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【登山の技法】筋肉をあまり使わずにマイペースで登る。筋肉で登れば必ずバテる [805596214]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 06:39:34.71 ID:MJPFZpvY0●.net ?PLT(23237)
http://img.5ch.net/ico/mazu.gif
「奥多摩小屋 存続させて」 登山愛好家が署名活動「安全確保に」
http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/list/201802/CK2018020902000268.html

23 :的井 圭一 :2018/02/16(金) 07:25:51.20 ID:o+5qmMDYa.net ?PLT(15100)
http://img.5ch.net/premium/1051729.gif
自分のペースとかいうけど初心者は自分のペースというものが解らんだろう

>>21
初心者はこれ
あと最初は薄着でいい
登り始めが一番汗をかくのである

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 07:28:33.77 ID:esGHJ4Pua.net
>>18
靴と靴下を変えろ

靴はハイカットで靴底が硬くて厚くて滑りにくいものを選べ

靴下は登山用で超分厚くてクッション性が高いものを選べ

その靴下はいた状態で靴を試着して、つま先が靴の内側に当たらないサイズの靴を選べ

つま先が靴内部に当たる状態だと、下山の時に爪先が血まみれになることがある

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 07:29:24.87 ID:4GXGTZox0.net
バカな事やってねえで働け

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 07:52:37.31 ID:9Pl/aDWW0.net
体力ないから無理だわ

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 08:07:24.82 ID:9ntbGUJW0.net
最適な歩き方って人によるんだよな
心拍上げなきゃどんだけでも動ける人もいるし
俺は猫背で巻き肩、足を前じゃなくて体の下に置きながら進むのが最適と気づいた

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 08:14:37.20 ID:mGSVpS7r0.net
体が重い

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 11:25:43.73 ID:vhUvym/OM.net
体は軽い
荷は重い

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 12:30:36.53 ID:I1IyqaEUM.net
やせたジジイが息も切らせずヒョイヒョイ登って行くのが腹立つ
天狗か

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 12:37:02.14 ID:Hcsz+rJwp.net
トレッキングポール使いながらゆっくり登れば大体の山は大丈夫だった。一応、膝サポーターだけは持ってったけどね

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 12:43:45.85 ID:T4M8jv5g0.net
上りはいいけど、下りがダメだ。
必ず膝が痛くなる。

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 12:48:44.01 ID:Sr+r/q440.net
10時間とかの長丁場だから
ペース配分わからん奴は
体力あってもバテるのがいるな
覚えれば実はそんなに体力いらない

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 12:51:57.08 ID:ZURKzS4a0.net
じじいしか居なくて草

おっそいスピードでシングルトラック歩いてるじじいは蹴り飛ばすぞ

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 12:56:54.27 ID:MJPFZpvY0.net ?PLT(22237)
http://img.5ch.net/ico/mazu.gif
>>27
俺は心拍数を上げなければどんだけでも歩けるから
歩くときに自分で心拍数を測ってる

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 17:24:15.78 ID:5tMRDBI80.net
>>23
この豚野郎は登山経験ないから気を付けろ

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 21:19:28.54 ID:tlJ2dTSwa.net
登山キャンプ
https://matsuri.5ch.net/out/


なんでこんな素人しかいない場所でドヤ顔してんだ?専門板行けよ。

38 :的井 圭一 :2018/02/16(金) 22:42:23.98 ID:Gijd1KuDa.net ?PLT(15100)
http://img.5ch.net/premium/1051729.gif
>>36
それはてめーだろ

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/16(金) 22:59:43.70 ID:5tMRDBI80.net
>>38
おい豚、体重いくつだ?

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 04:40:07.88 ID:mRAToKpl0.net ?PLT(22237)
http://img.5ch.net/ico/mazu.gif
若い頃の俺はマジで天狗みたいだったぞ
一日で登山道を60qとか歩いていたからな

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 04:41:37.82 ID:5pSHEbEN0.net
すまん、VR登山でよくね?

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 04:45:49.58 ID:mxQ1GT42M.net
膝には悪いのかもしれないが
ガリの時より多少太った時の方が体力持続する気がする

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 04:52:55.02 ID:miv10dew0.net
なんでたかが山登りで喧嘩してんだ

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 04:54:29.90 ID:rA3MRj+G0.net
まさか高山病にかかるような軟弱モメンはいないよな

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 05:00:22.80 ID:AzLuOeHx0.net
リクルートスーツで登って山を舐めるなおじさんを煽りたい

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 05:02:03.18 ID:S0YL7Mtl0.net
金かかる趣味である

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 05:05:02.29 ID:beXTFFVK0.net
来日して富士山を貧弱装備の上に平気で登ってる外人いるけど登山慣れやそういう人種なんかな

