うんこの質を上げて毎回快便にするにはどうすればいいの? とりあえず毎日ヨーグルト食べてるわ。 [524061638]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:20:55.55 ID:p2Yj7JkP0.net ?2BP(1000)

http://img.2ch.net/ico/nida.gif
https://www.jiji.com/jc/article?k=000000003.000014214&g=prt
100％植物性、「乳酸菌」も「酵素」もまるごと飲めるお茶ができました。「茶酵素　植物性乳酸菌ラブレ含有」リニューアル新発売

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:21:17.30 ID:Ng3KoD8N0.net

粉末青汁

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:22:01.92 ID:bNz9yMVB0.net

ピルクル

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:22:21.32 ID:Ga+IbcAe0.net

もち麦

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:22:41.89 ID:Xi9BsG3j0.net

納豆

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:22:59.17 ID:/v+lXR9C0.net

野菜、もち麦を食いまくる、糖分はオリゴ糖にする
肉は控えめに
これでケツ拭く必要ないぐらいの快便になる
乳酸菌は合う合わないが有るから合うのに当たるまでいろいろためせよ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:23:24.58 ID:WBjjHWdr0.net

ウンコ移植

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:23:57.89 ID:a0Y40QjS0.net

オリーブオイルを何にでもかけまくれ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:23:59.46 ID:dAurDinT0.net

ナッツを継続的に食べること
これが直接的

ヨーグルトなんか相当のプロ向けだぞ
それ単体ではウンコにならない

10 ：ポカリ男子 ：2018/07/13(金) 23:24:34.67 ID:ImSj4vvv0.net

脂質を摂取しろ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:24:40.73 ID:AJ+f3PQx0.net

ヨーグルトは毎日100~300gくらい食べるといいらしいな（個人差あり）
とりあえず小分けになってるやつを１日１つ食べるのがいいかも
大きいパックのやつは何日も掛けることになるから食中毒が怖い

あとは野菜を毎日350g
こっちのほうが大変だが、摂取した善玉菌の餌を摂らないと腸内フローラが改善されない

12 ：ポカリ男子 ：2018/07/13(金) 23:24:52.73 ID:ImSj4vvv0.net

あとは野菜たくさんたべよう

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:25:12.92 ID:g5PH/+Kka.net

ケツどころか便器拭く必要すらあるべったりうんこ何とかしてーよ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:25:25.97 ID:oY1IF+Iy0.net

ビオフェルミン飲んどけ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:25:40.14 ID:AJ+f3PQx0.net

腸内フローラさえ良好になれば太りにくい体質になるらしいね
それでも暴飲暴食はまずいが

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:26:22.42 ID:/5rohucZ0.net

海苔食いまくった日の翌日のうんこ見てみ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:26:43.99 ID:DU+LQL0P0.net

さつまいも輪切りにしてレンジで温めて毎朝食え
出過ぎるくらいに出る薬なんかに頼るな

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:27:05.21 ID:DgCcZD800.net

うんこの質とはを定義してよ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:27:05.77 ID:RoXq0lPQ0.net

薬で下痢治せるかと期待したが駄目だったな（ビオフェルミン、エビオス錠）
結局水分取り過ぎと食い過ぎなんよ
内臓の処理が追いつかんほど飲み食いしちゃあかん
それが結論だ
それと飲み物は水以外は飲まんのが基本だな

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:27:11.06 ID:1ztZGVITM.net

フルグラはヤバイ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:27:22.29 ID:axaITPv50.net

俺個人の経験だとやはり野菜かなという(ジュースは無意味)
オートミールおやつに食うのもアリだった(毎日わっしゃわっしゃと出るしキレも非常識に良い)

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:27:28.72 ID:I13s2IKC0.net

おからを食べてる
ぶっとい1本クソがスルリと出る

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:27:32.10 ID:+YV7tU5ha.net

夜にうんこ排便の習慣つけるのにはどうしたらいいの
おしえてけん木綿

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:29:32.03 ID:Gc72GdhT0.net

>>23
大体寝てるときに食ったのが移動するんじゃね。

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:29:49.28 ID:gpffv2zZd.net

ぬか漬けを食え
ヨーグルトとは違う乳酸菌で腹の調子を整えれる

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:29:57.72 ID:9aVFmTCP0.net

ケツ穴にサラダ油でも塗っとけ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:30:19.13 ID:prJv9YAjd.net

キャベツとバナナ食え 大量に

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:30:24.05 ID:7XpA5gEA0.net

ヨーグルトは体に悪いって聞くけどどうなんだよ
理由調べると「ヨーグルト食ってる患者は腸の状態が悪いって医者が言ってる！」みたいな記事が引っ掛かったけど
腸の状態が目に見えて悪いからヨーグルト食ってるんじゃねって思った

