【筋トレ】 腹筋鍛えたいんだがやっぱり器具買ったほうがいいのか？　ワンダーコアとか楽そうなんだが [268718286]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：NG NG ?PLT(13072).net

http://img.5ch.net/ico/folder1_01.gif
正月太りから急速に体重を落とす3つのコツ
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180103-00202852-toyo-soci

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 18:35:58.50 ID:XribUtRr0.net

アブマット買ったら捗ったよ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 18:38:15.61 ID:DVhUA68eM.net

コロコロだけを信じろ
これはマジで

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 18:39:20.14 ID:PqpwG6C+0.net

楽をするとかの近道なんてないけど
筋肉は努力を裏切らないんやで

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 18:40:28.72 ID:eXBANHbvM.net

ゴロゴロのローラー使ってる
たまにやると効くのな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 18:49:29.75 ID:I+hyWCM30.net

肘立ててピーンってするだけのあれめっちゃ効く
あれだけやってればいいと思う

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 19:16:28.56 ID:F31K4VbG0.net

楽ってことは効いてないってのとだろ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 19:38:09.77 ID:d5jNtDZw0.net

コロコロはマジで効く。
でもそのうち慣れちゃう。

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 19:40:48.91 ID:y6p2n0nX0.net

食わなければ痩せて腹筋は割れる
幾ら腹筋運動やってもそれだけじゃ
いつまで経ってもシックスパックは作れん

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 19:41:15.69 ID:VWBA3zOuK.net

腹筋ローラースレでサンプルあがってるから見てみなよ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 19:44:52.59 ID:TGf0ZF6bx.net

コロコロやったら腰痛めたけど…

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 19:50:56.32 ID:9g8nuYPw0.net

>>11
膝ついてやったか？
いきなり立ちコロは痛めるぞ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 19:56:44.17 ID:TG9B9I+80.net

腹筋を割りたいじゃなくて鍛えたいってならなんでもいいんじゃないの
割りたいっていうなら筋トレだけじゃ無理だけど

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 20:19:21.94 ID:4OI1m04n0.net

パワー不足でコロコロ出来ないんだけど、、、

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 20:57:46.06 ID:mhNQcMGE0.net

SIXPAD シックスパッド 中年太りのおっさんから腹筋割れるのか！？
https://youtu.be/qovF5cZfZeU

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:01:17.23 ID:uGcCiAfc0.net

ブルワーカー買え

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:01:54.11 ID:mhNQcMGE0.net

【TVCM】SIXPAD（シックスパッド）BODY REVOLUTION篇 60秒 / MTG[公式]
https://youtu.be/zJWdUwyK8JA

SIXPAD×バレーボーラ―　石川祐希選手(60秒)
https://youtu.be/N_AZM2CnQuA

SIXPAD×トライアル
https://youtu.be/rq-mYkhYeKk

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:06:05.29 ID:4R7g+KVI0.net

ソファに足引っ掛けて３日に一回500回やってる。
ようはやる気。

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:12:13.62 ID:mhNQcMGE0.net

SIXPAD−シックスパッド公式サイト
http://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:14:01.57 ID:mhNQcMGE0.net

>>19
http://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/absfit2/

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/01/03(水) 21:17:49.32 .net

こういう感じの補助器具を買った
腰を痛めずに鍛えられるそうなので

http://img-cdn.jg.jugem.jp/35d/2591824/20120816_84201.png

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:18:16.42 ID:QVRkW5sP0.net

腹筋より顔面どうにかしろよ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:22:21.06 ID:gKYpjGXia.net

腹に貼ってスイッチ入れたら勝手に筋肉鍛えてくれるやつでいいんでね？

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:24:18.76 ID:Et4xJ/a70.net

懸垂器買えよ
すべてのトレーニング器具のなかでチンスタほど重要なものはない

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:24:36.86 ID:DD4hxbAZ0.net

バタアブ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:26:29.53 ID:WMRRyNk80.net

バーベルスクワットやってれば割れる
俺のオススメはABS WORKOUT

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:33:53.61 ID:xyb+lutCM.net

>>3
これ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:41:16.12 ID:o1yIWBOX0.net

筋トレ3日目、軽く筋肉痛になってる
普段肉体労働しててもやっぱろくに筋肉使ってないんだな

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:44:52.38 ID:zjdXvJNh0.net

>>24
いやこんなん家に置けねえわ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:45:01.60 ID:jpLUjYI60.net

https://i.imgur.com/52bS0BQ.png

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:57:50.49 ID:Yg0XWYD/0.net

懸垂するときって順手と逆手どっちのほうが負荷かかる？

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 21:58:37.94 ID:HTbQkFAN0.net

ほらよテンプレこの通りやれば夏迄にシックスパック間違いない

https://d30uxjjrk95rd.cloudfront.net/img/goods/2/4936695478069.jpg

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 22:25:42.59 ID:NgtI4RSS0.net

>>32
これ腕の力で上下するような感じでええの？
いまいち力の入れ方がわからん

34 ：猿田・慎男=木村則夫@lOOzNOTKKrHY0KX ：2018/01/03(水) 22:56:37.47 ID:xAHY/D/s0.net

もうアブローラーとか知らないだろ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 23:15:10.43 ID:ocdGXkL30.net

腹筋割りたいなら鍛えるより絞ったほうがいいじゃねーの？

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 23:17:33.59 ID:oWFEc0Ec0.net

ベンチプレス100をやったらものすごく簡単にあげられたから気をよくして150も挑戦した。
ものすごく楽に上がった。「俺って筋トレをやるためだけに生まれてきた筋トレ王子なのかも？」
と気を良くしてたけどよく見たら100kg,150kgじゃなくて100Lb150Lbだった

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/03(水) 23:53:00.10 ID:XrmClbcC0.net

腹筋鍛えるのはいいけど
割るのが目標なら、腹筋以外もそれ相応の体になってるから
腹筋だけ割りたいって人多いけど無理だと思え

よっぽどのガリじゃない限り、腹筋割れてその他が貧弱な体は見た事ない

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/04(木) 01:58:14.29 ID:v5Pqvl880.net

コロコロは腰そらすと逝くぞ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/04(木) 02:00:19.81 ID:v5Pqvl880.net

あとニトリで600円くらいで売ってる