■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【緊急】腹だけ異常に出てる、173cm/73kgのケンモメだが、今からでもダイエットは可能か…？ [698641754]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:11:34.54 ID:1HbDv/Z+0.net ?2BP(1000)
-
この前けんもうにアップしたぼくの写真です(^-^;)
http://i.imgur.com/TIjYPKJ.jpg
http://i.imgur.com/uRgwvBs.jpg
http://i.imgur.com/JoKc2NQ.jpg
http://i.imgur.com/kj5IinZ.jpg
http://i.imgur.com/rUGDsL8.jpg
http://i.imgur.com/p2oXtrK.jpg
http://i.imgur.com/LT0gjX5.jpg
http://i.imgur.com/9RtgBzf.jpg
http://i.imgur.com/VPHupLe.jpg
http://i.imgur.com/t7Ubbm8.jpg
http://i.imgur.com/lS8MxVn.jpg
http://i.imgur.com/wouq1MY.jpg
http://i.imgur.com/0UzXle9.jpg
http://i.imgur.com/fRWl4i1.jpg
彼女作るためにダイエットをおっぱじめたい！よろしく！(^-^)/
松村邦洋のダイエット成功、その背景にある「デブタレ」たちの苦悩と努力
http://www.jprime.jp/articles/-/10626
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:12:42.09 ID:ymMHa+f50.net
- こいつよりデブだけどこいつより腹出てない
とにかく筋トレしろ
- 3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:12:47.97 ID:c8n0x11Ua.net
- 頭おかしいのか？
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:13:36.25 ID:Ha8NVJdF0.net
- 毛多すぎ
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:14:42.91 ID:7iH0KYn1a.net
- その身長なら
58キロぐらいまで痩せないと腹引っ込まない
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:15:26.96 ID:o5/MCQn60.net
- よくおっさんになったら腹出るって言うけど運動しなくなったら余裕で２０ぐらいでも腹出るよな
別にデブじゃなくても
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:16:22.11 ID:b9Q/dBzEa.net
- なんで引っ込めたいのに腹何センチか書いてねーんだよ
やる気ないだろ
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:17:00.85 ID:Kn0aDv3c0.net
- 妊娠してんのか
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:17:11.65 ID:a50nj23Z0.net
- ダイエットスレに見せかけたホモスレだろ
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:17:22.19 ID:ZMe/73CZ0.net
- 運動しろ
具体的には有酸素運動、腹筋運動の類は一切やらなくていい
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:18:16.28 ID:yk+n/YNA0.net
- 中年だったらもう痩せたっていうより
病気でやつれたレベルにまでいかないと
腹ひっこめるのは無理
スムーズに全身痩せられる人もいるけどそのケースが稀なだけ
- 12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:18:19.87 ID:iuN27/mPa.net
- 知り合いに腹筋の上に脂肪ついてるヤツ居るが同じだな
相当な事しないと凹まないだろな
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:19:06.41 ID:DzDDVI0B0.net
- 見てないけど内臓脂肪だろ
断食すればそこから減る
- 14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:19:15.42 ID:4tFJ44Om0.net
- 肝臓やってるやつの腹
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:19:35.78 ID:1HbDv/Z+0.net
- >>7
この前測った時は、たしか腹回り90～95cmくらいだったかな・・・？
一時100cm弱行ってた、その時も腹と太ももだけ太ってた
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:19:36.47 ID:gArjUWHu0.net
- 使えない筋肉とか言ってないで真面目にウエイトせい
- 17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:20:07.59 ID:PM+Wnj60a.net
- http://stone-roses.org/data/10/1042/20093.jpeg
筋肉増やして脂肪減らせば腹は引っ込む
174cm72kgの現役時の中田
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:21:48.88 ID:r6W+fJWxM.net
- 秋葉原とかのオタ、たまにこんな体型のﾄｩﾝｸ妊娠してるみたいなおっさんいるよね
ギャグでわざとやってんのかって思うレベル
- 19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:22:19.38 ID:blHzR0ox0.net
- デブって自分に甘く欲望に素直だからな無理だろ
ウォーキング→膝壊れる無理
食事制限→ストレスたまる 間食したい 我慢は身体によくない
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:24:11.76 ID:gYBUKyuQ0.net
- サムネがホモビデオなんだが
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:25:02.95 ID:31yfuq/N0.net
- >>17
均整が取れてて美しいな
無駄がない
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:25:35.34 ID:AV95txEj0.net
- 俺お腹とおっぱいの肉が落ちないんだが
どうしたら良いの?
