もうすぐ夏だぞ　筋トレ捗ってるか？ [987524678]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:01:57.80 ID:DTkgiV4g0.net ?PLT(13001)

http://img.5ch.net/ico/af1.gif
3ヶ月でもやらないよりマシだぞ


https://style.nikkei.com/article/DGXKZO30093040S8A500C1W10600?channel=DF140920160919

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:03:08.06 ID:fKElC+WGd.net

これ以上ハゲたくないから筋トレはやらない

3 ：白ネズミ ：2018/05/17(木) 20:03:57.68 ID:g4WthEVJa.net

うん

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:04:23.69 ID:7/HA2zE00.net

懸垂が3回までいったぞ

5 ：白ネズミ ：2018/05/17(木) 20:04:25.78 ID:g4WthEVJa.net

>>1
5年位ほぼ毎日しているよ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:06:33.79 ID:T6V1G8CE0.net

もう遅い
来年頑張る

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:06:50.95 ID:XzuIPuDGa.net

腹筋ローラーならたまに

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:07:26.35 ID:C045/2EO0.net

仕事忙しくてできねえ
いつもジムにいるやつなんなんだよ歩合か？

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:07:38.65 ID:C045/2EO0.net

富豪

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:07:57.15 ID:6YQxHu9sp.net

鎖骨骨折して今年はもうダメだ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:09:30.21 ID:3kLn4vU4a.net

>>10
ゴミ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:10:53.62 ID:8use12DUd.net

陰キャ顔だからギャップがすごくて気持ち悪くなってるわ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:11:07.97 ID:sTMan1x80.net

ぷにぷに

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:12:14.09 ID:Y8Wp5B3Ca.net

よし！今からインクラインダンベルフライやるわ！
みんな怪我には気を付けなよ！

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:15:24.36 ID:L+bcbF9j0.net

急に暑くなってやる気が出ない
なんやのコレ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:16:00.57 ID:fgoVrs600.net

暑くなってくると酒がうまくて無限に飲めるからつまみまくって太る気をつけないとな

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:17:52.67 ID:+9n/oveu0.net

お腹の脂肪はどうやったら痩せるんだ？

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:24:30.79 ID:IxjI+6My0.net

>>17
食うなデブ今すぐ外走ってこい

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:29:58.50 ID:G1cDS9uVd.net

>>10
人間の鎖骨は無くても問題ないと医者に言われ普通の生活してたら重なって癒着した

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:34:06.10 ID:G9sWQW2A0.net

最新のサイドレイズ事情を教えてほしい。
肘曲げるな→前傾になれ→肘曲げろ→小指上にしろ→小指上にするな→

からどうなった？

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:37:58.33 ID:pQCHvHhG0.net

せっかくジムちゃんと通ってたのにチャリ盗まれて行く気なくした
盗んだ奴地獄に落ちろ！

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:52:42.64 ID:G0ZUstywa.net

気温30度湿度80%とかもう半分夏だろ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 20:54:45.17 ID:OyHlff630.net

スレンダートーン買おうと思う
メルカリで

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:06:21.71 ID:qZ/XS52z0.net

シメオンパンダの画像を俺の体とか言ってドヤ顔でスレに貼るアホおる？

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:06:40.84 ID:SjhocW34a.net

トレ終了
インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
ドリアンロウ
クランチ

プロテインが美味いわ！

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:08:59.21 ID:UD8WS/rg0.net

炭水化物抜きに薬足してダイエットしてるから、Tシャツは着れそう
クレンブテロール、リオサイトメル、メチルテスト、ザイバンのスタックで3週間5キロ落とした
筋肉は今からだとステロイド使っても間に合わん

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:13:31.61 ID:RNdxaIhM0.net

三十代後半なんだけど、ガリで身体に既にハリがない
筋トレすればマシになる？結構真面目に悩んでる

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:14:50.00 ID:9Qi2sH7U0.net

去年の夏からやって自重だけでもバンピーには十分だとわかった

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:15:27.91 ID:F3w5KV5w0.net

貧相なのいやだからプロテイン飲みまくってたら腹出てきたんだが

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:15:35.96 ID:UD8WS/rg0.net

>>27
週一でケツにテストステロン注射しれ
三か月で多少色気のある体になる。チンチンもデカくなるし良いこと尽くしだぞ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:15:42.42 ID:zuWc72Ve0.net

今年は8月までに後4kgは落としたいところ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:19:23.27 ID:+a51gi2U0.net

習慣になってるけど今日はやる気でない
暑さというより湿度がきつい
やるけどさ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:19:55.20 ID:JhXbypsQa.net

>>30
いや普通に週一回ワイドスタンスでスクワットすればいいだろw
3ヶ月でプリケツになるぞ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:22:40.39 ID:N9Ig6ZBk0.net

腹筋割れねえよ
ちなガリガリ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:30:47.91 ID:9R+ic7zGr.net

↓これしかやってない

ダンベルベンチプレス
懸垂
ショルダープレス
ダンベルカール
フレンチプレス
腹筋
ランジ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:32:51.35 ID:hMH3eh5Vr.net

昼に腹筋やると晩方腰が痛い

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:36:27.17 ID:9R+ic7zGr.net

>>35
あ、ワンハンドローイングもやってる

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:40:08.84 ID:XHtOZG9Aa.net

>>36
腹筋の拮抗筋である脊柱起立筋、広背筋が弱いんだよ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 21:49:12.03 ID:Mcou7BPZM.net

3月から始めたがフルスクワット120kgで出来たわ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 23:07:06.26 ID:guEJfu4G0.net

病気こじらせて中断してる

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 23:08:03.92 ID:OUfGdGbB0.net

懸垂とディップスが最高すぎて毎日やってるわ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 23:30:09.63 ID:MWVEyBdm0.net

ピザでも食ってろ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/18(金) 00:22:05.86 ID:YxmpgVRba.net

小デブから筋トレして筋肉ついてきたけど同時に結構食ってるから変な体格になってる
やっぱある程度減量しないと不恰好なままだな