【朗報】「朝食抜き」の効果がすごすぎると話題に　体調が良くなり、気持ちも前向きになる [679785272]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 07:52:43.96 ID:s9om2a4y0●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
みなさん1日2食って知ってますか？朝食を食べない健康法なんですが、これがすっごく体に優しいんですっ。朝食を抜いて1日2食にするだけでみるみる健康体になってゆく。そんな素晴らしい健康法です。

今回は僕が1日2食を実践してみてとても効果のあった12の事例を紹介します。

1日2食をにすると健康になるのはもちろんのこと、気持ちがとても前向きになってきます。何か新しいことにチャレンジしようという行動的な気持ちになってくるんです。

１冊の本に出会ってはじめた1日2食朝食抜き健康法
朝食を抜かすって言うとほとんどの人が「朝食を食べないって体に悪いよね」って思いますよね。

「朝ごはんはちゃんと食べなさい。朝食抜きは一番体に悪いのよ。」って小さい頃から教えられてきたと思います。僕もその一人ですからっ。

ところがある日、1冊の本に出会ってそれが間違いだったことを教えられました。 その本とは

長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)

です。

この本を読んで、午前中は消化の時間にあてるのではなく排泄をしたり、胃腸や肝臓を休める時間だということがわかりました。胃腸を休めることで体全体の調子が良くなってくるんですね。

食べ物を消化するのにエネルギーを使わないため疲れにくくもなりますよっ。

1日2食朝食抜きにして得られた12のこと
1日2食にして朝食を抜くと、だいたい1週間くらいで効果を実感できます。はじめは空腹感と口さみしさをまぎらわすのが辛かったです。なんだか虚しい感じもありました。 これは1ヶ月くらい経たないと消えなかったですね。

僕は2015年の3月から1日2食にして2年7ヶ月経ちますが、実際に感じた効果を紹介したいと思います。

2 1日2食朝食抜きにして得られた12のこと
2.1 疲れにくくなった
2.2 便秘下痢が治った
2.3 ご飯が美味しく感じられるようになった
2.3.1 お腹が減ったら食べるという本来のありかた
2.3.2 肝臓への負担も軽くなる
2.4 体重が減った
2.5 視力が少し回復した
2.6 顔がベトつかなくなった
2.7 簡単にくじけない心になった
2.8 寝起きが良くなった
2.9 風邪をひきにくくなった
2.10 顔のシミが薄くなった
2.11 肌がスベスベになった
2.12 体臭がなくなった


以下ソースでhttps://atumori.biz/entry/2016/11/20/120606/#12-2

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:43:10.93 ID:N6mqSlkqd.net

成長期は食べろ

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:43:18.55 ID:5glckv06a.net

わい一応理学博士で身体運動学研究してるけど1日1食が一番パフォーマンスがいい

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:44:46.85 ID:T5ZPvTBS0.net

パン、ゆで卵、コーヒー又はポタージュ

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:45:40.64 ID:d9zZ/yFl0.net

カントみたいに朝昼晩をキッチリ管理してる糖尿病患者の肥満体社員は
昔の痩せてた時代から時間に超厳格で決まった時間に食事してるわ
彼はそれが正しいと思っているが皮肉な結果

