【朗報】「朝食抜き」の効果がすごすぎると話題に　体調が良くなり、気持ちも前向きになる [679785272]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 07:52:43.96 ID:s9om2a4y0●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
みなさん1日2食って知ってますか？朝食を食べない健康法なんですが、これがすっごく体に優しいんですっ。朝食を抜いて1日2食にするだけでみるみる健康体になってゆく。そんな素晴らしい健康法です。

今回は僕が1日2食を実践してみてとても効果のあった12の事例を紹介します。

1日2食をにすると健康になるのはもちろんのこと、気持ちがとても前向きになってきます。何か新しいことにチャレンジしようという行動的な気持ちになってくるんです。

１冊の本に出会ってはじめた1日2食朝食抜き健康法
朝食を抜かすって言うとほとんどの人が「朝食を食べないって体に悪いよね」って思いますよね。

「朝ごはんはちゃんと食べなさい。朝食抜きは一番体に悪いのよ。」って小さい頃から教えられてきたと思います。僕もその一人ですからっ。

ところがある日、1冊の本に出会ってそれが間違いだったことを教えられました。 その本とは

長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)

です。

この本を読んで、午前中は消化の時間にあてるのではなく排泄をしたり、胃腸や肝臓を休める時間だということがわかりました。胃腸を休めることで体全体の調子が良くなってくるんですね。

食べ物を消化するのにエネルギーを使わないため疲れにくくもなりますよっ。

1日2食朝食抜きにして得られた12のこと
1日2食にして朝食を抜くと、だいたい1週間くらいで効果を実感できます。はじめは空腹感と口さみしさをまぎらわすのが辛かったです。なんだか虚しい感じもありました。 これは1ヶ月くらい経たないと消えなかったですね。

僕は2015年の3月から1日2食にして2年7ヶ月経ちますが、実際に感じた効果を紹介したいと思います。

2 1日2食朝食抜きにして得られた12のこと
2.1 疲れにくくなった
2.2 便秘下痢が治った
2.3 ご飯が美味しく感じられるようになった
2.3.1 お腹が減ったら食べるという本来のありかた
2.3.2 肝臓への負担も軽くなる
2.4 体重が減った
2.5 視力が少し回復した
2.6 顔がベトつかなくなった
2.7 簡単にくじけない心になった
2.8 寝起きが良くなった
2.9 風邪をひきにくくなった
2.10 顔のシミが薄くなった
2.11 肌がスベスベになった
2.12 体臭がなくなった


以下ソースでhttps://atumori.biz/entry/2016/11/20/120606/#12-2

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:25:41.29 ID:akYpbBgq0.net

むしろ夜抜いてるわ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:25:57.37 ID:QA4Gx04C0.net

なるわけないだろバーカ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:26:24.05 ID:8FX3g/gyp.net

低血糖だから朝甘いものやらパン食べるとそのあと地獄
無理して食う必要ないわ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:26:42.44 ID:rTd+rBPSd.net

食え食えって…
やだ　めんどくさい

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:27:01.19 ID:sdzqv/S2r.net

朝飯抜くような負け犬糞ガイジにならないように気をつけよう

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:27:12.67 ID:HGqAkmzy0.net

確かに朝は食べない方が調子いいわ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:27:14.24 ID:LiZIZ1b10.net

