■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
最も効果的な腹筋 ・仰向けに寝る・両足を揃えて鉛直に立てる・この90度(L字)を20秒キープx3セット やってみろ!🤸 [146387747]
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/09/12(火) 07:56:12.60 ID:syGxfzKL0.net
- シットアップは腰を傷めるからクランチ
↓
クランチも結局腰を傷めるからレッグレイズ
↓
レッグレイズも腰を傷める、つーか腰を傷めない腹筋運動なんてねーよ、好きにしろ←今ここ
総レス数 41
9 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★