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:46:03.85 ID:oFH6lUS90.net

これ主張してる人ってやっぱ炭水化物や牛乳は毒だと叫んでた人たちですよね
同じにおいがする

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:46:05.24 ID:DAQ7hoO/K.net

>>209
抜け抜け言う奴等に対してなんだが
基本好きにしたらいいが抜く事が良いは弊害が有りすぎる

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:46:12.52 ID:UsK77vFMa.net

食ってもボーってなってミスするし、食わないとボーってなってミスするんだが

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:47:08.73 ID:ccqW3Lxf0.net

単にめんどくさいから長年朝食食ってなかったけどよかったのか

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:48:00.50 ID:DAQ7hoO/K.net

>>213
それな…
マジで殺りかねない

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:48:48.57 ID:qQhLho6xd.net

視力が回復したてw次は彼女ができたかな

226 ：熊崎貴史 ：2018/01/11(木) 09:49:05.82 ID:hL7hXt8Md.net

ホットポカリ呑め

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:49:19.70 ID:0Dx+a7/v0.net

健康にいいわけねーだろ
理屈も全部カルトじゃねーかよ
どこだよこんなの広めてる邪教は

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:50:16.80 ID:7qQFILZpM.net

>>168
でもっ

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:50:17.81 ID:oFH6lUS90.net

朝食で仕事効率下がるなら昼はもっと食えないだろって話になるわな

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:50:31.49 ID:LJwXZXl50.net

朝飯抜くと押し出しが弱くなって便秘になるから
排泄の時間どころじゃなくなるんだが

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:52:49.04 ID:NlN9/LTUa.net

>>215
胃腸弱いけど起きて1分で飯食えるけど下痢にはならんよ

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:53:44.29 ID:M6UJSo2id.net

3日に1食で充分にだ

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:53:45.70 ID:d9zZ/yFl0.net

いわゆるニッポンの朝ごはん！ﾎﾙﾎﾙﾎﾙﾎﾙ
なんて最悪の食事だと思ってる
モルモットはオレとその糖尿病肥満体隊長
奥さんにニッポンの朝ごはんをきっちりと作らせて
昼は低カロリーなオフィス配達弁当、残業する時はキッチリ5時に軽食
この生活を続けていた細身長身のカッコイイお兄さんがプロレスのブッチャー
みたいな体系に変貌したのだからな

