[嫌儲うつ部] 精神疾患・精神障害 [779818592]

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/03(金) 17:55:09.01 ID:lWjUddn10.net

今日の夜は過集中がないことを祈る。3日連続は避けたい。
睡眠不足多いからそれ効いてきてるのかなぁ。
それとも過集中を起こす脳の回路が出来てしまったか。両方かな。

過集中になるとなかなか落ち着いているっていうことが難しい。

睡眠薬の減薬に体が慣れて欲しいんだけどなぁ。寝れるようになっていけば。
それが一番いい。けど難しそうか。

メラトニンやバレリアン、グッドナイトといったサプリが検討対象になってきた。
メラトニンっていいのかなぁ。
うーん、出来ればサプリもなしで過ごしたいが。病気になってしまったからなぁ。
あった方が楽か。漢方とかそっち系の薬でも睡眠系の薬ありそう。