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最も効果的な腹筋 ・仰向けに寝る・両足を揃えて鉛直に立てる・この90度(L字)を20秒キープx3セット やってみろ!🤸 [146387747]
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/09/12(火) 00:58:40.37 ID:E2EqSdwyd.net
- ドラゴンフラッグがええで。
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