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:55:08.71 ID:6+WRPFMOa.net

朝飯抜いてコンビニ弁当ガツガツ

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:57:16.93 ID:pSkPtqOna.net

>>231
それはよかった
下痢になるよりならない方がいい
でも体には負担がかかってる
歳の割に老けて見られるとかあったら注意

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:58:37.43 ID:vUTBm6f90.net

晩じゃダメなんか？

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:58:41.92 ID:pSkPtqOna.net

>>231
後起きてすぐ食べるのはよくない
起きたらまず1番最初にする事は歯磨き
これは本当に大事な事

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:59:01.94 ID:rXfzI9Ly0.net

夜飲んでめっちゃ食うから朝は抜く

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:59:51.38 ID:NlN9/LTUa.net

>>237
お前が決めるなよ

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:59:56.21 ID:7qQFILZpM.net

>>230
これなんだよね

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:00:20.60 ID:aLQEf70w0.net

腹へったら食ってへらなきゃ食わない
これでいいじゃん

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:02:13.71 ID:z1ozl/FWM.net

朝飯食うのは朝から山に登る時だけだ

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:02:30.77 ID:vV2ZLgLE0.net

>>4
でもお前は朝食売りたい業者じゃん

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:04:50.66 ID:W2MB7pf3d.net

>>237
寝起き飯メシ前の歯磨きが喉頭癌の罹患率上げている論文あんの知ってる？
お前みたいな奴が罹患するんだろうな

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:04:59.72 ID:EnV/zO6tM.net

朝飯食わないと変な時間にウンコしたくなるから困るわ

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:05:19.61 ID:qx6hPVnN0.net

朝食は運動するなら食え
しないなら控えろ

これが結論

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:05:34.45 ID:9BYcNrnT0.net

朝食わなきゃ腹減って気持ち悪くなる

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:05:35.06 ID:rOSEn+aSa.net

夜抜いた方がいいよ

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:06:36.67 ID:mzf4lkMhp.net

食い過ぎがダメなだけだ
2食が健康にいいなら病院でとっくにやってるわ

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:06:41.26 ID:ZoX8sQv00.net

茨城キチのスレに書き込むなよ
NG皆早くしろ

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:08:49.13 ID:+R3ymGU50.net

相撲取りと同じかよ

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:08:49.99 ID:+j58WfDe0.net

>>1
この手のはベジタリアンが最初だけ体調良くなるのと似てる

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:09:49.94 ID:EJ14hDhha.net

朝食わなかったら腹減って力入らんくなる

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:11:21.97 ID:pSkPtqOna.net

>>244
だから朝は飯食うな
水だけ飲め

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:12:34.06 ID:i4ilSkjdd.net

誰が三食を広めたんだったか
エジソン？

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:13:38.61 ID:DAQ7hoO/K.net

>>235
かからねーよ

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:13:56.67 ID:d9zZ/yFl0.net

その笑劇のカントブッチャー氏も宮廷卒エリートで国立卒に多い内勤畑の人なんだが、
脳内糖分不足を理由によく間食をしていた（3時のおやつもキッチリ摂取）
あまりにも規則正しい生活を続けることに弊害があるような気がしている
ワイは時間が余っていても朝食は敢えて食べないスタイル
（子供らはママンのシリアル系朝ごはん）
しかも彼のルックスはネトウヨＡＡそのものに変貌してしまっているし、発言もネットしてないネトウヨそのものw
高学歴の癖に恥ずかしくないのか？と心配している

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:14:43.89 ID:qLpoP4rtM.net

抜いたらめっちゃお腹鳴るでしょ

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:14:55.58 ID:38nOI/YV0.net

>>15
本の宣伝だろ

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:15:06.33 ID:jX16cItx0.net

学生のころはほんと食わなかったな
すぐ昼になるし

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:16:06.26 ID:38nOI/YV0.net

>>44
昼食後は眠くなるけど朝から眠くはならんよ食べすぎじゃないの？

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:18:23.37 ID:tx2DwSC00.net

晩飯を抜いた方が良くね？

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:18:34.62 ID:DAQ7hoO/K.net

コノての�dデモ本は少なくとも16禁にした方がいい
若者は三食くえ
量が多いなら無理せず残せ

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:18:56.72 ID:hiuZc89p0.net

オナ禁教のネタ流用してんじゃねーよ

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:19:14.84 ID:d9zZ/yFl0.net

>>258
それが習慣化するとお腹は鳴らなくなるんだな
（余談だが、ワイ、ジュニア時代からテニヌしているから腹筋割れてますよ
エアＫことジャックナイフなんて昔からあったショットなのに世の中無知だなぁと）

かたや発言までネトウヨ親父化したカントブッチャー（�U型糖尿病で体重増加率１８０％）

この差はいったいどこから生じたのかと・・・

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:19:22.34 ID:mfl7UkW80.net

朝食抜きで朝酒がベストだろシャキッとするぜ

267 ：訂正　�T型糖尿病が生活習慣で�U型が遺伝でした ：2018/01/11(木) 10:21:46.06 ID:d9zZ/yFl0.net

>>258
それが習慣化するとお腹は鳴らなくなるんだな
（余談だが、ワイ、ジュニア時代からテニヌしているから腹筋割れてますよ
エアＫことジャックナイフなんて昔からあったショットなのに世の中無知だなぁと）

かたや発言までネトウヨ親父化したカントブッチャー（�T型糖尿病で体重増加率１８０％）

この差はいったいどこから生じたのかと・・・

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:22:04.59 ID:tx2DwSC00.net

>>261
炭水化物メインだと血糖値が上がって眠くなる。
自分の場合はシリアル食品とドライフルーツをガッツリ食うと眠くなる。
睡眠時間と関係ない。十分寝てても、そういう朝食後は眠くなる。

