毎日８〜１０ｋｍ走ってサウナも入ってるのに痩せない、なぜなのか。１８６ｃｍ８４ｋｇ [971283288]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：NG NG ?PLT(13000).net

日産自動車は、高性能スポーツモデル『GT-R』および『GT-R NISMO』の2018年モデルを11月16日より発売する。

2018年モデルでは、これまで上位モデルの「GT-R NISMO」「GT-R プレミアムエディション」に標準設定していた
車両防盗システム（イモビライザー・国土交通省認可品：サッチャム準拠）を全グレード標準設定へと拡大した。

また、iPhoneとテレマティクスシステムを連動させる「Apple CarPlay」に全グレードで対応。運転に集中したまま、
「目的地への行き方を調べる」、「電話をかける」、「メッセージを送受信する」、「音楽を聴く」などの操作を大画面ディスプレイで行うことができる。

GT-Rの価格は1023万0840円から1396万9800円、GT-R NISIMOは1870万0200円。

https://response.jp/article/2017/11/16/302590.html#cxrecs_s
https://response.jp/imgs/p/56oGn2WtL4z7G1o8nWGUmoRN9kG1QkNERUZH/1246125.jpg
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https://response.jp/imgs/p/56oGn2WtL4z7G1o8nWGUmoRN9kG1QkNERUZH/1246187.jpg

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:00:39.87 ID:dZtFcGNXp.net

俺のダイエット時代も毎日10キロ以上走ってたけど食事制限しないと痩せないからなマジで
ランニング10キロなんて精々600〜800キロカロリーしか消費しないから

そんなん間食一回でペロリだろ？

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:00:54.73 ID:zJLjP/a70.net

一日で最低でも基礎代謝分のカロリーは食う。これで極度の空腹感は和らぐ。で、有酸素運動するけど、
運動後その消費カロリーよりも100〜200kcal少なめを目安に食事する。ササミや卵などタンパク質の摂取をメインの食事だな。これを1年続ければ筋肉は落とさずそこそこ絞れるはず。
期間はかかるが負担は少なくなんだかんだで継続できると思う

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:02:05.24 ID:PNmp3gFW0.net

いやさすがに実際月間240〜300kmなら痩せるだろ
本当は走ってない説を押す

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:02:53.87 ID:xwVyRoRhM.net

まじかー🙀

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:04:13.05 ID:EbuZ2q2W0.net

生まれつき内臓の吸収力高い人いるもんな
そういう人は吸収率高い、痩せてる人は吸収率低い
これはもうお腹の中の胚の時に決まるからアキラメロン

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:04:57.86 ID:xwVyRoRhM.net

>>12
昔っから太らないがどうも肝臓が弱いらしい🙀

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:05:05.49 ID:ncfqbwu70.net

往復50キロぐらい週末自転車漕いでたら痩せる気がする

ダイエットてあれだな
ストイックな生活出来る奴じゃないと無理だな

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:06:05.03 ID:evmgWmwk0.net

その身長体重で走るのは体に悪いだろ
食べる量減らした方がいいぞ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:06:09.68 ID:v44XJJTQ0.net

ジュース飲んでんじゃねーのどうせ
まず飲み物を水に変える
できれば温かいほうがいいけど

これで痩せなければ次のステップ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:06:30.47 ID:3GBFyKNBH.net

水風呂ドボンしたらダメだぞ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:07:38.76 ID:DPP26/NPp.net

186
84

痩せないね。
何故か？

太ってないから。

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:07:50.26 ID:3Y1SmYHFd.net

>>34
死ねよホラ吹き底辺のクソチビ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:08:23.93 ID:THoQ1QoJ0.net

らっきょうとナメコ食え
https://www.lettuceclub.net/news/article/127882/

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:09:11.02 ID:2xVZ4Qg10.net ?PLT(13000)

>>54
雑魚はプライドだけはたけぇから煽り耐性無いよなｗ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:10:26.59 ID:jttVr/bOd.net

飯を一食運動は無しで筋力減らせ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:10:43.09 ID:aj1YiVNq0.net

旧日本軍みたいな食事しろ
絶対痩せるから、というか食事抜きな

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:11:58.96 ID:3qH+pXk00.net

186cmで84kgから体重落としたいなら筋力と水分落とすしかないぞ
食べる量減らして運動するな

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:14:26.26 ID:bzcgRTpQ0.net

仮にそれが本当だとしたら食事制限をしてないだけだな
人なんて食わないだけで動かなくても痩せるんだから
食事制限してるつもりならそれはできていないから見直しな？

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:14:42.55 ID:4iWSi+xGa.net

>>1
死ぬしかないな

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:15:02.42 ID:F1swU9JLa.net

>>2しかありえん

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:15:50.91 ID:3XyKwx/n0.net

そんなに走れるならもう痩せる必要ないだろ
痩せてどうしたいんだよコラ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:15:55.43 ID:RA45Dk6J0.net

