■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【朗報】「朝食抜き」の効果がすごすぎると話題に 体調が良くなり、気持ちも前向きになる [679785272]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 07:52:43.96 ID:s9om2a4y0●.net ?2BP(2000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
みなさん1日2食って知ってますか?朝食を食べない健康法なんですが、これがすっごく体に優しいんですっ。朝食を抜いて1日2食にするだけでみるみる健康体になってゆく。そんな素晴らしい健康法です。
今回は僕が1日2食を実践してみてとても効果のあった12の事例を紹介します。
1日2食をにすると健康になるのはもちろんのこと、気持ちがとても前向きになってきます。何か新しいことにチャレンジしようという行動的な気持ちになってくるんです。
1冊の本に出会ってはじめた1日2食朝食抜き健康法
朝食を抜かすって言うとほとんどの人が「朝食を食べないって体に悪いよね」って思いますよね。
「朝ごはんはちゃんと食べなさい。朝食抜きは一番体に悪いのよ。」って小さい頃から教えられてきたと思います。僕もその一人ですからっ。
ところがある日、1冊の本に出会ってそれが間違いだったことを教えられました。 その本とは
長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)
です。
この本を読んで、午前中は消化の時間にあてるのではなく排泄をしたり、胃腸や肝臓を休める時間だということがわかりました。胃腸を休めることで体全体の調子が良くなってくるんですね。
食べ物を消化するのにエネルギーを使わないため疲れにくくもなりますよっ。
1日2食朝食抜きにして得られた12のこと
1日2食にして朝食を抜くと、だいたい1週間くらいで効果を実感できます。はじめは空腹感と口さみしさをまぎらわすのが辛かったです。なんだか虚しい感じもありました。 これは1ヶ月くらい経たないと消えなかったですね。
僕は2015年の3月から1日2食にして2年7ヶ月経ちますが、実際に感じた効果を紹介したいと思います。
2 1日2食朝食抜きにして得られた12のこと
2.1 疲れにくくなった
2.2 便秘下痢が治った
2.3 ご飯が美味しく感じられるようになった
2.3.1 お腹が減ったら食べるという本来のありかた
2.3.2 肝臓への負担も軽くなる
2.4 体重が減った
2.5 視力が少し回復した
2.6 顔がベトつかなくなった
2.7 簡単にくじけない心になった
2.8 寝起きが良くなった
2.9 風邪をひきにくくなった
2.10 顔のシミが薄くなった
2.11 肌がスベスベになった
2.12 体臭がなくなった
以下ソースでhttps://atumori.biz/entry/2016/11/20/120606/#12-2
- 348 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 14:23:32.92 ID:09XTsvd2M.net
- 朝の腹の減り具合や朝食の量、午前中の活動内容によって効果的かどうかって変わりそうだが
- 349 :ポカリ男子 :2018/01/11(木) 14:36:42.12 ID:Pe9plilwr.net
- >>314
糞ワロタ
- 350 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 14:42:01.17 ID:IgPEOvQ5E.net
- >>347
女か
女はやたら菓子ばっかり食って貧血になる
- 351 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 14:43:41.25 ID:BWEnKYeh0.net
- ガキの頃から朝食食べてないけど体調くそ悪いし毎日みんな死ねばいいって思ってるぞ
朝食抜くっつうか朝からモノ食べるとなんか知らんけど吐くから抜かざるを得ない
- 352 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 14:49:02.53 ID:rsoHxQQ8d.net
- >>350
男だけどアイス食わんと一日が終われん
酒は飲まんがアイス依存症
- 353 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 14:50:42.12 ID:Y3yYKVXZ0.net
- 朝食を抜くというより起きてすぐ飯を食うことがあんまよくないんじゃねえの
- 354 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 15:01:54.15 ID:XeGlin300.net
- 二十年近く抜いてるけど調子悪いよ
- 355 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 15:12:13.81 ID:FQsrwNoJd.net
- 確かに疲れにくくなるな
- 356 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 15:21:01.83 ID:d7VpMiFs0.net