食って圧力かけないとうんこ出ないべや

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:27:58.98 ID:rTd+rBPSd.net

食えって言う奴は食ってきた老人

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:28:04.53 ID:FbRCwZYYa.net

いやいや
俺何十年も朝食ってなかったけど
朝食う方が絶対良い

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:28:14.75 ID:ezuE8fsc0.net

朝食って昼抜いてもそんなに変わらん気もするが

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:28:21.64 ID:YXP8g4vyd.net

完全に朝食抜かずに、普通の半分にするとかして様子みたら良いじゃん
食わなくて問題ないなら食わない方がいい

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:28:34.46 ID:KjJicRXj0.net

2食は食い過ぎ1食でいいじゃん

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:28:49.41 ID:RHIkh63M0.net

否定してる奴はリーンゲインズも知らんアホなんだな

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:28:54.94 ID:ERblnqvWd.net

人（体質）による


終了

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:29:49.49 ID:fvXoIpQBM.net

>>4
エジソン乙

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:29:51.53 ID:S7JN00dp0.net

なにを信じるかで生命の期限が決まるのかあ

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:29:54.64 ID:sdzqv/S2r.net

国が三食しっかり食べろって言ってるし学校でも三食食べましょうって習うだろ？
こんなん科学的にどうこう以前の常識だわ
馬鹿なのか

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:29:58.48 ID:G8NRDNed0.net

ああ、なんか食うことで腸が活動し始めてブリブリ糞が出るって話は聞いたことある

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:30:01.45 ID:IqLTKfg90.net

1日3色てアインシュタインだなエジソンだかそのへんの人が提言して広まったんだよね確か（外国の話だけど

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:30:18.48 ID:+WNOS+eiM.net

量によるだろこんなの
お粥を茶碗一杯と漬物くらいならいいけど
朝から天ぷらとかつらそう

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:31:59.22 ID:/m+iGVsr0.net

宗教だね

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:32:09.80 ID:pSkPtqOna.net

朝は排泄の時間だから11時までは水以外口にしない
夜は22時までに寝る
これが若さと美容と健康の秘訣

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:33:03.44 ID:1tzWDngC0.net

それよか晩飯を少なくする方が健康的だろ
だって夜は活動しないし寝るだけだろ？
晩飯をガッツリ食う必要はないはず

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:33:37.84 ID:/F68S38Ra.net

別に食おうが食わまいがいいけど
社畜が朝から立ち食い蕎麦屋でせかせかと朝飯食ってるのを見ると
お前そこまでして朝食いたいか？と思う

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:35:58.13 ID:1IbBhYSOd.net

朝からラーメンライス目一杯食ったら体に悪そうだろ？
それが答えだよ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:36:00.73 ID:VXVXHvtr0.net

詐欺健康情報だの仮想通貨のステマだのこの板どんどん胡散臭くなって行ってるよな
まぁ最初からか

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:36:05.33 ID:HGpPUSYnK.net

こんなもんは年齢や職業や体質に依って個人差が激しいだろうから
安易に一律に朝食抜きを勧めるのはダメなんじゃね
せめて医者に相談するとか

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:36:18.72 ID:rpUx8k+5d.net

人生で一度も朝飯食ったことねえわ
寝起きとか口の中も身体もクソだるくて食欲0だし
風邪の時にメシ食いたくなくなるだろ？それと一緒

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:36:40.48 ID:yUC6Vp8KM.net

>>120
こういう人がはやく死ぬんだよな

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:37:47.56 ID:rTd+rBPSd.net

社会の常識なんて１０年も経てばどれも古臭くなる代物
江戸時代の常識でも尊重してろよ

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:37:53.55 ID:WzqxJj+xM.net

腹減ってたら食え
それだけだろ

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:41:36.95 ID:pSkPtqOna.net

>>127
シルク姉さんが早死にしてから言え

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:43:14.33 ID:sgb1ZJ6od.net

朝食うと通勤電車で腹痛になる率上がるから食わないわ

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:43:34.23 ID:pt8zUTQ10.net

脳みそ「このままだと餓死するぞシャキッとして食い物探せオラァ！🐙」
体「ﾏｧｱｱｱｱｱ😭😭😭」

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:44:16.14 ID:tRMkSqg5M.net

腹減ったら食うみたいな生活してるけど診断でもいたって健康

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:45:13.42 ID:BT1v8meg0.net

朝より夜だろ？抜くのは

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:46:06.38 ID:gUbZU7EG0.net

こういうのがはやるのもアベのせいだな。

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:46:10.96 ID:XxFPnOQD0.net

>>1
これオナ禁の効果と一緒じゃん
うさんくせーw

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:48:41.34 ID:00xANCzBM.net

腹が減ったら食べる、でいいんだよ
原始人はそうしていたんだし

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:49:40.21 ID:CKgLLzoz0.net

だからさあ
これに限っては完全に体質の問題なんだから虚弱体質を正当化する為にくだらん事をひけらかすな

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:50:42.91 ID:9Nq5UjAa0.net

こんなオカルトを信じるのがまさにジャップ
健康先進国の欧州では少量多食が常識
1日3食ですらなく、少量の食事を6〜8食に分けて摂る
空腹にも満腹にもせずフラットが正解
それが一番身体によく代謝も常に高い