バターコーヒーを飲むと眠くならない。

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:22:58.49 ID:38nOI/YV0.net

>>233
他人の奥さんにどうしてご飯のメニューの指図が出来るの？

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:24:06.03 ID:vUTBm6f90.net

朝ガッツリだろ朝カレーだろ

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:24:29.33 ID:38nOI/YV0.net

>>268
やっぱり食べすぎじゃん朝からそんなに食べれんし
軽く朝飯食べてるから眠くならんわ

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:25:19.73 ID:SzLFKM0IM.net

>>172
肉体労働でなければ昼抜きがいいね
まあ人それぞれ仕事や生活リズムが違うから食べ過ぎないということが一番大事
菓子とかおやつはまず止めろと
どんだけ砂糖とるんだよと

273 ：訂正　�T型糖尿病が生活習慣で�U型が遺伝でした ：2018/01/11(木) 10:25:43.67 ID:d9zZ/yFl0.net

>>269
は？日本語大丈夫？
カントブッチャー氏はネトウヨ的な古い考え方の人なので奥さんに朝飯を強要するんですよ
よく専業主婦妻の陰口を叩いているからね
ワイは奥さんの好きなようにさせるタイプなので夫婦喧嘩さえ起らない

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:27:27.46 ID:pSkPtqOna.net

>>270
おっ！今日の朝飯カレーだわ
でもまだ食ってないけど
俺朝飯は11時以降
後30分で食えるぜ
よし卵4つの巨大だし巻き玉子も作っちゃえ

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:27:58.85 ID:8ZGLaurV0.net

朝食信者息してる？w

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:28:32.76 ID:38nOI/YV0.net

>>273
モルモットっていうから君が積極的に実験してるのかと思った
結果的に実験的になってるってことか

君の奥さんは朝飯作らないんだね

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:28:35.54 ID:tx2DwSC00.net

>>271
量は多くないぞ。指定量通り40〜50gとかせいぜいそんなもんだ。
カロリー的には大したことがない。内容、質が問題になってる。

パンかごはんでもそこまでひどくない。
脂質、たんぱく質、野菜、ナッツ類がベターだと思ってる。

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:28:46.96 ID:MNEpUUNq0.net

仕事柄昼食えないこと多いから、朝は何かしら食う

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:30:33.30 ID:C5p2U2QA0.net

＞2.7 簡単にくじけない心になった

これはこじつけじゃね？

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:33:06.95 ID:97qleVsf0.net

人によるんじゃないのか

俺はガキの頃は朝食食わなかったが、明らかに集中力も体力も落ちていた
俺も家族も馬鹿ばかりだったな（テストの点はなぜかそこそこ取れてはいたが…）

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:36:42.54 ID:dy6CwXQSd.net

山盛りサラダとハムエッグの朝食をここ数ヶ月やってるがすこぶる調子がいい
朝ドカ食いしないと体動かんしな

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:37:50.36 ID:97qleVsf0.net

食べ過ぎると身体が重くなる感覚はある
俺は腹五分〜七分ぐらいが調子いい
まあ個人差も大きそう

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:39:04.63 ID:uNDgEgRSM.net

朝飯を食わないで長生きしてる奴がいない

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:39:13.25 ID:IwGRyw4Vr.net

朝食ぬきすごーい

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:39:51.26 ID:38nOI/YV0.net

>>277
市販のシリアルは砂糖がまぶしてあるからドライフルーツも食べたら
食後血糖値はめちゃ上がりそう
果物系は糖の吸収がめちゃいいから食事と一緒よりおやつに食べた方が良さそうやね