173cm/65kg
- 23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:25:48.46 ID:a9x9yG3E0.net
- 脂肪ってほんとに軽いよな
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:26:06.81 ID:1HbDv/Z+0.net
- >>18
目に見えてデブなんだったら焦るけど
ぼきの場合、建っているとなかなかデブって見分けつきにくいんだよね、腹だけ出てるから(^-^;)
ただ椅子に座ったりした時、とんでもなく腹がぼごおって出るからギャップがやばいってよく言われる
横から見ると、 立ってる時は l | くらいなんだけど、座ると （' | これくらい膨らむよ
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:26:07.61 ID:c7SFuniU0.net
- 運動不足やね
週3日30分くらい歩くことから始めようや
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:28:38.64 ID:XlNrt0dY0.net
- チンコちっさ
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:29:50.00 ID:chT7kJqd0.net
- >>17
これで72もあるのか？
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:30:05.22 ID:WLSQdIuVH.net
- 毛深さといい、チンコの小ささといい俺が写ってるのかと思ったぜ
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:30:10.85 ID:blHzR0ox0.net
- >>22
お手軽なのは腹筋ローラー
10回1分休憩を3セット
ちゃんやればめちゃくちゃ効果出て実感もできる
道具も安くてコスパは最強レベル
飽きるとか続かないなら諦めて相撲のままでいよう
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:30:20.95 ID:HyRsQ8qAM.net
- 妊娠中
- 31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:30:52.56 ID:KILGx2wB0.net
- グロ春名
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:30:57.86 ID:z5scUAnVd.net
- 体毛どうにかしろよ
- 33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:33:03.49 ID:M/hKVS030.net
- その体で73のわけないだろ
80はこえてるよな
- 34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:33:26.09 ID:blHzR0ox0.net
- >>27
筋肉も体重になる
- 35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:33:46.84 ID:MRfiNuG60.net
- 腹より体毛だな
毛深い方がデブよりもてないだろう
- 36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:35:20.28 ID:QFIghd0wa.net
- 73にしては出過ぎだろ
80ないとこんなに出なくね？
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:37:09.85 ID:/BgF2ez80.net
- なにこいつカナヤマン？
- 38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:37:35.38 ID:M8fzw6cXa.net
- (ヽ´ん｀)毎月18日は「嫌儲の日」です
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1505660408/
https://o.8ch.net/yefc.png
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:37:36.99 ID:a9x9yG3E0.net
- 体重計買い直せ
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:37:38.48 ID:SRI0ju7n0.net
- >>5
骨格弱者かよ
- 41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:38:20.83 ID:sQpFJ/Na0.net
- 肉を食いまくるだけでいい
- 42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:39:01.63 ID:DSO8nWZt0.net
- 俺169cm110kgだけどお腹ポッコリしてるよ
- 43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:39:23.70 ID:jcViTvHx0.net
- 腹筋がなくて内臓が前に出てきてるな
諦めろ
- 44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:39:35.37 ID:NzZEO9n30.net
- とりあえずそのムダ毛を脱毛しろよ、そうすれば多少痩せて見える
- 45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:39:45.75 ID:ymMHa+f50.net
- >>27
まんこって男の体重をよくわかってないよね
- 46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:40:30.38 ID:tsl+BuEGx.net
- 体重が間違ってるのか身長が縮んだのか
- 47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:41:35.00 ID:ALvYF0YQr.net
- >>33
これ
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:43:03.67 ID:vWlsiv630.net
- なんでちんぽぎりなん
- 49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:43:34.02 ID:WsB/zP470.net
- >>47
脂肪は筋肉の1/3の重さしかないから意外と軽いぞ
- 50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:43:47.40 ID:1HbDv/Z+0.net
- >>43
これ前スレでも言われてたけど、そっちなのかなあ
脂肪なのか、内蔵なのか、わからないよ
