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体を鍛えたい 「ジムへ行く」「家で筋トレ」 どちらが正解なのか [213659811]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/13(火) 17:48:16.40 ID:Wd12vnoJ0●.net ?PLT(14002)
- http://img.5ch.net/ico/ahaa_2.gif
松本遥奈、筋トレに賭けた4年実る ハーフパイプ6位
https://www.asahi.com/articles/ASL2F1W0ML2FUTQP002.html
- 933 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 08:59:17.65 ID:xxRb8D5d0.net
- 貧乏人か?一生使えるやん
単なる鉄の塊言うなら表出て砂鉄でも集めてこいよ20Kg分さ
- 934 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 09:02:28.78 ID:GlPhsOBka.net
- 7年位前に中国のせいで鉄の値段が跳ね上がったんだよな
プレートなんて倍になったろ
- 935 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 09:09:55.43 ID:EOkNldx60.net
- H鋼1キロ230円か
とんでもなく割り増しされてるわけでもないけどまあ高い
http://yokoyama-techno.net/detail/87.html
- 936 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 09:33:38.25 ID:R3xb+1+G0.net
- 部位トレの後にHIITは体が慣れないうちはたしかにキツイな
特に脚トレの後は身体能力以上に脚がガクガクでまともに脚がついてこない
- 937 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 09:58:44.84 ID:uRAzmfonK.net
- >>928 身長体重差110が目標
- 938 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 09:59:58.91 ID:uRAzmfonK.net
- >>915うん やはり下半身の衰えが不安
上半身はあまり衰えないみたいだが
- 939 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 10:25:17.27 ID:L5Bwn8iJ0.net
- 懸垂スタンドのおすすめ教えてください。
- 940 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 12:02:23.81 ID:EPCwzi840.net
- >>932
金属の塊でかつ均質に製造しないといけないから仕方ないだろ
嫌なら丈夫な棒に砂袋くくりつけてトレすればいいだろ
- 941 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 12:42:09.74 ID:jxCjVjxUM.net
- >>921
それっぽいこと言ってるホラ吹き(笑)
- 942 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 12:43:25.54 ID:CfmuBt1Op.net
- 他人の目がないと甘えるぞ
- 943 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 13:36:24.68 ID:apG5/56KM.net
- プリズナートレーニングって本買ったわ
ビスケットオリバが表紙の本
- 944 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 13:37:34.64 ID:iC+TFHav0.net
- 肉体労働 ←これが正解、金にもなるしな
- 945 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 14:45:21.19 ID:nHoXl4KBM.net
- >>944
工場の現場労働者だがFA化が進み過ぎて、コンビニのバイトの方が筋肉痛になるレベルなんだが。
- 946 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 15:17:12.23 ID:JwXNKIUd0.net
- 【継続は力なり】という言葉がこれほど合う趣味もないよな
1日たった15分(休憩時間込み)やるだけで老若男女に効果が出る運動
運動音痴でも関係ない
こんな素晴らしいものはなかなか無いよ
- 947 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 15:17:53.09 ID:t51SaTKxa.net
- 筋トレするくらいならランニングを習慣にしろ
- 948 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 15:22:00.45 ID:D5qc0wcia.net
- >>947
体重や距離や負荷にもよるだろうけど、スクワットとジョギングはどっちが膝に悪いだろう
- 949 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 15:37:47.94 ID:bksaLMfK0.net
- >>947
過去に毎日一時間スピンバイクを漕ぐってのを一年半程やってたけど
スピンバイクやめて筋トレのみを毎日インターバル含めて一時間くらいやるようにしたら(現在四ヶ月ちょい)
体脂肪ぜーんぜん変わってないから有酸素の有効性がよく分からん
そらやらないよりはやった方がいいのは間違いないんだろうけどその内膝にきそうでなぁ
- 950 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 15:54:24.67 ID:LJMUnHoDM.net
- >>926
スーパーマリオって頭上からキノコ踏みつけるゲームだぞ
- 951 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 16:20:23.35 ID:lgBLQdMG0.net
- 詳しくは知らないが、ランニングとバイクは全然違うものらしい
心肺強化するならランニング、効率よくエネルギー消費するならバイク
- 952 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 16:27:13.03 ID:t51SaTKxa.net
- >>948、948
俺は筋トレもランニングもやったことないから知らん
- 953 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 16:30:55.57 ID:bksaLMfK0.net
- >>952
わろた
- 954 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 16:33:53.04 ID:yTWaQAW0a.net
- >>952
こういうガイジが出てくるのが嫌儲
- 955 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 16:37:00.18 ID:SZf2TVDe0.net
- なんか近所にマシンジムがオープンするらしい
24時間営業ってすごいな最近のジムは
- 956 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 16:40:56.77 ID:GsuTHsvtM.net
- アメリカは24時間開いてて最安の所は月1500円って聞いた羨ましい
- 957 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 16:43:01.46 ID:sQYUn0Uja.net
