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なぜ「ウォーキング」は流行らないのか? ジョギングより楽で続けやすくて楽しいのに [213659811]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :NG NG ?PLT(14002).net
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谷本川流域ウォーキング
http://www.townnews.co.jp/0101/2017/06/22/387034.html
- 257 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 04:48:05.39 ID:+fDW4z7ka.net
- 流行りではなく定着してるな
- 258 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 04:57:49.48 ID:Q+PtpKyg0.net
- ボケは足から来るからね
歩けなくなったジジババが一気にボケたとかよく聞く話
ケンモ世代もウォーキングなんてとバカにせず歩いとけ
- 259 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 04:57:55.22 ID:+hFGmBupa.net
- 自転車が流行るべきだよね
- 260 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 05:11:18.31 ID:yP6oTQaf0.net
- >>258
ジムで軽めのマシンスクワットやる方が安全に足腰鍛えられる。
- 261 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 05:19:20.96 ID:pCviBYwv0.net
- >>259
運動不足の奴が自転車ばかり乗るのは止めた方がいいよ
久々に歩こうと思ったらマジで歩くのキツくなるソースは俺
- 262 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 06:12:27.65 ID:7sMFYAo4M.net
- >>243
ingress
aruku&
- 263 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 06:16:41.83 ID:THaR7HQe0.net
- ジョギングやウォーキングはやり方ミスると膝がすり減って将来後悔するぞ
- 264 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 06:18:48.61 ID:3Kx4cMT40.net
- 都心 郊外 田舎
どれもつまらなそう
郊外なんか陰鬱な住宅街とコンクリートの景色がどこまでも広がっていて鬱になる
- 265 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 07:28:34.30 ID:Pl3YWGGM0.net
- >>97
身長1hyde、体重85kgのハゲの場合は160,000歩弱で7200`iだから1kg辺り108kmだな
なお、身長と体重で消費iは変化する模様(具体的には体重が減れば当然消費iも減るのでi等価だと歩くべき量も増える)
- 266 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 07:34:57.42 ID:PyzcCso7p.net
- >>265
くそデブはウォーキングでも最初だけ痩せるけど非効率的だわ。足の軟骨すり減らしてるだけ。筋肉も減るし。
そもそも人間は長時間移動するようには出来てない。馬でさえも。
糖質制限してタンパク質野菜食いまくって筋トレ。
とにかく痩せるには「いかに筋肉を落とさず痩せるか?」を考えないとリバウンド繰り返して痩せられなくなる。
- 267 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 07:46:17.02 ID:eR/ls3iS0.net
- 上り坂ウォーキングで全ての問題が解決される
- 268 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 07:59:27.73 ID:r6WV2uQe0.net
- くるまカスにいつ殺されるかわからんしな
- 269 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 08:01:23.58 ID:2BV0PQfv0.net
- 夜中や早朝に外出たら
ラフな格好した中年老年若い女がめっさ歩いてるぞ(´・ω・`)
- 270 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 08:32:14.08 ID:BPa8TE96M.net
- >>256
将来腎臓患って地獄を見るパターン
- 271 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 08:42:05.44 ID:IRbwugF6p.net
- 嫌儲向けだろ
街歩き的要素も含まれるし
- 272 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 08:50:38.55 ID:BotdY/6w0.net
- 朝走りはじめて驚いたのが凄い量の年寄りが徘徊してること
音楽聞きながら走ってるのに挨拶してきてめんどくさい
- 273 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 08:52:14.29 ID:uh37T6kF0.net
- >>235
今の時期は、早朝が夕方以降が良い。
昼は灼熱地獄だからな。
- 274 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 09:49:01.24 ID:YSdGYKpY0.net
- ウォーキングは健康維持の為にであって、ダイエットには不向き
プールで泳いだり歩いた方が痩せる
- 275 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 09:52:32.79 ID:nbT85aV70.net
- >>264
目に映るのは内面の反映であって
- 276 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 10:18:57.09 ID:DRWZaHbO0.net
- ウォーキングが効果がないのは標準orやや肥満の体型の連中じゃね?
体重が100kg超えてるような奴にはウォーキングと食事制限だけでかなり効果あるだろ
- 277 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 10:22:16.90 ID:/alJunDK0.net
- 早歩きみたいにすればええんやろ
- 278 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 10:44:57.66 ID:BPa8TE96M.net
- >>275
醜く太ったデブは社会のすべてから嫌われるから当然
でも食べ物だけは裏切らないから…
- 279 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 12:45:11.86 ID:PyzcCso7p.net
- >>270
アホかお前。
「タンパク質の摂りすぎで腎臓壊す」とかまだ信じてんのか?w
厚生労働省場所なんてタンパク質の摂取上限を撤廃したぞ。根拠無いから。
- 280 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 13:06:10.39 ID:BPa8TE96M.net
- >>279
タンパク質に限った話なぞしてないだろ
臓器は消耗品だから長生きするなら温存するに限る
摂取も運動も最小限でいい
- 281 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 18:42:51.35 ID:T83I/+9jM.net
- >>279
糖質もだけどカロリータンパク質脂質ビタミンミネラルその他全部程々がいいって結論に100年後にはなると思う
- 282 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 18:57:41.27 ID:PyzcCso7p.net
- >>280
数カ月のダイエット期間くらいそんなこと言ってられないだろ。
一生高タンパク高栄養素を意識して糖質制限しろって言ってるわけじゃ無いし。
でも例えば20キロ痩せたいと思った場合、ウォーキングだと間違いなく体に悪い。
とにかく、とんでもない時間がかかる。
活性酸素が増えて筋肉の異化が起きて軟骨が減る。それこそ軟骨は消耗品だわからね。
- 283 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 19:03:23.57 ID:0SAE9xY7a.net
- クソ田舎の地元じゃ中年以上に定着してるが
>>18
盤石の警邏体勢じゃないか
- 284 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 19:43:25.68 ID:CWK2+y8H0.net
- もう何が正しいのか分からないよ
有酸素運動は体に良いと言って見たり悪いと言ってみたり
- 285 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 19:45:59.06 ID:E4cWLmpo0.net
- >>53
ジョギングの日の散歩が邪魔
ジョギングだけしろ
あと30分じゃ短過ぎ
- 286 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 19:52:38.26 ID:gxcW0CAH0.net
- >>282
足の筋トレ → ウォーキング
という順番なら問題なしということでOK?