筋肉は一切ないのは確か。運動一切やらねえって感じで３０年弱生きてきたから。
73kgは本当だよ今朝体重はかったからね
体毛は来るべき時に剃るから問題ないよ
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:44:24.87 ID:ZctAOCgWa.net
- 断食
- 52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:45:11.62 ID:9LRPoSDga.net
- >>1
グロ
- 53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:45:17.41 ID:tsl+BuEGx.net
- まさかの20代とはね
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:51:09.26 ID:gmFgoOOoM.net
- 173cmで80kg、体脂肪率26%。
痩せるために食事制限と、水泳、筋トレやってる。
筋トレは重い不可を少ない回数でやっていった方がいいのか？
それとも不可は軽くていいから回数をこなしていった方がいいのか？
アドバイス求む
- 55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:51:38.94 ID:1HbDv/Z+0.net
- >>53
おう前スレでも書いたけど２７だよ
最初太りだした時「太ったな～ｗｗ」って周りから言われてたのに
この腹になると「さすがに笑えんなってきた」って言われたから自分からカビゴンとかネタにしたりしてるよ（＾ー＾）
- 56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:52:22.27 ID:4gFuS89tM.net
- 何食っても良いから1日1食にしろ174/70から始めて4ヶ月で63まで落ちた
- 57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:53:10.27 ID:jcViTvHx0.net
- >>50
アフリカの栄養失調児でガリガリだけど腹だけボコッてるのがいるだろ
あれと同じ状態よおまえは
痩せたからって直らないよ
- 58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:54:40.40 ID:6bkcDEgQ0.net
- カロリー計算しろ
運動するか食事量減らせ
あるいはそのどちらもしろ
- 59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:55:03.99 ID:RteY6LQp0.net
- スレタイと身長体重同じだけど腹筋割れてるよ
運動しないと痩せたデブになるだけだよ
- 60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:56:17.20 ID:iZ9815Fn0.net
- よくそんな写真うｐできるな
正気とは思えない
- 61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:56:35.93 ID:bBytmqst0.net
- >>1
ちんこ出す意味はどこにあんの？
- 62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:56:42.24 ID:mS3lM8RX0.net
- 体重は落ちるけど腹回りがヤバイな。体重60kgで腹回り87cmもあったぞ
- 63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:56:51.95 ID:DiLu8WFrM.net
- 筋トレBIG3やれ
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトだ
- 64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:57:32.33 ID:7cuyFRtN0.net
- 筋トレなの？有酸素運動なの？
- 65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:58:29.85 ID:PHIXdPyx0.net
- https://blogs-images.forbes.com/brianmazique/files/2017/09/CaneloGGGWeighIn_Hoganphotos1-1200x875.jpg
左が174センチで72キロやで
- 66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:58:45.77 ID:bGEXFpgk0.net
- 仕事終わりにジムで筋トレしてるけどキツめにやったら次の日の倦怠感がすごくて仕事にならん
21時から22時くらいまでウェイトと有酸素運動やって24時に寝て6時に起きてるけど筋トレの時間を早めるくらいしか対策ないのかな
- 67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 12:59:53.19 ID:lmv5VsBGx.net
- この体型と毛量は大体ケンモメンのスタンダードだろ
- 68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:00:42.27 ID:cjuqxq6ma.net
- 175/72で同じような体型してる
とりあえず毎日走ればいいのかな
- 69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:00:43.02 ID:X6VXoX4U0.net
- 一日5回オナニーを半年続けて30キロのダイエット成功
- 70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:02:07.85 ID:1HbDv/Z+0.net
- >>60
正気じゃないから、自分を客観的に見てやべえって思ってネタになるだろうなって思って写真撮ったんだよ
嫌儲の闇はだるま並に深いんだよ、甘く見てると足元すくわれるぞお前
- 71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:02:33.58 ID:D7zyHtHla.net
- 半年も頑張れば余裕
- 72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:04:36.74 ID:0V11Oyjg0.net
- 穴掘り
猫車で重たいもの運ぶ
走る
これで全身ムキムキなるからさっさと飯場へ行け
- 73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:04:46.19 ID:a50nj23Z0.net
- 食わなきゃ痩せるけどモヤシじゃ情けないから筋トレは必要だろ
- 74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:05:34.67 ID:M9aFJWE/M.net
- 27でその体型とか30超えたらデブまっしぐら確定