- 自宅筋トレは誘惑が多すぎて
余程じゃないとやらなくなる
金のかかる道具揃えるくらいなら素直にジムへ
- 958 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 16:45:49.29 ID:lgBLQdMG0.net
- テレビを見るときは筋トレルームでってやればいい
- 959 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 16:49:24.17 ID:GsuTHsvtM.net
- ジムは顏真っ赤にしてやってる奴らに囲まれてやるから自然とやる気になる
家なんかTVやネットやってしまうわ
- 960 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 17:51:10.23 ID:8Xjlxp1Jd.net
- >>950
森生えた
- 961 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 18:36:27.42 ID:9B9ji6+D0.net
- そんなことより持続力がほしい
すぐやらなくなる
- 962 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 18:49:02.54 ID:uRAzmfonK.net
- >>947ガリガリがガリガリになっちゃうよ…
- 963 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 20:20:14.17 ID:fnnS4JXV0.net
- マイルーム
右向けば投資家
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510681.jpg
左向けばトレーニング
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510682.jpg
参考だがバーベルやダンベルのバーが危険と思ったことはあるだろう
ならばこれを使うといい
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510680.jpg
足キャップがぴったしフィットしケガ防止になる
- 964 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 21:21:57.90 ID:JwXNKIUd0.net
- >>963
体を見せて
- 965 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 22:18:10.58 ID:MFCpbCAX0.net
- よりによってファイティングかよ
ボディメーカーとどっこいどっこいのゴミやん
- 966 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 22:25:37.63 ID:cs1oSieB0.net
- 宝くじ当たってニートになったら
ジムかよって鍛えようと思ってる
具体的なことは当たってから考える
- 967 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 22:34:56.39 ID:JwXNKIUd0.net
- >>965
低価格帯ならアイロテックのほうが良いよね
- 968 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 22:39:18.69 ID:dJw8r4af0.net
- ダンベルやバーベルってメーカーによってどう違ってくるんだ?
例えば、20kgのものなら、どこも20kgだろ。
重さの正確性が違うのか?
- 969 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 22:40:07.45 ID:jFedAhIF0.net
- >>968
違ったとしてもグラム単位だからどうでもいいわ
- 970 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 22:42:03.38 ID:BtoMcMIY0.net
- 会社帰りにジム行く奴って着替えとか毎日会社に持って来てるの?
- 971 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 22:47:30.44 ID:SHOC7WnJ0.net
- 「うつ伏せになって立ち上がる」 これを30回繰り返すとめっちゃしんどい・・・ハードトレーニングだ卍
- 972 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 22:51:09.84 ID:TTSFth0p0.net
- 素人のオリジナル自重トレほど時間の無駄なものはない
- 973 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 23:02:10.84 ID:MFCpbCAX0.net
- >>968
ゴム臭と重さの誤差程度
プレートはまだ安物メーカーでもつかえる
バーベルバーが中空だったり、
ベンチがグラグラ可動部分だらけだったり、
サンドバッグの中に中国のゴミが詰めてあったり、
安物メーカーのは粗大ゴミと変わらん
- 974 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 23:04:49.05 ID:Hp4+5juWa.net
- イヴァンコで揃えてたりしたら社会的に敗北感を与えられるだろ
- 975 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 23:04:56.66 ID:c6vOUcpm0.net
- ラック置ける環境ならホムトレいいけどどうしても足がなー
順番待ちまじだるすぎ
- 976 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 23:09:21.16 ID:Hp4+5juWa.net
- >>973
なんのジャンルでもこういうキチガイじみた誇張するやつおるな
- 977 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 23:31:39.72 ID:MFCpbCAX0.net
- 誇張じゃなくて実例なんやけどな
筋トレスレでウプされてるが
- 978 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 23:33:24.21 ID:MFCpbCAX0.net
- ヒョロガリくんは知らないだろうが、
FRとBMの実例を挙げたまでだ。
無知を恥じろ、コジキ野郎が。
- 979 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 23:34:35.06 ID:jFedAhIF0.net
- >>977
というかそんな本気でやってる奴がいないから参考にもならん
- 980 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/15(木) 23:58:50.40 ID:O8vlC+tE0.net
- いつかrogueで揃えたい
- 981 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 01:15:39.26 ID:UUxuA4S70.net
- >>964
裸じゃないが・・・
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510753.png
- 982 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 01:38:26.76 ID:02IdL78r0.net
- ゴムのダンベル使ってるけどまだ臭う
洗剤で洗って天日干ししても臭い
箱にしまってなかったら部屋中ゴムの臭いが漂う
10年経つけど変わらない
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