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:30:46.15 ID:1TP2WlaA0.net

結局これが一番安くついて効果てきめん
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81kgv1f0QDL._AC_SL1500_.jpg

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:31:26.28 ID:wgoGOmTm0.net

週一で断食

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:31:50.84 ID:lvcrKuQF0.net

ヨーグルト食べると下すんだが

下すのを止めるときってどうすればいいんだかわからんだよな
食あたりは止しゃ薬でいけるが
原因がないというか日常の中で下す日々が続く
ビオフェルミン、正露丸、ザガードなどが効かないとき、
食べ物や水分を取らないわけにも行かないし
こんなときは少しでも取ると下るし困る

でも何だかわからないうちに治るんだよ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:32:33.38 ID:DU+LQL0P0.net

>>28
日本人って乳製品を上手く消化できないらしいね
快便になってるんじゃなくて腹壊してるだけないんしゃない？

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:33:22.71 ID:PexDprYI0.net

食物繊維だな

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:33:43.95 ID:jl8AS9WO0.net

マジきな粉がいいぞ、飲み物に混ぜて飲め

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:34:00.78 ID:+YV7tU5ha.net

体操

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:34:22.64 ID:INrCV0wTd.net

快便には食物繊維一択だね
光速でうんこ射出されるわ
野菜食べてないとコロコロッとしたうんこや細いうんこになる

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:35:12.66 ID:D2fbLh8j0.net

スイカが美味しい

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:35:14.90 ID:i66q0Deja.net

エビオスうんこ大量量産計画を許可します

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:37:09.73 ID:sgskYANw0.net

パンラクミンの安い方
情強用

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:37:18.75 ID:tPTdlK610.net

マグネシウムリッチな海洋深層水を飲めばいい

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:37:23.66 ID:Cob+90Ho0.net

デキストリン飲み物に入れて飲め　粉はアマで

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:37:38.81 ID:84lnZN3K0.net

ミックスナッツ
本当に半端じゃない

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:37:40.81 ID:TBEaIDFU0.net

究極の下剤精製法

1. プロテイン豆乳を飲む
2. ピーナッツを食べまくる
3. みかんを食べる
4. バナナを食べる

これだけで3時間以内に必ずトイレに行きたくなる

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:38:31.54 ID:PYCyArNhd.net

オートミールいいぞ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:39:06.24 ID:nproCVBN0.net

野菜の食物繊維が
腸の中にとどまっている
古い便クソカスを絡めてまとめて排出してくれるらしいぞ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:39:28.72 ID:QwD9BjXi0.net

朝はフルーツグラノーラにする

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:40:56.51 ID:YxHOoFyvd.net

納豆はガチ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:41:40.74 ID:Fg4fyvH30.net

ヤクルト飲んだらちょうどいい硬さのがするっと出る

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:41:52.62 ID:+oHl9LKb0.net

にんにくを大量に食ってから納豆食べるといい
って上のスレに書いてあったぞ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:42:08.95 ID:UJ6q8gpM0.net

ヨーグルトも朝イチか寝る前かというと、どっちなの

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:42:44.00 ID:XtEq3/COd.net

コスパ最強は？
そう、玄米ね

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:42:57.65 ID:FnoGs8th0.net

セルロースとイヌリン摂ってる

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:43:32.82 ID:VsP9VEzn0.net

一本糞が月に一回くらいしか出ない
ぶりぶりとちぎれたのばかり出る

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:46:19.21 ID:Hwbc9VFPM.net

ヨーグルトとかで悪玉菌減らしても
結局善玉菌を増やすには運動しかない

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:46:34.70 ID:TJ+aIWtd0.net

乳酸菌とかの菌と食物繊維を合わせてとるのがいいぞ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:46:35.95 ID:MExun+Hka.net

子供の時から下痢モメンおらんの？
便秘というものに一度もなったことない

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:48:04.77 ID:m2LtWiJt0.net

乳酸菌ならキムチのほうがすごいだろ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:49:45.56 ID:c4QWB/JG0.net

にんにく食いまくる

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2018/07/14(土) 00:04:20.54 ID:ifAx/3VdW

小錦だろう 邑雄通子！

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:57:16.58 ID:nVrYRaQi0.net

トマトベースの野菜ジュース
オリーブオイル
きな粉
冷ご飯

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:57:22.18 ID:/Qa99gV9a.net

途中で肛門を締めて泣く泣くウンチをちょんぎるときの切なさったらないね

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:58:09.78 ID:PI8GfOCz0.net

俺は昼の弁当をサンドイッチとサラダとヨーグルトにしたらよくなった

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/13(金) 23:59:29.04 ID:j21M2bIp0.net