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:21:35.60 ID:ov7TSMteM.net
下りで膝に来るっていうけど、1回くらいしか感じたことないな
その時は登りで相当疲れてて腿の筋肉使い果たしてたからだと思うが

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:22:00.88 ID:BcPKVk+Ja.net
登山キャンプ
https://matsuri.5ch.net/out/


なんでこんな素人しかいない場所でドヤ顔してんだ?専門板行けよ。

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:25:13.76 ID:wMXFv9830.net
たかが数キロの距離しか登らないのに山征服とか登山の面白さは皆無
まだスカイダイビングのほうが楽しそう

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:25:45.47 ID:bpVCNkL+d.net
>>6
下見ないで登山したら滑落するだろうが

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:26:55.16 ID:ncUg+IMk0.net
右翼の国際エチケット入門
https://i.imgur.com/////iibjQ7A.jpg

これにネトウヨはダンマリだからな。
アメリカ様の前では玉無しのチキン野郎。
無能愛国者 www

慰安婦では大騒ぎするくせに、死ね

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:27:27.95 ID:BcPKVk+Ja.net
統一教会にはダンマリの澤山晋太郎w

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:31:43.86 ID:ivt7OdFc0.net
歩幅を狭くしろ坂道はきつければカニ歩きで

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:32:11.46 ID:BcPKVk+Ja.net
統一教会にはダンマリの澤山晋太郎w

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:32:59.95 ID:BcPKVk+Ja.net
人間が貧弱だから野鳥や高山植物を愛でる心は育ってない澤山晋太郎w

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:37:08.65 ID:Y5d81Ew10.net
>>47
あいつら寒さ感じないから

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:38:43.94 ID:BcPKVk+Ja.net
澤山晋太郎のホームページへようこそ。
実は私は統合失調症(精神分裂病)英名Schizophreniaなのです。
ここでは簡単に統合失調症とは何かを説明するつもりです。
http://web.archive.org/web/20050527193650/http://www.th.phys.titech.ac.jp/~shintaro/

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 12:42:35.18 ID:M/uVURI20.net
早く歩いて休憩しまくるよりは
ゆっくり歩いて休憩少ない方が楽

なかなか出来ないけど

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 13:57:09.10 ID:Y5d81Ew10.net
低い山なら運動不足解消にたまに昇るけど
低くても達成感あるしすごくオススメ

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 18:12:53.28 ID:BcPKVk+Ja.net
澤山晋太郎のホームページへようこそ。
実は私は統合失調症(精神分裂病)英名Schizophreniaなのです。
ここでは簡単に統合失調症とは何かを説明するつもりです。
http://web.archive.org/web/20050527193650/http://www.th.phys.titech.ac.jp/~shintaro/

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 18:38:22.71 ID:RD8xJq/U0.net
その方法は筋肉使わない代わりに関節を消耗してるからな
年取ったら歩けなくなるぞ

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 18:40:32.38 ID:D9BUEFd80.net
>>18
フォアフット走法を練習しろ

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 18:42:35.31 ID:D9BUEFd80.net
>>59
心拍計を使えよ
さらにインターバルトレーニングしろ

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 18:43:30.18 ID:CrJM0DcA0.net
登山に誘ってくれる可愛い山ガールでも居ないと無理だわ

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 18:44:09.72 ID:L3k9sYZx0.net
ランニングもふくらはぎや大腿4頭筋を使わず尻やハムを使えって言われるね

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 19:47:51.01 ID:ncUg+IMk0.net
右翼の国際エチケット入門
https://i.imgur.com/////iibjQ7A.jpg

これにもネトウヨはダンマリだからな w
アメリカ様の前では玉無しのチキン無能愛国者 www

慰安婦では大騒ぎするくせに、死ね

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 19:54:37.64 ID:3WEmisuW0.net
身体を落とすと下半身にチカラが伝わりやすいぶん重心が下に来るので、下半身への負担も大きくなる

なので、必ず背筋を上げて、なおかつ重心移動を心がければ、以下ググれ

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 19:56:22.28 ID:98ok84An0.net
儲からないどころか登るのに金払っててわろった

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 19:58:22.94 ID:FrekUfSq0.net
登山家って呼べるのはフリークライムでもトップクラスの腕の人だけだよね
オーバーハングも登れないのは登山家じゃなくて単なるハイキング

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 19:59:20.72 ID:Xol8zrL20.net
コンプレッションタイツはいたら膝が痛くならなくなったな

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/02/17(土) 20:10:29.70 ID:gDXXY8wbp.net
ふざけんな俺は俺の好きなように登る

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