286 ：広告クリックお願いします ：2018/01/11(木) 10:40:10.56 ID:roIRO/S1M.net

オナ禁教みたいな布教やめろ

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/01/11(木) 10:43:03.65 .net

>>283
どこ情報？ソースある？

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:43:12.27 ID:Wm7UuWlHM.net

1日1食やってみたが無理だった

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:45:46.78 ID:5KyEQ+UC0.net

子供はどうなのかね？
流石に朝食わさないで登校させるのは可哀想な気がするが。

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:46:57.87 ID:xuapthdA0.net

本でも出すの？売りたいの？

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:49:07.21 ID:Jn+OGChIa.net

晩飯減らすと調子良くなる

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:51:49.47 ID:Jl+VAfeed.net

一日のどこかに腹が減ってグルグル鳴るくらいの時間帯があった方がいいと思う。

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:53:25.44 ID:q89WKV/l0.net

昔から朝食抜きだけどそんな事ないぞ
寝言は寝て言え

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:55:56.95 ID:ctoQIoze0.net

朝食に限らずネットのアホ共はキチガイ大食い自慢が多すぎる
どんだけ豚が多いことか

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:58:00.01 ID:pKJhjNkLa.net

朝食べられないやつはそもそも体が弱いんじゃないか
後寝る前に食べ過ぎてるか

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 10:58:56.57 ID:eZizt1840.net

デブにささげる
https://www.youtube.com/watch?v=SMelKYnRSmI

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:00:16.36 ID:pSkPtqOna.net

よし11時になった
いただきまーす
https://i.imgur.com/BoTwl9A.jpg

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:01:36.57 ID:W2R1Tr9T0.net

一日一食だぞ
こないだ死んだ日野原重明がテレビで言ってた食生活
・朝はオレンジとかりんごの100パーセントジュースにオリーブオイルを大匙一杯
入れたのを飲む
・昼は仕事の合間にビスケットをちょこっとつまむ程度
・夜は普通に和食の食事

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:04:20.06 ID:wswKV5mh0.net

夕食抜きのほうがいいよ
空腹だと寝れないと言うが慣れる、むしろグッスリ眠れる

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:05:47.14 ID:B2oWqolr0.net

朝食抜いただけでこんなに健康になるなら俺はいま入院してないんだが

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:11:26.90 ID:tx2DwSC00.net

>>285
具体的に言うと、レーズンを追加投入してた。
ブドウの皮のポリフェノールが健康に良いだろうと思って。

糖質や血糖値を意識するようになって、
シリアルもレーズンもやめた。

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:11:34.86 ID:5bVGZTxz0.net

朝食抜かなきゃ死んでたのかもなｗｗｗ

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:11:40.44 ID:HEhWNfIX0.net

なんでこういう一日一食や朝食抜きの輩って攻撃的なの？

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:13:30.13 ID:6YRU9RYsp.net

朝飯食うと気持ち悪くなる

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:13:54.38 ID:4YWbFwu5p.net

友達減るぞ

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:15:58.16 ID:vNp9Bl680.net

「朝はパン！パンパパン！」
ってCMしてたとこなかったっけ？あそこどうすんの？不健康な習慣広めたわけだけど

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:16:19.87 ID:6jQ90/10d.net

朝抜いて昼に血糖バーストしてカックンカックンしてる雑魚wwwwww

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:16:30.15 ID:hujyXQL0M.net

>>31
おめーが食い過ぎなだけだデブw
食ってばっかいねえで痩せろよカス

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:16:57.21 ID:5SVHf5vb0.net

ずっと朝食抜いてたのをちゃんと食べるようになったら>>1の効果をほぼ全部実感したな
まあ人それぞれ体質によるよね以外に言う事ないわ

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:18:04.81 ID:WslqZU9Y0.net

海外のアスリートで1日5食だか摂る人いたな
まぁ一般人と違うから参考も減った暮れもないが

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:18:26.32 ID:+njovhyH0.net

抜くなら昼にしなさい

312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:19:51.95 ID:omPwW7Kza.net

起きてすぐ飯食える奴尊敬するわ

313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:21:34.57 ID:97qleVsf0.net

飯食わなくても水分は摂っておけよ

314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:22:02.38 ID:pSkPtqOna.net

あ〜食った〜腹いっぱいやぁ
おっもうこんな時間か
昼飯食いに行く準備するか

315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 11:23:22.30 ID:9/VYpmti0.net

油ギトギト食生活だと内蔵に負担かかるから、今の食生活やと二食にした方がええんやろな
栄養十分以上はとらんくてええ