体を鍛えたい 「ジムへ行く」「家で筋トレ」 どちらが正解なのか [213659811]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/13(火) 17:48:16.40 ID:Wd12vnoJ0●.net ?PLT(14002)

http://img.5ch.net/ico/ahaa_2.gif
松本遥奈、筋トレに賭けた４年実る　ハーフパイプ６位
https://www.asahi.com/articles/ASL2F1W0ML2FUTQP002.html

933 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 08:59:17.65 ID:xxRb8D5d0.net

貧乏人か？一生使えるやん
単なる鉄の塊言うなら表出て砂鉄でも集めてこいよ２０Kｇ分さ

934 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 09:02:28.78 ID:GlPhsOBka.net

7年位前に中国のせいで鉄の値段が跳ね上がったんだよな
プレートなんて倍になったろ

935 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 09:09:55.43 ID:EOkNldx60.net

H鋼1キロ230円か
とんでもなく割り増しされてるわけでもないけどまあ高い

http://yokoyama-techno.net/detail/87.html

936 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 09:33:38.25 ID:R3xb+1+G0.net

部位トレの後にHIITは体が慣れないうちはたしかにキツイな
特に脚トレの後は身体能力以上に脚がガクガクでまともに脚がついてこない

937 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 09:58:44.84 ID:uRAzmfonK.net

>>928 身長体重差１１０が目標

938 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 09:59:58.91 ID:uRAzmfonK.net

>>915うん やはり下半身の衰えが不安
上半身はあまり衰えないみたいだが

939 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 10:25:17.27 ID:L5Bwn8iJ0.net

懸垂スタンドのおすすめ教えてください。

940 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 12:02:23.81 ID:EPCwzi840.net

>>932
金属の塊でかつ均質に製造しないといけないから仕方ないだろ
嫌なら丈夫な棒に砂袋くくりつけてトレすればいいだろ

941 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 12:42:09.74 ID:jxCjVjxUM.net

>>921
それっぽいこと言ってるホラ吹き（笑）

942 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 12:43:25.54 ID:CfmuBt1Op.net

他人の目がないと甘えるぞ

943 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 13:36:24.68 ID:apG5/56KM.net

プリズナートレーニングって本買ったわ
ビスケットオリバが表紙の本

944 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 13:37:34.64 ID:iC+TFHav0.net

肉体労働　←これが正解、金にもなるしな

945 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 14:45:21.19 ID:nHoXl4KBM.net

>>944
工場の現場労働者だがFA化が進み過ぎて、コンビニのバイトの方が筋肉痛になるレベルなんだが。

946 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 15:17:12.23 ID:JwXNKIUd0.net

【継続は力なり】という言葉がこれほど合う趣味もないよな
１日たった15分（休憩時間込み）やるだけで老若男女に効果が出る運動
運動音痴でも関係ない

こんな素晴らしいものはなかなか無いよ

947 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 15:17:53.09 ID:t51SaTKxa.net

筋トレするくらいならランニングを習慣にしろ

948 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 15:22:00.45 ID:D5qc0wcia.net

>>947
体重や距離や負荷にもよるだろうけど、スクワットとジョギングはどっちが膝に悪いだろう

949 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 15:37:47.94 ID:bksaLMfK0.net

>>947
過去に毎日一時間スピンバイクを漕ぐってのを一年半程やってたけど
スピンバイクやめて筋トレのみを毎日インターバル含めて一時間くらいやるようにしたら(現在四ヶ月ちょい)
体脂肪ぜーんぜん変わってないから有酸素の有効性がよく分からん
そらやらないよりはやった方がいいのは間違いないんだろうけどその内膝にきそうでなぁ

950 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 15:54:24.67 ID:LJMUnHoDM.net

>>926
スーパーマリオって頭上からキノコ踏みつけるゲームだぞ

951 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 16:20:23.35 ID:lgBLQdMG0.net

詳しくは知らないが、ランニングとバイクは全然違うものらしい
心肺強化するならランニング、効率よくエネルギー消費するならバイク

952 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 16:27:13.03 ID:t51SaTKxa.net

>>948、948
俺は筋トレもランニングもやったことないから知らん

953 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 16:30:55.57 ID:bksaLMfK0.net

>>952
わろた

954 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 16:33:53.04 ID:yTWaQAW0a.net

>>952
こういうガイジが出てくるのが嫌儲

955 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 16:37:00.18 ID:SZf2TVDe0.net

なんか近所にマシンジムがオープンするらしい
24時間営業ってすごいな最近のジムは

956 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 16:40:56.77 ID:GsuTHsvtM.net