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:50:46.30 ID:QpvQzPQCM.net

朝食うなとかいや朝は食えとかこの手の健康書はそれぞれ好き勝手言っててわけわからん

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:52:52.85 ID:6esPYu+lF.net

ダイエットと同じで定期的に言うことが変わるから話を聞くだけ無駄

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:52:54.97 ID:MTQkDfUi0.net

一日10食ぐらいに分割して血糖値を一定に保ったほうが仕事効率は上がるぞ
肉体労働は知らんけど

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:53:40.61 ID:WkQIM+o9M.net

>>4
アベノミクスの貧困を誤魔化すための自民の工作

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:54:01.16 ID:IhHbRmRAd.net

>>1
朝食食わなかったら、朝お腹すいてすいてしょーがねーだろ
どうやって午前中の仕事とかやんだよ、絶食して頭回るわけねーだろ馬鹿じゃねーのこいつ

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:54:15.72 ID:2Rlsp/Cu0.net

朝食抜くと10時頃めちゃくちゃ腹空くぞ

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:54:31.30 ID:36aG37Lqp.net

朝食べたら調子いい人と抜いたら調子いい人がいる
むしろ朝調子よくする必要もない人間だっている
好きなようにすりゃいい

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:54:36.94 ID:t+E5WVB5e.net

個人差あるだろうな

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:54:38.77 ID:c5oBU2jF0.net

夕食抜き健康法やらせても同じ効果あげるやろな

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:55:21.00 ID:5Ik8NVZH0.net

なんだお前ら朝食食ってんのかよ！

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:56:25.86 ID:h1DCWrS00.net

当たり前だけど同じ量を取るなら2回より3回のが負担は少ないよ
だから間違ってる

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:56:35.83 ID:Et5WqISlr.net

飯抜いて空腹だと頭ボーッとなって
パワハラや恫喝にあっても全然動じなくなるぞ。

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:57:31.98 ID:tr84Q+V70.net

こういうのはすべての人に当てはまる訳じゃねーからな

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:57:43.81 ID:IMNT0wX10.net

ひとによるんじゃないの？おれは抜いたら具合悪くなる

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:58:13.07 ID:GbMLEkIXp.net

10年以上朝食抜きだけど
全くそんな効果はない

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 08:59:25.53 ID:tQPCy0Gzd.net

夜食抜きの方が良いんじゃないかね
食うとしたら炭水化物抜きの蛋白質とビタミン食物繊維補充で良い

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/01/11(木) 08:59:57.07 .net

朝抜くと内臓脂肪燃やすのにちょうどいい
皮下脂肪はほとんどないから1日2食でちょうどいい
へその横5cmのところの肉をつまんで厚みが7mm超えたら1日1食にするかも
今は5mmだから現状のままでいい