- >>352
糖尿病まっしぐらやん
透析のお世話になって税金無駄遣いする前になんとかしろよ
- 357 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 15:30:30.79 ID:vTbrusU90.net
- 2.1 疲れにくくなった
2.2 便秘下痢が治った
2.4 体重が減った
2.5 視力が少し回復した
2.6 顔がベトつかなくなった
2.7 簡単にくじけない心になった
2.8 寝起きが良くなった
これは嘘
ソースは俺
- 358 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 15:57:48.98 ID:y0qEOkoH0.net
- 結局のところ一番いいのは規則正しい生活とバランスのいい食事
半端な方法に騙されるのはいつも馬鹿な貧民
- 359 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:01:54.17 ID:7Y8daIYc0.net
- 昼抜きが最強だわ
- 360 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:07:14.58 ID:Tz44YFtv0.net
- >>359
忙しくて食えない日もあるもんね
- 361 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:08:36.45 ID:Tz44YFtv0.net
- >>347
あすけんというアプリ入れろ
- 362 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:11:20.54 ID:3JbMJtl/0.net
- 寝起きの時点で体は飢餓状態に陥っているから何も食べないのは論外だよ
空腹の状態で活動するとコルチゾールがどんどん分泌されるからね
- 363 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:16:28.22 ID:02qLjpI+M.net
- 朝は1秒でも多く寝たいからここ2年くらい朝食べんが
体調も体重も、良くも悪くも何にも変わらなかった
なんなら仕事が忙しくて1日1食も週に数日あるが
痩せないし体調も変わらない
- 364 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:22:43.68 ID:XO5VHSp30.net
- 10年以上朝食食ってないけど特に良いと思ったことないなあ
むしろ腹減ってるせいかイライラしてることの方が多いような気さえ最近してる
- 365 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:25:37.62 ID:d7VpMiFs0.net
- 朝食べると胃がもたれる虚弱ケンモメンは飲むヨーグルトでも朝食にすればいいんじゃね
- 366 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:30:13.51 ID:6sh+qeDua.net
- 実際朝食べると夜までの体力の持ちが全然違う
- 367 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:32:51.47 ID:+gH/Hk000.net
- わいはカロリーメイト1本やな
ぴったり100kcalや
- 368 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:35:08.91 ID:/rpm5g+Cd.net
- 毎日歯磨きしてる人はーとか老後になっても握力強い人はーみたいなのと同じ話か? 朝飯食ってる人は諸々の生活習慣も良いんだろう
- 369 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 16:47:58.78 ID:H3wG7pfB0.net
- 起きてから5,6時間後に腹が減るからな、朝飯食うなら午前1時に起きないといけないことになる
- 370 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:03:31.13 ID:hDvI8p5Qp.net
- 寝不足で朝食食べないで会社行ってそのままコーヒー流し込むと凄く寿命が削れて行ってる感覚を味わえるぞ
- 371 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:04:58.72 ID:CpEOlfJtM.net
- 朝食べるのは胃の小さい子どもだけだよ
- 372 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:05:44.27 ID:lxcbJTVz0.net
- >>4
どこの業者だよw
- 373 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:09:23.36 ID:38nOI/YV0.net
- >>369
朝活動しない人?
