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ジムで筋トレしてるけど夏と共に来るヒョロガリが秋と共に去る めちゃくちゃなダンベルカールばかりしてる [876811395]
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/08/20(日) 19:40:13.90 ID:vCBnFHpb0.net
- >>31
もちろんプロテイン取ったほうがいいけど、筋肉つけたきゃ後半の有酸素辞めてウェイトだけにした方がいい
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