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:00:51.33 ID:jlHdP2BKa.net

これ基礎代謝落ちた年寄りならその通りかもな

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:00:56.49 ID:bbW/IOWZ0.net

夕食炭水化物抜きのがいいよ

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:01:06.98 ID:xRmpmqju0.net

眠くはならない

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:01:17.70 ID:xYXLiMEC0.net

東横インに泊まったときだけ朝飯（餌）食ってるわ

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:01:23.12 ID:Rloe7Isg0.net

呑気に朝飯なんか食ってねーで
さっさと出社してタダ朝残業しろってことじゃないの

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:03:47.39 ID:YyqDcUa4d.net

>>29
バカだろ
運動したあとは栄養の吸収率も上がってんだよ
死ね知ったか

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:03:55.21 ID:cfxt3ANm0.net

昼食で血糖値が乱高下する

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:03:55.55 ID:+i1fjhqf0.net

朝食とらないと通勤電車で酔う

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:04:57.90 ID:LkP8UMTT0.net

>>156
スタイル維持できてるけど免疫も下がるし早死するよ

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:05:02.33 ID:9iRu9QuU0.net

夜抜きならできるが朝食べないと仕事もたんわ
環境にも個々の身体にもよるわな

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:06:03.67 ID:wuZVh+UPa.net

昼寝させろ

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:06:34.49 ID:mYaB8lU1d.net

ですからっ
とかいう書き方にくそイラッとくるんだが

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:07:04.11 ID:rr7FIzPrd.net

大学から朝食ほぼ食べてないけど
体調不良とか無いな🤣

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:07:39.43 ID:t+E5WVB5e.net

自分のしていることに自信のないやつが仲間を増やそうと布教するからな

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:08:10.56 ID:Q09El01Oa.net

ですっ←かわいい

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:08:15.18 ID:KdWGxq4p0.net

食ったら消化にエネルギー使うからだるくなるって言ってんのに昼は食べるのおかしいだろ
夕飯だけ食べるか断食した方がさらに効果あっていいんじゃねーの

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:08:44.77 ID:c0jZyItDp.net

朝も昼も食わないで夜は酒飲んでる

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:08:58.96 ID:pCN2Ae7O0.net

カタボするやん

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:11:10.36 ID:tzryW3a0a.net

>>4
こいつはアフィカスやぞ

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:11:35.51 ID:45QepYTZ0.net

これ前から言われてたこと
食べ物の消化にエネルギーを取られて脳にエネルギーが行かない
外山滋比古も「思考の整理学」で朝飯前の仕事の効用を言っている

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:12:18.32 ID:359K2N13p.net

お前ら頭悪いな
ランチ業者のステマだよ

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:13:36.53 ID:XlqptGlS0.net

朝食を食わない奴は口臭に気をつけろ
たまにすごい臭い奴がいるからな

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:13:56.83 ID:SnwHxTHQ0.net

抜く、というか軽く済ますならむしろ昼飯だろ
1時間後には授業や仕事真っ只中になるのに胃腸に血流集中させてどうすんだよ

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:16:04.19 ID:IZKPYzl+M.net

25年朝食抜きだがそんな効果はないぞ

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:16:23.75 ID:XwvFQsCh0.net

朝食関係ないな
ウンコ出るか出ないかでその日の体調が代わる

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:19:01.78 ID:etFGQ4JWr.net

飯抜いたくらいで健康になれるなら
北朝鮮の国民はみんな健康だろ

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:19:28.14 ID:1GsqJWLFM.net

昼抜きが一番良い

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:20:25.13 ID:nQJGp44Z0.net

どっちかという昼食だな
あれこそいらん

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:20:42.16 ID:d9zZ/yFl0.net

サーチュイン遺伝子が発見されてから朝食抜きの可否は賛否両論になった

朝食抜きのメリット、デメリット
https://sweedy.info/chosyoku/

長年の内勤リーマン生活でエネルギーを必要とせず朝飯を食わないスタイルだが、
健康診断の数値は極めて良いし肥満は一切ないね
数値がおかしくなってる同僚が多い中、オレだけあまり老けない
脳の糖分だけ気をつければ良いので朝の砂糖入り又はミルク入りコーヒー
というのもオレのスタイルで極めて正しいことを続けてきたと思っている
本能的な判断かもしれない

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:21:03.47 ID:7WPfZ/vv0.net

こんなこと言ってるのが無職だったら面白い

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:21:04.73 ID:cbIH9L5S0.net

朝食抜きはさほど影響はないが
昼抜きが流行ったら無職になる奴が万単位出るからなｗ

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:21:14.81 ID:/ruZk6Fmx.net

飯は肉体労働じゃない限り二食くらいがちょうどいい

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:21:34.62 ID:UIRza8L7M.net

飯はしっかり食えよ
やっぱり筋肉つけるのは飯食うことから始まる
朝抜いたら他で埋め合わせやて大変スグル

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:22:18.16 ID:1GsqJWLFM.net

昼をおやつ程度にする

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:24:18.87 ID:h942y3XM0.net

>>176
そういや書いてあったなあ

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:24:43.91 ID:UIRza8L7M.net

朝抜くってお前ら会社や学校に間に合わないだけやろ？

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:25:32.18 ID:NlN9/LTUa.net

>>187
なんでや

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:25:47.20 ID:NlN9/LTUa.net

ひとそれぞれやろ

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:26:05.62 ID:4UujYIANa.net

晩飯から朝飯まで12時間空くんだから
朝食べないと最悪は低血糖で活動出来ない
2食にするならむしろ朝食べて昼を抜くべき

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:26:11.29 ID:NlN9/LTUa.net

人それぞれでええやろ
死ねや

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/01/11(木) 09:27:36.45 .net

>>188
肉体労働だけど1日2食がちょうどいい
3食だとどうしても内臓脂肪が溢れる

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:29:16.52 ID:pKJhjNkLa.net

朝食が一番うまいじゃん

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/01/11(木) 09:29:33.79 ID:d9zZ/yFl0.net

>>187
セカンドミール効果などと謳えば
カロリーメイトやシリアル類が売れて大塚製薬やケロッグが儲かる桶屋理論か