- 287 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 20:32:37.51 ID:PyzcCso7p.net
- >>286
何目的で??
筋トレ不可能になったサルコペニア肥満の奴や、高齢者の運動不足解消には良いけどウォーキングって普通の人がやるメリットまじで無い。
足腰なら年寄りなっても筋トレで少しずつ少しずつ鍛えられる。筋肉は関節がイかれてないならば一生鍛えられるから。
- 288 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 21:18:53.76 ID:xG9RttaLa.net
- スマホで2ch見ながら歩いてるんだけど姿勢的に大丈夫なんだろうか
- 289 :I am not Abe :2017/06/23(金) 21:37:16.38 ID:CEPrt0rR0.net
- >>256
有酸素運動否定し極端なのはあかんて
- 290 :I am not Abe :2017/06/23(金) 21:38:07.10 ID:CEPrt0rR0.net
- >>284
悪い、てのはさすがにアホだわ
- 291 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 21:48:05.68 ID:gxcW0CAH0.net
- >>287
すまん運動不足解消目的で聞きたかった
軟骨消耗品を繰り返すもんだから確認したかったのよ
- 292 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 21:56:48.64 ID:uh37T6kF0.net
- ウォーキングは痩せなくても、太るの防止していたり、
糖尿病リスクを抑えているので、見た目以上に体にいいぞ。
だけど、スロジョギにすると、もっと良いと思う。
- 293 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 21:59:34.96 ID:zrOBDySH0.net
- デューク呼べよ
- 294 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 22:04:16.83 ID:GIMnvdVH0.net
- >>269
まるでゾンビのようにな。
- 295 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 23:55:03.50 ID:yP6oTQaf0.net
- >>291
最初はウォーキングとかスロージョギングでそこから筋トレとか行っても良いんじゃね?
体動かす楽しさを目覚めさせるためにも。
- 296 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/23(金) 23:56:53.07 ID:yP6oTQaf0.net
- >>289
有酸素運動より筋トレだろ。
有酸素運動は老ける筋肉落ちる活性酸素出るコルチゾール出まくるテストステロン落ちる軟骨すり減る。
- 297 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/24(土) 00:01:51.23 ID:I60qOoDT0.net
- こればっかりはなぁ
各々の生活スタイル言わないと判断できないYO
都会の奴は普段そこそこ歩くし田舎のやつは300メートル離れたコンビニにも車で行くべ?
シゴトしてる前提で話してるけどホワイトカラーかブルーカラーでも違う。運動強度が違う
- 298 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/24(土) 00:05:14.00 ID:WxCq5JqW0.net
- 自宅から駅まで10分、駅から職場まで15分
往復で毎日50分歩いてる計算だけど痩せもしないし体力もない
- 299 :I am not Abe :2017/06/24(土) 00:14:33.41 ID:xg87UXBe0.net
- >>296
>有酸素運動は老ける
このデータでもどぞー
- 300 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/24(土) 00:19:56.16 ID:IGcyqt7e0.net
- 歩くだけなら老人でも結構歩けるからな
ハイキングコースなんかも割と急で険しくても年配〜年寄りは多い
若者が同じようなペースで歩いても健康維持くらいにしかならないんじゃね
何もしないよりはいいと思うけど
- 301 :I am not Abe :2017/06/24(土) 00:30:34.96 ID:xg87UXBe0.net
- まあ人体に対するアプローチはいろいろあるけどね
医療的な理論と組み合わせると、過剰なダイエットはやはりおかしい、となるよ
- 302 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/24(土) 00:38:20.10 ID:y2XlLCTA0.net
- 運動のなめにクソ暑い時期に歩いたり走ってるのは馬鹿だと思う
プールでもいけよ
- 303 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/24(土) 04:22:58.43 ID:gZU9yUBYa.net
- ウォーキングが楽しいのは最初だけだからな
公園、神社、謎の建物など隣の地区なのに知らない場所を探索するワクワク感
でも自宅から半径5km圏内だと2ヶ月で探索する場所が無くなって飽きてくる
- 304 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/24(土) 09:42:34.24 ID:VPYK1J890.net
- 散歩だろ?何がウォーキングだよ
- 305 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/24(土) 09:46:44.19 ID:SiXBjfyj0.net
- >>300
今の老人は若い時の鍛えられ方が違うと思う
今の運動しない若者が老人になったらヤバイぞ
- 306 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/06/24(土) 15:03:23.84 ID:0binq6TEd.net
- >>303
行動範囲広げりゃいい
今は京急線沿い歩いてるわ
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