- 75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:07:00.27 ID:GHqjsbou0.net
- 運動不足デブの体型だわ
こういうデブは食事制限しても、顔だけ痩せて腹は出たまんまだろうな
スクワットと有酸素しないとダメだわ
- 76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:07:26.89 ID:8c9CFoVM0.net
- 30までには理想の体重にしておいた方がいいよ
- 77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:07:41.55 ID:iZ9815Fn0.net
- >>70
すごい説得力
参りました
- 78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:08:31.91 ID:N26Ovdwwd.net
- >>27
筋肉は脂肪の三倍やぞ
- 79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:08:54.83 ID:/6xndm+80.net
- ぽっこり腹より毛の方がやばいだろ
ホモにはもてそう
- 80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:08:57.97 ID:q+3UjfMqa.net
- 体重はそこまでじゃないけど体脂肪率が高すぎだわ
一般人レベルの筋力があれば服着てる時はデブと思われないだろ
- 81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:10:24.82 ID:tsl+BuEGx.net
- あにきがなにしても肥満だったけど
一日一万歩以上歩き出したらすっきりしたわ
とにかく太ももを強化するのがエネルギー消費にもつながるようだよ
- 82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:13:13.60 ID:v41x0nVr0.net
- このてのスレで教えてもらったスクワット・チャレンジ
動画みて2ヵ月くらい続けたら、ハラは10cm絞れた
- 83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:13:54.11 ID:dnxnYWd60.net
- >>38
この人の絵好き
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:19:06.21 ID:HyRsQ8qAM.net
- >>81
下半身の筋量は上半身の２倍だからね
でかい筋肉を使うのが痩せるのは手っ取り早い
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:23:56.94 ID:VwMvqMAxa.net
- 過去スレでドローイング勧められたから取り入れたけど痩せねーぞ
- 86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:24:32.05 ID:OzW28PHX0.net
- 1日1時間走って間食やめれば半年でいい感じなるぞ
- 87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:26:00.24 ID:bdJwf78Ba.net
- >>17
俺もこんな体型になりたい
どうやればこんな風になるんだ？
- 88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:26:57.27 ID:A+aiv9T40.net
- グロすぎるとグロってレスがなくなる
- 89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:27:02.47 ID:AiNWye+Q0.net
- 断食に近いことすりゃ痩せるだろ
- 90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:28:44.87 ID:wqMTmFoh0.net
- 知ってるホモってこれぐらいムッチリしてるやつがモテるんだろう
- 91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:34:02.72 ID:6X55XzuO0.net
- ポケモンgoで1日8キロ歩いて体重とカロリー記録して朝か昼のどっちかを飲むヨーグルトに置き換えたが2週間で3キロ落ちたわ
腹回りはこれからですわ
- 92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:38:09.37 ID:yvCMkKZg0.net
- 余裕
- 93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:39:39.01 ID:yvCMkKZg0.net
- 乳首オナニーしてるな
- 94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:40:44.96 ID:yvCMkKZg0.net
- >>34
頭悪そう
- 95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:42:18.49 ID:yvCMkKZg0.net
- >>91
これからとほざいてる奴は腹がへこむ前にまたすぐ太る
- 96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:42:19.93 ID:blRoUXsg0.net
- ウェイト＋食事制限で筋肉あって体脂肪少ないいい身体いけるぞ
有酸素しないビルダーも多い
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:43:12.61 ID:yvCMkKZg0.net
- >>86
毎日走る必要はない
週3で十分
- 98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:43:41.30 ID:p3OKaqE30.net
- 食うのやめろ。カロリー減らせ
それしかない。
消費カロリー＞摂取カロリー
これがすべて。どんなアクロバットしても、これを満たさない限りやせない
- 99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:46:24.58 ID:Xlpx1hMj0.net
- 折れも腹出まくってる
180cm
100kg
- 100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:46:28.35 ID:K0kTd3xRa.net
- 10kg脂肪落として5kg筋肉つけろ
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:48:30.67 ID:deah9/Rjr.net
- 有酸素運動ほど面倒くさいものはないんだが
楽にならないかなあ