- 374 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:14:47.43 ID:Ts+GnByU0.net
- GI値の低い物から食べるのがいいって聞いたがどうなんだ
野菜果物→汁物→主菜→主食
って感じで
- 375 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:18:19.33 ID:9WZQ4sBeM.net
- 「朝抜き」に見えた
確かに朝抜くとモンモンとした気持ちがスッキリするなぁと納得してたわ
- 376 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:24:48.06 ID:MC19fkuL0.net
- おまいらは一食でいいだろ
- 377 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:27:03.85 ID:j+z7lWfi0.net
- >>4
>>372
アマゾンで栄養ドリンクゼリー売ってる業者の仕業かもな
10秒チャージってやつよ
- 378 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:27:32.08 ID:s6iOt3jkp.net
- 若いうちはね。
- 379 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:29:35.18 ID:A2vRmHhI0.net
- 朝食抜いてる児童はそうじゃない児童より
テストの成績悪いとかいう統計なかったっけ。
- 380 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:30:54.08 ID:cmsvtJwh0.net
- 朝飯食わない代わりにレッドブルとかモンスター飲んで仕事行ってるわ
- 381 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:31:27.75 ID:d7VpMiFs0.net
- >>374
糖尿病予防にええよ
高血糖抑制で老化予防効果もあるよ
- 382 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 17:44:49.95 ID:rsoHxQQ8d.net
- >>361
あすけん これいいな
似たようなアプリは使ったことあるけど
これは食品リストが沢山選択肢ある
前のは有料追加で無料では役立たなかった
- 383 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 18:04:35.15 ID:75HaB93M0.net
- ドメインが.bizの時点でただのアフィ
- 384 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 18:11:40.89 ID:Ts+GnByU0.net
- >>381
へーそういう効果があるのね
難しい事じゃないし続けるわ
- 385 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 18:14:31.18 ID:na0GfBk/a.net
- もう20年近く朝飯食ってないわ
- 386 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 18:30:48.27 ID:TJK/cUZK0.net
- 3歳の息子が朝ごはんを食べてくれないんだけど、それでいいのか?
- 387 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:00:52.74 ID:iD7MHVqpa.net
- 朝飯食うと午前中に消化のため体力使うからそりゃそうだ
抜いたら栄養的にどうなのかは知らん
- 388 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:04:46.34 ID:nzS5VH4Id.net
- 1日1食だと吹き出物出来なくて明らかに肌の調子が良いのは感じる
- 389 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:08:48.42 ID:WcHJ0tQz0.net
- >>386
子供もお前も平均より体がデカイなら気にするな
小さいと虐待を疑われるのでバランスの良い二食にしたらいい
- 390 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:23:10.44 ID:68LqDjyx0.net
- こういうのにこだわるやつってもれなく不摂生してたアホが体調崩してやってる
- 391 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:24:54.44 ID:lnm8spr70.net
- 子供は食べたほうがいいがある程度歳いってからは食べないほうがいいよ
少しくらい空腹のほうが頭も体も働く
- 392 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:27:37.80 ID:qmHCzba5D.net
- だって、二日酔いで気持ち悪いから朝は食ってられんよ
- 393 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:29:44.12 ID:rBfZ3gk20.net
- いや、普通に考えて貯食抜きより晩飯抜きの方が正解じゃん
これから寝るのに栄養を補給する必要がないし
消化という作業は人体にものすごい負担が掛かっているんだぞ
なんか疲れが取れない奴は、晩飯を辞めるか、早めに夕方を食うべきだ。
そしたら朝起きたら普通に腹が減ってる
朝飯を食うことはこれから活動する現代人にとっても合理的
はい論破
- 394 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:30:12.28 ID:RAy8Dtya0.net
- つーか
>>1の主張だと朝飯じゃなくて夜飯でも同じじゃね?
なんでそんな朝飯に拘ってるんだろと思ったけど
レスみたらただのキチガイだった
- 395 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:31:35.83 ID:Xx3A53Ro0.net
- これ何回も嫌儲で言ってる人いるけど何の根拠もないんだぞ
- 396 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:31:39.79 ID:I/Jy5B6E0.net
- 3食が良いって散々政府やら何やら言ってたのは
主に勉強する身分の人向けだからな
小中高大くらいの
脳の働きがうんぬんかんぬんってヤツ
別に勉強する必要もない人は
3食である必要もない
- 397 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:32:09.91 ID:m4pUEt4u0.net
- 45年間朝食しっかり食べて上場企業のオフィスワークもしっかりこなしてきた
但し会社員時代は大抵朝晩の2食だけ
2年前バス運転手始めてから朝昼食抜きで夕食のみの一食のみ
朝食食う分早く起きるのが効率悪いのと、睡眠時間の関係からこれがちょうど良い
- 398 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:33:43.68 ID:zmYcQLkua.net
- これなんで晩飯じゃなくて朝飯抜きの結論になるんだろうな?