アメリカ辺りに数多くいるデブ　ああなるのが宿命　人類恐竜化への序章　自然の摂理
地上の覇者は巨大化する論

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:19:13.32 ID:2oCxxEo90.net

>>15
バケツプリンと酒をやめてメンマそれぞれ100gずつにしろ

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:24:17.05 ID:HleCo3Mg0.net

たまに汗かいたら痩せると勘違いしてるやついるよな
汗かくのと痩せるのは関係ない

痩せるのはカロリー消費する運動するからで、カロリー消費する運動する時は必然的にだいたい汗をかくというだけ
ただサウナとか暑くして汗かいてるだけではほとんどカロリー消費してないからそれはただ汗かいてるだけなので痩せない

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:24:38.12 ID:i4RQhjood.net

そのスペックで全く同じ状況の知り合いがいるんだがまさか本人じゃないよな

本人には夜食うなと言ってる
夜11時くらいになってラーメンとか食ってるから痩せないんだよと

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:25:11.17 ID:QzWiRgOw0.net

狩りでもない限り184で84キロって普通だろって誰も突っ込まないのか

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:27:53.93 ID:6XLTUvYC0.net

バケツプリンってコンビニのやつでも600kcalくらいあるから
ランニングの消費カロリーと概ね等しい
別腹で常食してるならそりゃ減らんやろな…

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:28:27.79 ID:fCO0a5PL0.net

今まで何もスポーツしてこなかった33歳俺が
このレベルの身体になろうとしたら、どれくらい時間かかる？
仕事は自動車部品工場で組立作業してる
http://i.imgur.com/tTKHHSs.jpg　
今は171センチ 66キロ　17%

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:30:10.05 ID:78yl/QJF0.net

バケツプリン食って痩せない…
殴られても仕方ないレベル

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:31:54.42 ID:0YLom/v+0.net

どうせ一日に唐揚げ40個くらい食ってるんだろ
運動して痩せないならカロリー摂り過ぎてんだよ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:33:04.13 ID:5qGfnG6H0.net

ガリとおなじ量食え

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:34:41.18 ID:nqiNX0wca.net

茨城高専、留年率全国1位取りました！

https://i.imgur.com/1ZpdUiX.jpg

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:36:40.70 ID:6YNI86PJr.net

毎日10キロ走って186で84ならかなり良い体格だと思うぞ
かと言って痩せたいとかアホな事言ってるから奇形な体格なんかな？

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:38:05.21 ID:35ZGzRYl0.net

バケツプリンと酒やめるだけで1年10ｋｇ痩せそう

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:44:17.25 ID:GtnMABLE0.net

代謝上げるために外では薄着でいるんだが
果たしてダイエットに効果があるのか

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:44:58.76 ID:QIQjhWlR0.net

8キロから10キロって1時間ぐらい走らないといけないけど、そんなに走る余裕あるの？

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 22:47:32.10 ID:1iVlbRsya.net

力士見たことある？

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 23:10:37.31 ID:3hFoXiKD0.net

175の68の34歳
60前後にしたいのに落ちねぇ…1キロも走れん
晩酌してるがそこまでは食ってないから代謝が悪い
スポーツジム行くのがベストかね

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 23:11:40.27 ID:7/LURBAgM.net

筋肉ついたんじゃねーの？
体脂肪率も測ってみろ
あとは水分の摂り過ぎか

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 23:16:32.31 ID:LPNDmzBc0.net

サウナはからだに負担かかるからあんまり入らん方がいい。

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 23:20:45.72 ID:UF0+Xf+a0.net

それが案外適正体重なんじゃないの

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 23:23:12.09 ID:MJpPXWED0.net

１７０の８５
見かけ変わってないのに体重だけめちゃ増えた
なんなんこれ？

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/17(金) 23:26:37.67 ID:Zh9Z8b9Ka.net

不摂生や病気で太ってる訳じゃないなら無理に痩せる必要無いのでは
ただ体重あると膝に負担掛かるから走るのは程々に水泳や自転車に切り換えた方が良いと思う

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/18(土) 00:58:12.87 ID:mG1fLHyU0.net

>>84
デブがデブデブになってもデブだからじゃね？

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/18(土) 01:00:48.02 ID:7jhc5V0t0.net

たまにね、肥えても顔に出ないタイプいるからね
橋本環奈ちゃんみたいな

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/18(土) 01:01:58.67 ID:Q8W5Th7l0.net

その身長あったらむしろ筋トレだけして120kgまで増量したほうがいい

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/18(土) 01:03:38.70 ID:3kRUINrp0.net

バケツ🍮食ってたらやせねーよ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/18(土) 01:09:06.35 ID:cM0gWpcl0.net

なんとなくでやってないで俺みたいに消費エネルギー記録しろよ
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91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/18(土) 02:31:32.20 ID:Kwqae7hu0.net

185cm66kgの太れない俺が来ました
今も菓子パン２個食ったけど朝起きたらおなか減ってる
走るのは週2か3で10kmぐらい
お菓子とか夜中に食べまくってるけどなんで太れんのや

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/18(土) 06:14:34.24 ID:08vo+rUJa.net

178センチ120キロでジムでクロストレーナー二時間筋トレ二時間やってるんだけど痩せない。
むしろ体重増えてる。体脂肪率はずいぶん減った。