- 102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:49:21.96 ID:A/IqtRhA0.net
- きたねーな何だよこれ
- 103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:50:14.42 ID:1IscVmAS0.net
- 27歳172ｃｍ72ｋｇの俺とほとんど同じで草
でも俺はもう少し腹小さいぞ？
- 104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:50:17.03 ID:ivz4XZwz0.net
- ごはん、パンを抜こう
あれは毒だよ
- 105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:50:51.27 ID:1HbDv/Z+0.net
- >>102
もっと罵ってくれ
もっと人外みたいに、もっと汚物みたいに罵倒してくれ
その言葉が俺を痩せさせる原動力になるから
- 106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:51:04.03 ID:dFnVLJAzd.net
- 俺も餓鬼モメン
- 107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:54:35.90 ID:A/IqtRhA0.net
- >>105
いや体型じゃなくて撮り方
彼女出来るよう頑張れ
- 108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:55:02.69 ID:NmxMlzcA0.net
- 腹毛が台風みたい
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:57:10.89 ID:7Xl4nYuOM.net
- 171で75だが痩せないと
- 110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 13:57:22.66 ID:1HbDv/Z+0.net
- >>107
エロいだろ
ケツ穴ゆるめとくわ
- 111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 14:10:59.51 ID:e2eRH7w10.net
- >>50
コアハウス鍛えろ
- 112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 14:12:57.98 ID:vLJcCBbwa.net
- 有酸素運動と食事制限は筋肉落ちるから
筋トレもやらないとダメ
- 113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 14:23:11.32 ID:X5JI/nzU0.net
- この腹で73kgとか体脂肪率ヤバそう
- 114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 14:24:46.05 ID:gWeFdDH80.net
- >>5
嘘つくな165-60だけど筋肉あるから腹出てないぞ
- 115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 14:29:41.26 ID:l4tLGfZzp.net
- 白米食べないだけで痩せるって思ってる奴この前いたな
- 116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 14:30:45.75 ID:UwhW56Uu0.net
- 風俗嬢ってこういうのも相手にしてるんだろ
鋼メンタルだな
- 117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 14:48:27.14 ID:p1CLjlK40.net
- まーたお前か
- 118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 14:54:39.08 ID:b45Afj6G0.net
- お前らもイケメンになれる可能性があるらしいぞ
「諦めるのはまだ早い」 “THE オタク”から3年かけてイケメンになったコスプレイヤーの劇的変化に驚きの声
http://image.itmedia.co.jp/nl/articles/1709/17/l_kikka_170917cos008.jpg
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1709/17/news026.html
- 119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 14:56:24.59 ID:gWeFdDH80.net
- >>118
別人にしか見えない
- 120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 15:01:08.23 ID:bqXTipVN0.net
- アラフォーかアラフィフのくせに実家に寄生してるの丸分かりの土壁
http://i.imgur.com/fRWl4i1.jpg
- 121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 15:08:51.94 ID:rDytOcTF0.net
- >>29
こいつの部屋では無理そうだな。
- 122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 15:09:39.58 ID:Zh6Xe3bZd.net
- エッチだ…w
- 123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 15:12:30.66 ID:MITg37cf0.net
- 俺なんか食っても太らないアンガールズだというのに…
187cm/58kg
- 124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 15:13:10.23 ID:rDytOcTF0.net
- >>66
>>115
いや、実際痩せるぞ。
- 125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 15:15:21.33 ID:bS94dtCoa.net
- スクワットとデッドリフトやれば腹減っこむだろ
- 126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 15:21:28.18 ID:yuRca4r/a.net
- 182cmで75kgまで体重落としたが腹出たままで心が折れた
- 127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 15:31:32.27 ID:tS2LO0gHM.net
- やっぱ体重じゃないんだな
俺も身長同じくらいでもっと体重あるけど>>1より全然痩せてるわ
ちなみに筋トレとジョギングはやってる
- 128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 15:38:39.64 ID:0QTo9bbx0.net