どう考えても晩飯抜いた方が主張に合致するのに
食欲旺盛な晩飯時に飯抜きたくない甘えからくる歪んだ結論なのかな?
- 399 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:36:25.66 ID:G/FyzBHZa.net
- 個人的な意見だが
起きてすぐ食べるのは悪いと思う
まだ胃が活動してない感じがするからなぁ
だから朝食抜きが健康にいいって言ってる奴は
10時に起きて12時にご飯食べるとかそんなんじゃないの?
- 400 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:37:03.59 ID:W8niyyUP0.net
- ニートだけど12時間寝れば二食で済むよ
- 401 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:37:12.32 ID:5C44rSy50.net
- 逆に1日4食にして1回の食べる量減らしたらどうなんの?
- 402 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:43:23.94 ID:2JqsHrOw0.net
- >>401
食事の満足度が減る
- 403 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:51:06.68 ID:0oaCQ3MFM.net
- おなかが鳴るレベルの空腹を維持すると若返りの効果がある
- 404 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:51:52.18 ID:BIC7XY0/0.net
- 朝食たべないとうんこ出ない
- 405 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:54:27.54 ID:O9hQ9x5W0.net
- 受刑者ですら三食食べてる
- 406 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 19:57:46.43 ID:l93ta29d0.net
- 朝とかじゃなしに身体の欲求に素直に従えばいい
最高に腹が減るまで我慢してその後目一杯食う
この繰り返し
食う時に身体に良いものを大量に取るのがポイント
- 407 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 20:29:27.46 ID:y7cqMElyK.net
- >>393
これが正解か!?
- 408 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 20:31:09.04 ID:MKTRiTB80.net
- もう15年以上朝飯食ってないが体調は良くないな
- 409 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 20:39:52.18 ID:tg/v9EBN0.net
- 健康の提唱で音頭が取れると
それだけで本や講演会でぼろもうけだからな
今までの常識を覆すと皆不安がって注目するぼろい商売です
- 410 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 20:48:02.01 ID:139dyU7J0.net
- 飲食店のステマ
朝食食わんかったら必然的に外食いになるからな
- 411 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 21:07:13.63 ID:6KEqF9+20.net
- >>11
脳を覚醒させたいなら食べたらアカン
- 412 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 21:10:49.16 ID:JYNzwTzf0.net
- こうやってネットバカはネット情報を鵜呑みし騙される
- 413 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 21:13:29.26 ID:10OLXtDFp.net
- 元々1日1爆食だったんだけどインスリン打つために無理矢理3食にしてるのキツい
- 414 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 21:14:56.65 ID:z4gMC8OF0.net
- >>393
これだろ
- 415 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 21:15:09.30 ID:plOSwoUV0.net
- 糖尿は朝抜くのはダメだと聞いたが
- 416 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 21:20:08.72 ID:Z5A8EGov0.net
- 大人は食わなくていいが
子供には食わせないと駄目だぞ フルグラとかいいぞ
- 417 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 22:26:15.17 ID:y7cqMElyK.net
- ガストで昼間 中華丼
さっき肉じゃが食べたら辛い わ
やっぱ夜はあかんか
- 418 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 22:45:03.57 ID:5mE8aqKka.net
- ワイ工場勤務、今日も元気に一日一食
軽く昼飯食うだけで人間いきていけるんやで
ある程度飢餓感あった方がむしろ捗る
- 419 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 22:47:18.24 ID:/P3cuN/00.net
- 星野が死んだ膵臓がんには
朝食抜きは良くないんだよな
- 420 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 22:53:44.22 ID:y7cqMElyK.net
- 1日2食て本見たが
どうなんやろ
- 421 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 23:09:23.63 ID:QN+wVqe70.net
- 朝起きてすぐ飯食ってるけどさ
飯食ってすぐウンコしたくなるのって普通?
