- 自宅で筋トレするのに必要なもの教えてよ
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:24:26.52 ID:EtwdMMBd0.net
- やる気
- 15 :おまんこアフィサイトへの\(^o^)// :2017/06/19(月) 22:24:51.19 ID:5RAzp8rTd.net ?2BP(3034)
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>>13
フラットベンチ、ダンベル30kgセット、懸垂マシン
後はフラットベンチの下に敷くマットなりグローブなり必要と思ったのを買い足していけば?
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:28:39.00 ID:Ht2+Dn8A0.net
- コメは毒
言われてとるのやめたらメッチャ痩せた
ありがとうムキムキケンモメン
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:32:06.62 ID:Kd/Thee+0.net
- 良く続くな
マラソンとかはいけるけど、筋トレきつすぎて続かないんだが
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:34:35.53 ID:Tkg8bapw0.net
- http://i.imgur.com/wocf8Qz.jpg
- 19 :おまんこアフィサイトへの\(^o^)// :2017/06/19(月) 22:36:42.38 ID:5RAzp8rTd.net ?2BP(3034)
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2週間オーバーカロリーしなかったから6キロも落ちたわ
>>17
筋トレして一度筋肉が付くと分かるよ、前までの身体がどれだけショボかったかが
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:39:06.73 ID:8iYBb1AHa.net
- 俺もなんとか3ヶ月続けたけど最近はいっつもきついの嫌でサボりがちだわ
趣味が筋トレの人は筋トレ自体を楽しいとか快感とか思ってるの?
それとも筋トレ自体はめっちゃ辛いけど筋肉減らしたくないとかマッチョな自分が好きだから続けられてるの?
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:43:56.70 ID:Q9I6xN2x0.net
- 今日は概算でも6000kcalは食ったな
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:47:54.41 ID:ho34BjFWa.net
- 半年前から週3〜4でジム行くようになった
筋トレ10分、ランニングかサイクリングのマシン40分くらいの軽めで
体重78kgから4キロくらい痩せたけど腹周りが全然痩せぬ
筋トレが足んないのかね
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:53:23.08 ID:dggIvu/R0.net
- 今年はあきらめた
来年本気出す
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:55:28.36 ID:LnpqUm0A0.net
- >>22
腹周りは体脂肪が落ちないと
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:59:16.90 ID:V6MdfzIa0.net
- >>20
まだ全然しょぼい体だけど風呂と一緒で始めるまでは億劫だよ
やり始めると楽しいというか3セットきっちりやってしまう
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 22:59:25.57 ID:7bRL/oxi0.net
- 減量期のはずなんだけど食事制限サボりまくって終わらない
- 27 :おまんこアフィサイトへの\(^o^)// :2017/06/19(月) 23:01:30.05 ID:5RAzp8rTd.net ?2BP(3034)
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>>20
俺も筋トレはイヤだけどショボい身体の方がもっとイヤだから筋トレしてる
>>22
食事制限もした方がいいよ
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 23:12:06.29 ID:QDsYyeNGd.net
- 筋トレのなにが嫌なの?
気持ちいいじゃん肉体いじめるの
じっとしてるとイライラしてくるわ
デブやガリは2年は海や裸になることを捨てる気持ちで臨め
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/19(月) 23:16:28.88 ID:IMoL8+6C0.net
- マシン止めてフリーウェイト始めたら速攻で身体がでかくなり始めて笑った
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/20(火) 01:09:44.81 ID:68dSCcXbd.net
- ウエストは細くなった気がするけど腹筋が割れない
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/20(火) 03:09:11.16 ID:Tbs09Z+J0.net
- 最近パワーグリップ使いだしたけど捗るわ
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