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国「毎日野菜300グラム食べろ」無理ゲーだった [479556552]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/22(水) 14:25:33.01 ID:tLzYkkMR0.net ?2BP(1000)

野菜摂取量調査 350グラムの目標達成はわずか5%

寒さが厳しくなるとつい食べ過ぎてしまうのに、野菜は不足しがちだ。食品メーカーが20〜60代の男女から食卓画像を収集し、
野菜の摂取量を推計したところ、1日平均の野菜摂取量は、わずか133グラムで、国が掲げる目標の半分にも届かなかった。
特に20〜34歳の若い世代や、会社員やパートなどで働いている人の食生活の乱れが顕著だった。 (村島有紀)

1日平均133グラム

 国が掲げる「21世紀における国民健康づくり運動(健康日本21)」では、成人1日の野菜摂取量目標は350グラム以上。
しかし、平成26年国民健康・栄養調査では、平均292・3グラムと目標を下回っている。

 食品メーカーのカゴメ(名古屋市中区)は今年3月、20〜69歳の男女410人から、
3食3日間分の食卓画像3690枚を収集。管理栄養士3人が画像を見て、目測で野菜摂取量を推計した。

 その結果、1日の平均野菜摂取量は133グラム。国の目標通り350グラム以上を摂取している人はわずか5%しかいなかった。
また、年代別では、20〜34歳が99グラム、35〜49歳が122グラム、50〜69歳は164グラムで、若い世代ほど摂取量が少なかった。
会社員やパート・アルバイトなど、働いている人ほど野菜不足が目立っている。

http://www.sankei.com/life/news/171120/lif1711200017-n1.html

445 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 01:09:23.47 ID:a5i6Qv/t0.net
野菜にも色々ある

446 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 01:10:56.26 ID:uCvgBqgG0.net
火入れて量食べようとしたら
栄養無くなってるって言われるし
詰み
店ならまだしも家で冬にサラダとか食べる気しないは

447 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 01:16:48.24 ID:wbO4ICk10.net
野菜買っても調理する余裕はない

448 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 01:19:54.59 ID:jJo44emh0.net
まずね、食べる食べない以前に300グラムも買えないよ

豆を凝縮して作られた豆腐1丁が300グラムだからな
普通の野菜を300グラムなんて買えないわ

449 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 01:30:34.77 ID:wrKCirsC0.net
>>221
野菜ジュースは手軽にカリウムとれるからなあ
サプリでカリウムの粉末買っても同じくらいかかるし
それなりにメリットはある

ってか何と比べて野菜ジュースの糖分が多いと言ってるんだ?

450 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 01:31:23.97 ID:g0tVbYqE0.net
貴様ら青汁がおすすめでしゅよ
一回/200円の奴を朝夕続けてる

451 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 01:52:19.60 ID:xUikawyi0.net
干し芋食えばよかったのに福一でオワタ

452 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 01:52:30.64 ID:HtKviLWq0.net
>>449
青汁って書いてるぞそいつ

453 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 02:03:24.07 ID:s62dhYOl0.net
俺が毎日飲んでるのは
西友PB「みなさまのお墨付き 一日分の凝縮野菜」
これを250ml

100mlあたり:エネルギー41kcal、たんぱく質1.1g、脂質0g、糖質8.8g、食物繊維0.8g、
ナトリウム63mg、カルシウム19mg、カリウム362mg、鉄0.4mg、マグネシウム16mg、
亜鉛0.1mg、ビタミンE1.0mg、ビタミンK6μg、葉酸12μg、βーカロテン4161μg、
ショ糖2.9g、リコピン8mg、ポリフェノール52mg、食塩相当量0.2g

糖質は22グラムになる計算だから、ご飯1/3膳程度

454 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 02:04:01.12 ID:yQQmK5n40.net
>>158
すっげえなほんと
ゲロを無理矢理丼に乗っけてみたようにしか見えない

455 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 02:10:46.35 ID:41oXOPp30.net
>>448
別に凝縮しなくていいんだってw

456 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 02:14:02.39 ID:41oXOPp30.net
>>347
春に黄色い花が咲いていたところは覚えておくといよな

457 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 02:23:31.70 ID:zal7b/Iv0.net
キャベツなら食えそう
でも、お通じ出まくりそう

458 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 02:31:22.52 ID:PUjWW6XT0.net
日本料理って野菜沢山取れる料理ないよな
漬物とかそんなんばっかり
鍋の白菜くらいか

459 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 02:34:14.39 ID:U+O0OSe10.net
>>12
あいつらはライスは野菜と思ってるし

460 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 03:08:00.26 ID:bm2asqAO0.net
>>35
多分カボチャ

461 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 03:34:28.92 ID:Yh1MFadQ0.net
サプリメントでいいわ

462 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 05:00:31.03 ID:g7lzNbAC0.net
>>437
はぁ?パッケージ裏面見ろよ 栄養成分表示まで疑うのか?
後欧米人は大人でも毎日牛乳ガブガブ飲んでる
これを子供の飲み物とかほざいて栄養失調こいてるジャップはしょうが無いね

463 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 05:03:16.59 ID:2N/pcTlM0.net
アメリカが肉ばっかりってまだそんなん信じてるやついるのか
野菜も日本より遥かに多い量出てくんぞ向こう

464 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 08:54:02.83 ID:gHsVUgJ50.net
>>426
小麦粉くらい混ぜろよ…。

465 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 10:42:34.54 ID:wYKjeLKP0.net
回避してるんじゃ?