たまにスポーンと出て拭いても紙に全くつかないくらいのうんこあるけどあれを一生続けていく方法ないのか

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:01:36.13 ID:gDfJVARc0.net

ウォシュレット浣腸すれば全て解決する

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:02:19.60 ID:m+eqCLs00.net

トマトジュース食塩無添加　コップ2杯

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:03:14.88 ID:4sU0Vex20.net

水2リットルだな
血もキレイになるし

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:06:17.63 ID:PgNtPaUmd.net

最近体重のうち2kgはくそだろうなってサイクルで苦しんでる
調整→快便→腹凹む→飯食う→腹ガスる→体重増
引っ掛かりがある感じ、まじでしんどい

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:06:39.37 ID:ajP0R/oqM.net

iharbにあったクソ安乳酸菌サプリ一瞬効いたけど最近またクソが臭くなってきた

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:08:30.15 ID:wJNC03zaM.net

きゅうりをバリバリ食う

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:11:27.99 ID:JUlZatJvr.net

酒

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:13:02.52 ID:qsHhxUD90.net

過敏性で屁が出まくったり下痢したり便秘したり常にトイレのこと考えてる
どうしたら良いんだ腸木綿教えて

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:17:42.31 ID:AdEjE4wJ0.net

発芽玄米とピオフェルミン

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:18:18.38 ID:2Na5Lxu3M.net

歩いて尻と腸を刺激する。

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:19:03.05 ID:bz1rhj9Z0.net

俺は納豆だなぁ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:20:02.51 ID:6X/bwUEF0.net

書いてる事バラバラで参考にならん

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:20:59.09 ID:Ju6jhZF20.net

イヌリンを買え　食物繊維そのものだ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:33:59.63 ID:XC4hIf24a.net

味噌汁が効いてる気がする

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:34:43.10 ID:HOk4Id7Q0.net

納豆玄米キムチ牛乳キャベツ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:36:12.55 ID:hVPdi0Fy0.net

納豆を食べるとよく練られた納豆が出てくるよね

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:37:20.79 ID:2mYCsnVz0.net

もう何年も１本糞してない気がする

ペーストかスカスカのエアインうんこばっかり

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:40:54.40 ID:43N+gSeD0.net

コーヒー飲むとブリブリ出るけどあんまり良くないのかどうかは分からない

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:41:32.64 ID:Sl/n6Gpja.net

>>76
ラムリンの親戚？

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:42:08.65 ID:NT1dz6e+0.net

胃腸の負担を感じた時にキャベジンを定期的に飲む
これで便秘はなくなった
結局は民間療法に依存するよりは医薬品に頼った方が効果が高い

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:43:13.39 ID:6DI+GWUIM.net

いつからか下痢か細いのかコロコロしたのしか出ないわ
普通に快便になって欲しいな

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:45:31.10 ID:YwepmiiY0.net

酵素商法ってセーフなの？

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 00:51:07.57 ID:NT1dz6e+0.net

その手の商法って文面読むと逃げ道作ってるから効果ある人もいればない人もいる

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:06:17.76 ID:TuECIfYI0.net

飯食うときにウンコのこと考えんな

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:06:43.15 ID:JWr9BQa70.net

普通にうんこ食えよ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:07:16.44 ID:EQvmjSLSD.net

１
●食事時間を規則正しく
●就寝起床時間を規則正しく
●日中適度な運動
●ストレスをためない。自分なりのストレス解消法をもつ
●大食いしない、酒のみすぎない

これが基盤 。その上で

２
●野菜をきちんと食べる
●脂肪分、香辛料、不溶性繊維質、カフェインなどを控えぎみにする


をする。さらに

３
●ヨーグルトなどを食べる
●亜鉛やセレンなどのミネラルをバランス良くとる（亜鉛だけたくさんとかはダメ）

これで快便になる

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:07:26.25 ID:10CQNXa00.net

ガチで便秘になったのは粉の青汁飲んでた時だけ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:13:18.47 ID:EQvmjSLSD.net

>>71
過敏性腸炎の人は意外に多い
きちんと通院して医師の指導を仰ぎ改善させるべき

腸炎関係は、日常生活に影響しちゃうから困るよな
仕事なのに突然猛烈な便意とか

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:15:57.81 ID:4vfVzZU1a.net

毎日ニンニクマシマシ注文。

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:17:42.01 ID:LMI3uzpe0.net

結局は花粉やPM2.5の飛散に左右される
アレルギー反応で腸が荒れれば何やっても無駄

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:19:28.44 ID:dbIEaVOW0.net

麦ごはんって効くの？
このくらいだったら気にせず食える

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:22:41.63 ID:i2oiJzHQr.net

エビオス錠

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:22:48.24 ID:fMHy1AjL0.net

足元に踏み台置いて膝抱えるようにしてうんこする

軽量 折りたたみ コンパクト 踏み台 内海産業 https://www.amazon.co.jp/dp/B0

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:25:03.88 ID:fMHy1AjL0.net

URLmiss

https://www.amazon.co.jp/dp/B0069EDPI0

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 01:31:56.52 ID:cp/IXoVVr.net