しかもその30分後くらいにまたウンコしたくなるし
今度は下痢が出てくるし
まじ助けてくれよ
なんでこうなるの
一回で出てよ
- 422 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 23:09:48.70 ID:N8gF/cm90.net
- 視力回復とか既に内臓やってるだろ
- 423 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 23:19:24.09 ID:Tz44YFtv0.net
- 明らかに夜食い過ぎたり遅かったりした方が体調悪くなる
- 424 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/11(木) 23:38:04.66 ID:vGCwg0Sgx.net
- 1日1食が最強
好きな物を食べる
- 425 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 00:02:25.80 ID:TIVWRQqw0.net
- 嘘松
- 426 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 00:03:19.26 ID:TIVWRQqw0.net
- >>415
マジかよ
時間なくてガッツリ抜いてるわ
- 427 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 00:03:30.07 ID:AKcrOVgwM.net
- 昼食取ってぶっ倒れる定期
- 428 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 00:04:15.74 ID:sWyjV9PU0.net
- 朝は砂糖入りのミルクティーと決めてるわ
目が覚めるし温まるし
- 429 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 00:16:19.81 ID:oeMmNer70.net
- 子供を有名学校に入学させた親にアンケートすると
一番大事なのは朝食をしっかり食べさせることと答える
- 430 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 00:20:29.60 ID:KluJmiJ00.net
- 夜減らすor抜く方がよくね?
でも腹減ってると寝れないんだよな
- 431 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 00:22:09.08 ID:4X69w4Hv0.net
- そんなに良かったらみんなやってるだろ・・・
- 432 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 00:28:31.76 ID:18w0b77xa.net
- 空腹のほうがめちゃ集中できる
その代わり昼食ったら気絶しそうになる
- 433 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 00:59:12.21 ID:akq/f1k50.net
- 血糖値スパイクとかいうヤツじゃない?
- 434 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 01:23:15.82 ID:m+nqEpAo0.net
- デブは飯食わないのが一番いいよ。水分だけ。
- 435 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 01:29:06.84 ID:kzEZbLoC0.net
- >>432
腹いっぱい食ったら気絶しそうになるって、糖尿病の症状じゃん
- 436 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 01:33:00.80 ID:mCgg3R9o0.net
- 起きて2時間以内にエネルギー取らないと筋肉が分解されるから筋トレしてる人は絶対食わないと
- 437 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 01:41:33.86 ID:Tj6eI9H5K.net
- 40歳以上は1日1食でいい
- 438 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 01:52:32.01 ID:u2Fu2KWp0.net
- >>436
午前中は水とBCAAだけで無問題。
- 439 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 01:54:46.25 ID:6wUaNcfV0.net
- >>438
BCAAクソマズ過ぎて無理だわ
- 440 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 02:41:49.08 ID:J4vq8l8v0.net
- 飯の間隔を16時間以上空ければいいだけだよ
朝食とか夕食とか関係ない
- 441 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 06:01:04.60 ID:Kg12Hjuj0.net
- >>393
寝てるときに体が再構築されるのに材料がないとかこまるじゃん
- 442 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 06:13:44.34 ID:jpea0y+E0.net
- 昼飯抜きの方が捗る
- 443 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 06:25:40.93 ID:ydER8dTCr.net
- 朝食は絶対取れ説と朝食取るな説が両方強くてもう訳わかんない
- 444 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 11:41:46.32 ID:kzEZbLoC0.net
- 朝食取るな派はほぼエビデンス一切ないオカルトだけど
肯定の主張が書き込んだ本人の体感でしかないという
- 445 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 11:45:31.95 ID:3JXQIoFJK.net
- 80歳とかの健康の秘訣は
肉を食うとか聞くがあり得ない
- 446 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 11:48:32.27 ID:oajcDKCn0.net
- >>444
IFの論文は結構あるぞ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29086496
- 447 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/01/12(金) 12:04:52.19 ID:kzEZbLoC0.net
- 論文とか単なる仮説レベルじゃん
大規模疫学調査でデータ出せよ
総レス数 454
93 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200