筋トレしてるのだが、筋肉がついてる実感がわからない。　どうすればいい？ [128043854]

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:11:54.73 ID:M7Og1Dwl0.net

>>74
例えば>>1を

ウォーキング　１時間
四股　　　　　　　５００回
腹筋　２０回×３
プッシュアップバー　１０回×３
背筋　５０回

にすれば筋肉つく？