シャワーヘッドを肛門に突っ込めば良し

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 02:02:01.77 ID:PggdJjnQ0.net

毎日ガゼリ菌SP食ってるけど糞でないぞ
内臓脂肪も減ってない

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 02:10:28.61 ID:6ogGqTVf0.net

頭でっかちなヤツ多いな
乳酸菌ガーとか食物繊維ガーとか言ってるがそれらはデバイスであってうんこ本体じゃない
うんことなるべき材料も考えて食事をするべきだ
その点納豆は大腸で健康的なうんこに身を変えることのできるスーパーフードと言える

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 02:31:11.40 ID:CyiDG9/eM.net

ブラックコーヒー飲んでうんこ座りで小説毎日2時間読む
これで超快便だけど膝ぐちゃぐちゃ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 03:20:30.02 ID:LV3xve4/0.net

>>100
そうは言うけど納豆菌も善玉菌の増殖を助ける働きがあるんだぜ
腸内環境って視点からもあれは健康食品なのだ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 03:40:19.45 ID:doCJDh6J0.net

痔だから毎日死活問題なわけだけども20年に及ぶ調査の結果やっぱ味噌汁ちゃうかなと

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 03:43:31.15 ID:jqyPIWqc0.net

キンピラゴボウ食え

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 03:46:14.62 ID:EjPrRJ7J0.net

おからと寒天がマジで凄いぞ　モリモリすべすべ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 04:17:46.99 ID:gS6cYrYx0.net

伊集院光がラジオで海外のシリアル食品食いまくったら天狗様の仕業レベルの
うんこが出たっていってたな

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 04:47:18.49 ID:930HfOhd0.net

生ニンニクしこたま食べて腸内リセットしてからヨーグルト食え

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 08:14:52.40 ID:gLcBdso60.net

だからきな粉だって、色々試したけどこれが1番手軽で毎日続けられるよ。一袋買えばかなりもつし。
小さじ2〜3杯飲み物に入れたりヨーグルトにかけたりするだけで、きな粉色の質の良いうんこになる

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 08:28:54.42 ID:XKGszDvw0.net

>>100
え、それらがうんこ本体だろ

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 13:20:38.18 ID:AsBAYG27a.net

納豆でいいんだな？

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 13:38:26.27 ID:cMVpnmVk0.net

>>108
ゼラチンと純ココアときな粉でゼリーをつくってる　ラム酒で香りづけ
きな粉の部分の食感がよくて美味しい

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 17:49:49.48 ID:fXviLtTMd.net

ミヤBM

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 17:59:52.76 ID:K7nGsmDV0.net

エビオスのんどけ

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 19:37:05.12 ID:Bz6mgbv00.net

毎日ヨーグルト食べて糖尿にならないの

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 21:48:13.90 ID:UzeG+H/A0.net

大戸屋で食べると必ず下す
なぜか

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 22:40:08.72 ID:PraECPZU0.net

だいちょうゆ指圧

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 22:44:46.95 ID:5GICeU56r.net

うんこ出し入れ

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 22:56:46.33 ID:aBsRteCwa.net

体質によって人それぞれなんじゃないの？
それぞれが特別なウンコ製造機
地球にとってウンコは必要不可欠な存在なんだよ
ウンコなくして生命体は存在しない

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 23:09:06.20 ID:vPQWA9+Pd.net

最近オールブラン食ってるけど効いてる気がする

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 23:29:49.45 ID:4IthXpV40.net

>>114
その程度で糖尿病になる雑魚遺伝子は何食っても時間の問題だろ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 23:34:20.29 ID:suLXfiX90.net

ごぼうはやばい

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/14(土) 23:43:07.15 ID:ppdQFX4/0.net

オレの場合、腸にいいとされる物って採り始めには劇的に効くんだけど一週間ぐらいすると大した事なくなるんだよな
レタス→ごぼう→えのき→みたいな感じで乗り換えていくのが理想

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/15(日) 00:08:13.86 ID:bqEoyECF0.net

http://cocoya.cleansite.biz/newsplus/20180713.html

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/15(日) 00:45:35.71 ID:6sz1WstK0.net

赤ワイン飲め
一本1000円ぐらいの保存料無添加のやつ

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/15(日) 01:02:52.20 ID:Og1eiYxI0.net

納豆とキャベツ食えよ
毎回尻を拭く必要が無いぐらいの見事な一本グソだぜ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/15(日) 01:19:58.53 ID:PkSNlKOoM.net

あれこれ気を使っても
車のベルトが食い込んだり
クーラーの風にちょっと当たっただけで
下痢になる
もう生きててつらいんよ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/15(日) 01:25:26.00 ID:sTi17nOB0.net

ちょっとだけ腐ったカレー