- 運動で減った体重は運動をやめた瞬間に元に戻り始める
一生運動続ける覚悟があるなら別だがそうでないなら運動でダイエットはやめとけ
- 129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 16:19:38.61 ID:YXkETBZc0.net
- >>50
俺178cmの83kgだが、そんなに腹出てないぞ
体重計壊れてるよ
>>54
筋トレの負荷は10～15回でもう動かせないと思う程度の負荷がいい
軽すぎると意味が無いし、重すぎると体を痛める
それと筋肉を付けたいなら食事制限に過剰な糖質制限はするなよ
効率良く筋肉を付けるには糖分は必要だぞ
- 130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 16:35:14.07 ID:K0kTd3xRa.net
- >>27
サッカー選手は下半身ゴツいぞ
- 131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 16:43:11.93 ID:8saxUJ5bp.net
- 体型別ボディメイク
https://m.youtube.com/watch?v=uXHhTa0ICKs
コレ
- 132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 16:51:15.40 ID:ZXM+DEl20.net
- 腕と足は細いの？
- 133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 17:04:39.82 ID:YXkETBZc0.net
- >>66
オーバーワークなんじゃないの？
オーバーワークじゃ無ければ、運動中にブドウ糖や粉飴(MD)のような吸収の早い糖分が入ったドリンク飲んで、運動後の仕上げにプロテイン取れば？
- 134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 18:37:47.17 ID:AaG7jWVAM.net
- >>95
気持ち悪いデブだなあ
- 135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 22:17:04.64 ID:1HbDv/Z+0.net
- みて
- 136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 23:48:54.18 ID:c2w3MDZm0.net
- >>135
腹だけじゃなくて、全身を写せよ
- 137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 23:51:51.27 ID:Sc6yBHVH0.net
- 胃下垂じゃないの
- 138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 23:54:51.07 ID:ZAwEtuEn0.net
- >>27
サッカー選手は当然足がメチャ太い
で、人体で足は物凄く重い
同じ人間の腕よりも足のほうが太いだろ？
だから筋力増強での重量増加も、上半身よりも下半身の方が重量がかさむ
だからサッカー選手でこの上半身の見た目でも下半身で重量嵩んでるから重い
- 139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 23:55:53.00 ID:14BAp6Hc0.net
- 絶対チンコ小さい
- 140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/18(月) 23:57:12.01 ID:eDCJASuE0.net
- 漏れ174の62㎏なんだがあと10k太ったらこんなんなるのか
- 141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/19(火) 00:02:06.36 ID:pEU/m56S0.net
- >>1
きめーんだよ
マジ死ね！
- 142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/19(火) 00:05:39.60 ID:5/uFolCd0.net
- 摂取カロリー分は必ず運動で相殺する作戦を考えたんだよ
基礎代謝分がダイレクトに脂肪落とすから一週間で2kg痩せる算段
で、今日から実施してるけど既に辛い。頭クラクラする
でも一週間で2kg痩せるってこういうことなんだよな
やるだけやってみようと思う
- 143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/19(火) 00:06:46.94 ID:bGF8WoqQ0.net
- 170cm 76kgの俺の勝ちだ
- 144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/19(火) 00:17:33.49 ID:q8XMdxUa0.net
- >>142
筋肉も減るから適度に食ったほうがいい
- 145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/19(火) 00:24:11.82 ID:lkTLHvXu0.net
- >>29
腹筋ローラー良さそうだから買うわ
脱デブだ
- 146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/19(火) 00:47:00.52 ID:mTNMEfR70.net
- >>145
ヨガマットも買えよ
何か敷かないと床が傷つく
- 147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/19(火) 07:44:38.18 ID:krlkS4t8a.net
- こんばんは。
美爽煌茶というお茶を知っていますか？
私はこのお茶を飲んで３日後には効果が出てきました。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
http://xn--t8j0a1rqa2jua9a0604m.net/
- 148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/19(火) 07:52:26.31 ID:uXaIu0Ww0.net
- https://vipper-trendy.net/kim-ikemen/
- 149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/19(火) 09:09:34.36 ID:XmTpXKJxa.net
- おれ165㌢136㌔だけど、こいつとそんな変わんないわ
- 150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/19(火) 09:15:55.50 ID:kdF2QBzaM.net
- ビールやめられないねん🍺🍺🍺🍺🍺🍺
総レス数 150
31 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★