アメリカは24時間開いてて最安の所は月1500円って聞いた羨ましい

957 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 16:43:01.46 ID:sQYUn0Uja.net

自宅筋トレは誘惑が多すぎて
余程じゃないとやらなくなる
金のかかる道具揃えるくらいなら素直にジムへ

958 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 16:45:49.29 ID:lgBLQdMG0.net

テレビを見るときは筋トレルームでってやればいい

959 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 16:49:24.17 ID:GsuTHsvtM.net

ジムは顏真っ赤にしてやってる奴らに囲まれてやるから自然とやる気になる
家なんかTVやネットやってしまうわ

960 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 17:51:10.23 ID:8Xjlxp1Jd.net

>>950
森生えた

961 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 18:36:27.42 ID:9B9ji6+D0.net

そんなことより持続力がほしい
すぐやらなくなる

962 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 18:49:02.54 ID:uRAzmfonK.net

>>947ガリガリがガリガリになっちゃうよ…

963 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 20:20:14.17 ID:fnnS4JXV0.net

マイルーム
右向けば投資家
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510681.jpg
左向けばトレーニング
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510682.jpg
参考だがバーベルやダンベルのバーが危険と思ったことはあるだろう
ならばこれを使うといい
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510680.jpg
足キャップがぴったしフィットしケガ防止になる

964 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 21:21:57.90 ID:JwXNKIUd0.net

>>963
体を見せて

965 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 22:18:10.58 ID:MFCpbCAX0.net

よりによってファイティングかよ
ボディメーカーとどっこいどっこいのゴミやん

966 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 22:25:37.63 ID:cs1oSieB0.net

宝くじ当たってニートになったら
ジムかよって鍛えようと思ってる
具体的なことは当たってから考える

967 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 22:34:56.39 ID:JwXNKIUd0.net

>>965
低価格帯ならアイロテックのほうが良いよね

968 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 22:39:18.69 ID:dJw8r4af0.net

ダンベルやバーベルってメーカーによってどう違ってくるんだ？
例えば、２０ｋｇのものなら、どこも２０ｋｇだろ。
重さの正確性が違うのか？

969 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 22:40:07.45 ID:jFedAhIF0.net

>>968
違ったとしてもグラム単位だからどうでもいいわ

970 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 22:42:03.38 ID:BtoMcMIY0.net

会社帰りにジム行く奴って着替えとか毎日会社に持って来てるの？

971 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 22:47:30.44 ID:SHOC7WnJ0.net

「うつ伏せになって立ち上がる」　これを30回繰り返すとめっちゃしんどい・・・ハードトレーニングだ卍

972 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 22:51:09.84 ID:TTSFth0p0.net

素人のオリジナル自重トレほど時間の無駄なものはない

973 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 23:02:10.84 ID:MFCpbCAX0.net

>>968
ゴム臭と重さの誤差程度
プレートはまだ安物メーカーでもつかえる
バーベルバーが中空だったり、
ベンチがグラグラ可動部分だらけだったり、
サンドバッグの中に中国のゴミが詰めてあったり、
安物メーカーのは粗大ゴミと変わらん

974 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 23:04:49.05 ID:Hp4+5juWa.net

イヴァンコで揃えてたりしたら社会的に敗北感を与えられるだろ

975 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 23:04:56.66 ID:c6vOUcpm0.net

ラック置ける環境ならホムトレいいけどどうしても足がなー
順番待ちまじだるすぎ

976 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 23:09:21.16 ID:Hp4+5juWa.net

>>973
なんのジャンルでもこういうキチガイじみた誇張するやつおるな

977 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 23:31:39.72 ID:MFCpbCAX0.net

誇張じゃなくて実例なんやけどな
筋トレスレでウプされてるが

978 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 23:33:24.21 ID:MFCpbCAX0.net

ヒョロガリくんは知らないだろうが、
FRとBMの実例を挙げたまでだ。
無知を恥じろ、コジキ野郎が。

979 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 23:34:35.06 ID:jFedAhIF0.net

>>977
というかそんな本気でやってる奴がいないから参考にもならん

980 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/15(木) 23:58:50.40 ID:O8vlC+tE0.net

いつかrogueで揃えたい

981 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/16(金) 01:15:39.26 ID:UUxuA4S70.net

>>964
裸じゃないが・・・
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510753.png

982 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/02/16(金) 01:38:26.76 ID:02IdL78r0.net

ゴムのダンベル使ってるけどまだ臭う
洗剤で洗って天日干ししても臭い
箱にしまってなかったら部屋中ゴムの臭いが漂う
10年経つけど変わらない