466 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 10:48:57.21 ID:HlyTsWGw0.net
>>458
おひたしがあるだろ
無限に食えるぞ

467 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 10:58:03.79 ID:bo8yZui90.net
リンガーハット「野菜たっぷりちゃんぽん <野菜:480g>(ヒソヒソ声)」

468 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:01:22.72 ID:D43zUAeR0.net
毎日キャベツ食ってるわ
丸ごとテーブルに出して1枚毎ベリっと剥がして
くるくるスティック状に巻いてドレッシングにつける
残したり足りなかったりしないからいいぞ

469 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:02:58.70 ID:NXKoIyy50.net
>>450
でも効果ないでしょ?ある気になってるようだけど

470 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:09:16.32 ID:qMNXfW/Y0.net
20代30代で意識高い系こじらせて草ばっか食う奴はアホ

471 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:16:03.87 ID:XHz4VloId.net
トマトジュース塩あり900を1日で飲みきる生活はじめてから快調だわ

472 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:35:20.14 ID:StVCjBfEa.net
>>235
炒めたり鍋にしたりして火を通せば縮んでほんのわずかだぞ

473 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:45:20.90 ID:JLBBOtSy0.net
>>469
緑黄色野菜を漉さずに200g(コップ一杯)?混ぜてるなら普通に意味あるだろ
まあβカロテンは油で炒めた方が吸収は良いんだけどな

474 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:46:52.43 ID:zpS596AR0.net
>>110
2個かえよ

475 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:48:09.54 ID:Pf91Vnfg0.net
300グラムの根拠を教えて欲しいわマジで
どうせ農家のために言ってんでしょ

476 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:49:46.11 ID:JLBBOtSy0.net
>>359
いや別に駄目じゃないが
炭水化物は
・カボチャ 約7g/100g
・人参 約10g/100g
米の1/4でジャガイモの1/2
120g食ってもごはん一杯分にもならない
どこでそんな糖質糖質ってそれこそ糖質みたいな強迫観念植え付けられたんだ

477 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:55:55.56 ID:JLBBOtSy0.net
>>299
キャベツの「栄養」って何のことだ?
大してないぞ?

478 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:57:09.33 ID:TjBw7deo0.net
ならば今すぐ野菜を300g用意してみろ

479 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:58:20.32 ID:G5YKbmr9a.net
>>458
根菜なら汁物鍋物にすりゃいくらでも取れるし
葉物でもおひたしや蒸し物でいくらでも食べられる

480 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:58:22.08 ID:JLBBOtSy0.net
>>332
ジャップは論理じゃなくイメージの生き物だから

481 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 11:59:12.19 ID:VSga6w7T0.net
二郎でマセマセすれば余裕だろ

482 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 12:00:15.12 ID:yIaJGT6N0.net
根菜って野菜なの?

483 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 12:00:59.11 ID:TjBw7deo0.net
>>480
論理的に考えてもトマトケチャップじゃ量が少なすぎると思います

484 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 12:03:28.16 ID:2mD6nxJ1a.net
野菜ジュースにオリーブオイル垂らしてレンチンして飲んでる

485 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 12:04:07.56 ID:JLBBOtSy0.net
>>483
絶対量の話ならジャップも350g食えてない時点で足りないのだが
ケチャップがどうこう言う時点で量じゃなくて質が違うと思い込んでるの丸出しなのに
言い訳見苦し過ぎ

486 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 12:05:55.56 ID:AgXnWtFcr.net
食物繊維自体はうんこを作るための溶けないゴミである
普通にウンコが出てるやつは気にしなくていいよ

487 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 12:40:32.09 ID:kOgte4Upp.net
>>462
俺も毎日シリアル食べてるけどもしかして野菜不足はそれでカバーできてたのか
余裕じゃんwwww

488 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 15:33:34.15 ID:xJkyWoXmM.net
そりゃ毎日二郎とか食ってると野菜不足になるだろ

489 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 18:30:55.62 ID:3ZEHuFYx0.net
(ヽ´ん`)「キムチと納豆と生卵をどんぶりめしにのっけて毎晩ワンルームアパートで嫌儲片手に食ってる」

490 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 19:33:38.76 ID:iJJMR38Ud.net
>>297
人参好きなんだがもっといろいろ教えてくれ
千切りにして炒めるくらいしかしてない
あとレンチンしてかじってる
保存はそれで10日もつ?

491 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 22:36:53.85 ID:LdOSqNcma.net
>>441
ピーマン、パプリカ、ブロッコリーあたり適当に切って炒めたり、レンジでチンすれば300くらい余裕だぞ

492 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/23(木) 23:34:30.72 ID:xnX36uFJ0.net
キノコってどうなの?
しいたけとエリンギをよく食べるが

493 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/24(金) 06:16:43.38 ID:s+NRSW8Z0.net
>>10
ありそうなのが怖い

494 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/24(金) 06:43:31.35 ID:qfxshk720.net
無理だろ
毎日二郎に乗ってるもやし級の野菜とるとか

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