ガチダイエット中なんだけど、今から昼食食べるからアドバイスください [676450713]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 13:45:03.20 ID:FaOqTKcf0HAPPY.net ?2BP(1000)

こんな感じでいいかな？
https://i.imgur.com/YR5kmBl.jpg


http://news.livedoor.com/lite/article_detail/13915967/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 13:45:41.05 ID:puRo+gvf0HAPPY.net

かっぱの食べ放題

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 13:54:00.14 ID:2W6K/Gh40HAPPY.net

いきなりステーキ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 13:55:00.96 ID:z313Gawx0HAPPY.net

低カロリーすぎる、いきなりこんなことやっても続かないよ
最初は思う存分食べるべき

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 13:57:20.98 ID:pBQpW1Qu0HAPPY.net

こいつ嫌い>>1
みんなアドバイスしないほうがいいぞ
あとでクソ味噌に言われるから

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 13:59:30.73 ID:FaOqTKcf0HAPPY.net ?2BP(1000)

>>4
思う存分食ったら太るやろw

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:00:59.71 ID:cjyv75ob0HAPPY.net

食うな死ね

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:02:33.69 ID:Li+ciFT60HAPPY.net

なんでバナナがいるかよく考えようよ
ヨーグルトも甘くないのにすればいい

結局甘いものを口にしたいという誘惑に勝てていないからダイエットはｇｄｇｄになる

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:05:13.21 ID:vKZpEdfwaHAPPY.net

極端すぎる
カロリーも量も一気に落としたらすぐ挫折する
まずはカロリーだけ落として量はたくさん食う方が満足感得られて良い
コンビニでサラダとチキンサラダ買ってきてぶちまけて食べれば
それなりに量はあるから満足感はある

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:14:40.84 ID:+b+8JYPI0HAPPY.net

この緑の粘液質なに？

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:15:11.43 ID:GcSUFlXa0HAPPY.net

http://i.imgur.com/7H1scN1.jpg

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:15:13.33 ID:vLsL4EWRaHAPPY.net

シャウエッセン
チキンラーメン

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:15:37.70 ID:ID6VfHc90HAPPY.net

ヨーグルトに何入れたんだよ気持ち悪いなあ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:20:40.19 ID:TFxJl8JxaHAPPY.net ?2BP(1000)

>>13
青汁

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:23:46.87 ID:L9JbHRM40HAPPY.net

寒くなってきてからエネルギー使いまくるから夏場と同じくらいの食事してたら自然と体重減ったわ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:31:04.41 ID:TEvVRgKaaHAPPY.net

俺はバナナ1本は飽きるんで半分をヨーグルトにinして食ってるわ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:51:13.96 ID:K15FoTY70HAPPY.net

肉食え肉

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:54:32.37 ID:sOV8UYhB0HAPPY.net

600Kcalを3食1日合計1800Kcalと朝5km1時間のウォーキングで痩せる。

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 14:59:21.00 ID:84Lm3Bup0HAPPY.net

一日何食食ってんの？甘いジュース何本も飲んでない？

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 15:26:21.78 ID:FaOqTKcf0HAPPY.net ?2BP(1000)

>>17
太るからダメ
>>19
1〜3
甘いジュースはほとんど飲んでない

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 15:30:04.08 ID:GO5wFMOSaHAPPY.net ?PLT(12345)

>>1
死ね

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 15:32:07.07 ID:eNL3uPfF0HAPPY.net

食うな

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 16:07:42.96 ID:9AlLXXdf0HAPPY.net

糞ジャップ「天皇はずっと中国皇帝と対等だった！」
　　　↓
・中国皇帝服：黄の竜 / 5本爪
・糞ジャップ天皇服：赤の竜 / 4本爪 あっ(察し)

黄色の竜袍は中国皇帝のみが着用を許された。龍は5本爪(最上の格)
https://i.imgur.com/LRu5qzx.jpg
https://i.imgur.com/3pvJoZM.gif

一方対等であるはずの糞ジャップのテンコロの竜袍は・・・・
https://i.imgur.com/fJp8J93.jpg

赤色の4本爪・・・・
しかも赤って皇帝の臣下が着る色・・・・
https://i.imgur.com/XeTm4Il.jpg


で、糞ジャップ、明治に入ってから慌てて服変えて歴史修正（白痴）
https://i.imgur.com/UkKopFD.jpg

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 16:11:09.29 ID:W2Qmk3ordHAPPY.net

食うな

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 16:11:36.99 ID:84Lm3Bup0HAPPY.net

>>20それで太ってんの？
ご飯少な目オカズ大目でちょっとは痩せるんじゃない？

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 16:17:05.13 ID:FaOqTKcf0HAPPY.net ?2BP(1000)

>>25
ご飯いっぱい食べちゃってたから

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 16:17:25.68 ID:FaOqTKcf0HAPPY.net ?2BP(1000)

お風呂で効くマッサージとかストレッチなんかない？

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 16:45:02.69 ID:sOV8UYhB0HAPPY.net

>>26
米は180gで200Kcal。